ビジネス・実用の高評価レビュー

ろっかん先生の施術、目とは関係なく興味あり。お脚、鼻詰まり、腰痛、頭痛、眼痛などなど、不調が治れば嬉しい。でも、日頃のケアが大事なので早速、眼圧リセットマッサージ、試すべし。

2016年に書かれた本で、2020年から導入されようとしていた「アクティブ・ラーニング」に対する懸念を交えながら、次世代の教育がどうあるべきかを説く。

古今東西の教育者、哲学者、歴史上の出来事、それに自らの教育プログラムなど幅広く事例を挙げて、安易に外国の教育方法を取り入れることに警鐘を鳴らしている。また、日本がこれまで行なってきた「暗記重視の教育」を全否定することにも異を唱えている。

繰り返し語られるのが「型を学ぶ大切さ」「基礎がまずあっての、新しい発想」ということだ。過去のやり方が全て正しいとは言えないまでも、まず基礎となる力が身についていない状態での発想は「ただの思いつき」であり、自...続きを読む主性を重んじるという目的において生徒たちを完全に放置して議論をさせれば「ただのおしゃべりの時間」になってしまう。

限られた時間の中で優先順位を決め、基礎を一斉に学ばせながらも自主性を育み、そこから現れる多様な才能を開花させる。実務面も考え抜かれた上での教育方針がいかに大切かを教えてくれた。

【学びたいこと】
日々、時間が足りないと感じている。また、荒木さんの本を読んで以来、言語化ノートを書き、言語化の重要性を実感している。
本書を通じて、荒木さんの言語化を活かした、有意義な時間の使い方を学びたい。

【質問】
Q１時間が足りないのはなぜか？
Q２充実した時間にする言語化とは？
Q３自分らしい人生をデザインする言語化とは？

【本書の答え】
A１
自分のために時間を過ごせてないから。
→時間の目的を明確にする。「誰かに決められた予定」を「自分が決めた予定」に変える。
A２
予定に「目的を1行」を足す。
・自分の立ち位置を変えて目的を足す。（新人に教える→学び合う）
・小さなテンショ...続きを読むンが上がる瞬間を見つけ、「自分は何がしたいか」という1行を足す。
A３
・目的の1行を積み重ね、「どんな目的を足しがちか」という自分の傾向を少しずつ掴む。
・自分なりの目的を持って過ごした小さな時間の積み重ねが、「自分らしい時間を過ごせているか」を決める。

【本の概要】
本書は、予定に「目的の1行」を加えることで、「誰かにやらされる時間」を「自分の時間」に変える方法を示した一冊。
著者はコピーライターの荒木俊哉さん。
・「目的の1行」の基本的な書き方や言葉選び、具体的なコツを解説。
・目的の言語化を積み重ね、その傾向を分析することで、人生の目的が見えてきて、自分軸で人生を過ごせるようになる。

【印象に残った表現・引用】
・時間の使い方の幸福度は、長さ×充実度の面積で決まる。
・目的の言語化は、短いほどいい。
・いつかの目標を数字に変える。40歳までなど。
・続かないときは、「誰のためにするか」を目的にする。
・子どものための時間を、自分の新たな目的のための時間に変える。
・何も思いつかないときは「こうなったら理想だな」という目的を足す。
・人は「自分はこういう人間だ」という感覚を持っており、その感覚と目の前の時間が重なっているときほど充実度が高い。「自分が何者でありたいか」を言葉にする。
・他人軸の評価基準の中にいると、成果が出ないとき、自分がすべてダメなように感じてしまう。挫折したときは「自分はどこなら戦えるか」という問いを持ち、目的を書き換える。

【感想】
・日々の追われる時間も、目的を意識することで充実度を変えられることを理解した。読書感想も、あらかじめ「何を学びたいか」を決めたことで、読む時間を有意義にできたと感じる。
・一方で、仕事では目の前の業務をこなすことに意識が向き、目的を考えず他人軸で過ごしていることを痛感した。仕事の一つひとつに目的を持つことが、充実感につながると感じた。
・日々の小さな目的を振り返ることで、自分が大切にしていることや自分らしさが見えてくるという考え方が新鮮だった。小さな目的の積み重ねから、自分の人生の方向性を見つけていきたい。

