ビジネス・実用の高評価レビュー

不眠症で悩んでいる方におすすめしたいです。
『今夜も眠れないかもって先入観を持たないこと。毎晩新しい夜がきてどう展開するかは誰にも分からない。
もし目が覚めてしまったらそんな自分を責めないで、ツボを押したし深呼吸を繰り返したらまた寝ちゃってるかも。』

優しい内容です。
不眠症ってこういうメンタルケアが大事なんですね。
夜の不安と緊張がほぐれました。
私大丈夫かも、眠れる日が来るかもって信じられそうで安堵感で満ち溢れました。

この本との出会いに感謝です。

著者のエピソードが強くて、東洋哲学の知識はあまり頭に入らなかった笑。世界はフィクションで出来ているという考え方は、まさかの現代アートの本に書かれていたことと同じで、もしや世界の真理はいつの時代もどこの国でも同じなのか!? 社会人生活が長くなって、「出来る自分」という幻想に捉われて苦しんでいたけれど、自我を捨てると「空」がやってくるという考え方に心がスッと明るくなった。

理想的な未来はいつまで経ってもやって来ないことを受け入れたとき、今いる自分の世界に意識を向けられるようになるということと理解。人と時間をシェアすること、親切の反射神経を身につけること、も大事なエッセンスとして意識的に取り入れたい。

前回の考える葦でドツボに嵌りました。
時代と共に教えるよりも教えないで主体的に学ぶ形を考えることが多くなり、そのヒントが散りばめられていました。
愚者風やお題設定など学びの多い１冊です！

幸福も幸せも、自分が源。
自分が心を積極的にし、とりにいかないと何も起こらない。他責にしているなんてもってのほか。

調子が悪い時こそ、心を慌てさせたり恐れたりしない。どっしり構えて、穏やかな心で生きる。

これらは、頑張って苦労して得るものだとは限らない。とにかく潜在意識に良質な情報をとりいれる！
力を入れることに重点を置くのではなく、力を働かすことに重点をおく！

肉体は、命を生かすための道具だから、痛いときは私が痛いのではなくて道具が痛んでいる。

はるか昔、地球上に病気は存在しなかった。　
まさに、この一文に集約される。
コロナ禍、ワクチン接種を半ば強制されるようにしていたとき、段々と疑問に思っていた事。これ本当にうっていくのか。実は医師は家族に対しては、接種をさせていないと言う現実。
アメリカで起きたホメオパシー医学の弾圧とロックフェラーの台頭。何が起こっていたのか、よく理解できました。
医療、薬漬けの社会の弊害を止めるには、日本人の昔からの生活を見直していく事が必要ですね。

自分は何故ここにいるのか？
今までの人生の中でその存在理由を探す旅をずっとしてきて、まだ目的地には到達できないでいる。
そんな中、自分がしていることと言えばしたくもない仕事をして、家事に育児に追われる生活のみ。
その為に、自分はここにいるのか？
…とか色々読みながら考えましたが、今の生活が悪くないので、存在理由を探してその答えが見つかったとしても今の生活を放棄するかは別の話。
ただ、色々な人の考えに触れたり、やりたいことを毎日少しでもやることで自分の存在理由を探す旅を続けたいと思える本でした。

長年の積読、ようやく解消…！積みに積んでしまった割にはとても読みやすくてためになる1冊。
アイデア整理の段階から顧客獲得まで、その極意を豊富な事例、参照先とともに解説してくれる。
私は今のところ起業の予定はないが、会社内で任されていることや休日の地域活動の組み立てに使いたい。

『反応しない練習』をすでに読んでいて、さらにその考えを深めたいと思ってこの本を手に取りました。
中心となるのは、貪欲・怒り・妄想の三毒を理解し、これらの反応に気付いて減らそうというものです。
そのために言葉で理解するラベリングや体の感覚に意識を戻すサティなどの技術が大切だということでした。

現代は心は反応し続けてどんどんしんどくなっていってしまう。心が快適な状態、澄んだ心を取り戻すことが自分が幸せに生きるためのアドバイスだと伝わりました。

正直に言うと、この本は一気に読むことができませんでした。なぜなら、自分がしんどい理由すべてが当てはまっていたからです。

自分が正しいと思っていることが...続きを読む受け入れられないと怒りの反応をしているし、
自分の基準に合うかどうかを判断しているし、
なんで認められないんだろう。と妄想しているし、
もっと裕福になりたい、今の現状に満足することなく、貪欲な心にむしばまれているし、

で自分のいけないところがはっきり表れてきてい、苦しくなりました。
ラベリングやサティは、継続して練習しないと効果的に良い方向に改善しないようです。
前の本である程度はわかっていたものの忘れていました。

