※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 家でできるものばかり！150品 スパイスを、もっと身近に、もっとおいしく。 スパイスをもっと自由に楽しみたい。 SPICE LAB TOKYOのおいしいアイデア。 本格スパイスカレーは、もはや家庭の定番。 稲田俊輔さん ４種を同量ずつ混ぜるだけ！ 万能スパイスミックスで、本格カレー。 印度カリー子さん ３種のスパイスで作るグレイビーで、 どんなカレーも思いのままに。 カレー好き４人の、テッパンレシピ。 カレーを引き立てる、漬物とドリンク、デザート。 我が家のカレーを、もっとおいしく。 市販のルーを使うからおいしい。 豆、野菜、魚介が主役のカレー。 とっておきの副菜で、カレーがごちそうに。 ささっと手軽に、大胆アレンジ！ カレーとパンの新たな出合い。 普段の料理が、スパイスで生まれ変わる。 普段のおかずが生まれ変わる。 簡単！スパイス料理レッスン。 いつものあの料理にも実は合う、 初心者向けスパイスのススメ。 ピリピリ、じんわり、体すっきり。 やみつき辛うまレシピ。 奥深い香りと、すがすがしい刺激。 スパイスと楽しむお菓子とドリンク。 たっぷりの薬味で、食欲増進、消化力アップ。 1パックまるごと、野菜のつもりでたっぷり使う、 薬味料理たち。 ベランダで育てた新鮮な香草。 毎日食べる、定番レシピ。 クレソン、パクチー… 香味野菜で、食欲増進、消化吸収力アップ。 コラム：スパイスの効用

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※SPECIAL INTERVIEW　中村嶺亜さん(7 MEN 侍/ジャニーズJr.)の掲載はございません。予めご了承ください。 【表紙】吉瀬美智子さん 【特集】 ●顔も気持ちも引き上がる！頭皮と自律神経のほぐし方 ・自律神経　朝の耳ケア＆夜の背骨ケア ・運動生理学の専門家に聞いた　自律神経をととのえる「呼吸の正解」 ・便秘、凝り、イライラ 　座りっぱなし不調を解消 　寝たまま背骨をねじるだけ　自律神経ほぐし ・自律神経を整えるにはツボはゆるーく押すのが正解 　なんとなく不調を解消「お風呂でツボゆらし」 ・のどの炎症をしずめて　頭痛、めまい、後鼻漏、不眠を改善 　上咽頭をケア「鼻うがい」 ●顔が引き上がる！頭皮のほぐし方 ・ほうれい線、まぶたのたるみ、二重あご 　「奇跡の! 頭皮ほぐし」で顔のたるみを全解決 ・薄毛、抜け毛、細毛 　髪悩み対策は頭皮から「頭皮の真実」 ★老けないための食べ方アップデート ・筋肉や肌、血管や脳を若く保つ！たんぱく質の教科書 ・老化を防ぐ「糖化」対策 ★SNS総フォロワー数約29万人で大人気 　やせる！じゅんのオートミールずぼら飯 ★早く対策するのがカギ　老眼対策の新常識 ★大気中にも検出　マイクロプラスチック　健康への影響は？ 【特別付録】 　手作りの乳酸発酵野菜やグラノーラから、腸もみ、腸活ヨガまで! 　お通じがイマイチ、お腹が重い、免疫が気になる人に 　腸の調子をととのえる 腸活&発酵食BOOK

「誰でもいいわけじゃない、俺は、あんたがいい」山瀬 晶、32歳、バツイチ。離婚を機に故郷へ戻った晶は、性欲を持てあましていた。結婚はもうこりごり──だけど、セックスはしたい。そんな晶の欲求は、東京から一時的に転居してきた森とセフレになることで叶えられる。彼に求められ、素直に"女"であることを楽しむ晶。互いの性欲を満たすだけの関係なのに、少しずつ森のことが気になりはじめて……。※本作品は「だから、もう恋しない」電子連載1巻～6巻に書き下ろしを合わせたコミックス版となります。購入の際はお気をつけください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 おいしい、たのしい、カラダにいい。豆乳ヨーグルトのこと。 白崎茶会で使っている食材一覧。 豆乳ヨーグルトのおかずとおやつ。 「水切り豆乳ヨーグルト」基本の作り方を覚えよう。 「豆乳クリームチーズ」の作り方。 焼き野菜のクリームチーズ和え クリームチーズとくるみのタルト サーモンのクリームチーズ巻き えびとブロッコリーのクリームチーズパスタ ガーリックチーズ フルーツチーズ 「豆乳発酵バター」の作り方。 新じゃがのアンチョビバターソース 蒸し野菜の発酵バターのせ 豆乳発酵バターのアレンジ５種 「豆乳チーズ（加熱用）」の作り方。 豆乳チーズフォンデュ アマランサスのタラモサラタ コーンミールのホットビスケット おからと豆乳ヨーグルトのマフィン グルテンフリーのコーンブレッド 「豆乳ヨーグルトホイップクリーム」の作り方。 フルーツマリネ 豆乳ヨーグルトのゼリー フローズンヨーグルト エリンギのなんちゃってぬか漬け 豆乳のおかずとおやつ 「豆乳カッテージチーズ」の作り方。 春のカッテージチーズサラダ 「豆乳クリームソース」の作り方。 豆乳クリームコロッケ 「豆乳マヨネーズ」の作り方。 根菜とサーモンのサンドイッチ／ごまマヨサラダ 長ねぎのバーニャカウダソース 豆乳コーンポタージュ 春野菜のクリーム煮 新じゃがのクリーミーマッシュポテト リッチボウルスポンジケーキ グルテンフリーのパンケーキ ゆずカード グルテンフリーのそば粉クレープ コーンミールクレープ 白の蒸しパン、黒の蒸しパン 甘酒プリン 甘酒かぼちゃプリン／白ごま葛プリン 豆乳バニラアイスクリーム フルーツのジェラート 甘酒練乳シロップ すっきり豆乳チャイ 大人の酒粕トリュフ 豆乳の素で作る生チョコ 豆乳かん 豆腐・大豆のおかずとおやつ グルテンフリーのニョッキ バジル風味 大豆ボール 大豆ときのこのペースト／黒豆と長ねぎのペースト 豆腐のブラウニー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テストする美容誌３年分の 本当にいいもの全部入り！ テストする美容誌『LDK the Beauty』が 過去3年間にテストしたあらゆるアイテムから、 本誌が自信を持ってオススメできる 本当にいいものだけをランキングで紹介！ バッグに入るサイズなので、 お買い物にお供にも最適です！

「いやぁ、これは久しぶりのドストライクだった」――横山秀夫 「読んで損することは絶対にない。必読である」――池上冬樹（解説より） 刑務所、そこはシャバ以上に濃厚な人間関係が渦巻く、更生の最後の砦――。 石川県の加賀刑務所を舞台に、刑務官と受刑者たちの織り成す五つの事件。 仮出所した模範囚の失踪（「ヨンピン」）、暴力団から足を洗う“Ｇとれ”中に起きた入試問題流出事件（「Ｇとれ」）、受刑者の健康診断記録とレントゲンフィルムの消失（「レッドゾーン」）など、刑務官たちの矜持と葛藤がぶつかり合う連作ミステリー。 （著者プロフィール） 城山真一 1972年石川県生まれ。金沢大学法学部卒業。『ブラック・ヴィーナス　投資の女神』(宝島社、文庫化に際して『天才株トレーダー・二礼茜　ブラック・ヴィーナス』に改題)で、第14回『このミステリーがすごい! 』大賞を受賞。他の著書に『仕掛ける』（宝島社）、『相続レストラン』（KADOKAWA）、『ダブルバインド』（双葉社）など。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※SPECIAL INTERVIEW　松田元太さん（Travis Japan）の掲載はございません。予めご了承ください。 【特集】 いつも調子がいい自分でいられる 姿勢と免疫の整え方 ●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 有村架純さん 【姿勢編】 ●老けて見える体形の原因は足指、股関節、胸郭の使い方にあった!! ●魔法の言葉をイメージすると体がほぐれ、猫背も解消 ●腰を守るのはこのヨガポーズ! 体幹深部筋研究者が提言 ●整形外科医直伝!首、肩、腰の凝り、股関節痛をリセット ●新発見!一筆書きになでるとほうれい線、重いまぶたがシュッ! 【免疫編】 ウオーキング、ストレッチ、筋トレ… 免疫力を上げる「運動の鉄則」 ●後遺症が女性に多い理由は？ 3回目のワクチンはどう打つといい？ ●飛散量が増え、マスク+αの対策が必要に! ★★特集 シン・発酵食 第2弾 ★★特集 顔は「さわらない」ケアが大事 ★★特集 かゆみ研究と治療の最前線 ★崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ 最終回 　【特別付録】 　フォロワー12万人超! 養生ツイートが大人気の中医・鍼灸師が解説 　二十四節気に合わせた食材、ツボ押し、養生法 　養生ダイアリー2022

