ビジネス・実用の高評価レビュー

鳥の専門家たちによる鳥類雑学集

鳥とはどんな動物か？世界にどれだけいるのか？という鳥の世界入門から始まり、鳥たちの生きる知恵、鳥たちの歴史、鳥のトリビア、と幅広い話題から構成されている。日本の鳥類学者が、それぞれの「鳥についての深い思い」が詰まっており、ある程度鳥について知っている人でも、初めて知った！という感動がきっと見つかるだろう。ただ、本書は2004年に出版された「面白くてためになる鳥の雑学辞典」の文庫版である。体系だった堅苦しい教科書というよりは気楽に読める雑学集に近い。軽い読み物として楽しんでほしい。300ページを軽く超えてはいるが、気になるところを拾い読みしても十分に楽しめる。

読書のその先にあるものを得るために

私たちの世界は「言葉で認知できる知識」で作られるため、「言葉で認知できる知識」で世界に差が生まれる。また、現代社会において最も手軽かつ効果的に提供できる価値は「多様な情報の提供」と「豊富な人間関係」すなわち知識の仲介者が求められる。読書は人生攻略に役に立つ、その詳しい理由を知りたい人、おすすめの書籍が知りたい人に役立つ1冊だった。

ただ見守る＝無関心

子ども向けと思いきや、子どもを持つすべての大人、必読の書。今は生き物や自然への教育が「保護」の観点から、「見守る」「大切にする」が優先されている。その結果、「生き物は捕まえてはいけないもの」とされ生き物に対して無関心な子どもや大人が増えている。無関心だからこそ「保護」にも意識が向かなくなる。生き物の持ち方を知るということは生き物を大切にするということ。生き物に触れるからこそ、生き物を大切にできる。生き物や自然の「保護」は触れ合うことから始まるのではないかと問いかける良書だった。

仮説思考は未来思考、目的を明確にし、そこに至る道を逆算する

網羅思考、積み上げ思考と対をなすのが仮説思考、未来思考。前者は情報を徹底的に調べ、課題を分析して答えを出す。しかし、情報過多のこの時代、情報が多ければ正しい意思決定はできるのか？情報を集め、分析し積み上げる…時間がかかるのは必至、時間切れのリスクもある。一方、仮説思考は結論を先に考える。全体のストーリーと構成を考え、必要な情報だけを追加で調べる。結果に応じて仮説を修正する。人生で成功するには、多くの打席に立つこと、多くのガチャを引くことが大事とよく言われる。ならば、とにかく数を打つ、多くの仮説を検証することが大切だ。「実験をする前に...続きを読む論文を書く」その真髄が、この本を読むと理解できる。

仕事でプレッシャーを感じて心がつぶれそうになっていた時に読みました。ビジネスパーソンとして成長し続けなければ、期待に応え続けなければ！という考えや、自己責任の考えにとらわれすぎていたことに気づけて、少し楽になりました。
固まった考え方を違う方向にずらしてくれる本。また定期的に読み返したいです。

弟からの誕生日プレゼント⪩⪨で
シナモロールの『エチカ』を貰いました♩¨̮
(何でもと言われたので大好きなシナモンに⟡.·)

こちらはオランダの哲学者スピノザの
著書『エチカ』を分かりやすく
読み解きながら書かれたもの。
実際の本文も記載されているのですが
難しい言葉だったので本書は分かりやすくて
とても読みやすかったです！
何よりたくさんシナモンの可愛いイラストが
一緒に載せてあるので読むのが楽しかった♡

帯にもあるのですが、これを読んで何か
"感情に支配されないヒント"が得られたらなと
思い手に取ることにしました(* .ˬ.)

すぐに感情的になってしまい
自分や他...続きを読む人を傷付けてしまいがち…。
色々とグサッとくる言葉もあり(笑)
感情に振り回されないためにも参考にしたいです！

科学的根拠に基づく最高の勉強法
著：安川　康介
出版社：KADOKAWA

知識社会になって、ますます学習・勉強の効率化が必要になってきました。
そのために、本書を手にとりました。
心理学、脳科学の成果を、学習に取り入れていくことは、ますます必要になってきていると感じます。

