★レイ・ダリオ、ラリー・フィンク、ブータン国王…… 世界のトップリーダーが推薦！ ★2026年フォーブス世界長者番付17位、 世界最大の暗号資産取引所「バイナンス」創業者CZ、初の自伝！ 迷うより、進め。 すべてを賭け、世界最大を築いた男の 決断の極意。 36歳で家を売り、人生のすべてを暗号資産に賭けた男は、 わずか5カ月で世界最大の取引所を築き、業界の覇者となった。 【栄光も、挫折も。すべてが実話。】 水道も電気もない中国の農村で、 村にやってきた手押しポンプや電球に目を丸くしていた少年。 家族でカナダに移住し、アルバイトで家計を支えた10代。 技術者として下積みを重ね、起業を経験した20代。 ……そして36歳、唯一の持ち家だったマンションを売却し、 財産とキャリアのすべてを暗号資産に賭けると決めた。 数人の仲間と立ち上げたバイナンスは、 またたくまに世界最大の暗号資産取引所へ。 その登録ユーザー数は、いまや3億人にのぼる。 だが、各国の法規制は次第に厳しい目を向けていく。 米国当局から登録違反を指摘され、 巨額の制裁金と4カ月の服役を受け入れたCZ。 「PCは1回15分・コピペ不可」―― 塀の中で綴られた、あまりにも生々しい手記とは？ 【世界のトップリーダーから、推薦の声が続々！】 「彼の物語は、確固たる意志、不屈の精神、そして、 テクノロジーには人々に貢献する力があるという信念に貫かれている。」 （ジグミ・ケサル・ナムゲル・ワンチュク陛下／ブータン王国国王） 「CZの大胆な貢献に、私は深い敬意を抱いてきた。」 （レイ・ダリオ／ブリッジウォーター・アソシエイツ創業者） 「思想、決断、転機の数々を鮮やかに描き出している。」 （ラリー・フィンク／ブラックロック共同創業者・会長兼CEO） 【本書の読みどころ】 ◎なぜわずか5カ月で「世界最大の取引所」になれたのか ◎スピード、採用、危機対応――「決断の連鎖」を当事者が語る ◎人材を引きつける「組織づくり」 ◎徹底した「顧客第一主義」と透明性へのこだわり ◎マウントゴックス事件、FTX崩壊の「舞台裏」 ◎業界の中心にいた男は、実際に何を見て、どう動いたのか 【巻末特別付録】ゼロから巨万の富を築いた男の「72の原則」より ◎お金を追いかけない ◎時間を無駄にしない ◎自分よりチームを優先する ◎やる気のない人のやる気を引き出そうとしない ◎面接は経歴で、入社後は成果で ◎時間を節約するため、早めに、何度でもノーと言う ……ほか、全72の原則を収録！ *** 刑期を終えてもCZの歩みは止まらない。 その新たな挑戦は、自分の受けてきた恩を、次の世代に返すことだった。 起業、リーダーシップ、暗号資産、 そして次世代の金融や経済の未来に関心を持つすべての人に贈る、決断と再起の物語。 世界最大を創った男の半生と原則を余すところなく詰め込んだ必読の書である。

自らの意思で選択して断ることは、自分もそして相手も大切にすること。信頼し合える誠実な関係を作るために、そして軽やかに人とのかかわりを楽しむために、断ることの有用性を解説します。本書は、角を立てずに誘いや依頼を断るためのポイントを実践的なテクニックを交えて紹介。断り上手になって、断る＆断らない自由を選べるようになりましょう。

息子を救おうと思っていた。 救われていたのは、私だった。 【目次】 第１章　私が「強い母」になるまでの物語 ―14歳、スクールメイツ。華やかな世界の裏で学んだ「表現する勇気」― 第２章　流産を乗り越え、不妊治療の目前で授かった命 ―奇跡の命が、私の人生を変えた― 第３章　パラリンビクス誕生 ―親子が心から笑える場所をつくりたかった― 第４章　私を育ててくれた子どもたち ―「母親失格だ」と思った、あの日― 第５章　お母さんたちの自立を支える ―支えられる側から、支える側へ― 第６章　すべての子どもの幸せを祈って ―未来へのメッセージ― 第７章　私が信じる「えこひいきメソッド」 ―最高の幸運を我が子に引き寄せる母の覚悟―

現代社会では「諦めないこと」が美徳とされる一方で、実際には「続けること」に疲弊し、「もう遅い」「失敗できない」と感じる人が増えている。 しかし、心理学・発達科学の最前線では、“賢く諦めることこそ、幸福と健康を高める” という明確な科学的エビデンスが蓄積されている。 特にコンコルディア大学のWroschらによる一連の研究は、「見込みのない目標から撤退できる人ほど、抑うつが少なく、健康的である」「新しい目標に切り替えられる人ほど、ポジティブ感情が高く、人生満足度が高い」という成果を示しており、“あきらめ上手”こそがレジリエントで幸福な人生を歩む鍵であることを明らかにしている。 本書では、「夢や理想をあきらめる」ことを“敗北”ではなく、“成熟した適応行動”として再定義し、読者が科学的根拠に基づいて「賢く手放し、しなやかに切り替える」方法を身につける方法を解説する。 ●諦めを“ネガティブ”ではなく、“幸福を高める心理スキル”として紹介する。 * 人生やキャリアにおける「目標喪失・挫折・転換点」をどう乗り越えるかの科学的理解を提供。 * 企業人材開発やキャリアデザイン分野にも応用できる「手放す技術」と「再関与力」を体系化。 * AI時代の変化スピードが速い社会で、“執着せずに軌道修正できる人”を育む。

すべては、地方でもがく当事者のために―― 四面楚歌のなか､それでも｢自分本位｣と｢地域本位｣を貫き､ 山形・庄内の地から100億企業へ！ 地方の｢諦め｣をひっくり返し続ける稀有な経営者が今伝えたいメッセージ。 藤野英人氏　レオス・キャピタルワークス創業者 小澤隆生氏　ヤフー元社長／BoostCapital代表 山井太氏　スノーピーク代表取締役会長 推薦！ ■目次 第1章　狼煙を上げる 10万円を片手に山形へ。ペテン師扱いされた若者が、なぜ年間6万人が訪れるホテルをつくれたのか 第2章　すべてを懸ける 農業、観光、企業、教育。地域に立ちふさがる4つの壁を、どう壊し、イノベーションを果たしたか 第3章　常識を超えてゆく 地方に蔓延する「諦め」や「当たり前」をひっくり返して世界に打って出るために、リーダーは何を考えるべきか 第4章　希望を創り出す 地方経営者が陥りがちな「思考の壁」を突破するために ■著者からのメッセージ 「本は出さない」と決めていた。 それでも本を出す決断をしたのは、私たちと同じように地方からもがくすべての当事者に、伝えたいメッセージがあったからだ。いつの時代も、社会を、時代をつくるのは当事者であり、当事者だからこそ見えるリアルが地方にはある。 評論や批評は容易だ。しかしそれでは希望となる変化はつくれない。 この本では私たちが経験してきた12年間の血と汗と涙に徹底して向き合っている。無論、AIなど一切使用していない。約10万字を自らの手で書き上げた。 今まで語ってこなかったSHONAIグループの軌跡や真実、地方からもがき続ける当事者としてのリアルを赤裸々に伝える。すべての当事者とともに、地方から日本のテンションを変えにいくために。

企業も組織も社会も、ひとり一人の個人の集合体です。 にもかかわらず、良好な関係を築けず、個人が思い悩む場面がいまだ多いのではないでしょうか。 もっと個の力を活かしていい関係を築くために、「ブランド人格」というブランディグのアプローチが有効です。 「ブランド人格」とは、人格をもった一人の人として捉えて、育て活かそうといういうブランディングの考え方です。 　本書では、〈企業/組織〉と〈人〉が、一方的ではない双方向のつながりをもち、お互いにとっての価値を生み出せる関係になるための、考え方と方法を述べます。 ［本書目次］ 第1章　なぜ今「パーソナル・ブランディング」なのか？── 自分らしさに悩む時代に、必要な視点 　1 自分らしさ」に悩む時代 　2　誰もが直面する、自身のブランド 　3　個人にも「ブランド」がある 　【かんたんワーク】あなたの「期待され方」を書き出してみよう 第2章　ブランドとは「期待値」──「パーソナル· ブランディング」の正体 　1 企業も人もみんな、なぜ「Purpose＝軸」をほしがるのか？ 　2　目的は何？──あなたは、何のために〝期待されたい〟のか 　3　ゴール•成果は何？──期待に応えられる人になるということ 　【コラム】自分のブランドは、あとから見えてくる（増田浩一） 第3章　みんなハッピーに！「ブランド人格」というブランディング── 自分を知り、言葉にし、行動する 　1 言葉にする勇気、開示する勇気 　2　期待され、支持される人（＝ブランド力のある人）になるために 　3　「言葉」の森を枯らさない 　【かんたんワーク】あなたの「ブランド人格」を書いてみよう 第4章　ブランド人格」は関係性で磨かれる──一人では、ブランドは育たない 　1 企業と社会とのつながりの中で生きる「私」 　2　ブランドにかかわるのは誰？──一人では育たない「あなたというブランド」 　【かんたんワーク】あなたを取り巻くステークホルダーを書き出してみましょう 　3　関係性は設計できる 　4　ブランド人格は「共創」 第5章　個人と企業との新しい関──「ブランド人格」でつながる時代 　1 大きく変わり始めた、企業と個人の関係 　2　就職か？　就社か？ 　3　「人」を視る視点 　4　人間力の土台づくりとして大切な「キャリア教育」と「探求学習」 　5　「自己経営」という視点 　【かんたんワーク】あなたの「経営資源」を洗い出してみましょう 　6　自分で自分を超えていく 　【コラム】パーソナルブランディングに目覚めた名著との出会い（德本昌広） 第6章 経営・起業におけるブランド人格── 生業を起こし、継いでいく軸 　1 マーケティングが進化 　2　起業を成功させるカギ 　3　企業文化・企業風土はどうやって育む？ 　4　経営を「継ぐ」ということ 　【かんたんワーク】経営者のつもりで「やること」と「やらないこと」を考えてみましょう 　【コラム】AI時代のブランド人格──iU「イノベーションプロジェクト」における新規事業教育の実践から（松村太郎） 第7章　「ブランド人格」で人生をより豊かにする── Well-Being・Well・Agingの視点 　1 「Well-Being経営」という潮流 　2　Well-Agingに活かす 　【かんたんワーク】年代ごとに書き出してみましょう 　3　世代を超えてつながる 　【かんたんワーク】10年後のブランド人格 　【対談】見せ方のパーソナルブランディング（政近準子×鬼木美和）

本当の自分に出逢う旅へ 魂の声に耳を澄ませたとき、人生は静かに動き出す――。 様々な人の心と体を癒してきた舟木正朋氏の言葉と、 その魂に触れた感動の軌跡を綴る一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 40代になり、仕事も人生もそれなりに経験を積んできた。それなのに、なぜか以前のように前へ進めない――。 そんなミドル・就職氷河期世代の停滞を突破する鍵は、「さらに何かを足すこと」ではなく、一度リセットすることにある。 本書が提案するのは、過去の成功体験や肩書き、経験への執着を手放す「プライドリセット」と、自然や運動、一人時間などを通じて五感や直感を取り戻す「心身リセット」。 人材紹介会社を経営し、多くのミドル世代のキャリアと向き合ってきた著者が、自らの停滞と再起の経験、そしてイキイキと活躍する人々の共通点から、40代以降の人生を再起動するヒントを紐解く。 人生100年時代、40代はまだ折り返し地点。 過去を守る人生から、もう一度ワクワクできる人生へ。 これからの10年を変えるための「２つのリセット」を提案する一冊。

人は、正しさだけでは動けない。 頭では分かっているのに、現実の場面になると同じ反応を繰り返してしまう。 その理由は、意志の弱さではない。 行動の前には感情があり、感情の前には「解釈」がある。 43年にわたり人と組織に向き合ってきた著者が、 変われない自分を責める前に見つめるべき“心の巡り”を解き明かす。 変わるとは、別人になることではない。 いつもの反応が生まれる手前に、問いを差し込めるようになること。 人は、出来事そのものではなく、 その出来事をどう受け取ったかに反応している。 「問いで拓く心の巡りカード」を通して、 自分の反応の奥にある解釈を映し出す。 自己理解、他者理解、相互理解を深め、 知識を行動に変えるための、新しい対話の実践書。

【内容紹介】 「世界が尊敬する日本人100人」選出の禅僧が贈る、 情報過多の時代を生き抜く「心の処方箋」！ ■〈6つの教え〉が拓く、新しい地平： ①「他人との比較」から自由になる ②心の無用な「ブレーキ」を外す ③「等身大の自分」を受け入れる ④他人と運命を「コントロールしようとしない」 ⑤朝の習慣と情報遮断で「整える」 ⑥「今ある幸せ」に目を向ける 「もっと頑張らなければ」 「人からどう見られているだろうか」——。 膨大な情報や複雑な人間関係に囲まれて暮らす私たちは、 知らず知らずのうちに心に何かを足し続け、 人生に「過剰な重荷」を抱え込みがち。 本書が提案する「ZERO（無）」とは、 自分を否定することでも、何かを奪われて空っぽになることでもない。 自分を縛りつけている執着や思い込み、 比較やプライドといった「心の埃」を綺麗に払い落とし、 本来のフラットな自分へと戻っていくプロセス、 それが「ZERO」。 世界的な庭園デザイナーとして活躍し、 数々のベストセラーを生み出してきた禅僧・枡野俊明氏の 数々の著作や言葉の中から現代人がいま最も必要とする 「〈心を整える〉教え」を厳選。 生きづらさや疲れを感じる すべての人の「心」を整える究極の1冊。 【著者紹介】 ［著］枡野 俊明（ますの・しゅんみょう） 1953年神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年『ニューズウィーク』日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。主な作品にカナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園など。主な著書に『やめる練習』『悩まない練習』（プレジデント社）、『禅、シンプル生活のすすめ』『放っておく力』『心配事の9割は起こらない』（以上、知的生きかた文庫）、『無心のすすめ』（中公新書ラクレ）などがある。 【目次抜粋】 ■はじめに ■第1章｜心を「シンプルにする」 ■第2章｜いつもしていることを「やめる」 ■第3章｜人生の「休息を入れる」 ■第4章｜気にせず「放っておく」 ■第5章｜余分なものを「洗い流す」 ■第6章｜小さな気づきを「丁寧に重ねる」

記憶力は“才能”ではありません。正しい方法を知れば、誰でも軽やかに伸ばせる“技術”です。 本書では、難しい理論は一切使いません。どなたでも、今日から、脳が軽くなる感覚を味わえるように構成しています。 ・数字で遊ぶ ・場所を使って覚える ・トランプで脳を鍛える ・Excelで無限の練習問題を作る ・AIに手伝ってもらう ・そして、実況中継で“脳の動き”を体感する 本書は、読者の脳が「まだまだ伸びる!」と気づくための一冊です。

★10代から70代まで、１万人が実践！ 日記や手帳が「書けない・続かない・時間がない」人でも、 無理なく続けられる、未来志向型の“振り返り術”です★ 今日のある出来事を、「持ち味×関係性×調子」の３つの視点で振り返り、明日から活かせる「経験」に変えていく。それが「明日メモ」です。 ノートやペンがなくても、通勤中や歯磨き、お風呂の時間に頭の中で振り返るだけでも始められる手軽さ。だから、これまで日記や手帳が続かなかった人でも、あなたのペースで、変化を楽しみながら続けられます。 「明日メモ」を続けることで、 ■「持ち味（個性・才能・知識・技術など）」を活かす。 ■「関係性（感謝・承認・信頼など）」を保つ。 ■「調子（気分・健康・体調など）」を整える。 その積み重ねが、「自分らしい活躍」と「確かな成長」につながります。 ★300社・5万人以上の実践から生まれた「活躍の方程式」★ 国家資格キャリアコンサルタントである著者が、300社・5万人以上の組織づくり・人材育成の実践から導き出したシンプルな答え。それが、 「活躍＝持ち味 × 関係性 × 調子」 という方程式です。 本書では、毎日の「明日メモ」だけでなく、 ・週イチ「カラーバス」 ・月イチ「羅針盤」 ・季節ごとの「成長実感」 ・年1回「今年の10大ニュース」 など、自分らしい活躍を育てる振り返りワークも丁寧に紹介しています。書き込みシートは購入者限定でダウンロードでき、自分の生活リズムに合わせて続けられます。 ★こんな方におすすめです★ ◎毎日が何となく過ぎてしまうと感じている方 ◎日記や手帳が続かなかった方 ◎すでに日記や手帳の習慣があり、振り返りの質を高めたい方 ◎自分の得意なことを、もっと仕事や人生に活かしたい方 ◎心や体の調子を整えながら成長したい方 ◎「自分らしく活躍する人生」を歩みたいすべての方へ ★明日のために、今日の経験を言葉にする。★ たった１日５分。 今日の経験が、未来につながる「経験」になる。 その小さな積み重ねが、あなたらしい明日を少しずつ育てていきます。 ◆目次◆ 序章◆自分らしい活躍×確かな成長で“変われる”理由 第１章◆いつでも・どこでも・だれとでも活躍できる「明日メモ」の秘密 第２章◆安心・ご機嫌・好調な自分になる「明日メモ」の整え方 第３章◆明日メモなら「書けない・続かない・時間がない」も、楽々クリア！ 第４章◆「明日メモ」なら…“自分らしさ”が輝きだす 第５章◆週イチ・月イチ・季節ごとのワークで“未来を整える” 終章◆自分を知る・ねぎらう・信頼する。そして、明日がきっと好きになる

92万部突破ベストセラー『頭のいい人が話す前に考えていること』著者・安達裕哉氏推薦！ 「「信頼」という概念を丸裸にする試みは、コンサルティング会社でもできなかったことです」 信頼を築くためのコミュニケーションを、生まれ持った「センス」ではなく言語化し体系化し、誰でも身につけられるようにしたのがこの本。 「あの人なら大丈夫」「あなたにお願いしたい」と言われる存在になるべく、ビジネスの現場で現在進行形で活躍する著者が、社内外から信頼されるエース社員に共通する行動を７つのプロセスと47のスキルに因数分解。 ※47のスキルの一部 覚悟を決める　相手との心の距離を縮めよう　対話にエネルギーもかけよう　知ったかぶりをしない　仕事を憎んで人を憎まず　ベストとワーストの２つのシナリオを準備して臨もう　自分らしくあれ　必ずWhy（目的)からはじめよう　お互いが幸せになるWin-Winの解があると信じ切ろう　相手をとことん知ろう　相手の満足度を勝手に決めない　トークはアイスブレークから入ろう　必ず決め切る　一緒に悩む　黙る　待つ　迷ったら勇気をもって直球勝負　必ず宿題をもらおう　締め切りを自ら設定しよう　誘われる前に誘え　丁寧であろう……etc.

