ビジネス・実用の高評価レビュー

何故人に言われたことに反応して悩んでいるのか。
その原因をきちんと理解して悩む必要が無いと理論づけることが
出来れば、仮に反応してしまっても悩みは消えていく。

反応しない処方箋も紹介しているが、反応してしまうことも
やむをえないと著者は認めている。

反応した場合の悩みの消し方をうまく理論立てて説明している。上達するか
どうかは練習次第。

幅広い分野と感情リテラシーのかかわりについて書かれていました。
特に私は音楽や芸術と感情リテラシーとの相関について気になっていたため、芸術の教育について、こんな上手く言語化していただけるのか…！と感動。
感情を耕す、という言葉が印象的でした。アプローチも様々書いてあったので参考にしたいと思います。

私はイラストレーターですが、第一章を読んでいるうちに、もう影響を受けていました。
今までも、公的なブログやインスタで、いわゆる「見せるつもり」で描く絵と文は、ずーっと描き続けてきたのですが、そこに「誰にも見せないつもりで」「ほんとうの気持ちだけで描く」ことが加わって、以来、すきまの時間を見つけては、昼も夜もずーっと描き続けるようになってしまい、もう毎日が楽しくて楽しくてたまりません。

ノートに、日々、絵や文がいっぱいたまっていく…自分で見ても、楽しすぎる「落書きノート」。
そして、下書きみたいに自由に描く（しかも誰の目も気にせずに描ける）ものができたおかげで、自分にとっての優先順位が見えたり...続きを読む、心のおもむくままに何度も同じものを描いたり、深掘りしたりができるようになり、公的な絵と文のほうにも、良い影響が出てきています。
今まで本当に、「人目」（自分の目も含めて）を気にして何かを描いてきたんだなと、あらためてびっくりもしています。

たくさんの「自由になれる言葉」が詰まった本です。そして「自分の表現との対話」ができるようになる本。
うまいヘタ関係なく、表現することすらも超えて、今、どんどん自分の中心に向かっているのを実感しています。
このタイミングで読めて、本当によかった！
これからも何度も読み返して、勇気をいただきます。
ステキな本をありがとうございました。

現代史についての学び直しとしてもとてもいい教材だった。
過去から物事が繋がっている以上、無頓着だったり無責任でいていいわけないね……

おそらく、現在キリスト教の思想史的意義および社会学的な意味について論じさせて、このふたりほど知的にスリリングな議論を期待できる組み合わせはないだろう。
率直に言って、期待以上の出来映えだった。
大澤の問題設定の巧みさ、本質を射抜く鋭さと、橋爪の考え抜かれた上に核心を衝く見事な答え。ふたりの対談本は複数あるが、これほど成功した著作はないと思う。

ちょっと関係者になる可能性が出てきたので。
中学受験は、子供を缶詰にして嫌いな勉強と競争を押し付ける可哀想なイベントではなく、教育であり人間が成長するドラマであると。
とても共感し感動しました。

・学習性無力症（学習性無力感）＝努力を続けても期待する成果が得られない経験・状況が長引いた結果、何をしても無意味だ、無駄だと感じるようになり、現状を脱する努力をしなくなること、つまり何をしても希望が持てないまま、「無気力」になって「動けなくなる」ことです。

・学習性無力症はうつ病についての記述を読んでるみたいだ、と感じる感覚は限りなく正解に近い、と言えるでしょう。

・うつ病や躁うつ病は、落ち込んだり物事への興味・関心がなくなって気分が落ち込んだり、喜びの感情がなくなったり、無気力になったり、疲れやすくなったりします。これらの症状が約２週間にわたって続くときに、うつ病と診断されます。

・「...続きを読む無気力」という状態に注目するなら、この状態を症状として認める代表的な疾患は、うつ病や学習性無力症以外に脳血管障害（脳梗塞や脳出血など）の後遺症もあります。

・「外在化」とは、クライエントさんに対して、「あなたが苦しんでいる原因は、あなた自身の問題とは別のところにある」と示すこと。外在化とは正反対の考え方が「直面化」です。あなたを苦しめている問題は、あなたの「外」に「在」ることを示す外在化という方法を採用することで、実際にクライエントさんがじぶんを責めなくなり、無気力状態になりにくくなります。

・特段の理由がなく気分が落ち込んだりイライラしたりして、自分をコントロールできないもどかしさを感じることはありませんか。気分が変わる構造と理由を知っておけば、訳もわからずに自分の気分に振り回されていたころより気持ちが楽になりますし、予防することも可能です。

