名医が教える 自律神経できれいになるメソッド５０

小林弘幸

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自律神経の名医、小林弘幸先生による「自律神経」と「痩せやすくなる体質改善」を組み合わせた一冊。コロナ禍による巣ごもりなどで自律神経の機能が低下し、体重や体脂肪率が増加している方、必読です。自分の自律神経の状態を知り、それに沿った＜食事＞＜運動＞＜生活習慣＞などを行うことで、より効果的な「やせて、きれいになる」ダイエットが可能に。その具体的な方策を一冊にまとめます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: ポプラ社
• ページ数: 223ページ
• 電子版発売日: 2022年07月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 68MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

自律神経とアーユルヴェーダでは違う部分もあるなぁ〜けど、乱れがよくないのは間違いない！
身体の変化に気付けるようにしたい。