お笑いコンビ「さらば青春の光」の事務所で一番えらいねこ、「会長」初写真集！ SNSやTVでも話題の、キュートで威厳あるマンチカンの仕事ぶりをたっぷり収録。 スピード出世の新人子ねこ「専務」への教育（じゃれあい）や、ときに事務所を飛び出して、さらば青春の光の仕事場を視察する、ねこ会長の日常に癒やされること必至！ ------ 恐らく日本の会長の中で一番可愛い会長です。 恐らくどのアイドルの写真集よりも素っ裸です。 でも恐らくそんなには売れないと思うので皆様宜しくお願いします。 ちなみにもう１匹専務という役職のちっちぇ奴も素っ裸でチラッと映ってると思います。 （さらば青春の光・森田哲矢） ------ ■著者プロフィール　 会長（かいちょう） タレント事務所会長のマンチカン（3歳・オス）。大阪府出身お笑いコンビ「さらば青春の光」が2013年に設立した個人事務所「ザ・森東」へ、2017年に生まれてすぐ入社。社長は森田哲矢（もりた・てつや）で、相方の東ブクロ（ひがしぶくろ）が副社長。2021年に新人の子ねこ「専務」が入社。所属タレント・さらば青春の光は「キングオブコント」で決勝常連の実力派。2019年、森田はフィンランド発のスポーツ・モルックで日本代表としても活躍。トータル視聴回数8700万回のコンビ公式Youtubeチャンネルや、サブチャンネル「五反田ガレージ」「裏さらば」などで拝める会長の虜になるファン続出中。 【公式Instagram】@morihigashi_kaichou ■本書編集担当コメント 人慣れしている会長は、全ショットもれなく可愛いです！　そしてほとばしる威厳！　正直、写真を選ぶのは至難の業でした。撮影スポットは事務所に収録現場、モルック場、さらば青春の光運営のバー「さらば青春のBAR」と盛りだくさん！　SNSやTVではじっくり見ることができない会長の仕事ぶりを堪能できます！ ＊画像は鋭意制作中の本書よりご紹介！

2019年9月に発売しベストセラーとなった、チャンネル登録者数182万人超のYouTuberラファエルの自叙伝『無一文からのドリーム』が約30ページの書き下ろしを加えて待望の文庫化！ 貧しい家庭に生まれ育った幼少期から始まり、過酷な自衛隊時代や数字に追われる営業マン時代を経て、YouTuberとして成功を収めるまでが描かれている。ラファエルはどんな価値観や考え方を持ち、どのようにして成功に至ったのか !?

「おれは首都圏連続殺人事件の真犯人だ」大手新聞社の社会部記者に宛てて送られてきた一通の手紙。そこには、首都圏全域を震撼させる無差別連続殺人に関して、犯人しか知り得ないであろう凶行の様子が詳述されていた。送り主は自ら「ワクチン」と名乗って、ひとりの記者に対して紙上での公開討論を要求する。「おれの殺人を言葉で止めてみろ」連続殺人犯と記者の対話は、始まるや否や苛烈な報道の波に呑み込まれていく。果たして、犯人の真の目的は――劇場型犯罪と報道の行方を圧倒的なディテールで描出した第27回鮎川哲也賞優秀賞受賞作。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※SPECIAL INTERVIEW　神山智洋さん（ジャニーズWEST）の掲載はございません。予めご了承ください。 【特集】 老化スピードの差、最大33歳も 「ゆっくり老化」が叶う 筋肉と睡眠の最新科学 ■発見! 「老化」を止めるには“筋機能”が重要だった 「ムーブメント筋トレ」と「ミニジャンプ」で太らない!若返る!「4分 筋機能アップトレ」 ■ガチガチボディは老化が早い! 有名ストレッチ店の秘策 筋肉を「押しながら、ひねる」新ほぐしメソッド 美姿勢、肩こり、腰痛知らずに「10秒! ぐるっとストレッチ」 ■筋肉研究者が解説! 「運動」が大事な理由　最高の“抗老化ホルモン”「マイオカイン」 ■老化制御研究者に聞いた見えてきた「老化の正体」 ■お米好きのための健康・長寿になる正しい食べ方　血管柔らか、腸ぴかぴか!「玄米おむすびサンド」 ■なぜ? 白米の食物繊維が“増えた”からくり ■細胞から、遺伝子から老化を防ぐ? 今さら聞けない「抗老化キーワード5」 ■更年期症状がなければ気にしなくていい?40歳以上は知っておくべき「閉経の真実」 ■40～50代から始めたい!「歯の本気ケア」 ■医療未来学者に聞く がんも「なおる」時代に 臓器は酷使せず“節約”することが大事 ■寝つきの悪さ、いびき、夜中のトイレ…　3大悩みをケアして「最高の睡眠」 ・整腸、美肌… 麩の魅力を新たな発行ワザで再発見!「シン・発酵食」 ・覚えられない、思い出せない、集中できない…脳を劣化させない「スマホの使い方」 【特別付録】 肩こり、冷え、便秘、むくみ、太ももの張り、腰のだるさ セラピストが秘密にしたがるワザ公開! “何となく不調”がすーっととけていく　魔法のさすりケア大全

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 給料以外の副収入で自由を手に入れる!! 副業で月5万円を稼ぐコツ満載！ テレワークの普及により無駄な会議や通勤時間が減ったことで、 自由に使える時間が増え、本業とは別の仕事を持つことも不可能ではなくなってきています。 本誌では、本業の給料とは別の「毎月５万円の副収入」を実現するために、 副業成功者たちに聞いた儲けのコツを解説します。 定番のメルカリ販売から、人気のせどり、UberEats、さらには最近流行の在宅副業まで、副業新時代に向けて、最新事情を踏まえた「儲かる副業」をご紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 地震・水害・コロナウイルス…に備える 防災BOOK CONTENTS 地震が起きた、その時に。まずどう行動するべきか考える。 今の時代にもっとも必要な知恵、最新のウイルス対策を伝授。 地震、台風、水害に備える第一歩、防災を意識した家の整え方。 今一度確認したい、我が家の備蓄品リスト。 “いざという時”を念頭にした、自衛隊式サバイバル片づけ術。 年々高まる風水害の危険性、命を守るための備えと対策がある。 刃物、割れ物、燃えやすい紙類……台所こそ防災を考えた片づけを。 家族の命を守りたいから、“防災セット”を考えてみた。 いざという時のために備えたい、みんなの防災グッズを公開。 あれば助かる、癒やされる。女性目線のお役立ちアイテム。 食べ慣れているものの備蓄こそ、非常時、本当に役立つ。 実は危険だらけな家の中。命を守る、備えと工夫。 子ども、猫、犬の避難、どのようにサポートするか。 災害時、いちばん頼りになるから。ラジオに日常的に慣れておこう。

あなたをスマホが覗いている――いまこそスマホを置いて「自分」を取り戻そう！ ２０１６ 年に小社より刊行した「スマホ断食」を大幅加筆修正し、新書として発売。 ◎なぜ「生の声」よりネットの言葉を信じてしまうのか―フェイクを信じてしまうタイプの人の特徴 ◎思考をSNS に合わせる世の中―「マスク警察」「女子プロレスラーの死」 ◎オンライン授業や会議で「対話」の質が低下する!?―情報交換“だけ” の対話に警鐘!自宅は安らぎの場ではなくなった！？ ◎スマホがもたらす「分断」―情報源がスマホだけで生じる偏った情報の摩擦 従来のネット危機( リスク) に加えて、さらに今の時代に即した問題点を芥川賞作家が大幅加筆で問う！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 Contents 世界一のオーケストラはどこですか？ まずは何で選んだらいいですか？ 指揮者って、本当に大事なんですか？ 音楽は、楽器で変わりますか？ 作曲家ってどんな人？ バッハって、何がそんなにスゴいの？ どうしてみんなグレン・グールド好き？ ベートーヴェンって、何がそんなにスゴいの？ どの演奏も、全部同じに聞こえませんか？ ワーグナーって、何がそんなにスゴいの？ オペラもクラシック音楽ですか？ ドビュッシーって、何がそんなにスゴいの？ アドリブしてもいいんですか？ 最近の曲も“クラシック”ってどういう意味？ 若くてイケてる演奏家を教えてください。 音のいいホールって何がいいの？ 本を読むとき、クラシックが聴きたくなります。 映画でクラシック音楽がかかるとグッときます。 レコードやCD以外で聴くのって邪道？ [1] サブスクやデジタル配信の楽しみ方を教えて！ Book in Book 1 みんなのMY クラシックピース ガイド レコードやCD以外で聴くのって邪道？ [2] クラシックYouTuberの実力は？ ストリーミングでクラシック音楽をいい音で聴くには？ 寝ちゃってもいいんですか？ Book in Book 2 読む！ ROCK TO THE CLASSIC 芸術と愛と理解について、教えてください。 ～作家、川上未映子からピアニスト、アンドラーシュ・シフへの問い～

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 家は一生ものではない。 住み替えのたびに、新しい工夫を。 コラム 心地いい住まいの必要条件。1 第1章 素敵な人の住まいには、工夫がある。 スペースを最大限に生かした、光と風がめぐる家。 自分の好みをはっきりさせて、妥協のない家づくりをめざします。 緩やかで豊かな時間を共有できる、夢のようなダイニングキッチン。 「作る」「食べる」が一緒になったキッチンで、暮らしが変わりました。 何よりも家事を楽にしたくて、動線を考え抜いた小さな家。 清々しい空間だからこそ、感性が研ぎ澄まされます。 片付けやすく、ストレスのない部屋を作るアイデア。 コラム 心地いい住まいの必要条件。2 第2章 プロのアイデアで、暮らしが変わる。 網戸、浴室、エアコン……。みんなが苦手な場所の掃除法、教えます。 遊んでいる空間を有効活用。吊るして掛ける、収納アイデア。 眺めるだけで、心すっきり。グリーンの手軽な取り入れ方。 簡単風水で家を整えるだけで、心地よさが増します。 コラム 心地いい住まいの必要条件。3 第3章 毎日の積み重ねで、いつもきれい。 何が何でも床にものを置かない。このルールだけで、全然違います。 毎朝30分の掃除で、リビングもキッチンも一日快適。 ちょっとした心がけで、家はきれいに保てます。

40手前の自称うだつのあがらない男・槙野恭一は年甲斐もなく恋をしている。 相手は、いつも電車で見かける大学生・二ノ宮直哉。 ただ眺めるだけの毎日に満足していたが、ある日槙野が痴漢と間違われたところを彼に助けられる――!! ここから恋が始まるかもしれないと思ったが、直哉が忽然と姿を消して……!? 【電子限定特典】電子限定描きおろし漫画1Pを収録！ ※本作品は単話配信しているものに、加筆修正および描き下ろしを加えたコミックス版です。重複購入にご注意ください。

