「崎谷博征」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2016/11/11更新

ユーザーレビュー

  • この4つを食べなければ病気にならない

    <本から>
    ・人類が長期間適応してきた本来の食事を摂取し、本来のライフ
     スタイルに少しでも戻ること。具体的に言うと、肉や魚介類、野菜、
     果物を食べて、農耕革命以降に作られた穀物、乳製品、加工食品を
     食べないようにする。

    ・人類は、栽培・収穫いやすく保存できる穀物を作り始めました。
     しかし三...続きを読む

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  • この4つを食べなければ病気にならない

    メモ

    今後、避けたいもの

    ・炭水化物,特に小麦のグルテン(実行中)
    ・加工食品( 〃 )
    ・茄子、トマト(特にミニトマト)、ジャガイモ等のナス科のもの( 〃 )
    ・バナナ、ぶどう、マンゴー、チェリー
    ・豆類(納豆除く)

    食べた方がいいもの、食べていいもの,オススメ
    ・赤身の肉、鶏肉、魚介類、野...続きを読む

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  • この4つを食べなければ病気にならない

    パレオ式食事法 穀物、豆類、乳製品、加工食品を食べない。

    長鎖脂肪酸は脳を作る。動物の脂。

    穀物によって身長が低くなった。狩猟時代は180センチ、農耕定住によって160センチ。

    ミルクは家畜化が始まってからのこと。ラクトースが働かなくなって乳糖不耐症になる。

    リーキーガットを起こす原因。非ス...続きを読む

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