「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

武田友紀

ささいなことが気になって疲れる人へ――

自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」！


◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する

◎相手が気を悪くすると思うと断れない

◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる

◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい

⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判


予約殺到の「HSP（とても敏感な人）専門カウンセラー」による初めての本です！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 飛鳥新社
• タイトル: 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
• タイトルID: 535063
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2018年07月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[もふもふ · ★★★★★]

自分に少し自信が持てた本

HSPというものを全く知らず、たまたま見かけた診断をやってみたところHSPの可能性が高いと出て初めて自分の性質を知り、こちらの本を購入しました。全てが当てはまるわけではないけれど、あるあるこれは私もあるな～といったことが多く、それに対してどう対処すればいいか具体的にわかりやすく書かれていてとても良かったです。また、今まで自分はダメなんだと思っていたことが、視点を変えると決して悪いことではないんだなということも知るきっかけになり、自分に少し自信が持てました。人と接していて何故か疲れることが多い、仕事ですごくストレスを感じているけどうまく言葉にできないというモヤモヤした気持ちが柔らかくなる、そんな素敵な本です。

[シャスタ · ★★★★★]

自分らしくあるために

　自分が繊細であると気づけて、ようやく肩の力を抜くことが出来ました。
周囲になかなか理解されない自分の感覚や感じ方。
分かって貰う努力が足りないのではなく、自分と同じ感覚を持っていなかったのだと知って、安心しました。
今後はこの本の内容を参考にして、もうちょっと自分を労ろうと思います。

[ブクログ · ★★★★★]

繊細さんってなんとなく知ってるけど自分は違うと思っていました
5人に1人はそう、なんてかなりいるじゃんと思っていたけど自分がHSPとは思っていなかった
最近気が付きすぎることで疲れていたので読んでみたけど、とても腑に落ちた
自分が短気なのかと思ってアンガーマネジメントの本を読んでいたけど全然合わなかったけど、
この本の自分に正式に頼まれていないならやらないと書いてあるのを読んで、そりゃ…そうだとなった
周囲で困ってる雰囲気を察してしまって助けて自分を削っていたから参考にしようと思う

[ブクログ · ★★★★★]

休職して、これから先どうしよう、どうやって働いて行こうか…と悩んでいた時に手に取った本です。
HSP気質があるのはなんとなくわかっていたけど、
気付きすぎてしまう自分がどこかおかしいんじゃないか、周りに合わせないと社会で生きていけない、普通に働けないんじゃないか、と思う部分があり悩みに悩んでおりました。
この本を読んでそのままの自分で良いと肯定して貰えているような気になれ、心が救われました！
繰り返し読んで実践してみようと思います！

[ブクログ · ★★★★★]

すごく分かりやすくhsp について知る事ができました。

私も当てはまることが多かったので、
ケアの仕方、刺激から身を守る為の対策がためなったのと、自分らしく楽しく生きる。

Hsp にはこんな良いところがあると肯定してくれて
プラスに考えられるようになりました。

特に私にささったのは、
自分がやりたいと思った事は小さい事からやってあげることです。

これを積み重ねていくことで
自分らしく楽しく生きれると知れたので
実践していきたいと感じました！

[ブクログ · ★★★★★]

自分に向き合ってきたと思おうとしてたけど、もっと素直になって自分のしたいことをしようと思った。「なんか全然違うよな〜」と思って「やらなあかんなぁ」と思って「ええェ〜、、、」と思って生きてきたけど、明日からはちょっと気楽にしてみようと思う。

ぱっと読めて楽しかった。

今までの事件の伏線回収された気持ちでもある。

また読みます。

[ブクログ · ★★★★★]

社会人になってから特に、今までの人生、自分の気持ちを抑えて我慢しすぎていたなと思った。もっと自分のままで生きていけば良いんだって強く思った！我慢をやめて自分を満たす。徹底しよ。

[ブクログ · ★★★★★]

「そんな細かい事、誰も気にしてないわ」と、真っ向から否定され、この人は私に何を期待してるんだ、と、びっくりしたことがありました。少し話してみると、まずは肯定して欲しかったんだ、ときづきました。めんどくさい。。

何もしてないのに、異常に気疲れする、というのは、みんな等しく疲れるんだと思っていたけど、そうでもない、ということを知り、目から鱗でした。
あの人、何でまだ気付かないんだろう、って思ってたことが、いや、そもそも、理解が及ばないとか、意識の深さが違うとか。
いろいろ腹落ちしました。
もっと早く読めばよかった〜。。

休み方もすごく参考になりました。

[ブクログ · ★★★★★]

何年も前のこと。
正直なところ内容は忘れてしまっているけれど、
まさかの弟がくれた一冊。

そんな風に思っていたとは‥
と驚きながらも、
うれしかった記憶を思い出した

[ブクログ · ★★★★★]

あまり心理学系の本は読まないのですが、仕事で限界まで頑張って疲れてしまう、休みの間も仕事のことを考えてしまうなど、普段困っていたことの理由をきちんと説明してもらえると、それだけで安心するんだなと思える本でした。
特に今の私が共感できたのは以下の文。
「自分の中に、自分の居場所をつくること。自分の味方でいること。それが、人とあたたかく関わるために一番必要なことなのです。」
まずは自分を労わり、他人にも優しくできたらと思います。