通勤途中の駅で見かけた二和美咲は、あのころの、僕が恋をした18歳の姿のまま佇んでいた。それはまぼろしでも他人の空似でもなく、僕が高校を卒業したあとも、彼女は当時の姿のままでずっと高校に通い続けているという。周囲の人々は不思議に感じないようだが、僕だけはいつまでたっても違和感がなくならない。なぜ彼女は高校生の18歳のままの姿なのか。その原因は最初の高校3年生のころにあるはずだと、当時の級友や恩師のもとを訪ね、彼女の身に何が起こっているのか調べ始める。気鋭の作家が描く、心締めつけられる青春と追想のミステリ。／解説＝若林踏

美苑はプロオケの入団面接に落ち続けていた。 そんな時、とある楽団にスカウトされ、嬉しさのあまり勢いでサインしてしまった美苑だが、そこはなんと『麗奏交響楽団』ーー通称イケオケ!! 入団の第一条件はイケメンであること!楽器の技術はそこそこでOK!という、見た目重視の楽団だった。 楽器の演奏を第一に考えたい美苑はモヤモヤとした日々を過ごす中、新人の美苑を気にかけてくれる人気No.1コンマス・田之倉を街中で見かける。 つい後をつけてしまった先で見たものは…! 【電子限定特典】電子限定描きおろし4コマ漫画1Pを収録！ ※本作品は単話配信しているものに、加筆修正および描き下ろしを加えたコミックス版です。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 野菜で体を整える食生活の５つのルール 定番！ 18野菜図鑑 トマト リコピンの抗酸化作用で老化を防ぎ、がん予防に。 かぼちゃ β-カロテンとビタミンＡＣＥの力で酸化を防ぐ。 オクラ 水溶性食物繊維が腸を元気にし、免疫力も上がる。ほか 他にもまだまだある優秀野菜 旬と栄養成分を知って、賢く食べる 栄養を余すことなく食べる！ 調理の素朴な疑問にお答えします 一品作れば５種類以上の 野菜が摂れる優秀レシピ 改めて知っておきたい 体調を整えるビタミン、ミネラル、食物繊維 野菜に期待したいのはこの力! ファイトケミカルは体を守る植物成分 早わかり！ 野菜食べごろカレンダー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 人気料理家が日本各地のおいしい保存食（ストックフード）をピックアップ。 保存食ならではのおいしさと、手軽さを活かしたアレンジレシピを紹介する 雑誌Hanakoの人気連載『日本のおいしさ簡単レシピ』がこの一冊に！ 全18人の料理家が考案したレシピ集としてはもちろん、 お取り寄せしたい保存食カタログとしても重宝する完全保存版ブックです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 日本人の約8割は、その生涯で腰痛を経験しているといわれています。 それを裏付けるように、厚生労働省が体の不調がある人々にどんな症状で悩んでいるかを調査したところ、 男性は腰痛が1位、女性も肩こりと僅差で2位が腰痛でした。 腰痛のリスクは年齢を重ねるほど高くなるばかり。 最終的には脊柱管狭窄症や骨粗しょう症などの病気になる可能性も。 しかし「腰痛の多くは生活習慣に気をつけることで改善や予防ができます」と整形外科医の伊藤晴夫先生。 腰痛は日ごろの努力で改善する、それが腰痛の新常識。 まずは生活習慣を見直して、腰の健康寿命を少しでも伸ばしましょう。 簡単エクササイズや骨を強くする食事、一人でできるセルフツボなど、いまからセルフケアをしっかりすれば大丈夫。 もちろん既に腰痛で悩んでいる人にも効果絶大。 誰もが経験するぎっくり腰や、実は腰痛と縁が深いこむら返りの対応策も。 腰痛の素朴な疑問の他、クリニックに行く前に必要な知識も含め、知っておきたい腰痛の最新常識が一冊に!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。 家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、 ストレスがたまっている、体を動かさなくなった。 いつの間にか下腹が出てきた……。 腸内環境が悪化して免疫力も落ちている可能性があります。 食事時間が不規則になったり、ついついお菓子を食べ過ぎたり、家でごろごろしたり、寝る直前までスマホやテレビを見ていたり。 日頃何気なくやっていることがじつは腸の負担となり、腸内環境の悪化を招きます。 放っておくと、慢性の便秘やぽっこりお腹の原因になるだけでなく、免疫力を低下させたり、全身の不調、病気につながる可能性も。 このムックでは、腸を第一に考えて健康な体を手にいれるための食事、運動、日頃の心がけ、呼吸法などを専門家に取材しました。 ストレスが多い毎日だからこそ腸内環境を整えて、免疫力もアップ。 何歳からでもできるやさしい方法ばかりなので、毎日すこしずつ取り入れることができます。

ある朝、目を覚ますと手首から腕にかけて「神様当番」と太くて大きな文字が書かれていた！突如目の前に現れた「神様」を名乗るおじいさんのお願いを叶えないと、その文字は消えないようで……？「お当番さん、わしを楽しませて？」幸せになる順番を待つのに疲れている印刷所の事務員、理解不能な弟にうんざりしている小学生の女の子、SNSでつながった女子にリア充と思われたい男子高校生、大学生の崩れた日本語に悩まされる外国語教師、部下が気入らないワンマン社長。奇想天外な神様に振り回されていたはずが、いつのまにか主人公たちの悩みも解決していて……。笑えて泣けるエンタメ小説です。大人気ミニチュアアーティスト・田中達也さんがカバー写真を制作。第1回宮崎本大賞を『木曜日にはココアを』で受賞した、青山美智子さんの最新作です。

伯母の酒蔵で働く宗二朗は、友人の樹から『ニートの甥っ子』の就職の世話を頼まれた。 当日現れたのは、叔父の樹が大好きだと公言する髭づらの男・志恩！ しかも樹にはとある秘密があり、宗二朗はそれを志恩には話さないよう命じられているのだが、初日から酔っぱらってしまった宗二朗と志恩はキスをして……！？ 【電子限定特典】描きおろし漫画ペーパー1Pを収録！ ※本作品は単話配信しているものに、加筆修正および描き下ろしを加えたコミックス版です。重複購入にご注意ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 2人の医師が教える、免疫力を強くする 疲れない体の作り方 疲れやすい人は食べ方や暮らし方が、 ちょっと間違っていると感じることが多いと、 内科医で漢方医でもある工藤孝文さんが言います。 生活習慣病や肥満の患者さんの多くが疲れやすく、 工藤さんのアドバイスで暮らし方を変えたら、 疲れが消えた人が多くいるそうです。 疲れない体をつくることは難しくありません。 いつも使う食材の調理法を変えてみる、 いつ、何を食べるかを気にしてみる。 疲れに強い体づくりという目的をもって、 筋トレやストレッチに取り組む。 特別な食材も道具も時間も必要ありません。 毎日の暮らし方を見直し、 新しい習慣づくりのヒントを取材してきました。 脳も、疲れと深い関わりがあります。 ロサンゼルスで精神科医として活躍する 久賀谷亮さんは、疲れと脳の関係をひもときます。 脳は何もしていなくても勝手に働き続け、 どんどん疲れてしまいます。 やがて日常生活や仕事の質の低下につながります。 脳を休ませるのに効果を上げているのが、 久賀谷さんが診療に取り入れているマインドフルネス。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 免疫力アップのカギは「食べ方」にあり！ 40年間医者知らず、料理家・たなかれいこさんの腸から温まる野菜の食べ方。 3000日以上、毎朝スープを作り続ける、有賀薫さんの心身を支えてくれるスープ。 免疫力を上げるためのバランスのいい食事。管理栄養士・牧野直子さんの正解とは？ 免疫力が上がる50の食べ方とレシピ。 レシピの発想がわかるからアレンジ自在！ 特別な食材も必要ありません。一つの食材を食べ続けても免疫力は上がりません。 いつもの野菜、肉、魚の調理法、バランスを工夫するだけで、免疫力が上がる食卓に早変わり。 毎日の食事づくりに役立つレシピブックとしても！ 気になる感染症と免疫力との関係、免疫力と発酵食との関係も医師に聞きました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 自分でできる、おうち整体！ 背骨を整えれば、不調が根本から解消できます。 体をひねるだけの背骨リセット法を紹介。 背骨は体をコントロールする大切な神経の通り道。 姿勢が乱れ、背骨が歪むと内臓や足腰に悪影響が。 肩こり、頭痛、腰痛、気分の落ち込みなどの不調を招きます。 不調の予防、解消におすすめするのが、 壁を背にして体をひねるだけの「胸椎ひねり」です。 固まった筋肉がほぐれて、気持いい！ 背骨は脳を守り、内臓の働きにかかわり、下半身の動きもコントロールする重要な骨。 いま不調を感じているなら、それは背骨に原因があるのかもしれません。 自分で整えることが難しい背骨のセルフケアを、プロが丁寧に教えてくれます。 壁さえあればどこでもできる手軽さが魅力です。 大きい写真で、動きがわかりやすいのもポイントです。

