※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 60kgから47kgまでやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで３か月10kg減のダイエット法。 ２万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。 科学的に基づいて、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく。 ステップ１　洋服を捨てれば体脂肪は減る ステップ２　風を通して、「めぐり」をよくする ステップ３　水回りで自律神経を整える ステップ４　キッチンで腸内環境を改善 ステップ５　リビングでやせるホルモンをさらに出す 最終ステップ　五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ

『性・春・謳・歌 ♪（エンジョイ セックス）』ザーメン臭ェ喪男のスケベ妄執が２匹目のドジョウを狙う!爆乳肉感キャラ＆淫語マシンガンの著者渾身の最新刊!!長期シリーズ作「メシベとオシベと種付けと」完全収録。レズビアンＪＫカップル・隙だらけの黒髪天然チア娘・純真アイドル・オカルト娘・眼鏡クーデレ娘らに外道マラのコッテリ種付け放精が炸裂する運命の２冊目単行本ッッッ!!!

キミたちが知りたいエッチなこと、わたしの肉体で教えてあげる♪ やながわ理央の完全新作単行本「童貞マニュアル」が発売っ★JK・OL・義母など、理想の初体験女子が盛りだくさんっ!!!!!

『オンナは蕩けてナンボ☆』だらしのないアヘ顔を晒しまくる少女の ハメハメ痴態まみれな著者初単行本!!!いつもはツンケンした強気な少女もドスケベスイッチが入った途端にサイテーに下品で、最高に艶かしいアヘ顔を晒しちゃうんデス☆ そんな彼女達のアヘ顔これくしょん♪

『COMIC快楽天ビースト』の乳スター・オクモト悠太の単行本第3弾!　張り詰めた想いとおムネが堰を切ってあふれ出る破堤短編集です。色ボケと突っ込みの掛け合いが肉ツボにハマる「あほなんて好きちゃうもん!」や赤点越えのお祝いに一線も越えちゃう「レッスン・フォー・ミー!」ほか、パンッパンに張ったオトメロンパイに挟まれるパフパフュージョン224ページ。乳は乳屋と言わざるを得ない1冊です。

この世のすべての巨乳お姉ちゃんは、エロエロ大好き男子の性欲処理玩具!! 義姉からカテキョ、幼なじみ、美人教師、黒GALなど、あらゆる巨乳お姉ちゃんは気持ちいいエッチをするために存在しているのだ。そんな巨乳お姉ちゃんの魅力にトコトンこだわり、全編にわたって圧倒的な「乳」の存在感を存分に味わえる一冊がコレ。プルプル揺れるお姉ちゃんの巨乳に滲む汗はいい匂い。フェティッシュな香りが鼻腔から脳天に突き抜ける全10作品を収録!!

尖り続ける孤高のナイフ・道満晴明の怪作が復刻!　絶版となり入手困難となっていた道満晴明の怪作 『性本能と水爆戦』『続・性本能と水爆戦』が待望の合冊復刻。描き下ろし表題作も収録した400ページに迫る大ボリューム極厚仕様の傑作短編集です。エロマンガ界の異端児・道満晴明ワールドの集大成はファンならずとも必読です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 育児中でも仕事が忙しくてもすぐに実践できる家事のアイデア320 子育てをしながら働く、大人気インスタグラマーさんによる、ラクで時短な家事の工夫＆アイデア集です。 片付けのしやすい部屋作り。汚れのたまらない掃除方法。食事作りのちょっとした工夫。料理のしやすいキッチン作り。部屋がすっきり整う収納の仕組み、収納セオリー。家計のやりくり。家事のモチベーションの上げ方……etc.「やってみたい！」と思ったら、すぐにマネできるアイデアが満載です！ □登場インスタグラマー(敬称略) 【平日は「最低限やること」を決めるのが働きながらも上手に家事を回すコツ】emi(@emiyuto) 【平日のちょこっと掃除と週末家事で三人の育児と仕事を両立】hinaichisaku (@mmhmm5638) 【部屋に置く物を厳選した陽光が気持ちいいシンプルライフ】shio(@shio_228) 【片付けは「仕組み」を考えることからリセット掃除を習慣にしてスッキリ】あゆみ(@ayumi._.201) 【得意な料理はより楽しくできる工夫を苦手な掃除は家族と協力】mikaranger823(@natumikan_) 【大家族で快適に暮らすために時間を効率的に使う家事を意識】kana(@ka_nago) 【「家事のしやすさ」を基準に家具や道具を選べばストレスなし！】_kayo_(@muno_home) 【自由な発想とアイデアで家事のしやすい家にDIY】Mifo Yamanaka(@mf_ymnk) 【「ながら」「ついで」掃除でいつでもスッキリとしたリビングに】MICHIKO(@_mw.72) 【道具選びにこだわって家事をやる気になる環境を作る】miho(@mih0n) こんな人におすすめです。 ・仕事に子育てに、家事までなかなか手が回らない。 ・家事のモチベーションが上がらない。 ・もっとラクで効率の良い家事のやり方を知りたい。 ・すっきり暮らす、またはおいしそうな料理を作っている人気インスタグラマーさんの家事のやり方を知りたい。 ・ちょっとした時間にパラパラとどこからでも読める気軽な家事の本がほしい。

純真無垢な巨乳美少女に、男は自身のモノを生で挿入！　か弱く抗うものの、後ろから突き上げられると秘所は男のモノを締め付け、直ぐにイッてしまう♪様々なシチュエーションでやられてしまう爆乳美少女たちの痴態を描いた、うた乃傑作集が登場！

二卵性双生児の、修堂むつみと修堂いつき。姉のむつみがブルマを履きながらオナニーに耽っているところを目撃してしまった弟のいつきは、姉のオナニー姿を自ら再現しようとして姉のブルマを持ち出し、身に着けてしまう。しかしその事によりいつきは、ブルマを穿くと肉体が「女性」に変化する特異体質に気がついてしまった。そして姉であるむつみも、弟に隠していたが、スク水を着ると男性器が生えてしまう特異体質を持っていたのだった──。変態する双子の奇妙な日常はどんどんエスカレート！　倒錯しすぎた変態双子は一体どこまでイッてしまうのか!?　女体化×ふたなり！　変態双生児が織りなす超ディープな愛の物語。

『ＣＯＭＩＣ失楽天』の若鮎・桃月すずの単行本第３弾！　桃尻から染み出す甘い汁を口の中で転がす快美短編集です。一緒にいるだけでジュンジュンしちゃう従順カノジョや深夜にナースホールを連打させる褐色ナースほか、色ツヤ香りすべての基準をクリアした最高級品をもぎたて発送。どこから食べてもウマウマな１冊です。特別付録として、電子版のための超豪華描き下ろしカラーイラストも付いてます！

