検索結果
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3.0ガチャで爆死をした翌朝、私は推しを手に入れました(三次元で)。おひとり様街道まっしぐらの社畜OL・亜紀の唯一の趣味は王子様との恋愛アプリで推しキャラ「リオ」に癒やされること。そんなある日、ガチャで××万円課金してしまった亜紀(つまり爆死)が、心折れたまま眠りにつくと、夢に超リアルな「リオ」が現れて!? 「せっかくの夢だし、推しとこのままHしちゃえ!」 しょせんただの夢…かと思っていたのに体に走る快感はまぎれもなく現実のもので――!? 現実世界に推しキャラ登場!? 正真正銘キラキラ王子様と甘すぎる溺愛同棲生活、始まってしまいました!!!!
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5.0ガチャで爆死をした翌朝、私は推しを手に入れました(三次元で)。おひとり様街道まっしぐらの社畜OL・亜紀の唯一の趣味は王子様との恋愛アプリで推しキャラ「リオ」に癒やされること。そんなある日、ガチャで××万円課金してしまった亜紀(つまり爆死)が、心折れたまま眠りにつくと、夢に超リアルな「リオ」が現れて!? 「せっかくの夢だし、推しとこのままHしちゃえ!」うっかりそう思ってしまった亜紀は、まだ気づいていなかった。それが「現実離れした超溺愛」生活のスタートだったなんて……。 ※この作品は「Premium Kiss Vol.1」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
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-夢だった保育士になり丸4年のほのか。仕事にも大分慣れてきたけど最近はちょっとした悩みが…それは新人保育士・治のこと。根は優しくて真面目なのに、強面のせいで子供たちに怖がられてしまって…。それでも健気に頑張る治を労いご飯に連れていくことに。ところがつい飲み過ぎてしまい…目を覚ますとホテルのベッドの上で!?酔いが醒めない中、看病してくれた治に抱きついたりやりたい放題!そんな無防備なほのかに野獣スイッチが入っちゃった!?「俺、男ですよ」舌を絡ませ激しいキスで迫られて…。奥まで求めるように濃厚な愛撫で甘くイカされたら全身トロトロに蕩けちゃう…!!彼が「男」の顔を見せたら…もう止まれない!!
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-半年前に出来た義理の弟・昴はお姉ちゃんが欲しかったようでなかなか懐かない! クリスマスの夜、プレゼントを渡して弟に懐かれようとする主人公は、不思議な薬でムチムチ巨乳なお姉ちゃんに大変身!? 念願のお姉ちゃんになった主人公は女の子のカラダに興味津々♪ ついには寝ている昴を夜這いしてしまって―!? TSの名手・越後屋タケル先生描く、エッチなお姉ちゃんとの秘密セックスシリーズ第1話♪
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-ブサメンの和馬はある日、昔憧れていた女性・菜緒と再会する。しかし不審者扱いされ、傍にいた婚約者・尊氏に睨まれ退散。諦めきれず菜緒を自宅まで尾行した挙句、尊氏と揉み合いになり二階から落下……。気づくと和馬の肉体は尊氏と「入れ替わって」いた!? が、菜緒は彼を尊氏だと信じベタ甘同棲カップルとして接してくるので、僥倖とばかりTPO問わずハメ倒していくのだった!!
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-「オレの女になれ」ってどっちがあなたの本当の顔なの…!?いつもの出勤途中で王子さまみたいなイケメンに出会い、気分を良くしていたOLの相馬優奈。その夜、亡くなった父の友人と名乗る人物からの電話で、生前自分の身に何かあった時、娘に渡してくれと頼まれたものを預かっていると知らされる。半信半疑でその人物の元に向かった優奈だが、無理やりヤクザの事務所に連れていかれ、そこにいたのは今朝出会ったイケメン王子にそっくりなヤクザの若頭!?「えっ、朝の姿はウソだったの…?」いきなりキスされて、下着を剥ぎ取られた挙句、濡れ始めた敏感な部分を責められて!!嫌なはずなのに感じちゃってるなんて…私、こいつの女になっちゃうの!?
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4.0
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3.0「作品が欲しければ、俺の“猫”になれ」人気小説家・高遠醒(たかとおせい)の執筆を取りつけろという編集長の指令で、高遠先生への直談判にこぎつけた編集者・真緒(まお)。ところが高遠は愛猫の失踪で意気消沈していて、突然の無理難題リクエストを突きつけてくる。猫耳、尻尾をつけて、時にはじゃれてみせ、時にはいいなりに――!?
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3.5「作品が欲しければ、俺の“猫”になれ」人気小説家・高遠醒(たかとおせい)の執筆を取りつけろという編集長の指令で、高遠先生への直談判にこぎつけた編集者・真緒(まお)。ところが高遠は愛猫の失踪で意気消沈していて、突然の無理難題リクエストを突きつけてくる。猫耳、尻尾をつけて、時にはじゃれてみせ、時にはいいなりに――!? ※この作品は『蜜恋ティアラめろめろ Vol.11』に収録されています。重複購入にご注意ください。
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4.0オマエは今日から俺のモノ。父の跡を継ぐため、男子生徒と共に帝王教育を受けている山中こはく。とある事情で、免除されていたはずの「夫婦体験授業」に参加をすることになったが、こはくが一方的にライバル視しているクラスメイト・吉野時雨のパートナーに選ばれたと聞き――!?