・ヒトも基本的には他の動物と同じ脳構造のため、「快か不快か」を基準に生活すべきなのですが、「快と感じるのに、周りを気にして我慢する」「不快と感じるのに、責任があるからやめられない」など、本来の「快・不快」を捻じ曲げた行為を続けていると、バグが生じるのです。そうした本来のコードに狂いを生じさせるバグが起こることで、その人が起動しなくなる状態が「無気力になる」「動けなくなる」状態である、と捉えてみましょう。

・万能感を捨て、脳のネットワークの仕組みを知ることでバグを取り除き、「快・不快」コードで生きることは、「無気力」状態を脱するために何より大切なことです。

自分はテイカーである。
だからこそ前半は聞くのが辛いと感じるほどだった。
仕組みや意識でギバーにもなれると思うので、定期的に読み返して、優秀なギバーとして生きたい。

ゆるランニングを始めて半年ちょっとの50代です。
まだまだ始めたてで、月に何km走った！だとか、前回より速いとか遅いとか、そんなことにばかりとらわれている段階ですが、これが1年、もっと続いていけばもちろん子供も成長して自分も親も年を取って生活のリズムも変わるだろうし、走る気力が衰えるときも来るのだろうなと、少し先の自分と重ねるようにして読みました。
マルサイさんはこの5年の間に実に色々なことがあって走るどころではない時もあったようですが、それでもまた走るようになって、自分の気持ち良い走るスタイルも見つけられたようでした。ゆるランの先輩のリアルな話を読めてとても参考になりました。
中身ギッシリで...続きを読むとてもお得な本だと思います！

「両利きの経営」からの「イノベーションのDNA」。著名な起業家（マスクやザッカーバーグ、ベゾス、ジョブスクラス）数十名に対するインタビューや調査の結果、凡人と何が異なるのかを明らかにしたもの。それは５つの主要な発見力であると結論づけている。その５つとは、「物事を関連づける力」「質問力」「観察力」「人脈力」「実験力」であり、本書ではそれぞれについて事例を用いて詳しく解説してくれている。また、これらの力を発揮しやすくする組織とは何か（発揮できない組織は）についてもまとめてくれている。特に納得したのは、５つの力を発動させるきっかけは行動を変化させることであること。なんでも良いので、ルーティンをできる...続きを読むだけ排除し、常に刺激を受け続けること。これは実践していきたい。

現代の広重と言われた吉田初三郎の鉄道鳥瞰図。横長１枚に主題となる鉄道沿線の名所を描く。どの絵も素晴らしい。
今ではとっくに廃線となった地方鉄道も多いが、地形だけは変わっていない。
昭和天皇が気に入り献上された作品もあるという。

読書や言語化に関する本も読んでおこう。著者は古典を読むことを強く勧めている。これこれを読め、ということではなく、古典は長い時を経て生き残った本であり、歴史上の著名人、成功者も読んで参考にしたはず。だから、現世利益として成功したいなら、古典を読むこと以上に良い投資はないと言い切る。本書では、13冊の古典（決闘、山月記、戦争と平和、悪霊、舞姫、吾輩は猫であるなど）から、どんんか音が学べるかを例示してくれているが、よくある説教くさい正論ではなく、こんなことあるでしょ、読んでおけば（事前に）わかるでしょ、だからより良い行動ができるようになりますよ、という、まるで社会人向けの処世術を教えてくれているかの...続きを読むよう。だからわかりやすいし、古典といえど、そういう読み方、楽しみ方ができるのかと感動。

「理不尽仕事論」一気に読んでしまった
もともとGERAを聴いていたので書籍の内容が音声で脳内再生されて読みやすかった
GERAではなく書籍を購入する良い点としては、登場する理論のリファレンスが載っているため気になった点の深掘りがやりやすい
あと「補講」というオリジナルコンテンツもとても良い