【実践すること】
・予定には「目的の1行」を足す。
・本を読む目的は「自分の意見の根拠にする」とする。

"暗闇で明るく見える幸せ"

暗闇を知ったからこそ、
よりその明るさに気付けると思う。
苦しさ・悲しさを知ってる人こそ、
優しくできる。
不味いものを食べたことある人だからこそ、
美味しいものの価値がわかる。

より多くの経験をすることで、
人の痛みや優しさがわかるようになり、
深い人になれると思った。
会話のバリエーションも増えると思った。

本題だが、朝活は大切！！
やっぱりこの本を読んでも
朝活は大切だと改めて思った。
朝にタスクを終わらせることで、
心の余裕が出て人生の充実度も高くなると思う。
朝ジム行きたいな〜けど睡眠大切なんだよな〜

少しでも早く起きて、
1時...続きを読む間でもやりたいことやろうと思う！

ずっと気になってた本でやっと読めた
取材の力がすごいのか、組み立ての力がすごいのか読みやすく、胸が熱くなる時もある。そんな本だった。
外からの意見を取り入れ、常にアップデートしていく。柳井さんは凄いと思う。

映画を見て、原作と知り読んだ。読みながらずっと磯野さん、なぜ逃げないんだという気持ちになりながら言葉の力強さに圧倒された。
輸送ではなく徒歩旅行のように人生を生きることの大切さ、偶然をたしなむことを強く教えられた気がした。

こんな事件があったのか、こんな世界（コミュニティーと言って良いか）があったのか、ウォレス（ダーウィンとほぼ同時期に進化論を発見した人）が採取した鳥が彼の手書きのタグをつけていまだ保存されていたのか！などなど、知らない世界がいっぱい。
そして、金と知識があるのと無いのとでは、犯罪を犯した後どうなるかがずいぶん違うもんだ…。

・プレゼンは聞き手への贈り物

・目的はココロを動かすこと
①ワクワク
②行動したくなる
③伝えたくなる

・情報と未来像をセットで考える

・一人歩きするキーメッセージを決める。

・ストーリーづくりの鍵は接続詞。

・最後のスライドは最も長く表示される
→最後はメッセージとアクションを

・資料づくりは全体から細部

・デザインはらしさ
→連想ゲームで

・見栄えはあしらい要素が決める

・メインカラー1色
グレーのグラデーション3、4色

・タイトルは助詞を小さく
→視認性を上げる

・箇条書きは、ブロック+アイコンで視認性アップで記憶に残す

・数字は大きく、単位は小さく

・文字間狭...続きを読むめ
→力強さ、インパクト
広め
→余裕、高級感

・行間で可読性をデザイン

・円グラフは直感的に対比しやすい

・要素名が長い棒グラフは横置きで

・折れ線グラフ
→データが多いときに変化の傾向を見やすい
→小さな範囲内での変化の傾向を見やすい

・地図+グラフの説得力

フェミニズムを目の前の相手に説明する、社会に広めていくのは知識がないと難しいし、骨の折れる作業だなと実感して消耗しがちだったタイミングで読みました
田嶋陽子さんと、アルテイシアさんに感謝
私も折れずにいないと、と感じました

2章結婚したい?したくない?では、特に最近考えていた
共働きと子育てについて語られていて良かったです
これを諦めずに実現するにはどうしたらいいんだろう、どんな制度が理想で、そのために何をすべきなのか、
これについては深く語られておらず、私自身の最近気になるテーマなので、他の本読んで考えなきゃだなあ

ポジティブな対談で、噛み砕いた言葉でわかりやすい
アルテイシアさんの言葉...続きを読むを初めて読みましたが、切れ味のいい、明るい語り口にファンになりそう！コラム、書籍、拝読します❣️

自チームにおいても一般的な営業とエースが存在するように属人的になりやすいのが営業職であると感じる。
特に無形商材を扱うtoB型の営業であれば尚更である。
現在社内でもABMを強く推進しているが、なぜそれを行う必要があるのかを照らし合わせながら読むことができた。