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4.0七緒リヲン先生の大人気作品「今日からオマエは俺の嫁~初夜で見た幼馴染のケモノ顔~」まとめてお得な合本版として登場! 「ナカ、すごく熱いよ…俺の指に吸い付いてくる」見たことのない獣のような顔で容赦なく責められ、身体を突き抜けていく初めての快感…。――同居中の幼馴染・ナオが、勝手に婚姻届を提出…って、相手は私!? 今まで「男」として意識したことのなかったナオと、強制結婚生活なんて…しかも旦那になった途端、ナオが「これから千尋を落とすから!」と私のカラダをまさぐって…順番逆だし、まさか、ハジメテも奪われちゃうの!? 本作品には「今日からオマエは俺の嫁~初夜で見た幼馴染のケモノ顔~(1)~(4)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。
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5.0「ナカうねってる。まだイキ足りない?」平凡なβの瑞希。一方で幼なじみの羽風は優秀なα。生徒会で忙しいかたわら、何かと自分を気にかけてくれる彼を瑞希は慕っていた。そんなある日、瑞希に異変が…?なんだかカラダが熱く疼いて止まらない…これってもしかして発情期!?しかもΩだと分かった途端、羽風が豹変して迫ってきた!「ここ、匂いが濃いな」そう言って敏感になった後ろと首筋を責められたら抵抗できなくて。それどころか、もっとナカに欲しくなって羽風を誘惑してしまい!?これ以上シたら普通の幼なじみに戻れなくなる…そう分かってるのに、Ωの本能に抗えない…!!
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4.4「オレ、βなのに“発情期”がきちゃった!?」 平凡なβの奏は、隣の家に住む幼馴染の宗近が好きだった。 だけど、宗近は優秀なα。自分とは不釣り合いだと思い、 気持ちはこっそり心の中にしまっていた。 しかしある日、奏の体に異変が…! 病院で検査すると実はΩだったことがわかって――!? 体の突然変異で、幼馴染とHしちゃった! ほのぼので胸きゅんなオメガバース・ラブ★ 電子版特典として、紙書籍の応援書店特典・描きおろしマンガ「番の証」2P収録☆ ■収録内容 ・「今日からΩになりました。」第1話~第4話…COMICフルール掲載作品を加筆修正 ・「番になったそのあとで」15P ・「あとがき」1P ・本体表紙マンガ「恋人」2P ・紙書籍の応援書店特典・描きおろしマンガ「番の証」2P
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4.7【電子版特典マンガ付き】 「幸せな日常が過ごせるなら――僕は“β”がいい」 大学に通う透は、同じ校内で働く 養護教諭の安里と付き合っている。 端麗な容姿から勘違いされることも多いが、 安里も透もβ性。 透は日常のささやかな幸せをかみしめ、 安里とのラブラブな毎日を穏やかに過ごしていた。 しかしある日、自分の体に異変を感じて――…? 養護教諭×大学院生、 待望のスピンオフ作品が登場! 電子版特典として、紙書籍の応援書店特典マンガ「バスタイム」2P収録☆ ■収録内容 ・「今日からΩになりました。安里と波多野」第1話~第4話…電子書籍で配信中の作品を加筆修正 ・描きおろしマンガ「透のイメージ」12P ・本体表紙…描きおろしマンガ「透の鍛え方」1P、あとがき1P ・電子版特典…描きおろしマンガ「バスタイム」2P(紙書籍の応援書店特典と同内容)
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-「好きなだけいじめてあげるよ」顔立ちのせいでSだと思われてるけど本当はMの私。彼氏なんていらないから、あたしだけのご主人様が欲しい…!! クールな顔立ちを武器に、読モ時代にはドSキャラとしてそこそこ活躍させてもらったあたし。そしていまだにドM男の視線が熱い。だけどドM男になんてキョーミない。あたしはただのビジネスSだ。あたしはプライベートでは好きな男の言うこと聞いてつくす女でいたい。でもそういう男が選ぶのはあたしじゃない。この顔をしている限りS系男なんて寄ってきやしない。だったらもういっそ肉奴隷でもいい。あたしだけのご主人様が欲しい。そう思ってる時に…? 表題作の他、「キスの続きをもう一度」「あなたの指に溶かされたい」「オレの下で女になれ」「冒険は甘く激しく」収録。※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。
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4.0「仕事を教えてほしいのに…エッチなことばっかり教えこまないで…っ!」フツーのオモチャ会社から『大人のオモチャ会社』へと左遷された新入社員・愛莉。教育担当となった俺にとって、生真面目すぎる彼女は相性最悪!そんなある日、俺たち二人は夜の会社で新しいローターの企画を考えることに。何気なくサンプルに渡されたローターのスイッチを押すと隣の席からバイブ音がし、愛莉の顔が火照りだして…!?え、商品を理解するために自分で使ってみたって!?初めて見る彼女のトロけた顔を見た俺は、スイッチを止めることをやめ、性的なことを何も知らない新人に、俺のヤリ方を教え込んでいき――。
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-「仕事を教えてほしいのに…エッチなことばっかり教えこまないで…っ!」フツーのオモチャ会社から『大人のオモチャ会社』へと左遷された新入社員・愛莉。教育担当となった俺にとって、生真面目すぎる彼女は相性最悪!そんなある日、俺たち二人は夜の会社で新しいローターの企画を考えることに。何気なくサンプルに渡されたローターのスイッチを押すと隣の席からバイブ音がし、愛莉の顔が火照りだして…!?え、商品を理解するために自分で使ってみたって!?初めて見る彼女のトロけた顔を見た俺は、スイッチを止めることをやめ、性的なことを何も知らない新人に、俺のヤリ方を教え込んでいき――。【この作品は「今日からオレが…新入社員のSEX教育係!?」話売り作品の合冊版です。】
