作品一覧 2024/02/14更新 A PERFECT DAY(ア パーフェクトデイ) 生きるなら、最高の日を 試し読み フォロー 考えすぎない練習 試し読み フォロー 脳と身体を最適化せよ! 試し読み フォロー 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 矢島麻里子の作品をすべて見る
ユーザーレビュー A PERFECT DAY(ア パーフェクトデイ) 生きるなら、最高の日を ボブ・トビン / 矢島麻里子 最高に生きるための習慣が記されています。 シンプルなのだけど、やってなかったことばかりでした。 ▪️私がこの本を読んで始めたこと、意識したこと ・やらないことリストをつくる ・他人と自分を比べない ・携帯電話をしまう ・人のためにお金を使う ・身の回りに自然をおく(バイオフィリア) ・自分は豊か...続きを読むだ。必要なものは全て持っている ・収入で他人と比較しない ・親切は伝染する Posted by ブクログ 考えすぎない練習 ジョセフ・グエン / 矢島麻里子 かなり良い本! 考えと思考の違いを理解するだけですごく物事に対する悩みとかなくなると思った! 価値観が変わった本だった! Posted by ブクログ A PERFECT DAY(ア パーフェクトデイ) 生きるなら、最高の日を ボブ・トビン / 矢島麻里子 自分でも実践してみようと思うことがいくつかあった。思うだけじゃなくてやる、やってみる、これが大事。こういう系の本は大枠はどれも同じことが書いてある。それをやる、行動に移していくのが大事。 気持ちの持ち方も重要。最高の日にしていくのは自分自身。後から見てしょーむないことに色々気を遣いすぎている。 前を...続きを読む向いて、楽しんで行こう、この人生。 Posted by ブクログ 脳と身体を最適化せよ!―――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 モリー・マルーフ / 矢島麻里子 規則正しい睡眠時間 朝起きてウォーキング、筋トレ 間食をやめる 野菜をとる 12時間、14時間、16時間のファスティング Posted by ブクログ A PERFECT DAY(ア パーフェクトデイ) 生きるなら、最高の日を ボブ・トビン / 矢島麻里子 著者の経験則によって導かれたノウハウが網羅的に書かれている。それ自体は納得できるものがほとんどだったが、なぜそうするべきなのかという点が語られていないため少し薄味だった。 Posted by ブクログ 矢島麻里子のレビューをもっと見る