小林弘幸の一覧

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プロフィール

  • 作者名:小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
  • 性別:男性
  • 出身地:日本
  • 職業:医師

順天堂大学医学部卒。『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』、『自律神経を整える。ストレスに勝つ!』、『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』などの著書がある。

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作品一覧

2023/03/24更新

ユーザーレビュー

  • 自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全
    自律神経を整えるためのライフハックが盛り沢山です。とにかく体の力を抜いてリラックスすることが大切なのかな。
    緊張しやすく動悸やめまい、吐き気など気分が悪くなることがあるので、心を落ち着かせるための方法をいろいろ試してます。
    見出しとポイントだけでも理解できるので、読むぞ!と気合を入れなくてもさらーっ...続きを読む
  • 腸活にいいこと超大全
    第二の脳と呼ばれる腸、その腸内環境を整えることで消化がよくなり代謝があがりセロトニン(幸せホルモン)が生成されダイエットや美肌、うつ防止に効果がある。
  • リセットの習慣
    自分は気持ちの切り替えとかがあまり上手くないのでタイトルと帯に惹かれて読んでみたいと思って購入しました。
    仕事、人間関係、プライベート等どの場面でも役に立つリセット法が分かりやすく簡潔に書かれていてすぐに実践できる事が多かったので自分が出来そうな事から始めて見ようと思いました。
    整える習慣と合わせて...続きを読む
  • 自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」
    今の私に1番必要な本でした
    子供を感情的に怒りたくないと思うから、色々な本を読んだけど、スイッチが入ってしまうと子供に対して傷つけるような言い方をしてしまい、、
    反省する の繰り返しでした。

    今回、自律神経のせいなんだ!とわかっただけでも大きな気づきでした。
    元々せっかちな性格でもあるので、ゆっく...続きを読む
  • リセットの習慣
    今まで何冊も自己啓発本を読んできましたが、その中でも特別に優れた一札だと思います
    いろんな本を読んでいるので、アウトプットするときにあーそれはもうやったよーとか、そういった感想が多い中この本では新たに参考になる項目が多くて非常に驚きました
    かなりの知識量が増えている中で、これだけ新規に参考になるのか...続きを読む

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