あらすじ
「フリーランス」の人がみつけた
強く、楽しく、規則正しく働き続けるための仕事術。
独学、たったひとり、アシスタント無し。
常時30件ほどの仕事を並行させながら、
毎日欠かさず1冊の本を読み、
映画館に足を運び、ランニング・筋トレをおこない
最新のドラマとアニメはほぼおさえ、
ドラクエもどうぶつの森もポケモンもプレイし、
独学でダンスを習得し、ブログの原稿も書き、飲みに出かける……。
そんな超人的な生活を送りながら、
つねに第一線で活躍し続ける、
ブックデザイナー・井上新八が明かした「時間のデザイン」とは？
この本を読むことによって
1、長期的に、規則正しく、質の高い仕事を続ける習慣
2、趣味、勉強、運動、雑務、創作活動を無理なく継続させる方法
3、限りある時間を味わい尽くす思考
が手に入ります。
『時間のデザイン』目次より一部抜粋
■1章 時間をデザインするために
すべては「どうぶつの森」が教えてくれた
最初になにをするか「起点」を決める
朝やることをリストアップする
「新しい1日」として午後をデザインする
「終了時間を決める」を習慣化する
無意味なことに名前を付ける
「体調を壊した日用」のルーティーンを用意する
定期的に見直す習慣を作る
■2章 時間を生み出すために
締め切りを支配する
まずは0を1にする
分解して名前を付ける
今日の課題は今日片づける
メールは鬼速で返信する
今日1秒でもいいからやる
「生きる」ことをちゃんとする
■3章 時間を活かすために
圧倒的に数をこなす
ひらめきを待たずに手を動かす
出し惜しみをせずに出す
あえて遠回りする
仕事を簡単に断らない
どうしても「ない」時間は朝に作る
雑用をクリエイティブにこなす
終わったらすぐはじめる
■4章 時間を充実させるために
なんでもやってみる
まずは「やります！」と言ってみる
頼まれたらまずやってみる
頼む前に自分でやってみる
面白くないことはコンテンツ化する
「遊び心」でテンションを上げる
続けることで価値を生み出す
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
この本に出会えて良かった！！！
やりたいことは全部やりたいし、しなきゃいけないこと沢山ある。
仕事は減らしたくないし、むしろ増やしたい！
それでもやりたいことは諦めたくない！
そんなわがままな願いを可能にしてくれる本！
サンクチュアリ出版にも出会えて、この本の存在が私の人生に大きく影響を与えたと思う･･･！
元々時間の使い方について興味関心があって、
大学の卒論にも活用させていただきました。
感謝。
Posted by ブクログ
前著と内容はほとんど被るけど、学びや発見はいくつかあるので良かった。
夜は特段ルーティンや習慣化はしていないという、最後に語られた情報は、あ、それなら俺にもできるかもな、と思えた。
Posted by ブクログ
前作『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考』に引き続き、オーディブルで。
「毎日やる」「やらないという選択肢をなくす」「迷う時間をなくす」という考え方がいい。
習慣化は「やるかどうか迷う時間」をなくす仕組みを作ることが大事、っていうのは、自分もちょこちょこ実践中。
好きなことも、忙しい日は短縮してでも少しだけやる。全部やり切るのではなく、「あとちょっと」というところでやめて、明日の楽しみに残すという考え方も好き。明日が楽しみになるように今日をしまいにするっていい。
仕事にも応用。ギリギリになって焦りがちな引継書や資料作成も、毎日１０分でも少しずつ触ることを心がけたりとか。午前はゼロからイチを作る仕事、午後はその後の作業に回すという考え方も、日々の仕事に取り入れられそう。
「余白を作るために前倒す」「雑でもいいから頭の外に出す」「小さく始めて小さく終わらせる」というのも実践的。完璧に整えてから始めたくなりがちなところを、とりあえず見出しだけ、メモだけ、ちょっとでも頭の外に出すことが大事なのね。