剣道八段の精神科医が科学的見地から宮本武蔵の神髄に迫る 深く一を貫いた者が万を動かす 約400年前、洞窟でつづられた剣聖・宮本武蔵「全戦全勝の法則」 宮本武蔵が晩年、洞窟に籠もって書き残した『五輪書』。それを、精神科医として25年、剣士として45年を重ねた著者が、現代の脳科学・精神医学の知見とともに読み解いた"超訳"である。 逐語訳ではない。地・水・火・風・空の5巻、全73の教えを、ビジネス・対人関係・メンタルといった現代の現場に届く言葉へと編み直した。 「百錬自得」は神経可塑性として、「一を極めれば万に通ず」は転移学習として――武蔵の鋭い直観が、現代科学の言葉で裏打ちされていく。400年前の経験則が、いま「納得して実践できる教え」として立ち上がる。 説くのは、剣の技術ではない。迷いをどう収め、恐れとどう付き合い、いかに動じずに動くか――すなわち「生き方の技術」である。 正解が揺らぎ、情報に振り回される時代。動じない軸を求めるすべての人へ贈る、400年の知恵と最新科学が交わる一冊。 【目次より】 はじめに 地の巻――自分の軸を作る、十六の教え 水の巻――柔軟さと安定の、十八の教え 火の巻――先手と主導権の、十七の教え 風の巻――比較と原理の、十一の教え 空の巻――極致への、十一の教え おわりに

いま私は、老後が全然不安じゃない。 当たり前の価値観がひっくり返る、 人生を「楽しく下る」ための24のレッスン ●肩書を持たない ●友達を選ばない ●お金を手放す ●変化についていかない ●一人で無謀な旅に出かける ●毎日同じことをして暮らす ●ニッコリされる自分になる ●「ただ生きてるだけ」でよし　　 閉じていく世界に全てがある。あとは安心して下っていけ。 〈目次〉 はじめに　人生を「下る」という鉱脈 その１　道ばたの花を愛でる その２　「ただ生きてるだけ」でよし その３　他人の幸せを願う その４　友達を選ばない その５　新しい家族をつくる その６　超狭い家で暮らす その７　「使い捨て」と縁を切る その８　食べものを無駄にしない その９　生ゴミを土にする その10　毎日同じことをして暮らす その11　暑さ寒さを受け入れる その12　功徳を積む その13　肩書を持たない その14　変化についていかない その15　一人で無謀な旅に出かける その16　ニッコリされる自分になる その17　歩いて行ける範囲で生きる その18　力を抜く その19　親の持ち物を整理する その20　食を細くする その21　健康診断をやめる その22　お金を手放す その23　神仏を友とする その24　人生の目標を低く定める

■「やさしすぎて、なぜか損している」 あなたの強い味方となる本 気弱、臆病、引っ込み思案、消極的、 まじめすぎる、人の顔色をうかがってしまう、 言いたいことがあっても、なかなか言えない……。 もし、 そんな自分を「変えたい」と思っているなら、 ちょっと待ってください。 その性格、直さなくてOKです。 むしろ、 それはあなたが持っている立派な「才能」だからです。 ■本書は、「チキンハート心理」の専門家が、 内気で臆病な「控えめな人」が、その性格を無理に変えることなく、 【仕事】【お金】【人間関係】を好転させるための思考法と実践法 を徹底解説した一冊です。 ■私たちはいつの間にか、 「もっと積極的にならなければ」 「もっと自分をアピールしなければ」 「もっと堂々と話さなければ」 「もっと社交的にならなければ」 と思い込んでいます。 でも、本当にそうでしょうか？ 控えめな人には、 控えめな人にしかない強みがあります。 たとえば、 ◎不安が強いからこそ、準備を怠らない。 ◎優柔不断だからこそ、じっくり考えられる。 ◎口下手だからこそ、相手の話をよく聴ける。 ◎人付き合いが得意ではないからこそ、狭く深い関係を築ける。 ◎まじめだからこそ、小さな約束を守り、信頼を積み重ねられる。 ◎人の気持ちを気にするからこそ、相手に寄り添うことができる。 つまり、 あなたが「弱点」だと思っていたものは、見方を変えれば、 そのまま「強み」になるのです。 必要なのは、性格を変えることではありません。 自分の性格の「使い方」を変えることです。 著者自身、 幼いころから 内気で臆病な「チキンハート」でした。 そんな著者が 【選択理論心理学】【森田療法】をベースに、 「チキンハートのままで、楽しく生きる方法」を体系化。 現在は「チキンハート心理ラボ」所長として、 控えめで臆病な性格に悩む人たちの 相談に乗り続けています。 ■こんな人におすすめ ・人前に出るのが苦手 ・自分から話しかけるのが苦手 ・営業や自己アピールが苦手 ・人の顔色を気にしすぎてしまう ・「NO」と言えず、つい引き受けてしまう ・優柔不断で、なかなか決断できない ・失敗すると長く引きずってしまう ・人付き合いに疲れやすい ・「もっと積極的にならなければ」と自分を責めてしまう ・「自分はこの性格だから損をしている」と感じている 控えめな人には、 控えめな人なりの勝ち方があります。 もう、 「別人」になろうとしなくてOKです。 さあ、 「自分を変える人生」を終わりにして、 「自分を活かす人生」を始めましょう。 ■本書の内容 ・はじめに――チキンハートという才能を活かせば、人生は逆転できる ・第１章 「チキンハート」という才能の活かし方 ・第２章 人生を変える「ネガ→ポジ」変換のコツ ・第３章 「仕事」を楽しむための戦略 ・第４章 自分に合った「人間関係」のつくり方 ・終章 「チキン・イズ・ビューティフル」な人生 ・おわりに――チキンハートこそ、次世代に受け継ぎたい精神性

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★本書で学べる主な内容 ・世間にあふれる「睡眠情報の嘘」と正しいメカニズム ・根性論に頼らない、科学的な「眠気解消」のメカニズム ・会議・食後・運転中…シーン別・即効眠気コントロール術 ・短眠と高パフォーマンスを両立させる生活環境のつくり方 寝たいときに寝て、起きたいときにスッキリ起きる。疲れも寝不足もなく、1日を最高のパフォーマンスで過ごす。そんな理想の毎日を「1日30分睡眠」の堀大輔氏が明かします。 本書でお伝えするのは、単なる睡眠法ではなく「眠りと眠気のコントロール術」。 睡眠のメカニズムを正しく理解すれば、日中の集中力や判断力は劇的に向上し、忙しいビジネスパーソンでも常に頭が冴え、作業効率やひらめき力が格段に高まります。また、日中に強烈な眠気が襲ってきても大丈夫。会議中、運転中、食後など、日常のあらゆる場面で使える「たった3秒で眠気を解消する24のアプローチ」を本書では紹介します。眠気に奪われていた時間を圧倒的な自由時間へと変え、人生の可能性を大きく広げることでしょう。 「眠気に振り回される毎日」に終止符を打ち、活動時間を最大化させる一生モノのメソッドがここに！

キングス・カレッジ・ロンドンの神経科学者による、生き方の常識を覆す本。「目標を盾、計画して達成する」という生き方に疲れた人に向けて、小さな実験を繰り返す「実験的マインドセット」を提示する。オリバー・バークマン、アダム・グラント、著名著者が絶賛するベストセラー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「聴く」技術を身につけることで、人生と人間関係は大きく変わる 「傾聴」ができるようになると、相手からの深い信頼が得られるだけでなく、無用なトラブルを避け、良好な人間関係を築くことができるようになります。 日頃、私たちは何気なく相手の話を「聞いて」しまいがちです。しかし、無意識の聞き方がときに誤解を生み、大切な人との関係を傷つけてしまうことがあります。 「自分のことをわかってほしい」「大切にされたい」……と、人が抱える不満や苦しみの根っこにあるその想いに寄り添い、真摯に心を傾けることが「傾聴」です。 本書は、日本ほかで10000人以上のカウンセリングを行ってきたプロカウンセラーである著者が、日常生活や職場で今すぐ使える「聴く技術」をわかりやすく解説したロングセラーの一部改訂版になります。 日常のコミュニケーションはもちろん、相手の心に寄り添うことが求められる医療・福祉・教育などの「人を助ける仕事（対人援助職）」に就く方にとっても、実践的なヒントが凝縮されています。 さらに、他者の人生や感情に触れる傾聴は、自分自身の悩みや課題と向き合い、聴き手自身の心を癒やし成長させる体験にもつながります。 職場や家庭ですぐに活かせる具体的なアドバイスが満載です。「もっと相手とわかり合いたい」「信頼される聴き手になりたい」と願うすべての人へ贈る、一生もののバイブルです。

人はだれもが 生まれながらにして商人なんだ。 その前提で生きてごらん。 最高に楽しくて豊かな人生になるよ。 【一人さんが商人の基本に戻って考えた 　天が喜ぶ働き方レボリューション！】 商人にとって、 お金を稼ぐことは誇りです。 売り上げの金額は、単なる数字ではなく、 お客さんの「ありがとう」が 数字になったものだから。 それだけの感謝を受け取った という証なんだよね。（斎藤一人）

「なぜ、社員は自分から動いてくれないのか」 「なぜ、社長ばかりが忙しいのか」 「どうすれば、人が育ち、定着する組織になるのか」 中小企業の経営者であれば、一度はそんな悩みに直面したことがあるのではないでしょうか。 本書は、下町の町工場を継ぎ、長年にわたって組織づくりに向き合ってきた著者が、「社長が一人で頑張る会社」から「社員が自ら考え、動く会社」へと変わっていくまでの道のりを綴った一冊です。 業績が伸びているときには見えなかった組織の問題。 社員とのすれ違い。 経営危機の中で突きつけられた、自分自身の経営者としてのあり方。 さまざまな失敗や試行錯誤を重ねる中で、著者は少しずつ、組織が変わるために本当に必要なものに気づいていきます。 本書で描かれるのは、特別な会社だけに通用する成功法則ではありません。 社員が育たない。 人が定着しない。 現場が思うように動かない。 経営者がすべてを抱え込んでしまう。 そんな悩みを持つ会社が、どこから組織を見直していけばいいのか。 一人の経営者のリアルな経験を通して、人が育ち、組織が自ら動き始めるためのヒントを伝えます。 会社を変えたい。 でも、何から始めればいいかわからない。 そんな経営者にこそ読んでほしい、組織づくりの実録です。

人生を変えるのは、仕事中ではなく「17時以降」だった！　世界で活躍するビジネスエリートは、仕事が終わったあと何をしているのか。本書では、18年間外資系企業で働き、28歳で日本法人代表に就任した著者が、アメリカ、ヨーロッパ、アジアで出会ったエリートたちの「アフター5」を紹介します。人と会って新たなチャンスを生む、家族との時間を大切にする、アートに触れて感性を磨く、大学院で学ぶ、運動や休息で心身を整える――。彼らに共通するのは、終業後をただの余暇ではなく、「人とのつながり」「学び」「心身」を育てる時間として大切にしていること。会社と自宅を往復するだけの毎日から抜け出し、仕事も人生も豊かにするための、新しい時間の使い方を提案する一冊です。　◎本書の内容　●第1章 アメリカのエリートは、終業後に「人と会う」　●第2章 ヨーロッパのエリートは、終業後に「生き方を考える」　●第3章 アジアのエリートは、終業後に「自分を整える」　●第4章 二流のビジネスパーソンは、終業後を「なんとなく過ごして」後悔する　●第5章 グローバルエリートは、「夜の3要素」を欠かさない　●終章 今日から始める、未来をつくる夜　◎本書のよみどころ　●1.アメリカ・ヨーロッパ・アジア、「世界のエリートの夜」を疑似体験できる　●2.「17時以降」が、仕事の成果やキャリアにつながる理由がわかる　●3.「もっと頑張れ」ではなく、「自分の時間を取り戻そう」という本　◎こんな人におすすめ　●1.仕事は頑張っているのに、「このままでいいのだろうか」と感じている人　●2.帰宅後、ついSNSや動画を見て一日を終えてしまう人　●3.仕事だけでなく、人生そのものをもっと充実させたい人

Xでの投稿が話題！ フォロワー39万人突破の精神科医が贈る、 心をスッと軽くする33の「読むサプリ」。 なんとなく不安、悩みが消えない、生きにくさを感じる…… そんなあなたは「こうあるべき」と思い込こんでしまっているのかもしれません。 この本は、不安や悩みでガチガチの心のコリを ときほぐすヒントが詰め込まれています。 たとえば、 「自己肯定感が低くたっていい。」 「無理してキャラを変えなくたっていい。」 「立派な生きがいなんて、なくても大丈夫。」 など、自分らしさはそのままに 視点が変わる考え方が満載です。 そのほか、今日から実践できるTomy流 「自分軸」を持つためのコツも紹介します！ ・仕事を変えずに、働く不安を減らす方法 ・決断や決心がうまくなる時間制限の設け方 ・ミスが怖くなったら、行動を変えてみる ・言いづらい欠点の指摘はどう伝えるか ・心の安定剤になるスケジューリング ・自分時間を大切にするためのルールづくり 「職場での人間関係」「健康や病気、加齢」 「家庭や子育て」「自己肯定感の低さ」など、 悩みがつきない日々のなかでも、 昨日より今日の自分がすこし楽に、ハッピーに なる――“サプリメント”のような一冊です。 ＜目次＞ ●第1章　自分に自信がない？　おばかさんねえ、そんな謙虚なあなたに、魅力がないわけがないでしょ。自分の道を歩みなさいな ●第2章　悩むのは、あなたが真面目に生きている証し。真面目に生きてるねスタンプたまったわ～ぐらいに思うのがちょうどいい 　 ●第3章　誰に対しても、イライラする必要なんかないのよ。イライラしたら、優先順位を下げればいいだけ ●第4章　あなたがただそこにいるだけでいい。そう言ってくれる人のそばにいましょ ●第5章　車線変更を繰り返して、先に行こうとする人がいるけど、早くならないし、むしろ事故のリスクを上げるだけ。人生も同じ。落ち着いて進む人が、最後は遠くまで行くのよ ●第6章　人生はね、途中経過では判断できないの。最終ページは、意外と優しくて素敵かもしれないわ。だからいきましょ

なぜ人は判断を誤るのか？ 私たちの思考はいつも偏っている。 わかっていても間違えてしまう。 そうした思考の暗い部分を、 「悪徳」というキーワードで解き明かす。 白黒つけたくなる傾向、閉ざされた心、嫉妬、自己卑下、知的傲慢、陰謀論的思考…。ダークサイドを知ることが、真に卓越した思考につながる。基礎から応用まで――気鋭の哲学者による、「考える力」を裏から鍛える全技法。答えを急ぐ前に知っておきたい「悪の哲学」入門。 知は訂正を重ねて進む。 訂正の道を壊すもの、それが「知的悪徳」である。 ――読書猿（『独学大全』著者） ※カバー画像が異なる場合があります。