夜遊びが好きで、ぱっと見チャラそうな男・春馬。 だが裏の顔は、人の世の澱みに生じる「陰龍」を解く「五龍衛士」と呼ばれる存在。 任務中、廃工場の屋上から転落し、死を覚悟した春馬だったが、 その時、突如現れた謎の龍人に命を助けられた！ 恩人である鱗と長い尾を持つその龍人に碧と名付けた春馬は、反対を押し切り同居生活を送ることに。 さらに懐かれるまま、その無垢な体に興味本位で手を出し…！？ かっこよさも抜群の獣人BL開幕！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 大腿骨を骨折した人の5年生存率は約50％。 乳がんや大腸がんの5年生存率よりも低い数字です。 骨折の主な原因は、骨粗しょう症によるもの。 骨粗しょう症は決して軽く見てはならない病気です。 骨密度が低いと免疫力も低くなる傾向に。 食事と運動の工夫で、何歳からでも骨は強くなります。 転ばない・折らないためには、膝のケアも大切。 膝痛対策エクササイズを紹介します。 あなたが40歳を過ぎているならば、骨密度はどんどん低くなっているかもしれません。 高齢になっても強い骨でいるためには、いまががんばりどきです。 強い骨づくりのための、食事と運動といっても、特別なことをする必要はありません。 骨を強くする主菜や副菜、つくりおきの材料は、おなじみの食材ばかり。 慣れ親しんだ味付けで、「これなら続けられる」そんなレシピを紹介します。 運動の基本は、かかとの骨を刺激してあげるだけ。あとは少しがんばって筋肉を鍛えましょう。 膝痛対策は、座って足を内に向けるうちに楽になる、かんたんエクササイズからスタート。 いますぐ始められる骨力向上メソッドです。

緊急出版！ 日経ビジネス、日経クロステック、日経クロストレンド、日経クロスウーマン編集協力 「新型コロナで出社停止！」　あなたの会社は対応できますか？ 新型コロナウイルス対策の一環としてテレワーク（在宅勤務）を取り入れる企業が急増している一方、ＩＴツールや運営ノウハウなどが分からず戸惑う声も多い。 迷える企業やビジネスパーソンらのニーズにこたえるべく、日経BPテレワーク特別取材班がテレワーク最新事情をさまざまな角度から徹底解剖。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 過去最強の難しさ！君はこれを解けるか？つい挑戦したくなる難問まちがいさがしを42問掲載！家族や友達とチャレンジしてみよう。脳も活性すること間違いなし！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【漫画と写真でゴルフレッスン！】 ユーチューブでも大人気のティーチングプロのコミックレッスン第2弾。世の常識とされる”体重移動”や“フェースターン”にこだわらず、からだに無理なく飛距離アップするメソッドをコミックで面白くわかりやすく解説。動画サイトでも10万人を超えるチャンネル登録者数を誇り、世の中の迷えるゴルファーに救いの手を差し伸べている。いつまでも上達しなかったり、もっと上手くなりたいアベレージゴルファー必読の1冊。 ＜著者について＞ 坂本龍楠（さかもと・りゅうなん） 1981年生まれ。ＰＧＡティーチングプロ。「前傾するな右ヒジをあけろ」など従来のセオリーを逆説的にとらえた指導で上達に導く著書やＹｏｕＴｕｂｅ動画レッスンが注目されている。新宿御苑ゴルフスタジオ所属。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 長生きをするためには食生活や運動が大切と、よく言われていますが、認知症を予防するためにも重要なことは毎日の食事です。どんな食材をどう食べればよいのかーー。認知症の治療と研究の第一人者である医師・白澤卓二さんが最新の知見を元に５つのキーワードにまとめました。野菜や肉の味付けには「自然塩」を使う、納豆、豆腐などの植物性と魚や肉などの動物性のたんぱく質を一食で同時に摂る、しっかり噛む習慣をつける、緑茶やりんご、ブロッコリーに含まれる抗酸化成分「フラボノイド」を毎日摂る、ぐっすりと寝るために夕食はカロリー控えめに....など、なぜその食事法が認知症の予防につながるのかをわかりやすく説明します。まだまだ認知症なんて先の話、という３０代４０代であっても、早くからこの食事法を始めれば、高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病を防ぎ、若々しいカラダをキープできます。 　身近な材料で簡単に作ることができる健康レシピは１０１以上。おいしく食べ続けながら頭もカラダも健康でいるためのたくさんの知恵が詰まっています。

奇妙な生き物やアリスという少女が暮らす不思議の国の夢ばかりみる大学院生の井森は、ある晩の夢の中で、不思議の国ではない緑豊かな山の中に辿り着く。そこには“お爺さん”なる男と、クララと名乗る車椅子の美少女がいた。翌朝井森は、大学校門の前で、夢で出会ったクララ──現実では「露天くらら」と名乗った彼女から、まるで夢の続きのように話しかけられる。彼女は何者かから脅迫を受けており、命の危機を感じていた。現実では頭が切れるが、夢の中ではビルという間抜けな蜥蜴になってしまう井森。二つの世界をまたぐ邪悪な犯罪計画から、クララとくららを守れるのか？　大人気『アリス殺し』の恐怖×驚愕ふたたび！／解説＝千街晶之

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ハワイを抜いて世界で一番のリゾート観光地となった沖縄。有名ホテルが次々とオープンし、世界文化遺産の登録が期待される、日本有数のデスティネーションです。 Hanako TRIP では、過去2年に渡る本誌記事に加え、最近オープンしたショップ、ホテルなどのニュースを新規取材。訪れるたびに私たちの心を魅了する沖縄の魅力を1冊にしました。沖縄の暮らしに触れ、沖縄を体験したい方へ。 ・いま、一番の注目スポット、恩納村の魅力 ・巻島、安里…、たのしい夜の街歩き ・ペンギン食堂が自慢する、沖縄100選　ほか 参考になる人気クリエイターが選んだベストグルメ＆お土産小物。 パワースポットもたくさんある沖縄。 美しい星空で疲れた心をリセットも出来ます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【漫画と写真でゴルフレッスン！】 本書は、三觜喜一プロが『ゴルフレッスンコミック』誌で連載した漫画「三觜喜一 ゴルフは一目で分かる」を収録。アマチュアゴルファーが起こす、スライス、ダフリ、トップなど、アマチュアゴルファーの様々なミスショットを三觜プロが的確なアドバイスで解消するストーリー。同プロのスウィング理論「うねりスウィング」に基づいて、漫画でわかりやすくレッスンを展開する。さらに、「三觜流アプローチショットの基本」と題し、アプローチショット上達の方法を写真を使ってわかりやすく紹介している。 ＜著者について＞ 三觜喜一（みつはし・よしかず） 1974年生まれ。東京ゴルフ専門学校卒。PGAティーチングプロA級。三觜ゴルフスクール主宰。1999年よりジュニアゴルファーの指導を中心に活動、独自の練習ドリルが「わかりやすく実戦的」と高い評価を得る。2014年PGAティーチングプロアワードで功労賞を受賞。You Tube「三觜喜一MITSUHASHI TV」が大きな人気を呼んでいる。著書に『ゴルフは直線運動で上手くなる！』『最強インパクトを作るうねりスイング』（ともに日本文芸社）がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 がんばらないから続けられる漢方入門！ 暮らし方、食べ方を少し変えるだけで、不調知らずに。 忙しくてもできます。家庭薬膳や漢方茶で不調予防＆改善。 冷え、かぜ対策に、かんたんツボ養生。 ツイッター、書籍で大人気。ゆる～く漢方のあれこれを発信する櫻井大典さんが、 季節ごとに陥りやすい不調への対処法を教えてくれます。 食べ方、暮らし方、心のもち方をやさしくアドバイス。読むだけでも心身が軽くなります。 難しいことは一切なしの養生法。 料理研究家のパン・ウェイさんが、北京で過ごした子ども時代に「おばあちゃん」から 毎日教えてもらった食養生を、いまの生活に合うようにアレンジしてくれました。 忙しくても作れる体を養う常備菜や万能調味料を中心に紹介します。 いつものお茶にスーパーでも手に入る漢方食材を足すだけの、かんたん漢方茶。 頭痛やお腹の張り、冷えなどの不調に。気持ちが凹んだときにも。 ややこしいレシピがないから、毎日続けられます。 お湯を入れたペットボトルと束ねた爪楊枝で、誰でもできる鍼灸。 指で押すよりも効果的にツボを刺激できます。季節を問わず悩まされる冷え対策に。 スマホが生活必需品になりつつある今、脳はいつも興奮状態。 疲れや不眠の原因はそんなところにあるのかも。 スマホ時代の賢い漢方薬選びとは？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【マンガと写真でゴルフレッスン！】 大人気のティーチングプロ桑田泉が独自の「クォーター理論」に基づいて、ベストスコアを目指すための実戦的なラウンド術を伝授！スウィング、マネジメント、パッティング、多様な角度から発想の転換を促し、あなたをベストスコアへ導きます。巻頭カラーは豊富な写真で傾斜地からのフルショットを詳しく解説。 ＜著者について＞ 桑田泉（くわた・いずみ） 1969年生まれ。PGAティーチングプロA級。高校時代はPL学園で甲子園春夏連覇。2000年の「よみうりオープン」でツアーデビュー。2010年にはPGAティーチングプロアワード最優秀賞を受賞。 ゴルフアカデミーEAGLE18（東京都町田市南町田5-11-16）にて大人気レッスン中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 コミックと写真でゴルフレッスン！ ゴルファーにとって、クラブを使いこなすことは重要な課題。 本書は卓越したギアの知識と経験を持ち、QPちゃんの愛称で活躍している関雅史が、 クラブの使い方の基本と実戦での応用をマンガと写真でわかりやすくレッスンする。 これを読めばあなたも飛距離UP＆スコアUP間違いなし！ ＜著者について＞ 関雅史(せき・まさし) 1974年生まれ。PGA公認A級ティーチングプロにしてクラブフィッターの顔も持つ。延べ１万人以上のレッスンと３千人以上のクラブフィッティングを行い、多くのゴルファーから絶大な信頼を得ている。QPちゃんの愛称で多数のメディアに出演。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 漫画と写真でゴルフレッスン！ ゴルファーにとって、飛ばすことは最大の魅力。 本書は「ボールを遠くへ飛ばす方法」を教えることで随一のプロコーチ・吉田一尊が、 その独自メソッドをマンガと写真でわかりやすくレッスンする。 これを読めばあなたも飛距離300ヤードも夢ではない、目からウロコの飛ばしの「強化書」! ＜著者について＞ 吉田一尊(よしだ・かずたか) 1977年生まれ。「飛ばし」を教える日本随一のプロコーチ。幅広く一般ゴルファーのレッスン、ツアープロゴルファーのコーチを行っている。クラブの開発、レッスン動画配信などマルチに活躍中。

