中国四千年の知恵が欲望がぎっしり詰まった中国性愛術を丹念にひもといていく。 皇帝の性愛術、宦官の成り立ちと跋扈、纏足がどのように寵愛をうけてきたのか、そして媚薬の数々についても大量の図版とともに解説する。その中で著者は、「房中術は気の生理学だ。体の中には目に見えない生命エネルギーである気が流れている」と、気と性との関係にも言及している。

あの日本最大級の着エロサイト『デジグラ』から厳選された、 人気グラビアアイドルの限界着エロ写真集（デラックス版） ＜デジタル特別写真集＞ デジグラ初登場！　おっとりおしとやかで綺麗なお姉さん！　グラマラス美女「真樹涼子」さん、待望の秘蔵デラックス写真集。仕事を終えたナースさん。白いストッキングの美脚を見るだけで治療になります。自らの癒しの時間がスタート。聴診器を乳房にあて胸の高鳴りを確認すると、柔軟性を活かして180度の大開脚！　笑顔で見たい所をしっかり見せる、サービス精神満点のりょうこさん。 後半は、ボディコンの女王様に変身。おっぱいのふくらみに鞭を添わせながら自らを調教。ソファに座って股間を開き、服従を要求！　女王様の暴走は止まりません☆ ※モデルは20歳以上です。

あの日本最大級の着エロサイト『デジグラ』から厳選された、 人気グラビアアイドルの限界着エロ写真集（デラックス版） ＜デジタル特別写真集＞ デジグラ初登場！　小動物系のキューティフェイス！　色白美肌にDカップ美乳の極上美女「倉木しおり」ちゃん、待望の秘蔵デラックス写真集。前半は、ホットパンツのポリスが銃を構えてセクシーポーズ！　身体に完全フィットした股間の接写は本当にヤバいです。真ん中の縫い目が股間に沿って、さらなる妄想を掻き立てます！　バックショットの圧で締め付けられた美尻の持ち上げられ具合も絶品！ 後半は、和室×Tバックの豪華競演！　肉付きの良い美尻を横から、上から、斜めから、接写も交えて披露！　妖艶な眼差しがエロティックですよ☆ ※モデルは20歳以上です。

次世代型グラビアサイト『ラブポップグラビア』から、 グラビアアイドル・地下アイドル・コスプレイヤー・SNSで話題の 美少女の制服やコスプレ、フェチ画像をお届け☆ 【ラブポップグラビア】シリーズ 売上1位獲った美少女グラドル！　純朴な雰囲気の中に大人のセクシーさをのぞかせてくれる人気アイドル「葉月つばさ」ちゃん、秘蔵写真集第12弾。桜舞い散る川沿いの遊歩道を、紺の制服で散歩するつばさちゃん。どこか儚げでふとした表情に影を感じる透明感のある女の子です。後半は、お部屋に戻ってきてブレイク・タイム！　ソファに投げ出したスラリとした生足の先には、可愛いお尻。スカートをたくし上げるときに見せる、恥じらいの表情にはドキッさせられます！　つばさちゃんファン必見♪ ※モデルは20歳以上です。

最新の歴史研究を踏まえた「田中日本史」の決定版。日本史を各時代のエピソードを中心に通史で概観！　＊上巻は縄文から平安時代まで。 第一章・日高見国――縄文・弥生時代、関東にあった祭祀国家 第二章・天孫降臨――関東から九州へ、船で渡った瓊瓊杵尊 第三章・大和時代――神武天皇と日本の統治 第四章・飛鳥時代――日本人の神髄「和」の思想の確立 第五章・律令国家の誕生と国家意識の確立 第六章・奈良時代――日本の古典を成熟させた天平文化 第七章・平安時代――貴族が極めた宮廷文化の頂点 ※本書は平成24年刊行の田中英道著『日本の歴史 本当は何がすごいのか』（育鵬社刊）をもとに、最新の歴史研究の成果を踏まえ、大幅な加筆を行い刊行するものです。

今後インフレが予想され、投資をしなければ資産が目減りする。ただ、投資をする時間もない。そういう環境が予測される中で、いま、「ラップ口座」が注目されている。 ラップ口座(投資一任契約)とは、金融機関が顧客の立場にたって資産を請け負い、資産運用などを行う契約のこと。一気に大きな額の運用を任されることもあり、各金融機関が導入に積極的になっている。 本書ではその概要を、初歩から解説。機関投資家に倣う点や、米国で広まる背景などを学ぶ。類書はなく、初の入門書となる。 具体的なイメージを持たせるため、実例はコラムなどを多用して解説。

契約マネジメントシステム「ContractS CLM」を提供しているContractS株式会社の開発部がお届けするTech Bookです。DDD、TDDで開発を行っており、JVM（Java、Kotlin、Groovy）でSpring Bootをメインに利用しています。ContractSの技術チャレンジについて執筆しましたのでぜひお手に取っていただければ幸いです！

歴史的な小泉訪朝から二〇年が経つ。拉致被害者の存在を金正日が認めて謝罪し、一部の被害者の帰国が実現し日本国内に大きな衝撃を与えた。なぜそれは可能だったのか。一九九〇年の金丸訪朝、朝鮮労働党との日朝国交正常化に向けた三党共同宣言署名から、小泉首相による二〇〇二年と〇四年の二度の訪朝、拉致被害者帰国までの間の北朝鮮外交に従事していた外交官によるメモワール。当時の外交を振り返り、対北朝鮮政策の教訓や今後の外交上の留意点を考察する第一級の史料。

村生ミオの名作マンガ「男の時間」が愛蔵版として登場！ 男の時間【収録：1～2巻】 【１巻】エロ本編集者の椎名 男は、毎日セクシー美女を相手に奮闘中。そんな中、3年前に恋人が書いた手紙を発見。突然姿を消した理由とは⁈ 【２巻】編集長から合コン女王の密着取材を命ぜられる。昼間は某銀行の頭取専任秘書　田村綾乃 24歳、しかしその実体は合コンのイケイケ女。謎のベールに包まれた彼女の知られざる素顔を暴く!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 やっくんはこいぬのちびを公園につれていって、ともだちのみんなといっしょにあそびます。でも、じつはちびはすていぬで、うちではかえないとママにいわれて……。

東大女子は「未来の働き方」の開拓者だった 東京大学に初めて女性が入学して75年。今なお女性比率は二割に満たない。「東大女子」を通して、日本社会の影と未来をあぶり出す。

いまだ世界的な感染収束が見通せない新型コロナウイルス感染症。変異を繰り返して感染力を増すウイルスと戦うためには何が必要なのか。生物やウイルスの設計図である「ゲノム」の視点から、ウイルスとワクチンに関する最先端の知見をわかりやすく解説する。 目次 はじめに 第一章　すべてはゲノムが教えてくれる 第二章　新型コロナウィルスのすべて 第三章　検証・科学なき国の感染対策　何が間違ってどこがおかしかったのか 第四章　ウイルス　宿主に寄生し増殖する「無生物」 第五章　ウイルスvs人体　戦う細胞・免疫 第六章　ワクチン　感染症から人類を守る救世主 第七章　「万能型」新型コロナウイルスワクチンの可能性 おわりに

自分の利益を第一に考えて合理的に行動する主体＝「経済人（ホモ・エコノミクス）」――経済学が前提とするこうした人間像はどこで生まれたのか。多くの批判にさらされながらも、それが世界を動かす原動力でありつづけているのはなぜか。「金儲け」が道徳的に蔑まれた古代・中世そして非近代の社会から、近代経済学が確立する「限界革命」の時代をへて、ホモ・エコノミクスが社会の広範な領域に浸透する現代まで。「自己利益の追求」が当たり前の価値として受け容れられるに至ったからくりを、思想史の視座から解き明かす。

宇宙の進化の中で地球はどのようにして生まれたのか。地球が生命に適した環境になり、多くの生命が栄え、その生命が地球の環境を変えてもきた共進化の歴史を地球科学のアプローチで探る入門書。

哲学の常識は、今いかに変化しているのか？ 「人間」を中心とした近代哲学の前提が今、揺らいでいる。パンデミックやテクノロジーの進化など、社会状況の変化によって、哲学には今どのような「問い」が生まれているのか？ネット時代の民主主義のあり方から、IT化と公私の変化、人新世とエコロジー、シンギュラリティとトランスヒューマニズム、動物・AIなどの「非人間」の倫理まで。哲学の最前線で起きている地殻変動を、8つの具体的な論点として提示し解説する！ 〈目次〉 第一章　ネット時代に民主主義は可能か 第二章　人はなぜルールに従うのか 第三章　「公／私」の境界はいかに変化しているのか 第四章　「ポスト・ヒューマニズム」は何を意味するのか 第五章　動物・AIの権利はなぜ問題になるのか 第六章　哲学はエコロジーをどう捉えるか 第七章　人間を超えた世界の「科学」とは何か 第八章　コロナ時代の「自由」とは何か

公卿的天皇から軍服姿の天皇へ 近代天皇像の形成過程を追う 幕末から明治へ、時代は激しく動き世の中は一変する。その中で、俄にクローズ・アップされる天皇の存在。天皇は、維新後、夥（おびただ）しい回数の行幸と巡幸を繰り広げた。雲の上の見えない存在から見える天皇・見せる天皇へ。薄化粧をした女性的天皇からヒゲを蓄えた軍服姿の天皇へ。維新の前と後の全く対照的な天皇像を通して、明治とはどのような時代であったかを解明する。 孝明天皇は、攘夷の成功を祈願するために賀茂社と石清水八幡宮に行幸した以外は、御所の外に出たことのない、一般の人びとの前には、姿をあらわしたことのない＜見えない＞天皇だった。いっぽう明治天皇は、巡幸や行幸などで、積極的に民衆と接したように＜見える＞天皇だった。父と子で、なぜこれほどまでに違ったのか。それは幕末と明治とでは、求められる天皇像が、大きく異なったからである。――＜本書「はじめに」より＞

「自分」は障がいを抱える人たちが働く施設に毎日通っている。箸袋を作る人格、カフェで接客する人格、それは「自分」を隠す保護色のようなものだ――。 主人公の「自分」は心に障がいを持っている。幼いころは、両親から辛い思いをさせられたこともあった。でも今は、障がい者が働く施設で、手作業をしたり、カフェのホールに立ったりと、日々を健やかに過ごしている。そんな「自分」の日常を、少しコミカルに、またときに斜めな目線から描く異色の小説。 本当の「自分」を探しながら、当たり前の日々がゆるやかに綴られていく。

高校生・二階堂京子の弟を襲った一つの事件。 次第に明らかになっていく真実、壊れていく家族、そして孤独。 家を出て障害者施設で働き始めた京子は、さまざまな出来事や人々との出会いを通して 「正しさとは何か」を考え始める。 最後に京子が導き出した「正解」とは？

