つぶやき養生 春夏秋冬、12ヵ月の「体にいいこと」

櫻井大典

「イライラには焼きイチゴ」「胃腸がイマイチな人はお豆腐を」「しんどいときは10分でも早く寝る」「パニックには生レモン」「ネバネバ食材は温めて」「老化を遅らせたいなら歩く」「朝お粥は万能」など、体のだるさ、花粉症や低気圧対策、辛い出来事や心の落ち込みまで、中医学＆漢方の知恵で「なんとなく不調」を改善できる１ページ完結の健康本。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎文庫
• タイトル: つぶやき養生
• タイトルID: 1251448
• 電子版発売日: 2022年11月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 65MB

[ブクログ · ★★★★★]

1ページに一つのこと(テーマ)だけ端的に少ない文字で書かれていて読みやすい！
そこがいい^^ これから養生始める方の初養生本にも最適と思います！！
もちろん 著者はプロの養生 漢方の先生なので 書いてあることは 的確でズバッとです！！

ツイートをまとめたものだから、140文字だから、そりゃそうか！
疲れてても読める(最高)。そして、これは疲れてる自覚ある現代人が手に取る類の本なのだから
本当に、バッチリだと思ったり。
時代にマッチしすぎてる………
過ごし方の注意点 や この季節にとると良い食材など参考になる。
夏になったら夏の章を読み返したい。
何度も読み返そうと思った一冊。

[ブクログ · ★★★★★]

わたし、やっぱり胃腸が弱いんだよね。
自覚あるわりに好んで食しているものが胃腸をさらに弱めるものばかり。
これからできる範囲で養生していきます。
季節ごと、月ごとに何度も読み返そう！