反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

作者名 :
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作品内容

悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには? 注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。

ジャンル
出版社
KADOKAWA / 中経出版
電子版発売日
2015年07月29日
紙の本の発売
2015年07月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2016年01月17日

タイトル通り、悩み・苦しみに「反応しない」ための心の問題の腑分けと解決の糸口が非常にあっさり書かれてある。

悩みは他人ではなく自分の中にあるということ。
「人の心は無常」「私は私を肯定する」「妄想よりも、今できることを全部やる」「理解しあい、お互いが幸せになるために、関わっているのだ」という文章に...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年10月19日

心の無駄な反応を止めることで、一切の悩み・苦しみを抜ける・
座禅、マインドフルネス

①心の無駄な反応を止める
②合理的に考える 目的が叶うよう、筋を通して考える


・余計なことを判断しない。どんな時も自分を否定しない。
・不満やストレスといった「マイナスの感情」で苦しまない。
・他人の視線を気に...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年08月27日

悩みを解決するには無駄な反応をしないこと。
心の反応を見る(座禅、瞑想など)
合理的に考える

悩みを理解する
悩みの原因は心の反応
心の反応には求める心や7つの欲求がある
承認欲が悩みの原因であることが多い
原因を受け入れる
心の状態を言葉で確認する
体の感覚を意識する
頭の中を分類する(貪欲、怒...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年05月26日

欲が満たされなければ不快を感じる。
人の心は際限なく欲を求め続ける。
心の反応をそのまま受け取って不快になるのはよろしくない。
現状を客観的に理解しようと試みることで
適切な反応に導くことを目指す。

・あらゆる悩みは“心の反応”から始まっている
・“求める心”が満たされなさを生み、悩みの元になる
...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年03月26日

要はマインドフルネスを具体的に説明しているんだけど、名著確定。何回でも読み返したい。
世の奢れる社会人から悩める者まで皆必見。

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