文句言わないで手を動かそっと。最近これが効いてる。
前作から続く「習慣化」の考え方が、今回はより仕事や生活全体の時間設計に広がっていて、自分の働き方にもかなり使えそうだと思った。
とりあえず私は、引継書を毎日１０分。３月の自分を救う宗教と信じて取り組みたい。
Posted by ブクログ
いろいろ、参考になるところがあって、読んでよかった。
とても、新八さんのように、たくさんの事をこなせはしないが、しないといけない事ややりたい事を、私もルーティーン化してみようと思う。
新八さんの午後や夜の行動も知りたかったが、そこは自由っぼいのが、いいのかも。
バタンキューでも、どうしても早起きできて、またちゃんとルーティーンをこなせるのか、気になる。
Posted by ブクログ
しんぱち。さん、楽しそう。
仕事も遊びも最高のパフォーマンスで生きている。
勝手に師匠と思って、私も本物の習慣家を目指して、習慣家を名乗ることにしている。
みなさんも、習慣家になりませんか？
Posted by ブクログ
個人的には、今までにない新しい本だった。
他の時間管理系の本は何冊か読んだが、だいたいは、「無駄を減らす」「本当にやりたいことを見極める」と言った内容だった。でも、この著書はやりたいことを全部やってる。ゲームもSNSもやってる。運動も掃除もやってる。やりたいことを削れない自分にとっては打ってつけの本だった。
会社員だと全部をマネするのは難しいが、「ゼロより5分でもやった方がマシ」ということは肝に銘じて、やりたいことは少しずつでも始めようと思った。
Posted by ブクログ
流れていく時間を自分の時間にかえる
忙しさを分解していくとスキマ時間があったり
これとこれをくっつけて習慣化しちゃえ！
ルール化、習慣化のヒントが盛りだくさんでした。
真似できることはしていきたいなと思える1冊。
Posted by ブクログ
なんでも物事がなかなか続かないことに頭を悩ませていたので読んでみた。
やる気に依拠せずに取り組むためのヒントがたくさん書いてあり、毎ページ「なるほど」と思いながら読んだ。
習慣化がんばる
Posted by ブクログ
習慣化することによって時間を最大限作り出す。
習慣のコツに関しては、続ける思考にも書かれていたが、この本を読むことによって一日のデザインへの解像度が上がる。
自分も習慣にしようと取り組んでいるが、
･飽きるまでやらない
･忙しい時にこそあえて固定の息抜きの時間を作る
･息抜きも習慣に組み込む
など取り入れたいことがたくさんあった。
Posted by ブクログ
ゲームをするとか、漫画を読むというのも習慣の一つにしていて、毎日が楽しくなりそうな習慣だと思った！エクササイズや勉強、掃除とかの「良い」習慣だけでなく、そういった楽しい習慣も毎日行えれば、どんなに忙しくても心が摩耗することはないんじゃないかと思った。
Posted by ブクログ
最後で涙しました。
フルタイム勤務の中、親の介護と子育てをしていて、時間をどう使えばよいか悩んでいた時に出合った本です。
著者から元気と勇気、そして時間術を教えていただき、感謝しています。読後、自分の考え方が変わり、日々の生活が「大変」から「楽しい」に変わりました♡
井上さん、ありがとうございました‼️
Posted by ブクログ
39年ぶんの“変わってるね”という言葉が一気に肯定された気がした。
本の中には、自分の想像をはるかに超える“変わってる"エピソードが沢山魅力的に描かれている。
最後の章にあった
「誰でもできることを、誰もやらないくらい続けると人生はひっくり返る」
この一文が、胸に残り続けていて、元旦からあることを始めた。
変な人でいい。いや、変人を極めたい。そう思わせてくれる最高の一冊でした。
Posted by ブクログ
継続すること、後回しにしないこと、とりあえずやってみること、くだらないものに真剣に取り組むこと。ルーティーンのなか全力で生きている姿勢に共感しました。
仕事に関しては、