「一人でするより…気持ちいいっ！」会社の飲み会と同時刻、二人きりの部屋で激しく腰を振り合い快楽を貪る！――普段から人付き合いが悪く、浮いた話もない男・笹塚。そんな様子を周囲は童貞だとからかっているが、笹塚に気のある後輩・佐野はそれを面白く思っていない。「私が先輩を男にしないとっ！（処女だけど…。」――強引に迫る佐野だったが、酔いが回り熱を帯びた身体は段々とトロけ快感に支配されていく…。丁寧な愛撫でぐっしょりと濡れた秘部に、硬いアレを密着させた時…「えっと…俺、初めてじゃないんだけど…？」童貞だと早とちりした事に気付いても、気持ち良すぎてもう止まれないっ――！【この作品は「飲み会サボって後輩とSEX ～快楽を貪るねっとりピストン」話売り作品の合冊版です。】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 定番ショートカットキー事典が最新ツールに対応してリニューアル！ マウスを使わず、キーボードで特定の組み合わせのキーを入力することで、割り当てられた操作を実現する「ショートカットキー」は、パソコン作業の時短に直結します。 本書は、仕事やプライベートでも使用する機会の多いOS/アプリのショートカットキーを、以下の8章構成で解説。定番の操作から、覚えておくと大幅に時短できる操作まで、全388ワザを取り上げています。 ・第1章 Windows（11/10/8.1） ・第2章 Chrome・Edge ・第3章 Word（Microsoft 365/Office 2021/2019/2016/2013） ・第4章 Excel（Microsoft 365/Office 2021/2019/2016/2013） ・第5章 PowerPoint（Microsoft 365/Office 2021/2019/2016/2013） ・第6章 Outlook（Microsoft 365/Office 2021/2019/2016/2013） ・第7章 Gmail・Googleカレンダー ・第8章 チャット・ビデオ会議（Teams・Slack・Zoom・Google Chat・Google Meet） ◆「倍速マーク」でショートカットキーを楽しくマスター 各ワザには、同じ操作をマウスで行ったときと比較した速さの目安を示す「倍速マーク」が付いており、時短できるスピードがひと目で分かります。

怒りは除去すべきのもではなく、思いやりと幸福に変えられるもの――ブッダの根本思想を実践的に説くベストセラー。歩く瞑想、呼吸法など、重要なポイントをわかりやすく説明した名著。

【マンガとクイズでSDGｓが楽しく学べる！】 ・17の目標ごとにマンガを掲載。楽しく読んでいるうちにSDGsに興味がわく ・オールカラー！「るるぶ情報版」の編集ノウハウを活かした地図や図解がわかりやすい！ ・復習にぴったりなクイズもたくさん！ ・調べ学習にも最適！企業の導入事例や、子ども自身が今日からできる事例もたっぷり紹介 ・三男一女を全員東大理3に合格させた「佐藤ママ」こと佐藤亮子さんも推薦！ ※すべての漢字にふりがな付き 【この本の特徴】 ■17の目標ごとにマンガを掲載 国連が定めた17の目標ごとにマンガを掲載。「飢餓」や「ジェンダー」といった難しい問題も、マンガなら子どもが楽しく興味をもてます。 （参考）国連が定めた17の目標 1貧困をなくそう／2飢饉をゼロに／3すべての人に健康と福祉を／4質の高い教育をみんなに／5ジェンダー平等を実現しよう／6安全な水とトイレを世界中に／7エネルギーをみんなに そしてクリーンに／8働きがいも経済成長も／9産業と技術革新の基盤をつくろう／10人や国の不平等をなくそう／11住み続けられるまちづくりを／12つくる責任 つかう責任／13気候変動に具体的な対策を／14海の豊かさを守ろう／15陸の豊かさも守ろう／16平和と校正をすべての人に／17パートナーシップで目標を達成しよう ■オールカラー！「るるぶ情報版」の編集ノウハウを活かした地図や図解がわかりやすい！ 世界のどのエリアで問題が深刻なのか、るるぶらしいカラフルな地図でひと目でわかります。 また、グラフやイラストもたっぷりで飽きずに見続けることができます。 ■復習にぴったりなクイズもたくさん！ 各目標ごとにクイズを出題しています。すぐに復習することで、知識の定着をはかれます。 ■調べ学習にも最適！企業の導入事例や、子ども自身が今日からできる事例もたっぷり紹介 それぞれの目標達成のために企業がどんな取り組みをしているか写真付きで紹介しています。 また、子ども自身が今日からできる「私たちができること」というコーナーも。 学校の調べ学習の手助けになります。 ■他にもまだある「るるぶ」の知育商品 ・「るるぶマンガとクイズで楽しく学ぶ！ 47都道府県」 ・「るるぶマンガとクイズで楽しく学ぶ！ 世界の国」 ・「るるぶマンガとクイズで楽しく学ぶ！日本の歴史」 ・「るるぶ地図でよくわかる都道府県大百科」 ・「るるぶ地図でよくわかる世界の国大百科」 ・「るるぶ都道府県いちばんかるた」 ・「るるぶ国旗と世界の国かるた」 ・「るるぶのりもの大集合かるた」 ・「るるぶはじめての英語かるた」

【本作品は同人誌となります】 オリジナルのうさ耳女装少年まんがシリーズ総集編。 うさ耳少年が色んな女装をして、きつね耳のお兄さんと、らぶらぶお尻えっちする尻穴えろまんがです。 ■総ページ数:137ページ

【本作品は同人誌となります】 変質者に目をつけられた2人の少年が家に押し入られて犯される話です。 暴力的な話です。 プレイ内容 フェラチオ・オナ見せ・飲尿(攻)・イラマチオ・アナルセックス・首絞め 商業作「同じ傷跡」の過去編です。 過去の話なので、未読でも単体で読切として読めます。 (本編も合わせて読んでいただけたら嬉しいです。) ■総ページ数:52ページ

【第1巻から最終巻までを収録した超合本版！内容は販売済みタイトルと同様です。 大変お得な全巻セットになっています！】 母と子、お酒を飲んだ勢いでそのまま、一夜を過ごす。 そんなある日。一通の手紙とDVDが２枚新聞受けに入っていた。 そこには「君の大好きな母さんの秘密　DVDすぐミロ」とだけ、書いてあった。 DVDを再生すると……あの日の一夜が映し出された。愕然とする翔吾。 見たこともない男が暗闇の中から嫌な空気感を醸し出しニヤニヤしている。 「Gameをしないか？」「色々な場所にDVDを隠す」次々に探し出し、その度に母の痴態が映ったDVDを見せつけられた。 翔吾の気持ちが揺れる。そして、男の正体とは？

【第1巻から最終巻までを収録した超合本版！内容は販売済みタイトルと同様です。 大変お得な全巻セットになっています！】 「俺に覗けないものなし！」あの手、この手を使って覗きまくり真実を白日の下に晒す。 趣味を超えそれはもう稼業となっていた。そして今回の依頼は妻の浮気調査、ターゲットは上岡沙織、とびきり美人で艶のある爆乳妻だ！ 旦那が長期出張で自宅を留守にする為、その間に妻を調査して欲しいとの事。 ハイテク監視カメラを依頼主宅に設置し後は待つだけ。 ただ空振りに終わる場合もあるが…そんなことは心配無用！ものの見事に男とセックスに狂う妻の姿が映し出される。 浮気確定の事実に待ってましたと俺の巨大チ○ポも動き出す！

【第1巻から最終巻までを収録した超合本版！内容は販売済みタイトルと同様です。 大変お得な全巻セットになっています！】 陸上部のマネージャー、凛華先輩に交際を申し込んだ僕…しかし告白はその場で即座に断られてしまう。 思わず意気消沈しそうになる僕に、凛華先輩は唐突に「合宿をやるから午後７時に校門前に集合ね」と言い残し去ってしまった。 「何で合宿なのに夜集合？」と疑問に思いつつも、校門へと向かう…すると後から来た凛華先輩に誘われ、半ば強引に保健室へと通される。 しかもそこには陸上部のエースであるカオル先輩の姿…何と二人はおもむろに衣服を脱いで裸になった！ かくして僕と二人の先輩の淫靡な秘密合宿が始まった…。

【第1巻から最終巻までを収録した超合本版！内容は販売済みタイトルと同様です。 大変お得な全巻セットになっています！】 俺が学校から割り当てられたボランティア場所は、高齢者しか見かけない過疎化の進んだ村だった。 ド田舎っぷりと色気のない村の様子に、俺のモチベーションは駄々下がり。 しかし、こののちに俺が意欲を取り戻す理由を、この時の俺はまだ知らない。だってそうだろう？ 高齢者しかいないと思っていた村に、若くて綺麗な女性達が住んでいて、その人達が俺を押し倒してくるなんて想像すらしてない。 尚且つ、村で行う活動内容がまさかの未婚女性への種付けだなんて…そんな最高なこと、本当にあってもいいんですか！！

【第1巻から最終巻までを収録した超合本版！内容は販売済みタイトルと同様です。 大変お得な全巻セットになっています！】 松野博司はある日、友人である櫻葉優太から「今すぐ家に来てほしい」と呼び出しを受ける。 家に行ってみると見た事のない美少女がオ○ニーの真っ最中！ 「童貞卒業を祈ったら女になってしまったけど、俺は櫻葉優太なんだ」と訴えるその美少女は、まさに俺の好みドストライクで…！？ 「男に戻りたい」と嘆く優太に対し俺は、中身が友人だと分かっていても、その美貌とスタイルに興奮せずにいられない！ 童貞卒業からコスプレエッチまで好き放題にヤリつくす内に女の快感に流される優太と、友情と愛情で揺れ動く俺の決断は…

「私の事が嫌いになっちゃったのッ？あの優しかったパパが…」 亡き父の面影を重ねた相手はただのケモノ！？彼氏にも許してない純潔を徹底的に散らされてー！！ エリートサラリーマンの松井雄介と平凡な女子大生の真鍋奏音。 何の接点もない二人はある日出会う。 妻とは冷え切った関係の雄介と、父を亡くして失意のどん底にいた奏音。 二人は互いに惹かれ合い同居して親子のような生活を送るようになったのだが…、 雄介は突然会社を解雇され、その苛立ちに任せて奏音を犯●てしまう。 「まだ収まらん。もう三、四発はヌかんと」 抑えていた底無し性欲で無垢なカラダを隅々まで味わい尽くされ、快楽に溺れちゃう！？ (C)どろっぷす！/ポジション

隠れドSを隠しながら、不満がありながらもノーマルエッチで済ませていたが、 ある日そんなエッチを覗いていたカレシの弟をひん剥いてみたら、兄のカレシよりも立派なモノがあって！？ ヒロイン上村愛理は、やんちゃな学生時代から１０年近く交際が続いている年上の彼氏、 牧原信吾との肉体関係に悩みを抱いていた。 愛理は元ヤンキー故に‥‥責められるより責めたい！ 互いにサディストの性癖による相性の悪さを感じていた。 いずれは結婚を考えている仲。 デート代をケチったインドアデート。 誰も居ない事をいい事に信吾に迫まられて情事を営む事に‥‥ 情事を終えた後、怪我をして早退していた信吾の弟、信二と遭遇。 後日、会社帰りに信二とバッタリ出くわし、先日のことを聞いた結果‥‥ 事の一部始終を、覗かれていた事を確信する。 愛理は見られていた驚きや興奮に任せて信二を部屋へ連れ込み‥‥ 自らの性癖を満たす玩具として信二を辱めるのだった。 兄と違って控えめな弟…この子なら、私の『責めたい欲』を満たしてくれる！ 童貞もいただいて、どMなセフレに仕上げていく手腕に脱帽です♪ (C)どろっぷす！/ポジション