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3.0完全フルカラーコミック全101ページ。 「訪問販売員が催眠術で人妻や女子学生達を支配してみた結果」もし、さえない訪問販売員の男が催眠術を手に入れたら…。人妻やJK達を催眠術で言いなりにしてハーレム三昧。 「ヤれちゃう!総選挙!」SEXして気に入った女子に投票する生ハメ総選挙が開催しました。生ハメ!中出し!もちろんOKなハーレム選挙。 フルカラー妄想実現ストーリー2話収録。 普段なら玄関口で追い返されるけど若い人妻に新婚の部屋にいれてもらえて さらに俺の汗まみれの臭い肉棒を丁寧にお掃除フェラまでさせちゃった。 「旦那のおち○ぽよりもおおきぃれぇす。太くてぇ逞しいです」 2人の若妻にWフェラ奉仕させて旦那のアレと比べさせちゃうことだって全然できちゃいます。 もちろんまだ調教されきれていないおま○こにもたっぷり俺のザーメンを中出しして種付けぇ~。 最後はノルマ達成のために高額商品を契約してもらったいましたww
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4.8「お前のナカが俺の形になるまで抱き潰す」溺愛ヤクザのおっきいアレで貫かれ、いいトコロを執拗に擦られて。本気SEXが激しすぎて…もう、おかしくなりそう。――彼氏に浮気され勤めていた会社も倒産して不幸続きのひなこ。とぼとぼ街を歩いていたらヤクザにぶつかっちゃって。人生終わった…と思っていたら、なんとそのヤクザは初恋の幼馴染・司だった。偶然の再会を喜び近況を話していたら婚約者のフリをする契約を持ちかけられて!?断りきれず「お触りは禁止ね!」って引き受けたけど、油断して無防備な姿を見せたら欲情した彼に迫られてしまう。敏感なところを刺激され、熱い舌先で蕩けたアソコを舐められて。そんなに本能剥き出しのオトコの顔で激しく求められたら、偽りの関係なのに、もっと奥まで繋がりたくなる…。
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-「お前のナカが俺の形になるまで抱き潰す」溺愛ヤクザのおっきいアレで貫かれ、いいトコロを執拗に擦られて。本気SEXが激しすぎて…もう、おかしくなりそう。――彼氏に浮気され勤めていた会社も倒産して不幸続きのひなこ。とぼとぼ街を歩いていたらヤクザにぶつかっちゃって。人生終わった…と思っていたら、なんとそのヤクザは初恋の幼馴染・司だった。偶然の再会を喜び近況を話していたら婚約者のフリをする契約を持ちかけられて!?断りきれず「お触りは禁止ね!」って引き受けたけど、油断して無防備な姿を見せたら欲情した彼に迫られてしまう。敏感なところを刺激され、熱い舌先で蕩けたアソコを舐められて。そんなに本能剥き出しのオトコの顔で激しく求められたら、偽りの関係なのに、もっと奥まで繋がりたくなる…。 ※本作品は「今日から俺のオンナになれよ~溺愛ヤクザと甘い偽装結婚~」の描写を抑えた再編集版です。重複購入にお気をつけください。
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3.3隠れゲイのリーマン・深澤のコンプレックスはハイスペックが故にネコに見えないこと。イメージと違ったといつも振られてしまい、誰ともうまくいかない。そんなある日、出張先のアクシデントで気に食わないノンケ同期・牧野とラブホテルで一泊することに。普通にしてたらゲイだとバレるハズがない…と思ってたのに、ふざけた牧野にビンカンな部分を触られて!?思わず喘ぎ声が漏れてヤバイ!と焦っていたら、何故か押し倒されてる?「今のお前の声?やべぇ…可愛過ぎ」と乳首を捏ねられ、お尻もほじられ…。気持ちイイところを全部弄られる快感に、喘ぎ声が止められない!さらにガチガチになったアレを入れたいってオスの顔で迫られたら…キュンとナカが疼いて―!
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4.0漫画家を目指している天堂ハルは自分のファンだという超お金持ち小学生の二条藤花に養ってもらえることに! 藤花の豪邸で自堕落に暮らすうち、同じく超お金持ち小学生の丹沢千鶴と小森紗奈もヒモの輪に加わって…。なんでもさせてくれる美少女JSたちとのあま~く楽しいヒモ生活のはじまりです♪
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4.0なんとなく漫画家を目指している俺は人生これでもかってくらい勝ち組になった。なんてったって、超金持ちの小学生が俺の大ファンで、しかもパトロンになってくれるって言うんだ! 理想のヒモ生活がスタートだ!
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-「女の体って…こんなに濡れやすくて…こんなに気持ちイイんだ…」――――ある朝、流行の謎の病気にかかり女体化してしまった武虎。弟の昴に話すが信じてもらえなかったので、形よくふくらんだ胸を触らせる。「お兄ちゃんを信じる気になったか~?」能天気に話す武虎だったが昴はそれどころではない…「ただでさえ可愛いのに女体化なんかしたら…」兄の胸を執拗に揉み続け「膣内も確かめるね」とビショビショに濡れたおま○こに指を沈めていく…あまりの気持ちよさに止められない二人は…「怪しい夜店のアイテムで…」「都市伝説で女体化してしまい…」…など、男の体では味わえない女体の快楽に溺れて堕ちていく、女体化アンソロジー第二弾!
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-【本作品は同人誌となります】 ピンクブルー[今日から女の子]二人の出会い編 女攻め×男受け 逆転無し ふたなり無し 挿入無し つまらない毎日を送っていた一人の男の子… 同じクラスの女の子に目をつけられて人生が一変! 自分も知らない性癖、性感帯を開発されていくのでした…。 数ある作品の中から閲覧ありがとうございます。 27ページ(表紙含む) こちらピンクブルーちゃんの二人の出会い編になります。 どうぞごゆっくりお楽しみください。 ■総ページ数:29ページ
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3.0「乳首でイッちまったか?」叔父が作った女体化する実験薬を誤って飲んでしまい、女の子のカラダになってしまった真琴。 しかもいつ男に戻れるか分からないなんてそんな……!ヤンキーで幼馴染みの藤谷くんにもバレてしまい、 誰にも言わない代わりにエッチな取り引きを求められて胸やアソコを好き放題されて…!? 死ぬほど恥ずかくて嫌なはずなのに、敏感になったカラダはどうしても感じちゃうっ…!! それに…いつも優しいはずの叔父さんの様子までいつもと違う…!? 検査する手つきがなんだかヤラシクて…。えっ…?ナ、ナカまで触診するの…!?はやく戻りたい、 けど……女の子のカラダで抱かれるのがこんなに気持ちイイなんて…。学校でも家でも求められて、このままじゃどんどんエッチなカラダになっちゃうよぉ…!!
