※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版に【混血のカレコレ】A4クリアファイルは付属しません。 ※「応募者全員サービス」企画など、紙の雑誌でのみ展開できるよう 定められている企画については、電子版ではご利用いただけません。 【黒執事 -寄宿学校編-】 小野大輔（セバスチャン・ミカエリス役）＆坂本真綾（シエル・ファントムハイヴ役）対談 立花慎之介（ソーマ・アスマン・カダール役）、堀江瞬（モーリス・コール役）インタビュー 吉野弘幸（シリーズ構成）インタビュー 【WIND BREAKER】 内田雄馬（桜遥役）＆島﨑信長（蘇枋隼飛役）対談 千葉翔也（楡井秋彦役）＆内山昂輝（杉下京太郎役）対談 鈴木崚汰（柊登馬役）インタビュー 【刀剣乱舞 廻 -虚伝 燃ゆる本能寺-】 鳥海浩輔（三日月宗近役）＆前野智昭（山姥切国広役）対談 泰勇気（宗三左文字役）インタビュー 【忘却バッテリー】 増田俊樹（清峰葉流火役）インタビュー 【劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星』】 高山みなみ（江戸川コナン役）インタビュー 堀川りょう（服部平次役）、宮村優子（遠山和葉役）インタビュー 永岡智佳（監督）、大倉崇裕（脚本）インタビュー 【時光代理人 -LINK CLICK- Ⅱ】 豊永利行（トキ役）＆櫻井孝宏（ヒカル役）対談 【烏は主を選ばない】 田村睦心（雪哉役）＆入野自由（若宮役）対談 【ヴァンパイア男子寮】 梅原裕一郎（二階堂蓮役）インタビュー 【混血のカレコレ】 カゲチヨ＆ヒサメ＆シディ＆ヨーメイ座談会 【あんさんぶるスターズ！！】 冴霧笑主、滝維吹、名都神無、花群冬芽、宝丈萊香の手書きプロフィールシート Happy Elementsスタッフコメント 【映画『トラペジウム』】 高山一実（原作）インタビュー、木全翔也（JO1）（工藤真司役）インタビュー 【劇場版ブルーロック-EPISODE 凪-】 金城宗幸（原作）インタビュー 有澤亮哉（プロデューサー）インタビュー 【おしゃべりVTuber】 音乃瀬奏 【彼のいる生活】 佐藤瑠雅＆坂井翔 撮りおろし＆対談 【僕のヒーローアカデミア】【怪獣8号】【恋と深空】 【プロジェクトセカイ カラフルステージ！ feat. 初音ミク】 【A3!】【18TRIP】【REALITY】 「SIXFONIA 1st One Man Live - Desperate Track」レポート 連載 「少年セカイのススメエンタメ道」 「STAGE PASH! 出張所」和田琢磨 「ぼる塾田辺の推しは活力!」花澤香菜 「岡本信彦の開運研究会」 川島零士／太陽はすごく不器用なキャラクターなので、とにかく器用にやらないようにしようと心がけています

真面目で外面がよくて空気を読める頼られポジの進藤秀一は、実は豆腐メンタルの寂しがりや。ある日、同棲していた恋人に勇気を出して甘えようとしたことが原因でフラれてしまい、仕事のストレスも相まって一人で眠れなくなった進藤の目に入ったのは、《おやすみ配信》というタイトルの配信。「頑張ってるね」「えらいね」「おやすみ」――そこでささやかれる言葉と、Kという配信者のイケボは進藤を深い眠りへいざなってくれた。 それ以来“甘やかされたい”願望を叶えてくれたKにすっかりハマり、日々の活力をくれる推しを見守っていた中、ひょんなことから同じマンションに住む大学生・榛名慧と知り合う。彼の声は推しそのもので、榛名とのエピソードをKが話していたことで進藤はすべてを理解してしまう。 「推しの邪魔にならないよう、自分がリスナーとバレないようにしなければ…！」しかし、その決意とは裏腹に榛名との関係は親密になっていき…!?　電子限定おまけ付き!!

5月11日発売号の特集は「俺たちが愛した昭和洋画」。昭和40年男が物心つき、自我が生まれ、エンタメを意識するようになった70年代は、映画といえば洋画の時代。劇場では超大作の話題作が常時公開され、テレビをつければ地上波で毎日、洋画が放送されていました。表紙を飾る「ジョーズ」をはじめ、「エクソシスト」「ロッキー」「未知との遭遇」など名作の振り返りはもちろん、シルベスタ・スタローンやアラン・ドロンら名優伝、映画宣伝事情、音楽や吹替版の魅力など、津田寛治さん、平山夢明さん、笠井信輔さん、小沢和義さん、玉袋筋太郎さん、SUGIZOさん、林 哲司さん、木村奈保子さん、とり・みきさん、戸田奈津子さん他のインタビューも交えながら、“俺たちが愛した”洋画をあれこれ思い出してみようと思います。ご期待ください！ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 特集CONTENTS 名言集 Say the Words 連載CONTENTS 俺たちが愛した昭和洋画 バック・トゥ・ザ・ムービー 昭和40年男の洋画観 俺たちの名画10選＋1 連載：大槻ケンヂ 窓から昭和が見える 第13回 ただきれいな女優さんが観たかった！ 町山智浩が語る 昭和の洋画文化 津田寛治が推す永遠のラブストーリー 『小さな恋のメロディ』他 平山夢明が惚れるホラー映画 『エクソシスト』他 笠井信輔を震撼させたパニック映画『タワーリング・インフェルノ』他 小沢和義を熱くさせたアクション映画 『ストリート・オブ・ファイヤー』他 俺たちしか知らない名画 俺たちのスクリーンアイドル シルべスター・スタローン／玉袋筋太郎 デヴィッド・ボウイ／SUGIZO アラン・ドロン／林 哲司 永遠のスター ジェームズ・ディーンのように 『木曜洋画劇場』映画解説者 木村奈保子に聞く 昭和の名物映画評論家 日本語で観た洋画 とり・みきが語る吹替声優の魅力 戸田奈津子 私が愛した昭和の洋画 想い出のスクリーン 東京編／関西編 フィルムを映した紙メディア 映画宣伝狂騒の時代 宮川彬良の映画音楽講座 サントラの世界へようこそ チラシ・ラブ news ＆ information 時のペン先が綴る物語 少年ニッキ vol.16 「見れば見るほど…」 江口寿史＆鈴木ダイスケ ヒサシ☆ダイスケの回転ちがいのズル休み 第12回 合言葉はアッパシオナート！でしょうな。 気まぐれ福田君新聞 第68号 「一番人気のヒグマ」 昭和59年／1984年 俺たちの時間旅行タイム・トラベル あの頃のTVデイズ 荻野目洋子、歌手デビュー 伊丹十三監督デビュー作『お葬式』公開 アップルからマッキントッシュ128K発売 ザ・スミス、1stアルバムリリース 昭和のテロリスト、藤原喜明ブレイク 昭和40年の女／泉 麻人 第十三回「虹色のロリータ 中村晃子」 昭和アイドル・キャッチフレーズ研究所 チェリーのアイドルボム 第31回 「小林千絵」 安田謙一の西の国から吹くコラム Sangari★a vol.34 「関西電気保安協会」 俺たちのアイドル 小林千絵 気になる1個違い 中西圭三 樋口毅宏の神のみぞ知る God Only Knows 小山田圭吾 編集後記

【電子版特典マンガ付き】 会社員の香坂は、今日も定時ぴったりに仕事を終わらせ、ひとり密かに「推し」と呼ぶ、漫画家・千野の家に向かう。 千野は香坂の元部下であったが、生活力は壊滅的、女グセの悪いクズ男だ。 そんな千野から助けを求められて以来、香坂はたびたび食事を作りに行っている。 夕食の後は、早朝まで〆切と格闘する千野を見張るため部屋に泊まるのが恒例だが、ゲイであることを隠す香坂の胸中は穏やかではない。 ベッドで寝ていると、仕事明けの千野に抱きしめられていて――…！？ “俺〆切明けってすげーしたくなるんだよね” 香坂さん俺とセフレにならない？ 甘え上手なクズ漫画家×恋愛こじらせ眼鏡のリーマンほだされラブ！ 電子特典として、紙書籍の応援書店特典を収録☆ ■収録内容 ・「恋から始めてくれないか？」第1話～第6話……COMICフルール掲載作品を加筆修正 ・描きおろし ・本体表紙あとがき2P…描きおろし ・電子版特典描きおろしマンガ「する時、眼鏡かける？かけない？」１P（紙書籍の応援書店特典と同内容）

ホスト界の帝王・ローランド、初の著書！ 話題の「名言」から浮き彫りになるローランドの素顔を本書で初公開。 至高のプロ意識、唯一無二の存在である理由を、 哲学・美・愛・仕事・人生の多面的な切り口で語る。 ローランドのストイックなまでの生き方と、そのウイットに富んだ名言は、 ファンのみならず、年齢や職業を問わず、 幅広い方たちの胸に熱く響き、明日への活力になる。 ローランドのファンブックとしてはもちろん、 ビジネス・自己啓発書としても、是非お読みいただきたい一冊。 本書が、読まれる方の人生を変えるかもしれない。 「世の中には二種類の本しかない。ローランドの本か、それ以外か」 【電子特別特典付き】 電子書籍版には、「本書未収録の写真」と「著者直筆メッセージ＆サイン」も収録！

年金局長、雇用均等・児童家庭局長等を歴任し、その間、介護保険法、子ども・子育て支援法、国民年金法、男女雇用機会均等法、GPIF改革等数々の制度創設・改正を担当。さらには内閣官房内閣審議官として「社会保障・税一体改革」を取りまとめるなど、社会保障改革と闘い続けた著者による書き下ろし。 日本の社会保障制度は、大きな曲がり角に差し掛かっています。安心社会の基盤となり、社会経済の変化に柔軟に対応し、社会の発展・経済の成長に貢献できる社会保障制度の構築は、これからの日本にとって必須の改革だと私は考えています。（中略）年金制度や医療制度を始めとする社会保障の諸制度は、市民一人ひとりの自立と自己実現を支えるための制度です。現代社会にあって、個人の自己実現を通じた経済の発展と社会の活力、そして市民生活の安定を同時に保障するサブシステムとして、人類が考え出した最も知的かつ合理的な仕組みであり、社会にとっても個人にとってもなくてはならない制度です。本書が、私たちにとってなくてはならない社会保障と、その社会保障制度が置かれている現状について理解するための一助になれば幸せです。（「はじめに」より）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2017年12月に発売しロングセラーとなっている『サバイバル読本』を再編集、新たな記事を追加したデラックス版（カバー付き／全192ページ）が登場。 アウトドア雑誌「Fielder」がこれまで蓄積してきたブッシュクラフト、野営、焚火、食料調達、山行技術を編纂し、これ1冊で「自然界で数日間生き延びられる」術を遊びながら学べる和製アウトドアライフバイブル！ 火の原理やロープワーク、野生食料リストなど、より実践的な知恵も収録し、ライトキャンパーのステップアップから既存読者の総復習まで、あらゆるアウトドアライフを徹底サポート。 海外の実用書などで一通り紹介されている定番知識ではなく、日本のフィールドで実際に得られたリアルな情報なので、どのスキルも日頃の遊びにも活かせます。 今後30年以内に起きるとされる大災害にも対応する、『防災知識』も学べる1冊になっています。 ※本書は『サバイバル読本』（2017年12月発売）に加え、『完全焚火マニュアル』（2019年7月発売）、『完全寝床マニュアル』（2019年9月発売）、『野食読本DELUXE』（2019年12月発売）、『Fielder』VOL.40（2018年6月発売）〜VOL.50（2020年2月発売）に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ［収録内容］ ■ヒトであることの証明 『火力を手に入れる』 人類の英知 火を作る 火熾し早見表 火口&焚き付け早見表 メタルマッチ用法再考 メタルマッチを想定した火口の実力検証　 電熱着火SKILLS チャークロスの作り方 焚火の大原則 焚火の一生 ［状況別］実用焚火リスト 焚火総復習 はじめての焚火型ガイド 焚火のオプション考察 ■豊かな生活を支える基盤 『寝床を確保する』 誰でもできる寝床サンプル 高床式寝床の勧め ［状況別］寝床&焚火Sample ティーピー型「改」の勧め 越冬野営術 週末野営訓練 初心者に勧めたいクラフト選 （必）定番ロープワーク選 ■今日の幸せと明日への活力　 『食料を調達する』 実は食べられる生き物大全 初めて遭遇した食材候補の利用判断基準 飲料水の確保術 即席蒸留テクニック 近所の美食倶楽部 近所の優良食材4選 有毒生物判別入門 美味い蛇ベスト3 ■特別収録 その1 サバイバルを地でいく玄人に学ぶ 『カメ五郎の生活』 サバイバル超入門 カメ五郎の寝床 とりあえず食べられる!? 野生食材12選 自給自足失敗談 ■特別収録 その2 いざという時に役立つ 『サバイバルの技術集』 実用刃物現場製作ガイド 寝床&焚火に役立つ木工技術 Survival Camp Gear D.I.Y. LIST ブルーシート活用術 地図読み 地震サバイバル 落雷サバイバル ■巻末付録 自然界に存在する食材から危険生物までを網羅 『実用生物図鑑』 キノコ／山菜／野草／木の実 虫／野生薪大全／危険生物図鑑