月刊シリーズ初の試み！雄が妖しく美しい熱帯魚。 この美しい生き物は、水槽の中でしか生きていけないのかもしれない…。それにしても、この生き物たちは、あまりに美しい。なぜ？その答えが、今回の『月刊 “熱帯魚”』の中にある。ニューハーフ界トップクラスの“美女”12人を一挙紹介！今、最高の人気写真家・蜷川実花が12人の美しく装う姿から、一糸まとわぬヌードまで、絢爛豪華な蜷川ワールドを展開。

姉妹汁、味くらべ「お姉ちゃんばっかりずるい。私もコレ…ほしい。」彼女の妹に求められてしまった俺。俺はいま、禁断の一線を越えようとしている…。二次元を越えたリアル系肉感絵師、おかゆさんの初単行本！他にも、女スパイを拷問調教、テニス部の後輩とのドスケベラリー、巫女さんとの性なる儀式、女子大生との3P乱交、勇者と女魔法使いの夜、昔好きだった女の子と再会、など、多彩なエロシチュエーションを完全描破の珠玉な1冊！ ※広告ページ等を削除している場合がありますので、本雑誌とはページ数が異なる場合があります。※この作品は成人向けコンテンツです

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手話はけっして難しいものではありません。動作・しぐさや特徴を表わしたものがたくさんあります。この本ではそのようなイメージがしやすい手話表現を手始めに、初心者にとって覚えやすい例文、単語を収録しました。また、携帯に便利なサイズなので、通勤、通学の途中、待ち時間などちょっと時間が空いた時に勉強できる一冊です。

【18歳未満の方の購入・購読はかたくお断りいたします。】 女子による女子のための18禁BLレーベル・「X-BL」☆　「ぶっかけ」がテーマの18禁アンソロジー登場!!　　汁まみれの特濃エロまんさいでお届け☆ 【COMIC】腰乃/北上れん/高久尚子/かゆまみむ/東野 裕/サキラ/桜井りょう/羽柴みず/相音きう/北野 仁/小池マルミ/サトニシ/やまだまや/きよみず光 【GALLERY】佳門サエコ/夏水りつ/小椋ムク/扇ゆずは/阿部あかね/大槻ミゥ/北沢きょう 【PIN-UP】いさき李果 ※紙本は完売しております。

【お尻にかける青春】 巫女はセックス禁止！？だけどアナルはOK！！？どうしてそうなった（思春期クレイジーズ）　バレー部のキャプテンのお仕事は顧問の性欲処理！？（キャプテンのお仕事）――紺色と少女たちが奏でる美しきエロコラボレーション！　過激な友人やセンパイによる、楽しくも無理矢理なHレッスンがますますエスカレートしちゃう♪ ＜収録作品＞思春期クレイジーズ ＃1～4、4.5／キャプテンのお仕事 WORK1～3、LAST WORK／常磐木さんの猛攻／続 常磐木さんの猛攻

【誘惑する肢体（カラダ）、挑発する視線（まなざし）。】 修道院に引き取られた姉妹、これから家族になる伯父に挨拶にいくとその場で襲われてしまう。神に捧げたはずの幼く清い肢体が汚い欲望の餌食に…（holyOrders and gemnital 聖職と生殖）　楽しい旅行のはずが無人島に漂着してしまい、家族まで失ったお嬢様。　残ったのは彼女と召使だけ。　お嬢様はそれでもいつものよう、召使に命令をするが、家族を失い形勢が逆転して召使たちに餌食になってしまう！（The Wonder Island お嬢様と召使いと不思議の島）　他、フタナリ主人に犯される双子、初老の教授と褐色のメイドとお嬢様　等……欲望と恥辱の狭間で艶やかに色づく少女たちの物語。 ＜収録作品＞Holy Orders and Genital 聖職と生殖／The Wonder Island お嬢様と召使いと不思議の島／Twins and Twins 双子とフタ娘／An Afternoon Lesson お嬢様と教師と午後の授業／Certain Family's story Part I 家族と華族 前編／Certain Family's story Part II 家族と華族 後編／The Mystery Mountain Part I/ II 南の島の不思議の山 前編/後編／Never Winter Nights お嬢様と父と冬の夜

【ネトラレ??これでも純愛なんですが。】 好きな人がいるのに、弟とHして気持ちよくなっちゃってる…彼の気持ちにこたえるためにこんなコト辞めないと…　好きな人以外とのHじゃないとイけなくなってしまった女の子。（Last today）　『キスされてるっ　ユウタくんともした事ないのに…』　彼氏がいる女の子に、バイト仕事での濡れ衣をきせて彼女を弄ぶ店長。（ノゾミドオリ）　「好きな男がいるのに酷い乱れようだな」　孤独から抜け出したくてネットアイドルになり、あっという間に男達に食い物になってしまった女の子。（ハッピーエンド）――鬼才ロケットモンキーが世に問う問題作。心は純愛、身体は淫ら。他人とのSEXを好きな人に見られる事でしか興奮しない彼女。貴方はこの愛、受け入れられますか？ ＜収録作品＞短絡的彼女／Last today 前編・中編・後編／ノゾミドオリ／ハッピーエンド／マルミのナイショ／ひさしぶりっ／プレゼント／ちゆ出張中

【これがエロマンガの最先端だ！】 彼女は俺の「命令」を待っている。昼休みにおち○ぽを咥えさせたけど、放課後まで本番はおあずけ。そう伝えた時の彼女の切なそうな苦しそうな期待に満ちた発情顔は最高にエロい。（二人とできる事）　「もっと色々セックス教えて？」　担当するアイドル、親子ほども年がはなれているのに彼女の方からご褒美セックスを要求してきて…？（アイドルノカタチ）――コミックホットミルクにて堂々のアンケート第1位！気持ちいいより、気持ちいい 誰も知らないあの子のヒミツ…ヒミツしよっか??　「私、何でもするから」ピュアであばずれ、清楚で淫乱、カワいすぎて、エロすぎて、僕はもう壊れてしまいそう。 ＜収録作品＞カノジョと秘密／二人とできる事／最高の思い出／アイドルノカタチ 前編・後編／オトメカクシ／恋生徒／石野さんと秘密／それは想像以上のご褒美／あとがき

【おっぱいは正義！おっぱいは性器！！】　付き合ってる地味系彼女が、実は大好きなアイドルだった！？目の前には夢に見たグラビア級のおっぱいが！（見付けてシークレット）　彼女は俺のまえではやたらとエロい顔でご飯を食べる。発情した顔で、本当においしそうに…って、それはおれのチ○コだから！（肉食系カノジョ）　片想いの彼が居眠りをしているのを発見！これはチャンスと思わずキスをしたところで彼が目をさましてしまって…（貧乏くじにも福がある）他、大好きな旦那様といつものラブラブH、眠気覚ましに彼女のオッパイをチュウチュウ、風紀委員の女子が倉庫でまさかのオナニー　などなど――おっぱいには男の浪漫が詰まっているんです 巨乳、美乳に誘惑されちゃおうぜ！それが正しい選択なんです。