小さい頃に憧れていた幼馴染みとひょんなことから婚約することになったものの、 婚前セックスができない代わりに、侍女のおねえさんとエッチしまくるCG集です。 地味に見えて、脱いだらむちむちのエロい身体をしている侍女に大興奮！ おっぱいを揉みしだき、手マンで濡れたアソコに我慢できず挿入します。 その翌日は寝起きフェラをしてもらい、たまらず大量射精！ 侍女を見るたびに性欲が高まり、どこでも身体を求めてしまいます。 そしてついに幼馴染みとのセックスが解禁！ 3Pでもハメハメしまくりです！ 清楚でしっとりした大人の巨乳侍女と、かわいらしく可憐な美乳幼馴染みに囲まれた、 夢のようなセックス漬けの日々をお楽しみください♪ （C）どろっぷす！/アパタイト

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＊この電子書籍に対応した動画はすべてYouTubeでご覧いただけます。 超絶ギタリストKelly SIMONZの名著、完全復活！超基本的なことからスタートし、無理なくスキルアップ!! 世界最高峰の超絶ギタリストのレッスンが、110分にも及ぶ動画とともに学べる教材！　本書は、著者Kelly SIMONZ渾身の1冊、『頭でイメージした音をギターで表現できる本』の完全復活版なので、クオリティも世界最高峰。また今回、動画はYouTubeで視聴できるようになり、使い勝手もUP！内容は、弾きやすいフォームや、安定したリズムの取り方など超基本的なことからスタート。そして、最終的には、著者の真骨頂とも言える流麗なテクニカル・プレイのレクチャーとなっています。つまり、初心者、中上級者などのレベルに関係なく、自身のプレイの見直し・再構築し、最終的にはレベルアップまで導く教材となっているのです。ギタリストのバイブルと呼べる本書をぜひお手元に！ 【CONTENTS】 ■第1章　基礎スキル養成講座 ◎Lesson 1　正確な演奏ができる基本フォームとは？ ◎Lesson 2　安定感と音抜けが良いストローク法を学ぼう ◎Lesson 3　リズムの正しい捉え方と練習法を身につけよう ◎Lesson 4　左手が滑らかに動かせる正しいフォームを覚えよう ◎Lesson 5　両手の動きを確実にシンクロさせよう ■第2章　速弾き養成講座 ◎Lesson 6　高速かつ滑らかなピッキング法を覚えよう ◎Lesson 7　両手の正しい動きを覚えてスウィープのコツを掴もう ◎Lesson 8　スムーズで迫力のあるエコノミーを覚えよう ◎Lesson 9　正確なスキッピングを確実に身につけよう ◎Lesson 10　流れるようなサウンドで高速プレイを演奏しよう ◎Lesson 11　超速プレイをクリアに弾くための秘訣とは？ ■第3章　表現力養成講座 ◎Lesson 12　正しいペンタの使い方を指と頭に覚え込ませよう ◎Lesson 13　ピッキングだけで音質や歪みの量を変えよう ◎Lesson 14　ソロを泣かせるためのテクニックを学ぼう ◎Lesson 15　メロディアスなプレイを実現するスキルを養おう ◎Lesson 16　グルーヴ感を向上させる知識と技法を習得しよう ◎Lesson 17　良い音を生み出すためのサウンド・メイク術とは？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「電気設備技術基準」および「電気設備技術基準の解釈」の全文と、重要な語がすぐ引き出せる 索引を完備しています。 さらに付録として、電気事業法、電気用品安全法、電気工事士法、電気工事業の業務の適正化に関する法律、風力設備の技術基準（発電用風力設備に関する技術基準を定める省令）などの関連法規を収録しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 英語力&知識は不要！ほったらかし米国株投資で資産を増やす！ ●天才投資家ピーター・リンチの「１０倍株＝テンバガー」投資術 ●GAFAMの次はどこだ？　2022年注目の個別株 &ETF ●口座開設から売買まで米国株の基本講座 ●米国株との相性バツグン！ NISA完全ガイド ●RSI、ADX、MACD、グランビルの法則…10分でわかる米国株チャート分析

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＊この電子書籍に対応した動画はすべてYouTubeでご覧いただけます。 昨年11月に62歳の若さで急逝した日本が誇る超絶ドラマー、菅沼孝三。手数王の異名を持ち、指導者としても坂東 慧、川口千里ら数々のプロ・ドラマーを育成してきた。そんな氏の超絶技巧を継承すべく、リズム&ドラム・マガジンで足掛け5年以上に渡って掲載された「ハイテク・ドラム講座」を緊急書籍化！ 相棒である菅沼道昭と共に、ハイテク化が進む現代のドラマーにこそ必要な技をレクチャーした上級者向け教則の決定版とも言える内容。一部コンテンツはYouTube連動で、「ゴスペル・チョップス」や「モダン・リズム・ワーク」など道昭氏による新規コンテンツも追加。 手数王が培ってきたテクニックがこの1冊に凝縮されています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 中学校で学習する漢字全1110字の音訓、画数、部首、全筆順、用例、問題を収録。書き方の注意点と、チェック問題が充実しており、正しい書き方、使い方が身につく。各漢字に漢検級別マーク付き。

本書は、題名が示すように「やっかいなあの人を絶妙にかわす」ための工夫集です。やっかいな人の心理についての説明や、この場面ではこうしてみませんか？　というアイデアがたくさん盛り込まれています。付き合いを断ち切れない面倒なあの人……エネルギーを使わず、カドを立てずにうまくかわす方法とは？　相手のタイプ別に、その心理や付き合い方のコツを多数紹介しています。

内臓脂肪は「怖い脂肪」です。本当は怖くないのですが、近年人類は脂肪の使い方を間違えて、その結果怖いものになったと考えられます。内臓脂肪が蓄積すると、高血糖（糖尿病）、高血圧、脂質異常症などが起こります。それらの異常は動脈硬化の原因になります。そして動脈硬化が進むと心筋梗塞や脳梗塞など、命に関わる、または命が助かっても後遺症を残す大病を起こします。本書は皆様にその危機を回避していただくことを目的に執筆しました。

「メガネ外すと、思ったより幼いんですね。だから虐めたくなるのかなぁ」ノンケな後輩に押し倒されて、痛いくらいに乳首をキュッと抓られて…コレって夢?それとも現実!?――ゲイであることを必死に隠して生きてきた堅物リーマン・大槻。マジメすぎるが故に職場のチャラい後輩・二ノ宮とは衝突してばかり。なのに、そんな相手に惚れるってどうなんだ!と落ち込んでいたある夜、ひょんなことから二ノ宮を自宅に泊めることに。すると「俺のこと、オカズにして抜くくらい好きなんでしょ?」って迫られた挙句「ここ、キツくされる方が感じるよね」ってビンビンに勃起したアソコをグリグリと攻められてしまう。馬鹿みたいにキモチよくて思わず泣いちゃったけど…でも、なんで?なんでこうなった?※本作品は「僕は毎晩、変態リーマンに虐められています。」話売り作品の合冊版です。

ごく普通の漫画研究部に所属する、ごく普通の4人組…。思い込みアイドルのほのみ、強面だけど純真なKill子、年齢不詳な売れっ子美女作家の文花、そして取り柄のない“THE普通”の鈴木。彼女達が漫研部室で巻き起こす愉快でカオスな日々は、抱腹絶倒間違いなしっ！ ヒットメーカー・夢乃狸が放つ、中毒必至の日常脱力系ハイテンションギャグ第1巻がついに発売! アナタを癒す究極のリフレ（？）を見逃すなっ！！

日本初の嫌韓女性総理が誕生し、ヘイトクライムが激化していくなか、立ち上がった一人の若者。彼と仲間が画策する禁断の「反攻」計画とは？第42回野間文芸新人賞受賞作。（解説：保坂和志）

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 自信を育む教育の実践。 　劇的に変わりゆくこれからの時代を力強く子どもたちが生き抜くために必要な力とは？　小学生までのかけがえのない時期に取り組むべきことは、成果だけを急ぐことではなく、生きる力の礎を築くことの大切さを自らの教育指導経験に基づいて説いています。 　オリジナルの玉井式メソッドを導入した私立小学校運営でも、子ども自身の強みを最大限に活用できる力の育成に取り組み、その指導法は国内外でも注目を集めています。子どもとの向き合い方の実例をテーマごとにわかりやすく解説した内容は、教育の現場ではもちろん家庭でも実践したくなる内容が満載です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ゴールデンウィーク、おじいちゃんの家でコイの滝登りを見たケンゴ。そこでおじいちゃんに、こいのぼりの由来について聞き……。「どうしてこいのぼりをあげるの？」という、子どもの素朴な疑問にこたえながら、美しく細密に描かれた絵で、日本の端午の節句の風景を味わえます。カバーでは絵探し、文字探しが楽しめ、本文中にも各見開きに絵本と関わりの深い言葉（5つの文字）が隠されています。絵を読む楽しさがよりいっそう深まる絵本です。

脳の育ちと自己肯定感の育ちは関係しています。子どもの脳を正しく育てていけば、じつはことさら自己肯定感を意識しなくても、子どもは本物の自己肯定感が育った、賢くて、生きる力のある人に成長していきます。そのためには親御さんたちにもちょっと頑張っていただかなくてはいけませんが、頑張った分だけ、子どもは大きなものを返してくれます。それを楽しみに、子どもの脳育てと自己肯定感育てをしてみてください。本物の自己肯定感とはどういうものか、そして本物の自己肯定感をもつ子どもに育ててあげるにはどうしたらいいか、何が必要なのか――。それを、脳の育ちとあわせてお伝えしているのが本書です。

あの日本最大級の着エロサイト『デジグラ』から厳選された、 人気グラビアアイドルの限界着エロ写真集（デラックス版） ＜デジタル特別写真集＞ デジグラ初登場！　つぶらな瞳とまんまるほっぺ！　スタイル抜群、モデル体型の長身美女「加瀬ななほ」さん、待望の秘蔵デラックス写真集。すらりと伸びた長い脚。重なるムチムチの太もも。スカートを捲り上げると、なんとお尻がスケスケ!?　教壇の下におもむろに座ると、大きく脚を開くななほさん。「先生、これって何の授業ですか？」 続いては、可愛いエプロン姿でキッチンに立つ若妻。メインディッシュは私とばかりに、テーブルの上で仰向けになり、エロい身体を召し上がれ！ 最後は、ちょっと派手めのOLさん。ピンクのTバックで、M字開脚のポーズで股間をアゲアゲ！　おっとりした顔には似合わない攻め攻めポーズに昇天☆ ※モデルは20歳以上です。