「俺たちにとって食事は、セックスの合図」お料理系インフルエンサー・北斗（ほくと）は、幼なじみで生活力のない小説家・翠（すい）の家に押しかけては、彼の身の回りの世話を焼いている。翠の食事姿を見ていると北斗はたまらなく愛おしい気持ちになり、ベッドの上でいつもめちゃくちゃにかわいがってしまう。しかしこの関係は学生時代に北斗がついた一つの嘘から始まった、不安定なもので…？――好きすぎるから、前に進めない。ちょっと苦くてとっても甘い恋。

スタンフォード大学で「健康寿命」の講義を担当した、シリコンバレーの起業家たちの専属医を勤める医学博士が最先端の科学的健康法を紹介。脳と身体を最適化することで、最大限のパフォーマンスを保ったまま長生きすることができる。多数の研究結果や事例に加え、誰でもすぐ実践できる健康法を豊富に掲載。 ◎明晰な頭脳と活力あふれる身体を保ち、長寿を実現する最新の科学的健康法を紹介する本。 ◎著者はシリコンバレーの起業家や投資家の専属医として活躍し、スタンフォード大学医学部で「ＨＥＡＬＴＨ　ＳＰＡＮ（健康寿命）」の講義も担当した医学博士。 ◎現代人は多くのストレスにさらされ、人類の遺伝子に適さない環境で生活している。そのため、細胞でエネルギーを生産する「ミトコンドリア」が機能不全に陥っている。 ◎その結果、私たちは「深刻なエネルギー不足」の状態にあり、頭の回転が遅く、疲労が蓄積し、体調不良や慢性疾患によって「健康」が脅かされてしまう。 ◎著者は「健康」とは「逆境に対する適応能力」だと定義し、ミトコンドリアを復活による「エネルギーの充足」が何より重要だと説く。 ◎必要なのは自らの健康状況を計測し数値化することで実現できる、エビデンスに基づく生活改善だ。 ◎本書では、最新の研究と著者の医学的知見から「食事・運動・睡眠」といった生活習慣、「メンタル・人間関係」に至るまで多様な健康法を紹介。 ・最高に効率のいい運動 ・ファスティング（断食）のはじめ方 ・迷走神経を刺激してメンタルを回復する ・太っていても脂肪の分布が均一であれば健康 ・口腔内のメンテンナンスで腸が健康になる など、実践的な内容も豊富に掲載している。 ◎史上最高の体調を手に入れ、最大限のパフォーマンスを発揮できるようになる１冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 移住者が増える、産業が伸びる、観光客が集う……人口減に負けない「強い自治体」には秘密があった！ ●出生率、2005年比でもっとも上がったのは？ ●増える個人所得、増加率トップの県は？ ●新潟県・岐阜県はメタボ率が低い？ ●地元大学進学率、トップは石川県　 ●スタートアップ増加率は奈良県が高い　 ●野球観戦、徳島県・高知県で伸びる　 ●行政ＤＸは神奈川で先行　 最新の出生率に始まり、地元大進学率、新興企業の増加率、インバウンドの宿泊需要、音楽フェスの増減率、ロケ候補地の登録数まで、日経記者が独自の分析により47都道府県をランキング。活力を取り戻した「県・市町村」の先進モデルを掘り起こし発信する。

２０２１年本屋大賞第２位！！　「お探し物は、本ですか?　仕事ですか?　人生ですか?」　仕事や人生に行き詰まりを感じている5人が訪れた、町の小さな図書室。彼らの背中を、不愛想だけど聞き上手な司書さんが、思いもよらない本のセレクトと可愛い付録で、後押しします。　自分が本当に「探している物」に気がつき、明日への活力が満ちていくハートウォーミング小説。

★33ヶ国語に翻訳！ ★累計発行部数　275,000部以上！ ★Amazon.com　ビジネスヘルス＆ストレス部門、アンガーマネージメント部門など３部門でベストセラー獲得！ 世界的自己啓発ベストセラーがついに日本上陸！ ⇒★日本版も発売直後即3刷！（2024/2時点） 気鋭のライフコーチ・ビジネスコーチが伝授する やる気・努力ゼロでもできる究極の「不安・悩み」の克服法 悩みや不安が自然に消え、人生でやるべきことが見えてくる！ あなたを苦しめる悩みや不安の根本原因は「考えすぎ」にありました。 本書では、あらゆる心理的・感情的な苦しみの根本的な原因を明らかにし、解決する方法を紹介。 著者からの問いかけに答えたり簡単なワークを行うことで、ネガティブな思考や感情を手放し、心の自由を手に入れることができます。 仕事や人間関係に息苦しさを感じるときや、人生に迷いがあるとき、そしてさらなる成長を目指すときに読みたい一冊です。 *** 本書の内容を理解すれば、具体的な成果が得られます。それは私がコーチングしているクライアントの多くが経験していることです。 たとえば、 ● 収入の2～5倍アップ ● ビジネスの飛躍的な成長 ● より深く協調的な人間関係の構築 ● 長年の依存症の克服 ● ネガティブな習慣の改善 ● 健康・活力・エネルギーの向上 といった効果です。 本書で紹介する原理を理解した多くの人に、こうした奇跡が日々起きています。そしてこれは氷山の一角にすぎません。この原理を理解した人々が成し遂げたことの例を挙げていけば、本書の半分以上が埋まってしまうでしょう。 こうした「外的」な成果に触れるのは私の本意ではありません。それが本書の趣旨ではないからです。こうした物理的な成果は、人生における「経験の仕組み」を徹底的に理解すると得られるただの副産物です。 実際、私たちがお金や人間関係の改善という外的な成果を望むのは、愛や喜び、安らぎ、充実感といった感情を味わいたいからです。物理的なものではなく、この感情こそが私たちが人生で心から求めているものです。 しかし、物理的な成果がこうした感情を与えてくれると私たちが思い込んでいるところに落とし穴があります。私たちが真に求めるのは、内面的な充実感なのです。 本書の目的は、あなたが内面ではすでに知っている真実を見いだし、こうした感情を見つけられるように導くことです。（「はじめに」より） *** 購入者限定ダウンロード特典つき ①無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク ②ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き

人の気持ちがわかりすぎて疲れてしまうエンパスのための初めてのガイドブック あなたも人の気持ちがわかりすぎて疲れてしまう繊細なタイプではありませんか？ このような共感力の高い体質を「エンパス」といいます。 人の気持ちがわからないサイコパスと真逆の存在です。 エンパスは5人に1人いるといわれ、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）とも近い存在です。 エンパス体質の人は、その敏感さ繊細さゆえに、仕事、恋愛、結婚、子育て、人間関係や健康面でも、人生においてさまざまな場面で影響を受けます。 いろいろな感情をスポンジのように吸収してしまうエンパスの人たちは、まわりのストレスも喜びも吸収してしまいます。このため、しばしば過剰な刺激に打ちひしがれ、疲労困憊し感覚に負荷がかかりすぎた状態となりやすいのです。しかし、この共感性を上手くコントロールできれば受けられる恩恵もたくさんある、と著者は主張します。 本書では、自らエンパス体質であり、医師として20年以上、感受性の高い人々の診療経験を積んできた著者が、困難を克服するために開発した特別な戦略を伝授。バランスがとれ活力がみなぎる幸せなエンパスとなるために、各場面に応じた心構えや方法論をわかりやすく解説します。本書は、日本で初めてのエンパスのためのガイドブックとなる一冊です。

主人公・北野汐里（きたのしおり）は、学業・部活動・バイトに励む華のＪＫ２。 目まぐるしい毎日だけど、乙女ゲーム『リアルにときめいて』（通称リアとき）が何よりの息抜きで癒し。 推しの【雪平周（ゆきひら あまね）】に、日々の活力をもらっていた。 「あぁ…周くんが現実にいたらなぁ」 そんなことを願っていたら、ある朝部屋に周くんが……!?!? 推しのいるすべての人へ捧ぐ――「推し」とのピュアすぎる同棲ラブコメディ☆

オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの高田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠っている本来の能力が目覚め、「できる男」に! メタボ解消はもちろん、頭が冴え、体が軽くなり、集中力アップ、短眠でも疲れない。そして、若返って精力絶倫に。さらにボケない、病気にならない、寿命も伸びる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 植物の力はすごい! 自然の恵みである「植物の力」のすごさを感じ取ってください。人が抱えたり悩んでいる症状のほとんどへアプローチをすることができます。 病院へ行くほどでもない不調はセルフケアで対応する! ちょっとした不調は、植物(アロマやハーブ)の力を使ってセルフケアしましょう。自分自身でケアをすることで悩みを解決することができます。 本書は、日常生活のあらゆるシーンを想定して、誰もが簡単にアロマを使い、毎日のちょっとした不調を自分自身で改善する簡単なセルフケアのコツをお伝えします! 157のレシピを紹介! 下記のような症状を取り上げています。157のレシピで自分らしく心地いい毎日をすごしてみませんか [症状別例] 【美容】シミ、白髪、たるみ、くま、顔のむくみ、毛穴汚れ…… 【心】ストレス、不安、無気力、攻撃的になりやすい、緊張しやすい、集中・記憶力低下、悲しみショック、不眠、ストレス、うつ…… 【体】喉の痛みや発熱、胃痛、食欲不振、食べすぎ、便秘、下痢、高血圧、低血圧、冷え、貧血、頭痛…… 【筋肉・関節】肩こり・首こり、筋肉痛、腰痛、四十肩、五十肩…… 【アレルギー】花粉症、アトピー性皮膚炎…… 【生活習慣】ダイエット、禁煙、難聴…… 【皮膚・顔面】ニキビ、虫刺され、水虫、口内炎…… 【加齢】更年期、活力アップ、夏バテ、体力アップ、眠気、加齢臭、骨粗しょう症、免疫力アップ、認知症……

主人公・北野汐里（きたの　しおり）は、学業・部活動・バイトに励む華のＪＫ２。目まぐるしい毎日だけど、乙女ゲーム『リアルにときめいて』（通称リアとき）が何よりの息抜きで癒し。推しの【雪平周（ゆきひら　あまね）】に、日々の活力をもらっていた。「あぁ…周くんが現実にいたらなぁ」そんなことを願っていたら、ある朝部屋に周くんが……!?!?!?推しのいるすべての人へ捧ぐ――「推し」とのピュアすぎる同棲ラブコメディ☆

周りに気を遣いがちで八方美人なことが悩みのOL・仁香(ひとか)。 そんな彼女の日々の楽しみは推し声優のシチュエーションCD。 推しの声を活力に今日も仕事に励んでいたら…社内で推しソックリの声がして…!? （この作品は雑誌「恋愛白書パステル 2023年7月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

「全部使う物だから、ゴミなんてひとつもない!!」　読むと危機感に襲われる!?　お片づけコミックエッセイ!!　友人との同居生活を終えて実家に戻ってみると…ゴミ屋敷だった！　キッチンにはびこるカビ、部屋中を走り回るネズミ、使いもしない冷蔵庫が4台、捨て方に悩むタヌキの置物…ここに住むためにはすべて捨てなければならない。30代独身女性はチェーンソーやバールなど、普通の片づけには使用しない工具を駆使して汚部屋の片づけを始めるのだが、最大の敵は腐ったゴミでもゴキブリでもネズミでもなく「母親」だった!?　母親は病的に生活力ゼロの人。今思えば子どもの頃からまともな食事を作ってもらった覚えがない。洗濯の仕方や掃除の仕方など常識的なことは社会に出て、同居人から教わったほど…。行政処分が先か!?　隣人からの訴訟が先か!?　荒れ果てた実家の汚屋敷で繰り広げられる、片づけられない母vs片づけたい娘の2年戦争！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書は、コンビニ限定書籍「 買うべき薬、買ってはいけない薬　最新版 」を電子化したものです。 ドラッグストアで買っているその薬、ほんとうに効いていますか？ 薬局、ドラッグストア、最近ではコンビ二まで薬が売られています。 あなたは薬の選び方に自信があるでしょうか？ 知名度やイメージ、昔から使っているから、という理由で 薬や生活用品を選ぶ時代は終わりました。 高いお金を払うなら、体質や症状、用途にぴったり合うものを選びたいもの。 よく効く頭痛薬や体への負担が少ない胃薬、眠くならない花粉症薬、頭皮・毛髪ににやさしいシャンプーや最先端技術を駆使したそうじ用品、虫よけグッズ…etc 山ほどある市販薬の中からどうやって選べばいいのか、 わかりやすい早わかりマップ付きで、解説します。 ★頭痛薬／かぜ薬／胃腸薬／花粉症・鼻炎薬 ★睡眠補助薬／傷薬・ばんそうこう／虫さされ薬／肩こり ★シャンプー＆ノンシリコンシャンプー／空間除菌グッズ／そうじ用品 ★ 防虫＆虫除けグッズ／日焼け止め／スキンケア製品 ★ 水虫薬／健康ドリンク／育毛剤／活力アップ ◎ あなたと家族を守る常備薬ベスト10 ◎ 食前・食後・食間っていつ？ 服用タイミング解説など 他多数 あなたや家族にとって、ベストなものを上手に選ぶための 市販薬早わかりガイドです。