特に商談→提案獲得に課題のある自分のチームではリードセールスにおいて、顧客に対して購買意欲をいかに引き上げられるかが重要なのだ学びになった。
営業は主語が自分になりがちでサービスや商材説明ばかりに気を取られがちなので、顧客に【正しい課題】を提示し、事例をもとにしたアプローチをアカウントプランに沿って展開していきたい。

何を売るかでは...続きを読むなく、”なぜ提供”しているのか
問題と課題の違い
顧客の理想を実現するための課題設定
顧客を昇進させることが営業の醍醐味
営業とは顧客への介在価値が1番身近に感じられる

と言った営業としての大きな意義も含めてチームに伝えていこうと思う。

知らなかった宮沢賢治の人生に触れながら、彼の愛した天文の世界の解説も聞ける。どこまでも真っ直ぐで純粋な賢治の感性に触れ、天文の世界がぐっと近くなった。

第I部の「言語学習の呪い」の章は英語教師は必読だろう。「理想話者の呪い」、「レベルの呪い」、「ネイティブの呪い」、「正しさの呪い」。良かれと思って行っている日々の教育活動が「呪い」を発生させていることにもなるという視点は持っておくべきだと思う。

後半には言葉の創造的な逸脱の話が掲載されている。英語を教えていると「定型フレーズ」が大切だと生徒に力説するが、その分生徒が創造的に英語を組み合わせる楽しさを学ぶ・経験することを妨げているかもしれないと思った。

発達障害大全で紹介されて見た。面白かった。弟が自閉症でわたしもASDだが、確かに弟は方言を話さない。聞いたことがない。結論から言うと言語習得の方法に違いがあるためであるが、弟もアニメやラノベや小説のゲームばかり見ていた。（今も）そこで言語や、コミュニケーションのパターンを習得していたのだろう。自閉症の人は聴覚処理より視覚情報の処理の方が得意な場合もあるので、テレビや漫画など図示されているコンテンツは相性がいいのかも。自分の好きなシーンを振り返ったり、繰り返して観察することもできる。だから言語の学習教材として、わかりやすいのだろうと感じた。

また、わたし自身も適切な場面、相手に合わせてのコミュ...続きを読むニケーションが苦手で、方言が出てしまったりする。相手に合わせて使い分けることが昔から困難で悩みでもあった。今回この原因がわかったのでスッキリ。これは脳の特性で、努力してもどうしようもないっちゃない。

本書はAI時代に必要な「知性」を鍛え、AIと共に成長し、豊かな人生を手に入れる方法を惜しみなく公開した一冊です。

近年様々な分野にAIが導入され、まるで人間にとって脅威のように感じている人もいるかもしれませんが、本書にはAI時代だからこそ人間がすべきこと、人間だからこそできることが書かれているため、AIを正しく使って飛躍的に成長する方法が理解でき、不安が期待に変わります。

本書では「3を意識したアウトプット」を勧めていたので、私も早速それに倣って本書で印象に残った気づきを3つ紹介したいと思います。


(1)小さく試す
私はつい先月転職が決まり、来月から新しい勤務先で働くことになっているの...続きを読むですが、転職活動を始めたときも「小さく試す」という考え方をしていたことを思い出しました。

転職活動と聞くと「企業選びが大変」「書類選考がなかなか通らない」「面接が多い」などと考え、気が重くなっていましたが、私はまず転職サイトに個人情報を登録することから始めました。

すると、担当の転職エージェントの人から連絡があり、面談をしたら、そこで話した内容を基にすごくわかりやすい自己PR文や職務経歴書を作成してくれました。それから私が細かい点を微修正したことにより、伝わりやすい書類が完成し、様々な企業からスカウトも届きました。

書類選考に通って面接まで進んだ企業もあれば、書類選考で不採用になった企業もありましたが、面接に進んで準備をする中でも、今まで知らなかった企業のことを知り、自分の強みを具体的に把握するきっかけにもなりました。

