「草薙龍瞬」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2016/04/18更新

ユーザーレビュー

  • 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
    心の無駄な反応を止めることで、一切の悩み・苦しみを抜ける・
    座禅、マインドフルネス

    ①心の無駄な反応を止める
    ②合理的に考える 目的が叶うよう、筋を通して考える


    ・余計なことを判断しない。どんな時も自分を否定しない。
    ・不満やストレスといった「マイナスの感情」で苦しまない。
    ・他人の視線を気に...続きを読む
  • 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
    悩みを解決するには無駄な反応をしないこと。
    心の反応を見る(座禅、瞑想など)
    合理的に考える

    悩みを理解する
    悩みの原因は心の反応
    心の反応には求める心や7つの欲求がある
    承認欲が悩みの原因であることが多い
    原因を受け入れる
    心の状態を言葉で確認する
    体の感覚を意識する
    頭の中を分類する(貪欲、怒...続きを読む
  • 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
    欲が満たされなければ不快を感じる。
    人の心は際限なく欲を求め続ける。
    心の反応をそのまま受け取って不快になるのはよろしくない。
    現状を客観的に理解しようと試みることで
    適切な反応に導くことを目指す。

    ・あらゆる悩みは“心の反応”から始まっている
    ・“求める心”が満たされなさを生み、悩みの元になる
    ...続きを読む
  • 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
    要はマインドフルネスを具体的に説明しているんだけど、名著確定。何回でも読み返したい。
    世の奢れる社会人から悩める者まで皆必見。
  • 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
    ラベリングをして、自分の心の状態を理解する。

    三大煩悩 貪欲、怒り、妄想を観察する。


    判断すると、わかった気になれる気持ちよさと、自分は正しいと思える承認欲を満たせる快楽がある。

    人は一面しかみれないので、判断はよく間違う。すると、他人や自分を傷つける。
    自分は自分と、境界線をしっかりもつ。...続きを読む