記憶を失った少年・光基は本当の家族も記憶も取り戻せないまま、おじの元でお世話になりながら毎日の美味しいご飯を活力にして人々を襲う妖怪退治を続けている。グルメとホラーが交錯する新感覚コミック！

「“気持ちいい”で頭いっぱいにしちゃおう」 美形でミステリアスな社会人・湯屋（ゆや）は毎朝通勤中に出会う大学生・小鹿（おじか）を遠目に眺めることを一日の活力としていた。 しかしある日の帰り道、湯屋はスーツ姿の小鹿が泥酔し、道端に横たわっている姿を見かけてしまう。精悍な顔立ちでありながら、どこか危うさのある小鹿をお持ち帰りした湯屋。 彼の心の隙間に入り込むように、セックスを仕掛け快楽に溺れさせていき……。 「絶対に部屋から出ちゃあ、ダメだよ」 一風変わった同居人たちが住む家に、軟禁された小鹿の運命は――!? 湯屋のルームメイト・米原（よねはら）×宇井（うい）編も収録！ ◆単行本収録の描き下ろし後日談付き

強面だけど心優しいコンビとして国民的人気者の、青春時代の素顔とは？――安アパートで10年間、布団を並べて眠った。二人で舞台に出たら観客も二人だった。トイレには「みー君へ」と書かれた富澤から伊達へのメモが貼られていた。恋人も嫉妬する（！？）長～蜜月！笑いを心底愛し、震災後の東北を支援し続ける二人の、バイタリティの原点。

「話したこともないのにいきなり誘われるなんて――」 咲は毎朝会社の前で出会う花屋の青年に会釈することで活力を得ていたのだが、 ある日突然誘われてつい流されるまま大胆なことをすることに――。 （この作品は雑誌「Young Love Comic aya 2020年2月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

日常生活のあらゆる場面で、誰でもすぐできる、ちょっとした自己暗示の方法を紹介! 心理的メカニズムを徹底的に利用した科学的な「自己暗示」であなたの眠っている能力が覚醒する! 【もくじ】 まえがき プロローグ 第1章　自分にヤル気を出させる言葉 第2章　心がさえる環境づくり 第3章「動作」の工夫による自己暗示法 第4章　やり方ひとつで不得手も得手に 第5章　活力は「心がまえ」次第 第6章　相手の見方による自己暗示法 エピローグ　「考え方」であなたが活きる

小森は最近、何をするにも体が重くメシもマズイ。会社の部下は言うことを聞かず、金は貯まらないのにストレスばかりが溜まっている。そんなある日、通勤電車で他人に迷惑をかける女を見かけ、小森はそいつを殺す。するとどうだろう。活力が湧いてきたのだ。2008年に映画化され、熱狂的なファンを生んだ作品が、装いを新たに登場。『都立水商!』『史上最高の内閣』の著者が描く、ブラックユーモア小説!

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 4万年の歩みを一気に描く新しい列島史。 古代から現代まで全16巻で知る日本の歴史。 一般読者を対象とした古代から現代までの日本通史の企画。混迷の時代の２１世紀を生き抜くためのさまざまな知恵を先人に学ぶ。つまり、文字通り「歴史に学」んで、明日を生きる知恵とすることができる歴史全集とする。

田中シマ、三十路の独身OL。 お局のお小言や古い会社の体質にイライラしながら、転職をどうしようか悩んでいたところ、うっかり花屋さんの前で転んでしまう。 それが、「花ちく」と店長・桜井との出会い。 彼にオススメされる植物を愛でながら育て、摘み取り簡単でおいしいご飯を作り、酒を飲みながら食す。 それは、明日への活力を生み、人生を変えるかもしれない大切なひととき――。 実食エッセイ作家・花福こざるが描く初のストーリー作品！ エッセイ漫画も特別収録で大満足♪

笑顔のイケメンに会うと、ハッピーになれる！ 健康をわけてもらえる気がする!! だから、会いに行く!!! 体の不調や家族への心配、お金や将来(老後)のこと…。 アラフォーになって、生きていくのに不安が増し増しの漫画家・サチコと担当編集・M田が、少しでも楽しく生きるためイケメンに会いに行くコミックエッセイシリーズ・第4弾!!!! 本書は基本、写真集のお渡し会やイベントなどでイケメンに会いに行っておりますが、まれに煩悩を打たせ湯で流したり、水着や下着を買いに行くなど関係ない行為もございます。 そのくだらなさに笑って、ほんのり明日への活力になっていただけたら幸いです。

さっと読めるミニ書籍です（文章量10,000文字以上 11,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 「老害」とは、指導的立場にある高齢者の硬直した考え方で組織の活力が失われること。 若い世代からは、自分たちのやりたいようにやりたいと言われ、自分は「上の人たち」とは違うよというフリをしながら、若者たちを説得するようにして、結果、走る方向を変えさせていく、ソフト老害です。 誰も傷つかないようにとバランスを取っているつもりだが、２０代、３０代からしたらそのバランスを取っている行為が、妨害行為になっています。 ４０代は老害なんて関係ないと思いがちですが、４０代から始まっていて、それを自覚した方がいいと本当に思います。 嫌われるなら正面からちゃんと嫌われよう、嫌われることを恐れてうまくやろうと思うから、逆にソフト老害になるのです。 時代は令和に入り働き方改革も進行しつつあり、もう昭和のメンタリティでは若い方には「老害」だらけで古くてウザイ。 加齢して体が老化して行くのは仕方ないですが、気落ちや周囲との接し方については大いに考えるべし。 メンタル面で時代に遅れないよう自分を律していくべきです、必ずしも４０代からソフト老害が始まり、５０代から真の老害が発生するワケではありません。 後ろ指を指され煙たい存在とならないよう、嫌われ者の烙印を押され世代間ギャップで悩まぬように・・・。 【著者紹介】 松田天地（マツダテンチ） 還暦で定年を迎え嘱託人生謳歌中 地方の中小製造業で営業職38年、販売、広報、採用、事務等広くあらゆる業務内容を経験。 転職１回、中間管理職止まり。平凡で普通のサラリーマンだったので中間層までの気持ちは良く分かります。

カラダの内側から輝きたい！ まずは腸からキレイになる秘訣。腸とはどういう器官なのか知って、腸を元気にする方法を学びましょう!! そしておいしくてラクラクやせる食事法で、腸をイキイキに。腸を元気にする食べ物とは？ 逆に腸のためには摂らないほうがいい食品とは？ さらにはライフスタイルの改善で腸の活力をアップさせて、もっともっと美しく！ 腸のための生活リズムから腸のための運動方法まで、あますところなく徹底紹介します!!

●セックスでアンチエイジング　⇒　私は生涯現役! 　とは言っているものの、最近体力が落ちてきているので生涯現役は 　さすがに難しいのではないかなと、、。 　しかし、年をとっても気持ちいいセックスをしたい! 　それは男性以上に女性の方が意識が高いんです! 　その為に今できること、今しておかないといけないことを 　男性だけではなく女性も知ることによって健康への意識が高まります! 　パートナーとの理解を得ることで今後の幸せと健康が継続します。 ●男性、女性からSEXの悩みについて以下のような相談が増えています。 ・パートナーとのSEXでちゃんとイケない ・ここ半年、SEXがマンネリ ・35歳を過ぎてから下半身の衰えを感じる ・太りだしてからSEXが面倒になってきた ・SEXをすること自体が億劫 女医の山下真理子先生(マリリン)が皆の性生活を改善させます。 マリリン先生のアドバイスで、悩んでいた性の不安がスッキリ! これで眠れなかった夜もグッスリ快眠です。 ● SEX + アンチエイジング = 日々の活力 「これからの性」を楽しみましょう。 ■目次 ●第1章　健康アップ術　体作りからはじまる極上セックス ・通勤電車で勃起力向上トレ　骨盤底筋を鍛えよう ・ウオーキングで下半身の血流アップ!　運動の秋、大人の秋 ・性欲が脳を活性化　「エッチしたい」気持ちがボケ防止に! ・精のつく食べ物　ネバリ系、肉、カキが男をタテる!? ●第2章　精力アップ術　睡眠は肉体を若く保ち、精力維持にも役立つ ●第3章　よがらせる愛撫術　指テクでアンチエイジング! ●第4章　危険回避術　精力減退を食い止める! ●第5章　おすすめドキドキ術　新しい刺激と快感に出逢う ●第6章　愛を深めるスキンシップ術　　スキンシップは愛と勃起力を継続させる! ■著者　山下真理子 岡山県出身。1985年12月19日生まれ。趣味はホットヨガ。 美容外科医の他、モデル、コラムニスト、美容アドバイザーとして幅広く活躍中の美人女医・マリリン先生の限界ショット!! 　美ボディを駆使してアナタの「恥ずかしい性癖」を官能的に癒します……。iPhone電子書籍アプリで一番DLされた「女医から学ぶ あなたの魅力が10倍増すセックス」の著者でもある。

エリート家系で育った遥貴は周囲にゲイであることを打ち明けられず、気づけば恋人いない歴＝年齢に。せめてセックスだけでもしてみたい！と積もる欲求を神社でお願いすることが日課となっていた。ある日、道端で倒れていた男を助けるため自宅まで運んだ遥貴だったが、徒和と名乗るその男は自分が“神様”だと言い始めて――？　生活力ゼロの美形神様×恋愛経験ゼロのエリートリーマン、神様が人に紛れ暮らす世界で繰り広げられるロマンティックラブ！　※本電子書籍は「メロキス-mellow kiss- 2024年5月号（第39号）」に収録の「ねがい結んで恋　第1話」と同内容です。

田中シマ、三十路の独身OL。 お局のお小言や古い会社の体質にイライラしながら、転職をどうしようか悩んでいたところ、うっかり花屋さんの前で転んでしまう。 それが、「花ちく」と店長・桜井との出会い。 彼にオススメされる植物を愛でながら育て、摘み取り簡単でおいしいご飯を作り、酒を飲みながら食す。 それは、明日への活力を生み、人生を変えるかもしれない大切なひととき――。 実食エッセイ作家・花福こざるが描く初のストーリー作品！

前向きにがんばる大人の女性がとても多くなった現代。そんな女性たちの明日の活力になる、良質でエロティックな新・恋愛小説レーベル――『fleur(フルール)』。男同士の恋愛(BL)を描いた「ブルーライン」。至上の愛に心が震える、人気の4作品をお試し読み。

前向きにがんばる大人の女性がとても多くなった現代。そんな女性たちの明日の活力になる、良質でエロティックな新・恋愛小説レーベル――『fleur(フルール)』。男女の濃密な恋愛を描いた「ルージュライン」。ココロもカラダも癒され潤う、人気の4作品をお試し読み。

笑顔のイケメンに会うと、ハッピーになれる！ 健康をわけてもらえる気がする!! だから、会いに行く!!! 体の不調や家族への心配、お金や将来(老後)のこと…。 アラフォーになって、生きていくのに不安が増し増しの漫画家・サチコと担当編集・M田が、少しでも楽しく生きるためイケメンに会いに行くコミックエッセイ!!!! 本書は基本、写真集のお渡し会やイベントなどでイケメンに会いに行っておりますが、まれに煩悩を打たせ湯で流したり、水着や下着を買いに行くなど関係ない行為もございます。 そのくだらなさに笑って、ほんのり明日への活力になっていただけたら幸いです。

今の社会に希望が持てない……。 そんなあなたに、大正・昭和・平成・令和と時代を超えたアドバイスで、デン爺があなたに活力を注入！ 視聴者から寄せられるさまざまな悩みに、主に昭和の記憶を振り返りながらお答えします。 当時当たり前だったパワハラ、ブラック営業、偏見や差別、頑固オヤジの生態……過去を振り返れば、社会は確実に少しずつ成長しているのだ、いまの時代も悪くない……と勇気がわいてくる。 高度経済成長期の記憶に、北朝鮮引き揚げの思い出……さまざまなエピソードを通じ、貴重な記憶の継承と、現代そして未来への希望を捧げます。

戦後の性の解放は、日本人に活力を与えるどころか、驚くほどお粗末なセックスを生んだにすぎなかった。男たちは、性における本来の男たるべき姿を見失い、女たちは愛と性欲を混同し、体ばかりか心の処女性をも安易に放棄している。人生において性ほど重要なものはない。愛し方愛され方を知らない若者たちに、あえて自らの性体験をもとに性の素晴らしさを説く告白的恋愛論。

「青い月曜日」は、英語のブルーマンデー（宿酔）に由来する。「私にとって少年時代と青年時代はいつもとめどない宿酔であった」と著者は言う。戦中戦後の混乱し、かつエネルギーみなぎる日本。ある日爆撃で死んでゆく友、見たこともない外国の話と目がまわるような空腹、生活力あふれる庶民たち。大阪に生きたひとりの少年の魂の彷徨、青春なるもののあらゆる陰影を詩情あふれる文体で定着させた開高文学の傑作。この自伝的小説には、開高健の真髄がある。