面接では何度も不採用を経験しましたが、最終的には内定に至った企業もあり、無事入社できることになりました。

思い返せば、最初は転職ができるかどうか自信がありませんでした。しかし、情報を登録するという小さな一歩を踏み出したことが、芋づる式に様々なことを引き寄せ、行動を進めるにつれて徐々に自信もつき、最後は転職活動を始めて本当に良かったと思いました。


(2)失敗から学ぶ
本書では「失敗は避けるべきものではなく、歓迎すべきもの」と位置付けています。
私の今までの人生を振り返ると、できなかった場合のことを考えて挑戦を避けてしまう傾向がありました。

しかし、本書では「フィードバックをすれば」という条件付きで、「失敗は成長の糧になる」と書かれており、その箇所にハッとさせられました。

思い返すと、思い通りの結果にならなかったとき、振り返りや原因分析が中途半端だったときは同じようなことを繰り返し、逆に詳細に分析して改善したときは以前より大幅に成長した実感があります。

また、フィードバックに向いている絶好のツールとしてAIを紹介しており、感情がないことがメリットとなる典型的な例です。

私も転職活動の面接で不採用となり、企業の担当者からフィードバックコメントをもらったことがありました。

そこで、AIに「～というフィードバックをもらって不採用になりました」という文と、どのような質問でどう答えたかを記述し、AIに分析してもらいました。
すると、AIが見事に私の回答の利点・欠点を詳細に分析し、改善点まで示してくれました。

AIが出した回答を丁寧に読んでみると、確かに思い当たることが多く、懸念を感じた採用担当者の考えも手に取るように理解できました。

そして、その点を改善して他社の面接に臨んだところ、とても相手の方々の反応がよく、無事内定が取れました。

これからも好ましくない結果となったときは、振り返りや冷静な分析にAIを役立て、改善の材料を積極的に増やして行動していこうと思います。


(3)外に出る
AIとは一見無関係に思えるかもしれませんが、本書ではAI時代だからこそ積極的に外に出ることを推奨しています。
AI時代は特にデジタル機器に向き合う時間が長くなりがちであり、慢性的な脳疲労に苛まれてしまうからです。

私は主にフィットネスジムで運動をしたり、ボクシングジムに通ったりしているので、屋内での運動が多いですが、屋内でも運動によって脳が活性化していることが十分に実感できます。

屋外での運動としては、外でのランニングやフルマラソンへの出場などに取り組んでいます。

運動しているときは、自宅でパソコンに向かっているときには浮かばなかったアイデアが浮かんだり、考え方も前向きになったりすることが実感できており、今では運動は欠かせません。

今後とも運動習慣を継続し、心身の健康を保ちながらAIと共に成長していきたいと思います。


本書には他にも知性を高める方法が多数紹介されており、見開き2ページで1項目が完結するため、非常に読みやすくなっています。

AI時代は便利になった反面、AIの使い方次第で様々な危険と隣り合わせになっておりますが、本書を読んでAIを正しく使いこなし、問題を解決して成長しながら楽しく生きられる人が1人でも増えることを願って止みません。