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-女のカラダって気持ちイイんだ…兄が開発した女体薬を飲み、女になってしまった桂。混乱しながらそのまま兄に抱かれ初体験!イケば戻るはずだったが元に戻らず、それからというもの兄に抱かれて開発される毎日!親友にもばれてしまい学校で抱かれてしまう。家では兄に、学校では親友に奥まで突かれ出される毎日。親友に片想いの女の子になぜか嫉妬されたり、憧れだった女の子にバレてしまったり、ボクこれからどうなっちゃうの!?※本作品には「今日から女、はじめました。~兄と親友に毎日奥まで~(1)~(5)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。
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-「これは息子の命令だから…」――家族に秘密でコスプレイヤーをしている私。ある日、カメラマンと二人きりで食事に行ったところを、息子に目撃されてしまった。レイヤー活動も息子にはバレていて言い訳もできず…。せめて夫にだけは言わないでほしいとお願いすると、息子は「俺の命令に従え」と。断る事ができず、私は息子の言いなりに…。最初の命令はカメラマンとの不倫SEX。マ〇コを舌でチロチロ舐められ、ク〇を激しく吸われると身体がビクッと反応。不倫で感じちゃうなんてダメなのに夫の愛撫より上手くて…イっちゃうっ! 大きく反り返った肉棒を目の前に抵抗できず、イった直後のヒクヒクマ〇コに挿入されると…。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 第二の脳と言われる腸。人の情緒に影響するホルモン、「セロトニン」の多くが腸管で作られることから、 腸内バランスを整えることは幸福で安定した精神状態に影響します。そんな腸の仕組みや体の不調との関係、 腸内細菌の増やし方など腸の知識を知りつつ、「腸活」できるみそ汁とスープのレシピ70品を人気料理研究家で 栄養士の浜内千波さんが提案します。 腸活の基本 1|腸に免疫細胞の半分以上が集中 腸活の基本 2|腸内フローラってどういうもの? 腸活の基本 3|善玉菌と悪玉菌が好むもの 腸活の基本 4|「幸せホルモン」は腸で作られる 腸活の基本 5|たんぱく質も腸にいいものを 【1章】腸活4つの食品とパワー食材10 腸活のカギ4|水溶性食物繊維/発酵食品/オリゴ糖/EPA、DHA 腸活食材10|ごぼう/オクラ/もち麦/アボカド/海藻類/納豆/白菜キムチ/玉ねぎ/バナナ/魚缶(さば缶) 【2章】お腹を整える温かいみそ汁とスープ 根菜とちくわのごまみそ汁/なめこと豆腐のみそ汁/オクラたっぷりみそ汁/切り干し大根と落とし卵のスープ/ キャベツと玉ねぎの和風スープ/アボカドとトマトのスープ/ごぼうのポタージュ/ブロッコリーとえびのチョップドスープ/ にんじんとソーセージのサワースープ/具だくさんトマトスープ/韓国のベジスープ/切り干し大根とパプリカのアジアンスープ/ もち麦と鶏肉の野菜スープ/スープカレー/スンドゥブチゲ/酸辣湯/えびのタイ風スープ/ヘルシーブイヤベース/ クラムチャウダー/たらのスウェーデンスープ/アホスープ/ドイツ風ザワークラウトのスープ/ボルシチ/エッグレモンスープ/ レンズ豆ともち麦のスープ/ひき肉とオクラのカレースープ/ビーンズスープ/豚汁/けんちん汁/鮭の粕汁/ クリームパスタ風スープ/さば缶らっきょうスープ/さば缶ミネストローネ/ぶりと大豆の春雨スープ/ 鶏肉とわかめ、ブロッコリーのスープ/すりおろしじゃがいものスープ/ かぼちゃの豆乳スープ/さつまいもと生ハムのスープ/キムチのオートミールスープ/オートミールのカレースープ/ アボカドとオートミールのスープ/アンチョビ入りもち麦のスープ/納豆とにらのスープ/もち麦とわかめのみそ汁/ 台湾風シェントウジャン/昆布とオクラの和風スープ/塩こうじの洋風スープ/ アボカドのチーズスープ/ 【3章】これでバッチリ! 腸活ミニ知識 腸内環境の良し悪しの見分け方/腸内環境を改善する生活/60歳を過ぎると腸内環境が悪化?/ 知識4|小腹がすいたときの腸活/知識5|腸活するならこんな選択 【4章】毎日腸活! おまけの冷菜・冷や汁 ブロッコリーのシーザーサラダ/チョップドサラダ/アボカドのチーズサラダ/フレンチポテトサラダ/ かぼちゃのサラダ/フルーツサラダ/豆腐と玉ねぎのおかかサラダ/わかめの酢のもの/キムチサラダ/白あえサラダ/ きのこのビネガー炒め/キウイとトマトジュースのカプレーゼ/ごぼうのハニーマスタード炒め/バナナのチーズ焼き/ 腸活納豆/にんじんしりしり/モロヘイヤの納豆豆乳汁/長いもとぬか漬け汁/ガスパチョ/韓国風わかめスープ/ なすの梅スープ/冷や汁
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-「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく――。 最後まで潔白だった"心"も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長の新田彩葉にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして彩葉は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彩葉は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく――。
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-★お得な合本版登場!★ 「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく――。 最後まで潔白だった”心”も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長の新田彩葉にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして彩葉は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彩葉は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく――。 (C)どろっぷす!/アトリエさくら
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-★お得な合本版登場!★ 「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく──。 最後まで潔白だった"心"も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長の新田彩葉にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして彩葉は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彩葉は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす!/アトリエさくら ---
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-「こんな気持ちいいこと、知らなければよかった…」 凛として毅然な女を少しずつ少しずつ堕としていく──。 最後まで潔白だった"心"も本能に抗えなくなり…。 主人公・檜山亨はある日、 生徒会が組織ぐるみで行なった学生選挙の不正を発見する。 公表されれば大事件になりかねない証拠を得た彼は、 それを使って生徒会長の新田彩葉にセフレになるよう脅迫する。 断ることの出来ない状況に、彼女は恋人の徳田一星に内緒という条件でそれを受ける。 かくして彩葉は、恋人と交際しながら セフレともセックスをする二股生活を送ることになった。 けれど彩葉は知らなかった。 本当のセックスがどんなものかを…。 彼氏との行為でも感じたことのなかった、 頭の中が真っ白になるような激しい快楽。 罪悪感を覚えながらも、もう止まれなくなっていく──。 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす!/アトリエさくら ---
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体をほぐしてぐっすり眠れる! 睡眠専門医直伝のおやすみ前の簡単ストレッチ 「疲れているのに眠れない」「朝、スッキリ起きられない」など、年齢を重ねるにつれて増えていく睡眠の悩み。そこでおすすめなのが、睡眠専門医直伝の寝る前に行う簡単なストレッチ。 ベッドやふとんの上で、両ひじの上げ下げや、つま先とかかとを交互に上げるストレッチなどで寝つきをよくし、首を動かしたり、ウエストをひねったりするストレッチで血行を促進させ、肩こりや腰痛など体の不調も改善します。 質の良い睡眠は心身の健康を保つうえで欠かせません。習慣化することで快眠が得られ、やがて健康長寿にもつながります。元気な毎日を長く過ごせるように、ぜひ「寝る前ストレッチ」を始めましょう! 【内容】 はじめに あなたの“眠り”は大丈夫? 快眠チェックリスト なぜ、寝る前にストレッチ? なぜ、快眠できないの? PART1 体をほぐして快眠に! 寝る前に(1) 深部体温を上げよう 快眠Q&A 前編 寝る前に(2) 血流アップで深部体温ダウン 寝る前に(3) 心も体もリラックス 寝起きに スッキリ目覚めてリズムを正そう 快眠Q&A 後編 もっとぐっすり眠るために(1) 「睡眠ホルモン」を増やそう PART2 つらい症状をやわらげて快眠に! 肩こりに やさしくゆるめてしっかり休もう 腰痛に(1) 腰をやさしくストレッチ 腰痛に(2) 股関節からゆるめよう 足がつる人に 突然の激痛を回避しよう もっとぐっすり眠るために(2) お手本タイムスケジュール 「睡眠ノート」で快眠に!