死ぬまで18歳でいたい。社会人になると大人になることを要求されます。しかし学生気分がそれほどいけないのでしょうか?学生の頃、誰もが青春を謳歌しキラキラとしていました。そんな青春時代の活力を持ったまま社会人として働いてもいいのではないでしょうか?むしろ新しいチャレンジを必要とする昨今のビジネスシーンにおいては、いつまでも若々しい心と考え方を持った人材こそ必要とされます。本書では、会社員の皆様のモチベーションを上げるとともに、熱く生きる働き方を提示します。是非、本書を読んで18歳の、あなたを取り戻してください。 まえがき 仕事は青春なのだ。 10代の頃人生はキラキラと輝いてた。社会人になったら、同じように輝いていてはいけないのだろうか? 大人ぶって、常識的に、感情をひた隠して、働くのが正解なのか? 違う。 大仕事を成し遂げたビジネスパーソンは、その情熱の全てをかけて働いたはずだ。 そこで生まれる、友情、愛情、感動、感激、感謝、そういったものは、なんら青春時代と変わらない。 本書は、社会人になった、あなたを10代の青春時代に戻すためのものだ。 本書を読み終わったとき、あなたの心は軽々として、青春時代さながらの万能感と高揚感に包まれるはずだ。 そして、それは決して現実逃避ではない。 熱く、もっと燃えさかる情熱的な、あなたを取り戻す、10代の頃の自分を取り戻すことにほかならない。 人間は何歳になっても青臭いほうがいい。青くいたい。

耐える人生か。選ぶ人生か。 前向きに「諦める」ことから、自分らしい人生が開けてくる。 諦めることは、逃げることにあらず。 与えられた現実を直視し、限られた人生を思い切り生きるために、 よりよい選択を重ねていくことこそが「諦める」ことの本質である。 オリンピックに３度出場したトップアスリート・為末大が、 競技生活を通して辿り着いた境地。 【目次より抜粋】 ■第１章：諦めたくないから諦めた ・手段を諦めることと目的を諦めることの違い ・「勝ちやすい」ところを見極める ■第２章：やめることについて考えてみよう ・「せっかくここまでやったんだから」という呪縛 ・「飽きた」という理由でやめてもいい ■第３章：現役を引退した僕が見たオリンピック ・「勝てなくてすみません」への違和感 ・コーチを雇う欧米人、コーチに師事する日本人 ■第４章：他人が決めたランキングに惑わされない ・積む努力、選ぶ努力 ・どの範囲の一番になるかは自分で決める ■第５章：人は万能ではなく、世の中は平等ではない ・生まれによる階級、才能による階級 ・「リア充」なんて全体の10パーセントもいない ■第６章：自分にとっての幸福とは何か ・世の中は平等ではないから活力が生まれる ・どうにかなることをどうにかする

衣食住・心が豊かな国 日本人すべてが「中流の上」に！ GDPが2倍になる必然／増税はかぎりなくゼロに／財政再建を成功させる「黄金比」／借金を増やさず成長する路線／わずか0.9％の差が変える未来／名目4％成長の実現性／100年に1度のチャンスをつかんだ国／有望分野が目白押し／均衡ある発展から分権国家へ／官僚との凄まじい攻防戦の始まり／道州制で生まれる地方の活力／官民の待遇格差をどう解消するか／地方公務員も聖域ではない／利益誘導政治の終わり／潮目の変化は大チャンス 日本は自動車と歩行者の接触事故が多いといわれる。であるならば、歩行者が持つ携帯電話に発信機能を持たせ、自動車がその信号を認識して、運転手に注意を促すことが可能である。とくに、子供にこの発信機能を持たせることができれば、集団登下校時の事故防止に有効である。本書を執筆中の2006年9月にも、多くの幼児や児童が、暴走車の犠牲になった。こうした悲劇を防ぐのも、日本ならではの微細加工技術、そして細かい目配りができる民族的な「文化」なのである。（中略）環境を保全する技術も含め、こうした日本のテクノロジーは今後、世界をリードし、尊敬を集め、まったく新しい産業に進化していくだろう。――＜第2章 GDP1000兆円の「成長国家」より＞

「朝」という漢字をよく見ると、「十月十日（とつきとおか）」という字が組み合わさってできています。「十月十日」――それは、生まれる前の赤ちゃんがお母さんのおなかの中にいる時間。つまり、私たちは毎日朝を迎えるたびに新しく生まれ変わっているのです。目を覚まして、また新たな人生を踏み出す今日という日のはじまりに、活力を与えてくれる珠玉のコトバたち。ときにはクスッと笑えて、ときにはジンと心に響く、あなたの朝を彩る「読む目覚ましサプリ」が満載の１冊です。一家に１冊と言わず、おひとりに１冊、枕元に１冊、どうぞ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 心や体の状態は、手足にあらわれています。そして、手は「第二の脳」と呼ばれ、足は「第二の心臓」と呼ばれています。それは手足がそれだけ大事な役割を担っているということ。そんな手足から不調にアプローチするのが本書です。 朝は1日元気に過ごすために活力アップの手のツボを掲載。逆に夜はリラックスして深い睡眠が取れるよう、自律神経を整えて疲れや不調が取れる足ツボを紹介しています。 また、外出時に即効性のある緊急時用のツボ押しも掲載。ボリューム満点の一冊です。

産婦人科医の北条衛は、伊豆中央病院に異動を命じられた。予期せぬ都落ち、しかも鬼の老教授が医局を支配していると聞く。着任早々、その教授と手術を行うはめになった衛。彼は、地域の命の砦を守る重責を感じつつ、個性ゆたかな先輩医師に学びながら成長してゆく。激務に疲れた衛に活力を与えるのは、伊豆半島の海と山の幸だった。現役医師が描く、興奮と感動の医学エンターテインメント。（解説・杉江松恋）

松尾匡（立命館大学教授）推薦！ 「企業経営モデルで財政緊縮・公務員削減・財界優遇 すべてどこかで聞いた話だ！」 香港民主化運動に関し日本での論調は、中国が強引に一国二制度の骨抜きを進めたことにあるという認識に基づいたものが多い。しかし民主化要求の背景に、植民地時代からの、財界の意向を汲んだ最小限の規制と所得再分配の結果、QOL（生活の質）が低下してしまった市民の強い不満があることはあまり語られていない。 本書は、建築物規制や住宅政策、高等教育制度など豊富な事例から、香港政府・公務員の市場原理重視をめぐる葛藤や、政策の負の影響を受けた市民の苦しみを、政府資料や報道に基づきありありと描き出している。日本や欧米など、規制や過度の所得再分配で経済活力が喪われた先進国もここ数十年に渡り、新自由主義的な政策を導入してきたが、本書で描かれたような副作用への十分な配慮が必要なことが分かる。また中国本土との関係についても、経済的利益を得るために香港政府が北京政府におもねる様子、その一方で北京政府の香港への高い評価も描かれ、両者の、決して一面的でない関係も示す。 香港が世界に誇ってきた、自由放任主義の下の力強い経済、そして回復力は、この危機を乗り越え維持できるのだろうか？　香港の内政を丁寧に論じた本書は、過去数十年にわたり世界の潮流となってきた新自由主義の負の側面を知るための第一級の資料となろう 。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度） 【書籍説明】 趣味がなく、愉快なこともなく、嫌なことばかりの退屈な日々にうんざりしてはいませんか。 何かに熱中できたなら、休日を費やす趣味があったならどんなに素敵だろう。 趣味があれば出会いも増え、暮らしが華やかで楽しくなるはず。本書は人生を楽しむ方法、趣味を見つける方法をご紹介します。 私は、数年前まで自殺願望を持っていました。 身体が悪く、なにも思うようにいかない。ベッドのうえで苦しみ悩むだけの孤独な日々。 こんなに辛い日々が続くのならいっそ死んでしまいたい。そう思っていました。 ところが、いまでは多趣味もいいところ。かつて私からは想像のしようがない程、活力にあふれ、誰よりもこの世を愛し楽しんでいます。 地獄の日々から這い上がってきた私の経験をもとに、楽しみの法則を本書にまとめました。 これから紹介する楽しみの法則を学び、実行すれば生活のすべてを楽しめるようになり、仕事や勉強にも意義を見つけ、活発になり、結果として出会いも増え、自ずと趣味と呼ぶべきものができる筈です。 自殺寸前だった私が、いまや誰よりも生に執着しているのです。私が変わることができた秘密をご紹介します。さあ、あなたも楽しい暮らしを手に入れましょう。 【目次】 第一章　　こころ 第一節　すべてのことは、面倒くさい！ 第二節　「何もない」と言っていませんか？ 第三節　世界は広いと思いますか？ 第四節　「先生、なんのために勉強をするのですか」のこたえ 第二章　　あそび 第一節　遊ぶことを怠るな！ 第二節　成功が楽しいとは限らない！ 第三節　遊びの種類と効果 第三章　　暮らし 第一節　暮らしのリズム 第二節　あたらしいこと 第三節　メトロノームの音を聞け！ まとめ 【著者紹介】 葉桜陽（ハザクラヨウ） 珈琲や料理、絵、音楽、バスケットボールに旅行やファッションなど多趣味です。

「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る・勉強がはかどる、記憶力がアップします！　『脳が冴える15の習慣』の著者が始めて明かす、“脳力”を最大限にＵＰする24時間スケジュール。たとえば……。 ●朝・早朝の準備脳の使い方で一日が決まる 出勤の二時間前に起きる／屋外に出る／散歩をする／新聞は音読…… ●昼・オンタイムの効率を画期的にＵＰさせる脳の使い分け 机の整理／予定表作り／作業に「締め切り」を作る／覚えたことはアウトプット／思いつきメモをとる…… ●夜・脱ストレスで明日の活力を生み出すメンテナンス 一日二万歩を達成／ながら学習／安眠儀式を作る／寝る直前のいい加減勉強 脳が喜び、仕事の効率と人生の幸福感もＵＰする全部で24の習慣を紹介。こんな簡単なコツで、あなたの脳は昨日よりサクサク動きだします！

源氏系（渡辺、池田、村上…）、平氏系（石井、三浦、和田）、名家でもそうでなくても、先祖はあなたを応援している！　自分のルーツを知る“時間旅行（タイムトラベル）”に出かければ、心が整う！活力が湧く！　先祖判明率約90%を誇る「先祖調査請負人」が伝授！　名字・名前の由来、戸籍集め、現地調査、 家系図作成を理解しながら、 命をつないできた先祖に想いを馳せる─。

著名人２００名の似顔絵。名言・ニックネーム付き。写実画、抽象画、素描風、マンガ風、図形風、部分絵。 ながめているだけで活力が湧き、「今日も仕事や勉強に頑張るぞ」という気分になれる。また、癒やされ、一日の疲れが吹っ飛び、温泉に入っている気分になれる。 作画にあたっての使用ソフト：ペイント。使用筆記具：マウス。 書式：横書き（左から右へ）。モノクロ。ページ見開きの端末（書籍方式）ではないほうが楽しめるとおもいます。 注：人名目次（掲載順）は、長ったらしい割には役に立たないと思われるため、後ろに持っていきました。

50歳、営業部長。社外では過酷な競争の連続、社内では上から下から横から球が飛び、疲弊する日々。組織の中間管理職は、始終他律的に振り回され、しかも責任は重大だ。強烈なストレスは徐々に増し、遂に潰されそうになったときに思いついたのは、「異質な歴史、世界観の風に吹かれて、自分の確認でもしてみるか！」……。仕事や家庭での逆風で、心はかつてなく漂流していたが、そのことがかえって、「何が自分の持ち味なのか」を考えるチャンスを与えてくれた。「未知の世界に果敢にチャレンジしていく力を取り戻したい！」――「私」は「旅の力」を信じて、遠きアフリカの地へひとり旅立った……。ガーナ、マリ、ブルキナファソへの旅のなかで出会ったのは、元西欧列強諸国の植民地となった悲惨な爪あと、奴隷貿易のむごい歴史、貧困国の人々の暮らし、そして彼らが受け継いできた鮮やかな文化……。めまぐるしい日々の暮らしのなかで、かつて自分の中で大きな位置を占めていた「旅」をいま再び必要としている「私」は、この旅をつうじて活力を取り戻すことができるのか？　読めば魂が洗われる、二週間のひとり旅の記録。

女子高生の月森さんは、マイナーなソシャゲのキャラ 「天沢晴」くんが大の`‘推し‘‘ー－。 だがゲームのサービスが突然終わり、天沢くんに会えない日々を憂いていた月森さんは偶然現実にいた「天沢晴」という女性と出会い、俄然彼女に興味を持ち…？ 誰かを、何かを推している事の尊さ、日常への活力。勝手に推す人、推される人。そんな二人のゆるくて素敵な物語。

四年に一度の政治のリニューアル。最古のデモクラシーであるアメリカ大統領選のイロハから、活力漲る予備選・本選での現場ルポ、二極化する現代社会の縮図としての大統領選の闇までを描く。トランプ大統領の再選を占う選挙を控え、第一線の著者たちがその見どころを示す。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 〈監修者のことばより〉 この本は、遊び感覚で楽しく脳を鍛えながら認知症予防もできる、新しいジャンルの「脳トレ」、脳の健康法です。同時に、さがし絵を楽しみながら認知症を予防するために気をつけるべき知識を得ることもできます。 ～中略～ 脳は何歳からでも鍛えることができるのです。 健康維持のために日頃から食事や運動などの生活習慣に注意して体のケアが必要なのと同じように、脳のケアも習慣にすることが大切です。脳も鍛えないと、加齢とともに能力は落ちていきます。 さあ、ページを開いて、質問の絵をさがしてみましょう。答えをみつけるたびに脳はひらめき、活力に満ちていくことでしょう。そして認知症を防ぐために得た知識を、ぜひ毎日の生活にいかして、認知症を遠ざける暮らし方を始めましょう。

