朝に効くスープ 夜に効くスープ
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朝に効くスープ 夜に効くスープ

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作品内容

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朝はお湯を注ぐだけや、ひと煮立ちでできるクイックスープを。夜は手間いらずのアレンジスープを。毎日続ける体質改善スープは、糖尿病や更年期の方にも。外食で昼食が偏りがちの方、朝は時間がなくてご飯を作っていられないという方、お酒のあとのラーメンがやめられないという方……。一日の食事のどこかに、簡単で手間もかからないスープをとり入れてみませんか。野菜たっぷり、カロリーや栄養バランスにも気を配ったレシピ満載です。続けることでいつの間にか健康に!

ジャンル
出版社
日本文芸社
ページ数
160ページ
電子版発売日
2016年10月28日
コンテンツ形式
EPUB
ネタバレ

Posted by ブクログ 2013年11月05日

ベースの野菜スープを大量に作り、後から加えるタンパク質に合わせて味を変えるという提案があり、
真似してみました。

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Posted by ブクログ 2011年09月29日

浜内さんのレシピは、簡単で体に良いものなので、以前から参考にしていましたが、このレシピは忙しい朝にも活躍しています!今夜も基本スープ作っちゃいます♪

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Posted by ブクログ 2013年01月15日

書店で見つけて、家にある材料で手軽にできそうと思い購入。
一週間分の野菜スープ、私はとてもおいしいと思いました(私は薄味が好きなので、アレンジなしでも大丈夫でした!)。
でも、全体的にどのレシピも味が薄いので、濃い味が好きな人には物足りないかも知れません。

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Posted by ブクログ 2012年04月15日

生活習慣病を指摘されてしまった小生。単身赴任中で好きなものを好きな量を食べてたので高血糖で「糖尿病予備軍」と医者の診断。大ショック。

カロリー制限の生活に入るものの「野菜中心の生活」の為のガイドブックが欲しくて手にした一冊。

スープを自分で作る楽しみに嵌ってしまいました。この本の良い所は、あれこ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2012年02月17日

あまりに寒いし スープ大スキなので 店頭で広告に捕獲されました。
書店でもやたらと奨めてて コーナーまで設置されてた本。

書店のアナウンス→
冷え性、便秘、デトックス、アンチエイジング、ダイエットサポートにスープがおすすめ。
朝はお湯を注ぐだけや、ひと煮立ちでできるクイックスープを。夜は手間いらず...続きを読む

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