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3.3勇者軍と魔王軍で戦争するネットゲーム「勇魔戦争オンライン」を始めた初島理央。勇者としてプレイする宇留野麻未と仲良くなった彼は、ネトゲ素人ながら勇者を守る親衛隊の一人になってしまう。 そんな中、幼馴染の早坂亜梨沙が魔王役であることを知った理央。彼は、ぼっちな亜梨沙を守るため、こっそり別キャラを作成し魔王を守る四天王の一人に。 負けたらキャラ消滅という厳しい条件でプレイする可愛い勇者&可愛い魔王を守るため、理央は一人二役で二人の決着の邪魔をすることになり……!?
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-訳あって藤崎学園に転入した田中うめこ17歳。地味な学園ライフのはずが、7匹のイケメン野生動物のいる男子寮で家政婦に! 「お前なんて誰も認めてねえ」喧嘩腰な彼らを前に、新米家政婦さん一体どうする!? 本書は、2018年8月から12月に電子配信開始された「家政婦さんっ!2nd」第1話から第5話までをまとめました。 【電子特別試し読み】魔法のiらんどCOMICS『ワケあり生徒会!』『お女ヤン!!』収録
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2.0卒業条件は恋人を作ること――少子化対策のため設立されたこの高校で、訳あって青偉春太には恋人がいない。このままいけば退学の危機迫る中、下された救済措置は同じく落第しかけの転校生・黄志薫と疑似カップルを演じることで!? 放課後は二人で仲良く(見えるように)下校し、休日には街で(楽しそうに)デート。お弁当を食べさせ合ったり、身体を密着させてツーショットを撮ったりと、“退学を回避する”ため結託した春太と薫は恋人(?)のように振舞う。しかし、学校からの課題はますますエスカレートするばかりで……? 疑似カップルから始まる青春交錯ラブコメディ、堂々開幕!
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-【キレイの秘密は、控えるより摂る!】「最近疲れがとれにくい……」「なんだか昔より老けてきた気がする……」30代からだんだんと衰えていくからだ。そんなからだの中から健康に、見た目もキレイになるために必要な食材・栄養素・調理法・時間など食事のすべてを網羅したのが本書です。・豆乳と牛乳、美肌になれるのはどっち? ・野菜や果物、加工品を買うときの基準 ・正しい糖質の摂り方 ・酸化を倒す3つのビタミン ・大人に毎日のおやつは必要ない……etc. 年代別アドバイスや誰でも簡単につくれる「若返りレシピ」、食生活を見直すための「若返りチェックシート」も収録。今のあなたに本当に合った食生活を見つけましょう!
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4.1※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 OURHOME Emiさん20冊目の最新刊! 時間に追われず、時間を追いかけよう OURHOME主宰、中学生双子の母であり、暮らしと仕事を楽しむ発信で大人気! Emiさんの時間術ってどうなってるの? ・「やりたいことファースト」で時間を組む ・手帳とスマホでやること管理! ・今、決める! スマホと手帳を使った具体的スケジュール術から気持ちの持ちかたまで、 Emiさんの時間管理を大公開。 「時間効率を上げることのが大事なのではなく、 生み出した時間で自分のやりたいことに時間を使おう!」 【目次】 chapter1 今決める chapter2 時間に追われず、時間を追いかけるスケジュール術 chapter3 やりたいことファーストでいこう! chapter4 「なんとなく」をやめてみる chapter5 おもいきり減らす chapter6 「誰かのことで悩む時間」を「自分の時間」に変える ☆特別付録付き! 本書に記載されたQRコードより、 「Emiさんの時間術プチレッスン」 音声データ(約5分)がダウンロードできます! 【著者について】 Emi(えみ) 暮らしとオリジナルウェアの店「OURHOME」主宰。 32名のスタッフと共に兵庫県西宮で運営。 雑誌『LEE』(集英社)連載、企業との共同開発、レッスン開催など多方面で活躍。 2022年より音声メディアVoicyで「暮らす働く“ちょうどいい”ラジオ」をスタート。暮らしや子育て、働きかたの悩みなど、リスナーに寄り添うラジオが人気。 SNS総フォロワー23万人。 『デスクと気持ちの片づけで 見違える、わたしの仕事時間』(ワニブックス)、 『続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート』 『暮らす働く、もっと明るいほうへ。 気持ちを切り替えるヒント39』(以上大和書房) など著書20冊、累計58万部。2009年生まれの双子の母。
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3.0「もっとエロい顔みせてくれ」やわらかい胸を揉みしだかれ、指と舌でトロトロのアソコを掻きまわされる。ナカがヒクヒクしちゃってなにかがでちゃいそう。これがイクってことなの――!? 借金を残して消えた彼氏の代わりに、ヤクザに連れていかれた丸ポチャ体型の真白。返済のために30kg痩せて風俗で働くことになったのだが、ダイエットもエッチも未経験。そんな真白に対して、ヤクザの竜崎による過酷なダイエットとイヤらしい調教が始まる。「オレが舌でほぐしてやる」お風呂のなかで足を大きく開かされて、グチョグチョになった秘所を舐めまわされる。はじめてなのに、そんなに激しくしないで――!!