この春から女子大に通う坂城みよは、大のイケメン好き。そろそろイケメン彼氏が欲しいのに、清楚でお固い女子大では、そもそも出会いが少なそう。よし、マッチングアプリを始めよう！アプリを登録したみよのもとに早速、とんでもないイケメン「ライム」さんからマッチング希望をお知らせする「イイネ」が届く。イケメンであれば何でも許せると みよはよく考えもせずに、マッチング承諾のボタンを押した。マッチング成立に浮かれているみよは、これが悪魔ライムとの「契約成立」になることを知らなかったのだ。人間の活力を求める悪魔・ライムにロックオンされてしまったみよの運命やいかに…！三度の飯よりもイケメン好きな女子大生×横暴で不遜なイケメン悪魔の契約ラブコメディ！※こちらは読切作品です。

丸投げ上司、生意気な部下、理不尽な取引先……イラッとしたら「6秒」数えろ！　近年、働き方改革が叫ばれる一方で、新旧さまざまな価値観が入り混じった職場では、かえって昔より「イライラ・ギスギス」が蔓延している。しかし、正しく怒りを抑える方法について、会社が丁寧に教えてくれることはない。そこで本書では、怒りと上手に付き合う技術「アンガーマネジメント」について、一からわかりやすく解説＆すぐ実践できるテクニックを網羅。読めばこれ以上職場でイライラしなくなり、仕事のパフォーマンスも劇的に上がる！　【本書の項目】●第1章 これからの仕事の必須スキル「アンガーマネジメント」　●第2章 アンガーマネジメントの基礎理論　●第3章 職場の「突然の怒り」に対処する技術　●第4章 「怒りの耐性」を高くする技術　●第5章 仕事でも角が立たない！　上手な「怒りの伝え方」　●第6章 タイプ別・特徴別「他人の怒りの対処法」　●第7章 怒りを「明日への活力」に変える方法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康増進と活力アップを手軽に実現するための本。誰でも健康な体を作れる60種類以上の栄養価の高い料理と50種類以上の効果的なエクササイズ 。

【ついに出た！累計30万部の大ベストセラー『現場力を鍛える』『見える化』の遠藤功氏、「経営コンサルタント30年の集大成」が１冊に！】 【読めば「働き方」が変わる！全く「新しい組織論」が、「渾身の書き下ろし」でついに登場！ 】 【こんな本が欲しかった！「会社＆組織研究の全エッセンス」が1冊に凝縮！】 【ビジネスパーソンなら、誰が読んでも面白い！「働く会社」が違って見える！「自分自身の働き方」も「人との接し方」も劇的に変わる！】 ★「30年の経営コンサルタントの結論」として、最も書きたかったことは何だったのか？ ★「見た目の数字」や「業績」よりも「組織が生きていること」が重要な理由とは？ ★アマゾン、アップル、フェイスブック、トヨタ、マザーハウス……世界中で「生きている会社」は、どんな工夫をしているのか？ ★「組織の熱」「仕事のやりがい」はどう作り出せばいいか？ ★組織を「新陳代謝」する秘訣は何なのか？「デーワン（１日目）」の活力を保つ方法は？ ★具体的に、「何を」「どう」すればいいのか？ ★まずやるべき「10の基本原則」は? 【本書の5大特色】 【1】代謝なくして創造なし！「創造的新陳代謝」を初めて完全体系化 【2】「事業」「業務」「組織」「人」４つを新陳代謝する秘訣がわかる 【3】「生きている会社」の条件？「熱＋理＋情＝利」の高め方を紹介 【4】実践すべき「10の基本原則」をわかりすく具体的に解説 【5】課長、部長、経営者？それぞれ「何をすべきか」を徹底解説 経営コンサルタント30年の「知識」と「実例」を完全公開！ 「企業の実践例」も具体的に、わかりやすく紹介！ この１冊を読んで、「人」と「組織」、そして「働き方」を劇的に変えよう！

長い人生経験と豊富な知識をもつ著者が語る「生きるうえで大切なこと」。全ての現代人に読んでほしい、人間らしく生きるための指南書。 私は、昭和18年の生まれで今年79歳になります。長年の経験を顧みますと、生きかたが下手であったと思います。「二者択一」ということばがありますが、どういう訳か、運の悪い方を選んでしまう癖がありました。損ばかりしてきたのです。ですが、長年の経験を積み重ねてみますと、これが無駄ではなかったと思うようになりました。生きていくうえでいろいろ役にたちました。そこで「生きていくうえで何が大切か？」ということをお話ししてみたいと思い筆を執りました。（本文　はじめにより） 【目次】 はじめに 一　こころとこころのふれあいをたいせつに 二　世界人権宣言 三　「自己中ほおかむり内閣」を憂える 四　人物を見分ける 五　独裁者の政治は、健全な市民社会を破壊する 六　健康と食品と品質（一） 七　健康と食品と品質（二） 八　健康と食品と品質（三） 九　陰陽相対性原理　万物調和の世界 十　学ぶということは、知識を得ただけでは不合格 十一　行動の仕方　何を先にやるか？ 十二　艱難は生きる道、安楽は死する道 十三　プラス思考で生きると生命に活力が生まれてきます 十四　自然治癒力　血流と丹田呼吸法 十五　生活は平衡調和バランスが基本 十六　人権尊重・民主主義擁護　安全安心な生活 十七　共存共栄と健全な市民社会 十八　子供を健全に育てることを最優先に。そして保護者を優遇すること 十九　歪んだ社会でどう生きるか 二十　「生きる手引き」まとめ おわりに 【著者紹介】 近藤政之（こんどう まさゆき） 東京都世田谷区出身。 趣味は神社仏閣参詣、美術工芸品創作、 草花のガーデニング。 儒学講義12年間受講（郷学研修所）。 合氣道5段の資格を保有。

みそや漬けもの、チーズやアンチョビ、キムチまで、さまざまな発酵食をいつものスープに取り入れる。それが「発酵食スープ」です。 「健康は腸で決まる」ともいわれ、発酵食はその腸内の環境を整えてくれる働きがあります。そんな発酵食を、簡単に作れて、野菜もたっぷり摂れて、腸も温めることができるスープに使えば、健康になるための第一歩となります。たとえば、冷え性や便秘改善、大腸疾患や糖尿病の予防、高血圧や血栓の予防など、さまざなな効果が期待できます。 目次 第1章　パワフル乳酸菌スープ 第2章　腸と血がきれいになるスープ 第3章　冷え性に聞くスープ 第4章　腸の活力を取り戻すスープ 第5章　大腸疾患予防スープ

人生を灰色にする慢性的な「疲れ」や「痛み」を遠ざけ活力ある毎日を取り戻す、最も効果的な入浴法を、今、小林弘幸先生が考案！　入浴中に簡単にできるバス・ストレッチと瞑想で、副交感神経と腸の働きを最大限に高める。気持ちいいから毎日続く！　お金も時間もかからない！

老化は脳で食い止める！ 老年精神医学の専門家が伝授する いくつになっても老けない人の習慣75 人間は、〝思わぬところ〟から、思わぬほど早く老化が始まります。 この〝思わぬところ〟とは「感情」です。 科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。 前頭葉は、40~50代頃から萎縮し、老化し始めます。 そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。 本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、 つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。 ◎こんな方におすすめ ・物忘れが多くなってきた ・活力がわかない ・新しいものに興味がなくなってきた ・「老けたね」と言われるようになった ・将来、ボケたり認知症になったりすることに不安がある ・いつまでたっても若々しく、ボケないで活力ある生活を送りたい *本書は、小社より2014年に刊行された『一生ボケない脳をつくる77の習慣』を再編集して携書化したものです。 ＜目次＞　 序章　50代からは「脳の老化」に気をつける　 第1章　脳の「出力系」を鍛える　 第2章　脳の「変化対応力」を鍛える　 第3章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング　 第4章　日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ

近年の猛暑により、熱中症で命を失う人は1000人に迫る勢いです。気温だけみれば日本より暑い国は世界中にいくらでもありますが、湿度が高い日本の夏は熱中症リスクがとても高くなるのです。キケンなのは炎天下で作業をする人だけではありません。暑さやのどの渇きを感じづらくなる高齢者、体温調節機能が発達していない子ども、体調不良や寝不足、二日酔いでも熱中症のリスクは高まるのです。本書では、赤ちゃんから、子ども、中高年、高齢者、ペットまで、あらゆる世代の予防法から対処法、お役立ちアイテムまでを紹介。熱中症かどうかの見極め方、熱中症になりにくい体づくりや食事法も解説した、一家に一冊常備したいレスキュー本です。 表紙 目次 救命救急医が教える熱中症の見極め方と応急処置 熱中症の頻発時期は？ 暑熱順化完了後にリスクは下がる？ 高齢者は圧倒的に熱中症にかかりやすい 素早く適切な処置が重症化を防ぐ 熱中症を誘発する3つの条件 熱中症予防の7カ条 第1章 熱中症の基礎知識 01 熱中症のメカニズム 02 熱中症になりやすい環境 Column[コラム] エアコンの設定温度にこだわるのは危険！ 03 熱中症予防情報を活用しよう 04 熱中症の重症度を知っておこう 05 応急処置法を知ろう 06 熱中症になりやすい人とは? 07 子ども・乳児の熱中症 Column[コラム] 子どもの熱中症は運動中に頻発！ 08 プールは熱中症要注意スポット 09 冷夏、冬場でも発生する熱中症／Column[コラム] 熱中症のリスクが高まる自然災害 10 「かくれ脱水」を早期発見しよう 11 熱中症対策の衣服の選び方 正しい水分補給用ドリンクの選び方 第2章 熱中症になりにくい体をつくる 01 元気な汗腺づくりを目指す 02 ベタベタ汗は熱中症リスク大 Column[コラム] 悪い汗は臭い!? 03 暑熱順化で熱中症を防ぐ 04 血管力を高めて血流をアップ Column[コラム] 血流改善ができる、自宅でも行う「和温療法」 05 ストレッチで血管を若返らせる 06 熱中症を防ぐ、水分補給法 07 経口補水液とスポーツドリンク Column[コラム] 脱水を招く飲み物は少なめに！ 08 スポーツ時の水分補給法 09 「真水」のとりすぎは危険!?／Column[コラム] 1時間の水分処理能力は「最大約800ml」 キケンを回避！ 熱中症対策アイテム 第3章 暑さに負けない食材図鑑 01 栄養バランスのとり方 02 熱中症の大敵「疲労」をとる 03 食事から水分をたっぷりとろう 04 辛さで汗腺に活力を与える 05 正しいミネラルのとり方 Column[コラム] 汗で喪失するミネラルは、ナトリウムとカリウムだけじゃない 06 熱中症対策におすすめのお茶／Column[コラム] 茶葉を使ったものなら、ほうじ茶を 熱中症から体を守る ミネラル入りむぎ茶で体をうるおす 第4章 熱中症からペットを守る 01 どうして熱中症になるの？ 02 スキンシップが愛犬を助ける 03 見逃がし厳禁の危険なサイン 04 慌てず素早く冷静に行動を

ボッチ女子の雪はある日突然、母秘伝のレシピと共に異世界にトリップ。途方に暮れるもひょんなことから知り合ったニート発明家のエドガーとともに、戦に疲れた騎士にかつ丼を振舞うと大好評！　活力を取り戻した騎士やエドガーとランチワゴンで異世界行脚をすることに！　雪が作るお弁当は異世界の人々の胃袋を鷲掴みで…!?