日常の刺激に反応するばかりで幸せに向かう練習すら忘れてしまうのだと思いました。
情報を受け取るばかりで、自分の輪郭がぼやけていってしまっているのだと気づかされました。
自分はこれでよい。と思えるように。
困ったときには、自分の手を見て、ちゃんと自分がいると確かめることが今、心掛けたいことです。

もう一度クリーンな心を目指し、自分が快適に生きられるように心を守っていきたいと思いました。

マーケティングとは売れる仕組みを作ること。
その考えがまず、非常に重要な気がした。
本社はLPの組み立てを通して、実践的なマーケティングが学べる良書やった。
何回も読み直したい。
1番刺さるLPはあなたのためであると、具体的に1人に刺さる内容にすること。
そうでないと、ありふれた誰にも刺さらない訴求になってしまう。
学びの多い本でした。

「人は自分が意味づけした世界に生きている」
今の自分に響きました。
意味づけが変われば、悪も善かも知れないし、幸も不幸も変わるのかも知れない。

何度でも繰り返して読みたい。
学ぶことの多い本でした。
意識が変わることは容易ではないとしても、知ると知らない、意識してみる意識しないでは、人生が変わるのではないか。

（48ページ）
「どこから」ではなくて「どこへ」
原因論と目的論

（110ページ）
自己受容、他者信頼、他者貢献
どれ一つを欠いても人は幸福にはなれないのです。

（128ページ）
「人は自分が意味づけした世界に生きている」

（179ページ）
「一人の生命を救う者が全世界を救う」...続きを読む
今日ここでこうして接しているこの人との関係を少しでも変えようと努めることが、ひいては全人類を変えることにつながる、と考えてみたいのです。

展覧会ができるまで、学芸員の仕事、美術館の楽しみ方について、わかりやすく説明されている。
学芸員って、美術館の展示の隅に座ってる人だと思ってたがそれは監視員だと知った。
印象に残ったこと
・展覧会に行ったらアウトプットする→これは何事にもいえるがアウトプットすると自分の記憶に残る
・わからないものをわからないまま保持しておく経験をするのはダイパ重視の流れと逆行しているが無駄なものが心に残ったりする。美術館に限らず、時間を作ってどこかに行ったらつい「何か得るものがないといけない」という気持ちに私はなりがちだが、そんなことは気にせずともよくて、とりあえず気楽に行ってみたらいいと思った。美術館行きた...続きを読むいなと思う。

まだ消化できていないけれど、大人が読んでも新たな気づきがたくさんある本だと思った。

すごい、感動した、勉強になった、こういった言葉だけで書くのではなく、もっと適切な言葉を当てはめてレビューをしたいと思ったが、簡単じゃない。少し時間をかけないと難しい。これまで日記をつける習慣はあったが、じっくりと言葉を選ばず雑に書いていたな、と気づいた。せっかく、書く習慣はあるので本を参考にスローモーションでの描写や表現の工夫をやってみたい。もっときちんと自分のことを知れるかもしれないし、後から読んだときの価値が高まるかもしれない。

本書で最も心を打たれたのは、感情論ではなく、数学的に勝率を設計した上で大勝負に出る胆力だった。
それは無謀な勇気ではなく、論理を信じ抜く覚悟であり、成功の裏側にある真の強さを見せられた。

マイクロステップを決めておくことが重要なのは他でもよく言われてるけど、
そのマイクロステップを100%必ずやる、そこは腹を括るべき。というのはあまり言われていなかった。当たり前のことだけど、認識が改まった。

続けていれば、成功または大成功になる、というのは勇気づけられる一言だなと思った。

クジラをはじめ、海で生活する哺乳類のことを知るために解剖する解剖医さんたちが、どんなことをしているのか知ることができた。
今問題になっているマイクロプラスチックがクジラやイルカたちの食事に影響し、その子供たちにまで悪影響が出ていることを再確認させられた。自分の家でできるSDGSに力を入れようと思う。

読んで良かった。AIがいる時代に、（わざわざ）人が文章を書くとはどういうことか。特に最終章が、人柄が表れていて面白かった。何度か読み返したい。

カオスで単一の生活があるはずもない世界を物語の力で平面化することの危うさを論じた本。おもろかった！
何らかのフィルターを通して世界を解釈・整理しようとする試みは強制的に世界の「次元」を下げて単純化することに他ならない、という主張。この本では「物語」がメインで語られるフィルターとして取り上げられているけれど、きっとどのフィルターであっても同じことが起きるだろう。
単一のフィルターを通した世界にとどまり、その短所を意識せずに過ごすのではなく、いくつもの世界を渡り歩いてそれぞれの世界の軋轢の様子を楽しんだり、創造的に世界自体を破壊してリビルドすることで複雑な世界を生きてゆこう、という考えはそうだなと...続きを読む思った。大人として賢くあろうとするほど「この世界にフィルターをかけたのは誰か」という論点に目を向けなくなる。そこを破壊する態度が自分には必要だなと感じた。

