カラダの不調が9割消える！ 自律神経の整え方見るだけノート

小林弘幸

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イライラ、吐き気、頭痛、肩こり、腰痛、下痢、便秘、目まい、倦怠感など、さまざまな不調はすべて自律神経を整えれば改善します。自律神経の名医として、TV・ラジオなどでおなじみの順天堂大学医学部・小林弘幸教授が「自律神経のしくみ」と不調を改善するメカニズムについて解説。累計186万部突破「見るだけノート」シリーズのイラスト図解でわかりやすく紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 宝島社
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2025年08月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 65MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

小林先生の自律神経の本はたくさん読んできたが、今回もわかりやすく、日常で実践できるものが多かった。見開き1ページで端的に書いてあるので、読みやすい。私は自律神経が乱れやすいので、日々忘れないように意識したい。