ビジネス・実用の高評価レビュー

　本書は、70代や80代において筆者が感じたスマートなお金の使い方や、健康との向き合い方、人との付き合い方を、エッセイ風に書いている。年を取ったらどのように生き、どのように振る舞うべきだという押しつけがましさがなく、一人の大人が日々の出来事に対してどのように感じているかが書かれていて、他人目線の価値観が分かる内容であった。小難しいことが書いてあるわけではないので、流しながら読み進められ、日常的なふとした立ち居振る舞いに対して、このように考える人もいるんだと自分を客観視するきっかけを与えてくれるような本で、とても参考になった。

オリジナルではない「やってみせ」

損害的に不可能だった真珠湾の第二波攻撃

空母の集中運用をしなかった日本

勝てるという過信と情報漏洩

なかった「運命の5分」

自分にあった価値観が言語化されていた分、恥ずかしくなったのと少し鼻につく言い回しがあったなと感じる。
ワンピース好きな人につげ義春先生の世界観を薦めるのはナンセンスだと感じた。

「我々の首が180度回転していきなり逆さまを向いてしまうといったことなど絶対に起きないのに、心に限ってはそんなことが生じかねない。そのようなグロテスクさが、心には潜在しているのである」
「つましい幸せなどを得るよりも、あえて被害者意識を堪能することを選ぶ人間は、世の中にいくらでもいることを我々は知っておくべきなのである」
「画才のない岡本太郎とか文才のない内田百閒など、何の奥行きもあるまい」

専門に閉じることない精神医療エッセイとも言うべき内容なので、対象を一刀両断するグッとくるフレーズが至るところにひしめいていて小気味よい。もちろん返す刀で自分も切られてしまうのだけど、誰もがいたずらに被害者意識を肥大化させるばかりの昨今、こうした視点がもっと共有されて良い。
一つだけ苦情を書かせてもらうと、本書はブックガイドではないのに矢鱈と小説の紹介が多く、また読みたくなる本が増えてしまった。

平日は5日もあるし、有意義に使うのは大切だよな　と思います。

書籍の内容としては、基本的に、
体調を整え、かつ自己効力感を高める　です。

☀︎沢山寝る　寝る間際のルーティンを作る　読書、ストレッチなど

☀︎仕事をやり切らない(明日のスタートダッシュ用にあえて残す) 朝一でメールの返信をしすぎるのは、自分が本当にしたい仕事に手が回らず効力感が落ちやすい

☀︎家族との団欒を大事にして、仕事の話などをして効力感を高める

☀︎定時で帰る　16時には仕事のスピードを落として脳を切り替えていく。

☀︎平日の夜に予定を入れることで仕事を強制的に終わらせる

自分としては、寝る前に読書する習慣があり、読んでるとすぐ眠くなるので、いいルーティンができてるかも笑

“ファションコンプリート”を捲っていて気づいたのは、佳子さまの類まれなる着回し力。数年に渡って着用されているのが一目瞭然でした。
時にリメイクを施し、大切に愛用されている御心に打たれます。
側近にアドバイス係りがいるかもしれません、それは公務のTPOに関することであって佳子さまの個性を阻害するものではないのでしょう。
一環とした佳子さまの意思が溢れていましたし、素を纏う笑顔が素敵でした。

公務の度に新調されているものと思い込んでいた私をお許しください。

『女子校の存在意義は、外に向かってアピールするようなものではない。その伝統を受け継ぎたいと思うにとがいることこそが存在意義である』
『受け継ぎたいという　願い　が継承されることが伝統ではないかと思います。そして、それが恐らく、とてつもない財産なのではないでしょうか』
女子校育ちの私からして、まさにその通りだと思った。
ジェンダー平等や多様性が叫ばれる今、女子校/女子大の存在意義を考える機会が多くなったが、綺麗に腑に落ちた。

目次だけで中身は読まなくてもいいかな？と思ったけど、本文自体も色々気づきがあった。
自分の労力を家電に任せるという意味で、ある程度のコストはやむを得ないけど、結構自分の哲学が変わったかもしれない。

最近はAIの進化が凄まじいので、さらにそちらに力を入れるのは重要だな。

人生そんなに肩肘張らずに生きてみなよ、みたいなメッセージが伝わるエッセイ。特に和尚さんの「自尊間が低い人は自分を過大評価している。この幻想と現実のギャップが大きいほど苦しい」といった解釈は斬新だが的を射ていると思った。ありのままの自分を「まあ、悪くない」と思えるように生きていきたい。

