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3.0「顔が良い」ことで有名な律は、大学で他学部からも見学に来られるほどの有名人。しかし、恋愛経験が皆無な律には他人の視線は鬱陶しいばかり。そんな律でも、兄が一緒にゲーム制作をしている友人、耀一に片思いをしていた。ある日、耀一宅へ行くと留守で暫く待つことに。ドアの前で座って待つ律を見た耀一は合鍵をくれて…これって「特別」ってこと…? 好きな子が酷い死に方をする自作小説をプレゼントする…特殊性癖の耀一と、耀一が好きすぎてなんでも許しちゃう律のピュア(?)ラブストーリー! 書籍版描きおろしに加え、配信版コミックス用に描きおろしたショートコミック6ページつき。ボリュームUPです!
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-「僕たちは恋人同士なんだよ」大学に向かう途中、何者かに背中を押され事故に遭った千晴。病院で目を覚ますとこれまでの記憶を全て失っていた…!そんな千晴の前に現れたのは研修医:乙黒。自分たちは恋人同士なのだと告げられ動揺する千晴。男と付き合っている記憶はないものの、自分を大切に扱ってくれる乙黒に心を開き始めるのだが…※本作品は、『カッコウの箱庭-奥に巣食うは執拗な熱-1~6』を電子単行本版として収録したものです。◇電子単行本版限定の描き下ろし漫画 収録
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4.3■一番わかりやすいマインドフルネスの本!! 多くの企業で取り入れられているマインドフルネス瞑想。 でも実践するのは難しいかも……。そんなイメージを払しょくする1冊が待望の文庫化! 本書を読めば、誰でもマインドフルネスが理解できて、実践できます! ■1日、たった10秒で人生がもっと色鮮やかになる! 本書の特徴は1日10秒だけのエクササイズでマインドフルネスになれる点。 10秒なら無理なく簡単に続けられます。 手順は簡単! 1 マインドフルネスの開始の宣言 2 今、ここのあなたを実況する 3 マインドフルネスの終了の宣言 するとこんな効果が…… ・イライラしてもすぐに冷静に物事に対処できた ・動揺しても次の瞬間にはやるべきことに集中できた ・身体や心の疲労を感じにくくなった ・嫌なことにも前向きに取り組めるようになった ・不安や怒りの感情がふっと消えた たった3つの手順、1日10秒のマインドフルネスが、 毎日をもっと豊かにし、仕事も趣味も、面白いぐらいにうまく動き出すきっかけを作ります! 本書には45年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズが存分に詰まっています。 毎日をいらいら過ごしている人や、不安や不満に悩まされている人にとってなくてはならない1冊になることは間違いありません。 【 目 次 】 はじめに 第1章 10秒の時間で人生も仕事も大きく変わる 10秒のマインドフルネスは人生を変える 人生の質を下げるネガティブ ネガティブは仕事の質も下げる 幸せのチケットを手に入れよう どんな時も10秒で前向きに考えられる 難しくないからずっと続く 「10秒」は長すぎず短すぎない 「気づく力」を高めよう 第2章 いつでもどこでも10秒でできる マインドフルネス瞑想入門 10秒マインドフルネス瞑想をマスターする 手順1 はじめの宣言 手順2 感じる 手順3 おわりの宣言 リラックス効果高まるマインドフルネス───── 胸式呼吸 頭も冴えてくるマインドフルネス───── 腹式呼吸 緊張がなくなるマインドフルネス───── 鼻を通る空気 繊細さほとばしるマインドフルネス──── 指の感覚 集中力を復活させるマインドフルネス──── 物を拾う より美味しく味わうマインドフルネス──── 食べる 重力を感じるマインドフルネス────── 立つ やれば癖になってくるマインドフルネス─── 左右の重心 身体目覚めるマインドフルネス─────── 前後の重心 新しい一歩を踏み出すマインドフルネス─── 歩く こわばりをゆるめるマインドフルネス─── 身体の一部 感情ほぐすマインドフルネス──────── 心の声を聴く 11秒めのマインドフルネスを始める 瞑想中のモヤモヤ「雑念」を取り払おう わいてくる雑念は後回し 10秒の連続が雑念をなくし覚醒をもたらす すべての雑念をなくさなくてもいい 昼休みの5分投資で良質な午後へ 場所にはこだわらない 第3章 一喜一憂しない 実践!10秒マインドフルネス マインドフルネスで感情をコントロールしよう やる気がまったくでてこないとき 水を存分に味わう 絶対に失敗したくないとき 両手で両膝をタッチ 怒りや悲しみに我を忘れそうなとき 両手両目を∞に動かす 不安が頭を離れないとき アキレス腱を伸ばす 罪悪感や嫉妬を感じてしまったとき 頭がもやもやしたら鎖骨をこする 危機感で焦ってしまったとき おでこ手当てでストレスを発散 第4章 こんなときに役立つ マインドフルネスを応用しよう あまり効果を感じないときの3つの理解 マインドフルネスな日記を始めよう 読書や映画鑑賞が毒になるとき 肥満は自動操縦モードのせい ダイエットもマインドフルネス ゴルフは「今、ここ」で結果を出す 人に会う時の緊急用マインドフルネス マインドフルネスで自分自身が相談相手になる 祈りがマインドフルネスを強化する 挑戦をあきらめない マインドフルネスと引き寄せの法則 おわりに
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4.3合言葉は「簡単・余裕・うまくいく」! キャメレオン竹田、待望のエッセイ!初公開の自宅やこだわりの私物写真もご紹介。 何事もスイスイうまくいく人になるコツが満載です。 【目次】 Chapter1◎今のわたしになるまで Chapter2◎いちいち「気分が上がるほう」を選ぶ(暮らし編) Chapter3◎いちいち「楽しい・簡単・面白い」を選ぶだけ!(考え方・習慣編) Chapter4◎わたしの人間関係 Chapter5◎結局、いちいち大丈夫だった! Chapter6◎いちいち「不思議」を堪能する ●著者プロフィール 文筆家、実業家、画家、絵本作家(株)トウメイ人間製作所 代表取締役。 日本テレビ番組「DayDay.」ゴゴ占い監修。著著書累計90万部超。 『人生を自由自在に楽しむ本』『あなたの人生がラクにうまくいく本』『「神(キャメ)のお告げ」本』(大和書房)、 『神さまとのおしゃべりBook』『宇宙との直通電話 誕生日占い』(三笠書房)、 『タロットキャラ図鑑』『占星術キャラ図鑑』『キャメレオン竹田のタロットルーム』(ナツメ社)、 『キャメレオン竹田のすごいタロットカード』『すごい神さまカード』『キャメレオン竹田のしあわせになる絵本』(日本文芸社)など多数。