最近、ちょっとした事でイライラしたり、怒りっぽくなり、加齢が原因では何も解決しないと思い、たまたま目にしたこの本を一読。怒りを我慢するのでは無く、順序立てて心からの改善が必要である事も知る。実践編もある様で早速注文した。

「何に投資するか」という資産配分の分散投資はメジャーになってきました。しかし、「いつ（何年に）株式エクスポージャーを持つか」という時間配分の分散投資については、未だ主流ではありません。それを踏まえて、40歳くらいまでは現在持っている資金以上に株式投資をするべきだ、という趣旨の本です。

著者の主張する「ライフサイクル投資術」とは、①｛現在の保有資金＋将来もらえる賃金＋年金（＋相続）の割引現在価値｝×個人が投資するべき割合（60％程度）の金額を人生を通じてずっと株式に投資するべき、ただし②レバレッジ比率の上限は2倍、という2つから成るものです。例えば、割引現在価値が3億円であれば、1.8億円は人...続きを読む生でずっと株に投資するべき、という主張です。現有資産が1.8億円を超えるまではレバレッジを掛けることになります。

その結果として、横軸を年齢、縦軸をレバレッジ比率とした時系列グラフは、
局面Ａ：200%のレバレッジ（現有資産のすべてが株）
局面Ｂ：100％～200%のレバレッジ（現有資産のすべてが株）
局面Ｃ：100%以下の株式エクスポージャー（株以外の資産として著者は物価連動国債を推しています）
という3局面を示します（図表2.1、p62）。それぞれ、Ａ：22～32歳くらい、Ｂ：32～37歳くらい、Ｃ：37歳以降～、というイメージです（注1）。

人間の資産には、①現在持っている資金、②将来もらえる賃金、③年金の３つが主にあります。投資家は目の前にある①の資産配分にこだわるものの、②③を考慮して資産運用をできていません。そこで、①にレバレッジをかけて運用します。著者は追証退場リスクを抑えるため、２倍のレバレッジに抑えて、特に30代前半までは運用するべきとしています。具体的な運用手段としては、S&P500連動ETFであるSPDRのDeep In The Moneyの3年先のLEAPコールオプションを薦めています。権利行使価格が現在の50%であるITMプレミアムは概ね原資産の50%であり、そのポジションはプレミアムの2倍であると考えられます。そのほかの運用手段としては、信用取引や証券担保ローン、レバ2倍ETF、CFDなども考えられますが、コストの安さやポジション管理の手間なども踏まえるとLEAPsがよいと指摘しています（注2）。

また、シラーPERが高い場合には先行き10年間の株のパフォーマンスは著しく低いため、株のポジションを下げる戦略の提案もしています。この戦略は、確かにパフォーマンスは上昇するものの、その「PERに応じたポジションをチューニングする」という戦略が、特に投資家のメンタルや持続可能性の面から実行可能かは検討するべきとしています（注3）。

なお、株式市場が上下した場合のリバランスの方向が、人生の局面に応じて違うという指摘も重要です。局面Ａにおいては、レバレッジが上限に張り付いておりますので、破綻リスクを下げるため、株式市場に順張りのリバランスを行う（株価の低下に合わせてレバレッジを下げる）ことが必要です。一方、局面Ｂ・Ｃにおいては、エクスポージャー金額を回復させるため、株式市場に逆張りのリバランスを行うことが必要です。

# 感想と注釈
注1：日本においては、個人向け国債の、変動10年が該当する印象です。もちろん米国の物国を買ってもいいともいます。
注2：日本においては、コールオプションの損益は上場株式の損益と通算できませんので、本当にオプションでいいのかは各人の状況に応じて調整するべきかと思います。また、日本の指数を原資産とするLEAPSは現時点では存在しないので、どうしてもS&P500となります。また、LEAPSの板の薄さは気を付けるべきかと思います。
注3：シラーPERが高まった1999年（1月時点で40.6）の後の10年の米株のパフォーマンスは確かに0％程度です。しかし、これはITバブルとリーマンショックの影響も拾っている数字であり、さすがに1999年のバリュエーションが2008年の市場に影響を与えるというのも直観的ではありませんので、そこまでこの図が大事とは思えません。事前に決めた株式ポジションを墨守して通常は株式市場を忘れておくのがよいかと思いました。
その他の感想：総じて、原典に忠実な和訳となっており、砕けた口調が続き、やや読みにくいですが、内容は非常に面白いです。絶版のようですが、再販してほしいです。
誤植：第4章p140第2パラグラフの「下げ」と「上げ」は逆のようです。