【とってもエッチで綺麗なお姉さん満載】　「よーするに　オモチャの代わりに性欲処理しろって言ってるんですか？」年下男子と同居することになったヒナコは、秘蔵のオナグッズを見られて大慌て。でもいっそ取り繕うよりは、慰めてもらいたい。「彼女ができるまでの性処理でいいから」とオチ○ポを借りることに。でも長い事SEXをしていなかった欲求不満のオマ○コには刺激が強すぎて、焦らされ苛められて堕とされてしまって…（年下彼氏オルタナティブ ）双子の姉の代わりに女子校にいくことになった弟。待っていたのは可愛い女の子。しかしいきなり正体がバレてしまう。姉とレズ関係にある彼女に、強引にSEXを迫られて…（ふたごチャレンジ）――尽くし系Ｍ型お姉さんと鬼畜系Ｓ型お姉さん、アナタは…どちらがお好み？

「にゃーー、はるちゃんといっしょに逝くにゃー」 猫憑き巫女さんと成仏ついでに昇天までも！？幼馴染の早紀ちゃんにドジっ娘メガネの綾音さん、そして見た目は子供、中身は一流巫女・哉羅さんの三人の巫女さんたちとのラブ＆ハプニングな日常は３Ｐ４Ｐてんこもりのお気楽ドタバタ楽しい日々。エッチな巫女さんは好きですか？ ≪収録作品≫第一話～第七話、最終話／MASTER PIECE／ヒナちゃんといっしょ

【肌に密着した生地に迸る、体液の狂宴。】　「ケツ穴エグられて感じてんだろ　委員長」肛門性交に目覚め、溺れてゆく委員長が（委員長完全肛略）。 　「とうとうあえぎ始めやがった！！さすがスケベっ娘」ツンと尖ったふくらみかけの乳首を晒す少女が（おなじニオイの少女）。　「見ろよこの濡らし方　マゾなんだよ　とも子先生は」 熱く蕩ける熟肉で生徒を誘う女教師が――！（置土産） 　 溢れて滴り落ちる、唾液、涙、汗、愛液、精液……。

【学園のプリンセスはM奴隷!?】　≪今日は初めてのデートなのに、こんな街中で、恥ずかしいカッコして、Hされちゃうなんて……。デ、デリカシーなさすぎですわ！　……って言ってるそばから、き、急に激し……っ!!　だ、大体この服がHすぎますわ……。ひぎつ……し、将…ノ…んあっ！　ウソォ、こ…こんなところで、ナカに……射精され…ちゃっ……たぁ……。≫「ホラッ、限界まで僕に目を合わせて。出し切ったらご褒美にキスしてあげる」　学園三大プリンセス＋αとの萌え凌辱の毎日！

【実姉至上主義宣言！】 『僕がお姉ちゃんを奪うんだ』弟に結婚を申し込まれた姉、弟とのデートで初めてを差し出す姉、弟のモノが大好きでついつい自分のモノにしたがる姉、とっても可愛いお姉ちゃんは身も心も弟のもの！至高の姉萌えをどうぞ♪

【さわられたって、すわれたって、たべられたって、へーきだもんっ!!】　「そんなに先っぽでお尻の穴ツンツンしちゃ…恥ずかしいよう…」同級生の女子と新婚さんごっこをするはめに！しかもイキナリ一緒にお風呂ってどういうことだ!?でも彼女のエロい顔とかやわらかおっぱいとかぬるぬるピンクの穴がモロ見えで、これはもうイクしかない！――処女だけどHな好奇心が旺盛な女の子達の甘酸っぱくてエロ可愛いエロエロ初体験！

【こんな可愛いのに…ツイてる！男子はオール女装っ子！】20XX年　深刻な少子化により教育機関の定員割れが深刻化し、とある女子校がとった手段は「女装した男子」の入学も認めるというもの。超可愛い男の娘（教師を含む）と美少女たちがフェチ＆変態セックスを繰り広げる！こんな可愛い男の娘☆なら、ヤルしかないっ!!

【こんなにキュンキュンさせといて放置なんてずるいよ】『俺の亜美があんな大勢のものを舐めまわして…』バイト先のカラオケBOXで彼女の浮気現場を目撃。しかも複数男との過激プレイでイキまくっていた！（Mのターン）『いけない事ってとても気持ちいいのよ』夫が出張中に義姉と二人きりの夜。最初からフェロモンムンムンで、これはどう考えても誘惑してるでしょ！（逆ネトリ妻）――タユタユプルンな感触と温もりに高鳴るドキドキ…複雑な女の子のムネの内をあなただけに伝えたい。

【恋をする女の子の身体はどんな味？】 親友と教室での甘いキス、吉原で幸せに働くちはる、にんじんでお仕置きされるバニーさん――大人の恋への憧れ…甘く切ない経験…イケナイ秘密の共有…好奇心いっぱい、女の子の想いがあふれてる★

『シンイチ　すけべだからHなほうのキスばっかりする』幼馴染のあまみはシンイチにチュウをするのが大好き！所かまわずヤられっぱなしのシンイチだが、意外にもあまみは身体へのキスにはめっぽう弱いのを発見する！そうとわかれば首筋に、オッパイに、そしてオンナノコの穴には×××でキスしまくり！トロトロになったあまみは…！？（あまみドコロ）――キスもカラダもあま～くとろける、すうぃーとな女の子たちが満載！

【子づくり、しましょ】目が覚めると、隣の家に住む三姉妹が淫らな格好で自分の上に乗っていた！小さい頃の結婚の約束を果たしにきたそうなのだが、「本妻」になれるのはただ一人、最初に子供ができた者の勝ち！？孕ませおねだり三姉妹と夢のハーレム性活。

【キスから始まる乙女たちだけの秘密のラブ・メモワール。】 柔らかく包み込むような優しい唇、可憐に揺れるピンクの乳首、そして誰にも触れられたことのない恥ずかしいアソコ…私と貴女だけの、秘密のお遊戯を始めましょう。良家の子女が集う籠目女子学校を舞台に、しっかりものの風紀委員・桃子、プレイガールの思信、思信の召使いの麒麟や真弥たちが織りなす男子禁制の秘密の花園。女同士の美しくもエロティックな関係、こっそり覗いてみませんか？

恥じらいに秘めた、彼女の欲情　クラスメイト・隣のお姉さん・バイト先の先輩・年下の従妹……。笑ったり、怒ったり、スネてみたり――恥じらいながらも、一生懸命だったり、艶やかなまなざしを見せたり――。そんな女のコたちをやわらかなタッチで綴る、エッチで胸キュンな青春グラフィティー。思わず頬を赤らめる女のコの本音……貴方だけに伝えたい。いつも身近に感じた彼女の甘酸っぱい想いを一冊に込めて。

年上×フェティッシュ×恋心？天然系のお姉さんから素直クールなお姉さん、弟を溺愛する実姉から女王様なお姉さんまで――お口とおっぱい、前と後ろの穴をフル活用！オトナの愛とテクニックで何度でもイかせてあげる★

