人生アップデート大全 停滞した自分を変える６６の習慣

池田貴将

仕事、キャリア、人生
このままでいいのか？から抜け出す！

著者累計１１０万部『覚悟の磨き方』著者最新作
行動心理学×哲学者×偉人から学ぶ
人生にブレイクスルーを起こす「すごい習慣術」

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: 人生アップデート大全
• タイトルID: 2178651
• ページ数: 368ページ
• 電子版発売日: 2026年02月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 14MB

[ブクログ · ★★★★★]

【「〜したら」の初動だけ決めておくと、そこ次の行動がスムーズになる】
「送迎が終わったらスタバへ行く」
↓
「スタバに着いたらパソコンを開く」
↓
「パソコンを開いたら、60分のタイマーをかけて文章を書き始める」

できない自分がいるときはゴールが遠かったり目標が大き過ぎたりするので、まずは小さなTodoを潰し込んで成功体験を積み重ねたり、何をしたら次のステップに行けるのか細分化して考えたらいいと思う。

[ブクログ · ★★★★★]

しんどい時に読んでみると、ヒントがひとつふたつ見つかりそう。本当にどん底の時は無理かもしれないけど・・

[ブクログ · ★★★★★]

良い習慣を取り入れたいと思って手に取った本。様々なヒントがあり気づきを得ることができた。本書の中から取り入れ様と思った事を一つでも多く実行していきたいと思った。

[ブクログ · ★★★★★]

使いやすく、胸に刺さる内容ばかりだった。大全とつく本はたいてい浅い内容を詰め合わせたものが多いが、この本はどのページも「たしかに」と納得できる内容ばかりで、少しずつ自分の人生に取り入れていきたいと思えた。仕事でも日常生活でも使えるので万人におすすめできる。

[ブクログ · ★★★★★]

これ系の本のなかでは、ここ最近最も刺さる言葉が多い本だった。
人生や仕事に停滞感を感じていたので、どういう姿勢であるべきかみたいな部分が参考になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

自己啓発書大全ともいえそうな、古今東西、様々なハック・思考の抜粋選のような一冊。
どこどこのだれだれはこう述べている～というような引用が非常に多い。
言葉を選ばず言えば、他人の褌で相撲を取っているかのよう。

とはいえ、その網羅性は高く、これ一冊で幅広い啓発が得られるというメリットもある。
この手の類似書を数多く読んでいる人にとっては、あらためての復習にもなる。


”疲れる前に休むから、疲れない。疲れてから休むと、回復しない。”
気に留めたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

読み応えのある本だった。
なるほどと思える内容が多く、特に
人生で最も大事なことは、最も大事なことを、最も大事にすることだ。という言葉。

出会えてよかったと思う。
そんな人生を送りたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

今年は習慣を身につけるために習慣系だったりの本を読んでいるが、この本は結構良かった。
自分に対する問い、もいくつもあってこのGW中に考えたい。1年を12週で区切る、というのもなるほどと思った。時間のあるGW頭に読めて良かった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

よくこういう系の本は読んでる樺沢紫苑先生系の話が多かった。散歩すること。寝る時間キープすること。本を読むこと、ポジティブにとなること

[ブクログ · ★★★☆☆]

人生に停滞を感じていた為手に取りました。
引用を用いた表現が多く、説得力のある角度から、どうしたら人生が変わっていくのかという事にアプローチしていると感じました。

特に、毎日1パーセントでもいいから進歩すれば、1年で考えると365パーセントも成長しているという視点は、代わり映えがないと思っていた日常の中でも行動しようという勇気をもらえました。

何度も記載されていたのは、運動をすることの大切さについてで、散歩程度の運動でも気分が晴れやかになるということは、落ち込みがちな毎日の中で意識していきたいです。

また、読書をすることで60パーセント以上もストレスを減らせるということや、スマホを見ることでドーパミン中毒になる恐ろしさ、私たちの脳は日々決断疲れをしているため取り組みやすいよう目標を細分化することが大切などといった具体的な方法が詳細に書かれています。
その為、人生に停滞感を感じている時は、本書の内容のどれかでもいいから試していけばみ道がが切り開けそうだと感じました。