世界の状況を知ろうシリーズ。農村のような社会から始まり、４大文明を経て、ローマのような帝国（王政、帝政、共和政）からの、中世、キリスト教支配、ルネッサンス、再びの覇権主義、２つの対戦を経ての民主主義の誕生と普及により、「歴史は終わった」と言わしめたリベラリズム。これが世界中で揺らいでいる。強権的・独裁的なリーダーが増え、社会の分断、格差、多様性の排除が進む。本書では、これらは全てリベラリズムが成功した結果であると分析する。究極的には個人の自由を尊重する考え方であるだけに、あらゆるルール、慣習、規範等からの自由を目指すと、格差は生まれるし、多様性が尊重されるようで相対主義がまかり通る。社会の意思...続きを読む決定者はこのような社会システム上で権力を手にしたリベラルクラッツと言われる「上級国民」となり、ますます格差が広がり、社会は不安定化する。アメリカの状況を見れば一目瞭然であり、日本が追いかけているとなると今後が不安。古き良き道徳観や、和をもって尊しとなすという教えが今必要な気がする。

この本で学んだこと


１　言語化力の高い人がやっていること

・頭の中にもう一人の自分を登場させて、まるで自分にインタビューするかのように言語化の糸口を探していく

・思考とは自問自答。
　思考量＝自問自答する量
　思考の質＝自問自答の質

・自分の話を聞いて、自分の軸をしっかり言語化することが、自分にとっての答えを見つけられる、いちばんの近道

・トライ→修正、調整→トライ→…繰り返すという行為こそが、学ぶことそのもの

・答えのない時代には、「自分で自分を学ぶ」姿勢が大切になる。自分の頭の中を言語化する行為は、自分のことを繰り返し学んでいくことそのものでもある


２　こうやって自分の話...続きを読むを聞いていく

・「できごと→感じたこと」の順番で問いかけていくことが、言語化につながる聞き方のこつ

・いつだって答えは、すでに自分のなかにある。あとは、自分で自分の話を聞きながら、頭の中を言語化して、自分の中にある答えを見つけるだけ


３　一瞬で思考がまとまる超効率メソッド

・人間は問いがないとうまく考えることができない。反対に、よい問いさえあれば、勝手に思考が深まっていく

・どんな問いであれ、正解は１つではない。「いちばん大切にすべきは、これです」と胸を張って自分の「結論」を言葉にできることは、答えのない今の時代において、とても価値のあること


４　「言語化体質」になれば、うまくいく

・「言語化ノート術」により、
　①伝え方がうまくなる
　②質の高い思考を手に入れる
　ことができる

・人間は思考する時に必ず「言葉」を使うので、言語化力と思考力が密接につながっているのは、ある意味当然

・「小学生のときのできごとが、大人になった今の自分にいちばん影響を与えている」と感じる人が多い。小学生のころに見て、聞いて、感じた経験をもとにつくられるものなのかもしれない。


　正解のない時代において、思考力は必要である。思考する＝言葉を使う→言語化力が大事。頭の中を整理するために、言語化力を高めるのは必然といえる。

ここ最近読んだ本の中で大ヒット。絶対にまた読み返す。人間の心と体のしくみを簡単な図で表してあるのがとてもわかりやすい。絶対再読する(2回目)

世界の状況をできるだけ正しく理解しようシリーズ。まずは話題の書から。米中露という大国が、21世紀以降、なぜ特に暴力的に振る舞うようになったのか。たまたま独裁者的な人物がリーダーになったわけではなく、やはり底流のようなものがありそうだ。本書ではそれは、レコンキスタ（失地回復運動）であると解説している。元々はキリスト教勢力がイスラーム勢力からイベリア半島を約800年かけて奪還した「国土回復運動」のことであるが、ロシアのクリミア侵略からのウクライナ戦争も、中国の海洋進出も、アメリカの西半球主義も、その源流はこの考え方にあるとすると納得がいく。特に中露は、それぞれの正当性を顕示する為にこの概念を持ち出...続きを読むし、他国への侵略や圧力を正当化し、世論の一致を図っている。この２国は日本の隣国であることからも十分警戒しないといけないが、さりとて同盟国であるアメリカが、この原則で行動するとした場合に、日本を守ってくれるのかは甚だ疑問。自分の国は自分で守る力（軍事力とは限らない）をつける必要があると痛感させられる。

人物インタビュー中心のノンフィクションライターの手法が余すところなく公開されている。
かなり昔に書かれたもので、いささか古い時代を感じさせすぎるところはあるが、
インタビュー関連は時代を経ても本質的に変わらないものであろうし、質の高い著書だった。

すごい考えさせられる本。
読書をするのが苦手だったがこの本を手に取ってから恐ろしいほど読み進められるくらい面白い内容だった。こんな人生を変えそうな本に出会うのは初めて。

好きなチャンネルのプロデューサーの本。だから好きなんだよねって頷き、これからもよろしくっておもった。