2021年4月に結成されたアイドルグループ「miao」のメンバーとして活動する夏目綾が、アイドル活動のオンとオフの表情をグラビアで表現！　「ミス週刊少年マガジン」の実績を持つ美女が見せる、素朴清純系のカノジョ感とキラッキラなアイドル感のギャップに撃ち抜かれること間違いなし！　パジャマ＆ランジェリー風の寝起きカットから猫モチーフの黒水着まで、圧倒的ボリュームの4シチュエーション全70ページ！

気持ちイイのを必死に我慢してるロリのビンカン部分を、好き放題いじくりまわすのマジ最高すぎる!!強気なロリをちょっと強引目に快楽漬け！泣いてもいじくり、わめいても舐めまわす！強気な少女の未成熟な身体が「もう無理ィ」「もうイッていい？」って発情するまで愛撫しまくる【快楽堕とし】展開満載。ネチネチクンニや乳首こね回しが好きな方必見の書。ロリ漫画専門誌COMIC LOで10年以上人気作家であり続けるスケベさと実用性は圧倒的！【ロリぱんつ・パンチラ】【ボーイッシュ】【金髪忍者快楽拷問】【インピオ】【レズ】【触手】【乱交】【眼鏡オタ女】【太眉】性癖に強く作用するキャラタグ揃い！さらにLO掲載から仕上げの追加などで内容パワーアップ（「雨ふりの午後は、みんなで」「金髪ロリ忍者は快楽拷問マシンに抵抗できえない」）、さらに単行本描き下ろしのエロシーン追加（「漫研J○ 異世界で勇者になるもレズと触手に堕つ」）など悶絶サービス！＊ご注意ください＊電子単行本既刊「ふにゃにゃにゃ好きの女の子」収録作と一部内容が重複します。購入済みの方はご注意ください。「つよい女の子だってＨな大人には全然かなわない」2021年3月号掲載「いたずら好きの女の子」2016年9月号掲載「べんきょう好きの女の子」2017年7月号掲載「けいじが好きな女の子」2018年3月号掲載「ちんちんが好きな女の子」2019年5月号掲載「雨ふりの午後は、みんなで」2015年4月号掲載「漫研J○ 異世界で勇者になるもレズと触手に堕つ」2018年10月号掲載に加筆「金髪ロリ忍者は快楽拷問マシンに抵抗できえない」2020年3月号掲載「あとがき」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 はじめてのお産をもっと楽しく！妊娠したら、「一番最初に知っておきたいこと」を集めた本。 妊娠初期・つわり期・中期・後期　出産準備完全ガイド ハイリスク出産　ホントのところ　高齢出産・ふたご出産・6人目出産 「頑張らんでええで！適当でええで！」12回の出産を経験した助産師YouTuber　HISAKOが教える出産あれこれ 不安・心配をまとめて解消　新型コロナ禍の出産、ここが聞きたい！ 妊婦あるある　やっていいことダメなこと 出産した季節によって必要なものが変わる？買ってよかったもの　いらなかったもの 出産経験を持つファイナンシャルプランナーに聞きました　妊娠~出産にかかるお金のすべて ……etc.

早めに仕事を終えて帰宅！そんなところにオバサン上司がいっぱいに書類を抱えて会社に戻ってきて「今日中にデータを打ち込んで」と上司命令！仕方なく残業コースで業務を終えたらなんと上司は休憩室でビールを飲んで就寝中。脚を広げてスカートから下着が丸見えな状態で眠るオバサンの股間にイタズラをしていると「気になるのなら特別に見せてあげる」と起きて自らスカートを捲りあげ見せつけてきて…!?「サービスしてあげる」と俺のチ●ポを咥えた後は、下着を脱いでアソコを見せつけるようにお尻を突き出したオバサンの奥まで即挿入！熟練のアソコに腰が止まらない！「OLの淫らな生態」「舐めハメ学園柔肉指導」も収録した豪華版！

リーマンショック後、莫大な資金がタックス・ヘイブンに流入した結果、「１％　vs　99％」といわれる貧富の格差が世界中で進み、それは国境を越えて二極化している。グローバリズムの浸潤とともに、経済の軸はモノ作りから金融・情報が激しく行き交う「市場」に移っているにもかかわらず、日本は立ちすくんでいるように見える。しかし、一方で、それが深い闇に包まれていることもまた事実である。金融は世界をどう動かしているのか。マネー興亡の歴史を通観し、現代の深層に迫る。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 春夏糸で編む、かぎ針編みのエコバッグとデイリー使いにぴったりのバッグの本。ネット編みや方眼編みなど、シンプルで編みやすい編み地を中心に展開。日々のスーパーでのお買い物、ランチやコンビニまでのワンマイル、レジャーなど、用途に合わせてデザインやサイズも幅広く掲載。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 うさぎのみみこは、お母さんが大事にしていたお皿を割ってしまいました。それをカラスのがちゃたろうに見られてしまい「ないしょにしといて」と、お願いします。すると、がちゃたろうは、「俺の歌を聞いて、一緒に踊ってくれたら内緒にしといてやる」と言いました。みみこは、仕方なく踊りますが、お皿の事が気になって仕方ありません。がちゃたろうが行ってしまうと、今度はキツネのけんたが声をかけてきました。「割れたお皿をひみつの場所に隠してきてやるから、一回だけチュ―させろ」と近寄ってきます。その時、ちょうど通りかかったくまおじさんに助けられ、同じお皿を売っているお店を教えてもらいました。みみこは、急いでお店に向います。けれど、割れてしまったお皿と同じものは、値段が高くてみみこのおこづかいでは買えませんでした。失敗をしてしまった子供の心情を巧みに描いた一冊です。素直に謝ることの大切さが伝わります。

ねこ背は単に、「姿勢が悪くてカッコ悪い」だけではありません。 ねこ背が続けば、頭痛、肩こり、腰痛、内臓全般の不調……etc.と、体のあちこちに影響がでます。 逆に、姿勢を正して心身の不調が改善されるなら、今すぐにやらない手はありません。 本書では座っている姿勢に着目。 「背筋を伸ばす」のではなく「机に寄りかかる」ことで、ねこ背を治す超簡単な方法を提案します。 1回30秒でOKなので、手軽に続けられます。 ねこ背を治せば、内臓の位置が正しくなり、体液の流れがよくなるので、見た目がよくなるのはもちろん、肩こり、頭痛、腰痛、むくみや冷え性、肌荒れ、ぽっこりお腹、胃もたれ、便秘、高血圧…といった症状を解消します! あなたも今度こそ、この本でねこ背を治しませんか?

心配ごとばかりで、疲れてしまったあなた。 ささいなことに、振り回されてしまうあなた。 他人の視線ばかり気になって、生きるのが苦しいあなた。 心配ごとや、不安、恐れ・孤独感・心の苦しみがスッと消える 「心の整理術」を1冊にまとめてみました！ この本では、あなたの心が心配ごとや不安に 悩まなくなるための「心の整理術」をお伝えします。 そもそも人は、生きているかぎり、 今、起きている問題やこれから起きるかもしれない問題を 不安に思い、悩んでしまう生き物です。 あなた自身やあなたの家族の健康状態、お金のこと、 職場やご近所との人間関係など。 いろいろなことに悩んでしまうのは至極当たり前です。 でも、あなたを悩ませている心配ごとは、 すぐに解決できるものですか。 あなたの不安は、すぐなくなりますか。 実は、心配を生み出す環境を変えることは難しくても、 心配という感情を手放すことは、 ちょっとした思考のクセや生活の習慣を変えるだけで 簡単にできます。 この本では、心配ごとを「自分への心配り」に変えて、 不安を消し、心を整理するための「知恵」をたくさんまとめて紹介します。 悩みごとや不安を消すのに役立つマインドフルネスのエッセンスも盛り込みました。 負の感情としての心配を手放すにはさまざまなアプローチの仕方があります。 正解はけっして一つではありません。 この本でご紹介するなかから、すんなりと納得できたもの、 自分の性格に合っていると感じたもの、 いつもの生活に取り入れてみたいと思ったものを、 ぜひ実践していただきたいと思います。 〈心配ごとや不安が消える「心の整理術」〉 ◎心配ごとの９割はあなたの心が作り出した「思い込み」 ◎いまこの瞬間はどうあがいてもなるようにしかならない ◎「気にしない」は才能でも性格でもなく、心の筋トレ ◎美味しく食べている間だけでも余計なことは忘れよう ◎また走るために、今日は止まっていい ◎寂しさに包まれたときは、もう一人の自分とおしゃべり ◎すべてがうまくいく最強の魔法の言葉 ◎今のあなただからこそ、できることが必ずある ◎マウントとラベリングをしなければ、人間関係は断然、楽しくなる ◎老いることは美しい。若さをもてはやすのは日本だけ ◎一人きりですごす時間も独りぼっちじゃない

「社長令嬢」でもあり、「美人過ぎるウーバーイーツ配達員」として話題になった橋本萌花。本作ではシンプルなスタジオを舞台に、今までの彼女とは違う大人セクシーを最大限に引き出した。身長173㎝というスレンダーボディと豊かなバストを兼ね備えた肢体を思う存分堪能していただきたい。 はしもと・もか 1998年7月28日生まれ、兵庫県出身。身長173㎝、B86W56H89。

TikTokで14万フォロワーを誇る「いちか先生」は、投稿する動画の再生回数が100万回を超える人気TikTokerだ。フォロワーが釘付けになったのは「揺れる巨乳動画」だったが、本作では持ち前のバストをフルヌードで披露！ド迫力の“バズる爆乳ヌード”をお楽しみください。 いちかせんせい 1994年生まれ、東京都出身。身長143㎝、B88W70H85。TikTokアカウントは@ichikanihitomebore

「ワタシ、性欲が強すぎるんです……」。自らそう公言する杏奈（31）は「経験人数は３ケタ、特技は口技（クチワザ）です」と笑みを浮かべる。三十路の大人のエロス溢れるヘアヌードを披露したデジタル写真集をご堪能ください。 あんな 1990年10月12日生まれ、東京都出身。身長168㎝、B90W62H98

乙女ゲームの悪役令嬢に転生したライラ。どう足掻いても破滅ルートまっしぐらな日々に、もはや頼れるのは神様だけ！と教会に日々通っていたら、なんと聖女に選ばれてしまう。聖女として出会ったのはツンデレもふもふな神様、ノルド。彼はちょっと過激な方法で破滅フラグの打破をおススメしてきて――もふもふ×溺愛×ざまあで織りなす悪役令嬢ラブコメ！　※電子版は単行本をもとに編集しています。