ショートっ娘好きのダメ人間、タカミのもとにやって来た美少女天使（×３）！！　あまりのダメっぷりを放っておけなかったのか、なぜか始まるエッチライフ？　個性溢れるヒロイン達が繰り広げるコスプレ三昧！　水着コンテスト！　そして壮大な凌辱特撮ストーリー！　まさに何でもアリのいやらしさ満載コミック♪

超可愛いけど生意気な巫女さん。まだまだ修行中だから、妖怪たちのHな攻撃の数々に危うい時もいっぱい！！「ああん、初めてなんだから、そんなに激しくしないで」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好印象を操作する、美人の必殺技とは――。 芸能人の卵を5000人以上磨き上げてきた“ポージングディレクター”による「しぐさ図鑑」。 第一印象から「美人」に思わせる　⇒Ｉライン立ち 「脱ぎしぐさ」で心をつかむ　⇒パリコレ脱ぎ 視線だけで恋に落とす　⇒瞳バイブレーション 知的に見せてひと目ぼれを誘う　⇒骨タッチ 話を聞くなら癒し＆包容力　⇒女医トーク 彼と自然に腕を組みたいならこれ！　⇒スライドアームロック イラストレーターは、「あるある！」と思わず頷いてしまう女性の描写が好評な、つぼゆりさんが担当。男性の心理さえも透けて見えてくる１冊です。 【著者情報】 中井信之（なかい・のぶゆき） ポージングディレクター・俳優・モデル・イメージコンサルタント。 明治大学政治経済学部・中退。学生時代に劇団『夢の遊眠社』に所属。退団後、モデルを経験。姿勢で雰囲気をつくる「HKKメソッド」を開発。ワタナベエンターテイメントカレッジ等、専門学校で5000人以上のタレント候補者に指導。国際イメージコンサルタントの資格をアメリカで取得後、独立。現在は、タレントからエグゼクティブビジネスマンまで「表情・話しかた・動作」で個性のブランディングを指導している。著書に『一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか？』（俣野成敏 共著、クロスメディア・パブリッシング）、『美人な「しぐさ」』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）がある。

「触る前から濡れとるやないか」――京都が大好きな女子大生・綾音は、ある日、あやしい骨董店の前で見慣れない物を拾う。「これって…なに？」店の中からイケメン店主がでてきて、これは何に使う物かと聞いてくる。つい知ったかぶりした綾音は「愛用している」とこたえてしまうが…「じゃあ見せてもらおか」と、いきなり綾音のヌルヌルのナカに突っ込まれて…!?「奥突かれんの好きなんか」同時に敏感な所をイジられて…もう限界!この道具、いったいなんなの…!?【この作品は「こけしって、大人のオモチャなんですか!?－ドＳ京男のエッチな楽しみ」話売り作品の合冊版です。】

大好評のうちに完結した、転生ハイスペック侯爵令嬢リズの恋と魔法の物語 『転生したので次こそは幸せな人生を掴んでみせましょう』。 読者のご要望にお応えし、ツンデレ天才魔導士・ セシルとのifストーリーを書籍化!! 不器用な二人の甘～い恋…トキメキよ、もう一度！ ※電子版は書き下ろしショートストーリーの特別付録つきです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おやじ2人が15キロ以上痩せた！ガマン不要！食べたいものを食べて、ストレスなし！しっかり痩せてリバウンドなし！、頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を！！野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動で寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。

『COMIC快楽天』のキラ星 ・きいの初単行本！　奨励賞受賞作家にして超絶注目株・きいが放つ宝玉短編集です。手コキ上手なツインテ美少女に手ほどきを受ける「コンティニュー」やチュウチュウ吸っちゃうゆるカワ吸血鬼がきゅうきゅう締めつける「VAMP!!」ほか、処女作から大器の片鱗をうかがわせる規格外の実用性を実現。ゴールデンルーキーが放つ奇跡の1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Twitterフォロワー13万人超え！ 恋する女子を勇気づける、カフカ（@kafuka_monchi）の言葉たち 「出逢わなければよかった」なんて言えない。 出逢ってしまったから。 好きになってしまったから。 カフカの言葉たちが、あなたの切なくて心細い気持ちに寄り添い、癒します。 読んだ後に、自分の想いを大切にしたくなる一冊です。 ※イラストはネットで人気の中原青餅がオール描きおろし！ 【もくじ】 １章　好きなのに一歩踏み出せなくて ２章　好きになってしまったなら ３章　素直になれなくて ４章　想いを伝えたい ５章　遠距離 ６章　心変わり ７章　失恋 ８章　別れても好きな人 ９章　もう二度と会えない 10章　新たな一歩を 【著者情報】 カフカ イラストレーター 石川県出身。Twitterでの優しいつぶやきがフォロワー13万人の心をあたため、初の著書『だから、そばにいて』（小社刊）が10万部を越えるベストセラーに。 【Twitter】@kafuka_monchi 【Instagram】https://www.instagram.com/_kafuka_/

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 NHK　BSプレミアムの人気番組『あてなよる』待望の書籍化。料理研究家・大原千鶴さんによる、酔っていてもつくれるほど簡単なのに絶品の「あて（おつまみ）」レシピを紹介する。そのレシピにマッチするお酒を、日本を代表するソムリエ・若林英司さんが提案。「あて」と「酒」とのマリアージュが、酒呑みたちを夢の世界に誘う！ 【目　次】 第一夜　卵で呑む 第二夜　ハムで呑む 第三夜　鮭で呑む 第四夜　豆腐屋を呑む 第五夜　納豆で呑む 第六夜　肝で呑む ●番外　大原とっておきのあて 肉のあて／魚介のあて ／乾きもののあて ／野菜のあて ／変わり刺身 ●若林英司の特別指南 マリアージュの極意／特別講義・ワイン入門講座

「りかちゃんのココ、奥までキレイな色してる…」パンツの上から何度も舐められ、トロトロに溢れていくアソコ。さっきイッたばかりなのに…ナカと外を同時に攻められたら…またイッちゃうッ！ 酒好きの“りか”は、過去に自分を介抱してくれた“腕時計の彼”に逢うため居酒屋通い。しかし絡んでくるのはいつもヒゲ面＆メガネのおじさん“マサ”で…。「ここは…どこ？」りかの前に現れたのは…なんとあの人！突然キスされたと思ったら、酔っ払って言うことをきかないりかの体をクチュクチュと激しく愛撫され…。（あの人ってこんなにエッチだったの…!?）しかし、目覚めたりかの隣にいたのは…!? 【この作品は「エロ紳士の極上テク～その性感帯、オレが育ててあげる」話売り作品の合冊版です。】

干ばつに苦しむ町で発生した一家惨殺。ある理由で20年ぶりにこの地へと戻ってきた警官フォークは、事件の犯人と目されている亡き友人ルークの汚名を晴らすべく捜査をはじめる。果たして真相は？　オーストラリアでベストセラーとなった、新鋭による抒情あふれるフーダニット。

