ビジネス・実用の高評価レビュー

自分の就活は40年前
今の時代とは違う。
若者に向けた本だとは思うが、定年後の再就職もほぼ同じ感覚で行くのでは？と思った。
自分も一昨年、定年前に転職したが、まさしく挑戦している。
勇気づけられた一冊

読み進め、残りのページが減っていくたびに「宮野が死んでしまう」と思った。
そわそわした気持ちになりながら、読み進めた。

6便から、宮野の病状は明らかに悪くなってきている。
モルヒネを使用するようになった。
ただし、文章の明晰さは最終便である10便まで変わらなかった。
むしろ彼女の思考はより自由により世界の真理に近づいているように思う。
普通、モルヒネを使わざるを得なくなるような終末期には、頭が回らなくなると思うんだけどなあと不思議で仕方ない。

そもそもこの本を手に取ったのは、ふたりの著者が文系研究者で、死について興味があったわたしは「研究者が自分の死について語る様子を見てみたい」と思ったか...続きを読むらだ。
本が手元に届くまで著者について調べていたら、宮野の九鬼についての博論提出先の主査は、わたしの大学院時代の指導教官だったことがわかった。
しかも博論が提出されたのは彼女が亡くなる数ヶ月前のことだった。
知り合いの知り合いという仕方で本を読む前に彼女と繋がったわたしは、まるで他人と思えない仕方でページをめくったのだった。

特に印象に残っているのは、当事者性の引き受けについて懐疑を示すところである。
宮野は、がん患者であることがわたしを100パーセント構成するのではない、というようなことを言う。
自分ががんに罹患したとして、自分のすべてをそれに染み込ませる必要はないし、それから逃げたいと思うのは死に向かう病気という性格上、自然のことだと思う。
わたしは当事者研究が苦手である。人がやっているのを見るのは大丈夫だし尊敬するけれど、自分ができるとは思わない。
引き受けざるを得ないラベル(女性であること、母であることなど)に対する責任を引き受けたくないからである。自分はラベルが表す総体からすればちっぽけな存在にしか過ぎず、「わたしたち」という主語から導かれる自己責任の内容は、わたしにとってはあまりに大きく重たいものでしかない。
宮野はそれについて、本書で丁寧に説明している。
肩の荷が降りた気がした。
当事者性について、責任を引き受けられないことを恥じなくても良いと思えるようになった。

宮野の文章は透明で、大胆で、正確である。
彼女が亡くなる前に、会ってみたかった。

がんの終末期において否応なくやってくる痛みや苦しさへの向き合いに、疲れてしまったり弱音を吐きたくなったり何もかも投げ出したくなってしまうのは当然のことなのに、宮野は最後まで冷静である(ように見える)。

ちなみに2026年に映画化される予定だと知って調べてみたら、登場人物が違いすぎて別物だと思い込み、1度ページを閉じた。
勘違いじゃなかったらしいです。
映画を見に行こうと思う。

