古川武士の作品一覧
「古川武士」の「理想の人生をつくる習慣化大全」「書く瞑想」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「古川武士」の「理想の人生をつくる習慣化大全」「書く瞑想」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
関西大学卒。デビュー作品は『30日で人生を変える「続ける習慣」』。 『新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣』や『マイナス思考から すぐに抜け出す9つの習慣』などの作品を手がける。
Posted by ブクログ
10年勤めた仕事を休職して数ヶ月経って、ちょっと文章が読めるようになってきたかなという頃、頭の中に溜まった澱や泥のような思考を掻き出してしまいたいなと思っていたときに、本屋で偶然目が合って手に取った一冊。
内容はタイトルの通り、1日15分、その日の放電(エネルギーを下げたこと)&充電(エネルギーを上げたこと)ログを書き出して、それぞれいちばんデカく心を占めている感情について思いつくままに書き散らかしてゆくことで、頭と心が整理されて自分の行くべき道がはっきり見えてくる、というもの。
10年前くらいは日記つけてたけどやめちゃって、
またジャーナリング始めたいなーとぼんやり考えていた自分
Posted by ブクログ
自分の願望や思考を整理する具体的なメソッドと習慣化のヒントが紹介された1冊。
冒頭で紹介されていた、頭の中がモヤモヤでいっぱい、達成感を感じられず漠然とした不安を感じるといった例が自分のことを言い当てられているようで衝撃を受けた。
どのようにすれば、自分との対話を深められるか、具体的な問いかけが多数紹介されていることや、完璧を目指さずに自分が取り入れやすいところからのスタートで良いというトーンが自分もやってみようと思わせる。
最も大事なのは続けること、と強調されている。
実践して1週間で頭がスッキリする感覚が得られているのでもう少し続けてみようと思う。