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 紀元前から人類の知恵と努力でつくられてきた橋は、いまや中央支間だけで3kmを超えようとしています。この不可能を可能にしてきた架橋技術のすべてを余すことなく1冊に凝縮しました。オススメです！ 太古の丸木橋から時を経て、いま支間3kmを超える超長大橋が架けられようとしています。 現代人にとって橋は生活インフラを陰で支える存在ですが、陸路の利便性を強力に高め、現代文明を未来へつなぐ架け橋でもあります。 本書は、この人類の歴史にも等しい橋とのかかわりを、技術的な観点から壮大なスケールでまとめました。 歩道橋から長大橋まで橋の魅力が満載です！ 情報BOXページやコラムでは、橋の歴史やエピソードなどをまとめています。こちらもCheck it Out！！

日本人のくらしが仏教といかに関連深いかわかる全225語。見開き完結、どこから読んでもおもしろくってためになる！上巻には【あ】「愛」～【し】「除夜の鐘」の122語を収録。もう少し知りたい人のための巻末註付

伊藤忠商事の岡藤正広社長をはじめ、今や企業のエグゼクティブ層までが大きな関心を寄せている「糖質制限」。これを病気治療の現場に取り入れているのが、京都・高雄病院の江部康二医師である。2002年に自身の糖尿病に気づき、糖質制限食を実践。見事に肥満と糖尿病を克服したという自身の経験に基づき、現在も糖質制限食の研究を続けるかたわら、糖質制限食をテーマにしたダイエットや病気予防に関する著書を多数出版。糖質制限食の第一人者である江部医師が、外食中心のビジネスパーソン向けに、外食やコンビニ飯をうまく活用して健康でスリムな体を手に入れる方法を伝授する。 【目次　一部抜粋】 ●第１章　「糖質制限」を知る ４つの糖質制限法（スーパー糖質制限食、スタンダード糖質制限食、プチ糖質制限食、緩やかな糖質制限食）／主食に潜む甘い罠 ●第２章　【ランチで役立つ】コンビニ＆ファストフードで手軽に糖質制限ランチ おでんは糖質制限の強い味方／ファストフードではチキンを狙え！／フライドポテトは禁断のメニュー ●第３章　【ランチで役立つ】ファミリーレストラン＆定食屋を使いこなす 野菜は糖質制限の応援団／魚料理は軽い塩味にする／ステーキはお腹いっぱい食べてＯＫ！ ●第４章　糖質制限中でも接待や会食をうまく乗り切る フレンチはソース類に要注意／パスタを我慢すればイタリアンもＯＫ／「でんぷんフリー」がキーワード ●第５章　【ディナーで役立つ】お酒の席でも糖質オフは可能！ 酒好きのほうが糖質制限に成功する!?／辛口ワインで乾杯！／「混成酒」に注意！／焼き鳥は塩が鉄則！／漬物にも落とし穴 ●第６章　糖質制限中でもスイーツを楽しむ！ 果物の食べ過ぎに注意／ドライフルーツの甘い罠／小腹がすいたらナッツで撃退／チーズでスイーツ気分 ＜お得な巻末付録＞ 【その１】「糖質オフ　何でもＱ＆Ａ」 糖質オフをこのまま続けても大丈夫？ その不安や疑問に科学的に回答します。 【その２】持ち運びに便利！　食品別糖質含有量一覧

若くしてやり手の検事・黒田慎司は高校時代に一人の転入生と出会う。――麻見隆一。ほとんど学校に来ず、様々な黒い噂が囁かれる謎めいた同級生。麻見は生徒の間で畏怖と羨望の的だった。そんな麻見と、黒田はある事がきっかけで親しくなっていき…？　やまねあやの原案による新作エピソード！　ここだけでしか読めない、小学生秋仁とあの人物との初めての出会いを描いた単行本描き下ろしまんがも収録！

「声優になること」が若い世代の夢として挙がることは珍しくなくなったが、 実際に声優になって長く活躍することは、統計上1％にも満たない狭き門である。 よって声優を目指すことは、金銭的にも時間的にも決して小さくないリスクを伴う。 その現実を踏まえたうえで、それでも夢を諦めたくない志望者に対し、 どのようなアドバイスをするべきなのか。 キャリア25周年を迎えてなお一線級で活躍し、10年間養成所の講師も務めてきた関智一が、 「いま声優を目指すこと」について、 “ゲスな”パブリックイメージに反し、意外とマジメに伝える、 声優志望者・新人声優必携の書。

過酷な『ハワイ編』から約3年……。 今回の「旅ボン」はありそうでなかった大阪編。 ひきこもりイラストレーター・ボンボヤージュとゆかいな仲間たちが、大阪の街を歩きまわり、食べまくります。 ですが、これまで同様（それ以上に？）作者の妄想がヒドイことになっているので、 そのあたりは「それはないわぁ～」という感じでやんわり受けとめていただきますと幸いです。 なお、例によって、ガイドブック的情報はほとんど期待できませんので、ご注意ください。 【内容】 大阪行ったとこマップ 知らなくてもええで、大阪専門用語 1章｜新世界と串かつと道頓堀と 2章｜天ぷらと大阪城と商店街と 3章｜四天王寺と安倍晴明と住吉大社と 4章｜アメリカと黒門市場と空中庭園と 5章｜暑さと太郎と万博と 6章｜レトロとゴジラとトラ柄と

『快楽天ビースト』の愛嬢・つかこの初単行本！　紳士淑女が束の間の悦びを求めて集う艶会短編集です。下着ドロに全身ドロドロにされる隣のお姉さんから侵入オナニーに目覚めるツインテ幼なじみまで、ドレスを脱いだ真っパリピ女子と盛り上がるオールデイフィーバー196ページ。お開きになってからが本番な1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ピザ村の、ピザ小学校に通うマルゲリータのまるちゃん。授業が終わって、お昼にみんなでピザを作るけど、まるちゃんのピザは、なぜかぴゅーんと、飛んでいってしまって……。でもまるちゃんは、なにがあってもへこたれない！　子どもたちが大好きな食べ物をテーマにした、だれでも読みやすい童話シリーズ。

斉藤洋の初期作品『どうぶつえんのいっしゅうかん』は、1988年の刊行以来、国語教科書や、NHK｢母と子のてれび絵本｣に採用されるなど、ロングセラーとなって読みつがれています。本書は、実に28年の時を経て刊行される『どうぶつえんのいっしゅうかん』の姉妹編といえる作品です。今や童話界を牽引する存在である斉藤洋、高畠純コンビの、非常に完成度の高い童話作品です。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