・自律神経の全部がわかる本。メモしきれないので、何回も読み返したい。
・自律神経、気象、姿勢の3つを整えると不調が長引かなくなる。
○自律神経ってそもそも？
・非回転性めまいは自律神経が関係している可能性が高い。
・意識的に交感神経→副交感神経に切り替える唯一の方法が呼吸である。深くゆっくり息を吐くこと。
・呼吸と関連して重要なのが姿勢。
・首と肩凝りがひどくなると自律神経乱れやすい。
○今すぐ実践してほしい習慣
・完璧主義者や頑張り屋さんが自律神経乱れやすい。自律神経はあらゆるストレスに弱い。→完璧を目指さず70%くらいのゆるい気持ちで過ごす！
・自律神経は呼吸がすべて。ふーっと大きく息を吐...続きを読むいてみる。
・3.3.5呼吸。吐いて、吸って吐いて。
・背骨は自律神経の通り道。首のケアも大切。5キロの頭を支えているが姿勢が悪ければ15キロくらいの負荷がかかることもある。
・お風呂と朝起きてからの水。
・デジタルデトックスで脳を休める。
・仕事の合間にストレッチやノビをする。
○骨格の乱れを整える習慣
・おじきストレッチ。背骨を動かす伸ばす。
・脳の血行改善のために頭皮マッサージ。脳の血行不良、酸素不足を回避せよ。
・耳には自律神経に関するツボが多く集まっている。動かしたり引っ張ったり揉むとよい。
・北林さんの胸のストレッチよい。呼吸にも。
・キャットポーズ。意識的に背骨を動かす。
・ふくらはぎを揉む。第二の心臓。下半身には約7割の血液が集まっている。血流を促進することが大事。
○毎日のちょこっと習慣
・体調を回復するために最も大事なのは、睡眠であり眠り始めの90分の質を大切にする。
・マグネシウムの補給を皮膚から取るのが効率的。お風呂にエプソムソルトを入れると良い。
・1時間に1回は目を休める。
○腸と脳の意外な関係、食習慣
・腸と脳には密接な関係がある。
・腸内環境が悪いと、その情報が脳に伝わり不安やうつ、イライラなど気持ちの面での症状が出やすくなる。
・適度に水を飲み、食物繊維、発酵食品などをとる習慣をつける。副菜を1品プラスしてビタミン、ミネラル、亜鉛、マグネシウムを豊富にする。
・できたら毎日タンパク質をとる。
・腸は身体の7割の免疫細胞が集まる場所。→善玉菌を増やす必要がある。→ヨーグルトを食べよう！他には乳酸菌、味噌、納豆、漬物、食物繊維。
・亜鉛で自律神経を強くする。日本人の大半が十分に摂取できていない。自律神経失調症の人は亜鉛不足の人が多い。実際に起こる体調不良は様々で気分が落ち込む、免疫低下、生殖機能の低下など多くある。卵、牛肉赤身、カシューナッツ、チーズなどに含まれる。
・隠れ貧血予防のため、マグロやカツオなどの赤身の魚、ほうれん草、海藻、豆腐やピーナッツをとる。
○外出先やオフィスでもできるこっそり習慣
・口角を上げるだけでも副交感神経が優位になり、ストレス解消に繋がる。また、身体の余計な力を抜くきっかけになり心に余裕が生まれるかも。笑顔！
・スマホやパソコンを見る時の姿勢は頭がやや下を向くため首に負担がかかっている。頭は相当重く、傾けるだけで2.3倍の負荷がかかる。そのためディスプレイのかさ上げをすることが効果的である。
・1時間に1回はデスクを離れる。軽いストレッチや体操、歩くなどするのがよい。休憩する時はなるべく遠くを見る。できれば窓の外の景色を見るのがよい。
・水を1口飲んで緊張を和らげる。水を飲むことで腸が刺激され副交感神経が働く。こまめに飲む。
・長期休み後のやる気スイッチはどこにあるか。1つ目は休み最終日は就寝時間をいつもの時間に戻す。2つ目はまずテンポよく進められる仕事や単純作業で終わりやすい仕事からする。

過去に児童養護施設で働いた事もあり、実際に関わった子ども達を浮かべながら読みました。

社会的養護の課題はまずは多くの人に知ってもらう事が大切なのかなと個人的に感じました。
発信から誰かのきっかけになれるようにしたいと感じる一冊でした。

天皇の存在を1条に規定してしまったがゆえに天皇が日本国憲法全体の守護者のようになってしまったという矛盾。平和護憲のシンボルとして天皇が機能しているせいで、リベラルも天皇制が反人権的制度であり廃止すべきと言わないといけないのにむしろ擁護論に回ってしまっている現状など、、。
そのような現状が戦前戦後からどう作られてきたのかも整理されていて非常にわかりやすく、またタイムリーな出版で皇室典範改正のニュース理解に役立ちました。

これを機に海外の皇室の態度や憲法や議会承認との関係も軽く調べてみましたが、各国いろんなやり方をしていて、歴史に裏打ちされている存在というのは厄介だなと思うなど。國府先生にはぜひ...続きを読むこの、天皇や王室というのが現代社会や私たち個人にどう機能しているのかもっと深掘りして欲しいです。なぜ彼らは、税金を使って消費ではなく浪費的な生活をさせられているのか、、彼らが身につけるている品々が贅沢なだけではなく品があり真に価値があるものと認識されるのか、、などなど不思議に思うことが多いです。品性とはなんなのか。。。