あなたは愛に振り回されていませんか？あなたの愛はほんものですか？あなたの心はさわやかですか？

聖地解放を大儀名分に、イラク軍がサウジ・アラビアへ侵攻!!日韓および欧州諸国からなる国連軍派遣が決定される。消極的な米国をしりめに、民航機、トラック、果てはロシアの巨大輸送機まで動員、奇跡的短時日のうちに大量の兵力を展開した陸海空自衛隊。初の実戦にもかかわらず、中東の戦場では、ストライク・イーグル、九〇式戦車など最新のハイテク兵器が活躍する。だが国内では、潜入したテロリストにより数千もの犠牲者が。

横浜へクルーズ中の動く海上都市”クイーン・エリザベス２世号”が、アメリカ海軍の元軍人たちに乗取られた。さらに彼らは、ソ連の最新鋭戦略原潜”レニングラード”と洋上で会合し、核魚雷の弾頭をＱＥ２へと移す。与党ナンバー２の政治家、米国大統領令嬢夫妻らを乗せた豪華客船と、二四〇発の核を搭載した大型原潜。東京湾へと近づく両艦に対し、米軍グリーンベレーと海上自衛隊対潜哨戒機Ｐ－３Ｃ部隊による攻撃が命令された……。

香港に売られ九龍城砦のスラムで死んだ母の復讐を誓った少年・剛は、貨物船での苛酷な労役に耐え日本へ密航。暗黒街で体得した功夫を武器に母の仇に闘いを挑む。本格拳法アクション

太平洋で演習中の米原子力空母にソ連原潜が激突、炉に致命的損傷を受けた空母は横須賀に強行入港をはかる。米空母撃沈の密命を帯びた海自最新鋭潜水艦と、米ソ原潜の息づまる戦いは。

我々の歴史とは異なる時間世界を生きた海軍航空隊撃墜王が、九六艦戦、零戦、さらにはついに実現しなかったはずの幻の名機を駆り、南方の空に的を追う。痛快無比のＳＦ空戦記第一弾

「べつに～」「なんちゃって」「やっぱり」「ここだけの話」など、＜口ぐせ＞でその人の性格がわかる。話題のベストセラー第3弾！

人間だれしも失敗をする。約束を破ること、期待を裏切ること、つい口をすべらせて、相手を怒らせてしまうことなど様々だ。そんな時、＜言い訳＞ひとつで、ピンチを乗り切る人、墓穴を掘ってしまう人がいる。その差はどこか？本書では、仕事の失敗やデートの遅刻、はたまた浮気が見つかった時など、巷にあふれる愚かな＜言い訳＞の実例をあげ、その傾向と対策を練る。驚異のベストセラー『頭がいい人、悪い人の話し方』をさらにバージョンアップした待望の第2弾！

※紙版と一部内容が異なる場合があります。 ■それでもそれでもそれでも　齋藤陽道 ■風速計　「日本側はザル　外国人にばかり目を光らせる滑稽さ」　雨宮処凛 ■金曜アンテナ ■政治時評　阿部岳 ■さらん日記 ■凱風快晴ときどき曇り　「韓国で伝道する」　内田樹 ■【シリーズ】リベラルは消えたのか　新しい政治家の卵を民衆運動の中から見つける　市民連合共同代表・菱山南帆子さんに聞く　聞き手／竪場勝司 ■【対談】怒りと笑い　芸人・村本大輔×映画作家・想田和弘　 ・【ライブレポート】村本大輔 スタンドアップコメディライブ LIKE A ミサイル in 牛窓 2026年8月4日＠牛窓テレモーク　想田和弘 ■9・11から四半世紀　舟越美夏 ・置き去りにされた元収容者の人権　「対テロ戦争」が残した負の遺産グアンタナモ ・元米将校が見た収容所の「狂気」 ・元収容者、アムステルダム市長らの尽力でEU市民権を獲得　「政治的正義」求めて沈黙しない ■次期学習指導要領の改訂に向け道徳ＷＧが「取りまとめ（案）」公表　教科化されてもいじめは過去最多　永尾俊彦 ■経済私考　後藤逸郎 ■不謹慎な旅　闇の中から「第九」へ　ベートーヴェン交響曲第9番　写真・文／木村聡 ■人口大幅減で食品ロスも減少　きっかけはＳＤＧｓ　垣田達哉 ■敗戦81年　終わらない戦禍 ・村山常雄の執念、元新聞記者が読み解く　シベリア抑留死亡者名簿はどうして生まれたのか　青島顕 ■【提携連載企画】国葬文書 隠蔽裁判　当時の内閣法制局・乗越参事官の証人尋問　「文書を受け取った」と証言　Tansa・編集部 ■これからどうする？　「大学のこれから」　田中優子 ■敗戦81年　終わらない戦禍【映画編】『ヒンド・ラジャブの声』カウテール・ベン・ハニア監督に聞く　６歳の少女の叫 ・【映画編】ミスティスラフ・チェルノフ監督に聞く　『戦場０地点』が描く戦地に宿る人間性　鈴木隆 ■きんようぶんか　本・映画・音楽・舞台・TVドキュメンタリー ■メディアウオッチ　少数派潰しの衆院議員定数削減法案は撤回すべきだと各紙（産経以外）が主張　削られるのは民意だと強調を　太田啓子 ■言葉の広場、金曜川柳、イラストレーション、写真展、論考 ■リトルてんちゃん　イシズマサシ ■松崎菊也　あの人の独り言（イラストレーション／石倉ちょっき） ■読者会から ■市民運動から講演・映画・音楽イベントの情報案内板 ■金曜日から、編集長後記、業務部からのお知らせ　 ■猫様

魔王の師匠が勇者に連行！魔族と勇者の旅！ 勇者が魔王を打ち倒し、人間と魔族の間が取り持たれ平和が訪れた世界で放浪画家として気ままに暮らしていた魔族・シダンは突然王国騎士団に狙われることになる。 シダンにかけられた罪は急激に力をつけ各地で暴動を起こしている魔王に武芸を教えたこと。 嫌疑をかけられ騎士団に襲われるも、錆びた剣で圧倒。騎士団長も相手にならない実力を見せる。 画家として平穏な暮らしを望むシダンだったが、変装していた勇者に「契約の輪」をかけられ、半ば強制的に魔王討伐の旅に同行することに…！？

おとなって、勝手だ。 小さいころは 「ふたごが、おそろいを着てるとかわいいね」 なんて言ってたんだよ？ なのに最近は、 「男らしくしなさい」とか 「女の子なんだから気をつけて」とか。 いちいち、うちらに「らしく」しなさいって言うの。 「大きくなる」って 「フツウに合わせていく」ってことなのかな？ そんなの、息がつまっちゃいそうだよ!!!! だから、うちらは―― 双葉あかねと双葉かえでは、決めたんだ。 転校した学校で「あるチャレンジ」をしてみようって。 おとなの望むような 「やんちゃな男の子と、かわいらしい女の子のふたご」に なってやろうじゃないって……！ ――大注目の、第９回角川つばさ文庫小説賞〈金賞〉受賞作!! セカイへ挑むみんなへ送る、応援ストーリーです！【小学中級から　★★】

あたしマメ。将来の夢は、特命生還士（とくめいせいかんし）。通称「サバイバー」！ 災害やテロを生きぬいて人を救（たす）ける、みんなのあこがれのお仕事だよ。　その訓練のため、5年S組でがんばってるんだ！ 今日は小学校の遠足！　ワクワク気分でバスに乗って……気づいたら無人島で置きざりに！ もしかして、ウワサの【ぬきうち強制訓練】に参加しちゃってる!? むかえがくるまで3人1組で生き残らないと失格！　しかも、なぜかあたしにだけキビシイ、学年トップのクラスメイト・涼馬くんと同じ班になっちゃって――？ 「あんたにサバイバーは無理だ。あきらめろ」って言われたって、夢をかなえるため、ぜったいに生き残るよ！【小学中級から　★★】

国が作った制度が人と人を引き裂いていく。高齢化社会に潜む闇に斬り込んだクライムサスペンス。「あなたの大切な人の老後は大丈夫か？」

ランドルフ・カーターが目指すのは、夢の国の深奥にあるカダスの地。船で海を渡り、冥き道を歩む旅の過程で、カーターは食屍鬼や猫たちの助けを得る。奇怪な神や魔の眷族がひしめき合う、クトゥルー神話の真骨頂たる表題作をはじめ、英文学への思慕を籠めた「霊廟」、大都会ニューヨークへの失望を刻む「あの男」など九編を収録。幻視者ラヴクラフトの発した囁きはこの宇宙に永遠に響き続ける。

姫草櫻（さくら）、初恋の少女は「神様」の娘だった。瀬戸内の孤島「人魚島」で不死身の教祖を崇める「おびくに教」。首吊り桜の下で彼女を助けると誓った高校生の僕は、継承の儀を阻止すべく、京都の怪しい便利屋・樋山さんと島に潜入した。だがそこで直面したのは、密室の神殿と首無し惨殺死体だった――。驚愕のどんでん返しが炸裂する、哀しく美しい恋物語。元カノ実家訪問系トラベルミステリ。

県庁で働く大野木龍臣は、突然の辞令で怪異絡みの案件を扱う「特別対策室」へ部署異動を命じられた。 異動後の初仕事として前任者の捜索を始めるが、手掛かりはゼロ。 解決策を求めて訪れた奇妙な骨董店で出会ったのは、右腕の無い青年・桜千早だった。 初めての怪異に戸惑う大野木と、怪異を視る力を授かった千早がタッグを組み、街に潜む怪異に立ち向かう！ ※電子版には、「プロローグ」が収録されています