●「選択肢」をたくさん用意するというのは、凡人なりの「全力」のサービスだ。
● クオリティはともかく、「やりすぎ」って思われるくらいに過剰にやると、きちんと熱量は伝わる。
という２点が、とても良い気づきになりました。
⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ 好きなフレーズ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅
●どうでもいいバカみたいなことをいかにきちんとやるか。
●『早さは神』
Posted by ブクログ
ここ最近は仕事の忙しさを理由に勉強やプライベートの時間を後回しにしてきたが、習慣化力は想像以上に大きく、日々の小さな積み重ねを侮ってはいけないと感じた。
また、時間は有限である、という至極当たり前のようなことにあらためて気付かされた。
Posted by ブクログ
・習慣化とは、当たり前のマインドを意図的に作ること（やることのすべてを「習慣」として考えること＝あらゆることを「歯磨きレベル」に落とし込む）→やるやらないをいちいち考えない
・「やる気」に頼らず、「なに」を「いつ」「どのくらい」やるかルールを設定
①毎日やる（今日まではやる、やったフリでもいいから手をつけ、休むのは明日）
②小さくやる（1日5分でできることを考える、飽きる前に切り上げる）
➂セットにする（ニコイチ）
④いつやるかを決める（行動と結びつける）
⑤行動したら記録する
⑥つなげて連鎖させる
・やならなきゃいけないことは全部朝のうちに終わらせる（AM：ルーティーン、PM：フレキシブル（別の1日））
・朝飯前にすべて終わらせてしまえば、たやすいことになる
・最初に今日の1日（やりたいこと）をなんとなくイメージし、行動レベルで書き出す（＆昨日の答え合わせ）
・次に、やるべきこと（任務：仕事＆それ以外）をリストアップ、朝イチで一番大事なことに取りかかり、全部終わらせる
・最重要ミッション：納得のいく形で終わらせることだけを考えて作業
・フリーランスは不規則になりがちで曜日感覚が分からなくなってくる→曜日ごとのざっくりしたルールを決める
・AM：創作（0を1に）、PM：作業（完成系に仕上げる）
・「終了時間を決める」を習慣化する
・雑務はセットで一気に終わらせる（数分の作業こそその場で、考えなくても自動的にできる仕組みを作る）
・忘れない仕掛けを作る（先の自分をコントロール）
・出かけるときは、いくつか楽しそうな「ついでの用事」をセットにする
・無意味な時間に名前をつけ、次にやることを決めておく
・「時短モード」「体調を崩した日用の楽しみ」を作っておく
・長く飽きずに続けていく秘訣：慣れてきたなと思ったら負荷をかける（制約とルールでゲーム化する）
・忙しい時こそ、自分を甘やかすルールを守る
・「ない」時間は「決める」ことによって「ある」時間になる
「やりたいこと」や「やるべきこと」を、「小さな習慣」に切り分けて、「タイミングを見つけ」て、「やりやすいように配置」していく、「ついでにできること」は一緒に済ませる（行動できるタイミングを自分でデザインする）
・早さは神（ズルさ）＝どんな小さな作業もその場でやり尽くす＝すぐやることが圧倒的な「時短」につながる
・余白の時間を作るために、締切は自分で作って、前倒しで仕事をする（＝質を高める）
・なんでも「すぐやる」ようになるには、「余計なことは考えない」でただやることに集中する（考えるな、片づけろ）
分解して名前をつける、手を動かしながら考える
・忙しくて大変なときほど、自分のことをマシンだと思って、目の前のことにひたすら徹する（優先順位より具体的な数を減らす）、ただし「すごくやっかいな問題」は真っ先に取りかかる
・やる気を出さない、気合いを入れない、気楽に、書こうと思わないで書く（本題に向き合いすぎず、気をそらしておいて、ついでの気持ちでやってみる）
・疲れたり、やる気が持続しないとき：身体を動かす、整理、掃除、磨く、2時間現実逃避（寝る、甘やかす）
