あらすじ
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怒りと上手に付き合うためのテクニック「アンガーマネジメント」の基本と実践方法を紹介します。ビジネスシーンに重点を置き、身近な「イラッ」への対処法を、豊富なマンガと図解で解説。「思わず怒鳴ってしまう」「イライラをため込んでしまう」など「怒り」にまつわる悩みを解消します。
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Posted by ブクログ
読みやすく、分かりやすくてよいと思います。
漫画、図解、要点のマーキングなどで流し読みでも基本的なことは掴めるかと。
不安が強く、自己肯定感が低く、「～べき」が多い身近な人に薦めるためのアンガーマネジメントの本を探していましたが、ちょうどよいものが見つかったと思います。
ただ、漫画の中の登場人物の「怒鳴った後気持ちよかったかも」という発言がさらっと流されてるのは少し気になりました。
脳科学的な分野のこと(？)だから触れられていないのでしょうか…
(たしか、怒ると脳が一瞬スッキリするから、脳をスッキリさせたくてますます怒ったり、怒るのをやめられなくなる、くせになる的なのを別の本などで読んだことがあります)