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3.9闇魔力を扱えるせいで虐められていたリリー。ある日、自分がゲームの中の悪役幼女であることに気づく。両親の死をきっかけに、叔父である冷酷無慈悲な騎士団長・アルベルトに引き取られるも、このままだと彼の手で殺されちゃう! 生き延びるため、パパの自慢の娘になってみせるぞ!――と決意むなしく、華麗に空回るリリー。破滅エンド確定かと思いきや、始まったのは問答無用で甘やかされる溺愛ライフで!?
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4.0「朝、起こすのは僕の役目だよ。これから先もずっと――…。」 ごく普通のOL・藤田美衣子は自身が勤める会社の跡取り息子・野口敦と幼なじみ。 そんなふたりは公衆の面前でハグをしてみたり愛称で呼び合ったりと、はたから見れば超お似合いの恋人同士!! だけど当の本人は交際を完全否定! 実際、美衣子も敦のことは幼なじみ以上には意識してなくて…。 そんなある日、敦のお見合いの噂を偶然耳にしてしまった美衣子はこれまでまったく意識してこなかった敦を男として意識し始めてしまって…!? 【エリート御曹司】×【ごく普通の幼なじみのOL】 距離感のおかしな幼なじみの彼は今日も私を甘やかして…♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2020年10月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
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3.0幼馴染のお姉さんは、愛情表現がちょっぴり重い子で…? 俺の部屋に入り込んで、匂いを嗅ぎながらオナニーしている現場を目撃してしまう! それを嬉しいと感じてしまう俺もどこか変態的なのだが… 似たもの同士の重い愛は濃厚過ぎるセックスに発展! 久しぶりのお医者さんごっこでチ〇チンを念入りにしゃぶって貰うと、今度はお返しとばかりに気絶するほどの快楽愛撫! ナカまでぐちょぐちょにされて、頭も体もおかしくなっちゃったお姉さんは…!? ――ほか、新人アイドルがプロデューサーに連れてこられた別荘で変態オヤジ達に無限に蹂躙され続けるなど、 激甘と凌辱が織り交ぜられた汗だく体液まみれのド変態作品集! <収録作品> 好き好き大好き!/三角関係/山寺宗則の家業1-2/アイドルに私はなる!/彩葉草-コリウス-/弟とのハッピーライフ!/愉悦野球社
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-雪村光希、31歳。順風満帆かのように思われた彼の人生設計は、たちまち崩れ去った。妻の浮気が発覚し、わずか三年で破綻した結婚生活。その一週間後には、突如勤め先が倒産した挙げ句、自宅が火災に見舞われて…。あらゆる不幸が一気に押し寄せてきたのである。「終わった…俺の人生!!」そんな成り下がってしまった光希に、唯一救いの手を差し伸べたのは、大学時代の親友・優太…ともう一名。すべてにおいていけ好かない男・売れっ子小説家の榊千影で…!? ※雑誌『新ワンダフルBoy's Vol.75』に収録されているものと同一の内容です。重複購入にご注意ください。
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-☆電子版限定☆ ・書店共通ペーパー クラスメイトの一軍ギャルが突然姉に!? 両親の再婚により、クラス一のギャル・結愛といきなり家族になってしまった主人公。 家での無防備な姿に興奮して、つい彼女の下着でオナニーしているところを見付かってしまう! 後から生まれたくせにが欲しいと主張する結愛は、ここぞとばかりにエッチな方法でグイグイと家族の距離感を詰めてくる!! 甘えさせたがりなギャルとひとつ屋根の下、朝から晩まで刺激MAXなリア充性活が始まる!! エロすぎる誘惑で男を手玉に取るスケベ女子が大好評!を図さとるのクロエ初単行本が遂に登場!! 【収録作品】 ■今日からギャルがお姉ちゃん!【全3話】 ■今日から親友が女の子!? ■オレと彼女が両刀の姉ちゃんに寝取られた話 ■もっといっぱい食べさせて
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4.5最愛の母を亡くし、天涯孤独の身となった高校生・有賀ひなこは、ある日、母を知るイケメン社長・三嶋雪人に出会う。雪人からの提案で、彼の家に住み込みで働くことになったひなこは、わけあって雪人と“偽装結婚”することに! だけど、雪人と彼の4人の連れ子たちは、美形ばかりのクセモノ揃いで…!?