家族の開かれている閉じてるや、訂正の話とか、実に面白く心躍った。観光客や一般意志がアップデートされていた。でも本書も訂正されるんだろう。知識人はこうあるべきだよなーと思った。スーパースターだね。

自分をこれまでより俯瞰で見れるようになる
序盤は、エッ、鈴木さん…と思ったが
そんなのは計算されたら構成に過ぎず一気読み
具体例を示されるとなるほどな、理解できるわ
と傾く疑似追体験をしながらも、そこで前著での体験を踏まえて前に進もうと決める姿は
頼もしく感じた。そして何より怒れるリベラル
という言葉に思い浮かぶこと思い浮かぶこと
結局読み始める前に想像してた感覚とは違ったが、腑に落ちる度でいったらかなりのレベル
いやー、本当に読んで良かったと素直に思える

お医者さんの養老先生と、近藤先生の対談集。

タイトルにあるとおり、犬バカと猫バカとの対談。

でも、人とペットの老いの問題、介護の問題、看取りの問題、
色々と参考になる。

最近の動物医療はかなりの進歩をとげ、
具合が悪くなれば、すぐに診察し、手術や投薬や、至れり尽くせりだ。
人が具合悪くてもガマンしてしまうが、愛するペットだと、我が子のようにすぐに受診に駆け込む。
先生方は、果たしてそれがペットたちにとっていいことなのかとおっしゃる。
ワクチン接種でさえ、ペットのストレスと苦痛を与えているという。
確かに、ゲージを見ただけで逃げ回る愛猫たちにいつも胸が痛むが、やはり、飼い主は安心が欲しいのだ。
連休が明けたら、このミッションをこなさねば・・・

自分の終末に関してなら、無理な延命や治療はせず、枯れるように終わりたいと思う。
具合が悪い時は、何も口にしないで、ただひたすら眠るといつの間にか回復しているので、それが自然の力なんだと思う。

高齢者ほど、ペットがいるといいといわれている。
たしかに誰かに世話を焼くことは、自分がしっかりしなくちゃと鼓舞できる。
でも、万が一、自分で世話ができなくなったら、頼める人を必ず見つけておかなければ、ペットが不幸になると思う。

健康診断はしばらく受けていないが、
先生方の話しで、なんだかほっとした。

『AI時代に頭がよくなる人 悪くなる人』
岡瑞起、日経BP

最近読んだAI本の中で、最も納得感と共感があり、これからどう生きるかの指針になった本。

AIの進化はもう止められない。その一方で、AIには暗黒面もあり、社会問題を引き起こしたり、大きな社会変革をもたらしたりすることも避けられない。本書は、そうした現実に向き合いながら、普通の人がAI社会をどう生きていけばいいのかを、わかりやすく示している。

いくつも示唆に富む視点があったが、ここでは特に印象に残った3つを挙げたい。

一つ目は、AI時代になっても人間の学びの本質は変わらないということ。

AIは圧倒的な速さで情報を処理し、多くの領域で人間を上回っていく。しかし、人間の学びは、体験すること、考えること、人と対話することから生まれる。テクノロジーがどれだけ発展しても、この基本は揺るがない。

二つ目は、「オープンエンドネス」。ゴールを決めず、面白そうなことを次々と探っていくという考え方だ。

そもそも生物の進化にも目標はなかった。人間になろうと思って進化した生物はいない。人生も同じで、何か一つのゴールに向かって進むだけのものではない。目標を達成しても、また次の目標が生まれる。そう考えれば、人生そのものが終わりなき探索なのだと思う。

三つ目は、「イノベーションは辺境から生まれる」という話。

日本はAI開発競争を先導するアメリカや中国とは違う位置にいる。しかし、その違いは必ずしも不利ではない。ドラえもんや鉄腕アトムのような独自のAI観を生み出してきた日本だからこそ、別の価値観を提示できる可能性もある。

本書では、今日から実践できる5つのことも紹介されている。

・「面白い」を言葉にする
・「その後どうなった？」と聞く
・自分の意見を一つだけ言ってみる
・AIに聞く前に、まず自分で考える
・うまくいかなかったことを共有する

結局のところ、AI時代だからといって、特別な能力を身につけなければならないわけではないのかもしれない。

今、自分が面白いと思うことに夢中になる。自分で考える。そして、それを言葉にする。

AIを使いながらも、自分自身の「面白い」や「なぜ？」を手放さない。そんなふうに生きていこう、という本なのだと思った。

ビルマ（ミャンマー）について広く知る上で。

ビルマ（ミャンマー）という国
王朝時代のビルマ
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