小林弘幸の作品一覧

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プロフィール

  • 作者名:小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
  • 性別:男性
  • 出身地:日本
  • 職業:医師

順天堂大学医学部卒。『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』、『自律神経を整える。ストレスに勝つ!』、『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』などの著書がある。

作品一覧

2024/05/09更新

ユーザーレビュー

  • なぜ、あの人はよく眠れるのか
    睡眠を良くするための方法がたくさん書いてあって良かった。

    自律神経を整えることが中心に書かれていた為、健康に気をつけようと思った
  • 整える習慣
    整える習慣
    著:小林 弘幸
    日経ビジネス人文庫 B こ-16-1

    なぜ、多くの人がせっかくの力を十分に発揮できないのか
    それは、力を発揮するための、「整え方」を知らないから

    クオリティを高めかたったら、「実力をつける」より「今の実力を出し切ること」に意識を向けるほうが圧倒的に近道です

    整えるた...続きを読む
  • 見ているだけで自律神経が整う馬の写真
    季節の変わり目や、予定がいっぱいで疲れてしまった時など、調子を整えたい人にオススメ。
    パラパラと眺めるだけでも癒しを得られる1冊です!
    かわいい馬たちの写真以外にも、自律神経を整えるためのワンポイントアドバイスが随所に散りばめられています。
  • 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
    前書きから心惹かれました。
    中年の無気力というか‥まさに自分とシンクロしました。
    スクワットのプログラムもわかりやすく,最後まで納得の本でした。実践していきたいです。
  • リセットの習慣
    産後から風邪引くと長引くし、子どもがいると自分のペースで動けないことにイライラ…
    何か心配ごとがあると眠れないし、自律神経乱れまくっているんだろうな~と思い手に取りました。
    少しずつ実践しようと思えることあり、読んで良かったです!
    ■メモ
    •『新しい習慣を取り入れる』『とにかく“動くほう”を選択する...続きを読む

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