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Posted by ブクログ 2023年03月25日
覚えておきたいな、と思ったのは「過去の自分」と今の自分を比べない、ということ。
色々な自己啓発本を読んでいるとよく「他人と比べるな。比べていいのは過去の自分だけだ」という考え方が出てくる印象を受けます。
でもこの筆者は自分も過剰に期待してはいけない相手だという。確かに、年を取るにつれて、できる...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年08月01日
このサイトで紹介されていた。
医師が医学的見地に基づいて、ストレスを軽減する方法、体調を整える方法を紹介している。
とても読みやすく、わかりやすかった。
・ストレスの9割は期待する心から生まれている。一方的に他者に期待して、一方的に失望している。
・期待しないからこそ、感謝の気持ちが生まれる。
...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年03月29日
タイトルほど「期待しない」ということに一本軸のある本ではなく、内容面でも類書を読んでいればそれほど目新しいものはなかったが、自律神経を整えることの大切さを再確認できた。なお、「期待」は他者に向けるものだけでなく、自分自身や過去への執着等も対象となるものであり、人生の様々な場面で本書の示す意識の持ちよ...続きを読む
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