昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です~明日が変わる大人の早起き術~
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昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です~明日が変わる大人の早起き術~

作者名 :
値引き価格 970円 (882円+税) 3月11日まで
通常価格 1,386円 (税込)
紙の本 [参考] 1,540円 (税込)
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作品内容

意志の力不要! 早起きで人生を変える本!

「忙しくて自分の時間がない」
「趣味や勉強に充てる時間がほしい」

 そう思っている方に朗報です! 本書を読めば、朝2時間早起きすることで自分の自由になる時間を確保し、仕事に、趣味に時間を割くことが可能になります。

 「早起きなんて無理」という声が返ってきそうですが、心配無用。
 著者の井上氏は朝活コミュニティ『朝渋』を主宰し、今まで500名以上の方を朝型生活に導いてきました。
 その企業秘密ともいえるノウハウを初めて本書で公開! 誰でも早起きができるようになります。
 
 また、「一度は起きられるけど、続けるのが難しい」という方もいるでしょう。
そんな方もご安心を。
 井上氏は朝活を続けられない人や、飲み会続きで挫折する人が多いのを見て、対策を完成させました。この本では、その成果を惜しげもなく披露しています。


第1章 早起きのすごいメリット

第2章 こうすれば早起きが出来る

第3章 早起きが続けられないときは

第4章 飲み会と早起きを両立させる

第5章 早起きで人生を変えた人たち


さあ本書を読んで、平日、自由になる時間を手に入れませんか?

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
小学館
ページ数
192ページ
電子版発売日
2020年03月27日
紙の本の発売
2020年03月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です~明日が変わる大人の早起き術~ のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年04月11日

    就寝時間の設定を強く意識する。
    惰性でスマホをいじる生活からバイバイ。朝は本当に気持ちがいい。可能性を無限大にしてくれて、一人ひとりの成功につながる大切な時間。

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    Posted by ブクログ 2020年11月23日

    著者の実体験をもとにして書かれた一冊。
    読んでいてどれも説得力があるものばかりだが、実際に自分もやってみようとしたら全部続けることは難しいものばかりだった。
    1つづつ生活の中に取り入れてみたいと思う。

    早起きは誰でもできる新体験のように思えました。

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    Posted by ブクログ 2020年07月07日

    タイトルがキャッチー!
    つまりは、早寝早起きの啓発本である。
    繰り返し手法が解説されているのと、その成果が綴られている。
    自分もいっちょやってみるかという気分になった。

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    Posted by ブクログ 2020年04月03日

    ・朝と夜の時間の使い方を時間割にして書き出してみる
    ・朝の2時間はゴールデンタイム
    ・理想の睡眠時間を知る
    ・ベッドに入る時間を固定する
    ・早起きの目的を明確化する

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    Posted by ブクログ 2021年02月06日

    サクサク読める。
    早起きっていいなと思わされる本。
    早起きはリモート期間には対応できるがコロナ開けたら対応できる自信がない。
    でもやっぱり朝活はいいなあと思い直せるので朝活頑張りたいという気持ちになった。

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    Posted by ブクログ 2021年01月18日

    早起きという点からいかに人生を豊かにするかという視点を語っている。朝活したくなったらもう一度読みたい。

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    Posted by ブクログ 2020年08月29日

    ✅朝のルーティンを見つめなおす
    ✅早起きの目的を明確にする
    ✅適切な睡眠時間の調査
    ✅朝、夜の時間割をつくる
    ✅華金より土朝。
    土曜の早朝に予定を入れる
    リズムを崩さないため。

    大体早起き本に書いてある内容。
    10時までに寝る。布団に入る時間を固定化することから始めるのが良いですね

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    Posted by ブクログ 2020年07月07日

    目的
    朝型の生活にしたくてもなかなかできないので手に取った。

    やっぱり早く寝ること。
    それに尽きる。この本に書かれてる通り、自分のスケジュール確認し、何にどれくらいかかっているのか、それをしている時間をずらせないのか、を洗い出してみる。
    そして22時に寝て5時に起きることを習慣にする。
    花金じゃな...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2020年05月13日

    22時就寝5時起床を勧める本。

    早起きの効果、早起きを習慣化するためのコツ(早起きの目的を設定する、「シンデレラルール」を活用する 等)、早起きで豊かな人生を手に入れた人の体験談がまとめられている。

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