「ゼロ年代の華やかな六本木・新宿歌舞伎町の裏側を 驚くべき記憶力で再現した唯一無二の記録。 暴力団幹部、大物政治家、官僚から芸能人、実業家まで、 実名を書かれた関係者は衝撃を受けるだろう」 ――橘玲氏 ＩＴバブルの残滓が漂う2000年代、裏社会は暴排条例前夜――、 闇社会とダークマネーが世の中をいまだ深く侵食していた。 そんななか、表の顔は世界T－－OPの広告会社のサラリーマンから外資大手コンサルに転身、 だが夜の闇ではイベサーの帝王であり、 山口組、住吉会から半グレ勢力、政府高官、捜査権力、経済界にまで深い関りを持つ 「伝説のグレーゾーンのネゴシエイター」こそが本書の著者である。 六本木、歌舞伎町に渦巻くどす黒い欲望の主役たち、 怪紳士、殺し屋、チャイナマフィア、妖しい魅力の美女たちとの ヒリヒリするかかわりを、ここにはじめて明かす！ ・夜な夜な集う、グレーゾーンの支配者たち ・２０００年代、テレビ、広告業界の狂気と暴走 ・スーフリ、プチエンジェル事件の深層 ・歌舞伎町の嬢王・一条葵らとの契り ・謎の中華料理店で銃撃されて危機一髪 ・偽物「工藤明男」の関東連合本トラブル ・大物ヤクザ、半グレ、名だたるチーマーたちとのビジネスの「点と線」 ・タイ王朝、香港黒社会を股にかけた巨額金取引 ・仮想通貨・暗号資産ビジネスで世界の利益を先取り ・トクリュウの正体をつかみ、いかに自衛するか 【著者からのメッセージ】 本書は単なるアウトロー自慢の書ではない。市民社会に潜むトクリュウの罠、過剰なコンプライアンスのプレッシャーにまみれた現在において、いかにして合法的にビッグビジネスを成立させるか、欲望を実現できるか、その心得を説く指南書としてご活用いただければ幸いである。

仕事が速い人と遅い人の差は、能力ではなく「習慣」にある。 長く読まれてきた仕事術の定番書が、今の時代に合わせて「決定版」としてリニューアル！ 「仕事がなかなか終わらない」 「いつも締め切りに追われている」 「頑張っているのに、なぜか仕事が片づかない」 「もっと自分のための時間がほしい」 そんな悩みを抱えている人に向けて、 仕事を速く、正確に進めるための51の習慣を、 「仕事が速い人」と「遅い人」の行動を比較しながらわかりやすく紹介します。 本書で紹介するのは、特別な才能がある人だけにできるテクニックではありません。 仕事環境、日常生活、考え方・姿勢、スケジュール管理、仕事攻略、自己研鑽、コミュニケーション、AIまで、仕事の速さを左右する習慣を幅広く取り上げています。 仕事を速くする目的は、仕事をもっと詰め込むことではありません。 仕事を早く終わらせて生まれた時間で、新しいことを学ぶ。やりたかったことを始める。家族や趣味の時間を大切にする。 仕事もプライベートも充実させるために、まずは本書の中から、ひとつでもできそうな習慣を実行してみてください。 「読むだけ」で終わらず、実際にやってみること。その積み重ねが、自分の働き方を変えていきます。 【目次】 第1章　仕事環境 編 第2章　日常生活 編 第3章　考え方・姿勢 編 第4章　スケジュール管理 編 第5章　仕事攻略 編 第6章　自己研鑽 編 第7章　コミュニケーション 編 【著者略歴】 1970年兵庫県西宮市生まれ。税理士、中小企業診断士、気象予報士。 山本憲明税理士事務所代表。H&Cビジネス株式会社代表取締役。 1994年早稲田大学政経学部卒。 大学卒業後、大手制御機器メーカーで、半導体試験装置の営業・エンジニアと経理を経験。 11年の会社員生活ののち、2005年、山本憲明税理士事務所を設立。 現在は、少人数で効率的な経営を行いたい経営者をサポートし、その経営者がお金、時間、(家族など)人との関係の全てにバランスが取れた楽しい経営が実現できるよう、実践と勉強に励んでいる。また、「仕事を速くする」技術を発揮し、本業のかたわら、各種投資や馬主活動、少年野球指導なども行っている。15万部突破の『「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣』(明日香出版社)など、著書多数。

「なぜ、自分だけ仕事が終わらないんだろう？」 「同じ時間働いているのに、あの人は定時に帰れている……」 そんなふうに、思ったことはありませんか？ 私も、昔はそうでした。 同じ職場、同じ作業量、同じ勤務時間。 にも関わらず、仕事が終わる人と、終わらない人がいるのはなぜでしょうか？ それは、 差がついているのは、実は、仕事中の“メモの使い方”なのです。 あなたは、ただの「メモ」と聞いて、こう思ったかもしれません。 「えっ、メモ？　そんな簡単なこと？」 「メモって、誰でもやってるでしょ？」 しかし、もしあなたが、「仕事が終わらない」と感じているなら、それは、“メモの本当の使い方”を知らないだけ。 正しくメモを使えば、仕事は早く終わります。ミスは減ります。そして、自分の時間が手に入るようになります。 しかも、 必要なのは、紙とペンだけ。 たったそれだけで、今日からあなたの仕事は変わり始めるのです。 　　　　　　　　　　（まえがきより）

自分を救うのは、自分の言葉！ 「私ってダメなやつ」「あの人は悪くない」「この気持ち、どうする？ 」……はこれで変わる！ YouTube で大人気の精神科医さわ先生が「不安、不満、怒り」で悩む大人に伝えたい「言葉の使い方」とは？

肩書が変わり、仕事での役割や人間関係が変化する。子育てや介護、体力の変化を前に、これからどう生きるかを考える。本書は、そんな人生の転機を迎えた人に向けた物語です。 主人公は鬼退治の英雄・桃太郎。50歳で役職定年を迎え、居場所を失ったと感じる彼が、不思議な書庫で三人の先人の人生に触れます。ベートーヴェンからは手段を、伊能忠敬からは仕事や自分の定義を、ニーチェからは生きる目的を問い直す視点を学びます。 企業研修の現場で働く人々と向き合ってきた足立晋平が、音楽・歴史・哲学を物語に織り込み、これまでの経験の生かし方を考えます。役割の変化に戸惑う人や、人生後半の仕事と暮らしを見直したい人に届ける一冊です。

「自分には強みがない」 「今の仕事をこのまま続けていいのかわからない」 「もっと自分らしく働ける場所があるのではないか」――。 本書は、そんな悩みを持つ人に向けて、自分でも気づいていない「強み」の見つけ方と活かし方を解説する一冊です。 著者が20年以上の企業支援・人財育成の現場で見てきたのは、能力が足りないのではなく、自分の強みと環境が合っていないために力を発揮できていない方々でした。本書では、強みを「得意なこと」だけでなく、「得意×役立つ＝強み」と定義します。 強みは、実は特別な才能ではなく、「これくらい普通だ」と自分で思っていることの中に隠れています。自分の強みを知り、それが必要とされる環境を選ぶことで、仕事の成果や評価、収入、キャリアは変えられます。さらに、弱みも「強みが働きすぎた結果」と捉え直し、自分の力を無理なく活かす方法を伝える、実践的な強みの教科書です。 本書では自分の強みを具体的に見つけるための3ステップ式、30問の診断テストを用意しています。 まず、人との関わりでエネルギーがわく「ヒト型」か、モノやコトに集中する「コト型」か。次に、自由に新しいものを生み出す「ゼロタイプ」か、型や手順を活かす「イチタイプ」かを診断します。そして、「さがす・つくる・まもる・みがく」のどこに得意があるのかを確認します。その組み合わせから、強みを「探偵」「コーチ」「監督」「先生」「発明者」「デザイナー」「コントローラー」「エンジニア」の8タイプに分類し、それぞれが、どんな仕事や環境で力を発揮しやすいのかを豊富な事例とともに解説します。なかなか気づけなかった自分の「強み」が必ず見つかる一冊です。

「おひとりさま会議用紙」を商品化し、販売するSelf0（セルフレイ）の山口恵理香さん。 彼女自身、おひとりさまで、時々気持ちが押しつぶされそうになることもあるといいます。 そんな彼女が、自分のような方に使ってもらいたいと今回考えたのが、おひとりさまに向けた「ひとり会議ノート」です。 結婚、出産、お金、住まい、老後、親との関係……。いろいろ悩みはあるけれど、書くことで自分の心に何が引っ掛かっているのかがわかり、整理されていく。そんなお手伝いをこのノートがしてくれます。 38個のワークはすべて新規に考えたもの。もしおひとりさまであることに不安があるのであれば、ただ自分と向き合う時間、ぜひつくってみませんか？ ※本電子書籍は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。あらかじめご了承ください。 ※紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合や、紙書籍とは異なる表記・表現の場合があります。

著名人など総鑑定数3万人超え！ 借金1000万＆余命宣告から年商8000万へ大逆転した著者が教える、 九星気学 × 宇宙の真理が導き出した最強の法則！ 「本来の自分」に戻り、最速で豊かになる方法です。 「頑張っているのに報われない」「本当は嫌なのに断れない」……。 そのモヤモヤ、実はあなたの人生を劇的に好転させる最高のサインです！ 虐待、離婚、1000万円の借金、がん宣告、極貧生活……。 幾度ものどん底を経験した著者を救ったのは、自分の中に湧き上がる小さな「違和感」でした。 これまでの時代は、「我慢する」「周囲に合わせる」といった外側の正解に従う生き方が評価されてきました。 しかし、2028年に向けて社会のシステムや価値観は崩れ、これまでの当たり前が通用しなくなっていきます。 これからの激変する時代を軽やかに生き抜く唯一の羅針盤、それがあなたの身体が発する「違和感（違和感力）」です。 本書では、東洋の智慧「九星気学」をベースに、自分の本質や才能の活かし方、お金の思い込み（前提）を書き換える「逆張り金運アップ術」、日常で使える３０の処方箋や開運アクション、恵方参りまでを徹底解説！ 「自分以外の誰か」になろうとする必要はありません。 あなたの中に眠る最強のセンサーを呼び覚まし、本来の主役の座へと戻りましょう！ 【コンテンツ】 第1章 大変革期・2028年に備えて「違和感力」を磨く 第2章 どん底から脱出！「違和感」で人生を激変させる 第3章 九星気学で紐解く「本来の自分」と「違和感のサイン」 第4章 お金の「違和感」を解消し、最短で豊かさを循環させる 第5章 人生を激変させる！「違和感」を幸運に変える実践ワーク

横浜DeNAベイスターズの人気マスコット・DB.スターマンが 1世紀以上愛され続けている自己啓発の世界的名著『原因と結果の法則』の教えを 親しみやすい言葉で解説。最高の結果を導くための心の磨き方が、やさしく、真摯に学べます DB.スターマンの写真は完全撮り下ろし！ 80枚超のショットをフルカラーで余すところなく掲載しています

同じ環境下でも、情熱をもって取り組める人と無気力な人がいます。 この意欲の差はどこから生まれるのでしょうか？ なぜ自分を動かすことはこんなにも難しいのでしょうか？ 35万人を研修したトップトレーナーが 意志の力に頼らずに行動のきっかけをつくる方法を伝授。 自己啓発書は飽きたという人へ行動するための実践書。 自分の心を乗り越えるヒントが満載！ 全国から感謝の声、続々！ 「失敗しても挫けない心の持ち方を学んだ」（30代・男性） 「もっと早くこの本に出会いたかった！」（60代・男性） 「短い行の中に有益なものが凝縮されている」（80代・男性） 「課題を克服する糸口が見つかった」（50代・女性）

仕事・学習・ダイエット・禁煙・貯蓄・生活習慣…… 多くの人が続かない理由を意思の弱さだと考えています。 しかし、「正しい選択」をすれば、誰でも続けることができるのです。 これまで30万人の研修をして気づいた。 続く人と続かない人との差。 なぜやるべき物事に追われてしまうのか？ 環境や人を変えなくても続ける方法とは？ 突発的な出来事が起きたときにどう対処するのか？ 続けられる人になるためには？ 日本屈指の人材育成トレーナーが贈る 「継続」して最大の成果を手にする秘訣。 思考と行動をコントロールし、 「やると決めたことを続けられる自分」 「理想の自分」 になる方法を一挙公開！

人間に与えられた最大の道具は思考 その道具の使い道を決めるのは、その人自身です―― 目標を達成するための「思考法」「原理原則」「行動技術」 ●圧倒的な自信をつける ●モチベーションが続く目標設定 ●確実に実現できる計画を立てる ●小さな達成を習慣化する 豊富なワークで「わかった」が「できる」に変わる。 この一冊で目標達成のすべてが身につく決定版！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 13万部突破のベストセラー『一生折れない自信のつくり方』の図解版 圧倒的な自信を身につけ、人生を切り拓くための秘訣を伝授する

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ゆとり世代の拓矢は人事異動でいきなり新規開拓営業課へ。 成果を出せず、イライラをぶつけることで 彼女とも疎遠になり、家族仲は最悪に……。 現実から逃げるように一人暮らしをはじめたアパートに 突然現れた10歳の不思議な少女くるみ。 自信のなさが原因だと指摘された拓矢は くるみから自信のレッスンを受けることに――。

元プロテニスプレーヤー杉山愛さんの母親 杉山芙沙子さん推薦！ 親としての役割、それは『認めること』の技術を身に付けること。その技術がこの本には沢山詰まっています。 子どもは「親が有りのままの自分を愛してくれている」と感じた時に幸せを感じる―― 親が子どもに与えられる最大のギフトはなんでしょうか？ もちろん一番は生命です。 では、その次は？ わたしは自己愛だと思います。 自分のことが大好き。 親に十分に愛されて育った子どもは、そんな感覚をもっています。 自分を愛せる人は、他人と愛し愛される関係を築きます。自分が大好きから、自分を信じることができる。 自分をもっと喜ばせようと、理想の自分になる努力をします。 自己愛が高い子は、自分の内側に幸せを感じるようになります。 自己愛が低い子は、他人と比較して自分の外側に幸せを追い求めます。 どちらの子どもに育つのか。それを決めるのは、親の関わり方です。 □子育て本を読むたびに、できない自分に失望する □甘やかすことと甘えさせることの線引きを知りたい □「親の背中を見せて育てる」教育をしている □子どもに期待をかけすぎてしまう □約束・ルールを破ってばかりの子どもが手に負えない □思春期の子どもが何を考えているのかわからない □他人の子どもとどうしても比較してしまう □自信を失っている子どもへの関わり方を知りたい →１つでも当てはまったら読んでください。 子育てでほんとうに大切なものが見つかります。

人生のすべてをAIにメモすれば、とてつもない資産となる。 本書は、従来の「メモ術」「ノート術」をAI時代にアップデート。これまでのメモ術が、「頭の中を整理する」「自分を振り返る」「アイデアを発想する」といった、人間が自分で読み返すための記録術だったのに対し、「AIメモ」は、AIに読み込ませ、理解させ、価値あるアウトプットを生み出すための記録術。 テキストのメモだけでなく、SNS投稿、音声、写真、位置情報、会議ログ、行動履歴など、日常のあらゆる人生ログをAI時代の個人資産として蓄積することで、AIが仕事・アイデア・チャンスを生み出すようになる。本書では、「何気ない日常のログを、仕事・キャリア・自己実現につながる資産へ変える方法」を提案する。 日々のメモやSNS投稿、音声入力、会議記録、写真など、一見すると何気ない日常の記録も、AIにとっては極めて価値の高い“あなた自身のデータ”になる。 それらを蓄積し、AIに読み込ませることで、 ・自分では気づかなかった思考の傾向 ・強みや得意分野 ・アイデアの種 ・キャリアの可能性 ・新しい仕事や発信のチャンス などが見えてくる。さらに、AIはその記録をもとに、 ・企画書 ・提案資料 ・メール文 ・発信コンテンツ ・アイデアのたたき台 など、具体的な「価値あるアウトプット」を生み出す存在になる。 何気ない日常を、仕事・キャリア・自己実現につながる資産へ変える方法を伝授する決定版。 ※カバー画像が異なる場合があります。

「なんでもいきもの」たちと一緒に、心と体をゆるっとメンテナンスしよう！ 忙しい日も、なんだか疲れた日も、「なんでもいきもの」たちがあなたに寄り添います。見ているだけで癒やされる、よこみぞゆり先生ご自身のセレクトによる数々のイラストとともに、心と体を整えるための気軽なセルフケア方法をたっぷり紹介。臨床心理学の専門家・横山恭子先生監修のもと、毎日の暮らしに気軽に取り入れられる“ゆるメンテ習慣”が身につく一冊です。

【内容紹介】 〈宇賀なつみさん推薦！〉 「誰もがいつか初老になる。人生の後半を楽しむために、私は今日からはじめます！」 視点を変えればもっと幸せになる！ 「おくりびと」の脚本家、「くまモン」の生みの親、 「幸福」をプロデュースする達人である著者が提案する、 「後悔のない」人生後半の過ごし方。 人生後半は、「好き」だけで突っ走ってもいいじゃないか！ 〈本文より〉 ●食事の際には「いただきます」をちゃんと言う ●ひとり飯のときは、なるべく初めての店に行く ●常においしいものばかり食べるよりも、何を食べてもおいしいと思える人生のほうが幸せ ●つい口から出るうんちくを、ぐっとこらえる ●与えられた喜びより、与える喜びの方が長持ちする ●旅は人生を耕してくれる永遠の学校 ●わざわざ行きたくなるような「小さな拠点」をつくる ●5歳のときにやめてしまったピアノをちゃんと弾けるようになりたい ●周りからちやほやされる年寄りよりも、若い子にいじられる年寄りになりたい ●誰かの1日をほんの少しだけ気持ちよくする ●「やさしい人」に光を当てる"ノーベル賞"をつくりたい 【著者紹介】 ［著］小山 薫堂（こやま・くんどう） 1964年6月23日、熊本県天草市生まれ。放送作家、脚本家。日本大学芸術学部放送学科在籍中に放送作家としての活動を開始。「料理の鉄人」「カノッサの屈辱」など斬新なテレビ番組を数多く企画。2008年、初の映画脚本「おくりびと」で第32回日本アカデミー賞最優秀脚本賞、第81回米アカデミー賞外国語部門賞を獲得。テレビ、ラジオ、映画、エッセイ連載、作詞など幅広く活動。また、熊本県のPRキャラクター「くまモン」のプロデュース、2025年「大阪・関西万博」のテーマ事業プロデューサー、豪華客船「飛鳥」のクルーズ アンバサダーなど、多くの政府・地域・企業のアドバイザー等を務める。 【目次抜粋】 ■第1章【食】いただきますを大切にする 「いただきます」をちゃんと言う お店選びの技を磨く 一食入魂で食に向かう　etc. ■第2章【旅】人生を耕してくれる永遠の学校 通訳なしでフランスのワイナリー巡りをしたい 訪れた街で必ずボトルをキープする 私がクルーズ船の旅に目覚めた理由　etc. ■第3章【夢】70歳の自分自身に向けた愛おしい宿題 5歳のときにやめてしまったピアノのこと これから本気で始めたいスポーツ 食のミュージアムをつくりたい　etc. ■第4章【美】美しく死ぬための小さなこだわり 誰にも見られていないからこその作法「ひとりの慎み」 タクシー運転手さんにあげた誕生日プレゼント 正義と正義がぶつかり始めると、世界は窮屈になる　etc.

