小林弘幸の一覧
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プロフィール
- 作者名：小林弘幸（コバヤシヒロユキ）
- 性別：男性
- 出身地：日本
- 職業：医師
順天堂大学医学部卒。『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』、『自律神経を整える。ストレスに勝つ!』、『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』などの著書がある。
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作品一覧
2023/03/24更新
ユーザーレビュー
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自律神経を整えるためのライフハックが盛り沢山です。とにかく体の力を抜いてリラックスすることが大切なのかな。
緊張しやすく動悸やめまい、吐き気など気分が悪くなることがあるので、心を落ち着かせるための方法をいろいろ試してます。
見出しとポイントだけでも理解できるので、読むぞ！と気合を入れなくてもさらーっ...続きを読むPosted by ブクログ -
第二の脳と呼ばれる腸、その腸内環境を整えることで消化がよくなり代謝があがりセロトニン（幸せホルモン）が生成されダイエットや美肌、うつ防止に効果がある。Posted by ブクログ -
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今の私に1番必要な本でした
子供を感情的に怒りたくないと思うから、色々な本を読んだけど、スイッチが入ってしまうと子供に対して傷つけるような言い方をしてしまい、、
反省する の繰り返しでした。
今回、自律神経のせいなんだ！とわかっただけでも大きな気づきでした。
元々せっかちな性格でもあるので、ゆっく...続きを読むPosted by ブクログ -