「コミック高」「コミック天魔」に掲載のタイトル+描き下ろし8ページの全10話でお送りする、しんどう待望の初コミックス!!むっちりやわ肉、揃ってます♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 駅の自動改札が通りづらい。　可愛いイラストのマグカップを買っても、飲む時は反対側に。　自動販売機で小銭が入れづらい。　カウンターに座ると、隣の人と肘がぶつかる。　などなど。　類書の「あるある本」のヒットは多いですが、ありそうでなかった「左利きあるある」。　ドア・改札・自販機…右利きの人は普段まったく気にしませんが、世の中のほとんどの仕組みが右利き仕様になっています。　左利きの人にとっては、便利グッズがかえって不便グッズになるケースすらあり、左利きの人は「日常のすべてが不便」と言っても過言ではありません。　本書は、左利きの人は「あるある」と共感でき、右利きの人は新鮮さや優越感を得られ、どちらの人も読んで愉しめる一冊。　くっつかない包丁なのに、くっつく（片面しか加工されていない）　缶切は無理、急須も無理　アルプス一万尺がヘタ　リコーダーで一番下の小さい穴を押さえづらい　手帳タイプのスマホカバーが開きづらい　自動販売機で小銭を入れづらい（しかも、入れ口が斜めになっていたり）　ボーリングの球に指を入れにくい（穴が中指がきつくて、薬指がブカブカ）　書くのが左だと気づかれると、「食べるのも左？　投げるのも？」と数セット聞かれる　「左利きって頭いいんでしょ！？」と言われすぎて、もう否定しない　握手するとき左手を出しかけ一瞬挙動不審になる　鉛筆→小指の左側が真っ黒に。　ホワイトボード→消える　定規で線を引くと目盛りが逆　ボールペンがダメ、万年筆はもっとダメ　セミナーなどの椅子に付いてる簡易テーブルが使えない　アルミホイルやラップが切れない　包丁を持っただけで怖がられる　横書きすると紙も手も服の袖口も汚れる　漢字の書き順が斬新　習字の止め、ハネができない　トランプを左側で扇形に持つと数字が見えない　電子書籍でうっかり前のページに戻ってしまう　左利き用のスポーツ用品が高い　マウスを動かしながら、ご飯を食べられる　スポーツの部活などから勧誘される　抱っこしている赤ちゃんを渡したり受ける時に向きを変えないでいい　２月１０日が左利きの日って、はぁ？　……ほか多数

ひとの気持ちに思いをはせる｢他者への想像力｣、多くの情報から真実を読みとる｢情報への想像力｣、大人になったときの世の中を考える｢未来への想像力｣――身につけるにはどうしたらいいのでしょう?本書には、東京都杉並区立浜田山小学校、高知県四万十町立七里小学校、福島県富岡町立富岡第一、第二小学校での下村氏の特別授業が収録されています。また、2次元コードにスマホをかざせば、スペシャル動画が見られます。

FBIの元同僚で恋人のタッカーと過ごしていたエリオットは、深夜実家焼失の知らせで叩き起こされた。火事は放火だった。父・ローランドには回顧録の出版をやめろという脅迫が来ていたという。エリオットはローランドを家に避難させるが、散歩中をクロスボウで狙われる――。タッカーは珍しく携帯の電源を切り、家に帰ってこなかった。彼は何かを隠している……。待望の「フェア・ゲーム」続編!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつでも食卓の主役に鎮座する肉料理。 老若男女、大好きな肉料理は、ごはんのおかずはもちろん、つまみにも弁当のおかずとしても大活躍。 肉料理を食べると体の中からパワーがみなぎって元気になれます。 お腹がペコペコならご飯に肉をドーンと乗せた「王道どんぶり」。 がっつりと力をつけたいときは「こってり」肉料理。 胃が重い、さわやかにいきたい、そんなときは「さっぱり」肉料理。 体調、気分に合わせて365日、肉料理が楽しめます！ 【内容】 ☆王道どんぶり 牛｜ステーキ丼／焼き肉丼／牛丼／ビーフシチュー丼／ハヤシ丼／焼きカレー丼 豚｜角煮丼／黒酢酢豚丼／パイグー丼／しょうが焼き丼／柳川風丼／焼き豚丼／ソースカツ丼 鶏｜肉ドリア／鶏の照り焼き丼／親子丼／タッカルビ丼 ひき肉｜煮込みハンバーグ丼／ガパオ丼 ☆こってり 牛｜ビーフカレー／牛肉の赤ワイン煮／グヤーシュ／ビフカツ／ユッケジャン／肉巻きおにぎり 豚｜とんかつ／スペアリブ／豚天／シュニッツェル／豚の串焼き／揚げ春巻き／豚キムチチャーハン 鶏｜手羽先揚げ／韓国風から揚げ／鶏皮のパリパリせんべい／バターチキンカレー／チキン南蛮 ひき肉｜ハンバーグ／メンチカツ／ドライカレー／なすのミートグラタン ラム｜ラムチョップ ☆さっぱり 牛｜ローストビーフ／牛たたき／牛しゃぶしゃぶ／牛すねのポン酢煮／肉うどん／キンパ 豚｜塩豚／豚しゃぶしゃぶ／ローストポーク／豚となすのおろし和え／豚ヒレのピカタ／シュークルート 鶏｜よだれ鶏／ローストチキン／サムゲタン風／蒸し鶏ねぎソース／鶏塩じゃが／ささ身の梅しそ巻き焼き ひき肉｜れんこんと鶏肉のはさみ焼き／塩つくねのおろしのせ／ロールキャベツ ラム｜ラム肉の串焼き／ラム肉のタジン ・肉の下処理のポイント ・あると便利なたれとソース ・肉の選び方と保存の仕方 ・肉の種類と特徴

…あれ?私ってもう初老!? 正しい(?)中年を模索する体験エッセイまんが第2弾!! ●おひとりさま海水浴で夏を満喫 ●カラオケ喫茶で演歌を熱唱 ●香水をまとって加齢臭対策 ●ありあまる母性愛を牛に注ぐ etc… 悩みながら、焦りながら中年期をエンジョイ中! 描き下ろしエッセイ10本収録。 ★単行本カバー下イラスト収録★

元男で性同一性障害の作者・小西真冬が女性の身体になるために、性別適合手術を受けた実体験を描く！ ありとあらゆる痛み・苦悩を赤裸々にポジティブに再現した、異色のエッセイ漫画が登場！

“最年長グラドル”のスペシャル版！「月刊シリーズ」に再登場！撮影はあのVivienne Westwoodの長男ベン・ウェストウッド。

2010年、中学2年のお楽しみ会で「少女時代」を踊るはずだった美少女たち。光輝く将来を約束されていたかに見えた彼女たちを待ち受けていた現実とは。東京の郊外・町田を舞台に、少女たちが時空を超えて運命を切り開く。映画・音楽コラムの名手が初めて描く青春群像小説。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●りょうり大好きあっくんは、キッズシェフコンテストにでることに！とつぜん、不思議な妖精があらわれて……。●（予定）2016年10月発売オムライス（森　絵都）おむすび（もとしたいづみ）11月発売スパゲッティ（佐藤まどか）カレーライス（赤羽じゅんこ）12月発売　ピザ（井上林子）すし（佐川芳枝）2017年1月発売エビフライ（村上しいこ）焼肉（いとうみく）2月発売ラーメン　（富安陽子）パン（小手鞠るい）

エロ漫画界No.1の瞳パワーを誇る、尾鈴明臣の作品がついに一冊の単行本にまとまりました!!!　無口だけどエッチ大好き…。男勝りなのに真っ赤な顔してオネダリしてきたり…。そんな普段とのギャップが魅力的な女の子たちの濃厚な初エッチがいっぱい詰まった大満足の一冊です!!　どの子も皆、不器用で扱いにくいけど…、なぜか頭をナデナデしたくなる…、癒し系エロスの超新星・尾鈴明臣が描く、こだわりの美少女群像をお楽しみあれ！

女の子だってシたい、イキたい、ミダレたい！ラブラブな展開とエロエロな表情が人気のヒミツ！内気健気な少女から大胆過激な少女までた～っぷり収録した柚木Ｎ’の作品集です!!