伯爵令嬢のシャルロットは、妹に騙された婚約者と父親により、婚約破棄を受けた上に実家から絶縁され平民となってしまう。しかし、異世界転生した記憶のあるシャルロットは、これ幸いと、唯一の味方だった母が貯めておいてくれた資金を元手に、服飾店を開くことに。幼馴染で公爵令嬢のマリアンヌや、令嬢時代の友人で隣国の王女たるミナジェーン、広告塔を買って出てくれた友人たちの援助もあり、営業は順調で、実家のことなど何とも思っていなかったシャルロット。しかし、領地経営が上手くいかないことを逆恨みした妹が、店の営業妨害をしようとしていると知り……　※電子版は単行本をもとに編集しています。

王立魔法学園の一年生・レナは幼馴染のエドガーに長年片思いをしていた。けれど、冒険者として活躍する彼の周りにはいつも女の子の姿が。危機感を覚えたレナはエドガーに告白する。恋が成就した喜びも束の間、彼は『みんな』と付き合うと言い出して……。ちょっと待って、それってハーレムってやつじゃない!?　失恋したはずなのに、英雄になった彼はなぜかレナに執着してくる。錬金術で化粧品作るので忙しいんだから、ほっといてくれないかな……！　困り果てたレナに手を差し伸べたのは、台所錬金術部の先輩・イヴァン。優しいけど地味な見た目でコミュ症な先輩は、実はレナに恋する超絶美形の天才錬金術師で――。　※電子版は単行本をもとに編集しています。

恋人でもあるエドワード王太子の暗殺疑惑をかけられ、冷たく捨てられた子爵令嬢のエリーナ。牢獄の看守監督官として知り合った心優しい公爵セオルドに助けられるが、彼女は王太子の子供を身ごもっていた――！　彼女の妊娠を知った公爵は「白い結婚」を提案し、エリーナは息子と公爵の三人で心穏やかに暮らしていた。七年が経ったある日、突然夫が急逝してしまう。支えをなくし、途方にくれていた彼女の前に現れたのは、自分をこっぴどく振ったはずの王太子。彼は家督を取り上げない代わりに妻になれ、と言ってきて……!?　※電子版は単行本をもとに編集しています。

聖女の血筋であるにもかかわらず、家族全員に虐げられているばかりか、悪評まで立てられ、周囲から孤立しているカリーナ。元々あまり好きではなかった婚約者に婚約を破棄されたばかりか、噂を鵜呑みにした初恋の王子にまで「性格が悪い」と誤解されてしまう。そんな誰も味方のいない状況で、たった一人、真実の彼女をわかってくれるのは小さな「精霊」のディーだけ。彼女はディーの存在にだけ慰められていた。ところがある日、カリーナは聖女の力に目覚める！　ディーの手助けもあって家族や元婚約者の罪を次々に暴き、自分の言い分が正しかったことを証明していって――!?　※電子版は単行本をもとに編集しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 家にあるものでぱぱっと作れる 最強の健康おかず、野菜炒め 炒めものというと、「ギトギトの油にまみれた不健康なおかず」といったネガティブなイメージがあるかもしれませんが、 フッ素樹脂加工がなされたフライパンでは少量の油で調理できますから、 油がたっぷり入ったドレッシングをかけて食べるサラダより、野菜炒めはよほど健康的なのです。 しかも火が通った野菜は小さくまとまるので、多くの量を摂りやすいのも大きなメリットでしょう。 塩分量の点においても、肉や魚介といっしょに炒めれば、そのうまみが全体に行き渡り、 少量の塩でもおいしく仕上げることができます。 野菜炒めは、ぱぱっと作れて、おいしく、しかも栄養のバランスもよい、最強の健康おかずなのです。 フライパンをセットして、コンロの火をつけたら、たった5分ほどの真剣勝負。さあ、野菜炒めを作りましょう。 【もくじ】 [1] いつもの野菜で じゃがいもベーコン炒め／じゃがいもとささみのわさびバター炒め じゃがいもと豚肉の梅チーズ炒め／じゃがいもと鶏肉のみそバター炒め シャキシャキじゃがいもの酢炒め／玉ねぎと鶏肉のマスタード炒め 輪切り玉ねぎと豚バラ炒め ヨーグルトソースかけ／玉ねぎとじゃがいものカレー炒め 玉ねぎと厚揚げのピリ辛みそ炒め／玉ねぎと油揚げのおかか炒め　ほか [2] 春と夏の野菜で トマトと豚肉のバジル炒め／トマト卵炒め／トマトとひよこ豆のチリコンカン風炒め なすとひき肉のゆずこしょうみそ炒め／なすとツナのマヨポン炒め／マーボーなす チンジャオロースー／ピーマンと鮭のしょうがじょうゆ炒め／パプリカ、鶏肉、きくらげの炒めもの パプリカのシンプル炒め／きゅうりと豚バラの炒めもの／きゅうりと鶏肉の青じそ炒め　ほか [3] 秋と冬の野菜で 大根と豚肉のキムチ炒め／大根と油揚げのこっくり炒め／かぶと鶏肉の塩炒め かぶとベーコンのレモン炒め／ひらひらにんじんと豚肉のハーブ炒め／にんじんしりしり さつまいものチーズハニーマスタード炒め／シンプルなきんぴらごぼう 長いも、長ねぎ、ベーコンの炒めもの／たたきれんこんのにんにく甘酢炒め　ほか [4] 最強野菜炒め、チャンプルー！ ゴーヤーチャンプルー／豚キムチ／小松菜、納豆、ひき肉のみそ炒め じゃがいも、豚肉、大豆の高菜炒め／野菜とキドニービーンズのハーブ炒め

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ‟弁当沼”にハマったインスタグラマーで管理栄養士の卵、のんさんの初の著書。SNSで話題になったお弁当のレシピをご紹介します。 「家族みんなの好みを考えて、 お昼が楽しみになるお弁当作りを心がけています！」 高校生のころ、ダイエットで誤った食事制限をして体調を崩した経験から 食の大切さに気づき、家族の食事作りを始めたというのんさんが 特に大切にしているのは「お弁当」です。 その様子をＳＮＳでの発信を続けてきたところ、 大学生となった今、フォロワー数は約９万人に。 本書では、のんさんの家族が「おいしい！」と言ってくれたお弁当や、 学校の通学前でもパパッと作れて満足できるお弁当、 お弁当作りがラクになるようなちょっとしたコツなどもご紹介。 お弁当を「作る人」も「食べる人」も笑顔になれるヒントが詰まった1冊です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＜もくじ＞ 【1章】好評トップ12 わが家の殿堂入り弁当 …オムライス弁当／ピリ辛さば弁当／ささ身のみそカツ弁当など 【2章】繰り返し作る 定番弁当＆おかず …さけのみそ漬け弁当／いつものから揚げ弁当／卵焼きメイン弁当など 【3章】SNSで大反響！バズり弁当 …だしを味わう和弁当／ドライカレー弁当／グルグル豚ロール弁当など 【4章】通学前でもパパッと! 時短弁当＆おかず …ポークチャップ弁当／豆腐のかば焼き風弁当／サッと作れる! 時短おかず20など 【5章】寝坊したときもお助け! 作りおきおかず25 …お肉おかずの作りおき／酸っぱおいしい作りおき／華やかミニおかずなど

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 新型コロナウイルスの蔓延で、私たちの生活は大きく変化し、自分の健康は自分 で守っていかなくてはいけないと意識が変わった人も多いのではないでしょうか。 健康な体をつくるために食生活を見直すことはとても大切です。 「薬膳」とは、漢方の理論に基づき、体質や体調、季節などに合わせた食事を毎日の暮らしの中に取り入れることです。私たちの体は、自分が食べているものでつくられていると考えると、食べることは一生続く養生であるといえます。 「薬膳」という言葉はなんだか難しそうなイメージですが、じつはスーパーで手軽に手に入る食材だけで実践できます。そんな身近に体調を整えられるレシピを多数紹介します。 ●本書では、これらの身近な食材を体に良いものに変える工夫、季節ごとの簡単なレシピ、体のちょっとした不調を改善する食事と生活の方法などを、イラストを多用してやさしく紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「自宅で自重トレーニングをしても、筋肉はデカくならない」。こうした声は、筋トレ経験者からよく聞きます。しかし、本当に器具やマシンがない環境では、筋肥大は起こせないのでしょうか？ プロアスリートなどのパーソナルトレーナーを務める著者によると、答えはＮＯ。どんなに鍛え上げた肉体の持ち主であっても、やり方次第で、宅トレでも十分に追い込み、さらに鍛え上げられるといいます。 本書は、著者が長年の経験で辿り着いた宅トレで筋肥大を起こすための秘訣を、筋トレ中・上級者に向けて徹底解説した本です。特別な器具やマシンは使わずに、筋肉に強い刺激を与えられるハイレベルなエクササイズ＝「超宅トレ」を３５種目厳選しました。 筋トレ中・上級者なら既に熟知しているだろう一般的な説明は極力省き、筋トレの精度を上げるために必要な「なぜこの動作をするのか」という理論と「動作中にどこに意識を向けるか」のポイントの解説に特化しました。また、３５種目全てに著者本人による動画の解説を付け、よりマニアックなレベルで動作の確認ができるようになっています。 コロナ禍でジムから足が遠ざかり、自己流の宅トレに限界を感じている―。そんな葛藤を抱えたマッチョ達を満足させられる、宅トレを超えた宅トレ本になりました。

「ワクチンは接種しないほうがいい」「この病気にはこの治療法がよい」「これを食べれば病気がよくなる」……あなたはそのような情報を目にしたとき、「根拠」についてどう感じていますか？ そしてどう解釈し、どう行動していますか？ テレビで著名な人が発信しているから、専門家の監修がついているからといって、信頼がおける情報とは限りません。また、信頼度が高く効果のある治療法であっても、同じ病気の人すべてに当てはまるかどうかはわかりません。 本書は、医療・健康情報を理解して活用できる力＝「ヘルスリテラシー」指導の第一人者である著者が、初めて一般の人向けにヘルスリテラシーを語った本です。新型コロナウイルス感染症の流行がおさまったとしても、私たちが健康を目指して生きていくうえでは、医療・健康情報と向き合う場面が必ず出てきます。例えば、自分自身や家族が病気になったときには、治療法について「期待する効果が得られるか」「副作用はどうか」「治療費はどのくらいか」など、情報をもとに解釈し、医療者とよく話し合って納得して選びたいもの。本書はそのような、よりよい意思決定につながるアドバイスを、具体例を挙げてまとめています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 単語は覚えた。文法も勉強した。でも、英文が聞き取れない…。そんな悩めるあなたに、リスニングへの抵抗感を消し去るためのコツを伝授！サクッと読めるのに、とても役立つ。問題演習前に読むことで、演習後の学習効果をぐぐっとあげよう！音声アプリ対応。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 単語は覚えた。文法も勉強した。でも、長文を読み始めると、頭が真っ白に…。そんな悩めるあなたに、長文への抵抗感を消し去るためのコツを伝授！サクッと読めるのに、とても役立つ。問題演習前に読むことで、演習後の学習効果をぐぐっとあげよう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 27年間のべ4万人以上のママたちを支援してきた助産師が提唱する、 赤ちゃん（生後すぐから3歳頃）の脳や運動機能を発達させる、 62の楽しい「筋トレあそび」を紹介。 「筋トレあそび」のメリットとして、 (1)運動機能の発達を促す (2)五感を刺激して、脳の発達を促す (3)夜泣きや小食などの悩みを解消④自分に自信がもてる子になる、などが挙げられます。 そして、 ●元気いっぱいの赤ちゃんは…ありあまるパワーを発揮できる ●おとなしめの赤ちゃんは…筋力・体力・持久力がアップ ●運動が苦手な赤ちゃんは…体を動かす楽しさがわかる、などの効果が期待できます。 本書から二次元コードなどですぐに「筋トレあそび」の動画を見ることも可能。 可愛らしいイラストとともに、わかりやすいビジュアルで楽しく実践することができます。 「筋トレあそび」を実践したママたちの体験談も収録しています。