「走るZ世代」増加中！ 最近、大会や街中で走る若者を見ることが増えた、ということはないでしょうか。2025年度全日本マラソンランキングでは29歳以下のフルマラソン完走者数が過去最多に。Z世代がなぜ走り始め、ランニングに何を求めているのか。データと現場取材を通して徹底分析します。 本気で燃え尽きれば50代サブ3.5は必ずできる！ 「完全燃焼した感覚。ここまで一生懸命になれるものは、ほかにない」 今年、55歳で初めて3時間30分切りをしたランナーは語ります。様々なランナーを取材してきた本誌編集部は考えます。燃え尽きるほどランニングに打ち込めば、50歳を超えてから初のサブ3.5は必ずできる、と。歴代特集を集めた「50代が速くなるトレーニング」も合わせてご覧ください。 「走りたい」気持ちを駆り立てる 変わり始めた厚底シューズの常識 厚底カーボンシューズは近年、速いランナーだけの〝特別な存在〟ではなくなってきています。本特集では幅広いランナーに厚底カーボンを勧める識者や愛用するランナーを取り上げます。スポーツショップ店員お勧めの14足もご紹介。 鹿児島マラソン2027 目次 ウルトラマンマラソンin Jヴィレッジ ジョグジョグが聞く、教えて！あなたの My Run, My Peace（宮地藤雄さん） 金哲彦のランニング談義 ランニング界に“元気”をもたらす 「走るZ世代」増加中！ 八田益之の「ランニング×ちょっと社会学」 近藤雄二の「ランニング界の今」 オクトーバー・ランアンドウォーク エントリー受付中 自身との「向き合い」「覚悟」を楽しむ富士登山競走 今年の完走率は34％！ 5080日ラン継続中 ！ 大嶋バニッサの「今日も走りました 」 本気で燃え尽きれば 50代サブ3.5は必ずできる！ サロマ湖100㎞ウルトラマラソンオンラインチャレンジ プレイバックRUNNERS Since1976　「50代が速くなるトレーニング」 ランナーに役立つ記事が毎日届く！「MyRUNNET」アプリ スマホでいつでもランナーズが読めるように！ 四万十川ウルトラマラソンオンラインチャレンジ 「走りたい」気持ちを駆り立てる 変わり始めた厚底シューズの常識 月間１歳刻みランキング　6月のハーフのランキング発表 トップランナーの「ビジネス×ランニング」(佐藤春華さん) NEWS＆TOPICS　日本＆世界のマラソン最新情報 鏑木毅55歳からの挑戦　深夜の森で見知らぬランナーに誘われ生涯忘れられない絶景に出会った 日本を走ろう　五箇山・相倉合掌造り集落（富山県南砺市）　写真・文／小野口健太（プロカメラマン） RUNNET注目記事　7月に多く読まれた記事をダイジェストで紹介 マイトレーニング（宮川朋史さん） ランニングで生きていく（ボダン・セバスティアン・龍太郎さん） Hong Kong Deep Running ～走るライターが見た香港流ランニング～　(ベック知子さん) 世界を走るアナウンサー・長谷川朋加の海外マラソンリポート～マレーシア編～ 走って輝く人生100年時代　三宅慶樹さん（89歳） モシコムイベンターは未来の人気職業!?　史跡をつなぐ歴史探走「笠置峠トレイル山ラン」を開催 ランナーの集う店　中華そばナトリ（神奈川県） エンジョイプロギング 大好評につき今年も開催 走るがんサバイバー（橋本宗明さん） 今エントリーできる大会一覧 編集後記

『あまから手帖』9月号はたぶん日本初、いや、世界初かもしれないオムライス特集です。 薄焼き、フワトロ、変わり種……みんな大好きオムライス。有名店の名物から、掘り出しの情報まで。洋食店、喫茶店、食堂に中華料理店、はたまたバーのオムライスなど、昼も夜も楽しめるいろんな形の逸品が登場する一冊です。 フードエッセイストの平野紗季子さん、作家の北尾トロさん、ネット小説大賞受賞の神原月人さん、フリーライターのスズキナオさん、イラストユニット・はらぺこめがねさんと、書き手も豪華な顔ぶれでお届けします。ぜひお手元に、『あまから手帖』のオムライスを。 表紙 食にかまけず(42) あま、から。(45) からから料理帖(45) 目次 編集長より オムの細道 オムライス 平野紗季子さん オムライスの歩き方。 食べたくなる絵本 オム丼のはなし。 洋食の名作、くるむ。 「北極星」修業日誌 タンポポの花、咲いた。 いっとくパス 幸福の黄色い町中華。 ピンクか、白か。 喫茶店にて。 あまから cooking with class S プレミア 食堂オムライス、巡礼。 友だちの友だちはみんな友だち！ 夜のオムライス こまから手帖 関西『揚げもん』研究所(45) 日本ワイン、ようわからん(45) カレーは読み物(45) 神戸のＥ面 延長戦(9) 甘辛通信(9) 100人の料理人(8) 手負いの手練れが足掻く旅(9) ダウン・バイ・ロー(45) INFO WA・TO・BI 北摂100選 あまからセレクション 味に魅かれて通う店 ウエスト・サイド・ストーリーズ(5) あまからスーパースター列伝(45) 故郷を離れて(45) ミライのレシピ＆次号予告 びゅーちふる・でい(9) クロージング・タイム(45)

山華証券会社リテール部門での営業成績が常にトップな二階堂亜美華。 頭脳明晰、眉目秀麗でまさに才色兼備な彼女は、社内で「華の女王」と称えられていた。 しかし、他社から引き抜かれてきたエリートイケメン後輩・桐生陽星によって、ついにトップの座を奪われてしまう――！ その夜の飲み会で、いつもより酔ってしまった亜美華だったが、家まで送り届けてくれた陽星から突然「好きです」と告白され!? ワンナイトだと解釈した亜美華は、社内で囁かれていた陽星の「彼はＥＤらしい」という噂を思い出す。 そもそも最後までできないだろう……と彼の誘いに乗った亜美華。 ところが、亜美華の目の前に現れた彼の禊は、噂とは裏腹に天に向かって猛り狂うほど反り返っていて!? 「俺があなたを愛するから、任せてほしい」 ＥＤどころか極上の快感にたっぷり喘がされた翌朝。 「一夜限りの過ち」としてクールに流そうとする亜美華だったが、彼はまったく諦めるつもりはないようで――!!

“サラ”の名で悪い暴走族を潰した伝説を持つ、最強の美少女・由姫。ある事情で地味子に変装し転校したけど、そこはお金持ちな超イケメン不良男子だらけの全寮制中学校だった⁉さらに手違いから、校内一強くてイケメンの総長・蓮と隣の部屋になったり、危険なクラスメイトと仲良くなったり…。のちに由姫を取りあう恋のバトルが始まって…!?胸キュンだらけの学園生活スタート！

ガチャで、王となれ。 『思うまま　欲望のまま　好きなように生きなさい』 異世界に転生した元フリーターのタケモトが神様？から貰ったのは 「天理人欲のカプセルBOX」という、 ガチャで仲間を増やすスキルだった――。 これは、あるひとりの元フリーターが、 異世界でガチャを引くお話。

猫を助けて命を落としたОＬ・美亜は、三毛猫になって異世界に転生!!　中身は人間でも、あふれ出る不思議な猫パワーで大冒険！　外面完璧な飼い主王子・リオネルと心を通わせ、次第に王家の深部へと足を踏み入れる・・・。波乱万丈異世界にゃンタジー・ライフ!!

ガサツ天女と優しい鬼のお仕事コメディー！ 優しいけど気が小さい鬼・鬼嶋(きじま）ちよだは 地獄での職探しに苦労する中、 現世の死者を三途の川まで届ける “あの世”送迎員という職に就く。 その仕事でペアを組む天女 天羽（あもう）ぼたんはクセありな少女でーー… お仕事コメディー×ヒューマンドラマ、開幕！

京都を舞台に忘れえぬ時を描く直木賞受賞作 万城目学、ホルモー・シリーズ以来の青春京都小説にして、 第170回直木賞受賞作！！ 八月の京都の暑さに勝てる者などいない。 すべての者は平等に、ただ敗者となるのみ――。 四回生の夏休み。 彼女にフラれて京都に取り残された大学生がひとり。 京都の暑い暑い夏。絶望的なほどに粘っこい空気のなか、朽木が自転車を漕いでいるのは、五回生の友人・多聞に焼き肉を奢ってもらうためだ。 ようやくありついた焼肉。 しかし多聞は、なぜかおもむろに野球の話をはじめる。 話が妙なほうへ転がり出したのを感じていると、 多聞は、朽木に貸した三万円のことを持ち出した。 「タダより高いものはないのだよ、朽木君」 送り火の季節、こうして謎の草野球大会「たまひで杯」に巻き込まれることになり……。 （「八月の御所グラウンド」） 十二月に開催される全国高校女子駅伝。 今回は走ることはないと思っていた一年生の坂東だったが、先輩の体調不良で急遽アンカーを走ることに。 しかし、坂東は絶望的なまでの方向音痴なのだった。 （「十二月の都大路上下（カケ）ル」） 京都で起きた幻のような出会いは、じんわり優しく、少し切ない。 心の奥底に火をともす、奇跡のような二編の青春小説。 単行本　2023年8月　文藝春秋刊 文庫版　2026年8月　文春文庫刊 この電子書籍は文春文庫版を底本としています。