【内容紹介】 本書は、「頑張っているのに報われない」と感じている人が、無理せず、いざという時にチャンスをつかめるようになるための本です。 　そのカギが「第0ゼロ印象」。 　第0印象を制すれば、仕事も人間関係もなぜかうまく回り始めます。 　本来の自信を取り戻し、もっと軽やかに生きられるようになります。 そもそも「第0印象」って何？　第一印象なら聞いたことがあるけれど、と思いますよね。実は、会った瞬間よりも前に、もう印象は始まっているのです。 なぜか信頼できる人。 また会いたいと思われる人。 そんな人は例外なく、第0印象が整っています。 逆に、本人にそんなつもりはなくても、 不機嫌そうに見える人。 冷たそうに見える人。 余裕がなさそうに感じさせる人。 ついナメられてしまう人。 その差は、ほんのわずかな振る舞いです。 「第0印象」は人生を動かす習慣です。 もっと自由に、自分を生きる。誰の人生でもありません。 〝あなたならでは〟の魅力を存分に発揮していきましょう。 【著者紹介】 ［著］原田 正美（はらだ・まさみ） 株式会社セランスタイル代表取締役 人材育成コンサルタント 東京都文京区出身。実家は昭和33年から続く小売店を営み、両親の商いを身近に感じて育つ。新卒で入った職場では、各界のVIPを迎える受付業務に従事し、一流の接遇を身につける。婚礼司会者として数多くの披露宴に立ち、人の印象や、場にふさわしい振る舞いを間近で見てきた。2008年に起業。 以来、官公庁、上場企業、金融機関、医療機関、観光業界など、業種や規模を問わず人材育成と接客現場の支援を行う。延べ3万人以上の育成に携わり、研修満足度95％、リピート率92％。支援先ではクレーム85％減少した実績を持つ。 かつては、転職活動で応募した100社に不採用となった。その内の一社から「あなたの挨拶が印象に残っている」と後日連絡を受け、採用された。この経験から、人は能力や実績だけではなく、言葉を交わす前のあり方や振る舞いによって選ばれることを確信する。 その実体験と現場で培った実践知をもとに、「第0印象」を独自に体系化。現在は、「なぜか選ばれる人」のあり方や振る舞いを、誰でも再現できる実践メソッドとして提供し、企業研修や講演、個人向けプログラムを通じて、人と組織の成長を支援している。 【目次抜粋】 ■序章｜なぜ「第0印象」が人生を変えるのか ■第1章｜なぜか選ばれる人の「装い」 ■第2章｜なぜか感じがいい人の「立ち居振る舞い」 ■第3章｜なぜか一目おかれる人の「他社訪問」 ■第4章｜なぜか記憶に残る人の「会食」 ■第5章｜なぜかさすがと言われる人の「オンラインマナー」 ■第6章｜なぜか一緒に仕事をしたくなる人の「言葉の選び方」 ■第7章｜なぜか仕事がスムーズに進む人の「報・連・相」 ■第8章｜なぜか選ばれ続ける人の「マインド」

明日の自分は、今日の“歩数”で決まる 現代人の1日の平均歩数は7000歩前後――。実はこれは、1時間も歩いていない計算になることをご存知でしょうか？ 本書は、生活環境や社会の変化により「意識しないと本当に歩かなくなっている」現代人の実態を数字とともに紐解きます。都市部と地方、大人と高齢者、そしてコロナ禍以降の在宅勤務と、歩数の違いから見える健康の落とし穴を、豊富なデータをもとに解説。 ただ「運動しよう」と言うだけでなく、なぜ今、歩くことがこんなにも減ってしまったのか――。日々の“無意識な歩かなさ”の背景を明らかにし、歩くことの意味や意義、その実践方法を導き出していきます。 「特別に不摂生しているわけではない」「忙しいけれど、健康には気をつけている」そんな方こそ、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。歩くことの大切さを最新のデータや研究も交えて解説し、あなたの「歩く習慣」を楽しく後押しします。 ※カバー画像が異なる場合があります。

【内容紹介】 急速な進化を続けるAIは、 人類に革命をもたらすツールか？ 平穏を脅かす「破壊者」か？ 知の巨頭・野口悠紀雄氏が迫る、 「光」と「影」を超えた先にある 人類とAIの新しい未来！ ▼受験生・資格試験受験者の勉強に革命 AIを「自分専用の超優秀な家庭教師」にして勉強の能率を劇的に改善する実践的学習法 ▼ビジネスパーソンの働き方をブラッシュアップ 単なる業務効率化を超え、キャリア競争力を爆発的に高めるAI活用法とは ▼忍び寄るサイバー詐欺に対処するには ディープフェイクや音声捏造詐欺など最新のセキュリティリスクから身を守る ▼ここまで進んだ「国家レベルの脅威」 自動化されるサイバー攻撃、「AIサイバー戦争」化がもたらす安全保障上の危機 ▼人類に残された「選択肢」 AIを「最強の味方」にするか「最悪の敵」にするか、私たちが今選ぶべき道とは 生成AIの進化のスピードは人間の想像を遥かに超え、 日常生活から国際情勢に至るまで、 社会のあらゆる前提を塗り替えつつある。 本書では、経済学者であり、 『「超」整理法』の著者としても知られる野口悠紀雄氏が、 最新のAI情勢を踏まえつつ、 人類の前に広がる「無限の可能性」と 「極めて深刻な社会的リスク」を解き明かす。 AIに秘められた「希望」と「破滅的危機」── 両面の可能性を正しく理解し、使いこなす 現代人の「新・教養」というべき実践的な知恵の書！ 【著者紹介】 ［著］野口 悠紀雄（のぐち・ゆきお） 1940年、東京生まれ。63年、東京大学工学部卒業。64年、大蔵省入省。72年、エール大学Ph.D（経済学博士号）。一橋大学教授、東京大学教授（先端経済工学研究センター長）、スタンフォード大学客員教授、早稲田大学大学院ファイナンス研究家教授などを経て、一橋大学名誉教授。専門は日本経済論。近刊に『日本が先進国から脱落する日』（プレジデント社、岡倉天心記念賞）、『ChatGPT「超」勉強法』（プレジデント社）、『プア・ジャパン　気がつけば「貧困大国」』（朝日新書）、『戦後日本経済史』（東洋経済新報社）、『日銀の限界　円安、物価、賃金はどうなる？』『アメリカが壊れる！』（ともに幻冬舎新書）ほか多数。 【目次抜粋】 ■はじめに｜先生であり同僚、敵ともなるAI ■第1章｜試験で良い成績を取る方法 ■第2章｜AIは有能なチューター ■第3章｜ChatGPTは、資格試験受験の孤独な勉強をどう変えるか？ ■第4章｜ChatGPTは仕事の相棒 ■第5章｜生成AI vs. 検索エンジン ■第6章｜ChatGPTとの対話 ■第7章｜ChatGPTとの対話で有益なアイディアを得る方法 ■第8章｜さまざまなデータを得る ■第9章｜問題を「見つける能力」と「解く能力」 ■第10章｜ディープリサーチは過剰能力？ ■第11章｜世界一親切な相談所 ■第12章｜エージェントAIの時代へ ■第13章｜エージェントAIがもたらすリスク ■第14章｜AIとの共感は悲劇を生むか？ ■第15章｜ミュトスの脅威

成功者と失敗者を分ける最大の要因は何か？ 私の目をこの秘密に向けてくれたのは、アンドリュー・カーネギーで、それは四半世紀以上も前のことだ。私がまだ少年だったころ、この慎み深く魅力的な年老いたスコットランド人は、ふと、その秘密を私にもらしてくれた。 そのとき、カーネギーは椅子に深く腰掛けたままきらりと光る視線を投げかけ、私がその内容を完全に理解できる頭の持ち主かどうかを、注意深く観察していた。 私がその発想を理解したと見ると、カーネギーは私に、世界中の人たちにその秘密を伝えられるよう、それから二〇年以上の時間をかけて、自分を磨く覚悟はあるか、男女を問わずそうした人たちは、その秘密がわからなければ、人生に失敗するかもしれない人たちだ、と迫ってきた。 私はそのつもりだと答えた。 カーネギー氏の協力のもと、私はこの約束を守り通してきた。 五〇〇人以上の大富豪を分析し、この秘密に気がつき活用した人は、大した努力をしなくても一気に成功への道筋を突き進み、二度と失敗をしない。 そんな事実に気がついた。この秘密の恩恵には、意識の高い人誰もがみな平等にあずかれる。教育とは全く関係がない。 人間は自分がなりたい人間になれる。 そして、何としても得たいと思うものを誰でも手にすることができる。

明治期以降の日本の成功哲学・修養論の元祖である中村天風。その著者は、大谷翔平選手の愛読書の一冊としても知られています。本書は最後の直弟子である著者が生前の天風師から学んだことや、師の素顔がわかるエピソードを紹介。また師の奥義が書かれているが難解だといわれている『研心抄』をはじめ『運命を拓く』など、代表的な3冊を中心に厳選した30の言葉をわかりやすく解説した渾身の一冊です。

◎ 元BCG日本代表、初の啓発書！ ◎ 入山章栄氏（早稲田大学ビジネススクール教授）推薦！ ◎ 深井龍之介氏（コテンラジオ）推薦！ コンサルになったから変われたのではない――。 33歳でコンサルタントになり、人生で初めて会社で泣いた。 当時の葛藤と試行錯誤をもとに、 どんな職場でも再現できる「成長のメカニズム」を体系化した一冊。 本当に成長する人は、 自分を成長させようとはしない。 - 本書の全体像 - 【第一部】 成長モードに入るスイッチ オーナーシップ ――仕事の持ち主が変わる時、人は変わり始める。 【第二部】 成長の公式 成長の公式＝ （問題意識を磨き込み続ける×すぐに決めない勇気×内省で経験を資産に）＾自ら機会を作り出す ――成長は、公式化できる。その因子は自ら最大化できる。 【第三部】 成長を支えるポリシー デルタの最大化にコミットする ――「本当に変わったかどうか」を、判断基準にする。 【巻末付録】コンサル業界とは何か ――いま、なぜコンサルタントが人気なのか。コンサルブームの背景と業界の実像を解説。

「家族に迷惑をかけたくない」――その切実な思い、きちんと具体的な行動にできていますか？ 従来の「残された家族が何とかしてくれる」という前提は、少子高齢化と単身世帯が増加する令和の今、もはや通用しません。 本書は、古い慣習や「お墓の呪縛」から解放され、自らの手で人生の幕引きを美しく整える「自己完結型エンディング」の実践ガイドです。放置すると大混乱を招くデジタル遺品の生前消去術から、負担ゼロを目指す暮らしの縮小、樹木葬や散骨などの新しい祈りのかたち、最後の1円まで使い切る死後事務委任まで、自力で人生を完結させる具体的手順を網羅しました。 自らの意思を現実的な手続きとして形にしておくことで、大切な家族に金銭的・精神的な重圧を背負わせない身軽な旅立ちが叶います。誰かに依存する終活を手放すことは、残された人生をより晴れやかに、自分らしく生き切るための確かな自信につながるはずです。 【こんな方におすすめ】 ・子どもや親族に葬儀・お墓の管理や金銭的負担を一切遺したくない方 ・スマホやパソコン内のデータ、有料契約などの処分方法に悩んでいる方 ・おひとりさまとして死後の手続きを最後まで自分でデザインしたい方 誰の重荷にもならず、自分の美学と感謝を胸に人生の幕を下ろすための必読書です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本は、じっくり読むための本ではありません。ページを開いて、できそうなことから試す「行動する本」です。 作業療法の考え方に基づいた、今日から実践できる方法を紹介。最初から順番に読んだり、すべてに取り組んだりする必要はありません。気軽にページをめくり、目に留まったことや「ちょっと気になる」と感じたことから始めてみましょう。 これまで「めんどくさい」と感じ、いろいろなことを先延ばしにしてきた時間も、あなたにとって必要なものでした。問題は、めんどくさがる性格でも、意志の弱さでもありません。ただ、脳が先を予測できるような、わかりやすい方法を選んでこなかっただけなのです。 やり方を少し変え、脳が見通しを持てるようになれば、自然と動きやすくなり、めんどくささや不安も小さくなっていきます。 見るべきは、不安な将来ではなく「今」。根性論や性格のせいにするのではなく、脳のしくみを知れば、行動は変えられます。 「まだ、これからの人生を楽しめる」「今からでも、私は変われる」 これまでの自分を「不正解」にせず、全部オッケーにして、今できることから始めてみませんか。 【主な内容】 体がすっと軽くなる！ すぐに動ける脳になる小さな行動術 手を使う／筋肉を動かす／体を温める／言葉を使う／視界を変える 「めんどくさい」がなくなる脳が得意な省エネ戦略 ・脳のタイムスケジュールに合わせる ・行動の「区切り」を変える ・脳に送る感覚データを増やす ・“あなたの脳”が好きなヒントを出す 菅原先生、この焦りと不安どうすればいいですか？ 「友達は旅行に習い事に楽しそう。私だけできていないと焦ります」 「家族の用事はできるのに、自分のことは後回しになってしまいます」 「なぜかいつも時間に追われて一日が終わってしまいます」 「年々、衣替えや季節の家事がおっくうになっています」 「運動したほうがいいとわかっているけれど、続きません」 ■「めんどくさい」の正体を深掘りしよう ■毎日の「めんどくさい」を軽くする脳にやさしい暮らし方 ■「めんどくさい」が再発しても恐れることはありません！ ■「私はめんどくさがりだから」と思っていませんか？ Let’s try it! 1　放し飼い注意！ 不安動物園を観察しよう 2　あなたの脳戦略がわかる！ こんなとき、どうする？ 3　あなたの行動マップをつくってみよう！ 4　やりたいことビンゴ 5　やる気どろぼう現場検証 6　「いつかは」コレクションの棚卸し ※電子版では、直接書き込みができません。予めご了承ください。

――人は動物なり、善に動かざるときは必ず不善に動く。天狗の妖言をかりて武芸・心術の極意を語る。沢庵宗彭『不動智神妙録』、柳生宗矩『兵法家伝書』、宮本武蔵『五輪書』につづく武芸伝書の白眉。1729年（享保14）初版。

能力より、学歴より、人柄が9割！　本書では、長年にわたって世界中の成功哲学を研究し、10万人と向き合ってきた著者が、「感じのいい人」が自然とやっている45のヒントを紹介。感じのいい人には、人が集まり、人が集まれば情報が集まり、情報が集まればチャンスが集まります。その小さな積み重ねが、仕事、人間関係、お金、運まで、人生に大きな好循環を生み出していくと著者は語ります。人から好かれ、信頼され、応援される人になるための一冊！　（本書の主な内容）●感じのいい人は、「ありがとう」が自然に出る　●感じのいい人は、相手によって態度を変えない　●感じのいい人は、みんなで成果を出す　●感じのいい人は、自分の機嫌を自分でとる　●感じのいい人は、感謝をかたちにする　●感じのいい人は、相手の自己重要感を高める　●感じのいい人は、「言葉」と「行動」が一致している　etc.　「本書では、私自身の経験や成功者たちの共通点をもとに、あなたの人生を豊かにする『感じのよさ』についてお話ししていきます。誰に対しても感じよく接することができるようになると、人生は少しずつ、けれど確実に変わり始めます。まず、人間関係がラクになります。仕事がスムーズに進みます。周囲から自然と応援されるようになります。不思議なほど、よいご縁やチャンスに恵まれるようになります。そして何より、自分自身が幸せな気持ちで、毎日を心地よく過ごせるようになります。『感じがいい』とは、相手にとって心地いい振る舞いというだけではありません。あなた自身の人生に幸運を引き寄せるための、一生もののスキルなのです」（本書「はじめに」より）