・焦ってパニックになりそうなとき：ひとつひとつ、ていねいに、やれば終わる、必ず終わる
・怒らない、無駄だから（相手も大変なんだ、で、どうすりゃいいんだっけ？面倒なので、早く終わらせちゃえ）
・丁寧に感謝する、意味なんてどうでもいいから、まず「形」から、後から「心」が入る
・「こんなときに、なにやってんの？」ということを「こんなときだからこそやる」と思ってやり切る
・自分との小さな約束を守って、自分を裏切らない（他人にも、自分にも期待しない）
・作って、寝かして、練り上げて、ぶっ壊して、また作る
・1回1回、すべてを出し切る（出し切った方が次のアイデアが生まれやすい）
・遠回りする＝深く考える＝自分だけのユニークさを発見する
・苦しいときは修行、ここでのふんばりが自分のキャパを広げるチャンスになる
・細かな雑用を粘り強く、精度高くこなすことで、どんなことでも持続して成果を出す脳の耐性ができる
・達成をかみしめながら、そのままフラットに走り出す（少しでいいから向き合う時間を維持し続ける）
・とりあえずなんでもやってみる → 自分に合えば続け方を考えて続けるし、合わないことは自然にやめる
・やれないなら、やれるようになってしまえばいい、もしできなかったら、そのときはそのときだ、やればなんとかなる
・面倒なことを自発的にやってみる、頼まれる前にやって楽しむ、なんでもないことから仕事は生まれる
・誰かの小さな困ったを真剣に全力で解決していくうちに、仕事ははじまっていく
・面白くないことはコンテンツ化する
・面倒なこと、単純作業は、遊び心を入れてみる（脳内でいろいろ妄想、自分でタイムリミットを決め、スマホゲームで遊ぶようにやってみる）
・忙しい時の方が、実は時間を見つけやすい（ここしか置けない方が置きやすい）
・なにかを本気で始めるなら、必要なのは圧倒的な熱量、熱を込めた後はアクセルを緩めたり強めたりしながら、結果が出るまでただ続ける
・「無価値」なことに「価値」を生み出すのは継続
・「面倒くさい」を超えて「当たり前」を作っていく（人はいつかいろんなことができなくなっていく、だから今日できたを確認）
・同じことを意図的に繰り返すことで、小さな変化の一つ一つに敏感になれる（日常の繰り返し＝変化）
Posted by ブクログ
同じ24時間があるとは思えないほどたくさんの習慣があって続けている方
ない時間をあるに変える
忙しいから時間がないと考えるのではなく、本を読むと決めるとある
Posted by ブクログ
第一章はルーティンの仕組み化について解説しており、簡単なことを積み上げて大量のタスクをこなす方法を紹介している。ライフハック本に近い。
第二章以降はビジネス書に特有の著者の半生記になっており、あまり面白くはない。早さが神であることは同意。「フリーランス」向け仕事術の本であることに注意。
Posted by ブクログ
一つ一つの話は驚くような事はないが、ぼんやり考えていた事がきちんと言語化されて整理されるような感覚があった。時間のデザインというより仕事術やライフハックに使える話だと思う
Posted by ブクログ
【本の内容】
日々の時間をどうやって過ごすか。忙しい中でもやりたいことをやるには？
1章:習慣化する→毎日やる工夫をする。
2章:早くやる→簡単なことからでも良いから早く取り掛かる
3章:たくさんやる→量より質が大事。質は量をやらなければ身につかない
4章:なんでもやる→なんでもやってみることで新しい気づきや考え方に気づくことができる。それが人生の何気ない変化に気づくことができ幸せを感じられたり、仕事に繋がるきっかけになるかも！！
【読もうと思ったきっかけ】
時間は作れているが有効に使えている感じがしない。時間を有意義に使ってる人はどんな時間の使い方をしているのか知りたかった
【読んで得たこと】
・やりたいことをできる時間配分と労力にする。(例:1話だけ漫画読む、シックスパッドで筋トレ中にゲームするなど)
・面倒臭いことこそ、自分がどうやったら楽しくなるかを考えて毎日続けるコツを自分なりに探す
