精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉

精神科医Tomy

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◎シリーズ１５万部突破！ 熱望の第４弾！！
Ｔｗｉｔｔｅｒの投稿が話題を呼び、フォロワー数が急増中！

やさしくも本質をみごとに射抜く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、なくなった元気を一瞬でチャージ！
ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、１ページめくるだけの「心のサプリ」。
心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。
暗い気持ちになったら、この本を手にとって、１ページ開けば、すぐに元気復活！

◎もう大丈夫、私たちには精神科医Ｔｏｍｙがついている！

◆元気は出すものよ。
「元気だそう」って思うだけでもいいから。
「元気が出ない」なんて言わないで。

◆元気を出すっていうことは、気持ちを切り替えることよ。
気持ちは、行動を変えれば切り替わる。
だから「元気がでないから動けない」のではなく、動いて元気を出す。
顔を洗うでも、掃除するでも、散歩するでも、何でもいいわ。

◆辛いとき、頑張ってるとき、耐えてるとき。
そんなときはね、将来の幸せ貯金をしてるのよ。
ちゃんと幸せになって返ってくるわ。

◆自分はラッキー！と思ってる人のところに幸運は舞い込むのよ。
こういう人は幸運を見つけるのが上手だから。
根拠なんかいらない。
自分はラッキー！ って思い込みましょ。
そのほうがお得だもの。

愛情のこもった言葉が、仕事や人間関係で疲れたり、コロナ禍で塞ぎ込みがちな心に、一瞬で元気をチャージしてくれる。
生きる勇気を与えてくれるセラピーブックとして人気を博した、精神科医Ｔｏｍｙの心がスーッと軽くなる ２２１の言葉、待望の第４弾！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: 精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉
• タイトルID: 966736
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2021年08月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 44MB

[ブクログ · ★★★★★]

著者の１秒シリーズを読んでいたので、購入しました。今回は、「辛いとき、頑張っているとき、耐えているときは将来の幸せ貯金をしている。」「どうせやらなきゃいけない予定は早めにやったほうがいい」というフレーズが気になりました。なかなか先に進まないと苦しい気持ちが続きますが、貯金していると思ってやるべきことをやり続けるしかないと自分にいい聞かせています。ただ、やらなきゃいけないのに、踏ん切りがつけられないときがあるので、やろうと思ったらすぐやろうと思います。「元気は出すもの」という段階まではなかなかいけないけど、家にこもったりせず、前に進んでいきたいと思います。元気を出したい人におすすめです。

[ブクログ · ★★★★★]

シリーズで拝読していて、寄り添ってくれるようなTomy先生の言葉が満載でした。人間関係が辛い時に気持ちが本当に楽になる本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

一言名言集第二弾！良かった。前向きになれる言葉が沢山詰まって大満足です。
無理しない
比べない
マイペース
この３つを意識して自分をご機嫌に保ちたいです！

[ブクログ · ★★★★☆]

人生にはどんなに頑張っても、
どんなに望んでも、
得られないものがある。

心の執着はダメですよね
執着が不幸を呼ぶって
わかってるんですけどね

[ブクログ · ★★★★☆]

「どんな時でも読めて、元気になれる」

読み終えてみて、「確かにそうだ」と思いました。
コンパクトなフレーズの中に、ふわりとやわらかく添えられた支えの手を感じました。

私にとっては、疲れていて、少し混乱していて、うまく文字が頭に入ってこないときも読めてしまうあたたかな本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

ひとつのフレーズが短いのでパッと読んで引っかかるものが今の自分の悩み。
悩みなんて違う視点から見たら大したことないものもたくさんある。

そんな違った視点で心をフッと軽くしてくれる本でした。

なんかイライラ、モヤモヤする人はぜひサラッとでいいので読んでみていただきたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間がなくてもサクッと読めるので◎寛容と肯定とほどよい適当感、抜け感で綴られた短い言葉は読みやすく受け止めやすい。モチベーションをバランスよく保つ事が大事かなと感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

知り合いに頂いた、元気がない時に気軽に読める1冊。カラフルで文字も大きく、悩み別に書いてあるのできっと今後励まされることも多いだろう。辛い時に再読したい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

現代社会にいる若い人との付き合い方を学ぶ良い書籍である。特に「３ない運動（やらない、関わらない、考えない）」はその象徴かも知れない。だが、意欲があり、リスクをとるようなベンチャー起業家には向かない。昔ながらの日本の風潮で「同調主義」が多いがこれからの人々は個性を生かした付き合いと自分に合った仕事（上司・部下・顧客）を選べることにもっとエンジョイしてほしい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

精神科医tomy先生の本はやはり心にささる、あんまり記憶力ないけど、お守りとして置いときたい。いつも、力になってくれてありがとうございます！ここぞと言うときに想いだせたらなぁー。良い本です。ありがとうございます