精神科医Tomyの作品一覧
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2024/04/12更新
ユーザーレビュー
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気にする性格は毎日小さな事でも波のように感情が動いてしんどくなる…
tomy先生の優しい言葉に話しかけてもらってるような感覚になり、すごく癒された。Posted by ブクログ -
色んな「気になる」が腑に落ちて、それを遠ざけるための実践法がわかる。自分を納得させるところから始めたい。Posted by ブクログ
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「自分軸を作る」最近よく聞く言葉。
理解しても、なかなか難しい。
でもこれを意識することで、自分自身がいい方向に変わっていくのだろうと思う。Posted by ブクログ -
こういうのはあんまり読まないのだけど、かかりつけの眼科に置いてあって、その先生は良質な睡眠で自律神経を整えることが治療につながるというお考えをお持ちだから、きっとこれは良書なんだろうなと手にとったら、当たり！
どこから読んでも良いし、待ち時間で読み終えられちゃうライトさ。そうよね、病んでるときっ...続きを読むPosted by ブクログ -
メンタルが凹んでいる時は読書もままならないはず
その部分をカバーするかの様にテーマ別、箇条書きになっており読みやすく理解しやすい。
凄く助けられた一冊です。Posted by ブクログ