漱石直伝の文筆家として広い視野と自由な思考に根ざした名文を多数残した物理学者の、望遠鏡と拡大鏡の眼を合わせ持つ随筆を精選。

両親が営む宿屋で働くフロル。彼女には、ある悩みがあった。それはおよそ十年間、七歳の時から成長が止まっていること。同年代の子に気味悪がられ、学校はやめてしまったけれど、フロルは一生懸命、仕事に勤しんでいた。そんなある日、彼女は森の中で一匹の子竜と出会う。しかし、この国で平民が竜に触れるのはご法度。彼女は無視しようとするが、子竜はなぜかついてくる。仕方がないので一晩だけ連れて帰ってみたら、それが波乱な日々の幕開けで――。子竜を拾ったら、規格外の魔力が大発覚!?　無自覚チートな平民少女の、うっかりサクセスファンタジー！　※電子版は単行本をもとに編集しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 場数王のキセキと箴言をめぐるメモリアル・ブック 2021年3月9日、日本ポップス史に燦然と輝く功績を残された村上"ポンタ"秀一氏が急逝されました。"PONTA MUSEUM"は、ポンタさんのアシスタントを中心に、さらに繋がりのある主に90年代以降のアシスタント有志の協力も得て、彼ら有志のSNSグループ名から譲り受けた"ムラカミファミリア"の名で、みんなの力を合わせて走らせようとスタートした企画です。 構想を具体的にしていく中で、ポンタさんの奥様の了承を得、ポンタさん愛用品の数々をご提供いただき、また、これまでポンタさんと厚く交流してきたたくさんの関係者の協力を得ることができ、2022年3月9日を1つのゴールと定め、"PONTA MUSEUM"と題した移動型ミュージアム・ツアーで全国13ヵ所を巡ることとなりました。 本誌は、ミュージアムの来場者に、ポンタさんをいつでも身近に感じられるようにと、cobble氏と弟の生駒卓氏のデザインにより制作、配布したメモリー・ブックを底本とし、新たに撮影した機材や愛用品、衣装などの写真、2003～08年の人気連載「場数王の箴言」全65回を修正・加筆して追加したものです。 ご来場叶わなかったポンタファンの方々にも、いちドラマーを遥かに超えた芸術家であり、人生の飽くなき開拓者たるポンタさんの無尽蔵の魅力を、本誌でその一端でも伝えることができたとしたら何よりです。（村田誠二/『俺が叩いた』シリーズ取材・執筆担当）

アイドルの夢破れ、メイド喫茶でバイトの日々。裏切り、妬み、失望の果てに、友美が見つけた答えとは？　大人気グループBiSHのモモコグミカンパニーが贈る、感動の小説デビュー作！ ※電子書籍版には紙書籍版の初回限定購入者特典は付いておりません。

「シマノのレーシングコンポを使えば勝てる。そういうものを我々は作ろう」。本場ヨーロッパの厚い壁、ユーザーからのクレームの嵐、そして幾度の挫折をバネにあくなく挑戦を続け、“自転車界のインテル”と呼ばれるまでになったシマノ。「ストレスフリー」（もっと使いやすく）の理念を徹底追求し、自転車レースの世界で確固たる地位を築き上げた堺の町工場が「世界標準」となるまでを描くロングセラー・ノンフィクション。

人気麻雀YouTuberが雀力アップのヒントを授ける! 「手作り」「ベタオリ」「押し引き」「状況判断」の分野から、YouTubeで人気麻雀チャンネルを持つ著者が、自分の雀力、課題がわかってしまう問題を出題、わかりやすく要点も解説。さらに理解を深めるために、自身の動画へのリンク(QRコード)も掲載! リアル麻雀でのレベルアップはもちろん、天鳳や雀魂などでどうしても突破できないランクの壁を超えるための重要な鍵を与えてくれる令和の基本戦術書。 協力/G・ウザク 〇本文「麻雀の効率的な学習方法とは」より ------------------------------ 簡単に言ってしまえば超トッププレイヤーの人たちが行う選択というのはレベルが高すぎるのです。 (中略) そもそも麻雀の選択は正解と不正解の2つにわけられるものではありません。麻雀というのは期待値を競うゲームですから、選択Aは100点、選択Bは90点、選択Cは40点、といった具合になっていると考える方が妥当です。そして数千回数万回と選択を繰り返したときの合計点があなたの雀力なのです。 中には100点の選択は非常に難しい理論で初級者が理解するのは難しいが、90点の選択なら簡単に理解できる、といった問題もあったりします。だったら90点の方覚えるだけでいいじゃん、100点を目指すのはトッププレイヤー達に任せとけばいいよ、というのが私の思考です。 (中略) もう少し深掘りして考えると、本当に麻雀を覚えたばかりの人にとっては90点すら難しいかもしれません。 今30点の人はまず50点の選択を覚え、50点の人は70点の選択を覚える、という風に順を追って学ぶのが理想ですが、学校の授業のようなカリキュラムは麻雀界にはありません。 レベルもテーマも雑多な様々な情報の中から、適当に目にしたものから学ぼうとしているから自分に最も必要な情報が得られない、というのが強くなれない人によくある状況です。 そこで本書は「手作り」「ベタオリ」「押し引き」「状況判断」という麻雀の中で重要なウエイトを占める技術をそれぞれ、初級者向け、中級者向けと段階を分けて問題集にしました。この問題を解くことで次の2つの効果が期待できます。 1自分に必要な順序で学ぶことができる(内容略) 2自分の課題がわかる(内容略) (中略) そこで本書を作ることで、自分の課題や次に学ぶべき内容を的確に把握してもらいたいと考えました。 本書は様々な技術を網羅的に扱っていますから、どうしても1つ1つの内容の深さはその分野の専門書には劣ります。例えば手作りが苦手だとわかった人は牌効率の専門書、押し引きが苦手な人は押し引きを専門に解説した動画、といった具合に今後の学習に役立てていただければ嬉しいなと思います。 [内容 --------------- はじめに 麻雀の効率的な学習について 初級者・中級者の定義 1章:手作り編 (1)手作りのロードマップ (2)問題【初級編】 (3)問題【中級編】 (4)手作りを学ぶために 2章:ベタオリ編 (1)ベタオリのロードマップ (2)問題【初級編】 (3)問題【中級編】 (4)ベタオリを学ぶために 3章:押し引き編 (1)押し引きのロードマップ (2)問題【初級編】 (3)問題【中級編】 (4)押し引きを学ぶために 4章:状況判断編 (1)状況判断のロードマップ (2)問題【初級編】 (3)問題【中級編】 (4)状況判断を学ぶために 5章:総合問題 (1)雀力アップのロードマップ (2)総合問題 (3)総合力を上げるために おわりに

僕はもともと女性で、今は男性です。 正直、めっちゃ生きるのに悩みが絶えなかった。 自分がどう生きていくのか　ずっと悩んでいた。 　 けど、これって僕だからじゃなくて、みんなそうだと思います。 どう生きていくのか？ どんな未来になるのか？ わからなくて、悩んで。 悩むたびに「正解」を探す。 自分は正しいのか？ 間違っていないだろうか？ その「正解」は誰が決めたものなのか。それも考えずに、「こうあるべきだ」に囚われ、ただ型に自分をはめてしまっているのではないのか？ この世に生まれて30年。 今、やっと「自分らしく」生きるためのスタートを切れた気がします。 それは「元女子」だと公言し、YouTuberとして発信して、たくさんの人に知ってもらって、見てもらって、「自分は自分のままで生きていいんだ」と思えたからです。 よく、「自分らしさを大切に」「個性を大切に」そんなことを耳にしますよね。 でもさ、「自分らしく」生きるってどういうことなんだろう？ そもそも、「自分らしさ」ってなに？ 何を大事にすればいいのか分かんない……僕もそう思うことがありました。 今、何かに悩んでいたり、これから先どうしたいか分からない。 そんな人に、僕がもともと女子に生まれて、男に性転換して、YouTuberとして生きて、どうやって「自分らしさ」を見つけたのか？ どう悩んで、どう向き合ってきたのか？ その考え方を、お伝えしたいと思います。 少しでも、何かのきっかけになれますように。

累計アクセス数130万PV突破！（2022年2月現在） WEB発大本命の西洋ファンタジーが上下巻同時発売で登場！ アリアランテ神国──女神リリアナの加護を受けるこの国には、 特権を得る一部の神民と、貧窮にあえぐ大多数の棄民が住まう。 ここでは百年の一度、女神の力を受け取る四名の神女候補が集められる。 しかし、水晶の導きによって“五人目”の候補が選ばれた。 彼女の名前はククル・デニ、棄民。 「俺たちと共に神都へ来て欲しい、ククル」 それはやがて、 アリアランテの根幹を揺るがすこととなる──。 巻末には電子特典でしか読めない書き下ろしエピソードを収録。 クリスタルパレスで過ごすクーたちの日常を切り取った「雨やどり」をお見逃しなく！