「天に棄物（きぶつ）なし」という言葉がある。人間の目からは失敗したように見えたり、ツイていないと思える出来事であっても、天にとっては何一つ棄てたものではない。天は、そうした出来事を通して、私たちに大切なことに気づかせ、実りある人生へと導いてくれている。だから、どんな人生にも意味があるのである。本書は、有名無名を問わず、それぞれの持ち場で人生の最善を尽くし、キラリと生命を輝かせた人たちを、19の話にまとめたものである。「人の心に塔を建てよ」高田好胤師の言葉で人生が変わった笠川慶道さん。鍵山秀三郎氏との出会いで、経営方針が一変した伊藤信幸さん。妥協を知らないカリスマ左官・挾土秀平さん。……一つの道に徹し、一つの灯火をともし続けた人たち。ささやかな一灯ではあっても、やがて周囲を明るく照らしてゆく姿は、読む人に生きる勇気と、人生を100％生かす活力を与えてくれる。

80歳・現役医師が提唱する「一読、一笑、百吸、千字、万歩」とは、生きる姿勢を整える方法。一日に十回は笑おう、百回位深呼吸をしよう、一万歩目指して歩こう……。人生の活力が湧く書下し！

頑張った心を言葉の力で癒やし、１日に区切りをつける！ 帰宅途中や夜寝る前など１日を振り返る時間に最適な、偉人たちの名言をまとめました。 ［目次］ 第一章　翌朝、スタートダッシュを切りたい夜に 第二章　ポジティブな言葉で心を満たしたい夜に 第三章　どんより気分を癒やしたい夜に 第四章　明日もハッピーな一日にしたい夜に 今日は、どんな１日でしたか？　いいことがあってワクワクした、 トラブルがあってハラハラした、嫌なことがあってイライラしたなど 心はさまざまな感情を抱え、片時も休むことなく働き続けています。 そんな心のケアをするには、偉人たちの言葉が一番です。 本書には、ソクラテス、ジャン＝ポール・サルトル、ゲーテ、ニーチェ、ユング、 ベンジャミン・フランクリン、ウィンストン・チャーチル、ヘレン・ケラー、 ネルソン・マンデラ、ヘミングウェイ、　ボブ・マーリー、手塚治虫、吉川英治など、 偉業を成し遂げた古今東西の賢人たちの名言がたっぷりつまっています。 疲れた体をマッサージでケアするように、偉人たちの言葉で心をいたわることで、 凝り固まった気持ちがスッとほぐれ、ニュートラルな状態に戻すことができます。 すると心がスッキリして、自ずと明日への活力が湧いてくると思います。 名言には解説をつけていますが、 その意味を自分なりに解釈してみるのもいいでしょう。 より深く心に染み込み、きっと自分の一部になっていくはずです。

【季節ごとのお悩みや体の不調、健康維持のための疑問に“まいにち”お応えします！】 体調は良くしたい！けどストイックな健康法は疲れちゃう。ゆるく、ライトに取り組みたい！という人必見。 1日1本のコラムを読むだけで自然と薬膳生活を取り入れられる、「ゆる薬膳。」本が登場！ スーパーなどで手に入る食材で簡単に取り組める「ゆる薬膳。」を提唱する薬膳アテンダント池田陽子氏を著者に、 季節ごとのお悩みや症状に効果的な薬膳コラムを、365日分の日付を立てて月ごとにご紹介。 簡単な薬膳レシピ紹介も盛り込まれているので実用的です。 冷えや便秘・下痢、肩こり、むくみ、生理痛など日々の悩みを食べ物で解消しましょう！ 記事テーマ一例： 3月：花粉症３大横綱食材は豆、イモ、きのこ／春は情緒不安定になりがち　目・筋肉、身体の上部にトラブル続出 4月：新しい環境のストレスは香り野菜で撃退！／コンビニは忙しい女子の薬膳生活の強い味方 5月：G.W.の一日はリセットデーに。「薬膳デトックス鍋」／心の安定剤・カキ　「缶詰薬膳」で五月病から復活 6月：梅雨どきは「脾」のパワーアップと湿気払いが大切／除湿食材に香り野菜、昆布を組み合わせると「最強の梅雨薬膳」に 7月：ビールにうれしい薬膳つまみ「バター枝豆コーン」／夏風邪を海藻類で撃退 8月：日焼けしにくい肌に「食べるUVケア」／冷えや食あたりの突発性下痢は梅と青じそを 9月：気管支トラブルに効果大　「のど飴フード」／秋は悲しくなりやすい。「はちみつ卵ミルク」で元気を出して 10月：新米の季節。お米は「気を補う」基本食材／秋は大腸が砂漠化!?１年で最も便秘しやすいシーズン 11月：アンチエイジング、冷え解消に　おすすめの栗／のどに何かつまった感じは、ストレスMAXの動かぬ証拠 12月：基本は加熱。身体を「冷蔵庫化」しない食べ方を／冷え対策は飲み物選びも重要　冬は紅茶で！ 1月：おせちは理想の「アンチエイジング御膳」／スパイスで「まぶすだけ温活薬膳」 2月：老化を追い払うなら年の数だけ「黒豆」を／動くものは活力を与えてくれる　冬は肉が必要な季節 著者紹介：池田陽子 薬膳アテンダント／食文化ジャーナリスト／全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ 宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学を卒業後、広告代理店を経て出版社にて女性誌、ムック、また航空会社にて機内誌などの編集を手がける。その後、国立北京中医薬大学日本校に入学し、国際中医薬膳師資格取得。自身の体調の改善、美容効果などをふまえ、手軽に取り入れられる薬膳の提案や、中医学の知恵を生かしたアドバイスを行う。 ※この電子書籍は2020年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 社員食堂や病院食で1日130万食を提供する｢エームサービス｣の栄養バランス完璧なレシピ集。 栄養バランスメニューで活力アップ! 【主な内容】 ◎社員食堂人気定食ベスト10 ◎毎日でも食べたい主菜10品 ◎健康な食事スマートミール ◎疲れていても作れる簡単主菜 など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 やる気が出ない、眠れない、疲れやすいなど40代からあらわれる不調を改善！ 基本の動きから応用までノグチ式筋活の全てを徹底解説。 ------------------------------------------------------------------ いつまでも元気で仕事や趣味などに積極的に取り組み、充実した日々を過ごしたい――。 そのためには食事・睡眠とともに運動が大切だということはいうまでもありません。 しかし、健康が気になり始める40～50代で週１回でも運動をしている人は半数に満たず、 日々の仕事で疲れ果て、長時間体を動かす気になれない……という人が多いのです。 内科医として30年以上、糖尿病の運動療法に向き合ってきた著者は、 時間がなくなかなか運動ができない人にもなんとかトレーニングをしてほしいという思いから、 ３分という短時間で行える運動を研究し「ノグチ式筋活」をつくり上げました。 ノグチ式筋活は特殊な器具を使うこともなく、誰でも自宅など好きな場所で取り組める運動です。 一般的な有酸素運動とは異なり小刻みに動かすことで筋肉へ強い反復刺激を与え、 エネルギーのもととなる「ミトコンドリア」、加齢とともに減少する「ホルモン」、 血管を若くしなやかに保つ「ＮＯ（一酸化窒素）」を効率よく生み出します。 その結果心身の活力がアップし、さまざまな不調が改善されます。 ノグチ式筋活をマスターして健康になり、 仕事も趣味もそれぞれのスタイルで楽しい日々を謳歌するための一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界各地に存在する、人々にパワーを与える場所。悠久の大地のエネルギーを感じる、古代から続く儀式や祭りを体験する、素晴らしい芸術に触れる――。古代から現代まで、誰もが知っている世界的な名所から、ひっそりとした辺境の聖地まで、地球で最も強力なパワーを持った名所500を厳選して紹介。心を癒やし、明日への活力をもらえる旅先がきっと見つかります。

「ないないづくし」にあえぐ地方の中から、都会もうらやむ活力と雇用を創出する田舎が出てきた。地域おこしの成否は、いったいどこで決まるのか。全国800の農山漁村をまわってきた著者が、「発見力」「ものづくり力」「ブランドデザイン力」「食文化力」「環境力」の5つの力に焦点を当てて検証する。ふるさとに生きがいと誇りを取り戻す一冊。

97歳で文芸誌、新聞、雑誌といくつもの連載をこなす“日本最高齢の現役作家”・瀬戸内寂聴さん。寂聴さんを秘書として支えながら、自らもエッセイストとして活躍する瀬尾まなほさん。元気で長生きをする秘訣、ユニークなストレス解消法、かっこいい死に方……、66歳差の2人が語り合う「人生100年時代の“新幸福論”」。寂聴さんの活力にもなっている京都寂庵での愛情あふれるユーモラスな掛け合いを丸ごと収録した対談集です。

私服勤務の隆は、スーツ姿に憧れがある。それを恋人の律に話したら“リーマンごっこ”を提案されて…!?最終的にはホテルでカラダの接待も!? ※本電子書籍は「麗人uno！ Vol.49　リーマン　仕事の活力にラブ注入!!」に収録の「色恋カタルシス」と同内容です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 一九世紀、インドの商人達はコミュニティを基盤として、東インド会社や英国資本系巨大企業に囲まれながら、したたかに財閥化していった。だが、英国による植民地政策、独立後の社会主義混合経済のもとで、財閥は翻弄されてゆく。そして、一九九一年の外貨危機を契機とした自由化政策により、新たな成長戦略のなかで再び活力を取り戻した。インド経済の七割を動かす、少数家族の実体とは。

「足柄山からこんにちは」――自然に囲まれて暮らす一家の様子を、長女はユーモアあふれる楽しい手紙で知らせてくれる。山の豊かな四季。そこで営まれる若さと活力に満ちた生活。その便りは“私たち”に大きな喜びを与えてくれる。表題作をはじめ「楽しき農婦」「足柄山の春」など、家族の愛の交流を描く足柄山シリーズ6篇。

日本復活の道筋が見えてくる！ 先駆的なプロジェクトや新技術の導入が地域社会や産業、経済、文化に大きな構造変化をもたらしている。現地取材から見えてくるのは、国家政策としてのインフラ・プロジェクトのあり方だ。デフレを終わらせ、活力ある日本を甦らせるための政策提言! 市民生活の充実と防災の強化を図り、都市の効率化と地方活性化を目指す。未来に向けた投資で日本を変える!

関係者全員があきらめていた問題作がまさかの単行本化！戦後荒廃した日本に活気と活力を与えるべく、国民的カードゲーム「WIXOSS-ウィクロス-」を創造した山口朋P。その普及のため私財をなげうち、生涯のすべてを捧げた本村康祐APらウィクロスチームの苦難の道程を描いた実録ドキュメンタリー漫画！……というのはウソで、登場人物を片っ端から女体化したあげく、嘘八百を並べた珍作です！※本電子書籍には、付録カードは付属しません。あらかじめご了承ください。

「彼は大名の座から逃げようと思えば逃げられる境遇にあった。事実一度は逃げ出した。しかし四囲の情勢から過重な大任を引き受け、進んで戦乱のなかに身を投じて行った――」。 のちに「越後の龍」、「軍神」とまで称され、戦上手の代名詞となった上杉謙信は、どのようにして歴史の表舞台に躍り出たのか。本書は、謙信の単なる一代記にとどまらず、謙信の父であり、文字通り戦いに明け暮れる生涯を送った「戦の鬼」長尾為景の下剋上を中心に、複雑な越後の政治情勢から丁寧に説き起こす。家督を継いだ謙信は、独立心旺盛な国衆の反乱や裏切りに苦しみつつも、武田信玄や、北条氏康ら戦国の雄との対陣を繰り返し、やがては織田信長をも破る強国へと越後を導いていく。その苦難の道のりは、思わず引き込まれてしまうような血の通った文章で活写される一方で、いたずらに対象を美化することなく、透徹したまなざしで戦国武将上杉謙信の実像に迫る。早逝が惜しまれる研究者による、刊行から半世紀経てもなお色褪せることのない謙信伝の古典！（原本：人物往来社、1966年） 解説（山田邦明・愛知大学教授）より ......歴史の大きな流れをどうつかみ、具体的に現れる事象をどう評価するか、個々の人間の動きや、彼らが織りなすドラマをいかに表現するか、そうしたことを考えさせてくれるものとして、活力にあふれた本書は大きな価値を持ち、光彩を放っている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 洋書のような「八ヶ岳のナチュラルガーデン」を素材に、ナチュラルガーデンの作り方と美しい庭の実例が満載！ ゆったりと手をかける「八ヶ岳スタイル」で夢見た庭が実現できます。 【内容】 ［1章］八ヶ岳 憧れのナチュラルガーデン 美しい花が咲く庭、バラがいっぱいの庭、ハーブの庭、グリーンがメインの庭…ナチュラルガーデンにもいろいろなスタイルがあり、それぞれに魅力があります。ライフスタイルや好みに合わせて、草花を選び、丹精込めて作ったみなさんの庭が、いちばん美しく輝く姿を、たっぷりとご覧ください。 ・Cottage Garden　「シンプリーガーデン」佐藤春子さん ・Herb Garden　Y・Oさん ・Leaf Garden　「サンディア・カフェ」小林規里さん ・Shade Garden　川村和江さん ・Rose Garden　米山君江さん ・Peaceful Garden　市川弘子さん ［2章］ナチュラルガーデンの作り方 7か条 草花が咲き乱れるナチュラルガーデンの魅力は、自然の活力。でも自然のままでは、気持ちのいい庭はできません。花壇の作り方やアプローチの設け方などを工夫すると、もっと美しい庭ができます。草花や樹木をより引き立てるナチュラルガーデンの作り方をご紹介しましょう。 　1条｜美しい花壇の作り方～色、形、高さのバランスをとる 　2条｜シンボルツリーで、フォーカルポイントを作る 　3条｜アーチ、ウォールで立体的な庭を作る 　4条｜庭を引き立てる葉ものの上手な使い方 　5条｜歩きやすくて、見栄えのするアプローチ＆小径の作り方 　6条｜ベンチやガゼボで、憩いの場所を用意する 　7条｜雑貨や寄せ植えで、庭にアクセントをつける ［3章］八ヶ岳ガーデンの四季 八ヶ岳の春は遅く、5月になって花が咲き始めます。それから次々と花が咲き、6～7月に最も美しい時期を迎えます。庭とともに暮らすおふたりの方の、季節ごとの庭の変化を見せてもらいました。早春の喜び、夏の清々しさ、秋の紅葉、冬の厳しさ…刻々と変化する庭は、自然の素晴らしさを教えてくれます。 ・季節の花が次々と咲く小さな丘　若宮稔美さん ・林の中の美しい四季　南汰水子さん ナチュラルガーデンを作ろう 多年草 手入れカレンダー イギリスガーデン紀行 ほか