田中渓氏、糸井重里氏 推薦！　「好き」を仕事にしたい人に絶対読んでほしい！　石井玄氏初のビジネス書。2024年に独立してわずか2年のうちに、約20番組もPodcastを制作。さらには東海オンエア、令和ロマンの単独アリーナイベントも成功させた石井玄氏。数々の偉業を成し遂げた同氏は、どうやってヒット＝大衆に受ける企画を何本も成し遂げているのか……？　そこには「仕事は別に好きじゃない」「そのとき出せる全力は出す」「企画を思いついた瞬間がピーク」など石井氏ならではの仕事術が詰まっていた！　本書では、何度も取材を重ねるうちに見えてきた、石井氏が仕事をするうえで大切にしている7つのルールを解説する。　〈目次〉第1章 ルールを徹底する／第2章 ルールを疑う／第3章 想像力を駆使する／第4章 最適解ではなく最上解を目指す／第5章 「自分でやらない」ほうがうまくいく／第6章 バカ正直に突破する／第7章 邪道を恐れない

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未来の私を描くと今日の選択が変わりはじめる。「月収6倍」「夢が次々実現」「会社員からフリーランスとして独立の夢が叶った」等SNSで話題沸騰！「社会人の勉強部屋」（YOUTUBE）待望の書籍化！日本だけにとどまらず、海外でも展開、理想の仕事と暮らしを実現している注目のノートクリエイター／ブランドプロデューサーが、「あのとき始めてよかった」と思える、すごい方法を初公開。たった10分。「未来のあなた」とおしゃべりするような気持ちで、始めてください。その瞬間からあなたの新しい人生が始まります。あなたなら、今日はどうする？　・未来の私から、今の私へ手紙を書く　・「やりたくないこと」から本心を探す　・違和感を人生のコンパスにする　・五感で未来旅行をする　・今日から歩き出せる地図を描く　・未来を先取りして行動する　・「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける　etc.　迷わず一歩踏み出せるワークが満載。

親を亡くすことは、深い悲しみだけでなく、「自分も人生の後半に入った」という現実と向き合う大きな転機でもあります。本書では、喪失感や後悔、不安といった自然な感情を受け止めながら、「これから」をどう生きるかをやさしく問いかけます。介護、老後の健康、人とのつながり、価値観の見直し、感謝やユーモアの大切さなどを、介護現場での実話や著者自身の経験を交えて紹介。親を見送った後に訪れる心の変化を丁寧に紐解きながら、「人生は終わりに向かうのではなく、自分らしく生き直す時間へと続いていく」という希望のメッセージを届けます。親への感謝を胸に、残された人生を前向きに歩みたい人に寄り添う、温かく実践的な人生のガイドです。

まわりは次々と夢を叶え、SNSには誰かの成功が流れてくる。「早く決めなきゃ」「このままでいいのだろうか」――そんな焦りを感じていませんか。転職、結婚、挑戦。大切な選択ほど、簡単には決められないもの。すぐ決められないのは弱さではなく、自分の人生を大切にしている証です。「魔法の質問」で16万人に問いを届けてきた著者が伝えるのは、人を変えるのは「答え」ではなく「問い」だということ。問いは視点を変え、思い込みを外し、本音や可能性を広げてくれます。「正しいか」ではなく「自分らしいか」で選ぶこと。AI時代に問いを持つ意味、そして答えを急がず“寝かせて実らせる”生き方を通して、「急いで答えを出さなくてもいい」と思える一冊です。

50歳、安定した肩書きを手放して見えた、一生モノの「生きる知恵」 『なぜこの人と話をすると楽になるのか』から10年。 コミュニケーションの達人が贈る、人間関係の「最終回答」。 ニッポン放送のアナウンサーとして27年、言葉の最前線で戦い続けてきた著者が、 50歳で「社会的安定」という看板を脱ぎ捨て挑んだのは人生最大の人体実験だった――。 そして辿り着いた「誰といても、一人でいても、ご機嫌でいられる」ための方法論とは？ 50歳になり、挑んだのは、長く続いている会社という「評判のいいアプリ」をアンインストールして、裸の「OS（存在）」だけで生きてみるという人生最大の人体実験です。そして評判のいい看板（アプリ）を外した今、私は、不安や不機嫌どころか、ずーっとご機嫌に過ごさせてもらっています。その私が確信を持って言えることがあります。「ご機嫌」というのは生まれ持った才能ではなく、後天的に獲得できる「技術」であるということです。 ――吉田尚記／自称アナウンサー 【自分を「上達」させ、世界への主権を取り戻す習慣】 ・スコアボードを外してみよう ・上手く行かない理由を他責にしない ・他人に期待するのを諦めると楽になる ・「諦める」は、絶望ではなく「明らかにする」こと ・推し活でご機嫌を自給自足できる ・人間は「利他」で幸福になる ・自分の心のＯＳを革命しよう ・自分を甘やかそう ・自分が面白がっていることを基準にする ・あなただけのスコアボードで「上達」を楽しむ はじめに：22歳のときＴＳＵＴＡＹＡで立ち尽くした私が、50歳でニッポン放送を辞めた理由 第１章：不機嫌のパンデミック――なぜ「スコアボード」が私たちを殺すのか 第２章：「明らめる」技術――世界の底を知り、ＯＳ層を守り抜く 第３章：推し活という「自己完結」のハック術――資本主義を出し抜く「利他」の力 第４章：ご機嫌の技術――人生は上達できる おわりに：あなたはすでに「人生の上達者」である

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 龍を呑んだ写真家による待望の最新写真集。「写真を見ているだけで自然と涙がこぼれた」「不思議と幸運が続くようになった」「金運が上がった！」など、喜びの声が数多く寄せられる秋元隆良氏の「奇跡の写真」。最近では「写真の龍が動き出した」「龍の声が聞こえた」といった衝撃的な不思議体験も報告されています。本書には、初公開となる新作をはじめ、雑誌『ゆほびかGOLDα』掲載作品、代表作「金龍」「金色晩龍」「富士山 幕開け」など、開運パワーあふれる写真を79点収録。滅多にお目にかかれない秘蔵作品も多数掲載しています。さらに大判美麗フォト2枚の豪華付録付き。日常的に目に入る場所に飾ることで、運気アップのお守りとしてお楽しみいただけます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人女性が自分らしく楽しく生きるためのムックシリーズ第7弾。これからは本当に好きなもの、必要なものだけに囲まれたい。不要なものや人間関係は手放して、要らないものにはNOと言える。そんなふうに人生をもっと豊かに潤いのあるものに変えるヒント集。

老後は人生の総決算 お金は足りる? 人に迷惑をかけずに暮らせる? 89歳の医学者がたどり着いた晩年の正解 老後には、「知らなかった」では済まされない問題が次々とやってくる。いつまで健康でいられるのか。お金は足りるのか。介護が必要になったらどうするか。そして、どこで最期を迎えるのか。こうした不安の尽きない世界でどう生きるかを、89歳の高齢者であり医学者でもある著者が、自身の経験や短歌、ユーモアも交えて解説する。「せっかちで負けず嫌いな人は、心臓病になりやすい」「見守り装置を活用して、孤独死を防ぐ」など、死ぬその日まで病気をせず、人生を楽しみ切るための知識と知恵を凝縮した、〝老いの教科書〟決定版。 ●血圧を薬でコントロールすれば、心臓病は予防できる ●寝起きに転んで骨折する人が多い。床は片付けておこう ●インチキ医療を見破る9つのポイント ●「迷惑電話防止装置」で、オレオレ詐欺を防ぐ ●住まいの片付けは子どもと喧嘩しながら最後は子どもにしたがう ●介護をする家族も大変だから、施設入所も受け入れよう ●「コロリ」と死ぬのではなく、別れと身辺整理の余裕がある「ピンピンごろり」がよい

優秀な人材がひしめく中で頭一つ抜けた存在になるには、相手のマウントを利用することである―― 本書では、元「楽天市場」史上最年少プロデューサーが、「あえて負ける」ことで実利を取りに行く「戦略的マウント」のスキルを提唱。上司も顧客も思い通りに操る超実践的な戦略書です。 ■目次　 第１章　世界はマウントで回っている――マウンティングの正体 １ マウンティングの正体とは、社会的比較・承認欲求・地位獲得である ２ なぜ「マウントされた」と腹が立つのか？――あなたの劣等感が原因である ３ ブランド品を買う行為も、突き詰めれば「マウント兵器」の購入である ４ 「マウントしたい心理」は儲かる。ラグジュアリー業界を支えるHENRYsとは？ ５ なぜ人はキャバクラでシャンパンを開けたがるのか？「承認欲求」の正体 ６ 弱い犬ほどよく吠える。マウンティングとは相手の不足のサインである ７ 被害者目線の防衛術は三流。一流は相手のエゴを「無料のエネルギー源」にする 第２章　職場・会議・上司で勝つ「戦略的マウント」の極意 １ 会社で自我を出す必要はない。徹底的にマウントを「取らせてあげる」 ２ 上司にも自我を出す必要はない。気持ちよくマウントを取らせて評価を取れ ３ 上司のマウントには上司のKPIで返す。最速で収束させて味方につけろ ４ 会議を承認の場にしろ――会議前に勝つ「プレ合意」という根回し ５ 勝負どころでは「虎の威を借る狐」で上司の上司を先に押さえにいけ ６ 会議では全員に発言「させてあげる」ことで存在意義を感じさせる ７ 「あなたがいないとこの仕事は回らない」で自己重要感を常に与える 第３章　交渉・心理戦で勝つ「逆マウント」の錬金術 １ まず相場の２倍を置け――価格は心理戦。最初の数字をコントロールする ２ 「お付き合い値引き」は「善意」ではなく「譲歩」を演出して回収する ３ 面倒くさいクレームやクライアントには腰の低いAIに対応させる ４ 忙しい人を演じろ――返信を遅く、スケジュールを少なく出す印象操作 ５ 競わせる状況を作り、マウンティング合戦をビジネスポイントにする ６ 「限定枠」と「買わなくて良いです枠」で相手の支配欲をくすぐり受注する 第４章　ブランディングで勝つ「ステルスマウンティング」の技術 １ 値付けは品質の物語。高価格が知覚品質を押し上げる条件である ２ 機能や品質ではなくステルスマウンティングで爆売れしたロレックス ３ ３つを用意して真ん中を選ばせる、高額商品に導く王道テクニック ４ 自分で言わずに他人に言わせる「第三者マウントブランディング」 ５ 謙遜マウントは地雷なのでやめる。自信のなさが露呈し嫌われるだけ ６ 相手のキャラを決めつけて褒め、都合の良い振る舞いをさせる 第５章　SNS・コミュニティで勝つ「マウント運用」の正解 １ SNSは社会的比較装置。妬みやマウント心はバズのために利用する ２ 人の比較や妬み・マウント心を煽るバズるＳＮＳテーマ ３ SNS投稿のエンゲージメントを増やす「誤字脱字や小さな誤り放置」 ４ 承認欲求投稿にだけは真っ先にリアクションをしてあげる ５ どうしても自慢したいときは、情報を小さくするとオシャレ ６ マウンティングコメントは視界から消す。発信空間を守るミュート機能 ７ 高級寿司ではなくサイゼリヤ投稿こそが、成功した社長マウンティング

人付き合いで疲れやすい。考えすぎて動けない。無理に明るく振る舞おうとして消耗してしまう。本書は、そうした悩みを持つ人に向けて、内向的な自分の捉え方と日々の行動を見直す方法を解説します。 著者は内向型の人を支援するコーチの西村悠貴。「静かな性格だから仕方がない」という思い込みを問い直し、二者択一に偏らない「中庸」の考え方を軸に、自分の特性との向き合い方を提案します。 考えすぎ、完璧主義、傷つくことへの恐れといった思考の傾向を整理し、目的と目標の設定、物事を見る視点の増やし方、言語化や発信までを扱います。著者自身の経験やコーチングの実践を交えながら、深く考える力を仕事や人との関わりに生かすためのヒントを伝える一冊です。

改善は数打ちや当たるでは上手く行かない！本書の波に乗り遠泳する中で貴方のアンテナが疼いた1%を迷わず実行して下さい 「教えているのに、伝わらない」――部下育成のこの壁は、上司の熱意不足ではなく、脳の仕組みと人と人の関係の中にある。 本書は、著者が十年近くビケンテクノの社内報に連載したコラム「先端技術の部下教育」を土台に、大幅に加筆・再構成した一冊です。ドーパミンとノルアドレナリンの使い分け、セロトニンと組織の健康、情報の階層と判断、感情のコントロール、目標達成シート、人間関係の原則――脳科学とコーチングの知見を、三十年の現場経験と数々のエピソードで裏づけながら、全三十七章にわたって語ります。 タイトルの「1％の改善」は、効率化のテクニックではありません。すべてを完璧にやろうとせず、まず一つのことに真剣に向き合えばそれでいい、という一種の許しです。 ＡＩ時代のリーダー、管理職、そして人を育てる立場にあるすべての方へ。自分に必要な一つの気づきを持ち帰っていただくための本です。 【目次】 はじめに 1 名選手は名監督にあらず／2 ＩＴは社内関係を断絶する？／3 スピードの時代に人を動かす 4 品格が上司を作る／5 脳が教えるアメとムチ／6 破綻する組織、変わる顧客 7 情報の階層と判断／8 感情をコントロールする／9 神社にゴリヤクがある理由 10 部下のゴール設定術／11 恩師の言葉―朝礼哲学に学ぶ／12 後出しジャンケンの卒業 13 驚きの神対応／14 ＤＮＡは変えられる？！／15 業務改善―失敗を恐れず 16 仕事の先にある「人」／17 番外編・デジタルなあの世／18 コロナ時代の上司の底力 19 お客様第一主義の再発見／20 部下の歪んだ性格は治るか／21 わたしの「筋肉脳仮説」 22 筋肉脳を徹底解説／23 人間関係の原則／24 人間関係の原則② 25 人間関係の虎の巻／26 社員が変わらない訳／27 60歳、宅建に挑む 28 大谷翔平の目標達成シート／29 心の師「中村天風」とは？／30 編集部からの３つの質問 31 公平・公正・公明／32 先出しジャンケンと錯覚資産／33 無敵の笑顔 34 知恵と成長の方程式／35 ＡＩとの対話／36 ＩＱとＥＱ 37 Ｚ世代へ贈るエール 著者略歴 【著者】 藤井利久 藤井利久（ふじい・としひさ） 1948年、熊本県生まれ。1970年、拓殖大学経済学部卒業。 マブチモーター株式会社、第一ホテルエンタープライズを経て、株式会社ケン・コーポレーションに約30年勤務。住宅運営管理部、ビル運営管理部、人事総務部などを担当し、退職時は執行役員。人事総務の責任者として年間約100時間の社内研修を自ら企画・実施した。 その後約10年間、株式会社ビケンテクノの顧問を務め、社内報にコラム「先端技術の部下教育」を連載。 現在、株式会社ティエフシーサービス代表。

「スマホをいじる無駄な時間」よ、さようなら！ すぐに動ければ、時間も成果も達成感も手に入る―― わかっているのに動けない「最大の謎」を科学的に解き明かす！ AI、マルチタスクは、「人間本来の瞬発力」を奪っていく!? ハードグミ大流行の裏で急増する「脳内多動」 脳を腐らすショート動画から解放されるには？ 手軽に「瞬発力の箱」を職場に作るには…… 今日から実践できる、あっと驚く「瞬発力を取り戻す」方法を徹底網羅！ ＜目次＞ 序章　瞬発力の罠 第１章　「AI疲れ」からわかる、AI時代の瞬発力 第２章　脳の注意力を回復する 第３章　予測ツールを見直す 第４章　イベント境界による記憶の再編集 第５章　「正解」が瞬発力の敵 第６章　周りの瞬発力を高める 第７章　瞬発力の保つ 第８章　抽象化と遠回りする瞬発力 終章　足かせの「信念」を捨て続ける