ある学園には一部の生徒しか存在を知らされていない秘密のクラブ活動があった。その名も「放課後奴隷倶楽部」！！品行方正な生徒会長が、ツリ目でメガネの風紀委員長が、水泳部の期待のホープが、ロンスカのスケ番少女が、ポニーテールのチアリーダーが、みんなの精液便所としてご奉仕します。チ○ポの匂いをかいでマ○コをグチョグチョに濡らし、マ○コもアナルも体中の穴という穴にチ○ポを突っ込まれる牝奴隷たち…。エロ度は間違いなく最高レベルです！ああ、奴隷ってステキ…。

かわいすぎる義妹ができた兄は、こっそり妹のパンツを盗んだり、寝ている妹のパンツを下ろして○○○を見たりとやりたい放題！ だけどある日、兄は妹がそれ以上のヘンタイ行為をしているところをのぞいてしまう…!?

田舎に移り住んだ主人公が、美しい自然と美しい女の子たちに囲まれて、ゆらゆらと流されるようにエッチにいそしむ──。主人公へ一途な想いを抱き続ける明朗快活な元気田舎娘・翠鳥をはじめ、その妹で無口で無表情、でも性欲は人一倍という紫穂、さらに村の分校に通う個性的な面々も加わり、一本のチ○コをめぐる激しい争奪戦が繰り広げられます！

同じ大学に入ってキャンパスライフを楽しむ予定だった優と咲。だが、合格したのは咲だけだった。予備校の寮で浪人生活を送ることになった優だが、毎日のようにＨを求めてくる咲が相手だと体がもたなくて…!?

近年、企業活動のグローバル化と軌を一にして、日本の衰退が叫ばれている。その背景に日本人の「宗教軽視」があることは意外に自覚されていない。いくら良い製品であっても、それが宗教を含む消費者の文化的ニーズに合わなければ、売れるはずがない。世界の多くの国や地域では、宗教が日常生活はもとより、国家の在り方にまで大きな役割をはたしている事実を知らなければならない。本書はこうした視点から、いま世界を根底から動かしていると言えるユダヤ教、キリスト教、イスラム教について比較解説した。実はこの3宗教は同じルーツを持っている。その後、ユダヤ教は今日の金融経済を牛耳り、キリスト教は近代資本主義を生み出し、イスラム教は独自の金融システムと独裁政治を特徴とする文化圏をつくり出した。いったいこれら3宗教が、なぜ、どのようにして世界の枠組みをつくったのか？　グローバル時代の常識として、ぜひ読んでおきたい一冊である。

赤い夢の世界へようこそ――。この館には大小さまざまな、たくさんの部屋があります。各部屋では、趣向を凝らしたコンテンツでおもてなしいたします。どうぞ、ご自由に探検してみてください。ただし、命の保障はできかねます。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「マジで、ＫＳＫ（けっさく）」　DAIGO 絵本作家・DAIGOのデビュー作 【あらすじ】 だれもがおおきな顔でうまれる「ビッグフェイス星」から地球にやってきた、 おおきな顔の男の子「ビッグフェイスくん」。 地球人はみんな顔が小さいから、ビッグフェイスくん大変です。 だって、タクシーにも乗れないし、大好きな女の子と手も繋げないし、映画館にも入れないし、オシャレもできません。 なんだか自分のことが恥ずかしくなってきたビッグフェイスくんは、 はかせに頼んで、顔が小さくなる“まほうのくすり”もらうことにしました。 ただし、効き目は３日間だけ！

「おっさんがアイドルを好きであることを、みっともないと思う必要はない。 いや、むしろ胸を張ってもいい趣味だと思う。でも、本当に胸を張るのはどうなのか？ 周囲に『俺、アイドルが大好き』とカミングアウトすることですら、いささか躊躇してしまうのが現実で、 ましてや、履歴書の趣味・特技の欄に『アイドル鑑賞』と書きこむ勇気は、なかなかないだろう。 でも、それでいいのだ。心のどこかに“恥じらい”や“うしろめたさ”を抱いていたほうが、 間違いなくアイドルを楽しめるのだから！　これは子供や若者には味わえない、おっさんならではの特権であり、 ある意味“醍醐味”でもある。うしろめたさはドキドキを加速させ、恥じらいはワクワクを拡大させる。 だからこそ、大人がアイドルを追いかけることは、途方もなく楽しいし、 まさに究極の『大人の嗜み』と言ってもいいのではないか？」（序章より） 中年のおっさんであり、夫であり、アイドルオタクであり、 同時にフリーライターとして週末になるとさまざまなアイドルの取材に出かけている著者が、 めいっぱい自分の恥を晒しつつ、アイドルを“たしなむ”ことの素晴らしさと、そこに生じる苦しみや悲しみを、 たっぷりと綴る。著者が追い続けた元AKB48 平嶋夏海との対談も掲載！ 【著者情報】 小島和宏（こじま・かずひろ） 1968年、茨城県出身。 1981年、テレビの歌番組で観た伊藤つかさの『少女人形』がきっかけでアイドルにハマる。 以後、断続的にアイドルを追いかけてきたが、2004年の結婚を機に完全他界。 しかし、雑誌編集者に口説き落とされ、2009年ごろからアイドル関連の記事を執筆するようになり、アイドル熱が再発。 2011年にももいろクローバーと出会って以降、取材の軸足を完全にアイドルに移す。 『Quick Japan』（太田出版）では、毎号100ページを超えるももクロ特集＆メンバー個別特集をほぼ1人で執筆。 現在はももクロを中心に、HKT48、Negiccoらの取材に奔走し、雑誌やムックで幅広く執筆中。 ももクロのイベントやトークショーでは、メンバーと一緒にステージに立つことも多い。 2015年末からは、Negiccoの13年間の足跡を追った長期ドキュメント『Negicco～Road to Budokan』を『BUBKA』（白夜書房）にて連載中。 主なアイドル関連書籍に『AKB裏ヒストリー　ファン公式読本』『ももクロ活字録』『活字アイドル論』（白夜書房）、 『３・１１とアイドル』（コア新書）、『ももクロ見聞録』（SDP）がある。