久しぶりにきた！星5の満足感！！！

わかりやすく、読みやすく、長すぎず、スッとはいってきて、トライしやすい実践内容が含まれる。
迷った時に何度でも読み返したいと思った。

手元におきたい
全部作りたくなるデザイン
色々なテイスト作品があり
ワンパターンになっていないのがいい
どれから作ろうかな

マンガ部分が全て食欲の話なので説得力が凄い。

人が自分の言っている事の80％を理解していないという前提で、人に「動いてもらう」ためには、論旨を明確にし不要なものを削って1分で話すべき。

しかし難しいな。根拠と結論が繋がっているかの判定すら難しい。否定できるかとか、反例を挙げられるかが基準になるだろうか。

組織の活力を示す「集団運」を高めるには、スタッフへの接し方と環境づくりが重要です。

第一に、人を動かす際はトップダウンの「指示と命令」ではなく、「感謝とお願い」を基本とすることで、スタッフの自発的な行動を引き出せます。

第二に、育成においては細かく「教える」のではなく、現場を信頼して「自分でやらせる」こと、すなわち権限委譲を行うことが、自走する強い組織づくりに直結します。

最後に、職場の運気を落とす要因の排除も不可欠です。相手の立場や気持ちを推し量れず、責任を転嫁する「他罰的」な人材は組織全体の運を落とすため、避けるべきです。

これら3点を意識し、スタッフを信頼して任せつつ、良好な人間...続きを読む関係を保つことが、チーム医療を支える活気ある診療所経営に繋がります。

・暇と退屈は違う。2軸4象限でまとめると分かりやすい。目指すは「暇があって退屈していない状態」。暇を作ろう
・退屈を恐れて人は気晴らし・決断の奴隷になる。奴隷になって視野狭窄になった状態を、他の人とは違う崇高で優れた状態と誤認する。資格勉強に逃げるのはやめよう
・と言いつつ、人間は退屈から逃れることはできない。気晴らしも決断も行う。完全に退屈から決別する人生は無い。やるべきは「動物的になること」を意図的にコントロールすること。
→ジャーナリングで自分の退屈を分析して【自己分析】、そこから解決の糸口を見出して実行してみて【読書】、さらに半年くらい夢中に楽しめそうな新しい気晴らしを実行する【体験・...続きを読む趣味】、そんなルーティンを繰り返す人生にするのがいいのかな。80歳で死ぬとして残り50年、半年に１つ楽しんだら、あと100個楽しんだら人生は終わる

まず暇と退屈が異なるものであることを知れるのが面白い。退屈しているのに暇がない、という現代病。

退屈の第３形式から決断せよ！になるのは何か分かるなあという感じでした。自分もそう思って、周りを突き放して没頭しようとしてた時があった。そしてそれも結局は気晴らしあるいは決断の奴隷であると分かった。

結論として、これが最強の答え、みたいなものってないよなと。退屈を分析した結果、こうすれば退屈を完全に脱却できる、みたいなものはない（ちょっと期待してたけど）
どちらかというと、退屈と気晴らしの中でずっと生きていくのが人生。なんというか、分かってたようで、分かりたく無かったリアル。

本書からの学びは、退屈さにやられる人生のなかで人生を楽しむ方法。それは「動物的になること」。自分の解釈としては、「動物的になること」を意図的にコントロールできるようになること（そのためにどうすれば、どこにいけば動物的な自分が引き出されて没頭できるのか？を日々研究して理解していく必要がある）。

環世界の話とか面白かったからもうちょい再読して深めたいなぁ。

まずは動物的に没頭できる楽しみを見つけることからかなと。

以前から素敵な方だなぁ、と思っていたけれど、
その理由がはっきりとわかる一冊。

自然体で強く明るく愛に満ちておられる。

それでもキッチンのシンクに流した
たくさんの涙があって、
でも、みんなそうでしょう？と、
私たちのこともまるごと包んでくださる。

こんな女性になりたい。

「憂きことの　なおこの上に　積もれかし
　限りある身の　力試さん」

カッコいい。

すごく読むのに時間がかかってしまった。
けど、いろんな気づきというか、心に残る言葉がいくつも合った。

特に、愛を持ってホテルを経営することで、結果的に売り上げを多くすることが出来たことや、手放すこと、今を生きることなど。
断片的に耳にしたり、本で読んだりしたことの概念というか核となるところが理解できた。


不幸な出来事があったとしても赦すこと、手放すこと。
自分をポストイット、思い込みで縛らないこと。
自分を愛すること。
どう生きたいか？を思いこむのではなく、そのためにイマをどう生きるか、どう行動していくかだなーって思った

日記、蒐集、お絵描き、写真、カスタム
役立てようとしなくてもただ「他人のノートを覗くの楽し〜」がずっと続く一冊。

デイリーダイアリーの日付をページ番号として扱い、カレンダーを目次にするという使い方は目から鱗。

コネクトームを消費者の脳内に作ることが全て。
プラスの連想を時代に合わせて付け足せばよい。
既存顧客のロイヤリティは大したものではないので、常に見込み顧客へ意識を向けるべき。