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 社会のシステムに疲れた 僕らが試すべき「個人」「組織」の 新たな進みかた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 数字を追うことに疲れた人へ。 この本は、成長をやめるための本ではありません。 「もっと上手に、もっと長く成長し続けるための」実践知の書です。 かつては右肩上がりに成長していたはずなのに、いつからか同じ努力をしても結果が出なくなる。KPIを厳しくしても、変数を増やしても、むしろ現場は疲弊していく――。 「頑張っているのに、なぜか報われない」 「成長を追いかけるほど、心がすり減っていく」 あなたは、こんな感覚を覚えたことはありませんか？ 本書が示すのは、５段階の成長の旅路です。 「単純化」で一点突破し、「堆積化」で武器を増やし、「深層化」で見えない構造に気づき、「生態化」でコントロールを手放し、最後に「統合化」で、そのすべてを使いこなす自分に出会う。 あなたに必要なのは、右肩上がりの数字だけではありません。目に見えない成長（認識論的成長）という、もう一つの物差しです。その両方を自在に行き来する力――「実践知（フロネシス）」が、この本を読み終えたとき、あなたの中に育っているはずです。

世界中の人々が最もググっていたのは「ゆで卵　作り方」だった!!?? 〝知の巨人〟Google現役データアナリストが解き明かす、新しい世界の教養。 「ゆでたまご　作り方」「嵐　犬　落ち着かせる方法」「蜂　助ける　方法」「悲しみ　いつまで」――過去20 年間分の天文学的な数の検索履歴＝世界中の人々がググっている物事を紐解きながら、その検索結果から見えてくる意外に愛と善に満ちた「人々の本質」について解き明かす。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 まずは3分、たった3分。 3分だけやれる人はうまくいく。 「明日からやろう」 そう思ったまま、何もできずに一日が終わる。 その原因は、意志の弱さや生まれ持った性格ではありません。 自分に課す最初のハードルが高すぎるのです。 「毎日続けなければ」 「最後までやり切らなければ」 そう考えるほど、最初の一歩は重くなります。 動き出すために必要なのは、大きな決意ではありません。 やるべきことを、今の自分でも動ける大きさまで小さくすることです。 本書では、たった3分から始められる「笑えるぐらい小さな行動」にスポットを当てていきます。 取り上げるのは10テーマ。 朝、仕事、暮らし、休息、メンタル、スマホ、人間関係、趣味、夜、未来。 あらゆる場面や気分を想定し、小さくて具体的な行動を100個集めました。 全部やる必要はありません。 気になるページを開いて、できそうなものだけ試してみる。 気楽にやる。 なんとなくやる。 3分だけやる。 その小さな一歩が、やがてあなたの人生を大きく変えていきます。 【目次】 第1章　朝の3分 ――最高の1日をデザインする 第2章　仕事の3分 ――ルールを決めて生産性を上げる 第3章　暮らしの3分 ――迷いと手間を少しずつ減らす 第4章　休息の3分 ――自分をケアする仕組みをつくる 第5章　メンタルの3分 ――自分の感情とうまく付き合う 第6章　スマホの3分 ――奪われた時間を取り戻す 第7章　人間関係の3分 ――言葉の伝え方を少しだけ変える 第8章　趣味の3分 ――やりたいことを気軽に楽しむ 第9章　夜の3分 ――明日の自分を助けてあげる 第10章　未来の3分 ――最高の人生をデザインする

★悩めば悩むほど解決から遠ざかる ★「悩み」を「行動」に変える5ステップを解説 ★どんな問題にも振り回されなくなる、一生使える思考術！ 【本書は、こんな方のための本です】 □ 同じ悩みを何度も繰り返し考えてしまう □ 考えすぎて行動に移せないことが多い □ 仕事や人間関係のストレスに振り回されている □ 将来への漠然とした不安を抱えている □ 悩みはじめると憂鬱で仕方がない 私たちは、「考えること」をよいことだと思い、 悩みに費やす時間をあまり気にしません。 しかし、多くの人は気づかないうちに 「解決につながらない悩み方」をしています。 その結果、問題は前に進まず、 年間900時間もの時間をムダにしてしまうこともあるのです。 では、どうすれば悩みは解決に向かうのでしょうか。 必要なのは、メンタルの強さでも、気合いや根性でもありません。 必要なのは、悩みを整理し、構造を可視化し、 今できる行動へと変換する「悩み方の技術」です。 本書では、数多くの組織変革や人材育成に携わってきた著者が、 実践の現場と経験の中で磨き上げた「良い悩み方」を公開します。 ・複雑に絡まった悩みを分解する方法 ・未来への漠然とした不安と向き合う方法 ・自分では気づけない思考の死角をなくす方法 ・悩みを「今やるべき一歩」に変える方法……など 仕事や人生、人間関係で直面するあらゆる悩みに対して、 5つのメソッドで解決への道筋を示します。 悩みはなくなりません。 しかし、悩み方が変われば、人生は大きく変わります。 自分で考え、自分で答えを出し、自分の足で前へ進めるようになる。 本書は、そのための「一生使える思考の技術」をまとめた一冊です。 ＜目次＞ 第１章　悩み方が下手だと、人生損する 悩み方を間違うと、年「900時間」を失う／苦い過去は、データとして再利用／２か月で８キロ痩せた「小さな一歩」とは？……など 第２章　悩みと前向きに向き合う「５つのメソッド」 いきなり動かない。悩みの種類別に解決策を考える／不安を「心の問題」ではなく「プロセスの問題」に変換／考え尽くしたら、一旦、脳を強制リセット……など 第３章　漠然とした未来の悩みに立ち向かう なぜ「正解がない」と不安で怖いのか？／わからないままでも、動ける人になる／本当に役立つのは目標よりも自分だけの北極星／自分だけの北極星を見つける「お葬式の質問」……など

落合陽一、初の小説！ 「デジタルネイチャー」の思想を物語で体感 生成AIの登場以降、 「AIに代替されない仕事は何か？」 「人間にできてAIにできないことは何か？」など、 “AIvs.人間”という議論が続いている。 一方、落合氏が提唱するのは、 計算機（コンピュータ）の処理能力が人間の知能を超え、 「計算機がつくりだす自然」と「元来の自然」の違いが曖昧になっていく未来の姿だ。 AIと人間、計算機と自然。 その境界が揺らぐ世界で、「人間として生きる」とは何なのか？ 本書は、落合氏が提唱する「デジタルネイチャー（計算機自然）」の思想を、 ひとりの青年とAIの対話を通じて描く小説である。 人間を「計算装置」として捉えると、人生の悩みはなくなる 本書では人間を、 “脳”というニューラルネットワークと、 “身体”というセンサーを備えた「計算装置」として考える。 これにより、人間と人間のあいだで起こる「理不尽」な問題も、 コンピュータのバグとして捉えることが可能となり、最適化のためのプロセスが見えてくるのだ。 ・職場の理不尽はなぜ起こる？ ・どうしても消えない嫉妬の対処法とは？ ・パートナーとの結婚をどう考えるか？ ・親とのすれ違いを解消するには？ ・大切な人の死とどう向き合うか？ 人間を「計算装置」として捉えることで、このような人生の悩みも解決へ向かう。 ◆本書のあらすじ◆ ある日、29歳のSE・三輪慎一は、 「禰宜（ねぎ）」と名乗る不思議なAIに悩みを打ち明ける。 禰宜から投げかけられる予想外の問いの数々。 それらを通じて、慎一は、 悩みの根底にある、自分自身の本当の価値観に気づいていき――。

全米ベストセラー1位『人生後半の戦略書』著者、待望の最新作！！！ エリック・シュミット（Google元会長兼CEO）、ダライ・ラマ推薦！ 『フォーブス』誌絶賛！ 最新の学術研究から導いた、悔いなく生きる33の方法 キャリア、人間関係、お金…… 正しくリスクを取れば、人生には大きな見返りがある。 ※カバー画像が異なる場合があります。

＼＼著者累計170万部突破！／／ ハーバード、イェール、スタンフォード…… 世界の研究でわかった 「悩まない人」に共通する100の習慣！ ★★★全100項目に「信頼できる研究データ」の裏付けあり！ ★★★読んだ瞬間に試せる具体的なアクションが満載！ ★★★仕事、家事・育児、人間関係…悩みが生まれるあらゆる場面を完全網羅！ 今日もこんな「小さな悩み」に振り回されていませんか？ ・朝起きた瞬間からスマホをさわってしまい、憂うつな気持ちで1日が始まる ・ランチのメニューを何度も見比べて、なかなか決められない ・夜、布団に入ってから今日あったことを思い出してぐるぐる考え込んでしまう ・SNSで他人と比べて、なんとなく落ち込む ・「ちゃんと考えなきゃ」と思うほど、決めるのに時間がかかってしまう どれもささいなことなのに、気づけば一日中頭のどこかで悩んでいる。実はこの違いは、性格でも能力でもありません。日々の小さな判断に、どれだけ脳を使っているかの差なのです。 本書は、スタンフォード大学、ハーバード大学、シカゴ大学、トロント大学など、世界の研究機関が明らかにしてきた心理学・脳科学・行動経済学などの知見をもとに、「悩まない人」に共通する100の習慣をまとめた一冊です。 ・メールの確認を1日3回に絞ったグループは、ストレス度が20％低下 ・「緊張してきた」を「ワクワクしてきた」と言い換えた人は平均80％のパフォーマンスを発揮 ・SNS利用を1日30分に制限したグループは、3週間後に孤独感・抑うつが有意に低下 ・書き出した「心配ごと」のうち、9割は実際には起こらなかった 本書が伝えるのは、「悩みを気合いで消す」方法ではありません。「①減らす」「②自動にする」「③回復する」というシンプルな3つの仕組みで、そもそも悩みが生まれる場面そのものを作らない方法です。 1日24時間・日々のあらゆる場面を網羅。特別な道具も気合いも根性も必要なく、今日この瞬間から試せる項目ばかりです。 ・寝る前に明日必要なものを机に並べておく ・重要な決断は午前中にまとめる ・「もし◯◯なら△△する」とあらかじめ決めておく ・不安リストを紙に書き出す ★★★こんな方におすすめ★★★ ・いつも小さなことで悩んでしまい、気づけば1日が終わっている方 ・真面目に頑張っているのに、なぜか疲れが取れない方 ・SNSや他人との比較で、気持ちが乱れやすい方 ・家事・育児・仕事の「頭の中の忙しさ」に消耗している方 まずは目次を眺めて、気になる習慣をひとつだけでも試してみてください。悩む時間が減れば、その分だけ笑う時間、休む時間、大切な人と過ごす時間が増えていきます。 はじめに　「いつも悩みが多い人」と「悩まない人」の違い 序章　「悩んでしまう人」が最初に知っておきたい基本アクション 第1章　「朝」の悩みをなくす習慣 第2章　「仕事中」の悩みをなくす習慣 第3章　「人間関係・SNS」の悩みをなくす習慣 第4章　「家事・育児」の悩みをなくす習慣 第5章　「夜」の悩みをなくす習慣 第6章　自分の選択を「正解」にする習慣 第7章　「脳を回復させる」休む習慣 最終章 「悩まない」とは、自分を大切にすること おわりに　忙しいあなたへ、最後にお伝えしたいこと 参考文献

累計23万部突破のベストセラーが、人気イラストレーターくらはしれいさん描き下ろしの限定カバーで登場！ 幸せになると決めたなら、あなたは必ず幸せになれる。 悩みや不安から自由になる170の言葉 ◆読めば人生が変わる。愛読者の声、続々！ 「幸福について知るほど、幸福になれる。私の人生を変えた一冊です！」（20代男性） 「仕事やプライベートで悩んでいるときに、心に響く言葉がたくさん載っていました。一生大切にしたい本です」（20代女性） ◆超訳だから、わかりやすい 本書は、93編のプロポからなる原典（英語版）から、とくに印象的で、わたしたちの心に響く名言を訳出し、「不安と感情について」「自分自身について」「人生について」「行動について」「人とのかかわりについて」「仕事について」「幸せについて」の7章に分けて再構成したものです。 「幸福であることは他人に対する義務である」 「望んでいることはすべて、人を待っている山と同じ。 　自らよじ登っていかなければならないのだ」 「運命は不変ではない。指をパチンと鳴らした瞬間にも、 　新しい世界が生まれているのだ」 「嘆きも悲しみも、鳥と同じ。ひょいと留まっては、飛びさっていく」 「まず自分がほほえまなくて、誰がほほえむのか」etc.… 時代を超えて読み継がれる1冊を、ぜひお手元に。 ※本書は2015年11月に小社より出版された「アランの幸福論 エッセンシャル版」の限定カバー版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。

AI時代にこそ、センスは必要だ——。 累計15万部のロングセラー『センスは知識からはじまる』が、増補新版となって登場。 AIがあらゆるものを瞬時に生み出すいま、仕事の軸は「つくる」から「選ぶ」へと大きく転換している。問われるのは、何を選び、何に意味を与えるかという判断力である。それを支えるのが、意志・身体知・意味を生み出す力——本書が示す三つの「センス」だ。 その核心に迫るため、大幅な書き下ろしを収録。相鉄線の車両デザイン、伊勢神宮の玉砂利と檜の香り、醍醐寺の桜——豊富な具体例を交え、三つのセンスの磨き方を明かす。 「くまモン」「相鉄」「中川政七商店」など、数々のブランディングを手掛けてきたクリエイティブディレクターが拓く、センスの新しい地平。 ＜目次＞ 増補版 序文——AI時代に「センス」は必要なのか? Prologue——センスは生まれついてのものではない Part 1　センスとは何かを定義する Part 2　「センス」のよさが、スキルとして求められている時代 Part 3　「センス」とは「知識」からはじまる Part 4　「センス」で、仕事を最適化する Part 5　「センス」を磨き、仕事力を向上させる Epilogue——「センス」はすでに、あなたの中にある 増補版 あとがき——意志、身体知、意味

著書累計100万部超！25言語以上で翻訳されているライフコーチング、最新刊。 勉強・仕事、感情の整え方、日常生活……etc. 毎日１分で、一生効く。 Audibleで大人気！　日本の読者のために書かれた毎日を好転させるための小さな習慣200。 1ページに1つの習慣という構成で作られた本書は、どのページからでも読むことができます。 どのページにも、限界を突破し、考え方を再構築し、目標に向けて即座に行動を起こすのに役立つヒントが詰まっています。 今すぐ習慣を１つ選び、実行するだけで、あなたの毎日は変わり始めます。 小さな変化が重なれば、大きな結果が生まれます。 そのための最初の一歩を始めましょう。 Part1　恐怖と失敗に対処する Part2　感謝する Part3　ポジティブ思考を習得する Part4　富を得る Part5　目標を達成する Part6　日々のエネルギーを高める Part7　集中力を高める Part8　感情を鍛える Part9　マインドフルネスを実践する Part10　学習を続ける Part11　コミュニケーションを改善する Part12　自信をはぐくむ Part13　健康を管理する Part14　自分をコントロールする

変えられないことに、心をすり減らしていませんか。行動心理学にもとづいた「手放す技術」で、心を軽くする がんばっているのに、なぜかうまくいかない。 そう感じるとき、多くの人は「自分の性格のせい」「メンタルが弱いせい」だと考えてしまいます。 しかし本書によれば、その原因は性格ではなく、無意識に繰り返している「思考のクセ」にあります。 本書は、世界的ベストセラー『STOP OVERTHINKING』の著者ニック・トレントンによる最新作。 気合いや根性論ではなく、行動心理学にもとづいた具体的な「技術」として、ネガティブ思考との向き合い方を解説します。 本書で紹介される、「手放す」ための3つのコンセプト ①支配の二分法……変えられることと、変えられないことを分ける ②決めつけから自分を自由にする思考法……思い込みの歪みに気づき、とらわれから抜け出す ③自分から距離を置いて考える方法……一歩引いて、自分を客観的に眺める これらはいずれも、精神論ではなく、今日から実践できる具体的なステップとケーススタディで構成されています。 目次 第1章　心の重荷を手放す技術 第2章　ネガティブ思考の連鎖を断ち切る 第3章　成長マインドセット 第4章　不要なものを手放すための作法 第5章　心の痛みを超えて 過去の失敗を、何度も思い出してしまう。 仕事でうまくいかないと、必要以上に自分を責めてしまう。 人間関係で、気疲れしてしまう。 そんな悩みに心当たりがある方に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。 読み終える頃には、悩みとの向き合い方が変わっているはずです。

自信と行動力を育てる“こころのメソッド”で、不安だらけの毎日から卒業しましょう！ 心のことは生まれながらの感覚、環境で過ごす人が多いのが現状です。知る機会がなかった今までの生活に一助となる心のお話。マインド作りは、今だけではなくこの先もずっとあなたの人生を通してお役立ていただけます。気がついた人だけが知る世界から世の中のすべての人が標準仕様で知っておいた方がいいことばかりです。心の土台を今すぐ作ることで、この後の人生を自分が舵をとり、コントロールして自分らしく生きていけるのです。心の土台は、一度耕して作ってしまったら、生きている間中使えることになります。この世界のすべての人が心のことを知って日常が幸せに豊かに暮らせるための一冊です。

