やっと読み終わった！！！！！
これは唯の素人の私の現時点の仮説でしかないけれども
アルツハイマー型認知症など脳疾患は、
リスクを引き上げる可能性があるアミロイドβというたんぱく質が、
この脳のゴミのせいで脳内がゴミ屋敷にしているのが問題なのでは？
実体験だけれど、私は数年前まで精神的に檻に入
...続きを読むってて引きこもりしてて、
インプットして自分の中に生まれたものを適切にアウトプットしなかったり
伝えたい相手に適切に思いを伝えられなかった
怖くて自信や持てなかったり傷つきたくなかったり
ちゃんとしっかりと信頼関係、相手を信じられるぐらいぶつかるぐらいの気持ちで勇気を持って体当たりできる関係や精神状態でなかったから
そのせいで脳内が便秘状態で容量・スペースもないし在庫多くて
インプットするスペースも気力もなくて
それが脳のゴミが溜まっていて掃除出来ていない状態なのでは？
掃除してなくて、大掃除や整理整頓したし。
ずーと考えて思考を繰り返して、突き止めたり
因数分解したり理解を深めたり
理由や因果関係や共通など、ずーと考え続けた
この本に書かれている事と個人的には共通しているなと思う。
これは、自分が次元を隔てて観客者として心を閉ざして対岸の火事のように、自分から切り離して
教訓やタブーを作品から読み取ったり
作品や現実と比較したり共通点を探していたからで
自分が減点されない為に学習していただけで
自分が加点・より自分を好きに素敵になれるようにするにはどう参考にしたり目指せば良いかと
プラスに読み取ろうとは、自分に活かそうとは考えていなかった
フィクションや画面の向こうと自分の生きるリアルとは別世界で繋がりがないから
その考え方を変えたら感受性が幼い頃のように高くなり
受ける情報量や自分の中にから生まれるものの量がとても容量が増え、寝落ち率が増えた。
気力には体力が必要で、それはこの本にも書かれている。
あと、
バセドウ病はタンパク質が異常に作られてしまうらしい。
これは感受性が高すぎて自分の中に生まれるものが多すぎるからかも知れない。
それに対して理性・コントロール役が弱い・制御出来てないからかもしれない。
確かに私には理性や社会性をもっと増やす事が課題・必要で、
現時点でもしかしたらバセドウ病の可能性があるらしい。
プライベートライティングに関してはTwitterでめっちゃ出来てて、改めて勉強・身につけるまでもないなと内容を読んで思った。
社会人としての文章を書けるようになりたいので
その事を知りたいな学びたいなと読んでいて思った。
集中力と呼吸を読んでて連想した事は
鬼滅の刃とジョジョの奇妙な冒険で、
だからあんなに大事だと、この2つが関係あるのだと、
一般的にも集中したい時に目をつぶって深呼吸するのだなと納得した。
あとヨガや瞑想やサウナ、滝行もそうなんだろうなと、
瞑想しろと言われても今の世の中ではなかなかハードルが高いし、半信半疑なので
確かにヨガやサウナという形なら理由が分からずともとりあえず一歩目が踏み出しやすいかもなと。
あと現代人はみんな疲れてるし、タイパタイパで情報社会で
睡眠多いの損っぽいし、あと娯楽楽しみたい摂取したいし、
日本人は世界と比べて睡眠時間が少ないし、
それが当然・普通で基準で私含めてみんな疲れてるんだなって、やっぱ日本人は1日に働く時間や
年間のお休みが体や精神の構造に対して少ないんだなって
成果主義に傾きすぎてんだなって思いました
あと、この本の全部を覚える事は無理だけれど
覚えてなくとも脳の引き出しに入ってて
無意識だとしても覚えてて影響は受けるので
読んで良かったなって思いました。
やっと読み終わった！！！！！
内容がわかりやすくコンパクトにまとまっているし、何より何故その方法に効果があるのか？という点の説明に、経験上納得がいくものが多かった。
記憶は、単なる記録ではなく、知識の枠組みを充実させるための材料であるということを勉強しました。これらが充足すれば、新しい思考やアイディアが生み出される確率が上がります。Posted by ブクログ