締切を作る(早めに設定する)
いつまでにはじめるか決める
小さな締め切り
早く終わるものから片付ける
逆算
smartの法則
大事なものほど朝にやる
起床後3-4時間で脳の機能はピーク
まず終わらせる　完璧を目指さない
完璧より速さ
すぐやる人は夢が叶う
5秒以上悩まない　脳はできない理由を探し出す
人に任せる
(誰でもできる／苦手不得意／行き詰まった時)
探す時間をなくす(年間150時か節約)
カバンは必要最低限
やらないことリスト
ルーティン化
チェックリストを作る
自分の時間観察し記録する。
時間管理系アプリ
TODOリストつくる
余裕を持って立てる
スキマ時間を無駄にしない
できること...続きを読むをリストアップしておく
休憩はこまめにとると効率が上がる
休憩でスマホは見ない
前もって休暇をとる
マルチタスクにしない
脳は一つしかできない
集中を取り戻すのに25分かかる
テレビ見ながら＝❌
睡眠7時間は絶対に削らない
嫌な記憶を忘れさせてくれる
午後3時以降はカフェイン❌
プッシュ通知オフ
スマホ、テレビは使いすぎない
集中力が落ちる
1日2時間以上の使用で鬱病リスク
スマホと物理的に距離を取る
安請け合いせず断る
寝る前にやるべきこと
1時間前までに入浴
ポジティブな本を読む
静かな自然音やジャズを聴く
部屋を暗くする
ストレッチやヨガ、瞑想、深呼吸する
悩み事を書き出す
夕食に鍋やカプサイシン系、ホットミルクやメラトニンの材料のバナナをとる
背中をリラックスさせる
パソコン、スマホは見ない
テレビや映画、ゲームしない
食事やお酒✖️
カフェイン取らない喫煙しない
お金で時間を買う
10−30分の昼寝(15時前まで)
昼寝前カフェインを摂ると寝過ぎない
目を閉じるだけでもいい
タスクを細分化する15分単位目安
「象を食べるなら一口ずつ」
相手の時間を奪わない
時間は命
1人時間をもつ
内省時間を確保する(15分からでいい)
無駄な会議をなくす
目的や議題など事前に共有
細かい質疑応答を発生させないように
結論を必ず出す
意見やアイデアは事前に
冒頭で終わり時間を共有意識させる
些細なことで悩まない　予防する
日用品　消耗品の定番を決める
専門家に聞く
コイントスで決める
いつまでに決めるというデッドラインを設ける
最初に思いついたものに決める
朝に決める
とりあえず仮決めしてやりながら修正
好きなことに時間を使う
明日やることを今日きめる
取り掛かる前に作業時間を多めに見積もる
振り返って誤差を知り感覚を養う
1日の時間割を作る
計画に時間をかけすぎない
PDCAサイクルで改善していく
成長のために時間を使う
全体像から描く
年間、月間、週間、デイリープランを常に一度に眺める
今日こなすことを掴む
ポモドーロテクニック
25分タイマー➕3-5分の休憩
タイマーをかけて行う
タイムプレッシャーになり集中できる
スピードが上がる
心身の健康が全ての基本
年一人間ドック
3ヶ月に一回歯科検診
毎日30分体を動かす
週2筋トレ
食事睡眠マインドフルネス
すぐ終わることから片付ける
死ぬまでにやりたいことリスト
5ー10年で区切る
時間を学ぶ＝命を学ぶこと

主人公のタコとその周りの海洋生物が織りなすひとつの物語になっていて読みやすい！それでいて「書くこと」について詳しく言語化されている。我が子が小学生になったらぜひ読ませたい。

世界に圧倒的な影響を及ぼす宗教。なかでも国際的に発言力・影響力のある教皇フランシスコ、キリル教主教、ハメネイ師、アクンザダ師グラハム、そしてダライ・ラマ十四世を取り上げ、宗教の成り立ちや宗教家の生い立ちを解説していく。
池上彰さんの解説は本当に分かりやすく、文章は小気味良い。伝えることを長年しているからこそなせる技としか言えない。

背景が分かるとなぜ今世界でこのような事が起きているかの理解が進む。
世界情勢に対しての解像度が上がる。
まだまだ知らないことが多く（当たり前だ）、知らないことを知るのは楽しい。本当は様々な国に訪れ、体感したいがおいそれと行けないので、知識をもとにして思いを馳せる。...続きを読む
宗教を知ることは世界を知ることに繋がる。
これからも学び続けたい。