なぜ私は悩んでばかりなのだろう。なぜ私は「幸せ」を感じられないのだろう。そう思いながら生きるあなたにこそ、読んでいただきたい一冊。 本書はいわゆる人生のHow to本ではありません。最終学歴中卒、バツ４尼僧の四柱推命鑑定士である著者が、その様々な体験と知見を凝縮した一冊。前半は著者の波瀾万丈な「物語」、後半は著者から悩める読者への「言葉」がメインで綴られていて、その道中、あなたは否が応でも自分の人生と向き合う必要に迫られます。その結果、自分のやっていた「頑張り」や「誰かの為」の行為は、間違いだったと気付くはずです。そこが新たな出発点なのです。

仕事、人づきあい、スマホから 自分の人生を取り戻す 「毎日忙しさに追われている」 「時間はあるはずなのに、スマホに費やしてしまう」 「予定でいっぱいなのに、満たされない」 こうした感覚を持つ方は多いのではないでしょうか。 そんな悩みから抜け出す第一歩は、「時間の主導権」を自らに取り戻すこと。 そのヒントとなるのは、幸福度とビジネス効率の両面で世界トップクラスを誇るデンマークという国です。デンマーク人は、有限である「時間」という資源をとても大切にします。そして、その限られた「時間」という資源を、プライベートでも仕事でも「本当に大切なもの」に使うのです。 本書では、日本人が日本にいながらデンマーク流の思考方法を体現し、 「じぶん時間」を持てるようになるための実践的なメソッドをお届けします。 「他人の目」や「空気」に流されず、自分が喜びを感じる時間。 そのような時間を多く持てることが、人生を驚くほど豊かにしてくれます。 本書を読むことで、「時間の主導権」を握り直し、「自分の人生」を再構築していくことができるでしょう。 ※カバー画像が異なる場合があります。

コンサル1年生が学ぶ「5つの思考力」が身につく！本書は、コンサルが身につけるべき5つの思考力①検討力②解決力③協働力④発信力⑤複雑系で構成。イラスト付きのクイズを解いていくと、自然に「5つの力」が鍛えられる！

AIは最適解を出す。人間は「意味」を選べ。 AIが知識を平等にした瞬間、上司と部下の境界は消えた。学歴も、経験も、年功も、もはや「上に立つ理由」にはならない。では、ヒエラルキーなき時代に、私たちは何を拠りどころに生きればいいのか――。FFS理論提唱者が説く、AI時代を生き抜くための新しい思想と実践。

★★ビル・ゲイツが人生のバイブルと仰ぐ、富を社会の希望に変える資本論★★ 近代資本主義の礎を築いた「鉄鋼王」アンドリュー・カーネギーによる歴史的名著が待望の新訳で登場。極貧から世界屈指の大富豪へと上り詰めた彼が辿り着いたのは、「大金持ちとして死ぬ者は、不名誉な死を遂げる」という強烈な哲学でした。本書は、富の世襲や安易なばらまきを痛烈に批判し、生きている間に自らの手で社会へ還元することこそが真の成功だと説きます。真の豊かさとは何か、「究極のお金の使い方」を学べる必読の一冊。 ★★「大金持ちとして死ぬ者は、不名誉な死を遂げる」 世界の大富豪が実践する「究極のお金の使い方」★★ 【目次】★★ 序章　私が歩んだ学びの道のり 第１章富の福音Ⅰ　富をどのように使うべきか 第２章富の福音Ⅱ　富を輝かせる使い方 第３章物質的な貧しさを知る者の強み

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 桜木花道ほか『スラムダンク』に学ぶ、現代に生きる「武士道」の真髄！ 「武士道」は、日本人が世界の中で存在感を示し、誇り高く生きるための根本精神です。新渡戸稲造の『武士道』が示したその気高き教えを、現代の私たちが具体的にどう実践すべきか——その最高の教本がマンガ『スラムダンク』です。 初心者ながら己の不器用さと愚直に向き合い、インターハイへ挑む桜木花道。彼が多くのファンの心を揺さぶるのは、今の私たちが忘れかけている「武士道」の生き方を全身で貫いているからにほかなりません。 本書では『スラムダンク』の名言や行動の真意を紐解きながら、新渡戸版『武士道』や歴史上の名将たちの言葉と合わせて論じます。本書とマンガを読み返し、武士道の真髄に触れることで、今とこれからの時代を力強く生き抜くための誇りと知恵が手に入るでしょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人たらしは、〝人の心の攻略法〟を知っています。 心の攻略法と聞くと、どこか計算高く、打算的で人を操るようなイメージを持つかもしれません。だから本書では、あえて刺激的な『悪魔の人たらし術』というタイトルにしました。 しかし、本書でいう悪魔とは人をダマしたり、利用したりすることではありません。「そんな方法あったのか」と思うほど、自然と人の心を動かしてしまう技術のことです。 そして、そんな人たらしには一つ共通点があります。それは「相手に好かれたい」という気持ちよりも、「相手に喜んでもらいたい」という気持ちを大切にしていることです。自分がどう思われるかではなく、相手がどう感じるかを考える。その積み重ねが、結果として人を惹きつけ、人から好かれていくのです。 本書では、これから誰にでもできる自然と出会う人に好かれ、自分のファンにさせてしまう方法をご紹介していきます。

１年だけ、本気で狂え――人生を再定義する没頭の力 「人生を変えるのに、どれほどの時間が必要か？」 ５年、あるいは１０年だろうか。 ●安定した人生を捨て、ゼロから挑戦した著者が実践した「１年間」の記録 ●人生を変える４ステップ ① 覚醒（かくせい）・・・現実から目を背けず、自分の現在地を正しく見つめ直す段階 ② 決断（けつだん）・・・“狂う”ために必要な覚悟を決め、不要なものを断ち切る段階 ③ 没入（ぼつにゅう）・・・圧倒的な成長のために集中し、孤独と向き合い続ける段階 ④ 脱皮（だっぴ）・・・古い殻を破り、まったく新しい自分へと生まれ変わる段階 本書の著者、リッチパーカー(カン・ヨンジュ)は、 自信を持ってこう答える。 「たった１年あれば、人は完全に生まれ変わることができる」と。 本書は、 安定した８年間の軍隊生活(将校)を捨て、 何の後ろ盾もないまま社会に飛び出した著者が、 わずか１年という短期間でトップクリエイター、 そして実業家へと変貌を遂げた「実行の記録」であり、 現状を打破したいすべての人に捧げる「人生改造の羅針盤」である。 ■ １年という「期限」が持つ魔法 私たちは常に「いつか」を夢見ながら、日々のルーチンに埋没しがちである。 しかし、著者は「一生頑張り続ける」のではなく、 「１年だけ、自分を極限まで追い込み、何かに没頭する」ことを提案する。 １年という集中的な期間設定が、脳の回路を書き換え、 停滞していたアイデンティティを根底から揺さぶる。 その１年間の「スノーボール効果」が、 平凡な個人をどのように非凡な存在へと脱皮させるのか、 その全過程が本書には凝縮されている。 ■ ゼロから成功を掴んだ「圧倒的実行者」の哲学 著者は、特別な才能やＳＮＳの知識を持ってスタートしたわけではない。 彼が唯一の武器としたのは、早起き、読書、記録、そして執拗なまでの「実行」だった。 本書では、著者が実際に人生を好転させた具体的なメソッド――小さな習慣の積み重ねから、 望む未来を引き寄せるマインドセットまでを詳細に解説。 さらに、その方法論は特別な才能を持つ一部の人だけのものではなく、 誰もが自身の人生に応用できる再現性の高い実践法として提示されている。 「このままの人生でいいのだろうか」という不安を抱えながら、 一歩を踏み出せずにいるすべての人に、本書は強烈な刺激と指針を与える。 著者が現在も進行形で挑戦し続けているからこそ、 その言葉は深く胸に刺さり、読者の心に火を灯す。 たった１年。 その期間、本気で自分という存在を使い果たしたとき、 あなたの目の前には想像もできなかった景色が広がっているはずだ。 本書は、その挑戦を支える、最も心強いパートナーとなる一冊である。 ■目次 ●PART １　覚醒―――眠りから目覚めよ　　　 　 ●PART ２　決断――狂うために、手放すべきもの 　 ●PART ３　没入――爆発的成長のための“孤独” ●PART ４　脱皮――まったく新しい自分へ生まれ変われ ■著者　リッチパーカー（カン・ヨンジュ） クリエイター／RichHabit代表 「お金がないことは単なる不便ではなく、人生の選択肢を奪われることだ」と早くから悟る。 幼少期の環境を恨む代わりに、自らの手で家計を立て直すと決意し、 その決意を言葉ではなく、圧倒的な「実行」へと移した。 陸軍で８年間の将校生活を送り、安定した道の上にいたが、 真の富を築くために退路を断つ選択をする。 早起き、読書、記録、そして執拗なまでの実行を通じ、 平凡な１日を非凡なものへと変え積み上げ始めた。 特に、退役を控えた１年間は人生で最も熾烈な時間であった。 すべてを懸けて没頭した結果、SNSすら知らなかった人物が、 わずか１年の実行の末に「リッチパーカー」というクリエイターとして生まれ変わる。 現在は自己啓発ブランド「RichHabit」を運営し、プランナーや読書ノートなど、 実行中心のプロダクトを企画・制作している。 また、SNSを通じて数多くの人々に「豊かさは習慣から始まる」というメッセージを発信し続けている。 ベストセラー作家、コンテンツクリエイター、ブランド代表として多忙な日々を送りながら、 毎日早朝から活動を続ける実践家である。

自分にも他人にも100％を求めずに、「こんなところか」と80％で満足する気持ちをもてば、不平や不満も少なくなり、心の病にも罹らずにすむ。「人生80％主義」「笑うからおもしろい」「少欲知足」「不満でも前進」……、たとえどんなに時流が変わろうとも、変わらずに人生の要諦であり続けることがあります。たとえば、車中や機中で同席したら、自分から、まずはにっこりとする気持ちをもつ、それだけで、道中がずっと心地よくて楽しいものになることでしょう。「微笑挨拶」「悪口はブーメラン」「肯定からはじめる」「聞き上手」……、人は決してひとりでは生きてゆけないから、いい人間関係を築くために心掛けておきたいことがあります。本書は、もっと充実した人生を送りたい、自分自身を見つめ直して少しでもいい方向に変えたいと願う人へ贈る、人生の達人モタさんからの366のメッセージ。肩の力が抜けて、毎日が楽しくなるヒントがいっぱいです。

コンサルが実践している その日のうちに終わらせるワザ 仕事が速い人は、曖昧なまま仕事を始めない ×とにかく目の前のことからやる ◎全体像を把握してから進める 仕事が速い人は、「大至急」をいったん疑う ×「大至急」と言われたら急いでやる ◎「本当に大至急で終わらせないといけないか」から考える 仕事が速い人は、人への依頼から進める ×先に言われたことから手をつける ◎「自分が動かなくても進むもの」を先に走らせる 本書は、毎日降ってくる仕事に追われる側から、 仕事を自分の手でコントロールし、 その日のうちに終えることが できるようになるための１冊です。 「仕事が速い」と単なる「作業が速い」は異なります。 仕事が速い人がやっているポイントは３つ。 ①終わらせ方を決めてから始める ②仕事の「操作性」を高める ③構造的に無理なものを根性で片付けようとしない 著者は、自身もかつてバーンアウト寸前で 転職した経験を持つ現役戦略コンサルタント。 現場で磨かれたテクニックで仕事が速くなり、 タスクにのまれず「余裕」を生む技法を １冊に凝縮しました。 【目次より】 第１章　仕事を始めるときに頭においていること 第２章　仕事を進めるときに頭においていること 第３章　会議や発言で頭においていること 第４章　地力をつけるために頭においていること 第５章　スムーズな人間関係のために頭においていること 第６章　仕事を速く終わらせた後に頭においていること

人生って、こんなにうまくいっていいの？　運がいい人は、生まれつき恵まれているわけではありません。結果を出す人は、動く前の「最初の１％」を整えています。月収５万円未満、営業成績ビリから、年商２億円超へ。著者が自身の逆転と、売上が数倍、数十倍に伸びた受講生たちの変化からつかんだ、人生を好転させる実践法を初公開。思考や口ぐせ、人間関係、身を置く空間、時間とお金の使い方、迷ったときの選択基準まで、強運を偶然にまかせないための具体策。ヘタレでも、根性がなくても、体力がなくても大丈夫。頑張る量を増やす必要もありません。ほんの少しズレを戻せば、同じ能力、同じ仕事、同じ一日から生まれる結果が変わりはじめます。仕事も、お金も、人間関係も。人生は、もっと、うまくいっていい。どんな状態からでも「結果が出る流れ」へ自分を整えていく、新しい強運の教科書。実践の決定版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アナログ(時間と記憶)とデジタル(可能性と共創)が交わる場所にある幸福(生きがい)について考察したライフスタイルブック。AI時代に、人間らしい(生きがい)とは何か。ジョブズが語った『テクノロジーとリベラルアーツの交差点』を日本の感性で考えた一冊としてこの新しい著書『アナログ生きがい-デジタル生きがい-　チャットGPTリベラルアーティスティック』があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身近にいる「マウント女子」「価値観おしつけ男」「仕事丸投げ先輩」のような迷惑な人にイラッとした時、心の中でぶつけるプチのろいを厳選！お前なんて、ラップのはじっこが毎回行方不明になっちまえ！涙目になってるアイツを想像すればイライラもスッキリ☆

この本のテーマは、人生の重荷を減らすこと。私たちは気づかないうちに、たくさんのものを抱え込んでいます。モノ、家事、予定、仕事、情報、人間関係、毎月の支払い、将来への不安。もちろん、すべてを捨てる必要はありません。でも、少しだけ減らしてみると、人生は驚くほど軽くなるはずです。そして軽くなった人生には、自然と自由が生まれていきます。 ミニマリストが得意とする、減らす／やめる／軽くする／小さくする／整える。この本では、ミニマリストとして暮らしてきた12年間の経験をもとに、モノ、時間、お金、心と健康、そして家族との関係まで「人生を軽くするための暮らし方」をお伝えしていきます。もし今、あなたが「なんだか毎日が重たい」「もう少し楽に生きたい」「もっと自由な暮らしがしたい」と感じているなら、この本がヒントになるはずです。 自由や幸せを、お金に依存させない暮らし 人生で本当に大切なものを見つける／行動とそこで得られる経験で心を満たす／何もせず過ごす時間にも価値がある／節約を「無料の豊かさを増やす」と捉える／健康を失ってまで頑張る価値はない ユーチューブ登録者１４万人！月間260万PV 時間の余裕、お金の余裕、体力の余裕、心の余裕を手に入れる！ ■目次 ●第１章：ミニマリズムとは何か 「もっともっと」が自分を苦しめていた(MORE IS LESS)／なぜ人は足し算から抜けられないのか／減らすことで、本当に豊かになれるの？(LESS IS MORE)／少ないことで、ずっと満たされる感覚／苦しくなったら、リセットしていい 他 ●第２章：モノを減らすと人生が軽くなる 僕が片付けに必死になれた理由／モノが少ないって、超自由！／ミニマリストが最低限必要なモノ／ミニマリストのリアルな１日(2026年)／超身軽になれる７つの片付け術 他 ●第３章：お金と仕事を軽くする お金と仕事に追われていた日々／お金がないと自由になれないのは、超不自由／生活レベルを落とせば、労働は減らせる／働くかどうか、自分で決める自由を得る／お金を使わなくても豊かに暮らせる30の楽しみ 他 ●第４章：豊かな時間を取り戻すミニマリズム 節約した時間は、どこに消えていく？(時間泥棒の正体)／忙しい人ほど、やることを減らした方がいい／急がず、ゆっくり生きるという選択／人生には、省いてはいけない時間がある／スローライフの第一歩 他 ●第５章：心と健康を守るミニマリズム 心の休息が失われた過酷な現代社会／健康を失ってまで、頑張る価値はない／とにかく進め、だけでは危険／夢も目標も捨てていい。頑張り過ぎたらやめていい／人と比べてしまう場所から離れる 他 ●第６章：ミニマリストの子育て ミニマリストだって、子育ては大変／親がご機嫌でいるコツは、子どもに多くを求めない／子どもをゆっくり待ってあげられる親でいたい／「叱る」を減らし、「褒める」を増やす／モノが少なくても、子どもはたくさん遊べる 他

著書累計７０万部突破！ ８８０００人を指導してきた研修トレーナーが教える 「実力以上に評価される人」と「実力があるのに評価されない人」の「差」とは？ 多数の事例をもとに、評価・信頼・チャンスを引き寄せる思考と行動を具体的に紹介。 仕事力が身につくだけでなく、出世、転職、起業でも圧倒的にチャンスが舞い込むようになる！

