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仕事、キャリア、人生 このままでいいのか?から抜け出す! 著者累計110万部『覚悟の磨き方』著者最新作 行動心理学×哲学者×偉人から学ぶ 人生にブレイクスルーを起こす「すごい習慣術」
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Posted by ブクログ
今何をすべきか、何が自分を向上させてくれるか。より具体的に、そして広範囲に教えてもらい、尚且つやる気にさせてもらいました。元気に、前向きにしてくれる書籍です。読後、前向きになりました。
ジャンルで言えば自己啓発である本を生まれて初めて読んだからか、様々な気づきをえることができた。 取り敢えず、朝起きや布団の中での感謝、読書などを日常に取り込んで持続していきたい。日常でモヤモヤしたり行き詰まったらまた読みたいと思う本。
【「〜したら」の初動だけ決めておくと、そこ次の行動がスムーズになる】 「送迎が終わったらスタバへ行く」 ↓ 「スタバに着いたらパソコンを開く」 ↓ 「パソコンを開いたら、60分のタイマーをかけて文章を書き始める」 できない自分がいるときはゴールが遠かったり目標が大き過ぎたりするので、まずは小さなT...続きを読むodoを潰し込んで成功体験を積み重ねたり、何をしたら次のステップに行けるのか細分化して考えたらいいと思う。
しんどい時に読んでみると、ヒントがひとつふたつ見つかりそう。本当にどん底の時は無理かもしれないけど・・
良い習慣を取り入れたいと思って手に取った本。様々なヒントがあり気づきを得ることができた。本書の中から取り入れ様と思った事を一つでも多く実行していきたいと思った。
使いやすく、胸に刺さる内容ばかりだった。大全とつく本はたいてい浅い内容を詰め合わせたものが多いが、この本はどのページも「たしかに」と納得できる内容ばかりで、少しずつ自分の人生に取り入れていきたいと思えた。仕事でも日常生活でも使えるので万人におすすめできる。
これ系の本のなかでは、ここ最近最も刺さる言葉が多い本だった。 人生や仕事に停滞感を感じていたので、どういう姿勢であるべきかみたいな部分が参考になった。
40から50代の自信を失う期によく分析されている。特に衰退は毎日コツコツするもの 常な成長も衰退も毎日のモノ。 成長すれば一年後には別人になるとはよく言ったもの 分析は100点 アップデート方法はまだ未知だね。
下記ができれば最高! ⚫️やりたいことは、ノートに集める。 ⚫️好奇心を情熱に変える。 ⚫️自分に嘘を付かない。 ⚫️困難な人生を引き寄せ、難しい事をすると自由な人生がやってくる。 ⚫️上手くやろうとしない。できないことに挑戦して、停滞期を突破する。 ⚫️何ができるようになりたいか? ⚫️試す事が、...続きを読む次の思考を生み出すステップ ⚫️攻めに入って何かを起こす ⚫️なぜ上手くいった?分析する。上手くいく方程式 ⚫️今、コントロールできる事に集中する。 ⚫️不完全主義でいく。 ⚫️身体は全ての土台!身体を動かせ。 ⚫️朝起き。朝、楽しい事をする。スヌーズダメ。 ⚫️朝散歩。昨日より1%行動アップ。 ⚫️食後に10分歩く ⚫️有酸素運動する。 ⚫️タスクをこなせば、自信がつく ⚫️幸せのハードルを下げる ⚫️感情はコントロールできない。5分間歩き回れ。 ⚫️感謝の気持ち持つ ⚫️疲れる前に休む ⚫️スマホ見ない。 ⚫️嫌な気分はノートに書く ⚫️服装を変える ⚫️10分間だけ集中する ⚫️やるべき事を完了させる ⚫️毎日5分だけ掃除する ⚫️朝、自分の時間を確保する ⚫️気になっている事を書き出す ⚫️リストに完了した後の気分を書く ⚫️1週間単位で考え、12週間で考える ⚫️今週の思い出作りをする ⚫️些細な事を大切にする ⚫️今日、ワクワクする事は? ⚫️あと、1日生きられるなら。 ⚫️なりたい自分になるには? ⚫️行動している最中には、恐怖は生まれない ⚫️毎日、読書を20分以上行い、ストレス減らす ⚫️スマホを見ない ⚫️○○したら○○する ⚫️毎週、毎日できないか? ⚫️やった事のない事に挑戦できないか? ⚫️タスクは細分化する ⚫️没頭パターンを知る ⚫️付き合わない人間関係を決める ⚫️チャンスを掴む準備をする。 ⚫️幸せは挑戦回数。 ⚫️1日終わりに良かった点を評価する
忙しくて疲れていて気分がネガティブだったので、それを反転させるために読んだ。内容を実践するというより、読むことでポジティブな気持ちになるために。 内容としては、著名な自己啓発本の孫引きが多く、知ってることも多かった。考え方を変えると、見える景色と気分が変わるという話。 自分の気分自体は上向いたの...続きを読むで、★4にしておく。
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