睡眠や、記憶を含めて、効率的な勉強法を知ることは、人間の脳を知ることだとおもいます。

なるほど、学習とは、脳にある程度の負荷をかけないといけないのかなと思いました

気になったのは、以下になります。

■科学的に効果が高くない勉強法

・単なる再読、繰り返しよむこと
・一度だけ読むよりは、効果はある
・どのくらい間隔を...続きを読むあけて再読するかによっても、効果がちがうことが知られている
・記憶することは学習の基本、記憶できなければ、理解も応用もできない
・精緻的質問、自己説明など、脳により負荷がかかる作業を再読に組み入れれば効果も変わってくる
・学習範囲が広がれば広がるほど、再読に時間をかけることも難しくなる
・単なるノートに書き写すことは、あまり効果がない。時間がもったいない
・単なる書き写すことは、単に読むのと同じ効果しかない
・頭のなかで、言い換えたり、まとめることには一定の効果がある
・内容を人に教えるように要約することでも、学習効果は低い
・ハイライト、アンダラインを引くこともあまり効果がない、むしろ、弊害もある
・ハイライトしたところが間違っていると、要点を逃してしまうことがある
・学習者の好みの学習スタイルを判別し、学習方法を変えたほうが効率的なのかどうかについては、いまとのところ、科学的根拠はあまりない
・効果の高い勉強法というのは、必ずしも、自分ではその効果が実感できない
・学習における認知過程
　①記憶する　②理解する　③応用する　④分析する　⑤評価する　⑥創造する

■科学的に効果が高い勉強法

・アクティブ・リコール（想起練習）
　勉強したことや覚えたいことを、能動的に思い出すこと
・白紙勉強法
　ブツブツつぶやいて、教えるフリをしながら、白紙に書き出す方法
　アウトプットするノートを書くわけではなく、ただアウトプットするだけ
・プロダクション効果
　情報をただ黙読するより、書き出したり、ブツブツつぶやいたり、声にだしたほうが記憶に残る
・プロテジェ効果
　誰かに教える、教えようとすることで、その学習内容が理解が深まる
・分散学習
　人間の脳とは、そもそも、覚えたものをどんどん忘れるようにつくられている
　一度にまとめて勉強するよりも、分散して時間をあけて、繰り返し学習するほうが効果があり、長期記憶に定着しやすい
・連続的再学習法　
　アクティブ・リコールと分散学習を組み合わせた学習法
・精緻的質問
　なぜ、そうなっているのか(Why)、どのようになっているのか(How)を自分自身に質問していく勉強法
・自己説明
　学習者が自分自身に向けて、学習内容や学習過程の理解について説明すること
・インターリービング
　似ているが異なる学習内容を、交互に反復学習する方法
　注意：まったく関係のない内容を対象としても効果がないことに注意

■記憶術

・覚えにくいものは、イメージに変換する
・ストーリー法
　覚えにくいものを、イメージに変換する、変換したイメージをストーリーとしてつなげていく
・場所法
　おぼえたいものものを、イメージに変換し、その上で、自分がよく知っている場所に置いていく方法

■勉強にまつわる、心、身体、環境の整え方

・人間は自己に関連した情報のほうがおぼえやすい
・利用価値介入
　自分との関係を考えさせ学ぶ価値を認知させること
・セルフコンセプト（自己認識）
　自分は数学が得意だ　など、自分自身についての認識や理解のこと
・自己効力感
　ある目標を達成するために必要な行動を自分がどの程度うまく行うことができるかという個人の確信の程度
・セルフモニタリング
　自分の勉強の進捗状況を記録し把握すること
・寝不足、疲れているときは、学習がすすまない
　一日７時間は睡眠をとる
　寝る直前の学習・復習をするのは有効
・内発的動機
　自分が楽しんだり、興味深いことだったりすると、学習が進む
・インプットする場所を変えてみる
・スキマ時間は、学習にとって、素晴らしい時間
・アインシュタイン「私には、特殊な才能はありません。ただ、熱狂的な好奇心があるだけです」
・教材は簡単なものから、難しいものへ
　簡単すぎず、難しくてもいけない
・悪しき習慣をやめる
　スマホはどこかへ、スマホはあるだけで集中力をそぐ
　悪しき習慣をやめるためには、きっかけをなくす
・ボーとする時間も、記憶の定着に、一定の役割を果たす
・ノートにも工夫が必要
　コーネル式ノート術等
・学習と運動を組み合わせる
　運動はすばらしい薬

目次

はじめに

CHAPTER 1 科学的に効果の高くない勉強法

繰り返し読む
ノートに書き写す・まとめる
ハイライトや下線を引く
好みの学習スタイルに合わせる

CHAPTER 2 科学的に効果が高い勉強法

アクティブリコール
分散学習
精緻的質問と事故証明
インターリービング

CHAPTER 3 覚えにくいものを覚える古代からの記憶術

CHAPTER 4 勉強にまつわる心・体・環境の整え方

勉強のモチベーション
勉強のヒント
睡眠の大切さ
運動の大切さ
勉強で不安を感じた時

おわりに
参考文献

ISBN：9784046067234
出版社：KADOKAWA
判型：4-6
ページ数：256ページ
定価：1600円（本体）
2024年02月15日初版発行

哲学書は初めて読んだがその入門として非常に読みやすい本だった。受け取ったメッセージは沢山あるのでいくつか書いておく。

「寂しさ」から他者を求めることは実際は自身の中にある他者像への依存であり、これこそが自己への過剰な関心の現れである。

「孤独」に慣れるために「趣味」を持ち、自身との対話を持つ機会を増やそう。

他にも考えるキッカケになる内容が数多くあり、確実に読んで良かったと思う。スッキリまとめることは出来ないが、それこそ本書で述べられている「ネガディブ・ケイパビリティ」が大事だと思う。