ビジネスやスポーツの世界で、圧倒的な成果を出し続ける人たち。彼らには、ある共通点があります。それは、「できない」と思っていないこと。 一方で、多くの人は違います。本当は可能性を持っているにもかかわらず、できるはずがないという“思い込み”によって、自ら限界をつくってしまっているのです。 夢をかなえるために。なりたい自分になるために。「能力」を高めることも大事です。しかしそれ以上に重要なのは、自分を縛っているネガティブな“思い込み”、すなわち、思考の「枠」を外すことです。 “思い込み”が変われば、“行動”が変わる。 “行動”が変われば、“習慣”が変わる。 “習慣”が変われば、“結果”が変わる。 必要なのは、自分の可能性を制限している“思い込み”に気づき、未来を切り拓けるというポジティブな“思い込み”へと書き換えること。 本書では、私たちの可能性を縛る「ネガティブな思い込み」を手放す技術、感情に振り回されないためのセルフカウンセリング、「しんどさ」を成長のエンジンに変える方法、役職に頼らないリーダーシップの発揮の仕方、そして「心理的安全性」と「規律」を両立させる組織づくりまで、“思い込み”を起点に人生と組織を好転させる技術を体系的に解説します。 ビジネスやスポーツの現場で自ら圧倒的な成果を出し、コンサルタントとして延べ2万4000名を超える受講生を指導してきた著者だからこそ語れる、再現性のある実践知が詰まっています。 あなたの未来を変えるのは、才能でも環境でもありません。"思い込み"です。

―――――――――――――――――――――――――――――― １２万部突破『世界一流エンジニアの思考法』著者・待望の新刊！ 世界最高峰の現場で見つけた 圧倒的に効く仕事の原則 ―――――――――――――――――――――――――――――― 努力した。報われなかった。 それは、あなたのせいじゃない。 やり方が、不器用だっただけだ。 僕は三流のまま、 マイクロソフトのエンジニアになった。 才能じゃない。 戦略だった。 これは、僕が泥臭く試して、 本当に効いたことだけを書いた本だ。 ただ、やってみてほしい。 本当にそれだけでいい。 ・全力を出す仕事は、たったひとつ。 ・急ぐほど、仕事は遅くなる。 ・スマホは、午前中に見てはいけない。 ・自己肯定感は、物理的に上げられる。 ・やると決めるだけで、99人を抜ける。 持たざる者には、持たざる者の勝ち方がある。 （筆者より） 「私の５０年分の失敗からの学びで、 あんたは得してな！」 （目次） はじめに──性能が低くても、勝てる理由がある 第1章　才能より戦略 第2章　扉を叩くのに勇気はいらない──変化とチャレンジに強くなるマインドセット 第3章　意志力に頼らない超集中力──ADHD脳でもできた 第4章　Giveする人はなぜうまくいくのか？ 第5章　自分を否定する呪縛を解け──自己肯定感を物理的に上げる方法 第6章　怠惰であれ──やらないことをしない勇気

《旅立つ、それぞれの理由》 しあわせの定義が揺らいでいる。かつての良い学校、良い就職、良い結婚といった型どおりの幸福像が魅力を失ってすでに久しく、私たちは自分たちなりのしあわせを模索している。一方、日本社会には閉塞感や停滞感が漂い、生きづらさを感じている人も多い。日本を離れる人々が増えてきた。 海外移住を指南する本も増えた。とりわけマレーシアを中心に東南アジアへの移住者が増えている。著者もその一人ということになる。本書は、そうした潮流を《越境》という言葉でとらえ直し、移住者の考え方や生き方に迫ろうとしたものだ。 そこで浮かび上がってくるのは、単純な成功譚ではなく、もちろん勝ち組の話でもない。そうではなく、個々人が、より良い生き方を求めて、直視してこなかった自分の願いや本音に気づき、自己を解放し、周りを巻き込み、試行錯誤しながら、ひとつひとつの境界線を越えてゆく過程の物語だ。 それは、いわゆる「就職氷河期世代」の人生行路とも重なる。ミッドライフクライシスから子育てまで、様々な理由で日本を離れる人々。それぞれのしあわせのカタチを追いかけた異色のルポ！ ［目次］ 序章 越境の先に見えたもの 越境というキーワード／個人のストーリーからひも解く／著者の視点／しあわせを求めて I　自己探求の先にあるもの 第１章　初代の気概でマレーシアへ 出会い／初めてのイギリス留学――苦労しつつもアジアの友人と心を通わせる／就職、創業社長を身近に学べる会社へ／実家の家業に就職／初代の気概でマレーシアへ／「ソーシャルメディアは、出会う入り口」／なぜマレーシアか？／浅草でインバウンド観光客向けのハラルお土産屋さんを開業／子育ての悩み／迷いの連続を糧に、これから 第２章　企業とＮＰＯの越境キャリア 　　 高校中退という選択から見えた社会／アジアとの距離を詰めた大学時代／経済発展は正義か――ＭＢＡへ／線路に乗ろうとすれば弾かれる――国連での経験／企業のファイナンスから「ソーシャル・ファイナンス」へ／「世の中のためになるビジネス」を創る仕事／「自分のありたい形を自分で作る」ことが幸福につながる／インターナショナル・バカロレア（ＩＢ）の魅力／マレーシアの良さ、多様性と協調の視点を育む／教育移住は、自分への越境の挑戦でもある／「普通」がない世界で「自分の生き方」を決める 第３章　牛に乗りながら馬を探す 腕白ジャイアンと、できすぎくんの掛け合わせから、工学研究へ／「とにかく一番になりたい」／姉の影響で海外へ／工学からベンチャー事業化への興味――研究室から猛烈な実社会へ／鬼軍曹の下で修業／ＭＢＡで英語の壁／行ったことのない新しい国に住みたい　――マレーシアを選択／結果が出なければクビの背水の陣／これから――海外に住み続けたい、日本はいい国だけれど／牛に乗りながら、馬を探す／子育てについて――選択肢を広く、世界を広く II　育つ、育てるための越境 第４章　ワクワクを大事に、生き方を自ら創る 　 大学中退、起業、そして別れ――次の居場所を海外に／いま、歴史の転換期という認識／生い立ちと、大学中退まで／就職氷河期を超えて／二十代、社長として社会人生活をスタート／結婚、出産、仕事／マレーシアでの子育て、多様性／これから／ノアの箱舟？ 第５章　出過ぎた杭になってほしい――打開策は許しあうこと 　 再会、四人の子育てと海外起業／生い立ちからタイ留学まで／帰国、新興ＩＴスタートアップへ「ゼロ期入社」／いよいよ仕事でタイへ――日本農産物、日本食／子育て環境について――「出過ぎた杭になってほしい」／海外生活は、家族で支え合ってサバイブすることが必須／閉塞感の打開のヒントは、柔軟さと、許しあうこと 第６章　より強い精子と卵子を育てたい 　　 ありのままで／生い立ちと、両親の人生観への違和感／芸術と関係なく就職、結婚――義実家に同居／「ありのままで」――義実家から核家族化／さらに、海外マレーシアへ――同世代のエルサたち／マレーシアの良いもの――集団とは、異質な個人の集まり／より強い精子と卵子を育てたい／見本がないから私たちらしく III　就職氷河期世代も、ミッドライフクライシスも、越えてゆく 第７章　仕事一辺倒から、新たな生き方を探す 出会い／歯科医師という仕事――日本、女性、働くということ／仕事中心への疑問符／仕事を一度、手放す／夫婦共同で決断／夫婦で得意な言語を担当／手放した仕事、手に入れた生き方 第８章　センス・オブ・ワンダーを大事に 出会い／感性を育みながらの小学校受験／高校留学――ミネソタ州の田舎暮らしと九・一一／大学――人類の課題としての難民／《Being》／震災を経て、人生を再設計する／再び国連へ／マレーシアとの接点、転職から起業へ／なぜマレーシアか／結婚、パートナーシップ／レジリエンスを大事に――ミッドキャリアクライシスを超えて 第９章　寄り添いながら住まう 心の琴線に触れたマレーシア――暮らし方を感化されて／「我が強い子 」／受験上の理由と、英語で、国際教養科へ――小さな扉／高校二年の夏、マレーシアで過ごし世界が反転した／大阪外大で広がった世界／マレーシア留学――「暮らし」が始まる／大学卒業後もアルバイトでつなぐ／初めての会社員生活――限られた機会から、インドネシアへ／インドネシアでの仕事／ついに仕事でマレーシアへ／今の仕事は／日本の人たちに伝えられたら 終章　越境は、日常の中に いまの暮らしと、越境／よりよい生き方の実験として――ＣＨＡＮＧＥマイクログラント／ＣＨＡＮＧＥのはじまり／小さな選択が、暮らしを変える／広く、長く続けるということ／次の世代と向き合う試みとして／人種と、ワークライフバランスと／人種を意識せざるをえない場で／肌の色と、働きやすさの差／まとめ――越境の先で あとがき

読むたびに“小さな悟り”がやってくる――790年以上読み継がれる禅問答集の名著『無門関』。一見するとよくわからない禅問答も、“超訳”で読み解けば、思わずハッとするような気づきにあふれている。「犬は、悟りをひらくことができるか？」「野ぎつねは、地獄に落ちるか、否か？」「和尚は本当に“子どもの指を切った”のか？」「釈迦はなぜ“黙ってただ美しい花を見せた”のか？」「一万年修行しても悟れないのは、どんな人？」常識をひっくりかえす問い、日常の不条理を笑う問い、そして、よりよい人生を教えてくれる問いの数々。一度は触れてみたい「禅問答」入門！

ニューヨーク・タイムズ ベストセラー第１位、 サンデー・タイムズ ベストセラー第１位、 Amazon ベストセラー第１位他に輝いた、 数百万人が語り続ける、人生を変えるツール！ 「放っておこう(LET THEM )」と言うだけで 他人の評価・人間関係・不安から自由になれる。 世界中で何百万人が人生を変えてきた最強メソッド 人生の主導権を握る最も確実な方法は、 他人をコントロールしようとするのをやめて、 あなたがコントロールできるただひとつのもの、 つまり自分に集中することです。 他人に生きたいように生きさせれば、 あなたはようやく、自分の人生を生きられるようになります。 自分の生き方を自分で決める力を手放すのは、もうやめましょう。 これからは、自分の人生を取り戻すのです。 あなたの夢、あなたの目標、あなたの幸せを最優先に。 ■目次 ・はじめに　人生は変えられる――My Story ●第１部　「放っておこう」理論 ・第１章　コントロールできないものに人生を無駄に使わない ・第２章　はじめの一歩 ――「放っておこう」、そして「私はこうしよう」 ●第２部　あなたと「放っておこう」理論 ・第１編　ストレスをコントロールする 　　第３章　人生はストレスだらけ 　　第４章　ストレスを与える人を放っておこう ・第２編　他人の目を恐れない 　　第５章　あなたを悪く思う人たちを放っておこう 　　第６章　面倒な人との向き合い方 ・第３編　他人の感情に振り回されない 　　第７章　大人がかんしゃくを起こすとき 　　第８章　正しい決断なのに間違いに思えるとき ・第４編　比較癖をやめる 　　第９章　人生はフェアじゃない 　　第10章　比較から学ぶ ●第３部　人間関係と「放っておこう」理論 ・第５編　大人の友人づきあいを学ぶ 　　第11章　大人の友人づきあいについて誰も教えてくれなかったこと 　　第12章　友人づきあいが自然に消えていくわけ 　　第13章　最高の友情を育てる ・第６編　どうすれば人を変えられるか 　　第14章　誰かを変えたいとき 　　第15章　影響力を発揮する ・第７編　苦しんでいる人を助ける 　　第16章　助けようとすれば余計に沈む 　　第17章　正しいサポートの方法 ・第８編　あなたにふさわしい恋人を選ぶ 　　第18章　恋人の本心を見抜く 　　第19章　次の段階に進む 　　第20章　どんな終わりもすばらしい始まりにつながる ・おわりに　「私はこうしよう」で生き方が変わる ■著者　Mel Robbins（メル・ロビンズ） マインドセット、モチベーション、行動変容の分野で世界的に知られる専門家。 ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家。 著作は４１言語に翻訳され、数百万部を売り上げている。 スターバックス、JPモルガン、Linkedlnなどの企業向けに、 変革を促すコンテンツやプログラムを提供している。 また、人気ポッドキャスト「The Mel Robbins Podcast」のホストとして、 世界１９４カ国のリスナーに影響を与え続けている。 ■共著者　Sawyer Robbins（ソーヤー・ロビンズ） ■訳者　大間知知子（おおまち・ともこ） お茶の水女子大学英文学科卒業。 訳書に『生活道具の文化誌：日用品から大型調度品まで』（エイミー・アザリート 著）、 『図説 世界の神獣・幻想動物：ファンタジーの誕生』（ボリア・サックス 著）、 『ヴィクトリア朝 淑女の流儀 紳士のたしなみ』（サラ・A・クリスマン 著）、 『金融詐欺の世界史』（ダン・デイヴィス 著）、 『世界を変えた出来事：写真で読む歴史の転換点1950－現代』（アルフレッド・ルイス・ソモサ他著）＜いずれも原書房＞、 『疲れたこころの処方箋 禅思考で毎日が楽になる』（ヘミン・スニム著／KADOKAWA）などがある。

いま、逆境の中にいるすべての人へ。人生に起こる、挫折や失敗・敗北、病気や喪失などの多くの苦難。しかし、もう立ち上がることができないと思われるような逆境においても、「すべてに意味がある」ことを心に定めると、力と叡智が湧き上がり、それまで想像もしなかった不思議なことがやってくる――。本書は、科学の道を歩んできた著者が、自らの身に訪れた逆境の数々と、覚悟を定めたあとに起きた不思議な人生の転換を、「大いなる何か」に関する考察と共に語り尽くした1冊。　●なぜ、「以心伝心」が起こるのか　●なぜ、「未来が見える」ときがあるのか　●なぜ、「不思議な偶然」に導かれるのか　●なぜ、「運気」というものが存在するのか　●なぜ、人生で「逆境」が与えられるのか　これまで明かさなかった数々のエピソードを織り込みながら、思いのすべてを綴った感動のメッセージ。「人生が変わった」「繰り返し読みたい本」との圧倒的な声。名著、待望の文庫化！

「知的職業」の半分が失業する時代。その危機をいち早く感じ取り、備えることのできる人だけが、生き残る。本書は、来たるAI時代に活躍する人材となるために必要な「能力」とは何であり、その「能力」をどのようにして磨けばよいかを語ったもの。これからのAI時代には、学歴社会で重視された「知識修得力」や「論理思考力」といった能力の価値は急速に陳腐化していく。その代わり、「職業的能力」「対人的能力」「組織的能力」という3つの能力が、AIに代替されない人間だけが発揮しうる高度な能力として、大きな価値を持つようになる。では、この「3つの能力」をどのように身につけ、磨いていくべきか。本書では、これらの能力を支える「6つの力」を明らかにし、その力を高めていく方法を、具体的に述べる。「AI失業」という言葉に漠然とした不安を抱く、すべてのビジネスパーソンに読んでほしい1冊。　●「AI革命」の嵐は、想像を超えた失業を生み出す　●なぜ、高学歴者に「活躍する人材」が少なくなったのか　●自分の中の「知識」と「智恵」を明確に区別しているか　●AIが苦手な「言葉を使わないコミュニケーション」　●人間だけにしかできない「究極のマネジメント」とは　他　「いま、世の中を見渡すと、多くの書籍や雑誌が『AI失業』について語っている。AIの導入と普及によって、どのような職業がAIに置き換わっていくか、どのような職業の人間が失業することになるかを述べている。しかし、それらの書籍や雑誌は、これからAIによって、どのような職業が淘汰されるかについては、様々な形で語っているが、では、これからのAI時代において、『淘汰されない人材』となり、さらには『活躍する人材』となるためには、どのような能力を、どのようにして磨いていくべきかについては、あまり語っていない。そこで、本書においては、これから、そのことを語ろう」（本書「序話」より）　新時代のプロフェッショナル論として大きな話題を呼んだ書籍、待望の文庫化！

2026年秋朝ドラ『ブラッサム』主人公モデル・宇野千代の珠玉のことば集！恋をして、仕事に夢中になって、何度も転んだ。四度の結婚、日本初の女性ファッション誌の創刊、出版社の倒産、戦争――。波瀾万丈の人生を送りながらも、決して立ち止まらなかった。「いくつになっても人生は今日が始まりである」そう言いながら98年の人生を全力で駆け抜けた宇野千代。読めば肩の力が抜け、明日が少し楽しみになる！◇女は六十歳からがほんとうの人生の始まりである。◇陽気は美徳、陰気は罪悪。◇追いかけないのが恋愛の武士道である。◇わたしは可愛い。色黒だけど、ほんとうに可愛い。◇死んだあとのことは、死んでから考えればいいと思っている。エッセイスト・岸本葉子が、宇野千代のことばを手がかりに、尽きることのない魅力をたどる一冊！

幸せそうなあの人も、「良い方角」をちゃんと選んでる。「方位のエネルギー」を味方につける、即日開運の最強法則！吉方位--それは、人々の運命を探求する学問「氣学」によって導かれた、「行けば運気が上がる方角」のこと。本書では、吉方位を使った開運方法のなかでも、最もかんたんな「日盤吉方」を紹介。必要なのは、毎日ほんの少しだけ決まった方角に出かけ、その場で飲食をすること。通勤前にコンビニへ立ち寄る。買い物ついでにカフェへ行く。たったそれだけで、「方位のエネルギー」があなたを包み込み、開運へと導いてくれます。人間関係、仕事、お金、健康……方位のエネルギーがまるごと解決してくれる！