あらすじ

「イライラには焼きイチゴ」「胃腸がイマイチな人はお豆腐を」「しんどいときは10分でも早く寝る」「パニックには生レモン」「ネバネバ食材は温めて」「老化を遅らせたいなら歩く」「朝お粥は万能」など、体のだるさ、花粉症や低気圧対策、辛い出来事や心の落ち込みまで、中医学＆漢方の知恵で「なんとなく不調」を改善できる１ページ完結の健康本。

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Posted by ブクログ

1ページに一つのこと(テーマ)だけ端的に少ない文字で書かれていて読みやすい！
そこがいい^^
もちろん著者はプロの養生漢方の先生なので書いてあることは的確でずばっと！！

ツイートをまとめたものだから、140文字だから、そりゃそうか！
疲れてても読める。そして、これは疲れてる自覚ある現代人が手に取る類の本なのだから
本当に、バッチリだと思ったり。

過ごし方の注意点やこの季節にとると良い食材など参考になる。