いきいきエネルギーアップ

ローリー，ニック〈Rowley，Nic〉 / ハートヴィ，キアステン〈Hartvig，Kirsten〉 / ミッチェル，エマ〈Mitchell，Emma〉 / リヴィングストン，アリステア / 今井由美子

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健康増進と活力アップを手軽に実現するための本。誰でも健康な体を作れる60種類以上の栄養価の高い料理と50種類以上の効果的なエクササイズ 。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ガイアブックス
• ページ数: 247ページ
• 電子版発売日: 2013年12月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 78MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

古今東西、健康に関する情報をギュッと詰め込んだ一冊。

西洋式の栄養学から健康レシピ、東洋の気功、ヨガまで幅広く網羅している。

ただ、単に情報をまとめただけで、説得力や面白みにはかけるのがマイナスポイント。

今まで健康について勉強していて、自分なりに理解している人が一度知識を整理したりするのには良いかと思う。