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5.0「百万円を二百万円にするのはたやすい」 そう嘯いて他人様の懐に平気で手を突っ込み、 意表を突いたケントク買いで万馬券を掴み取る――。 ギャンブルの神様に魅入られた、“ろくでなし”の自伝的長編小説 「30年前の新人が、新人のまま現われた。 馬とデラシネの日々と、ギャンブルの陥穽と 黄昏の中に立つ影に、活路はあるのか。 この小説の放逸な人生の底にあるのは、書くという行為の業である。」 ――北方謙三 「破天荒なこの男の物語世界はくやしいほどにまばゆい。 映画の嘘を凌駕した凄味があるからだ。 こいつとは簡単につき合わないほうがいい。」 ――高橋伴明(映画監督) ショウコから百万円を受け取り、(福島競馬場のメインレースの)3枠6番のソウルスピリッツの複勝に張った。 「見ていろ。6番の馬が三着にくれば金になる」 ショウコは府中の馬場をふりかえって戸惑う。 「どういうこと? 馬、走ってないじゃない」 「ここのレースじゃない」 (中略) しばらくして東京競馬場の帯で束ねられた百万円が七束と、端数の三十万円を受け取る。JRAの手提げ紙袋にそれをしまってもらった。 ショウコはその場にへたり込んで紙袋に手を突っこみ、札束を数えながら、泣いた。 「なんで……なんでこんないい加減な男が簡単にお金を作れちゃうのよ……」 ――本文より
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5.0所属ギルドから追放の憂き目にあった主人公・ゴーシュ・クロスナー。 彼は田舎の農家兼、配信者として糊口を凌いでいた。 この世界では「動画配信」という交信魔法が広まっており、民衆の娯楽として浸透している。 ゴーシュもまた、日々の慎ましい生活を配信している一人であった。 ただ彼の生活は“動画配信の切り忘れ”により一変する。凶悪な魔物を簡単に斬り伏せる彼の姿が大バズり! そしてゴーシュ推しの美少女が彼の元に押しかけてきて……!? 巻末に電子限定書き下ろしSS「第1回、恐怖の闇鍋配信」を収録。
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2.0「この手紙を読んだ瞬間、これまでのためらいが嘘みたいに全部吹き飛んだんです。フェリスさんに会いたい。触れたい。そんなことしか考えられなくなって――」 両親が営んでいた店を継ぎ、インク職人として生活しているフェリスには、5年の付き合いになる文通相手がいる。 彼の名はエルナン。旅先で無くしたポーチを郵送してくれたことがきっかけで2人は手紙を送り合う仲になった。 フェリスが知っているのはエルナンが3つ年上であることと、地方に勤務する騎士ということだけ。 顔を合わせたことも声を聞いたこともないけれど、手紙から伝わるエルナンの誠実さに淡い好意を抱いていた。 そんなある日、フェリスはインクの材料を求めて外出した先で〝魔法の粉〟と出会う。勇気が出る魔法のようなものがかけられており、意中の人のことを考えて手紙を綴ると気持ちが伝わるらしい。 フェリスは半信半疑ながらもその粉を使ってインクを作り、エルナンに手紙を出すことに。 その数日後、彼女の前に頬を赤らめた銀髪の美青年が現れて――?!
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-「勇兵団」生き残りの声をありのままに綴る。 仙台に本拠を置く陸軍第二師団「勇兵団」の一兵卒として南洋に送られた著者は、旧ビルマと中国の国境で、雲南遠征軍を相手に苦戦を強いられている龍陵守備隊を救出する任務に就く。しかし圧倒的な物量の差はいかんともしがたく、上官、同僚が次々と亡くなり、負傷していった。 ――挙国一致だと。糞食らえだ。尽忠報国だと。糞食らえだ。……気力なし、体力なし、プライドなし、自信なし、希望なし。……私は、もう、なにがどうでもいいような気持になっていたのだ。―― その絶望的な戦いをともに経験した勇兵団の生き残りを中心に、丹念に取材を続けてまとめられた一冊。相手は饒舌ではない東北人だが、それだけに一層言葉に重みが感じられる。 古山高麗雄の戦争三部作のうち、『断作戦』に続く第二作。
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-芥川賞候補作3篇を含む珠玉の作品集。 ――あの、二年前の別れたあと、私は毎日、新聞の社会面をみるたびにびくびくした。女の自殺ばかりが目につき、不安は半年以上もつづいた。……彼女の死、それが、それまでは新しく生きることも死ぬこともゆるされない、ひとつの刑の期限のように思えたのだ。―― ある女優の自死をきっかけに、冷たく別れたかつての恋人・小田富子のことをあらためて思い起こす〈私〉。突然、消息不明だった富子から「会いたい」という手紙がきて……。 表題作「演技の果て」のほか、米兵に媚びを売る日本人女性に複雑な思いを抱く日本人少年を描いた「その一年」、乳飲み子を船から海に投げ込んだ女の心理を綴る「海の告発」という芥川賞候補作3作品と、「煙突」「猿」「遠い青空」「頭上の海」といういずれ劣らぬ4篇の短篇からなる作品集。
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3.7ことばは社会の見方や価値観をゆるがす一方で、社会もまたことばの使われ方に影響を与えている。新しいことばのインパクトとそれに対する抵抗や躊躇、こんがらがった関係を事例とともにのぞきこみながら、私たちがもつ隠れた意識を明らかにし、変化をうながす。 【内容のほんの一例】ことばが社会を変化させるメカニズム/ことばが変わることにはどの社会でも強い抵抗がある/「伝統」や「習慣」をカラッと転換させるカタカナ語/「男になる、男にする」と「女になる、女にする」/なんでも略す日本人と「意味の漂白」/「ご主人・奥さま」?「夫さん・妻さん」?/――ひとの配偶者の呼び方がむずかしいのはなぜ?/「正しい日本語を話したい」と考えてしまう私たち/既存の価値観がすべてではない
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-権利者不明の著作物を利用するための必須知識! 従来の権利者不明の場合の裁定制度に加えて、権利者は判明しているのにその意向が確認できない著作物を、期間を限定して利用させるとする新裁定制度。権利者の出現とその意向の明確化、そして当事者間協議への移行を期待した新たなこの制度を理解していないと、他人の著作物を利用しようとする者は貴重な機会を失するのみならず、無駄な労力と時間を使うことにもなりかねない。 有効な新裁定制度の概要をつかむため最適の、日本ユニ著作権センターのセミナーを緊急電子書籍化した1冊!
