マンガでわかる「やめる」習慣

マンガでわかる「やめる」習慣

作者名 :
通常価格 1,375円 (1,250円+税)
獲得ポイント

6pt

    【対応端末】
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

2013年の発売以来、ビジネスマンを中心に、OLや主婦、学生など、幅広い読者にご好評をいただいている『「やめる」習慣』を、さらにわかりやすく、読みやすくコミック化。
半年で10キロ太ってしまい、結婚秒読みかと思っていた彼氏に振られた28歳のOL中垣結衣が、「食べすぎ」をやめ、恋も仕事も自分の力で切り拓いていくストーリーをベースに、「やめる」習慣術をわかりやすく解説します!

「やせたいのに食べすぎる」
「夜ふかしや飲みすぎがやめられない」
「嫌なことを先延ばしにしてしまう」
「赤字なのにムダ遣い」

こうした悪い習慣をやめられないと悩む人は多いはず。
本書では、日本で唯一の習慣化コンサルタントが、心理学やコーチング理論に基づいた、合理的かつ理論的に悪い習慣をやめられるメソッドを解説。誰でもすぐに始められて、いい結果が出ると評判です。

どんなにグウタラで意志が弱くても大丈夫! 根性や気合など必要なく、本書を通じて、自然に、簡単に、新しい自分に生まれ変わることができます!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
日本実業出版社
ページ数
176ページ
電子版発売日
2016年08月26日
紙の本の発売
2016年06月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
63MB

関連タグ:

マンガでわかる「やめる」習慣 のユーザーレビュー

感情タグBEST3

感情タグはまだありません

    Posted by ブクログ 2018年10月08日

    悪い習慣をやめるには、悪い習慣を続けることによってもたらされる①危機感や、やめることによる②快感や③期待感を明らかにすることが大事だと分かった。

    自分の悪い習慣である晩酌では以下のようになる。
    ①アル中になるリスクがある。
    ②睡眠の質が良くなり、目覚めが良くなる。
    ③ダイエットにもなる。


    また...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2021年04月19日

    悪い習慣を、まず打破できるように行動に起こします!

    六つのステップ

    1.禁欲期
    2.無気力期
    3.安定期
    4.倦怠期

    欲に襲われた時はスイッチングを行う
    =別のことに注意を向けて、幸福度を満たす。


    “骨太の理由を持つ”
    達成後に自分がどうなっていたいのか、
    達成出来なかったら、どんな危険目...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年11月26日

    読みやすい!習慣に対するマインドやライフハックを一通りおさらいできる良書。
    ただシンプルにする為か情報量が少ない。物足りなさを感じる人がいるかも。

    このレビューは参考になりましたか?
    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2021年01月01日

    2020/12/31、読み直し。
    以前読んだらしい。記憶にない。

    嫌な習慣はやめられる。
    嫌な習慣のメリットをなんとかする。
    嫌な習慣をやめることを習慣化する。
    複数の嫌な習慣があっても集中して1個づつつぶす。

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

関連書籍

無料で読める ビジネス・経済

ビジネス・経済 ランキング

マンガでわかる「やめる」習慣 に関連する特集・キャンペーン