吉野敏明の作品一覧
「吉野敏明」の「医療奴隷 日本人が知らない医療の真実」「おいしくて超健康になる! 四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「吉野敏明」の「医療奴隷 日本人が知らない医療の真実」「おいしくて超健康になる! 四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
何人かの知人から勧められていた本。
四毒が大好きだったので、読むのに覚悟が必要だったが、内容にとても納得。
子供たちも四毒中毒にさせてしまったことを深く反省。
今こそ四毒を抜く覚悟をする時だ!
と思い、何十年も大好きだった四毒を減らし(完全には抜いていない)、和食中心を心がけるようになり、今約2週間経過したところ。
最初は反発していた子供たちも、意外と受け入れつつある気がする。
和食中心にして、私のイライラが減ったからかもしれない・・。
毎年辛かった花粉症も、今年はラクになるかもしれない、と期待している。
そして、自分のためにも子孫のためにも、健康寿命を延ばしたい。
”医師や科学
Posted by ブクログ
小麦、植物性油、乳製品、甘いものはとにかく控える。
これらを体に入れないようにする。
これらの食品は、戦後の輸入拡大や企業のマーケティングにより、現代の生活に深く浸透している。
これらには中毒性があり、依存を招きやすい性質を持っている。
「簡単・安い・美味しい」という利便性の裏で、結果として医療費の高騰を招き、自らの体を傷つける。
医療ビジネスや企業の利益追求の仕組みが、人々の食生活に影響を与えている側面がある。
これらの構造を正しく理解し、日々の食生活を再考する必要がある。
日本人が古来大切にしてきた「玄米、味噌汁、海藻類、魚、油を使わない調理」を中心とした食生活が理想である。
時々の摂取は
Posted by ブクログ
普段の何気ない食べ物、ここに大きな罠が潜んでるとは誰も考えないし、誰も注意喚起してくれない
本来日本になかった小麦、植物油、乳製品、甘いものが戦後あふれだし日本人の病気の元凶となった
統合失調症やアルツハイマーも四毒、なかんずく小麦粉のグルテンと植物油のアルデヒドが原因かもしれないというのは異驚き
若くして統合失調症になるような人の食生活も想像にかたくない。子どものころからポテトチップスだのフライドポテトだのケーキだのお菓子だのを食べ続け、大人になってからはオリーブオイルが体に良いのよ()とか言いながら常食してるような人だろう
著者の四毒抜き本は単行本のものがあるが、こちらはムック形式でイラス
Posted by ブクログ
小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いたレシピ
だけど、レシピの前に四毒の解説や、四毒抜きの解説があるのがありがたい
日本人はよもや朝食の牛乳とパンが実は毒だったなんて考えもしないだろう
乳製品と小麦はアレルギーが出る人がダメなだけで万人に毒ではない、と反論されることがあるが、はっきり言って万人に毒
それと著者の愛用する調理器具と調味料も紹介してくれるのもありがたい
基本的には昔ながらの和食が日本人にとって最適ということ
いきなり食生活を激変させるのはちょっとハードル高いな…という人はガチガチじゃない「ゆる四毒抜き」をすればいいというアドバイスもありがたい
できることから少しずつ変えていけばい