【感想・ネタバレ】１週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法のレビュー

石原新菜

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【『１週間で勝手に〇〇』シリーズ最新刊！勝手にどんな病気・風邪にも負けない体になる食事＆健康法を大公開！】

コロナをはじめ、インフルエンザなど、風邪やウィルスの流行は留まることを知りません。
また、どんな風邪やガンなども基本的には特効薬のようなものは無く、自分の“免疫力”で治すしか方法が無いため、自分自身の健康は自分で守るしかないのが現状です。
本書では、数々の健康書を出版してきた著者による、免疫力がビックリするほど上がる1週間プログラムを紹介します。
『16時間空腹状態を作る』『代謝が上がる薬味BOXを作る』『酢ヨーグルトを飲む』など、誰でも簡単にできて劇的に免疫力がアップする方法をイラスト図解でわかりやすく解説します。
免疫力のカギを握るのは“腸内細菌”ですが、その腸内細菌を良い状態にするためには、１週間の免疫力アッププログラムを行うことがスタートライン。
風邪を引いても無症状もしくは軽く済む人と、そうでない人の違いはその人の持つ“免疫力”。
１週間プログラムで強い自然免疫を獲得すれば、一生風邪や病気に負けない体を作れます。
自分や家族の健康のためにぜひ手に取って頂きたい一冊です。

[ブクログ · ★★★★★]

免疫力が低くて、よく病気になる人におすすめです。１つだけ、16時間断食をするというのが朝食を食べないことにつながりますので、朝食を食べることを勧めている本が多い中全ての人によいかどうかわからないところではあります。ただ、これに近づけるために、夕食を早めに摂るということで対応してもいいように思いました。その他の項目は、ほとんどの人が参考にしていいように感じます。
yahooショッピングで買った本です。yahooショッピングのレビューをそのまま書かせていただきました。