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3.0【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 自宅で飲むことで酒量が増えてアルコール依存症目前の人が急増中。減酒により健康になる、やせる、美肌になる!といいことばかり 「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です! アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる14メソッド。 減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。 「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。 いま話題の減酒薬についても紹介。 迷う時間はありません。今日から減酒を始めましょう。 倉持 穣(クラモチジョウ):精神科医。さくらの木クリニック秋葉原院長。茨城県水戸市出身。1988年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学精神科、東京都立広尾病院神経科、東京都教職員互助会山楽病院精神神経科医長、柏水会初石病院医局長などを経て現職。精神保健指定医、精神科専門医、精神科指導医、日本医師会認定産業医。専門は一般臨床精神医学、アルコール専門医学。
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-本書は、JavaScriptのソースコードをWebブラウザのコンソールで実行しながら、Symbolブロックチェーンの仕組みを体験的に学べる実践的な学習書です。ブロックチェーン技術の基礎概念から、実際のコード例を通じて応用までを無理なく系統立てて理解することができます。 本書では、ブロックチェーンの基本的な構造や動作原理、トランザクションの処理方法、スマートコントラクトの仕組みなどを丁寧に解説。さらに、ブロックチェーン上でのアプリケーション開発の手法や、セキュリティ上の留意点についても触れています。 金融分野にとどまらず、様々なビジネスや文化の現場で活躍する人々にとって、ブロックチェーン技術の可能性を実感し、その力を活用するためのヒントが満載です。実際にコードを書いて動かすことで、ブロックチェーンへの理解を深めることができるでしょう。
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5.0あなたの仕事、人生を一変させる「行動力」の高め方!行動力を高めるのに無理や我慢はいりません。必要なのは、モチベーションを刺激するちょっとしたコツです!◇「小さな達成感」を積み重ねる◇「どうすれば人が驚くか?」で考える◇好きなことではなく「上達できること」に取り組む◇「ゴールから逆算」して考える◇「マジックナンバー1万時間」で誰でも一流になれる行動力を高めていくと、成果が自然にあがり、仕事がどんどん面白くなります!自分の成長を実感しながら、どんな目標でも「いつの間にか」達成している――。本書の効能に例外はありません!
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-衣里(えり)はどこにでもいる29歳アラサーOL。会社の慰労会でセーラー服を着ることになったけど、これも仕事と恥を忍んで我慢した。なのに、なぜか若手イケメン社長の羽鳥(はとり)に見初められ、専属社長秘書をやることに。しかも本気か冗談か、セーラー服での業務を言い渡された!?こんなブラック企業、すぐに辞めてやる! と決意した衣里(えり)だったけど、社長からホントの気持ちを告白されて?「そういうのはもっと最初に言ってくれないと! こんなの遊ばれてるとしか思えないです!」「ごめん、ほらもっとよく見せて。なにも着ていない君もきれいだ」「あっ、ああん、こんな恰好っ、恥ずかしい!」ちょっとずれてるイケメン社長に溺愛されちゃうオフィスラブ。
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-エロまんが界の悶題児・蜂矢マコトが淫乱風刺でぶった斬る!!!!!! ネットを騒がせた話題作がついに配信開始!!!!
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3.0小説家の長男・賢心を筆頭に子供達だけで11人の大家族!!桜田家の一日は高校生の次女・風吹のかけ声で始まります!!今日からアナタも、この桜田ファミリアの一員になってみませんか!?
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3.9※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 子どもにしつけは不要。いい子に育てたいなら、親はしつけ呪縛から解放されよう。ベテラン保育士監修の、全く新しい子育て本。 小さいうちにきちんとしつけなきゃダメ、と思い込んでいませんか? 幼児の目に映る世の中は、大人が見ている世界とは違います。 親子ともにストレスをためて悪循環に陥るしつけ呪縛から、 自分を解放してあげましょう。 ベテラン保育士と、虐待を受けて育ったイラストレーターがタッグを組んで、 多くの親が直面する「しつけあるある」に挑みます。 ●「ごめんなさい」が言えないうちの子、ほうっておいてもいいの? ●公共の場で騒がせておく親にはなりたくない! ●遊び食べと好き嫌いがひどすぎる ●やりっぱなし!出しっぱなし!整理整頓を教えたい ●友だちにやさしくできない、わがままなわが子 ●すぐ手が出るのでグループ内で鼻つまみ者に ●毎日きょうだいゲンカにうんざり ●カッとしてつい叩いてしまう ●外出のたびに叱りっぱなし ●何度言っても聞かないので最後はブチ切れ…… どんな場面でもしつけなしで子どもが変わる、親の心得を教えます! 柴田 愛子:1948年東京生まれ。保育者。 自らの目ざす幼児教育を求めて、仲間3人と「りんごの木」を創設。 現在、2~5才の110人の子どもが通う。 「子どもと大人との気持ちのいい関係づくり」をテーマに、 講演や執筆活動を精力的に行っている。 子どもの目線に立ち、ズバリと本質を突くアドバイスで、 子育ての不安を訴えるママたちから絶大な信頼を得ている。 『けんかのきもち』(ポプラ社)、『それは「叱る」ことではありません』(PHP研究所)、 『こどものみかた 春夏秋冬』(福音館書店)など、著書多数。
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4.6青山香、40歳、独身。ある日電車に轢かれて死んだと思ったら、高校生の姿になって大好きな「シティーハンター」の世界に迷い込んでしまう。まわりに頼れる人は誰もおらず、困り果てた香が向かった先は新宿の伝言板…。すがる思いで書き込んだ文字は「XYZ」。シティーハンターの世界で、リョウや香との新しい人生が始まる!
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-上級死神アルのかんちがいにより、突然「死神見習い」になってしまった中学1年生の伊織。 死神としての能力をはかるはずの、霊力測定装置を壊してしまうなど、最初から波乱万丈の予感!? 伊織の通う学校で、いきなりおかしな行動をとる生徒が続出し、アルと一緒に潜入捜査を開始する。 文化祭前の混乱の中、体調を崩す人も出てくるようになり――。 イケメンだけど俺様なアルと、猪突猛進で口が悪い伊織のコンビは、迷える人間を救えるのか!? っていうか、そもそも「死神」って、悪役じゃないの? と思ったそこのあなた、今回の死神は「人間のミカタ」「正義のミカタ」です!
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3.0創梧と咲弥は、ラブラブの新婚一年目v 愛する旦那さまをキスでお見送りして、美味しいごはんを作って帰りを待つ。専業主夫の咲弥の毎日は、平凡だけど愛がいっぱい。そんなある日、創梧の会社に行くと、社員から美人とこっそり頻繁に会っていると、浮気疑惑を聞かされてしまい!? 裸エプロンが大好物の旦那さま・創梧と、いつも一生懸命な主夫・咲弥。一生の愛を誓ったふたりの新婚生活にまさかのピリオド!?
