19歳までに手に入れる 7つの武器

樺沢紫苑

「生きづらさ」は解消できる。
大人気の精神科医が教える、新時代の「生き方」の正解。


十代にとっては「“人生”というゲームの完全攻略本」、
十代の子をもつ親には「我が子の取扱説明書」。
アフターコロナとAI時代に対応した、最新版にして決定版！

人生の成功法則は、たったの３ステップ！
装備を整え（整え）、仲間を集め（つながり）、冒険に出よう（行動する）。
そのときどきに必要な７つの武器を磨けば、「生きる力」は強化されます!!

◎第1の武器……整える力
心と身体が整っていないから「生きづらい」
◎第2の武器……レジリエンス
19歳までに100回失敗しろ！
◎第3の武器……コントロール力
自分にルールを課してブレーキを踏め！
◎第4の武器……つながる力
相談し、頼り、任せれば、人生はうまくいく
◎第5の武器……読解力
言葉を磨け！ AIは言葉で動く
◎第6の武器……好奇心
冒険こそが成功への最短の近道
◎第7の武器……アウトプット力
現実を変え、10倍速で自己成長する

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• タイトル: 19歳までに手に入れる 7つの武器
• タイトルID: 1595059
• 電子版発売日: 2024年06月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 15MB

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１０代の人はもちろん、そうではない人でも、７つの武器が何かわからない人がそれを手に入れるために読んでもいいと思います。人生を変える力があると感じました。
yahooショッピングで買った本です。yahooショッピングのレビューをそのまま書かれていただきました。

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19歳までにってあるけど、いくつからでもいいと思うが、失敗は若いうちはたくさんしても許されるから恐れずたくさん経験して欲しいという点で20代前半で読んでおくといいと思う。
そして一人で抱え込まないで、周りとつながることで助けてもらう。
もう50代の私は本を読んでも「良かった！」とぼんやりとした感想しかなくアウトプットを意識しないと何の意味もないことに気付かされたのでまずは感想を書く事をしようと思った。

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尊敬する樺沢先生が本を読んだら感想も書くこと。
本を読んだらアウトプットする、それが「深読」
とおっしゃっていたので、今後は感想を書くことにします。
睡眠、運動、スマホしない、読書、仲間、好奇心。
「整う」ことが重要。
もう40代の私だけど、とても勉強になる1冊でした。
10代の子が素直な気持ちで読んだら、かなりの武器になると思う！

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ポイントがまとまっており、読みやすい。精神科医の根拠に基づいたアドバイスですぐに実行にうつせることから多くの人に読んでもらいたい

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読んでよかった。今までの樺沢先生の本の内容がまとまったような本だった。
本書は今を生きる10代、特に中高生の悩みに合うような内容で、19歳までに読めたらこれからというより明日からの人生を生きていく上ででとても役に経つと思う。
もちろん、大人が読んでも日々の過ごし方の改善に役立つ本だと思う。

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19歳までと書いてありますが大人になった今からでも自分がどの武器を持っているかどの武器が強くてどの武器が弱いか再確認することができました。
またゲームをやる私にはRPGで例える部分が非常にわかりやすく理解しながら楽しく読むことができました。

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人生という冒険に必要な7つの武器。
・失敗を100回しよう！
・つながる力＝コミュニケーション力＋勇気
・アウトプット・サイクルを回そう
が印象的でした。

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樺沢先生のYouTubeで紹介されていたので読んでみることにしました。私は現在３４歳ですがこんなタメになる本があったら迷わず読んだなと思いました。やはりインプット→アウトプット→フィードバックのサイクルを回してどんどん行動していこうと書かれていてインプットやアウトプットの比率も重要だと感じました。体を整えて仲間と繋がり行動していくことで自分の道を切り開くしかないんだなと思いました。

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整え、つながり、行動する。とってもシンプルなのに、難しい。スマホ依存の本ではないけどスマホを手放せば、7つの武器手に入るんじゃ？なんても思った。読んでみて、スマホがもたらす悪影響ってとんでもない！と思いつつ、この感想もスマホで書いてる訳だから、まさに使い方次第ですよね
現代多くの人がスマホ依存で睡眠、異常なダイエット思考、受け身が身についてしまってるとしたら、そこから抜け出すだけで別の景色が見えてくるのかな？なんて希望が持てました。わたしはやりたいこと、夢が分からないけど、20代とりあえず今はたくさん失敗して自分の気持ちに素直にいたいと思う
ぼちぼちでオッケー！今の悩みもどうせ、10年後には忘れてる！

[ブクログ · ★★★★☆]

19歳はとっくに過ぎてしまいましたが、何歳でもこの7つの武器はきっと役立つと思います。まずは、アウトプットの量を増やしてみよう！と普段は滅多に書かない感想に挑戦してみました(^^)　スマホの時間を減らすチャレンジにもトライします！