石原新菜の一覧

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2021/09/03更新

ユーザーレビュー

  • バウエル・ダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる!
    母がダイエットの本買いたいって事で
    久々にダイエットの本を買いました。
    腸に関して色々書いてありますが
    皆さんが良く知ってる基本的な内容も
    もちろん書いてありますが
    腸整えたり温めたり冷やすのは本当に
    身体には良くない事が理解出来るし
    温める飲み物や食事やストレッチ方法など
    絵や分かりやすく内容書い...続きを読む
  • 眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話

    免疫力をもっと知りたくて

    運動不足と体重増加で比較的軽い、有酸化運動のスロージョギングを3年続けていますが、スロージョギングの本はちょろっとしか免疫力に触れていないので、基本を掴むべく本書の電子書籍を購入。
  • オートミール米化ダイエットレシピ
  • 「空腹の時間」が健康を決める
    この本を私の「断食の教科書」にしたいと思います。本格的な断食のために断食道場に行きたいのですが、すぐには長期間仕事を休めないので、自宅でできる方法を探していました。そこで、断食に関する本を何冊か読みましたが、手法が様々で、時に矛盾する内容も多いのです。どれをチョイスするか難しいところですが、こちらの...続きを読む
  • 35年以上の断食経験 70代現役医師が実践する 12時間断食
    『「体を温める」と病気は必ず治る』を読んで、さらに理解を深めたくこちらも読みました。以前上記の本を読んで、朝ごはん抜きを1年実践してきましたが、もう一息効果が欲しい。そこで、著者が開設している断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」に行くことを検討しました。すぐにでも行きたいのですが、長期間仕事を...続きを読む

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