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モノや情報がたくさんあることは、一見いいことのように思われがちですが、実はこの選択肢の多さが迷いやストレスを生み、それが自律神経を乱す原因となっています。自律神経を整え、体も心もベストコンディションで過ごすには、「シンプル」が一番。自律神経研究の第一人者が教える、毎日をいい流れに変えていくヒント。
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Posted by ブクログ 2024年01月20日
自分にとっての「軸」を持つと、気持ちが揺るがない。 もし周りの人から失敗だと思われても、自分がそれで良いと思えることができたらそれでいい。
Posted by ブクログ 2023年10月10日
人はちょっとした迷うや悩み不安んですぐにフリーズしてしまう。 いかにそう言った状況を回避するのかが重要 シンプルに生きることは、つまらないように見えるけど、全く逆でやりたいことをやるために、シンプルさを追求することも大切
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「シンプル」な選択が自律神経を整える理由
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小林弘幸
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