・上位下位という概念を利用する。
上位にも下位にもサブカルチャーはある。
上位に対して現れるのがカウンターカルチャー。

・変性意識的なもの。

・

内容よりも考え方が学びになった。
エビデンスは大事。それによって決定された事項がうまくいかない場合もあるが、それはデータや最初の意思決定の間違いでは無く、取り組み方や継続の仕方に問題がある場合もある。

最後にデータを検証して、効果のあるものを取り入れて検証した結果。最後は教師の指導力が大切だと行き着く。

何をするかより、何をしないかが大切。
教育は人なり。

一つ一つのエピソードがドラマのようで不謹慎な言い方になりますが面白いです。
アルコール依存症患者の家族に相談窓口やら医師の指導やら家族会やらがあるように犯罪加害者の家族にも相談窓口やらプロの手やら家族会やらが必要ですよね。
もっともっと支援が広がるよう応援しています。

　ついに登場した、まるごと1冊フィンランドだけを扱うガイドブックです。
　まず圧倒されるのは、その情報量。全320ページというボリュームの中に、フィンランド各地の魅力がぎっしり詰まっています 。

　一般的なガイドブック（るるぶ・aruco・Platなど）は、ヘルシンキを中心に、タンペレやナーンタリ、ロヴァニエミといった主要観光地を紹介する構成が多いですが、本書はその“深さ”がまったく違います。

　ヘルシンキだけで100ページ超の充実ぶり。街歩き、デザイン、カフェ、マーケット、サウナなど、細部まで丁寧に案内されており、現地でそのまま使える実用性があります。
　さらに地方都市も、湖水地方・西部...続きを読む海岸・カレリア地方・ラップランドまで20以上の街を網羅。観光地の偏りがなく、フィンランド全体を旅するイメージがつかめます。
　特にロヴァニエミは圧巻で、サンタクロース村を含め10ページ以上の大特集。オーロラ鑑賞やアクティビティ・食事・お土産の紹介も手厚く、冬の旅を計画する人には心強い内容です。
　
　また、特集・コラムも非常に豊富で、　【フィンランドヴィンテージ入門】、【デザイン白書】、【アルヴァ・アアルトを知る】、【フィンランドの森を歩く】、【サウナ体験】など、読み物としても楽しめる記事が多数収録されています 。

　歴史・文化の解説も丁寧で、単なる観光ガイドを超えて、紀行文のように読み進められる1冊です。フィンランドが好きな方なら、必ず自分の興味に刺さるページに出会えると思います。

全国の山小屋に24時間滞在し小屋主に取材、合わせてその見取り図。
行ったことのない山小屋であっても山の絶景に思いを馳せ、かつ小屋主のお人柄に触れることができる。
山小屋にたどり着く過程は十人十色、人生思わぬところに面白さがある。

本書の軸になっているのは、「視座の転換」「言語化」「行動化」の3つ。内容としては、著者の他の本やYouTubeで語られていることともつながっており、自分にとっては復習や再確認にもなりました。

特に印象的だったのは、「過去ではなく今にフォーカスする」という考え方です。どうしても過去に囚われる場合は、「それは何年前の話か」「何時間前の出来事か」をあえて口に出すことで、脳が“もう過ぎたこと”として認識しやすくなるという話は面白かったです。また、「それはそれとして、今できることは？」と自分に問いかけることで、感情と行動を切り分ける考え方も実践的でした。

「ネガティブ発言は1回まで」という“一回ルー...続きを読むル”も印象に残りました。ガス抜きは必要だけど、繰り返すことで記憶に定着してしまうというのは確かに納得感があります。

また、ポジティブ思考だけを推しすぎず、「普通（ニュートラル）」という視点を持つことの大切さも共感できました。無理に前向きになるのではなく、一歩引いて現実を俯瞰することで、ストレスを減らしながら冷静に考えられるという考え方は、自分にも合っていると感じました。

さらに、本を読むことで他人の視点に立ちやすくなるという話や、人に親切にすることで幸福感が連鎖するという話も印象的でした。自分の悩みばかりに囚われず、視座を外に向けることの大切さを改めて感じました。

結局は、学んだことを少しでも行動に移すことが大事。不安は考えるだけでは消えず、行動することで和らぐ――そのメッセージが特に心に残る一冊でした。