犬神明――しなやかな長身に驚異的な野性の活力を秘めた少年は、孤独の影を引いてやってきた。「悪徳学園」と異名をとる私立学園、そこはありとあらゆる人間悪の病巣だった。そこで少年は若く美しい女教師と宿命の遭遇を遂げる…。学園を暴力支配する非行少年ら狂犬群は、犬神明に牙をむきキャンパスを鮮血で染める！残忍卑劣な人間暴力に、狼の凄絶な怒りの咆哮が爆発する――平井和正“ヤング・ウルフガイ”シリーズ第1作のノン・ノベル版が、生頼範義の表紙画＆挿絵で復刻！

二人に未来はないとわかっていながら、料理番は、貴族の誘惑に身を捧げた。 ナンシーはマサートン伯爵の娘だが、それは誰も知らないことだった。冷酷な父親に虐げられて育った彼女は家も名も捨て、料理で身を立てた。平民でかまわない――レディの身分に未練などないから。それなのに、ナンシーは貴族のガブリエル・レイヴンショーに恋をしてしまった。大怪我をして雑木林に倒れていた彼を見つけ、寝ずの看病をし、滋養のある食事を作り続けた。会話ができるほど回復した頃には、ガブリエルはナンシーにとって、ただ一人の愛する男性になっていた。活力を取り戻した彼に「身分差など関係ない」と熱く求められ、ナンシーは無垢な身を捧げたが、このときまだ、彼女は知らなかった。ガブリエルと、彼女の秘密の生家マサートン伯爵家との関係を。 ■ガブリエルが大怪我をして倒れていた理由と、マサートン伯爵家との関係が明らかになっていきます。ナンシーは彼の助けになりたい一心で危険な生家に戻ることを決意し――。一途なヒロインの健気な愛と献身に胸が熱くなる、サラ・マロリーの感動作！

〔巻頭言〕アジアへおもてなし　７県が個性磨き　「オール九州の情報」発信する好機が来た＝桑野和泉 〔ＴＯＰ・ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ〕ふくおかＦＧ・柴戸隆成社長　３行統合は成功だが、なお途中段階　もっと伸ばしていける 〔ＴＯＰ・ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ〕西日本シティ銀行・谷川浩道頭取　旧西日本、旧福岡シティが合併して１０年　全国有数の地銀に成長 〔ＴＯＰ・ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ〕北九州国際技術協力協会（ＫＩＴＡ）・古野英樹理事長　海外から研修員受け入れ　３４年で… 〔ＴＯＰ・ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ〕ＪＲ九州・青柳俊彦社長　鉄道を基盤にしたまちづくりのさらなる展開を 〔週刊エコノミスト臨時増刊目次〕１２月１５日号 〔特集〕アジアの風　この１０年間にめざましい経済成長を遂げた中国をはじめ… 〔特集〕アジアの風　韓国・中国・台湾・タイ・ベトナム…活力取り込む九州経済＝田代雅彦 〔特集〕アジアの風　対日投資、九州へも　ジェトロ福岡所長・野村邦宏氏に聞く 〔特集〕アジアの風　「眠った状態」にして船便使う初の試み　九州の野菜を低価格で輸出＝小原擁 〔特集〕アジアの風　西鉄がハノイで「公共交通改善」に協力　現地のバス運行を支援　乗車マナー冊子も作る＝中園敦二 〔特集〕アジアの風　マレーシアから一度に最大８万トン　ひびきＬＮＧ基地運用開始　隣接地に発電所を建設へ＝寺田剛 〔特集〕アジアの風　福岡市がグローバル創業・雇用創出特区に　ベンチャー企業、ＩＴ産業の集積図る＝中山裕司 〔特集〕アジアの風　増える留学生　課題は地元定着＝関東晋慈、池内敬芳 〔特集〕アジアの風　北九州が環境ビジネスの拠点に　西原商事　資源リサイクル＝石田宗久 〔特集〕アジアの風　北九州が環境ビジネスの拠点に　安川電機　産業ロボットの先端企業／フジコー　空気浄化技術＝石田宗久 〔特集〕アジアの風　北九州市のＴＯＴＯ　インド工場稼働で巨大市場を開拓＝石田宗久 〔九州観光新戦略〕呼び込め！インバウンド 〔九州観光新戦略〕２３年に九州を訪れる外国人を４４０万人に　温泉“入り口”に自然や食ＰＲ＝中園敦二 〔九州観光新戦略〕韓国発祥のトレッキング「オルレ」　人の輪広がり　草の根交流に＝中園敦二 〔九州観光新戦略〕通訳案内で海外客を「おもてなし」　インバウンドの目玉に観光列車＝中園敦二／石田宗久 〔九州観光新戦略〕東南アジアの観光客増加が課題　千相哲・九州産業大学教授に聞く 〔ｔｏｐｉｃｓ〕岐路に立つサガン鳥栖　躍進の先に潜む人件費高騰＝田内隆弘 〔九州観光新戦略〕カジノで地方活性化　長崎、宮崎などが誘致に名乗り＝門田陽介／小畑英介／佐藤敬一 〔九州観光新戦略〕観光立市の起爆剤に　カジノ誘致で１万人の雇用創出　朝長則男・佐世保市長に聞く 〔九州観光新戦略〕福岡ＭＩＣＥとクルーズ船港整備　国際会議の需要高水準　福岡市発展の鍵に＝下原知広 〔九州観光新戦略〕ＭＩＣＥで交流人口拡大　長崎市が構想　課題は財政負担＝大場伸也 〔九州観光〕アジアから熱視線　日本びいきのタイ　ＬＣＣ後押し「九州の知名度」上昇中＝岩佐淳士 〔九州観光〕アジアから熱視線　１日５往復に増便　韓国のホットスポットは沖縄＝澤田克己 〔九州観光〕アジアから熱視線　個人観光ビザ人気　日中関係の冷え込みからＶ字回復＝隅俊之 〔九州観光〕アジアから熱視線　台湾とのオープンスカイ協定締結　知事セールスやブロガー誘致も＝鈴木玲子 〔九州観光〕アジアから熱視線　ＲＫＢ毎日制作ＴＶ番組「列車に乗って」　九州のよさを再発見　台湾でも放映＝吉村聡志／アジアから熱視線　ＲＫＢ毎日制作ＴＶ番組「列車に乗って」　台湾でも放映　東南アジア各国からも引き合い＝飯田和郎 〔東九州道開通へ〕広域戦略練る大分・宮崎 〔東九州道開通へ〕観光客誘致へ施設建設　フェリー利用で四国からも＝門田陽介／中村清雅／佐野格 〔東九州道開通へ〕九州の潜在力を引き出す東九州道　国土交通省九州地方整備局・金尾健司局長に聞く 〔これがケラマブルー〕今年３月、２７年ぶりに新規指定の国立公園となった…＝三村政司 〔ｔｏｐｉｃｓ〕女子ゴルフ界に１０代旋風　目指せ五輪！＝早田利信 〔拡大続ける沖縄観光〕１３年度に過去最高の６５８万人を達成　地理的優位性・ＬＣＣ・施設の拡充　空の革命スタート＝呉俐君 〔拡大続ける沖縄観光〕進出続く外資高級ホテル　建設ラッシュ１０年で１．４倍＝滝本匠 〔拡大続ける沖縄観光〕店内に両替所・アナウンス多言語化　旺盛な外国人消費に対応する小売店＝滝本匠 〔拡大続ける沖縄観光〕年間観光客１０００万人は可能　沖縄観光コンベンションビューロー・上原良幸会長に聞く 〔九州の大学と就職トレンド〕卓越した人材養成力、九州・山口の大学　グローバル化で新戦略／近藤倫明・北九州市立大学学長／Ｇ．Ｗ．バークレー・西南学院院長、西南学院大学学長／西尾一政・西日本工業大学学長／下村輝夫・福岡工業大学学長／山本盤男・九州産業大学学長 〔ｔｏｐｉｃｓ〕熊本・山鹿市のオムロン女子ハンドボールチーム　地域密着で挑む日本リーグＶ４＝百留康隆 〔九州の大学と就職トレンド〕準備活動の差で学生に明暗…　マイナビ九州支社・佐々木誠志支社長に聞く 〔九州の大学と就職トレンド〕北九州ＹＭＣＡ学院　活況！日本語学校　アジアから学生続々＝松田幸三 〔志高く「山口燃ゆ」〕九州と関門海峡をはさんで向かい合う山口県は… 〔志高く「山口燃ゆ」〕山口大学創基２００年　「志」つなぎ伝える＝柴山雄太 〔志高く「山口燃ゆ」〕山陽小野田市の長州産業　世界最高効率の太陽光電池パネル目指す＝蓬田正志 〔志高く「山口燃ゆ」〕来年の大河ドラマ「花燃ゆ」　直木賞作家、古川薫さんに見どころを聞く／嶋岡／渡辺／馬原／徳永

江戸人は、遊び心の豊かな人たちだった。「江戸っ子」の旺盛な遊び心が、江戸歌舞伎や寄席、さまざまな見世物を盛んにし、花見や月見、雪見、川遊び、花火、廓遊び、あるいは浮世絵、川柳、洒落本など、幅広い江戸文化の華を絢爛と咲かせた。遊びのルーツは江戸にある。江戸の遊び心と創造性に学ぶ、精神の解放と明日への活力が養える本。

近年、いわゆる有名企業に就職する実力がありながら、雇用条件が厳しいと言われるＮＰＯ業界を選ぶ女性が現れ始めています。ＮＰＯで働く女性、略称「Ｎ女」です。 Ｎ女とは何者なのか。Ｎ女の出現の背景には何があるのか。また彼女たちの出現によって今、ＮＰＯ業界では何が起きつつあるのか。開高健ノンフィクション賞受賞作家・中村安希さんは「Ｎ女現象」の行方を追い続けてきました。そこから浮かび上がってきたのは、職場や家庭、地域社会など、かつての共同体が力を失い、分断が進む社会の中で、失業、病気、災害などをきっかけに、あるいは障害や差別によって、人や社会の「つながり」からはじき出される人々が増えつつあるという現実と、そうした人々を社会につなぎとめようと試行錯誤するＮ女たちが奮闘する姿でした。 さらにＮ女たちの出現は、結婚や育児によって人生が大きく左右される女性ならではの問題や、男性型縦社会ではなく横のつながりを求める女性特有の潜在力など、現実的な課題を複雑に孕みながら、多くの働く女性にとってキャリアの在り方を問いかけています。Ｎ女は、現代社会に蔓延する「居場所のない不安」を解消する手立てとなりうるのでしょうか？　行政、民間、ＮＰＯの間を自由に行き来するＮ女の存在は、異セクター間のつなぎ役として、経営難を抱えたＮＰＯの運営を立て直すことができるのでしょうか？　 発展途上ながらも前途有望であるはずのＮＰＯ業界は、働く女性たちの新たな活力の受け皿となりうるのでしょうか。Ｎ女たちの苦悩と模索、生き様を通して、ＮＰＯの存在意義と未来の行方について見逃せない現実が、この本には詰め込まれています。Ｎ女たちの行動力はこの時代を生きる多くの人にとっても、大きなヒントを与えてくれるはずです。

福祉、環境、国際協力、学校など様々な分野に広がるNPO。その活動は、企業や行政の限界を克服し、新たな市民社会の原動力になっている。その一方、机上の理想論、脆弱な組織づくりで失敗するケースも多い。これからのNPOに何が求められているのか。まず独自のミッション（使命）を構築することから出発する、と著者は説く。その具体例として、YMCAや淀川キリスト教病院、さらに、ヤマト運輸の小倉昌男氏が創業した「スワン・カフェ＆ベーカリー」の活動を紹介。他に類を見ないオリジナルな発想が求められている。また、マネジメントの視点から、卓越した事業展開、スタッフの人事管理、財務の基盤づくりなど、必要な戦略を解説する。著者は、長年ビジネスの現場に従事していただけに、非営利とはいえ自立できない組織では意味がないことを強調する。豊富な事例と体験が、感動と活力ある世界を描き出す。「もう一つの生き方」を新鮮に提示する意欲作。

