安藤俊介の一覧

「安藤俊介」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

配信予定・最新刊

作品一覧

2020/10/21更新

ユーザーレビュー

  • あなたのまわりの怒っている人図鑑
    電車の中で大股開いて座席2人分占領する人、むかつく。詰めればもう一人座れんだろうに。混雑した電車で足を投げ出している人、気は確かか?と詰め寄って、その足先を蹴とばしたい。濡れた傘の先をこっちに向けるな! ときたま空いた電車で寝ていると、すげー大声でおばさんたちが喋りまくる。姦しいとはよく言ったものだ...続きを読む
  • 「怒り」が消える心のトレーニング
    体系的にアンガーマネジメントについて説明された本。幅広く紹介されており、非常に参考になった。
    アンガーマネジメントとは怒りで後悔しないこと。
    6秒ルール、セルフトーク、コーピングマントラ、真っ白な紙や怒りをゴミ箱に入れるイメージを思い浮かぶなどで突発的な怒りを抑える。事実と思い込みを分けて考える。ミ...続きを読む
  • 「怒り」が消える心のトレーニング
    図がある、言いたいことが先にまとめられていて読みやすい。
    書いていることは、簡単に実践できるもの。
    この本を読んで、怒る回数が減った。

    イライラが増えてきたら再読したい。
  • いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント
    自分自身や他者の“怒り”に対しての取り扱い方が図解入りで説明されていて、非常に理解しやすかったです。

    前半は“怒り”という感情の根源や理由が怒り方のパターン別に徹底的に解説されてあり
    後半はその“怒り”の伝え方・向き合い方について、すぐ実践出来る事から日々コツコツ続けながら向き合うやり方まで、様々...続きを読む
  • 「怒り」が消える心のトレーニング
    怒りをマネジメントするための対処療法、体質改善の方法、無駄に怒らない方法、怒りを上手く伝える方法と、知りたいことが明確にわかりやすく書かれていた。「はじめてのアンガーマネジメント」も持っているが、今回読んだ方が万人に読みやすいものになっていたと思う。1週間ごとにアンガーログとべきログを見直して、怒り...続きを読む