朝に効くスープ 夜に効くスープ

朝に効くスープ 夜に効くスープ

作者名 :
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作品内容

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朝はお湯を注ぐだけや、ひと煮立ちでできるクイックスープを。夜は手間いらずのアレンジスープを。毎日続ける体質改善スープは、糖尿病や更年期の方にも。外食で昼食が偏りがちの方、朝は時間がなくてご飯を作っていられないという方、お酒のあとのラーメンがやめられないという方……。一日の食事のどこかに、簡単で手間もかからないスープをとり入れてみませんか。野菜たっぷり、カロリーや栄養バランスにも気を配ったレシピ満載です。続けることでいつの間にか健康に!

ジャンル
出版社
日本文芸社
ページ数
160ページ
電子版発売日
2016年10月28日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
74MB

    Posted by ブクログ 2019年01月17日

    5年ぐらい前からスープという料理のジャンルは流行している。
    スープは追求すれば宇宙的な広がりもあるけど、家庭での料理の場合、手間をかけないで、かつ満足度が高いレシピがいい。

    なるべく夕食は20時までには済ませるようにしていて、済ませてから自宅で仕事する事がおおいけど、どうしても帰宅が遅れる場合は、...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2011年09月29日

    浜内さんのレシピは、簡単で体に良いものなので、以前から参考にしていましたが、このレシピは忙しい朝にも活躍しています!今夜も基本スープ作っちゃいます♪

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    Posted by ブクログ 2013年01月20日

    書店で見つけて、家にある材料で手軽にできそうと思い購入。
    一週間分の野菜スープ、私はとてもおいしいと思いました(私は薄味が好きなので、アレンジなしでも大丈夫でした!)。
    でも、全体的にどのレシピも味が薄いので、濃い味が好きな人には物足りないかも知れません。

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    Posted by ブクログ 2012年04月15日

    生活習慣病を指摘されてしまった小生。単身赴任中で好きなものを好きな量を食べてたので高血糖で「糖尿病予備軍」と医者の診断。大ショック。

    カロリー制限の生活に入るものの「野菜中心の生活」の為のガイドブックが欲しくて手にした一冊。

    スープを自分で作る楽しみに嵌ってしまいました。この本の良い所は、あれこ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2012年02月17日

    あまりに寒いし スープ大スキなので 店頭で広告に捕獲されました。
    書店でもやたらと奨めてて コーナーまで設置されてた本。

    書店のアナウンス→
    冷え性、便秘、デトックス、アンチエイジング、ダイエットサポートにスープがおすすめ。
    朝はお湯を注ぐだけや、ひと煮立ちでできるクイックスープを。夜は手間いらず...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2012年01月21日

    超おすすめ。レシピが簡単かつ美味しい。クイックスープやベーススープ+αなど「使える」レシピがたくさん載っています。ただ、分量が一人分単位で乗っているのでちょっと分かりにくい。

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    Posted by ブクログ 2014年02月19日

    どのレシピも家に常備してある野菜や肉類を中心に
    組み立ててあるので、明日すぐにでも作れそう!と
    思えるスープが、沢山掲載されており参考になった。

    欲を言えば、代用品でこれを使ってもOK的な
    レシピもあれば良かったのだけれど、そういうのを
    抜きにしても、続けて飲んでいれば必ず元気に
    健康になれそうな...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2013年02月13日

    キャベツ・玉ねぎ・人参・しめじの基本のスープを一週間分作り、+αの食材でアクセントをつけていくのがとても参考になった。次回から早速やってみたい。

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    Posted by ブクログ 2012年07月16日

    冒頭のお湯かけるだけスープはまだともかくとして、一人分だと作りにくいんだよなぁ。分量も、gで書かれるよりも大さじ小さじ、何分の一などと具体的に書いてある方が嬉しい。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2013年11月05日

    ベースの野菜スープを大量に作り、後から加えるタンパク質に合わせて味を変えるという提案があり、
    真似してみました。

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