人質となった王女は、キッチンを望む！ 小国・ピアリーの第二王女・センテイには、前世の記憶がある。 日本で生まれ、順調に年を重ねて、病院で穏やかに終えた人生の記憶が。 今度も穏やかに過ごせるのかな・・・なんて思った矢先大国・アンテからの要請で、人質となるため留学することに。 歳の離れた素敵な人たちに優しく見守られて灰色っぽい人質生活を、虹色のスローライフに変えるため転生王女のキッチン生活、始めます♪ ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

星のカービィがついに小説化！カービィは、グルメ屋敷のパーティにごちそう目当てで乗り込むけど、そこでは思いもかけないことが待っていて…！？ここでしか読めないオリジナルストーリー！！！【小学中級から　★★】

辺鄙な山のなかで一人で暮らす38歳のジオ・プライム。俗世を離れた生活を送る生活の彼の元に、冒険者ギルドより遣いが寄こされる。本人だけ知らないが、ジオは先代魔王を倒した勇者と呼ばれていたのだ！！

グロリア侯爵令嬢は幼い頃から王太子イーリスと交流を重ね、やがて彼の婚約者となった。 しかし、社交界で「悪女」の噂を流され、孤立してしまうグロリア。 彼女は、イーリスのために自ら婚約解消を申し出て、隣国への留学を決意することに。 三年後、帰国したグロリアが再び社交界に現れると、イーリスと偶然にも再会を果たすのだが!? なぜかイーリスは婚約破棄を認めておらず、グロリアへの想いを伝えてきて――。 「ずいぶんと初い、愛らしい仕草を見せるのだな……」 自身の気持ちもあり、三年前とは様子の違うイーリスからの情熱的な愛撫を受け入れるグロリアだったが……!?

精子と卵子を受精させ命を導く人の医療漫画 顕微鏡を用い、 自らの手で精子と卵子を受精させ、 小さな命を導く人・胚培養士（はいばいようし）。 現在14人にひとりが 体外受精で生まれている日本。 治療件数が世界で最も多いにも関わらず 最も妊娠率の低いこの国で、 彼らは子供を欲する夫婦たちの 強い想いに応えていくーー 「男性不妊」「高齢出産」編、収録！！ 不妊治療の現場で働くスペシャリストたちの、 新しい医療ドラマ開幕！！ 『阿・吽』『サプリ』のおかざき真里が描く、最新作！

明治後期、北海道の山中で一匹の犬を相棒に狩猟に生きる男・熊爪。人里に馴染めず山を縄張りとする彼は、冬眠を逃し徘徊する凶暴な熊「穴持たず」に対峙する。穴待たずとの死闘、そして盲目の少女・陽子との運命的な出会い。獣と人間との境界を超えた理屈のない命の応酬の果て、熊爪が見たものとは。「生きる」とは何か、という問いに真っ向から挑んだ、圧巻の直木賞受賞作。（解説・角幡唯介）

瀬良柊平をありきたりな言葉で表すなら、学校一の人気者。対して僕、日野晴陽は平凡な生徒。本来なら、一生交わることのないはずの二人だった。なのに瀬良は突然、「俺さ、余命ってやつ？宣告されてて」と衝撃の告白をしてきて…。それでも「俺はやりたいことは全部やるって決めてんの」と笑う瀬良。そのまっすぐな生き方に惹かれ、僕は彼の“今”を一番近くで見届けたいと思い――。「俺ら来世でも親友な。予約したからキャンセルなしで！」フルスピードで生きる親友と、それを見守る僕の切なくも眩しい絆の物語。

超一流の竜騎士集団――Ｓ級ギルド「リントヴルム」から追放された少年・シリル。 彼が隠し持っていたのは……竜と“会話”ができる能力だった！ 個性あふれる竜たちの助けを借り、周囲からの信頼を得たシリルは、ついに大きな仕事を引き受けることに――!?

勇者と魔王の永きに亘る戦いは“両者手打ち”によって終わり、勇者が「自らの敗北」と「魔王による平和的統治」を提示したことで世界は魔王によって再建に向かっていた。そんな折、魔王の娘であるアビゲイルは魔王より「敗北した勇者を連れて、とある任務を遂行すること」を言い渡されるが、その任務の内容とは…!? 魔王の娘で(次期)魔王であるアビゲイルと(元)勇者のカタバミ、凸凹の二人組が織りなす浪漫と哀愁の異世界ファンタジー冒険譚が開幕!!

心霊現象に家族ともども巻き込まれ、窮地に陥った佐伯至。それを救ったのは、美しき祓い屋・樒紫月。だが彼は、怪力乱神の類いを信じない現実主義者の祓い屋だった…気づけば、樒の助手となった至は、目の前の怪異に怯えながら祓い屋稼業を手伝うことに!?

「目指すはただひとつ　世界最強の英雄だ」 幼馴染みたちと共に最強の英雄になる誓いを立てたクライだったが、 早々に才能がないことに気づく。 ――にもかかわらず、なぜか周りからの期待だけが跳ね上がっていく日々…。 そしてクライの発言によって物事はいつもトンデモない方向へ――!? WEBで大人気の勘違いファンタジーがついにコミカライズ!!

青森グルメ漫画でデビューし、コミックスも出してきた漫画家・仁山渓太郎。だが、両親を立て続けに亡くし、一人ぼっちとなり、漫画を描けなくなってしまった。「なんとかしなきゃ」彼が選んだ道は、故郷青森を離れ、富山の山小屋・大日小屋で一夏を住み込みで働く…山小屋バイト生活。額に汗して働き、人と出会い、彼の心は…!?

高校時代からの親友・葉山に誘われたことをきっかけにカメラをはじめ、共に同じ美大の映像科に通っている芦屋。だけど、ある"怪奇現象"をきっかけに葉山の様子がおかしくなっていき、どうしたらよいのか悩んでいた。そんな時、ホラーやオカルトに詳しい、日本画科に通う少女・月浪縁に偶然声をかけられ、相談を持ちかけることになり――!?

仕事はできるが微妙にデリカシーがないバツイチノンケリーマンの元川は、 部下の奥村が気になっている。普段は口が悪くてツンケンしているけど、 真面目な勤務態度は評価できるし、何より笑うと可愛いのだ。 一方、社内でゲイバレして孤立していた奥村は、真実を知っても全く態度が変わらず、 しかも大口契約の担当に自分を指名してくれた元川に心動かされていく。 なにげないスキンシップにも真っ赤になる奥村だが、 そんな奥村に元川はついキスしそうになってしまって…!!? ★雑誌掲載時のカラーを完全収録!! ★★電子のみで楽しめるスペシャル修正仕様★★

鬼バズりの異能の眼×警察アクション開幕！ SNSにて超バズり！！ X(旧Twitter)にて17万いいね＆2869万インプレッションを 叩き出した超話題作！！ 「人の縁」が視えてしまう主人公・渡辺経。 その能力故に人気を避け引きこもり、 そして自堕落な生活を送っていた・・・ ある日、経は警察官・善の職質を受けた末に 自らがサイコアイズという能力者であることを知ると 強引に警察の超重要捜査に巻き込まれ 事件解決に向けた一翼を担う事にーー！？ これは、鬱屈した日常を送る一人の青年が、 同じく異能の眼を持つ 師と出会い、自分の運命と世界を変える物語ーー！！ 「ジンメン」「ギュゲスのふたり」の作者・カトウタカヒロが贈る 異能の眼×師弟×警察アクション、堂々開幕！！！！

わたし、花丸円（はなまるまどか）。 勉強が大の苦手で、特に算数はこの前のテストで7点をとるレベル……。 それでも勉強をがんばってきたのは、だいすきなママの期待にこたえたかったから。 ――なのに。 そのママが死んじゃって、心はまっくら。 もうがんばる意味なんてない。 勉強なんてどうでもいい。 「もうこんなもの、いらないッ！」 毎日勉強してボロボロになった教科書を、ゴミ捨て場に投げすてたんだ。 そしたら次の月曜日――。 「自分がしたこと、わかってるな？」 ――何がどうしたことか、 捨てたはずの算国理社の教科書が、4人の男子になってやってきた!? しかも、彼らの寿命は、なんとわたしのテストの点数で決まっちゃうらしくて!? …え、ってことは。 算数くん、あと一週間で死んじゃうじゃん！ 勉強しないと殺人犯!?　前代未聞の【算国理社】擬人化ラブコメ！【小学中級から　★★】

私、宮美（みやび）三風（みふ）。 両親も親戚もいなくって、ひとりぼっちの小学校6年生……だと、12年間ずっと思っていたのに！ なんとある日、四つ子だったことがわかったの！！！！ 顔も声もまったく同じ女の子、 一花ちゃん、二鳥ちゃん、四月ちゃん。 それぞれ別の場所で孤独に育った私たちは、これから四人、一つ屋根の下で暮らすことになった。だけど、四つ子だけの生活は、大混乱！　 その上、育ってきた環境の違いが思わぬすれ違いを生んで…？ みんな同じで、みんな違う！　キュートな姉妹生活、始まります！ 第６回角川つばさ文庫小説賞【特別賞】受賞！【小学中級から　★★】

仕事で日々ストレスをためている29歳の千晶。子供のころから頻繁にキャンプを楽しんできたが、近年はめっきり足が遠のいていた。久々にキャンプを始めることにしたが……。『居酒屋ぼったくり』『ひとり旅日和』著者による書き下ろし小説。