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-自炊しよーかなーと思っているあなたのために伝説のぶっ飛びレシピ誌『食べようび』が帰ってきた! コロナ禍、節約、達成感。今や20~30代の「自炊勢」は40%以上、さらに増え続けています。「でも、そもそもやったことないし…」そんなあなたに、「レシピ読まずに作れる」ビジュアル解説式レシピ、ここに見参。もちろん、包丁の持ち方等、自炊の基礎の基礎からご紹介。これ読めば、今日からあなたも「自炊勢」! ------------------------------ CONTENTS <b>今夜作れるガチ楽ごはん【簡単すぎる自炊講座】byヤミーさん ・電子レンジコース ・フライパンコース ・オーブントースターコース ・料理以前のお勉強、教えるザマス!<b>「自炊勢」自炊学園 ・混ぜるだけ。チンするだけ。<b>5分朝ごはん <b>THE リアル 節約ごはん ・Super5アイテムで安おかず ・なんちゃってごちそう ・おかずスープ3連戦 ・自炊ビギナーのためのおだいどこ道具帖 ・かつおぶしを忘れないで。 <b>帰って、作って、すぐ食べるめんどくさくない「夜9」ごはん ・へとへとNightの手間なししっかりごはん ・「すぐ食べたい」にこたえる時短どんぶり ・金欠Nightのコスパごはん ・閉店間際のスーパーの「お買い得品」アレンジ ・ヘルシーNightの免罪符ごはん ・野菜ひとつで火を使わずに作る小さなおかず <b>下ごしらえ・切り方お助け事典 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ジムと同じトレーニングは自宅でできます! 運動の必要性を認識しながらも「何か面倒そうだな」と、ジムに入会するのをちゅうちょし続けていませんか? もしくは入会をしたものの足が遠のいてたり、退会をして長期間経っていませんか? 無理もありません。ジム探しは手間がかかりますし、通うには往復の時間が必要です。 ジムでは他の利用者の目や言動が気になったりマナーの悪い利用者と出くわすこともあります。 当然、月会費やロッカー代などのコストもかかり続けます。 でも、ご安心ください! ジムが好きで肌に合う人は別として、面倒なら行かなければいいのです。 無理をしてジムに行っても運動効率は上がりませんし、第一に精神的によくありません。 それならいっそのこと自宅をジムに変えませんか? 「いろいろな器具を買わなきゃだめ?」 いいえ、カラダひとつあればいいのです。 健康づくりやカラダづくりのためにジムで行うのはストレッチ、筋トレ、有酸素運動の3つのトレーニング。 これらすべて、自宅にいながら一切の器具を使わずに実施できますし、ジム同等の効果を得ることができます。 それを可能にするのが本書「宅トレ」です。 さあ、本書を手にしたあなた、今日からあなたの家がジムに変わります。 「宅トレ」で若々しく健康なカラダ、なりたい自分を手に入れてください。 「宅トレ」7つのメリット 近年はジムブームが続いていていますが、ジムが合うか合わないかは人それぞれ。 わざわざジムに行かなくても、自宅でもジムと同じように、いえジム以上に快適にトレーニングができるのです。 ジムトレと比較した「宅トレ」の主なメリットを7つご紹介します。 ①時間が節約できる ②自分の都合に合わせてできる ③コストがかからない ④人目を気にしなくていい ⑤マイペースでできる ⑥清潔な環境で運動できる ⑦不快な思いをしない 【目次】 ■第1章 運動が健康にとって不可欠なワケ ■第2章 自宅でストレッチ ■第3章 自宅で筋トレ ■第4章 自宅で有酸素運動 ■第5章 健康なカラダをつくるための栄養と休養
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-さっと読めるミニ書籍です(文章量20,000文字以上 24,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の40ページ程度) 【書籍説明】 昔、おばあちゃんに言われた、「もったいない!」「食べ物を粗末にしてはいけません!」という言葉が、今、世界で社会現象となっています。 ニュースで食品ロスの問題が取り上げられる度に、おばあちゃんのその言葉を思い出します。 世界ではまだまだ食にありつけず、飢餓に苦しむ子どもたちがたくさんいます。 その反面、さまざまな人の手によって、時間と愛情をかけて作られたら食材が、生かされることもなく廃棄されてしまうという現実。 その矛盾を取り除くにはどうすればよいか、食材をもっとムダなく使い切る方法を考えました。 そしてこの方法は、アクションを起こすことで何よりも凄いのは、その行動で自分たちにも還元され、冷蔵庫がスッキリ片付くだけでなく、心もスッキリ、 さらに節約に繋がりお財布が喜ぶ「WINWIN」な結果に繋がるということです! 本書は、今日から始められる内容になっており、やればやるほど自信がつきます! 冷蔵庫を整理することで節約でき、尚且つ社会に貢献できるって凄くないですか?! あなたなら、食材のムダを減らして節約して貯めたお金で、何をしますか? 幸せに繋がる、一石二鳥な暮らしを始めましょう! 【目次】 第1章 世界的に問題視されている食品ロス 第2章 食品ロスを減らすための世界の活動 海外での活動 日本での活動 第3章 まずは冷蔵庫の管理から 冷蔵庫の整理のしかた 食品の保存方法 第4章 節約買い物術 食材チェックリストをつくる 買い物をするときの心構え 第5章 食材を使い切る 皮も利用で栄養たっぷり 残り物DEアレンジレシピ まとめ 【著者紹介】 Kao(カオ) 著者:Kao 神奈川県出身。イラストレーター&アートセラピスト。 自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。 その他、整理収納アドバイザー2級、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格を取得。現在、癒しをテーマにイラストのご依頼の受注、メールカウンセリングや箱庭のカウンセラーとして、またパステルアート講師として活動中。 HP:atelier-kao.com
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3.0「無理、入るわけないよ!」恋愛経験0のウブなひろみ(23歳・当然処女)。そんな彼女の前に現われたのは極上モデルになった幼馴染みのみー君。昔は女の子のようにナヨナヨしてた彼…と油断して再会の酒⇒休憩したのが大失敗。「自分から誘ったんだから責任取れよ」とご立派になったカラダとモノをつきつけながら私に迫る「別れてた12年分、心もカラダも満足させてやるから」彼のオスモードに私、もう…