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-「この喬之介(きょうのすけ)は、好むと好まざるとにかかわらず、北条左衛門大夫を、ただ今より、敵として、ねらいます。それが、この喬之介に与えられた使命と相成りました。手前が生涯の妻ときめた徳川家康の娘鮎姫(あゆひめ)は、玉縄(たまなわ)城にとらえられていると存じます。それを、すくい出すことも、手前の目的となって居ります。……手前は、鮎姫を愛して、はじめて、人の世の幸せがいかなるものかをさとりました。が、しかし、喬之介のからだには、やはり、足利憲忠の末裔たる武門の血が流れて居ります」父母の位牌を前にこう宣言する主人公。沢木耕太郎氏は何回読み返しても飽きることなく読んだという。
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-冒険小説、伝奇小説でいまもなお魅力を失わないライダー・ハガードの代表作。着想の奇抜さ、読者をたちまち怪奇、幻想、戦慄の世界にひきずりこむ迫力は、この作者の独壇場だ。ソロモン王の時代から、アフリカの奥地に眠るという莫大な財宝。それをもとめてヘンリー・カーティス卿は、探検家アラン・クォーターメンとともに出発した。三世紀も昔の1枚の地図をたよりに、一行はソロモン街道にたどり着く。だが、そこで一行が目にしたのは、大虐殺の現場だった。そこを支配するのは、ソロモンの秘密を知る唯一の人間……魔法使いの老婆ガグールだった。ヘンリー・ミラーは「もっとも親近性のある尊敬すべき作家」としてハガードを高く評価している。
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-パリ、一月十三日。夜の六時半に、ボーマルシェ大通りとパ・ド・ラ・ミュール通りの角で、フェリックス・アラールという四十九歳の本屋の店員が、交通事故に遭った。小犬を革ひもで曳いて歩道を歩いていた彼が、車道に降りたとき、後ろからバスに引き倒され、文字どおり頭を押しつぶされた。小犬は奇蹟的に無事で、野良犬の収容施設に送られた。…この小さな三面記事の、刑期を終えて出所したばかりの当人は、死の二カ月前から克明な手記を綴っていた。そこには孤独な男の数奇な人生の軌跡と悲しみが記されていた。
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4.2君の前では かっこいい自分でいたいのに、 なんでこんなに 難しいんだろう――。 春潔くんと初めて会ったのは、実家の庭先。 庭師の彼は、俺が挨拶しても仏頂面で、 初対面の印象は最悪だった。 だけどある日、その裏に隠された春潔くんの“本心”を知った。 それから、笑顔が反則級にかわいいことも。 ピアスじゃらじゃらで厳つい見た目とうらはらに、 実はすぐ赤くなる照れ屋なところも…。 気づけばどうしようもなく射抜かれていて、下心が止まらない…! そういう“好き”だと伝えるため、春潔くんにキスしたところ…? はじめてのお泊まりデート、大学お忍びで一波乱、 ××××をめぐってケンカ勃発(!?)春休みの初旅行… 初々しさ爆発!! カップル成立後の日常も尊さ満点! 悩めるイマドキ大学生×照れ屋なツン→かわ庭師 すれちがいも愛おしいウブきゅんBLが 未収録特典+新規描き下ろしを収録して新装版で登場! ◆収録内容◆ 「星とハリネズミ」1~5話 未収録特典17P 旧版本体表紙2P 新規描き下ろし7P 特典(おまけイラスト1P) ※「特典(おまけイラスト1P)」は紙コミックスの応援書店にて配布されているものと同様のものが収録されています。また本作のほか、2024年6月7日発売「新装版 春懸けて、鶯」2024年7月5日発売「新装版 ラブミー・ラブマイドッグ」の新装版3作品共通。新装版3作品どれを購入しても同じイラスト1種になります。 【※重複購入にご注意下さい※】 本書は東京漫画社にて配信された電子書籍「星とハリネズミ」の再編集版になります。
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4.7“恋人”になって、 あなたを大事にしたいけど、 「そういうのはいらない」 らしい…。 新人編集として憧れの小説家・秋彦の担当になった 愛一郎――通称・愛ちゃんは、 秋彦が男と裸でベッドにいる現場に遭遇してしまう。 勝手に裏切られたような気持ちになり、 勢いのまま号泣告白をキメてしまった愛ちゃん。 どうせ勘違いだと秋彦は軽くセックスを持ちかけてくるが、 その思惑は外れ、愛ちゃんはバキバキ&本気になってしまった……!!! 事後すぐに真剣交際を申し込む愛ちゃんだったが、 「恋人は作らない主義」の秋彦に容赦なくフラれ、玉砕。 しかし、身体は気に入ってもらえたようで、 専属セフレとして期間限定の試用期間がはじまり――? 世話焼き健気な大型ワンコ×恋人は作らない主義の奔放年上 えっちでほんのりビターな追っかけラブが 未収録特典+新規描き下ろしを収録して新装版で登場! ◆収録内容◆ 「ラブミー・ラブマイドッグ」1~6話 未収録特典17P 旧版本体表紙2P 新規描き下ろし5P 特典(おまけイラスト1P) ※「特典(おまけイラスト1P)」は紙コミックスの応援書店にて配布されているものと同様のものが収録されています。また本作のほか、2024年6月7日発売「新装版 春懸けて、鶯」2024年7月5日発売「新装版 星とハリネズミ」の新装版3作品共通。新装版3作品どれを購入しても同じイラスト1種になります。 【※重複購入にご注意下さい※】 本書は東京漫画社にて配信された電子書籍「ラブミー・ラブマイドッグ」の再編集版になります。
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4.3好き、だから愛し愛されたい――。普段の彼からは想像できない、乱れた姿はあなただけのもの。濡れたまつ気、物欲しげな唇、敏感に火照ったあそこ……すべてをさらけ出して、繋がる夜に愛情はより一層深くなる。表紙イラスト&1Pマンガ/水埜サイコロ【収録作品】『もっと淫らに暴いて 敏感すぎる元ヤン夫は最愛の妻に甘く攻められたい』/エトウユツキ『勇人くんは彼女のいいなり』/もちぱむ『どんな私でも愛してくれる? 社畜リーマンは猫かぶり女子大生の策略にまんまと引っかかる』/北ヶ丘アド『その愛犬、凶暴につき。』/春日絹衣『僕に恋を教えて 100年孤独な人造人間は本当の愛を知る』/Secco 『ミルキーベイビーダーリン』/ムキムキ牡蠣
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4.2【まっすぐ一途×こじらせけなげ 幼なじみセンチメンタルラブ】3年ぶりに地元に戻ってきた高校生の大和は、再会した親友の蓮に「ずっと好きだった」と告白するが軽く流されてしまう。翌日、蓮が突然自主退学したと知り事情を聞き出そうとすると「お前みたいな奴が一番大っ嫌いだ」と泣きながら拒絶されてしまった。蓮の様子に違和感を覚えた大和は、彼と同じ店でバイトをすることに。はじめは大和を避けていたが、だんだんと笑顔を見せるようになった蓮。大和が再度告白すると、今度は真っ赤になって逃げてしまった。どんな蓮でもやっぱり好きだと実感した大和は、絶対に諦めないと決心して…!
