「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる  「繊細さん」の本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる  「繊細さん」の本

作者名 :
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作品内容

ささいなことが気になって疲れる人へ――

自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」!


◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する

◎相手が気を悪くすると思うと断れない

◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる

◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい

⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判


予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」による初めての本です!

ジャンル
出版社
飛鳥新社
ページ数
240ページ
電子版発売日
2018年07月25日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
9MB

    Posted by ブクログ 2019年11月08日

    アメリカの心理学者アーロン博士が提唱したHSP(とても敏感な人)を「繊細さん」と呼んで、その人たちがどんな感覚を持っていて、それをどう生かしていけばいいかを書いた本。作者自身もHSPであり、その体験も生かして具体的な行動や考え方も提示されていてとても参考になった。

    読むほどに「あるある!」の連続で...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年01月09日

    HSP、ハイパーセンシティブパーソンの本です。
    HSPは訳すと「とても敏感な人」
    5人に1人の割合でいるそうです。
    背の高い低いと同じように、生まれつきの気質です。
    性格とは違います。

    この本では敏感ではなく、繊細さんと説明しています。

    小さい頃からずっとあった違和感の正体に気づけました。
    アレ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年12月27日

    周りの雰囲気に気持ちが左右されたり、
    色んなことが気になったり、
    無意識に完璧を求めようとして手を抜くことができなかったり、
    客観的に知れて、意識的に楽な生き方に変えていけれたらと思った。

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    Posted by ブクログ 2019年12月17日

    たまたまランキング上位だったので手に取り、まぁ読んでみようかな、と軽い気持ちで期待もせずに購入しましたが、

    まさか自分のことがこんなに分かって目から鱗だとは思いませんでした。

    昔から、自分が「他の人より人の感情に敏感だな」とは思ってはいたけれど、どちらかというと「心配性」で治さねばならない性格上...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年11月26日

    物理的に距離を置く。これが一番効果的なのかなと思いました。あとはやっぱりいやなことはいやだときっぱり拒否したほうがストレスが回避できるのかなと。

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    Posted by ブクログ 2019年09月16日

    なぜ自分は、こんなに生きづらいんだろうという疑問を幼い頃からもっていた
    そんな私に疑問の答えを教えてくれた本
    今の仕事で人間関係や仕事内容、プレッシャーに
    悩んでいたんだけど

    「あっ辞めていいんだ。」と優しく教えてくれた
    私の気持ちをすごく楽にさせてくれた

    私は、HPSだった
    この本の内容が今の...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年07月04日

    弱みだと思っていたことを強みに考えることができるようなヒントや言葉が書かれており、心の励みになる本だった。
    ・魔法の言葉はとりあえず
    ・頼るという発想を持ち、相手の状況を推測せず、言葉で確かめ、相手が引き受けてくれたら信じて任せる
    ・苦手を克服するよりも得意を活かす

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    Posted by ブクログ 2019年06月06日

    すごく良かった
    自分の本音を大切にして行動しても繊細さんにとっては全然序の口
    まずはやってみて
    自己中かなって気にしながら生活する
    しっかり判断して自分の気持ちを大切に生きる
    それでちょうど非繊細さんと同じくらいなのかもなって思った。

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    Posted by ブクログ 2019年01月09日

    ネット記事で知り、購入。

    目から鱗の連続、非常にいい本だった。
    様々なことに気が回って辛い思いをする「繊細さん」ことHSP(Highly Sensitive Person)。多くの「繊細さん」はその概念を知らず、自分を責めている。
    この本の様々なエピソードを目にして、自分が「繊細さん」として苦しん...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年12月16日

    5人に1人はいるといわれるHSPの人がなぜそんなにつらくなってしまうのかを解説した本。

    私もおそらくその1人なので、そうそう!とうなずきたくなるところばかりです。

    根本的な解決法は自分らしく生きれるところを見つけるような気がします。
    周りを気にしてしまう繊細さんには殊更難しいことではあり餡巣が。...続きを読む

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