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2017/08/11更新

ユーザーレビュー

  • 型いらず、手間いらずのちょこっとおやつ
    p22「本格的マンゴープリン」p26「レアチーズケーキ」p38「芋ようかん」p60「ベイクドチーズケーキ」p84「バナナブレッド」p90「プチロールケーキ」p116「おからクッキー」
  • カラダの中からキレイになる 米ぬかレシピ
    いつもは捨てていた米ぬかが、ぬかみそ以外で活用できる!

    米ぬかは植物ステロールが多い食品でコレステロールの吸収を弱める働きがあるそうです。

    収録されているレシピは
    ・・・後でのっけよ~

    うちではチキンカレーを作ってみました。
    クッキーとホットケーキも作ってみたい!
  • 朝に効くスープ 夜に効くスープ
    ベースの野菜スープを大量に作り、後から加えるタンパク質に合わせて味を変えるという提案があり、
    真似してみました。
  • 冷凍すればいつも新鮮! 毎日続けるサラダジュース
    本屋に行って、気になったので買いました!
    野菜のジュースのレシピがたくさんあって、効能までかいてくれてるのでとてもありがたいです。
    健康を維持したい人にオススメ。
  • 毎日おいしいサラダが食べたい
    年をとって、食の好みが変わってきたのだろうか?

    最近お野菜が好きで好きでしょうがない。

    昨日の食卓も…
    ブロッコリーを山の様に茹で、
    ほうれん草のおひたしをどーーんと拵え、
    あらゆるきのこを、トマトで煮込み、
    後はサラダでも作ろう・・・

    と、ほっとしてハッと気付いた。

    (これじゃあ、子供達か...続きを読む