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4.0「あなたに恩返しにきました!」フリーライターの真宙は、ある晩、好みの顔をした子連れの青年・旭と出逢う。なんと彼は子供のころ真宙が助けた化け犬で!?覚えがない真宙は恩返しの申し出を断ろうとするが、旭の真摯な態度にほだされ、家政夫として受け入れることに。人を深く愛することを避けてきた真宙だが、いつも側で安心を与えてくれる旭と彼の息子・ひなたと過ごすうちに家族の温かみを知っていく。それはいつしか旭への恋心へと変わっていき──? 一途な化け犬親子×恋愛NG青年の押しかけ同居生活!!(※この作品は電子雑誌「kyapi! vol.53、56、59、62、65、68」及び単話版1~6の内容が含まれております。重複購入にご注意ください。)
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4.5坊ちゃんより大事なものがない 何度も主を守って死ぬ前世の記憶がある銀次。 定められた役割とばかりに己を顧みず一途に秋成を守っていたが…。 銀次には前世の記憶がある。色のない夢で繰り返される生。何度生まれ変わっても出会い、「彼」のために命を散らす運命。護衛を務め、大企業の御曹司で大学生の秋成と寝食を共にする今生でも、この人を守って死ぬために生まれたと信じている。ところがその秋成に突然解雇され、銀次はハウスキーパーとして主を見守るだけの生活に。そのうえ今度は恋人ができたと言われて!? 命より大事な坊ちゃんに遠ざけられ、銀次の輪廻が狂い始める…。 電子限定書き下ろしSS「記念日の約束」収録。
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-主人公の紫乃はロッカーで自分のものでないスマホを見つけた。紫の蝶ケースは幼馴染みで今は疎遠になっている玲を思い起こさせる。だが玲は失踪中で、スマホにはUnderDogと名乗る謎の人物からのメッセージが。紫乃は小学校の頃好きだった昴、そして守・純奈と共に玲を探し始める。それは小学校の頃の記憶を呼び覚ますことでもあった。 玲は何故スマホを残し失踪したのか。玲を一途に慕う裕と何があったのか。玲の本当の想いに気づいたとき、紫乃は玲を見つけ、初めて彼女と本音で向き合う。 そして6人はそれぞれの道を歩みながら、再び時を重ね合わせるのだった。
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-付き合ってから何度も”試し行動”をしてくる奏多に悩まされている千恵。 そんなある日、奏多が女ものの香水と口紅を身に纏わせて帰ってきた! 浮気を確信しお説教をする千恵だが、 ドのつくほどマイペースな奏多に振り回され、今日も別れを切り出せない。 愛想を尽かして今日はもう眠ろうとベッドに横になるが… 「だぁめ 千恵ちゃんはこれから俺とセックスするの」 怒っているのに、耳を舐められ、素股をされて声が漏れて――… クリもナカも気持ちいいトコロを全部触れられ、何度も何度もイかされてしまう。 振り回されることに我慢の限界だった千恵が、奏多に「きらい、わかれる」と告げると――。 「千恵ちゃんがいるのに他に女作るわけないでしょ」 「なんでそんなこと言うの?俺は千恵ちゃんのことこんなに大好きなのに…」 仲直りの条件は「大好き、ひどいこと言ってごめんなさい」と言うまで…… なのに、気持ち良すぎてそんなこと言えない――! ぐちょぐちょに攻められて泣きじゃくる千恵。何回イっても奏多は止まってくれなくて――…。 「やっと仲直りえっちできるね」 激重感情を抱えたカレシとの中出しえっちで、仲直りするカップルのお話です。
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-神の怒りに触れた神子と騎士は永遠に転生を繰り返す呪いをかけられた――。幾度目かの人生でハイルング王国の第一王子として生まれた白ヤギ獣人のミットライトは、緊張状態が続く敵国の聖グランツ皇国 において冷遇されているはずの獣人が騎士団長に成り上がり、神子の寵愛を受けているという噂を聞く。ミットライトの策略で狼獣人であった騎士団長ヴィレを捕虜としてとらえることに成功するが、なんとヴィレはミットライトとともに神から呪われた騎士だった。ミットライトは呪われた自身の宿命を受け入れ、これまでも転生するたびに巡り合うヴィレと共に世界に降りかかる災禍を止めてきたが、いざ前世の記憶を引き継がないヴィレと再会を果たすと胸が引き裂かれるような寂しさを感じずにはいられなかった。戦争を止めるため、ヴィレを侍従騎士として取り込んだミットライトは聖グランツ皇国の実質的なトップに君臨する白き神子の正体へと迫っていくが、その動きを察知した聖グランツ側に誘拐されてしまい!?
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-アッポッジョ、声の闘争、最少呼気発声、口蓋化、切歯窩、などを利用した今までにない新しいボイトレ本! この本は、支えのある良い声を出すための方法や練習のやり方について書かれています。基本的にアッポッジョや声の闘争、声門閉鎖や発声筋・呼吸筋に関する内容を説明しています。ボイストレーニングや合唱・声楽の練習に役立ててください。この本は次の方々を対象にして書かれています。 