イライラしなくなるちょっとした習慣

814円 (税込)
4pt

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3.4

5件

60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントのテクニック。コンビニに行かない、朝のテレビ番組を変える、つき合わない人を決める…仕事で、家で、人間関係で、無意識にやっていたことをやめるだけ。あなたのストレスが瞬時になくなる82のメソッド。読んだ人から人生が変わります！

イライラしなくなるちょっとした習慣のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃深い＃タメになる＃アツい

Posted by ブクログ 2024年01月17日

『Living well is the best revenge.健やかに生きることが最高の復讐』。良い言葉だなあと！納得できることが多かったです。ちょっとやってみようかなと思える。

Posted by ブクログ 2021年01月06日

在宅勤務が主となり、環境も変わり、イライラすることも多くなり、家族に対してもそうした気持ちを出してしまうことも出てきた為ら本書を手に取った。
自分の行動を振り返ると、生活においてパターン化している部分も多くあり、本書で書かれている通り、そのパターンが少しでもズレるとイライラしてしまうことがある。また...続きを読む

Posted by ブクログ 2020年02月22日

82個の習慣が書かれていてサクサク読める。

アンガーマネジメントとは、すべてに怒らなくなるのではなく必要な時にはちゃんと怒り、必要ないときに無駄に怒らなくて済むこと。

色々あったけど、どきりとしたのは

・信号が点滅しても走るな、
閉じようとするドアに急いで駆け込むな、

・逃げることを退却戦略...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2022年09月26日

箇条書きでイライラしなくなるちょっとした習慣が並べられているので読みやすい。
わりと実践できているものが多かったが、今後実践してみたいと思ったのは以下。
・欲しいものは定価で買う（セールで買わない）
・愚痴を言うと余計イライラする
・持ち物を少なくする
・怒りのレベルを相手に伝える
・信号で走らない...続きを読む