あの日本最大級の着エロサイト『デジグラ』から厳選された、 人気グラビアアイドルの限界着エロ写真集（デラックス版） ＜デジタル特別写真集＞ デジグラ初登場！　透き通るような透明感！　色白スベスベ美肌美人「葉月桃」さん、待望の秘蔵デラックス写真集。清楚な雰囲気のもも先生は、美貌もさることながらカラダを使った授業が大人気！　今日も教卓に手をついてお尻を突き出したり、片足を机の上にあげて指示棒を股間に当ててスリスリしたり、机の上でM字開脚したり、熱心な授業を展開してくれます。 後半は、無防備な姿でベッドの上に横たわるももちゃん。花柄のワンピースから覗く、ピンクの水着がエロティックでセクシーです。身体を投げ出して脚を組んだり、お尻を突き出したり、いやらしいポーズを見せつけます！　色白のスベスベ美肌も、ほんのり赤く火照っています☆ ※モデルは20歳以上です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この一冊で語彙力、表現力がアップ。季語にふれて、知性や感性をみがこう!! 多くのベストセラー作品をもつ齋藤孝氏による子ども向け読み物。 「東から吹いてくる『東風（春）』は、何を知らせる風？」「昔、『お年玉（新年）』としてわたされたものは？」「かじけ猫（冬）ってどんな猫？」。さあ、答えはわかるかな？　 季語が生まれた背景やその意味をうんちくたっぷりに解説する。古来、日本人が大切にしてきた季節感や自然をうやまう気持ちにも触れてみよう。 語彙力、表現力はもちろんのこと、理科や社会、美術や哲学まで幅広いジャンルにまつわる知識がクイズをとおして習得できる。俳句を学び始める小学生は、ぜひ「朝読」用にゲットしてほしい。ブームにのって俳句の世界に興味を抱いた大人の読者にもおすすめの一冊。 〈目次〉 はじめに 知っておきたい基礎知識 (1)／知っておきたい基礎知識 (2)／この本の使い方／定番季語マップ 春・夏・秋・冬・新年 第1章 　時候──気候のあれこれ（春　弥生、八十八夜／夏　土用、灼くる／秋　夜長、そぞろ寒／冬　小春、春隣／新年　正月、人日／コラム:「麦の秋」は秋の季語じゃない!?） 第2章　天文──空のあれこれ（春　東風、佐保姫／夏　雲の峰、薬降る／秋　月、霧／冬 鎌鼬、雪女／新年　初日、御降り ／コラム :月に名前をつけた昔の人たち） 第3章　地理──地上のあれこれ（春　山笑う／夏　滝／秋　水澄む／冬　狐火／新年　初富士／コラム:水の季語いろいろ） 第4章　生活と行事──イベントあれこれ（春 麦踏み、茶摘、ぶらんこ／夏 甘酒、 髪洗う、プール／秋 七夕、花火、月見／冬 柚子湯、日記買う、マスク／新年 年玉、雑煮、笑初／コラム:こんなカタカナの季語もある） 第5章　動物──生きものあれこれ（春 鶯、亀鳴く／夏 金魚、空蝉／秋 小鳥、虫／冬 かじけ猫、 熊穴に入る／新年 嫁が君／コラム :季語から食材の旬を知ろう） 第6 植物──草花あれこれ（春 梅、萌／夏 若葉、夕顔／秋 紅葉、紫式部／冬 帰り花、落ち葉／新年 薺／コラム:季節を彩る花たち） 二十四節気と七十二候 おわりに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 坂井より子さん、早川ユミさん、服部雄一郎さん・麻子さん、青木美詠子さん、本多さおりさんなど、15人の方々に、自然に寄り添う暮らしの様子を見せていただきました。 共通しているのは、楽しみながら工夫していること。 それが、結果的にエコな暮らしにつながっていくような気がします。 自分にも地球もやさしく、心地いい暮らしのヒントを、この本の中に見つけてみてください。 第1章 循環する暮らし 第2章 フードロスを減らす 第3章 お金の使い方を見直す 第4章 掃除・洗濯。道具のお手入れ コラム ごみを、ごみにしない暮らし方 始めよう、コンポスト生活 プラスチックを減らす生活 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

音は聞こえているのに、その情報を処理する過程に障害があり、うまく聞き取ることができない聴覚情報処理障害（APD：Auditory Processing Disorder）。最近になって知られるようになりました。聞き取りにくいといっても聴覚には異常がないことも多く、本人も原因がわからず困っています。相手の言うことがわからなかったり、聞き取れなかったりすることでコミュニケーションがうまく取れず、人間関係の悩みを抱えてしまうこともあります。 本書は耳鼻咽喉科での診療を行っている医師によるAPDの基礎知識や現在わかっている対処法について、マンガをまじえながら詳しくわかりやすく解説した一冊です。

よく見られる心の病について、なぜその病気・症状が改善しないのか考えられる理由を広く検討し、その原因・病気・症状ごとに、よりよい対処方法を一般の方向けにアドバイスする書籍です。改善しない理由を探ることから治癒への希望に結び付けることが狙いです。治りにくい理由として、診断の問題、治療方針の違い、投薬の違い、他の療法を考慮すべき、患者サイドの問題、併存する別の病気などが考えられます。どの病気であるにせよ、主治医との信頼関係を築くことが最重要となります。患者サイドも確かな知識を持って医療側と良いコミュニケーションを保つことが改善への道を開きます。 〔取り上げる病名〕統合失調症とその関連障害、うつ病、双極性障害、不安障害などのストレス性障害、摂食障害、パーソナリティ障害、各種の発達障害など。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 コロナ前とコロナ後の面接の違いがわからず、何から調べたら良いかわからない就活生および求職者必読。 オンライン面接の徹底対策、そして就活の基本知識をていねいにレクチャー。 これから就職活動をすすめる23卒の方へ 第1章　オンライン面接の手引き 第2章　オンライン面接を攻略するための8つのポイント 第3章　印象を明るくするためのマル秘ポイント 第4章　質問別深堀対策 第5章　オンライン面接についてのよくあるQ&A 巻末付録　面接想定質問リスト

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 全てを知り、最強のポケモンを育成しよう! ストーリー攻略、クリア後の要素、隠しパラメータなど、あらゆる情報が凝縮された1冊です。 巻頭ふろく ポケモンのタイプごとの相性をわかりやすく紹介。地下大洞窟の全体図と、隠れ家に登場するポケモンを網羅！　毎日やっておきたいことリストも掲載。 第１章　コンテンツ攻略 基本となるストーリーの攻略はもちろん、クリア後の情報も満載。バトルタワーや地下大洞窟まで完全攻略し、思いのままにポケモンゲットと育成を進めよう！ 第２章　ポケモン図鑑 シンオウ地方はもちろん、全国版にまで対応。隠しデータの種族値から覚えられるわざ、ゲット方法など、ポケモンのあらゆるデータを揃えた真の完全図鑑。 第３章　その他データ ポケモンの覚えるわざの詳細データ、とくせい、アイテムの効果を一挙公開。これらを全て理解することで、バトルで勝てる最強のトレーナーになれるのだ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ドラマスタイリスト・西ゆり子さんによる、「服」から始める、明るい人生のつかみ方指南書。 【１章】服のチカラ 「服を着る」ことは、とても楽しい！ おしゃれは自分のためにするーーそれがすべての基本 「服」と「心」は、密接な関係。おしゃれは自分の気分を上げるためのもの 「好きな服」はあなたの人生を助けてくれる 「似合わない服」「似合わない色」なんてない！ 「呼ばれた服」は絶対に買う 服選びはセルフプロデュース「人生のヒロイン」はあなた自身 【２章】服とオトナ 大人のおしゃれは今から／おしゃれも顔も体型も 心にも訪れる「曲がり角」／ 年齢を重ねるほど冒険できる／年齢を「服のパワー」に助けてもらう／ 服も、生き方も 後ろに引いた途端つまらなくなる／「老化」ではなく「成長」！ 「10年後の自分」をイメージして 【３章】実践 大人キレイな着こなし術 基本｜ 必要なのは「きちんと感」と「機能性」 おしゃれ習慣｜毎日が実践練習／今日着る服は、今日選ぶ／ まずは１つ。ワクワクするものを取り入れることから始めよう／ 「スマホで自撮り」で着こなしチェック／アクセサリーに頼りすぎない コーデの基本｜へアスタイルから靴まで、全身のバランスを意識／ 「コンサバ」「エッジ」「華やかさ」／ 買ってきたままではおしゃれには見えない。自分らしさでアレンジを コーデのコツ｜カジュアルダウンは大人の特権 おしゃれの味方｜色／色やトーンをつなげると、スッキリした印象に／ 大人世代に、「白」は最強／インパクトの強い色や柄はボトムスから ｜スニーカー／今こそ、スニーカーデビュー！ ／スニーカーの必需品。ソックス丈で大人を演出 ｜トレンド／ファストファッションは「好き」で選んで 体の悩み｜ぽっちゃり体型／３つの「首見せ」で、大人の体型をスッキリ見せる／ ｜ぷよぷよ二の腕／ノースリーブは、潔く！ ｜ぽっこりおなか／守りのコーデはオバサンっぽい印象に 買い物のコツ｜試着時に確認すること。今の自分の「ジャストサイズ」は？ ｜“いまいち”な３枚よりも「これぞ！」という１枚を ｜好きなブランドを５つ見つけよう アイテム別ポイント／ワンピース・シャツ／パンツ／デニム／ パンプス／帽子／アクセサリー／ハウスウェア／下着 お手入れ｜脱・断捨離！好きな服を長く愛せるのも大人世代ならでは ｜ジャケットとコート以外はすべて自分の手で洗濯 ｜アイロンかけで、きちんと感を 【４章】服とこれから 「10年後の自分」を見つけるために

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 さっと手軽に作れて、からだにやさしい！　ワタナベマキさんお気に入りのシンプルなおかずとおやつがたっぷりつまったレシピ集。 この本には、私がずっと作り続けてきた日々のレシピが詰まっています。（ワタナベマキ） 目が回るほど忙しい日を助けてくれる、さくっとごはん。からだにも心にもゆとりのある休日に、時間をかけて楽しみながら作る、 ゆっくりごはん。そして、旬の野菜や果物を使った、ごはんの延長のようなおやつたち。 テレビや雑誌、書籍と幅広く活躍する人気料理家のワタナベマキさんが、時間が経っても変わらずに家族のために作り続けてきた、 からだにやさしいわが家の味をたっぷり１４４レシピお届けします。 ※本書は生活シリーズ『サルビア給食室のさっくりごはん、じっくりごはん』、 『サルビア給食室の毎日のおやつ手帖』 ともに小社刊をもとに、新規取材を加えて再編 ・書籍化したものです。 Chapter 1 旬の食材を、手早くおいしく日々のさっくりごはん 春 新玉ねぎとひじきのチヂミ／ゆでキャベツとしらすの レモンじょうゆあえ／クレソンとカリカリ豚の白あえ／ シャキシャキ新じゃがサラダ／春キャベツと厚揚げの ピーナッツソースあえ／新れんこんと根みつばの煮びたし／ もずくとはまぐりのスープ／スナップえんどうと 桜えびのパスタ／新にんじんの 炊き込みごはん／ 絹さやとしば漬けの炒めごはん 夏 豚肉とレタスのトウチ炒め／マッシュルームとルッコラの パルミジャーノサラダ／白身魚と香菜のレモンサラダ／ トマトとアボカドのクスクス／セロリといかのコチュジャンあえ／きゅうりとみょうがの冷たい梅スープ／ くるま麩とゴーヤーの卵炒め／なすとオクラのたっぷりおかか／ほたるいかとトマトの カッペリーニ 秋 かじきまぐろとなすのさっと焼き／きのことブルーチーズの香ばし焼き／かきのジョン／ さんまのアジアンマリネ／鶏ときのこのビネガー煮／さけとかぶの すだちしょうゆ漬け／ チコリといちじくのサラダ／焼ききのこの混ぜごはん 冬 かきとたっぷりねぎの白みそ鍋／白菜と豆腐の花椒鍋／たらとじゃがいもの塩バター煮／ 春菊と豚肉の焼きそば／ザーサイと九条ねぎのゆずあえ／ねぎと香菜のチキンソテー／ あぶり油揚げおろしねぎのせ／ひらひらにんじんのクミン炒め／かぶのすりおろしあんかけ 時間がおいしくしてくれる 週末のじっくりごはん 鶏ハム／塩豚の煮込み／白いんげん豆と骨つきもも肉の煮込み／かぼちゃのニョッキ／ 春雨シュウマイ／お漬けもの寿司／あじの酢じめ／さばのマリネ焼き Chapter 2 くり返し作りたくなる わが家のおやつ ごま豆乳プリン／かぼちゃ豆乳プリン／ほうじ茶のミルクゼリー／シンプルバナナのケーキ／ 豆腐パンケーキ／紅茶のスパイスケーキ／にんじんとアーモンドのケーキ／ しょうが風味の焼きりんご／洋梨のクラフティ／白いんげん豆とマスカルポーネのムース／ きな粉のポルボローネ