《発声・歌唱》 ・よく通る声、高い声や明るい声を出したい方 《ビジネス》 ・仕事で声をよく使う方 《体の健康》 ・血行を良くして健康になりたい方 ・呼吸と血行を良くして体温を高めに改善したい方 【目次】 《すべての発声の基礎であるアッポッジョについて》 《発声の基礎で重要な声の闘争について》 《喉は開けすぎない》 《声門閉鎖と声帯・仮声帯》 《アッポッジョと声の闘争の関係》 《咽頭上部に発生する圧縮感》 《パッサッジョで少しずつ圧縮して鋭くアクートさせる》 《背式(はいしき)呼吸》 《横隔膜及び腹横筋と腹斜筋の連携》 《高い声を出すときの仮声帯と声帯の役割り》 《51と49の“声の闘争”を意識して練習する》 《声を咽頭上部で炸裂させて同時に圧縮させる》 《発声時に口蓋化を利用して練習する》 《安定した歌は最少呼気発声で練習する》 《上前歯の付け根に声の焦点を感じてそこに声を押し付ける》 《声は切歯窩を狙って出す》 《腹横筋・腹斜筋の拮抗と脊柱起立筋の呼吸支持について》 《声を小さく圧縮させて大きい声を出す》 《歌手のフォルマントについて》 《超絶正しいボイストレーニングとは》 【著者】 中山シンジ ナカヤマ発声研究所代表。ヴォイストレーナー。東邦音楽大学(声楽専攻)卒業。 現在はヴォイストレーナーとして、よみうりカルチャー及び株式会社カルチャーで合唱やボイストレーニングの指導を行う。また、東京の池袋駅徒歩1分のスタジオで個人レッスンを行う。 教育音楽学会 会員。
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3.0公の場だからこそ、親密アピールすべきだろう? 長い間留学していた元婚約者・ラファエルが帰国すると聞き、狼狽えるマーティナ。ラファエルとは生まれた時からの婚約者で、マーティナは、強くて優しい彼のことが大好きだった。だが約十年前、マーティナのせいで腕に大怪我を負わせ、軍人の家系である彼の将来を奪ってしまい、婚約も破談に。「君の顔を見たくない」と拒絶されて以来、彼に恨まれていると落ち込み続けるマーティナだったが、彼が帰国した今こそ罪を償わなければと奮起する。そんなマーティナにラファエルは、他の令嬢からの盾役としての仮初の婚約を提案してきて……!? 【目次】 プロローグ 第一章 拗らせた初恋 第二章 再会 第三章 婚約 第四章 一線を越える 第五章 重ならない想い 第六章 騒動 エピローグ 【著者】 春日部こみと 2013年、『あたしは魔法使い』(エタニティブックス)で作家デビュー。 近著に、『人嫌い王子が溺愛するのは私だけみたいです? 』(ソーニャ文庫)、『授かって逃亡した元令嬢ですが、腹黒紳士が逃がしてくれません 』(ルネッタブックス)などがある。
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-ざんねん?やばい?わけあって??日本の神様って奥深過ぎる~~っ!?【神様本の決定版】登場!!! 『ざんねん』『やばい』『わけあり』な“神様の逸話”50話以上を厳選収録!◆猿田毘古神(さるたびこのかみ)は身長2m超!!しかも象のような鼻だった!?◆伊邪那岐神(いざなぎのかみ)はめちゃイケメン!! ★椙山林継先生(すぎやましけつぐ 神道学者/國學院大学 名誉教授/八雲神社宮司)監修による神様の逸話やイラストを掲載★古事記を中心とした日本神話の簡単なあらすじ解説を掲載★アンラッキー!?/見た目/くせ…等々、7つの章に神様を分類 ★それぞれの神様が祀られている(御祭神)代表的な神社を紹介 【目次】 【はじめに】個性豊かな日本の神様/日本神話 基本のき 【第1章】人間っぽい神様 ◉妻は6人!子は180人!大国主神(おおくにぬしのかみ) ほか7柱の神様の逸話を紹介 【第2章】行動が過激な神様 ◉トイレに入った女性を狙う!?ちょっと危ない大物主神(おおものぬしのかみ) ほか6柱の神様の逸話を紹介 【第3章】悲しすぎる神様 ◉生まれた時から火の化身!熱すぎた火之迦具土神(ひのかぐつちのかみ) ほか3柱の神様の逸話を紹介 【第4章】アンラッキーな神様 ◉夫の急死で不幸が連鎖!?悲運すぎる下照比売命(したてるひめのみこと) ほか10柱の神様の逸話を紹介 【第5章】控えめな神様 ◉最強レベルの影の薄さ!?最高神・天之御中主神(あめのみなかぬしのかみ) ほか5柱の神様の逸話を紹介 【第6章】変った姿の神様 ◉剣か神か?正体不明の天之尾羽張(あめのおはばり) ほか1柱の神様の逸話を紹介 【第7章】出生が謎すぎる神様 ◉うんこから誕生??波邇夜須毘古神(はにやすびこのかみ)ほか14柱の神様の逸話を紹介 ◆各章終わりに「神様コラム」掲載 【著者】 椙山 林継 神道学者/國學院大学 名誉教授/八雲神社宮司 「古事記」「日本書紀」にまつわる書籍監修・解説ほか多数手掛ける
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5.0「辞めたくなることないんですか?母親とか職場での役割とか」40歳バツイチ子持ちに、その言葉は強く響いて…――シングルマザーの依子は、日々仕事に育児に大忙し。自分はもう「卒恋」したものと思っていたけど、ある晩、娘の高校の担任・堂本と鉢合わせる。彼は保護者との不倫疑惑で学校を辞める直前で、つい二人は惹かれ合い…?がんじがらめな大人たちの、ままならない恋物語。 ※この作品は過去、電子書籍「熱を食らわば、母までも。~バツイチ40歳は想定外に恋煩い1~6巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。※本商品は電子版のみの販売となり、紙書籍での販売はありません。ご注意ください。
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4.4『イリテュイアの宿』──それは結婚しても子に恵まれない女性へ子種を授ける場所。 伯爵家の長女・ルシネアは、第三王子オーガストの婚約者候補を辞退し、病弱な母に代わり執務に励み、男色家の辺境伯との結婚を決めた。それらはすべて家を守るため──けれどルシネアには子をもうけたい夢があった。結婚相手にそれは望めず『イリテュイアの宿』に足を踏み入れるのだが……。目隠しをして相手を待つその耳に届くのは、ひどく甘やかで熱情の籠った声。「レディ。どうか私に貴女を愛する許可を」──蕩けるほどに優しく触れる、素性も知らない彼に惹かれていき……? WEB版に、二人のその後や辺境伯の結婚など大幅加筆でお届け!
