おなかいっぱい食べてもマイナス10kg！ オートミール楽やせスープレシピ

岩﨑啓子 / 石原新菜

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大人気のオートミール。冬の寒い時季にピッタリのオートミールレシピ本が登場！

オートミールの6つの凄さ。
1.食物繊維の量と質がすごい。
2.腹持ち抜群なのに低糖質。
3.血中コレステロール値を大幅に下げる。
4.ミネラルが他の穀類よりダントツに多い。
5.ダイエットに必要なビタミンBが豊富。
6.タンパク質もたっぷりで代謝アップ。

これらの特徴を生かしたレシピを71品収録！
毎日でもOKな基本のスープ、アレンジスープのほか、いいことずくめのレシピを紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 宝島社
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2022年03月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 70MB

[ブクログ · ★★★★☆]

米や小麦に比べて低糖質で栄養価の高いオートミールで作るスープレシピ本

どれも調理が簡単そうで実践したくなる料理がほとんど。