マルクス=アウレリウスは、ストア派系統の思想で理性を重んじた。パクスロマーナという「平和の時代」を生きた、五賢帝時代の最後の皇帝だが、異民族との戦いも頻発しており、統治に対する葛藤も感じられる。

不安定な世界、自己の中でも、内省と自律を突き詰めた生き様がとても印象的。弱さを認めつつ、力強い言葉で現代にも通用する哲学を確立しており、一文一文を咀嚼しながら読んだ。

平成生まれ、小・中学生の時によくやってた「プロフ帳」。大人が書くとどうなるのか気になって、平台に置いてあったものを手に取りパラパラと捲ると、とても興味深いプロフィールの数々！実際に買って家で読んでみると、世代間の考え方の違いとか、お金の使い方とかが分かって楽しい。私の職場でも、プロフ交換したいな〜と思った一冊。

これは多くの大人が読むべき、読んだ方がいい本。
この本で語られることは全て過去のことで、その上に私たちの生活があるという事実。
昭和元年に12歳前後だった世代は７人に一人が戦争で亡くなっており、帰って来た人たちもみな傷を負っていたことがよく分かる。


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戦争は大昔のこと、日本は平和
そんな風に思って生きてきた
確かに｢戦争｣からは遠ざかったかもしれない
でも毎年たくさんの痛ましい事故や事件が起きていて、今の安全はその犠牲を通して先人たちが作り上げてきたものだと強く思った。

戦争に行った人たち、帰ってきた人たち、空襲で亡くなった人、疎開した人
一人一人違う人生が当然あって、無...続きを読む念のうちに無くなった人達が大勢いた。



その人生に触れることが出来るような構成になっていて、昭和を知るための入口として最適な一冊。

専門書であり、詳しく1から10まで書いてあるのに、カウンセリングを専門としてやってる人も、私のようにただ興味を持って読む人もとても読みやすい。それは筆者の文章にユーモアと愛が溢れているからではないかと感じる作品です。
カウンセリングはただ問題を解決するだけではない。その人が生きやすい人生を見つける手助けでもあります。
専門家としてどうアプローチしていくのか、その視点が見れた事がとてもよくて、普段人から相談されたり、問題に直面した時にその視点を持っているともっと広く対応していけると思いました。

共感する部分あり
自分ではわかっているけれど、なかなか実行できていなかったことを改めて大切だと教えてくれた。

深い知識を得るのはとてつもない時間がかかるけれど、彼の著作を拝読するとそのプロセスが楽しくて仕方がないことがよく伝わってくる。
自分はこの世の中のことに対して無知すぎることを思い知らされた…

ピラミッド構造がわかりやすかった。話す時には結論と3つの根拠、さらにエピソードを作り、それに沿って話していくと相手に伝わりやすい。相手の中には自分の作ったピラミッドと前提が異なることもあるため、その場合は構造を合わせるなど、明日から試せるような内容であったため早速実践していきたい。

YouTubeチャンネル『ピボット』で拝見したお医者さんの著書ということで、読みました。対策などは為になりましたが、病気の詳細などは難しくてイメージが湧きづらかったです。

パチンコスロットでボーナスの半分以上を使ってしまった。
お金がないと思い込んでいること、他の台は当たって羨ましいなという嫉妬。先輩はめっちゃ貯金作れている嫉妬。知らぬうちに弱者になりセンサーが反応してしまっていた。
でも辞めたいとは思わない。依存してるね。でもやらないことがストレスにもなる。
あくまで遊技機であると唱える。別に端金だと思うこと。今を楽しく生きているにだから別にいいと思い込む。

そうしようと思ったら、未来の自分からのアドバイスは「焼肉食べておけばよかった、旅行行けたじゃんって思うよ」って言ってる。

パチンコ屋に寄らずに帰るか。本でも読むか。
打ったとしても、次のFP2級の試験...続きを読む代と今日の夕飯代稼げたら満足だ。

歴史書として優れていると思う。
本名がカタカナで「ジン」だったら凄い。
ちょっと人脈誇示が鼻につく。

大切なのは気づくこと

認知機能についてなど知らなかったことが多く、勉強になりました。褒める、話を聞くだけでは子どもは変わらない。根本的な解決が必要だと気づきました。

殆どのコツが心に刺さりました。
気付きや発見が多い内容でした。
そして手元に置きたい1冊となりました。
〝SNS投稿、1,000回する‼︎〟は現在進行中です。
まさに一生を変えるにはほんの小さなコツが大切なんだと改めて思いました。
出来る事からコツコツと実践したいと思います。