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4.0「とらすの会」の人は皆優しくて、居心地が良かったです。特にマレ様なんて嘘みたいに綺麗で、悩みを聞いて抱きしめてくれました。でも“会議”では、誰かが「許せない人」への恨みをマレ様に訴えて、周りの人たちも口々に煽って……翌日、その人は死体で見つかるんです。それが怖くて行かなくなったら、裏切者って責められて……。時間がないです、私、殺されます──錯乱する少女は、オカルト雑誌のライター・美羽の眼前で、爆発するように血肉を散らして死んだ。スクープを狙った美羽は「とらすの会」を訪ねるが、マレ様と出会うことで想像を絶する奈落へと突き落とされる──。/解説=織守きょうや
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 50代からのちょっといい毎日、ちょっといい未来 2021年11月に創刊した50代以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第三弾。表紙を飾ってくれたのは、女優の西田尚美さんです。 巻頭特集は「50歳から始める持ちすぎない暮らし」。 50代、60代、70代のすっきり暮らす方々の知恵と工夫を大公開! また、「リビングやキッチンなど場所別『即捨てリスト』」「不用品を捨てずに手放すコツ」など、50代からの「ものの持ち方・手放し方」をじっくりご紹介しています。 ほかにも、「ユニクロで決まるおしゃれ術」「老後のお金Q&A」「藤井 恵さんの食べてやせる腸活おかず」「『人生やり残したこと』やってます!」「B-life Marikoさんの1日1分寝落ちヨガ」「岡本健一さんスペシャルインタビュー」など、読み応えたっぷりの充実した一冊になっています ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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4.1塩味、甘味、酸味、苦味に続く第五の味覚「うま味」は日本で発見された。かつお節や昆布のうま味を抽出した「だし」をとるのは和食の伝統とされ、今や「UMAMI」は世界共通言語になっている。しかし、うま味の発見者が開発した「味の素」は、なぜ国民から敬遠されたのか? 食糧難から高度成長、バブル崩壊、格差の拡大へ――。世相とともに日本人の味の嗜好も揺れ動いてきた。基本五味に辛味、脂肪味を加えた味覚の変遷をたどれば、新たな「戦後ニッポン」が見えてくる!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新改正(※)に完全対応! オールカラーで重要点がコンパクトにわかる! 確認テストや図版はダウンロード可能。社内研修にも最適! 著者は、日本経済新聞「企業が選ぶ弁護士ランキング」(2019年) データ関連部門で第1位に選出された第一人者。 ※2022年4月1日、2023年4月1日施行の「個人情報保護法」、 2024年4月1日施行の「法律施行規則」改正に対応。 急速なデジタル化や生成AIの利用が進み、 個人情報保護に対する意識徹底の重要性が増す今、 知識の獲得とアップデートは欠かせません。 個人情報保護法の基礎知識と改正点、 マイナンバーの要点と最新情報を、 事例を交えてやさしく解説。 ポイントを的確に知りたい方におすすめです。 【本書の特色】 ・コンパクトサイズながらしっかり要点網羅 ・わかりやすい解説と図版。重要部分にはラインマーカーの親切設計 ・コラム、ポイント、関連知識、Q&Aで深く理解できる ・確認テストで理解度をチェック。社内研修にも最適 ・巻末の「鉄則10カ条」で日々の注意喚起 ・収録図版(一部)と確認テスト、10カ条はダウンロード可能
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-漢字を組み合わせて熟語を作る,ユニークなデザインの漢字パズルを満載(計200問余). 漢字をつなげて熟語を作る「熟語のリレー」,字体や漢字の間違い探し「誤字等(ゴジラ)を探せ」,マス目を使った「熟語の部屋分け・書き足し」,漢字の筆算「熟語の漢字算」.1つ1つ,楽しく解いているうちに,どんどん漢字力がついてきます.※この電子書籍は「固定レイアウト型」で作成されており,タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています.また,文字だけを拡大すること,文字列のハイライト,検索,辞書の参照,引用などの機能は使用できません.
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-「沢山イカせてあげる」「あ…っ!そこダメぇ」グチュグチュと愛液が滴るほど、感じちゃう。彼になら肌を見せても…いい?――地味OL・栞(28)はアトピーのトラウマから、恋愛に臆病で引っ込み思案。そんな彼女に好意を抱いてくれているのが、王子系後輩同僚のユウキくん。久々の恋の予感…?と思ったけど、痒い肌が気になって自信がない。「私のカラダを見たら引かれる」。でも「栞さんに触れたい」とユウキくんが欲情してくれて…。「肌、綺麗ですよ」彼の指と舌で同時に体を攻められて、彼の激しい愛撫が止まらない。優しい後輩がベッドでは激しめ肉食系に!? こんなに求められるのは初めてで、私…どうかしちゃいそう…。【※この作品は「アトピーだけどHできますか?~僕がたくさん愛します!~」話売り作品の合冊版です。】
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※通信販売のお申し込み期間は2025年6月末日までです。 ※電子版にFAX専用申込書・愛読者アンケート封筒は付属しておりません。 また、プレゼントへの応募には対応しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。 ※綴じ込み付録型紙は購入者専用ダウンロードサイトからダウンロードが可能です。 (ダウンロード期限保証:2026年8月末日) パッチワークに関するあらゆる商品が通販できる「通販ブック」。 バッグやポーチ、タペストリーのキットから、ショップイチオシのさまざまなカットクロスセットや 1mカット、持ち手やファスナーなど、バラエティ豊富にそろいます。 通販はショップに直接注文する方式なので、好みの色でのセットや、 作り方をていねいに教えてくれるショップなど、きめ細やかな対応が魅力です。 通販期間は1年間、掲載ショップは新作1点の作り方付き。 さらに通販商品とは別に2025年度版では、作り方付き作品を大幅に増やしました。 実物大型紙付きですので、通販を利用しなくても、手持ちの布で作品づくりを存分に楽しめる1冊です。 《本誌で紹介しているショップ》 東北│BUPI倶楽部(プーピーチュルブ) 東北│キルトスペース302 関東甲信越│草木染め・絵夢工房(えむこうぼう) 近畿│キルトスタジオ Be you(びーゆー) 近畿│キルターズファーム 近畿|キルト エトーフ 近畿|布ふれんず 近畿|コットンショップ 浜 近畿│手作り工房 ぱぴいはうす 中国四国|パッチワークハウス ブロッサム 中国四国│ダックリン これだけは覚えておきたいパッチワークの基本の「き」 Handmade 通信|プレゼント生地で製作した作品集 COTTON TIME セレクト パッチワーク作品集
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-「石板」を送ってきたのは誰なのか?「古代人」の正体は?「メガコメット 古代人の贈り物」の続編。 ビリーが何者かに拉致され、マユとマイは国軍の協力を得て救出に向かう。 月の異星人が姿を現し、地球人に同盟を迫る。 異星人と古代人のどちらを信じるべきか世論が分かれるなか、宇宙局のジムはある計画を地学研究所の所長に打ち明ける。 宇宙局と研究所が異星人に襲われる。国軍上層部は成果を上げられない司令官を疑う。 マユとマイは、ボブとともに亡き母の国を訪ねる。 脅しに屈した地球の各地に、異星人の基地が設置される。 研究員たちは連絡が取れなくなった古代人を探し当てるが、そこに異星人の戦闘虫が襲ってくる 【目次】 第一章 双子の街 取材 古代人の丘へ 拉致 双子の父 第二章 異星人の企み 強奪 食糧難 同盟要求 ジムの決断 会見 第三章 異星人の襲来 火事 湖の秘密 ポリヘドロン 第四章 裏切者 疑惑まみれの司令官 尾行 参謀本部 少将の秘密 罠 第五章 双子の母の国 マイの決心 耶摩国へ 迫るポリヘドロン 第六章 侵略 異星人の基地 異星人の正体 異星人の友人 さようなら異星人 あとがき 【著者】 ワイルド ケープ 中学時代は地学部に所属、進学した高校の履修科目に地学がなく、大学は経済学部へ。 複数のペンネームで執筆中。
