できる男は超少食

できる男は超少食

作者名 :
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作品内容

オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの高田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠っている本来の能力が目覚め、「できる男」に! メタボ解消はもちろん、頭が冴え、体が軽くなり、集中力アップ、短眠でも疲れない。そして、若返って精力絶倫に。さらにボケない、病気にならない、寿命も伸びる。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
主婦の友社
電子版発売日
2015年03月27日
紙の本の発売
2015年03月
サイズ(目安)
25MB

できる男は超少食 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2018年11月23日

    自分とできる人の習慣を比べた時に「できる男は超少食」というフレーズは心に突き刺さった。それは決して本書で述べられているビルゲイツやオバマ元大統領のような有名人だけでなく、自分の身近にいる尊敬できる人も少食の方が多いように感じる。自分もできることから、1日1食というのは試してみようと感じた。これを成し...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2015年11月23日

    食事量を減らすだけで、
    体つきが変わるだけでなく
    様々なメリットがあるということが
    紹介されています。

    少食をすれば
    免疫力が増す
    集中力が増す
    イライラしなくなる

    もちろん、体も引き締まる
    ついでに、食事代が浮く

    騙されたと思って、食事量を
    半分に減らしてみてください。

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    Posted by ブクログ 2015年06月18日

    「1日3食しっかり食べなさい」
    これは医者が、患者を確保するための悪魔の言葉である。
    本来人間は、1日1食で十分である。常に空腹にしておくことで、サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)のスイッチをオンにし、細胞の老化を防ぐことができる。体の自然治癒力を復活させ、医者いらずにもなる。食べ過ぎた食料を消化する...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年06月06日

    この著作では、まず少食は、「あの人もやっている!」から始まり、少食にすると、「こんないいことがある」
    という展開になります。
    ちなみに、少食にすると、
    ① 頭が冴える!
    ② カラダが軽くなる!
    ③ 集中力アップ!
    などなどです。効果があるから、「やってみよう」では、私の場合、続けられないと個人的に思...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年04月17日

    一日一食や断食を勧める、食品、医療、環境問題に取り組むジャーナリストであり、評論家の船瀬俊介さんの一冊。

    タイトルには『できる男は…』とあるが、別に男性に限った話ではなく、人間の本来備わった自然治癒力を生かした健康法について書かれた本。

    この本で推奨される『一日一食』や『ミニ断食』、『断食』は、...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2015年11月18日

    これ読んでから、だいぶ少食になりました(笑)
    けど、あたしの周りのできる男の人は大食漢が多いよ!

    食費ちょっと減ったけど、結局お菓子食べたりしちゃうので、自制心必要ですσ^_^;

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    Posted by ブクログ 2015年08月07日

    コンビニで、見つけて、買ってみた。
    どんなことが書いているのかって、思いながら。
    頷けるところはいっぱいあったよ。

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    Posted by ブクログ 2021年03月16日

    ファスティングの具体的なドリンクのレシピなども紹介。
    ファスティング実践者の体験談もたくさん書かれていて参考になります。
    デメリットが書かれてないので、どこまで信じていいのかわかりません。
    ファスティングに興味を持つきっかけにはなりました。

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    Posted by ブクログ 2021年01月22日

    【まとめ】

    超少食を実践すると絶倫になる

    【Todo】

    ・朝食をやめて胃腸が休まる時間を作る(最低12時間)
    ・平日の昼はスープ等の軽めなものに抑える
    ・家族や友人等との会食はしっかりと楽しむ。そして別の日に調整する。
    ・食事をしないで確保できた時間を読書や副業など有効活用する

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    Posted by ブクログ 2020年06月18日

    【ファスティング(断食、少食)で健康体になれると説く本】
    常時エビデンスを提示してくる。しかし、反対意見も取り上げた建設的な議論、反証がないため、怪しさを増してしまう印象。ちょっともったいない。

    「腹八分で医者要らず」
    「腹六分で老いを忘れる」
    「腹四分で神に近づく」
    これは真実なのだろう。

    1...続きを読む

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