井上皓史の作品一覧
「井上皓史」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
2020/03/27更新
ユーザーレビュー
-
通勤あり、８時間＋残業もあり、職場の飲み会もあるタイプの会社員さんむけの本だと思います。飲み会の所作、断り方等に１章使っているくらい、早起き継続に飲み会は重要なポイントと思われます。中学高校などの固定した時間割の学生さんにもあてはまります。
以下、響いたポイント
早起きをしようとするなら、「なん...続きを読むPosted by ブクログ -
昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です
【感想等】
▶朝は2時間の自由時間を確保する
1時間と2時間では得られるものが大きく違う
5時起き7時出社
▶ベッドに入る時間を固定する
起床時刻ではなく就寝時刻を固定する
22時就寝5時起きの7時間睡眠
睡眠時間を削って早起きするのは無意味
▶短時間の...続きを読むPosted by ブクログ -
今まで0時−1時の間に寝て、6:30前後に起きてましたが、イマイチ頭が働かない日が多いので、まず23:00-23:30には寝て5:30に起きるを始めてみました。
やっぱりちょっと違いますね。
徐々に22-5時に持っていって、朝の時間を有効活用していきます！Posted by ブクログ -
できない人にとっては本当に難しい早起き。
二度寝してしまったり、かえって睡眠不足になったり、うまくいかない。
早起きしたいビジネスパーソンにとって難敵ともいえる「残業/飲み会」にどう対処するかなど現実的な解決策が書かれている。
早起きのメリット
①生産性向上、②メンタル改善、③貯蓄
早起きを始...続きを読むPosted by ブクログ -
就寝時間の設定を強く意識する。
惰性でスマホをいじる生活からバイバイ。朝は本当に気持ちがいい。可能性を無限大にしてくれて、一人ひとりの成功につながる大切な時間。Posted by ブクログ
