今日から使えるアンガーマネジメント 怒らず伝える技術

安藤俊介

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怒りと上手に付き合うためのテクニック「アンガーマネジメント」の基本と実践方法を紹介します。ビジネスシーンに重点を置き、身近な「イラッ」への対処法を、豊富なマンガと図解で解説。「思わず怒鳴ってしまう」「イライラをため込んでしまう」など「怒り」にまつわる悩みを解消します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: ナツメ社
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2019年12月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 90MB

[ブクログ · ★★★★☆]

知らず知らずのうちに、絶対！とか言いがちだなと気づいた。今まで何気なくしていた凝り固まった考え方や言い方気をつけようと思えて為になった

[ブクログ · ★★★☆☆]

読みやすく、分かりやすくてよいと思います。
漫画、図解、要点のマーキングなどで流し読みでも基本的なことは掴めるかと。
不安が強く、自己肯定感が低く、「～べき」が多い身近な人に薦めるためのアンガーマネジメントの本を探していましたが、ちょうどよいものが見つかったと思います。

ただ、漫画の中の登場人物の「怒鳴った後気持ちよかったかも」という発言がさらっと流されてるのは少し気になりました。
脳科学的な分野のこと(？)だから触れられていないのでしょうか…
(たしか、怒ると脳が一瞬スッキリするから、脳をスッキリさせたくてますます怒ったり、怒るのをやめられなくなる、くせになる的なのを別の本などで読んだことがあります)