“色”で江戸の難題、解決します。 累計３２万部突破「居酒屋ぜんや」シリーズの坂井希久子、 文庫オリジナル、新シリーズ始動！ 江戸時代は、洗練された美意識と、繊細な色彩感覚が頂点に達した時代でした。 もしも、江戸にカラーコーディネーターがいたら……？ お彩の父親は腕のいい摺師でしたが、火事で視力も、仕事場も失ってしまいます。 盲いた父の面倒を見ながら貧乏長屋で暮らしているお彩。 婚約者との縁談も流れ、粗末な木綿の着物に身を包んでいますが、お彩には、天性の鋭い色彩感覚があるのでした。 そこに目をつけたのが、謎の京男、右近。 一本気なお彩に邪険のされながらも、懲りずにまとわりつく右近は、お彩に次々と色に関する難題を持ち込みます。 そして、“江戸のカラーコーディネーター”、お彩の活躍が始まります！ 着物や芸能にも詳しい坂井さんならではのエピソードや、 色や柄にまつわる知識も満載。 例えば鼠色だけでも、これだけ種類があるのか！と驚かされます。 ※ お彩はお蔦の顔と見比べながら、帳面をめくっていく。 白鼠、銀鼠、藤鼠、湊鼠、錆青磁、柳鼠──。（中略） 「あっ！」 唐突に、記憶の糸が張り詰めた。 一枚の錦絵がするすると、脳裏に引き出されてくる。（本文より） ※ 新作菓子の意匠から花魁の仕掛けの図案まで、豊かな色彩溢れる江戸のカラーコーディネーターとして活躍するお彩の人情物語。

「離婚」を通して描く新・東京人間模様！！ 結婚したカップルの3分の１が離婚する時代…！ “結婚しても幸せになれるとは限らない”が常識の世の中。 セックスレス、不倫、仮面夫婦・・・“不幸な結婚”で悩む人々が向かう場所―― それは、花園エリカの「離婚相談所」。 妻を愛しながらも“ある問題”で離婚するべきかを悩む厚志。 夫からの愛を求めるも、一方通行の日々に限界を感じ始める希美。 「離婚には「良い」も「悪い」もない。幸せになるためのひとつの決断にしか過ぎない」 「幸せ」な人生を歩むために、結婚と離婚の間で揺れ動く男女を 『東京ラブストーリー』『あすなろ白書』の柴門ふみが描き切る！！

高校生のハルトは夢と親友を失い、夜の公園に一人でいた。すると、夜空に真っ白な花火が上がり、同時に近くから少女の悲鳴が聞こえる。そこで出会ったのは、1945年からタイムスリップしてきた、目の見えない少女サキだった。戦時中を生きるサキが現代に来た理由を探るうちに二人の距離は近づいていく。つらい境遇にあっても明るく懸命に生きるサキと過ごす日々の中で、ハルトは忘れていた“生きること”への想いを取り戻していくが……。ラスト、ふたりを繋いだ想いの意味が、長岡まつり大花火大会の夜に明かされる――。

「もし、生まれかわれるなら――今度こそ、君の側にいよう」白昼夢－佐久間彰。「あなたと出会ったことで、私は変わった。あなたの想いが、私を変えたんだ」水鉄砲－加納百合。「千代ちゃん、どうか幸せになってくれ。君は絶対に幸せになる」三日月－石丸智志 。「いつかまた必ずお会いできると信じて、ずうっと待っていたの。もう一度あなたに会える日を…」夏の空－中嶋千代。他、全11篇、『あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。』の”その後”が読める珠玉の短編集。それぞれの物語に号泣！

「５時から９時まで」の相原実貴最新作！！ 「決めたわオレ やっぱアイドルやめる。」 オレは、KNIGHTS(ナイツ)のセンター・南谷(みなみたに)ハルカ。 なにも簡単な気持ちで言ってない。ずっと考えていたんだ。 オレはあいつに負けたくない…アイドルじゃない演技の場所で、実力派若手俳優・英 翠に――。 そんな時に、「よくない道を選んでいるオーラ」が見えるって言う女の子に声をかけられたけど、彼女はとんでもない俳優の実力の持ち主だった…!? 「教えてくれ、英 翠に勝てる演技を――!!」 ハルカの新たな物語を描く「Honey Hunt」スピンオフ!! 師弟関係から始まるショービズ・ラブコメディ、開幕!!

笑って泣ける！話題騒然の兄弟ストーリー 眉目秀麗・学業優秀・スポーツ万能etc. この世の全てを才能を手に入れた完璧超人・西脇衛。 将来を嘱望された男の一番の夢、それはーー「弟といっぱい遊びたい」 己の全てを弟の誠に捧げた兄・衛だが 彼に魅了された周囲がおの才能を放っておくわけもなく！？ ブラコン兄の愛と受難の日々、ここに開幕ーー！！！ 『ぴんとこな』で小学館漫画賞を受賞し、『殉国のアルファ』が爆売れ中の嶋木あこ氏最新作！！

無職独身で恋人なしの佐藤梨絵は、気がついたら異世界に迷い込んでいた。言葉も通じずチートもなく、混乱する梨絵だけど、持っていたカバンが日本の自分の部屋に繋がっていることが判明。不思議なカバンに助けられ、日本に帰ることを目標に異世界を生き抜くことを決意する。そんなある日、町へ向かった梨絵はダーサという気の良い青年と知り合い、"リエス"と名乗って彼の家族が経営する食堂で働くことになるが……!?

怖がりだけどオカルト大好きな少女が、恐怖スポットを探索！ 伊藤潤二氏推薦の青春ラブコメ！ 男子高校生・悠木は、 ネットで知り合った謎の少女・黒乃に連れ出され、 興味が無いのにオカルトスポットを 探索する事になってしまう。 きさらぎ駅、チュパカブラ、呪いの家、因習村……。 悠木を恐ろしいオカルトの世界に連れこむ黒乃だが、 実は彼女はメチャクチャ怖がりで――。 帯には伊藤潤二氏のコメントを掲載！

【電子版巻末には芹田ジョン先生によるカバー用イラストをそのまま収録！】 特殊な水の能力が宿る一族に無能として生まれた少女・鞠（まり）。 家族に虐げられた末、贄として湖へ沈められ、死を覚悟した彼女が辿り着いたのは、青龍が統べる静かで穏やかな世界だった。 「愛を知れ。他者を愛し、愛される喜びを知れ」 不器用ながらも寄り添う青龍の姿に触れ、鞠は初めて愛される意味を知っていく。 一方、何故家族から愛してもらえなかったのか、過去の思いも捨てきれず――。 青い桜が舞い散る龍神の国で様々な愛のかたちと恋に出会う和風ロマンスファンタジー。

推しである上司と仲の良かった同期が婚約した、という衝撃のニュースを聞いてしまった平凡アラサーＯＬの月岡瑠璃。 ショックのあまりやけ酒をあおって泥酔した翌朝、目を覚ましたのは――。 なんと「お持ち帰り常習犯」と噂される５歳年下のハイスペック後輩・増田瞬の家のベッドの上だった！ 気まずさから転職すら考え思い悩む瑠璃だったが、その姿を見た増田からアプローチを受け始めて……!? 「最初に会った時から、目が離せなかったんだ。あんたのことだけは……うまく言えないけど、たぶん俺にとってあんたは特別な存在で……」 熱烈な口説き文句に陥落し、たとえ遊び相手だとしても構わないと彼に身を委ねてしまった瑠璃。 関係に悩む中、実家の旅館からの手伝い要請を受け、これ幸いと帰省した瑠璃だったが、なぜかそこへ増田が強引に追いかけてきて――!?

「GIANT KILLING」綱本将也が贈る、完全新作アトランタ五輪譚！ 2023年、某日。東京ワンダーズの伝説的選手、カイザー・ヨシこと吉永たちは、あるスポーツ新聞から連載企画の依頼を受けた。そのテーマはなんと五輪サッカー、特にアトランタオリンピック。長らく吉永の口から語られることのなかった、アトランタオリンピックのあの熱狂が今ここに蘇る―――!! なんと巻末には元日本代表キャプテン前園真聖さんの特別インタビューが収録！ 「マイアミの奇跡」の真相に迫る…！

冬雪は派手な容姿で社内で有名なギャル。業務中はクールだが、同僚でもある旦那の前だけで見せる超甘々な秘密の姿があって……？ （著者名：クドゥー／初出：GANMA!1～11話掲載分）※単行本描き下ろし収録

大好きなバレエに打ち込む女子高生の桜。ある日、亡くなった母親にゆかりのある海で溺れてしまった桜が目を覚ますと、そこはなんと平安の世だった。 動揺する桜の前に現れたのは、美しき平家の御曹司・平維盛。 とある事情から維盛と契約結婚することになった桜だけど―――!?

山奥の村で世話係の朱鷺津と静かに暮らしていた気弱な少女・きよら。ある日、都から右大臣が村を訪れるが、その目的はきよらに会うことだった。自身の秘密を知ったきよらは、親友のあさひと共に都を目指すことになるけれど…？

中学時代のとあるできごとが原因で、引きこもり生活を送ることになった千紘。そのきっかけになったのが、幼馴染で芸能活動をしている壮。ある日、久しぶりに彼に再会した千紘だけど、彼にはとある秘密があって………？

「俺に責任、取らせてください!!」 薬剤師の泪はもっぱら快楽のみを追い求めるSEX至上主義者。 ある日、行きつけのバーで酔いつぶれた童貞青年・小鳥遊をお持ち帰りする。 身体の相性は抜群だったが、いつものように一晩限り、とホテルを後にした。 ところがなんと小鳥遊は「泪さんに恋しちゃったみたいです」と猛アタックを開始する。 泪の職場にバイトにきたり、行動を逐一チェックしたりと半ばストーカーじみた愛情表現にちょっと引きつつ、 真っ直ぐ自分だけを見つめる小鳥遊に次第に心が揺れ動いて…？ ★★電子のみで楽しめるスペシャル修正仕様★★

憧れの優等生。彼女のウラの顔は…？ 屈指のお嬢様学校、星良女学院。 入るだけで名誉とされる名門校の頂点に立つ、 「四天星」と呼ばれる4人の優等生たち。 彼女たちは、生徒の模範となる存在――なはずなのに！？ 本当の自分と理想の間ではじまる、小さな星たちによる生存戦略！ 秘密の学園ゆるコメディー、幕開けの第1巻です！