え！？　ここの聖女さんたちって、ほとんど丸出しなの…っ！ ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ 異世界転生貴族のアリストは、超女性差別世界で女性に優しい貴重な男。女性ばかりの自治領でハーレム生活を送る彼に課せられた次なる試練は、強引な寄付を要求するイル正道院への出張！ アリストは元の世界の知識と経験を生かし、貧困に落ちた正道院を立て直そうとするが、院長のアーリャはそれを拒否する。転生貴族の青年は冷厳な院長の暴走を食い止め、正道院の露出度ストップ高な院生たちを幸せへと導けるのか？ 健気な副院長のルエッタ、爆乳無口なオヴィ、気丈なオリビア、有能ムチムチメイドのケイト、そして冷たい物腰の裏にエッチな肉体と願望を隠すアーリャ院長…。素顔を見せてくれる美女たちとの幸せ情交たっぷりで描く、異世界ハーレムファンタジー待望の続編！ ▼この著者の作品

転校ばかりで友だちを作れないジェイク。イケてるグループに入っていたくて無理をしているエミリー。他人に馬鹿にされないために仕方なく不良グループにいるタンク。同じマンションに住み、悩みをかかえている3人はぐうぜん、忘れられたパソコン部屋で誰かのつくったマインクラフト世界をみつける。人魚にまつわる謎とMODの散りばめられたその世界を探検するうちに、3人に少しづつ友情が生まれてきて…!? 大人になり始めた少年と少女の成長を描く「マインクラフト」公式小説第8弾!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 バイデン政権になっても変わらない米中対立、イギリスのEU離脱の思惑、プーチン率いるロシアの野望、泥沼化する中東情勢、宗教・宗派間の対立……。「地政学」がわかれば、複雑に動く国際情勢が見えてくる！働く君の武器になる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 一冊丸ごと狩猟（ハンティング）をテーマにしたムックです。 趣味の狩猟者を主読者に、獲り方、料理、皮や骨の活用法、狩猟道具紹介、 狩猟にまつわる読み物、捕獲管理による山野の保全や命との向き合い方、安全狩猟の啓蒙など、 幅広い内容で狩猟の世界へといざないます。 《特集》くくり罠猟――痕跡を読んで獲物に近づく知識集―― 【よみもの】私のくくり罠ルーティン 千松信也／【実践ハウツー】くくり罠猟Q&A／錯誤捕獲してしまったら くくり罠猟事故実例集／ワイヤはなぜ切れる？、ほか 《巻頭ドキュメント》厳冬期のシカ単独猟／非鉛サボット弾ハンドロードの可能性／勢子もたまには一銃一狗、ほか 《注目企画》猟銃選びの基礎知識～はじめての一丁、次の二丁～ 《その他記事》 5つのエアライフル猟記／久保俊治 ハンティングガイド＆スクール／赤津孝夫 狩猟にまつわる興味深い話 田中康弘 モノづくりの現場を訪ねる9 日本鍛冶屋遺産？ 秩父山地と共に生きる手業／北尾トロ甘い、とろける、アナグマ最強！ 丹波山村通信3／狩猟のあれこれ8 紳士熟女のジビエレザー／ジビエは地域を救えるか10 下村兼史 100 年前にカワセミを撮った男の話／全国射撃場＆銃砲店ガイド／狩猟を快適にする道具たち、ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「高校での勉強は中学の10倍大変」「教科書で勉強せず，補助輪参考書を使え」など，先輩たちが早めに知りたかったテーマが満載。偏差値が10変わる，必読の勉強ガイド。マンガとイラスト図解で読みやすい。新テストの情報を加えた改訂版で別冊ワークつき。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 金融業界に就職した新入社員や就活中の学生、金融商品に興味を持つ人などを対象に、知っておきたい最新・最重要の金融用語365語を図解イラストとともにコンパクトに解説した用語集。

社長秘書として日々奮闘する友紀子。社長・里神から日常的に豊満な身体を使った奉仕を強要され、快楽を身体に刻み付けられていく。里神は自分だけではなく他社の社長や関係者の接待に呼び出すと、皆、彼女の豊かな乳房、大きなお尻、そして熱く濡れて絡みつくようなアソコに溺れていき、会社はどんどん盛り立てられていく…。時には里神の気まぐれで縄を柔肌に食い込ませ、緊縛されての性奉仕をさせられることもあり…？「肉秘書・友紀子」から緊縛されて身動きが取れない友紀子のあられもない痴態を選りすぐったハードH作品集！

社長秘書として日々奮闘する友紀子。社長・里神から日常的に豊満な身体を使った奉仕を強要され、快楽を身体に刻み付けられていく。里神は自分だけではなく他社の社長や関係者の接待に呼び出すと、皆、彼女の豊かな乳房、大きなお尻、そして熱く濡れて絡みつくようなアソコに溺れていき、会社はどんどん盛り立てられていく…。時には里神の気まぐれで縄を柔肌に食い込ませ、緊縛されての性奉仕をさせられることもあり…？「肉秘書・友紀子」から緊縛されて身動きが取れない友紀子のあられもない痴態を選りすぐったハードH作品集！

日本では、3日に一度は雨が降ります(全国平均)。 気象病の症状を放置したり我慢していると、 人生の3分の1を不調で過ごすことになってしまうのです。 それは、とてももったいないことですよね。 頭痛、めまい 肩こり、腰痛、関節痛、 むくみ、体のだるさ、うつ、気分の落ち込み…。 天気の変化により、私たちの体や心には、 「気象病」と呼ばれるさまざまな症状があらわれます。 「天気のせいだからしょうがない」 「我慢するしかない」と思ってしまうかもしれませんが、 そんなことはありません! 天気をコントロールすることはできませんが、 自分の体を変えることはできるからです。 不調の原因が天気だとわかれば、症状が出る前に予防したり、 天気に左右されにくい体をつくっていくことは十分に可能です。 気象病には、「内耳」と「自律神経」が深く 関わっており、誰もが発症する可能性があります。 とくに最近では、異常気象の影響により、 患者数も増加傾向にあるといいます。 本書では、これまでに1万人以上の患者さんを 診察してきた天気痛ドクターである著者が、 あなたが感じている不調はなぜ起きるのか、 どうすれば予防したり、症状を和らげることが できるのかを優しく丁寧に解説していきます。 症状を予防したり軽減するためのセルフケア、 薬との上手な付き合い方、生活のコツなど、 誰もがすぐに取り組めること、 簡単に続けられることを選んで掲載しました。 気象病は、まだまだ知らない人も多く、 病院に行っても「原因不明」と言われてしまったり、 「心の病」と診断されてしまうこともあるといいます。 本人はとてもつらいのに、「気のせい」であるとか 「怠けている」と誤解されてしまうことも多いのが現状です。 気象病に対する理解を深め、 どんな天気のときでも元気で過ごせる体になるために、 ぜひ本書の内容に取り組んでみてください。

『交通公社の時刻表』1967年10月号の内容を復刻。 昭和の３大改正のひとつ「よん・さん・とお」（昭和43年10月）の１年前、 先んじて電化・複線化が完成した線区でのスピードアップや輸送改善をはかる 全国的なダイヤ改正号です。 新幹線増発、世界初の寝台電車・特急「月光」（新大阪-博多間）や 九州内だけを走る初めての特急「有明」の新設、紀勢線の「くろしお」増発、 東日本方面の列車の一部東京延伸などが行われました。 本号は奇しくも創刊500号。前号まで20年間続いたB6判（単行本サイズ）の判型を 現在の時刻表と同じB5判に変更した最初のものです。 鉄道ファン、歴史好きの方にオススメの1冊です。 元・時刻表編集長の解説もついています。 ※本書は、1967年10月号に訂正表、解説、表紙カバーをつけ再発行したものです。 ※本書は、1967年に発行された時刻表をもとに制作されているため、索引地図等、一部読みづらい個所がございます。あらかじめご了承ください。 ※当電子書籍はファイル容量が大きいため、ダウンロードやダウンロード後の動作に少々時間を要することがございます。あらかじめご了承ください。 ※この電子書籍は2022年1月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります。

麻縄でぐいぐい縛りあげられるお嬢様系の美貌の縄女・岬あずさ。苦悶の表情も艶っぽく、締めつけられて更にビンビンにヨガる…。ドMの本性が緊縛でさらされて丹精な顔がいやらしく歪み悶え腰をくねらせ喘ぐ…。淫乱なフェロモンをまき散らす…！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 先手中飛車の天敵が満を持して登場！ 振り飛車党に大人気の先手中飛車。主導権を握って積極的に指せることから、高い攻撃力を誇ります。一方、それに苦しめられるのは居飛車党。対策に悩んでいる方も多いはず。 そこでおすすめが、本書の後手超速です。 超速とは、対ゴキゲン中飛車の有力な指し方で、それを後手番でも応用したのが後手超速。 本書では、後手超速の変化を網羅し、さらに著者独自の研究も公開！ もう先手中飛車に困るのは昨日までです！ 振り飛車党に大人気の先手中飛車。主導権を握って積極的に指せることから、高い攻撃力を誇ります。一方、それに苦しめられるのは居飛車党。対策に悩んでいる方も多いはず。 そこでおすすめが、本書の後手超速。 超速とはゴキゲン中飛車への有力な対策ですが、それは後手番でも応用できます。 本書では後手超速の変化を網羅し、さらに著者独自の研究も公開しました。 もう先手中飛車に困るのは昨日まで！これからは対中飛車を楽しみましょう！ 第１章　対▲６六銀型 第２章　対▲６八銀型 第３章　対▲５六銀型 第４章　対▲７五歩型 第５章　角道保留型 第６章　自戦解説 長谷部浩平（はせべ　こうへい） 1994年４月15日生まれ、栃木県出身。 2007年３月、６級で奨励会入会。大平武洋六段門下。 2018年４月、四段。 順位戦はＣ級２組。竜王戦は５組。 力戦将棋を得意とする居飛車党。 手厚い受けを好む棋風。 第60期王位戦では、初参加で予選を突破し挑戦者決定リーグに進出。 第62期王位戦でも挑戦者決定リーグに進出するなど、安定して成績を 残す若手実力派。 著書に『堅陣で圧倒！対中飛車一直線穴熊』（マイナビ出版）がある。