いま、多くの人が漠然と感じている不安に、歴史的な視点もありつつ、視座を与えてくれる。
即効性のある対処法が示されていないが、それはそれでリアル。
自分が生きている時代について考えさせられる良書。

コツコツバリュー株を買いますのが、実は一番楽で賢い。
スピードは遅いけど、好きなビジネス見つけたら資産運用は楽な方が良い。

なんなら高配当ETFだけでも良いと思う。

・ドナルドリードの１億の話
・米国株コツコツの話

これはいつ聞いてもそうだよな～と思う

・新しいプラットフォームはフォローのパワーが弱い。

・おすすめは、エンゲージメントレートによって決まる。

・ティックトックは興味からズドンで購買。

・インタラクティブな動画じゃなければアテンションは生まれない。

・投稿自体がファンコミュニティ化する。

・動画自体が掲示板化する。

・ティックトックは友達の様に語りかけるフレンドリーさが求められている。

・情報過多の現代では、どんなに面白いテーマだったとしても、1回のツイートでは埋もれてしまう。

・クリエイター自体のキャラクターが際立っていることが不可欠の条件。

・IPTの高いコンテンツを生み出す。
普通の会話　1分100単語
T...続きを読むEDトーク　1分150単語
Mr.ビースト　10秒250単語

・何をやればいいのか考えなくてもできる。ティックトックの偉大さ。

・メディアや全体のビジネスモデルによってコンテンツの形は定義される。

・流動性、情報性、信頼性

・パーソナルアテンション
→どこが同じかから勝利を見出す。

・クリエイターが自分の顔を出し、ある種の教祖化、アイドル化することによって求心力が生まれる。

・どのような分野でアテンションを取っていきたいのか（「パーソナル・アテンション」の方向性）というベクトルと、各種SNSが持っている性質・力学、そこに対してネタを調達し続けるだけの自分（企業）。この3つが掛け合わさることで、強力なエンゲージメントにつながる。

・発明よりも発見

・何かを欲してるであろう人々を最初に集めて、そのコミュニティの熱量を高め、「こんなものが欲しい」というコミュニティの声が固まったところで商品を開発する。

・すべてが1枚の画像に収まるようにする。
→ひき肉と米

・こう撮れば映えるを示す
→ミスターチーズケーキ

・「みんなが真似できるもの」がクリエイティブのゴールになりつつある。アップしたくなるものがヒットの秘訣。

・自分が取るべきマーケットを定め、そのマーケットのなかの大事な部分は受け継ぎながら、カウンターとしての革新性を生み出していく。踏襲と革新のバランスを考え、それをコンテンツで明確に示していく。

・調達、加工、流通

・ティックトックではツッコミどころと余白が必要。

・ショート動画を構成する4要素
フック　開始後0.1秒で目を引くビジュアル、2秒目までに自己紹介
イントロ　6秒目までに動画の要旨を説明
ボディ　「アイテムトピック」「音楽」「ナレーション」「ハッシュタグ」を意識
エンド　コメントを誘発する余白を仕掛ける

・「おすすめ」機能は、「いいね」、コメント、セーブ、シェア、再生完了率などの数値がよいとより多くのユーザーに拡散される

・エンゲージメントを高めるためには
①投稿数を増やす
②事前告知
③コメントしたくなる動画内容にする

・セーフゾーンを意識。

・ハッシュタグボリュームの大きな話題を狙って投稿する
→対象となるブランドやプロダクトやサービス、商材の周辺ハッシュタグから、支持されている動画とその共通点を探していけばいい。

・購入前後のアクションを「ストーリーテリング」したくなる動線づくり

・ビジュアルコミュニケーションの拡大
→ナイキ、USJ

・「〇〇」というコンテクストを踏まえ
「〇〇」をコンセプトにして
「〇〇」をコンテンツにする
→ゆうこす、修一郎