一読、十笑、百吸、千字、万歩 医者の流儀

石川恭三

80歳・現役医師が提唱する「一読、一笑、百吸、千字、万歩」とは、生きる姿勢を整える方法。一日に十回は笑おう、百回位深呼吸をしよう、一万歩目指して歩こう……。人生の活力が湧く書下し！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: 河出書房新社
• タイトル: 一読、十笑、百吸、千字、万歩 医者の流儀
• タイトルID: 379613
• 電子版発売日: 2016年06月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

１９３６年生まれ石川恭三氏の生活習慣は「一読、十笑、百吸、千字、万歩」だそうです。一日１０回笑う、一日百回深呼吸の数までは届いていませんがｗ、私の生活習慣も先生に近いです(^-^)　この本を読んで「あっ、いいな」と思い、真似てみようと思ったのが、「～でよかった」と思い日常のささやかな幸せを受け止めることです。例えば、３度の食事ができてよかった、よく眠れた、電気もガスも水道も使えた、電車が利用できた、○○さんに会えてよかった、など。当たり前と思ってることが、実にありがたいことなんですね(^-^)
１９３６年生まれ、石川恭三先生、私の本のかかりつけ医さんのお一人です(^-^)　お世話になっています。「動く人には福来る」（運動と笑いですねｗ）「好事魔多し」（気をつけます）「今の友」（楽しいです。昔の友もいますけど・・・）。今年も概ね「一読、十笑、百吸、千字、万歩」を指標に一日一日を過ごしたいと思っています！