小林弘幸の一覧

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プロフィール

  • 作者名:小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
  • 性別:男性
  • 出身地:日本
  • 職業:医師

順天堂大学医学部卒。『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』、『自律神経を整える。ストレスに勝つ!』、『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』などの著書がある。

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作品一覧

2019/10/04更新

ユーザーレビュー

  • 自律神経を整える 「あきらめる」健康法
    自律神経研究の第一人者、小林弘幸氏の「自律神経を整えるあきらめる健康法」、2013.8発行。私なりに要約しますと、次の3つになります。①ライフライン(10万kmの血管)である血流をコントロールしているのは自律神経 ②あきらめないで頑張り続けると自律神経のバランスが崩れる。バランスが崩れると、血管は収...続きを読む
  • なぜ、「これ」は健康にいいのか?
    論理的で説得力がありわかりやすかったです。小林弘幸 著「なぜ、これは健康にいいのか?」(副交感神経が人生の質を決める)、2011.4発行。寝ていても呼吸ができるように、自律神経は内臓や血管をコントロールし、私たちの生命活動を24時間365日支え続けている。有難うございます! 体のコントロールをしてい...続きを読む
  • 自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」
    父が倒れた時に買った本
    父は1ヶ月で復帰したが、この本読み終わるのには、5ヶ月も掛かった。
    それくらい中身のある本
    もう一回読み直そうと思う
  • 一流の人をつくる 整える習慣
    小林先生の本ではこれがベストだと思う。
    1ページに一つのことが書いてあって
    読みやすい。

    今日引っ掛かったところ。
    ①鞄の中を整理して、すぐ取り出せる状態にしておく。
    リュックの外側に小さなポケットが付いていて
    すぐに取り出せる位置にあるから重宝している
    んだけど、すぐ取り出したいものが
    たくさん...続きを読む
  • ストレス万歳! 自律神経を整えてストレスを味方に変える方法
    調子が悪いので、読んだ。
    回復のための考え方や具体的提案が書いてある。
    どれも、うなずけるものばかり。

    冒頭からのマンガで、ストレスを視覚化したところが、面白い。

    具体的提案は最後に書いてある。
    最後まで読むべし。

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