科学的根拠に基づく最高の勉強法

安川康介

298万回以上再生されているYouTube動画「科学的根拠に基づく最高の勉強法」を書籍化。

私たちが今まで慣れ親しんだ、繰り返し読む（再読）、ノートに書き写す・まとめる、ハイライトや下線を引く、
といった学習法は、実は身につかないやり方だった。
覚えたことを思い出す、人に教えられる＝アウトプットこそが成長につながる、効率的な勉強法だったことが
科学的に証明されました。

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日本で医者を目指し、アメリカの臨床医として働くようになるまで、
そして医者になってからも、結構長い時間を勉強に費やしてきました。
そして、人生の限られた時間の中で、やりたいこと、
やらなければならないことがたくさんある中で、
いかに効率的に勉強したら良いのかについても考えてきました。
僕がこれまでなんとかやってこられた大きな理由の１つ、
それは、自分が行ってきた勉強法が、科学的にも効果の高い勉強法だったからだと思います。
「なるほど、そんなことだったのか」、そう感じたことを覚えています。
この本に書いてある勉強法は、誰でもすぐに実践できる、
効果が確認された勉強法です。

――「はじめに」より抜粋
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医者である著者が、臨床医学という学問に膨大な時間を費やして勉強してきたから、わかったこと。
人生の限られた時間で、やりたいこと、学ぶことが無限にある中、
どのように効率的に勉強したら良いのかを、
論文からひも解き、著者がどのように勉強してきたのか、実践方法まで大公開します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 趣味・実用 / その他の趣味
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2024年02月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

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科学的～というだけあって、各種実験データに基づく効率の良い勉強方法の紹介。著者は化け物みたいなスペックなので、そのまま同じ様にハイスペな人間になれるかどうかは別だけど。。各章の最後に本書のなかで紹介される各種勉強法を実際に活用した振り返りがあるのがよい。またデータに基づかない著者の我流な勉強方法も載っているのは良い。何か資格試験の勉強しようかしら。。。

[ブクログ · ★★★★★]

「あまり効果がない」とされる勉強法が、今までの自分にあてはまっている。資格試験を受験しようと計画している中で、一度試してみよう。

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今までの勉強法が見事に第1章で紹介されている「科学的に効果が高くないとされている勉強法」で笑った。これから何かを達成するために勉強が必要な人には是非おすすめしたい。

[ブクログ · ★★★★★]

元はYouTubeで見ていたこともありより詳しい解説を求めて購入。
基本的には大多数が誤っている記憶法についてより良い方法を具体的に解説してくれている。
ほぼすべての項目に対して実験結果や過去の事例を挙げてくれおり非常に説得力がありわかりやすい。
また章毎に前回までの復習させてくれるがこれが思い出す反復をしてくれるのでしっかりと記憶に定着する事ができる。
社会人10年目だがこれを気に資格取得や読書の量を増やそうと思う。

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恥ずかしながら科学的根拠となる部分については本書での指摘のある流暢性の誤謬（読んだら分かった気になる）とやらで頭に残っていない。これについてはまさに自分の事で改めて気付かされた。
この手の勉強本で根拠が提示されているのは極めて大きいし何より筆者の経歴が証明となっていると思う。
「7回繰り返し読むとよい」みたいな本も読んだが本書の方が理に叶っている気がする。マーカー引くとか効果のないとされる勉強法も否定はせず淡々と理由が述べられている。途中で理解度を試すような構成になっているのが良かった。
アクティブリコールを始めインプットだけでなくアウトプットしていく学習法の大切さ、理解の順、イメージによる記憶法などを知る事ができた。問題はこれをどう活かすかという事で言葉だけでなく実践していく事を自戒も込めて記す。

[ブクログ · ★★★★★]

現在40代ですが、10代の頃に身に付けておきたい内容でした。
高校生の娘に本書の1章と2章の内容だけでも学んでもらいたいと思っています。

著者が資格試験などのために実践していた「ブツブツ呟いて教えるフリをしながら書き出す白紙勉強法」。
これらのうちには、アクティブリコール、プロテジェ効果、プロダクション効果など、脳科学的に有用性が実証済みの優れた効果が含まれていたとのこと。

自らを省みても、記憶を反芻すること、書くことや人に教えることによる効果を感じることはありました。本書では、長期記憶への定着等に資する各種の技法が整理された形で、また実証実験における検証結果などのエビデンスと併せ分かりやすく提示されています。漠然と感じていたことの裏付けを得られた気分です。

人生長いですし、本書から得られたノウハウを活用して学びを続けていければと思います。

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学生時代に知りたかった内容です。
今からでも学ぶことに遅いことは無いので、活かしていきたい。
アクティブリコールと分散学習はやりやすく、本の内容を読んでは白紙に、モゴモゴ言いながら説明するように書き、見直すというのを日が経っても繰り返す。

暗記方法などもやったことがある内容ではあったが具体的に書いてあってよかった。

睡眠運動などの学術的な話もためになりました。

[ブクログ · ★★★★★]

今まで読書しても、数日後になんやったけなー？
ということがあったけど、それは自然なことなんだ。
記憶の強化にいいということはいくつかの方法は知っていたこともあったけど、これからはアウトプットだけではなくアクティブリコールと分散学習を実行して自身の知識もストックしていけたら！
活用するぞ！

[ブクログ · ★★★★☆]

この手の勉強法の本は色々あるが、
個人の体験から非常に実直に書かれた本なので好感が持てる。

筆者のような圧倒的な学習成果は、凡人には出せないだろうなと。思いつつ。
少しでも近づけると良いですね。

ANKIのアプリをもっと活用したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

本当の勉強の効果は勉強している本人には実感しにくい。
アクティブリコールやによって脳にこの情報は大切だと思わせることが肝心。
何もない状態（白紙）から書き出すことによって、長期的な記憶を定着させる。
インプット中心からアウトプット中心への勉強法に移行すること。