「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

武田友紀

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自分に少し自信が持てた本

HSPというものを全く知らず、たまたま見かけた診断をやってみたところHSPの可能性が高いと出て初めて自分の性質を知り、こちらの本を購入しました。全てが当てはまるわけではないけれど、あるあるこれは私もあるな～といったことが多く、それに対してどう対処すればいいか具体的にわかりやすく書かれていてとても良かったです。また、今まで自分はダメなんだと思っていたことが、視点を変えると決して悪いことではないんだなということも知るきっかけになり、自分に少し自信が持てました。人と接していて何故か疲れることが多い、仕事ですごくストレスを感じているけどうまく言葉にできないというモヤモヤした気持ちが柔らかくなる、そんな素敵な本です。

[★★★★★]

自分らしくあるために

　自分が繊細であると気づけて、ようやく肩の力を抜くことが出来ました。
周囲になかなか理解されない自分の感覚や感じ方。
分かって貰う努力が足りないのではなく、自分と同じ感覚を持っていなかったのだと知って、安心しました。
今後はこの本の内容を参考にして、もうちょっと自分を労ろうと思います。

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繊細な人とは何か。どう対処すれば良いかの本。
周りは休日は遊んで元気をチャージしてるのに、自分は人と一緒にいると疲れてしまう。自分がおかしいんだなって今まで思っていたが、意外とそういった悩みの人が多いことに如何に勇気づけられたか。
敏感なことは辞められないので、如何に刺激を減らすか、刺激に対しての反応や思い込みをコントロール出来るかが大事。まずは刺激を減らせる環境作りから取り組みたいと思う。

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周りにばかり気を遣っている自分を自覚できた。人と過ごすのは楽しい、外に出たい気持ちが大きいけれど、その後どっと疲れてしまうに共感。自分の考えの癖を知ることができた本、対応も書いてあるのがよい。HSPについて他にも読んでみたいと興味が広がる一冊だった。

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自分はHSPかもしれない。
その疑いが確信に変わった本。

私は、職場で「気にしすぎ」と言われてから
ずっと自分を責め続けてきました。

しかしこの本を読んで自分の意識が変わりました。繊細であることを受け入れ、長所として活かそうという気持ちになれたのです。

人生に行き詰まったとき、また再度読みたい思う1冊です。

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自分が繊細さんとわかり、自分を変えるのではなく、自分にあった環境で過ごせるようにしたいと思えました。
子どもの頃の経験を思い出した。友達に遊びの誘いを断られるのが嫌で、紙にバツを書いて返事をしてもらっていた。この本を読んでなんでそんなことをしていたのか、謎がはっきりしたというか、自分の性質があったからだったんだと腑に落ちました。他にも書かれているほぼ全てのことにおいて、ウンウンと頷き共感できる事だった。
読んでよかった。私の周りの人にも自分の性質を話すときにわかりやすく伝えられる気がする。
「繊細さん」という言葉が多くの人に知ってもらえたらいいなと思った。繊細さんの存在を知ってもらうことで、こういう人もいるのかと、少しでも繊細さんが過ごしやすく慣れたらいいなと思う。

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完璧主義、心配性、体力なし、人との関わりが下手、疲れてぼーっとすることが多くてそんな自分の欠点が思い浮かんでいましたが、そんな自分を言葉にして表してくれた本でした。特に「刺激が強い」って言葉腑に落ちました。

一個くらい誰でも当てはまるとか、
本当にhspかどうかなんてどっちでもいいと思います。
ちょっと気にしやすくて、ちょっと疲れやすい人のモヤモヤを言葉にしてくれる本っていうだけです。
私はこの本に救われました。

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繊細さんは、どの道や環境を選ぶのかが大事になってきます。痛みやストレスが多い状況では、周りに良いものがあっても感じにくいものです。耐えられるような自分に作り変えることではなく、自分の本音をどれだけ大切にできるかが勝負どころです。

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自分がHSPかどうか、疑ってるタイミングで読みました。

どうやら、私は「音」と「人」に敏感な繊細さんなようです。

小さい頃から自分の繊細さを否定し、イバラの道を走ってきて。出血多量で倒れて、2年ほど休んでからの近頃はとても元気になりました。
家庭で身につけたスキルは大きかったようで、繊細な自分を傷つけないように生きることが自然にできておりましたが、それは蓋をする行為であって、自分が伸び伸びと生きてはいないのだと気づきました。

改めて本を読んで、自分に触れてみました。
本書に書かれていることと同様の、あるいは一部似通ったことを自然に行い調整している自分と、社会に対しての諦めから、無視していた自分に出会いました。

周りが結婚やら出産やら仕事やら、色々と忙しく人生の転機に迎えつつある今、私は自分に常に余裕を持たせることが一番だと考えてきましたが。
その考えを否定せず、自分は自分なんだと受け止めて、ありのままの自分を評価するのが大切ですね。
幸い、自分がやりたいこと、目指すべき道については余裕を保ったまま上手く進んでいます。

繊細さんは、なにかと生きづらいかと思いますが
世間の柵やマジョリティから解き放ち、頑固と思えるくらいに自分の道を決めてしまえば、割と何とかなってしまう強さも持っているかと思います。

頑張って(？)気楽に、私たちなりに楽しく行きましょう！

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私のこと書いてあるのかな？っていうくらい共感する内容ばかりだった。
自分の繊細さとか全く気にしたことなかったけど、気づくきっかけになってよかった。
心の声を大切にしていきたい！