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4.0小骨トモ、2冊目の単行本は、初恋を描いた4つの物語。「リカ先輩の夢をみる」、「それでも天使のままで」、「あの嫌いなバンドはネットのおもちゃ」、そして単行本先行収録の新作「先生のクモのイト」の4作を収録。 「小骨さんの作品を読むと蚊にさされたとこを血が滲むまで掻きむしった時に襲われる背徳的爽快感に似た読後感に襲われる。つまり好き。すきすきだいすき超超超超超超超すき」 コナリミサト (漫画家『凪のお暇』『珈琲いかがでしょう』) 「小骨さんの描く箱庭にずっと居たい。じっとりとした湿度は、心の涙のよう。焦燥感はヒリヒリとして身を焦がすのに、このまま焼かれてしまいたいと思った。人間の醜さをこんなに美しく暴けるひとがいるのか。目の離せない危うさに虜になるしかない。触れたら壊れてしまいそう。でも抱きしめたくなる、そんな漫画と出会えて良かった」 Daoko (アーティスト 8th Album『Slash-&-Burn』)
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-「七海類の精〇が欲しい」目覚めるとパンツを下ろされ、ガマン汁でぐじゅぐじゅになったち○こをしこしこと擦られている!?なのに身体はうまく動かない…!爽やかな笑顔で下半身を弄ってくるのは、高校時代の友人・月山友也(つきやまともや)。彼は優秀な遺伝子を持つ精〇を採取しようと一生懸命な遺伝子研究者だった。――人気俳優の七海類(ななみるい)は、映画の授賞式の帰りに月山に再会する。実は学生の時から彼が好きだった七海。ドキドキしながらも月山にもらったジュースを飲んでいると強烈な眠気が襲ってきて…気づいたらホテルのベッドの上にいた!成績優秀、容姿端麗、スポーツ万能、完璧な七海類の遺伝子には何かある!だから精〇を採取させてくれ!そう懇願する月山に、戸惑いながらも断り切れず身体を許してしまう七海。しかも月山の研究に協力するため、定期的に精〇を提供することになり…!? 変態的な執着で精〇を欲しがる遺伝子研究者×天才イケメン人気俳優。※本作品には『遺伝子レベルで、愛してる。(1)~(7)』の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。
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3.0身体が弱く、長くは生きられないと言われてきた男爵令嬢のエメリア。社交界にも出られず、結婚の望みも薄い。なんの役にもたたないのに、治療費だけは人一倍かかって仕方ない――。義理の姉からは疎まれ肩身の狭い日々を送っていた。 そんな中、資産家として有名な伯爵家の当主・ルシエンがエメリアを妻に迎えたいと申し出る――が、彼にとって必要なのは「妻という存在」だけだと言う。エメリアは愛のない結婚を悲しむも、お飾りの妻として贅沢を望まず暮らし始める。そんな控えめなところを好ましく思いながらも、ルシエンはエメリアが自分に関わらないよう策を講じるが、それが彼女の優しい真心に触れることになって……?
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4.1U国A州の空軍基地にある『飛行機の墓場(ボーンヤード)』で、兵士の変死体が発見された。謎めいた死の状況、浮かび上がる軍用機部品の横流し疑惑。空軍少佐のジョンは、士官候補生時代のある心残りから、フラッグスタッフ署の刑事・マリアと漣へ非公式に事件解決への協力を請う。実は引き受けたマリアたちにも、過去に対峙した事件への苦い後悔があった。高校生の漣が遭遇した雪密室の殺人。ハイスクール時代のマリアが挑んだ、雨の夜の墜落事件の謎。そしてバディを組んだ二人が初めて捜査した、緊急通報があった家庭での悲劇の真相は? シリーズ初短編集。/【目次】ボーンヤードは語らない/赤鉛筆は要らない/レッドデビルは知らない/スケープシープは笑わない/解説=香山二三郎
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4.5人気アイドルグループの一員「八尋奏」の大ファンである一雪。実は奏は一雪と幼なじみで昔からの知り合いでもあり、世間にバレてはいけない秘密を知っている。仲良しのふたりだが奏が忙しくてなかなか会えないため、会う時は奏からの突然の連絡で呼び出される一雪。別れ際、奏はあたりまえのようにキスをして去るが、いつもそのキスの意味がわからず、一雪はハッキリした気持ちを確認したいと思っているのだが…。 出生の秘密を抱えたアイドルと、その事実を密かに知っている幼なじみのイチャイチャラブストーリー! 書籍版描きおろしに加え、配信版コミックス用に描きおろしたコミックも付いて、ボリュームUPです!
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5.0「本とは、むしろ存在である」。『アーサー王騎士物語』『モンテ・クリスト伯』『谷崎潤一郎集』…。自身の虚弱さや母との死別といった、堪えがたい現実から幼き著者を解放してくれたのは、病床の枕元に積み上げられた本だった。昭和を代表する文芸評論家が、第二次世界大戦の戦中から戦後の重苦しい空気とともに、本だけが支えであった自身の幼少期から青年期を回想する。
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5.0「気持ちいいところ、全部教えてください」――国内有数の飲料メーカーに勤める心晴は、堅物すぎる上司、朝比奈の事がちょっと苦手。だがある時、取引先の相手から酒の席で標的にされ狙われた心晴をかばってくれた。そんな意外な一面を見て彼をもっと知りたくなった心晴は二人きりで二軒目にも誘い──あろうことか酔った勢いで一夜を共にし、朝比奈の身体を暴いてしまうのだった……。翌日、やらかしたことに絶望した心晴はせめて謝罪しようと彼を探すことに。朝比奈に避けられているような気がしつつも、どうにか捕まえ過ちを詫びようとしたら――「こんな身体にした責任、きちんと取ってください」彼は甘く優しく心晴に触れて迫ってきて……?
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-全米でシリーズ累計100万部突破 世界中で絶賛! 危険だとわかっていても抵抗できない―― 全世界を熱狂させたロマンスファンタジー、 ついに復刊! 目を覚ますとネバダは両手両足を縛られ、冷たい瞳に見つめられていた。小さな探偵事務所を営む彼女はターゲットと接触した矢先、何者かにさらわれたのだ。無力に横たわる姿を眺めるのはマッド・ローガン――巨億の富を持ち、世界に名を轟かせる非情な権力者。彼は青い瞳で彼女を見据えると、ある人物の調査に協力するよう告げ……。異能が存在する世界を舞台に、壮大な物語がいま幕を上げる! *本書は、MIRA文庫から既に配信されている作品のmirabooks版となります。 ご購入の際は十分ご注意ください。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 海外から日本に移動してきた子どもたちをはじめ、複数の言語・文化環境にある子どもたちやその家族にとって、言語問題は毎日の差し迫った大きな課題である。生活や学習に必要な日本語習得だけでなく、家庭での親子間でのコミュニケーションのために母語(継承語)と日本語のどちらのことばを家庭で使うべきなのか、日本語力を伸ばすためには、母語は使ってはいけないのか、家族や祖国とのつながりの意識をどうやって深められるのか、など、数多くの不安や悩みに直面している。 本書は、注目されやすい日本語習得の課題の陰にあって、公的には光が当てられにくい母語の問題を考えるものである。母語を育てることは、非常に複雑な様相を含み、幼児期から学齢期、青年期にわたって、子どもたちの成長にさまざまな影響を及ぼす課題である。そして、母語学習は、本人の努力だけでは伸張できないものであり、どのような学習支援や、社会環境作りをしていくかを考えていかなければならない。そして、子どもたちが自身の言語・文化資源を失うことなく、個人の資質を十分に発揮し、グローバルな社会で活躍できる人材に育つことは、本人や家族だけでなく、日本社会にとっても有用なことであると考える。 そこで、母語と日本語のバイリンガル育成について、どんな課題があり、どのような研究がされていて、どういう対応をすべきなのかを考える基礎的な理解を深めるための第一歩として、筆者らが行ってきた母語・継承語学習に関する国内外の教育現場の調査・実践研究等の一部を、一般読者に読みやすいように書き直し、また新たな論考を加え、刊行するものである。
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4.8国一番の陰陽師・如月悠真。九十九歳で天寿を全うしたかと思いきや、見たこともない異世界に転生していることに気づく。しかも身体は全盛期の二十歳。 だが記憶は……思い出せないことが多く混乱する悠真に救いの手を差し伸べたのは、自らをAIと名乗る金髪美少女の式神だった! 悠真の固有スキルが“AI”であり、彼女が人工知能としてサポートしてくれるという。 魔法は使えないけれど桁外れの「霊力」を持つ悠真とAIちゃんの第二の人生がはじまる! 巻末に電子限定書き下ろしSS「休みの日」も収録!