“世界一幸せな国”フィンランド。幸福度が高い秘訣はSISUにある！ 苦難を乗り越える「レジリエンス」のつくり方を公開。 SISUで心と体が、しなやかに、軽く、強くなる！ SISU（シス）とは――。 国連の「世界幸福度報告書」で、5年連続して1位となったフィンランド（2022年）。 その秘訣は、不屈の精神・シスにあるといわれる。 「フィンランド精神」ともいえるシスは、厳しい環境や逆境を乗り越える勇敢さ、 耐性・適応力、自分らしい自然体などを指す。 シスを育むために重要な習慣――自然との触れ合い、 健康的な人間関係、シンプルな暮らしとは？　 混迷の時代・逆境も、シスの習慣で前に進む勇気が湧いてくる！ SISU（シス）習慣は、苦渋に満ちた人生を希望へ導く。 ■ 目次 プロローグ CHAPTER 1　シス・エブリデイ――苦しいときの不屈の強さ 逆境力（レジリエンス）の構築 シスの女神に会う 肉体のシス 前向きなシス CHAPTER 2　シス・マネジメント――ブルーセラピーの効果 ビタミン・シー（Sea） 冷たさの科学 安全な居場所 冷たい水が生む変化 迷走神経とメンタルヘルス ブルーセラピー 水が持つ癒しの力 CHAPTER 3　グリーンセラピー　――自然とシスで心身を整える 癒やしを通じたシス 活力やシスを上手に守る 森林浴 キノコ探しのコツ CHAPTER 4　ともに前へ――支援のシスとコミュニティの力で乗り越える ブルックリン・シス 大局的な視点で解決する 信頼の大切さ CHAPTER 5　平和的交渉のシス――難しい相手やいじめ、嫌がらせへの対処法 いじめへの対処 連帯のシス 支えるシス 具体的なヒント シスという名のスーパーパワー 聞く力 CHAPTER 6　社会変革のシス――躍動する女性の強さ 女性のリーダー シスの女たち シスの輪 インクルーシブ・シス 人生の後半で新たなキャリアに踏み出す勇気 シスを築く 失敗のライセンス CHAPTER 7　地球のためのシス――より良い地球と健康のための食、消費、移動手段 アップサイクル・シス 解決策を探す 一歩ずつ 食の未来 シス・ゴールド ペダルの力 機能的な都市が幸せにつながる CHAPTER 8　未来のシスの種をまく 気候ヒーロー CHAPTER 9　エブリデイ・シスを実践する10の方法――強さを育む習慣 1　マインドボディ・シス 2　心のメンテナンス・シス 3　共感のシス 4　セルフケア・シス 5　サウナ・シス 6　ネイチャー・シスとつながる 7　サステナビリティ・シス 8　割り切りのシス 9　シス休止を入れる 10　元気を生むシス エピローグ シスにまつわるフィンランドの言葉集 謝辞 参考文献 訳者あとがき

老いるにもコツあり。 平常心を失うことなく先をゆっくり急ぐ、 中庸の心持ちがいい。 人生100年時代がやってきた。 されど、悩むな、焦るな、欲かくな――。 95歳の著者が自らに課してきた、日々のルールがここに甦る。 人との距離感から清談の方法、生きがいについてまで、 変わりゆく世を淡々かつ快活に生きるための47の智恵。 「日常の繰り返しこそ貴重なレッスン」 知の巨人がおしえてくれる、とっておきの思考法。 【目次より】 I 荷物を持たずに歩く 話し方について ふるまいについて 心のもちようについて 心理について 休息について 入眠について 散歩について 病気について 師について 意識について 両手について 手紙について 距離感について 幻想について II 気分が変わるのを味わう 贈り物の昨今 接触の昨今 顔の昨今 反動の昨今 信頼の昨今 常識の昨今 朝食の昨今 好物の昨今 話題の昨今 幅の昨今 美味の昨今 III 話題は遠い人を選ぶ 頭数のヒント 清談のヒント 料理のヒント 常用のヒント 世話のヒント 継続のヒント 応対のヒント あつらえのヒント 身嗜みのヒント 趣向のヒント 私物のヒント 手習いのヒント IV 雑念を愛する 定年考 小骨考 写真考 対人考 親切考 会食考 歩道考 活力考 風情考 独歩考

怖いのは誤嚥だけじゃない！ 「足腰に力が入らない」のも、「のど」が弱ったせいだった！？ 誰でもいますぐできる「声を出すだけ」健康長寿法！ 「のど」は健康長寿の“門番”だった！ のどの老化によって高齢者に忍び寄る危険は「誤嚥性肺炎」だけではありません。 食べる、呼吸する、話す、さらに、からだを支える筋力にも影響する「のど」。 生命の「入り口」となるのどまわりこそ、健康長寿の要だったのです。 この本は、元ＮＨＫアナウンサーである宮本隆治氏が、９６歳の実父の衰えに危機感をおぼえ、実践した、「ハシカベ体操」をお伝えするものです。 摂食嚥下の専門家に教えてもらった、のどの大切さ、そして、父親の劇的改善をとおして学んだことをまとめた１冊。 宮本隆治氏オリジナルの「ハシカベ体操」は、取り組んだ方から「やるだけで元気が湧いてきた」「声を出して気持ちがスッキリした」「全身の活力が湧いてきた」との声も多数。 老化による「のど」の変化と、のどが健康長寿にどう影響するか。 写真とイラストつきのわかりやすい解説で、誰でも、いますぐ取り組める簡単健康法をご紹介します。 どうぞ、健やかな毎日のおともにご活用ください！

ひきこもりのエロ漫画家・三好（みよし）の毎日の活力は、笑顔きらめく宅配のお兄さん・陽介（ようすけ）。 自分とは正反対の爽やかの権化&コミュ強な彼とひょんな事からお近づきになり、家に招いてしまったある日… 三好はエロ漫画の資料用アダルトグッズを陽介の前でぶちまける！ すると、実はバリタチゲイの陽介に「誘ってる」と誤解され押し倒されてしまい――！ ワンコと思った宅配員くんは、ギラついたオオカミでした!? 年下宅配ワンコ×コミュ障エロ漫画家、勘違いから始まるじれキュン炸裂もだもだラブ！

「…実はバレバレでした？ 三好さんへの下心」 引きこもりエロ漫画家、三好の毎日の活力は笑顔きらめく宅配員の朝日さん。 さわやかの権化＆コミュ強な彼を別世界の人種として眺めているだけの日々だったが、 仕事でスランプに陥った三好は朝日を漫画のモデルにしようと思いつく。 出来心で家に招いてしまったある日…ひょんなことからエロ漫画の資料であるアダルトグッズをぶちまけてしまう…！ しかも、実はバリタチゲイの朝日に「誘ってます？」 なんてあらぬ誤解を受けてしまい――!! ◆単行本収録の甘々描き下ろし後日談付き

2025年の万博開催、IR（統合型リゾート）誘致、「スーパーシティ構想」等、ビッグイベントや大型の開発案件が待ち受けている大阪。米国の総合不動産サービス大手JLLが2019年に発表した「都市活力ランキング」で、世界131都市のうち第1位を獲得した。また、大阪から半径50km圏内には、最先端の科学設備とトップクラスの科学者が集結しており、近年ではイノベーションの理想郷としても呼び声が高い。日本復活の兆しは、大阪・関西からやってくる！

私はほんとうに愛されていた！ あなたがお母さんに「してもらったこと」は何ですか？　こう聞かれたら、どう答えますか。当たり前すぎて考えたこともないという人や、改めて思い浮かべるとその多さに驚くという人もいるかもしれません。 本書は、「３つの問いかけ」をもとに、お母さんをはじめとする身近な人に思いを馳せ、自分という人間と心の対話をしながら、明日への活力を得るという内観療法を紹介します。 実際にこの「３つの問いかけ」によって人生をよりよく生きるヒントをつかんだ人のエピソードの数々は、読む人の胸に深く入り込んできます。その「３つの問いかけ」とは、以下の通り。 さあ、あなたはどう答えますか？ １）お母さんに「してもらったこと」は何ですか？ ２）お母さんに「お返ししたこと」は何ですか？ ３）お母さんに「迷惑をかけたこと」は何ですか？

なぜか繰り返し見てしまう動画で人気のOkisvlogさん、その「生活力」の秘密を初公開

お探し物は、本ですか？ 仕事ですか？ 人生ですか？　人生に悩む人々が、ふとしたきっかけで訪れた町の小さな図書室。悩む人々の背中を、不愛想だけど聞き上手な司書さんが、思いもよらない本のセレクトと可愛い付録で、後押しします。 明日への活力が満ちていくハートウォーミング小説。

高校教師の柳和也（28）は、メンズ地下アイドルグループ「Star★Compass」のライブに熱心に通うドルヲタだ。どんなに給料が低くても、サービス残業が多くても、彼らの笑顔を見るだけで生きる活力が湧いてくる！！推しメンのRIKU（通称りっくん）からも常連として「認知」され、充実した毎日を送っていた。ところがどっこい、公立教師の宿命でもある人事異動で新しい区立高校へ転勤が決まった和也。赴任してから一度も顔を合わせていない生徒「東崎」が気になりつつも、新しい職場での業務に勤しんでいた。そして迎えたテスト期間。えっ！東崎くん登校してるの！？嬉しいなぁ！どれどれ、どんな子なのかなぁ………うそやん。現役アイドル×担当ファン＆生徒×高校教師　2つの意味での禁断LOVE！！！

山路唯人（やまじゆいと）は大学4年で、内定０の就活生。 演劇サークルに所属し、発声がよく、練習では上手なのに、極度の緊張家のため、舞台本番ではうまく演技ができず、 採用面接でも失敗続きで、心のHPを削られる日々を送っていた。 そんなある日、友人の誘いによって、人気男性3人組アイドルグループ『ing(イング)』のイベントに行き、国宝級イケメン第一位＆ウルフ系クールなRIN(リン)に目を奪われる。 それから1週間、RINのグッズで埋めつくされた推し部屋へと変わり、毎日動画を見て、辛い就職活動の合間の癒やしと、前を向いて頑張る活力をもらっていた。 そんな中、間違って届けられたお隣さんのゲイビデオと大人の玩具の荷物を開けてしまい、恐る恐る謝罪に向かうと、そこには優しそうなメガネ男子の姿が。 早く帰ろうとするが、一瞬見えた瞳から「RIN？」と声をかけると、「口封じしないと」とアイドルオーラ漂うRINに迫られる山路。 RINに接触できて嬉しさ爆発の山路だったが、RINの様子はいつもと違うようで、彼の知られざる秘密を知ることに…。 さらに、今度出演するBLドラマの台本読みに付き合うことになり、RINに押し倒されてしまい……!? 国宝級イケメンアイドル×内定０就活生の、秘密のおとなりLOVEレッスン☆ いといあす（イトイアス）：2011年に別名義にてデビュー。その後、複数の作品を発表。

国宝級イケメンアイドル×内定０就活生の、秘密のおとなりLOVEレッスン☆ 山路唯人（やまじゆいと）は大学4年で、内定０の就活生。演劇サークルに所属し、発声がよく、練習では上手なのに、極度の緊張家のため、舞台本番ではうまく演技ができず、 採用面接でも失敗続きで、心のHPを削られる日々を送っていた。 そんなある日、友人の誘いによって、人気男性3人組アイドルグループ『ing(イング)』のイベントに行き、国宝級イケメン第一位＆ウルフ系クールなRIN(リン)に目を奪われる。 それから1週間、RINのグッズで埋めつくされた推し部屋へと変わり、毎日動画を見て、辛い就職活動の合間の癒やしと、前を向いて頑張る活力をもらっていた。 そんな中、間違って届けられたお隣さんのゲイビデオと大人の玩具の荷物を開けてしまい、恐る恐る謝罪に向かうと、そこには優しそうなメガネ男子の姿が。早く帰ろうとするが、一瞬見えた瞳から「RIN？」と声をかけると、「口封じしないと」とアイドルオーラ漂うRINに迫られる山路。RINに接触できて嬉しさ爆発の山路だったが、RINの様子はいつもと違うようで、彼の知られざる秘密を知ることに…。 さらに、今度出演するBLドラマの台本読みに付き合うことになり、RINに押し倒されてしまい……!? 国宝級イケメンアイドル×内定０就活生の、秘密のおとなりLOVEレッスン☆ いといあす（イトイアス）：2011年に別名義にてデビュー。その後、複数の作品を発表。

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度） 【書籍説明】 「年収1000万円あればいいな。それだけあれば生活が楽になるだろうな。」と。 まずは年収1000万円を目指したいなと思う人は多い。 実際の年収1000万円の生活はさておき、頑張れば手が届くかもしれないと年収の目標にするには1000万円とはいい金額だ。 サラリーマンをしていると、簡単に給料が上がるわけでもないし、毎年給料が上昇する保証もない。 それでも、年収が上がらないものかと毎日のように希望を持ってしまう。 他力本願でもいいから収入を上げたい！そんな夢と希望をもったあなたへ。 夫が年収1000万円以上稼ぐ妻とそうでない妻の言動には違いがある。 太っている人は太りそうな食べ物を好んで食べる。 痩せている人は痩せる食生活をしている。 両者ともに無意識でそのような食事や生活習慣が身についてしまっているのだ。 怖いのは自分では気がついていないことだ。 ダイエットしたければ痩せる習慣を身につければいいように、夫の年収を1000万円にする女の習慣を身につければ、少しでも収入が上がるかもしれない。 そんなバカな話があるわけがないと思うだろうが、占い感覚の夫の年収アップ習慣術である。 【目次】 【１】環境は人を変える 【２】仕事のやる気は朝の見送り 【３】子どものパワーを拝借 【４】夫の話の聞き方 【５】やはり食事は仕事への活力 【６】家事・育児・旅行の計画は？ 【７】アナログの強み 【著者紹介】 ひまわり（ヒマワリ） １９７６年生まれ。福岡出身。大学にて食物栄養学を専攻。管理栄養士。 １９９８年国内航空会社にて客室乗務員として約３年間乗務。 ３歳からクラシックバレエを習う。バレエ講師。子供向けバレエ舞台を主催。バレエを通し高齢者施設でボランティア活動をしている。 中学校高等学校家庭科教員免許・日本体育協会スポーツリーダー・リラクゼーションボディセラピスト・美脚骨盤矯正セラピストなど、様々な資格を持つ。