・毎日やっていると毎日やってしまう体になる
【これからできること】
自分が毎日続けられる工夫を考えて毎日続ける。楽しいやり方を考える。
Posted by ブクログ
朝のうちにやる、ということと、毎日やることでハードルを下げる、ということ、誰でもできることを誰にも真似できないくらい継続すること。繰り返すことで日常に変化を与える。ルーティンにすることで、継続できるし、最初はできなかったこともできるようになる！
Posted by ブクログ
すべてを5分に、セットで。朝で全てを終わらせる。ついでの用事を見つける。本気は出さない。5割ですぐにやる。しっかり生活する。初めから期待しない。
Posted by ブクログ
筆者は忙しい仕事の中、様々なこと（仕事以外）を実施しており、その秘訣が日々実施することをルーティン化することにあると述べる。具体的には朝起きて、まずは空の写真を撮るとか、ゲームを起動するとか。時間は少なくとも、ルーティン化し、実施回数を重ねることで、大きなことを成し遂げるというものである。ゲームも毎日数十分でもやり続ければ、いずれは全クリできるみたいな。自分もどうしても一気にやり切ろう（ゲームであれば数日で全クリしてやろうみたいな。）という思考があり、それが心理的負担（一気にやるのは疲れる。）となって物事をずっと後回しにすることがあるので、毎日少しだけでも実施するように日々やることを整理して、実行していく。
Posted by ブクログ
時間を使うということは
命を使うこと。
全力で生きるために大切にしたいなと思う時に
気にかけると良いなと思うことがたくさん書いてありました。
作者は良いと思ったことはまず真似してみるそうなので、私もまずは真似してみよう！
Posted by ブクログ
■時間をデザインするとは、行動できるタイミングを自分でデザインすること
「やりたいこと」や
「やるべきこと」を
「小さな習慣」に切り分けて
「タイミング」を見つけて
「やりやすいように配置」していく
「ついでにできること」は一緒に済ませる
■時間のルール
・はやくやる →鬼速でやる
・たくさんやる →圧倒的に数をこなす
・なんでもやる →無駄なことをとことんやる
■考えるな、片付けろ ※ブルースリー風
■まずはとにかく1回出してみる。雑な形でもいいから、頭の外から出してみる
Posted by ブクログ
ブックデザイナー 兼 習慣家として一日に数多くのルーティンを実践する著者の具体的なノウハウやマインドが盛り沢山でした。
あくまで著者と同じ「フリーランス向け」ということで、どの人でも再現できる習慣ばかりではありませんが、習慣作りのテクニックはとても参考になりました。
決してストイックな内容ばかりではなく、ゲームや映画など娯楽も大切なルーティンとして、どの時間帯にどれくらいの時間をかけてどんな方法で楽しむか？としっかりデザインして一日の中に組み込んでいる点が面白かったです。
また、個人的にはランニングの習慣で、週一回はコースを変えて神社をゴールにして感謝のお参りをしにいくという習慣に惹かれ、早速トライしています。
自分なりに習慣作りをしていて、日々改善を考えている方には、何かしら学び・気づきのある一冊です。
Posted by ブクログ
フリーランスの人用の時間術はなかなかないので、共感点が多い。職種は違えど、ひとりでいかに日々を仕事も趣味も充実させようとすると、このような考え方にいきつくのは同じなのだなと、共感点が多々あった。こんなデザインの仕方であっているのだなと安心できた。
Posted by ブクログ
書いてあることは良かったが、2章からは時間の話とは遠い。フリーランスの仕事術、といった内容。まるきり無駄ではないが時間術の枠組みでは無理がある気がした。前作が良かったのでなおさら感じる。それでもスーパー超人のようなルーティンが自分でもできるかもと思えて有益な本ではある。自分も小さな習慣を積み重ねていこうと思った。まさに千里の道も一歩から。