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4.5ケダモノたちのもつれる恋と欲情!! 母の男か、婚約者か。理性と激情にかき乱される禁断の情事!! 亡くなった母は色恋に生きた多情な女だった。幼少期、母に振り回された叶恵は、母のようにはならないと必死で堅実な人生を歩み、ようやく婚約者とともにつつがなく生きていくはずだった。しかし、母の墓前で「母の男」と再会しその日常は一変する──。待望の電子単行本第1巻!! 単行本用に描きおろした単行本限定おまけまんが「断章 母の目撃」収録!! ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または分冊配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または分冊配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 「歩くことは、健康にいい!」 誰もが知っているその定説がちょっと変わったこと、ご存知ですか? 「歩いて筋トレすると、もっと健康にいい!」 厚労省による国民の健康や体力増進のガイドが10年ぶりに改訂され、 これまでの1日8000歩以上の歩行、 週2回の息が弾み汗をかく程度の運動に、 座りっぱなしをできるだけ避けることと 週2日以上の筋トレが追加されたのです。 そのガイドでは筋トレについて以下のように補足説明がされています。 *筋トレにはマシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自分の体重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。 *筋トレを週2〜3日実施することを推奨する。 *筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけでなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながると報告されている。 *筋トレと有酸素性身体活動を組み合わせるとさらなる健康増進効果が期待できる。 「効果はありそうだけど、ちょっとハードルが高いなあ」と思いましたか? そんなあなたのために、このムックでは 歩き方の基本や歩数を増やすアイデアなどと、 初心者向きの筋トレガイドをドッキングさせました。 歩く&筋トレを習慣にすれば、健康寿命が伸びて見た目もスッキリ! まずは一歩、踏み出してみましょう。 P.S. 座りっぱなしの時間を短くする方法は、 既刊の「ターザン特別編集 疲れ対策の新常識」(ムック)に詳しく載っています。 そちらも併せてご覧ください!
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5.0いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、 思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事…… 必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。 ◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる ◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる ◎家族といえども、100%わかりあうのは不可能 ◎過去に大成功していようとも、今のあなたとは何の関係もない ◎自分の人生に必要でない人からは、さらりと離れる ……あなたはいくつ実行できますか? 少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載!
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4.5私がデイジーを町一番の繁盛店にしてみせるわ!――とある事情で平民に戻り求職中の元貴族令嬢・マリーズ。その美しい容姿と元貴族という扱いにくいイメージのせいで、なかなか仕事が見つからない。そんなマリーズを救ったのは、コワモテすぎる見た目でバイトと客に逃げられてばかりのパティシエ・ライアンだった。 住み込みで働きはじめたマリーズは、ひらめきや令嬢時代の経験を活かしてライアンの店『デイジー』に客足を戻すため獅子奮迅! 徐々に人気店になっていく。そして優しさに溢れたライアンへの好意を自覚し始めるが、ようやく見つけた大切な居場所を失いたくない。気持ちに蓋をすると決めた時、マリーズの『本当の身分』が発覚して…
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5.0自分からは手は出さないが売られた喧嘩は全て買う、青龍校のナンバー2の山田辰巳。とっつきにくい見た目と本人の不器用さから喧嘩三昧の毎日を送っていた辰巳の前にある日捨て猫と雨宿りをする学校の人気者、錦戸結が現れる。猫の為に傘を貸した翌日から何故か執拗に結に付き纏われる辰巳。来るXデーの抗争を前にライバル校の生徒と結が仲良く話しているところを目撃してしまい…!?果たして結の目的とは?※本作品は、『愛されたいなら覚悟しろ1~6』を電子単行本版として収録したものです。◇電子単行本版限定の描き下ろし漫画 収録
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3.3いつかは起きると分かっていたカタストロフがついに勃発してしまった。 学園都市第三位『超電磁砲』御坂美琴。 学園都市第五位『心理掌握』食蜂操祈。 名門常盤台中学のお嬢様の二大頂点とも言える特別な少女達。 ある意味でこの激突はそもそもの必然だったのかもしれない。もはやここにはルールもマナーもモラルもタブーもない、レベル5とレベル5の本当に本気の正面衝突。今ある世界の全てをぶっ壊してでも決着をつける。 周りの人がどうなろうが互いに超能力者としての全スペックを引きずり出す。 学園都市において遠慮も容赦もなく第三位と第五位がその力を全力で振るった場合、果たして強いのはどちらだ!
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 対話形式の物語と、コミックス『転生したらスライムだった件』の名シーンで、「異世界でのサバイバル術」が学べるまったく新しいハウツー本、爆誕! ★ ★ ★ 主人公はなんらかの理由で異世界へ旅立つ途中の、精神だけの存在。 そんな主人公に、だれかが声をかけてきた。 「んん? 俺の魔力感知になにか引っかかったぞ。この声、だれだ?」 リムルと名乗ったナゾのスライムは、これから異世界へと旅立つ主人公に、異世界で生き抜くコツを教えていく。 ●能力(スキル)はどうすれば手に入る? ●異世界に着いたら真っ先にやるべきことって? ●魔物と出会ったらどう対処する? ●仲間ってどうやってつくったらいい? ●異世界に行く前に学んでおくといいことって? ……などなど。 さらに 〇「飲み水の確保法」「クマの対処法」など、今の世界でも役立つガチ・サバイバル術も伝授 〇別名義でラノベも書いている執筆者による「異世界小説の書き方」指南 〇早稲田大学のファンタジー作品研究家、エスカンド・ジェシ氏による書き下ろし「異世界論」 などなど、楽しいコンテンツ盛りだくさん! これさえ読んでおけば、いつ異世界に行くことになっても大丈夫!
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