カフェモカを飲み、女子高生のころの記憶が甦った女。ある放課後、片思いしていた英語教師を町で見かけ、いたずら心から後をつけてみたのだが……。（「甘い憎悪」）夢のなかの部屋には毛の生えた奇妙な置物があったんです――。季節外れのリゾートホテルで出会った男は、昨晩見た夢を語りはじめる。（「うつしき夢を」）　「うとそうそう」とは、月日の経つのが速いこと。気鋭の漫画家がスケッチする、15のショートストーリー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 子供が生まれた頃から、漬け物作りを教えてもらった著者。最初は塩の分量を聞いても、「やんばいくらい」（だいたいこれくらい）が多く、レシピづくりには相当の苦労があったと言います。それでも何度も試行錯誤しながら学んだ末、だれでも簡単につけられる「漬物のコツ」に気づきました。みなさんも、漬物には大きな容器が必要だから、なんて思わずにビニール袋を使って簡単にお漬物を漬けてみませんか？　「山いもの梅酢漬け」「れんこんの酢漬け」「きゅうりの中華風ピリ辛漬け」「トマトのさっぱり漬け」「夏野菜のガーリック漬け」「白菜とりんごの浅漬け」「もやしとニラのピリッと漬け」……などなど、ホントにおいしくてご飯がすすむ多彩なレシピを紹介します。即席漬けから、四季の食材を使った漬け物、保存がきく漬け物まで、たくさん漬け物を作りましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この世界のさまざまなところで繰り広げられる男女の出会い、惹かれあう瞬間、楽しい時間、すれ違いと分かりあい、けんかと仲直り、日々のささいなやりとり… ふたりのいろいろな気持ち、想い、場面をじんわり温かい短文とキュンとするイラストで紡いだ大人の幸福恋愛エッセイ集。 イラスト（カバー・他）：みきもと凜 本文イラスト：立樹まや、南マキ、幸村アルト 蒼井ブルーが切り取るドキドキとワクワクにあふれた、ふたりの楽しい幸せな瞬間、時間と人気少女漫画家がコラボ。 「幸福感に包まれて死にたい」と願う人なら共感必至の読んで見て楽しめる1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 幸せや成功を引き寄せるには「外見をきれいにする」ことが大切！　顔立ちは変えることはできませんが、メイクやちょっとした工夫で、顔は魅力的になります。中でも大切なのは「つやを出す」こと。著者の舛岡はなゑさんは、高額納税者として知られる師匠の斎藤一人さんから教わったこの「つやを出す」という方法を実践し、実業家として大成功をおさめました。本書では、オールカラーのイラストと写真で、たった15分で自分をバージョンアップする「つやメイク」の手順と、著者が実際に行っている洗顔やお肌のお手入れ方法を詳しく紹介します。女性だけでなく、男性も顔につやは必要です。ちょっとの工夫で、誰でもつやつやの開運顔になる秘訣を教えます。さらに、運がよくなる考え方や仕事の仕方、食事やそうじのコツ、言葉使いまで、自分を魅力的にする方法をオールカラーのイラストとともに解説します。斎藤一人さんの書き下ろしメッセージも豊富に収録。

「私は、いいんだけど」 「今忙しいので、あとで」 「もっと、いいアイデアない？」 「頑張れ」 「○○さんを、どう思う？」 などと言ったことはないでしょうか。 そんな誰でも使いそうな一言で、人の心が離れていったり、相手との関係を傷つけたり、不評を買ったりすることがあります。 つまり、たったひと言で、一流と二流の差がつくのです。 一流の人は、自分の品格を保つため、または相手との良好な関係を保つため、あえて「言わないこと」があります。 本書は、アタッカーズ・ビジネススクールなどで講師を務め、自己啓発書で多くのファンを持つ中谷彰宏氏が、部下やスタッフなどから尊敬される上司・リーダーになるため、あるいは友人・知人との人間関係を円滑にするため、一流の人が言わないことを教えます。 二流の人がつい言ってしまうフレーズを取り上げ、それらが品格を下げる理由や、好感を持たれる言い換え、そうしたフレーズを使わずに済む方法などを指南します。 誰からも認められる上司・リーダーになりたい人、ほかの人とは一線を画すコミュニケーション術を身につけたい人、自分の「器」を広げたい人に、オススメのヒントが詰まっています！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 漫画でわかるうさぎとの生活 うさぎとの日々の生活を漫画で紹介する飼育観察日記本。うさぎの豆千代とともに暮らす著者が綴る、うさぎとの出会いから日々の暮らしまで。普段工夫していること、病気になった際の対応なども含め4コマ漫画で紹介し、うさぎとの生活を具体的にイメージできるものになっています。飼育のポイントや基礎知識は『うさぎの時間』編集部が解説しているので、飼育についても理解を深めることができます。 本書は『うさぎの時間』で人気連載中の4コマ漫画「まめかん」を1冊にまとめ、大幅に加筆修正したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 リラックスした猫の姿を満載した、写真だけでも楽しめ、そして猫とのコミュニケーションを図ることもできる猫好き必読のフォトブック。 気持ちよさそうに背伸びをする猫や、長く伸びて眠る猫の姿は見ているこちらも癒されます。 でも、もちろん、猫も気持ちよくリラックスしていなければそんな姿を見せてくれません。 そこで、猫をリラックスさせて気持ちよく伸びてもらうための方法をあれこれと考えてみました。 うまく猫飼いさんが「コツ」をつけば、写真のようなリラックスしたのび猫が見られるはず。 そんな猫と一緒に楽しめるお気楽猫本です。

策を弄して恋に溺れる!? デートは戦争だ！ 峰なゆかが一般男性と実際にデートをしてくどきくどかれた様子を完全漫画化。デートに役立つ豆知識、店情報も満載！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 料理レシピサイトNo.1の「クックパッド」。掲載されているレシピ数は、【245万レシピ超】。 あまりにも膨大な数のため、「ホントに美味しい料理」を探し出すのはカンタンではありません。 本書は、そのような膨大なレシピからランキング上位の【超人気レシピを厳選】。多くのユーザーから「実際に作って、美味しい！」と大絶賛されている【鍋料理】を集めました。 具体的には、すきやき、湯豆腐、水炊き、キムチ鍋、ちゃんこ鍋、肉団子鍋、牡蠣鍋、みぞれ鍋、もつ鍋、餃子鍋、はりはり鍋、石狩鍋など、美味しい料理を厳選しています。 もちろん、クックパッドのサイトにあるレシピですから、料理研究家やシェフなどのプロではない「一般の方が考えた料理」。同じ目線のユーザーが作り、みんなが美味しいといった料理ですから、誰でも美味しく作れるんです。

『COMIC失楽天』の神童・まりおの単行本第2弾! 平べったいおムネから厚ぼったい巨乳まで幅広く揉み揃えたオールパイティ短編集です。叱られるとアソコが泣き出しちゃうヤンキーちゃんや言葉巧みにチンチンを掌握する無慈悲系妖女ほか、日常生活に支障をきたす絶対性感の持ち主とトロだらけで責め戯あう素敵で不敵な212ページ。手に取るだけで特定の箇所が無敵になる1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 美しい星空と景色の共演を追い求める前田徳彦氏。夜空の凛とした透明感の中で、静かに、そして力強く輝く星たちと、それを受け止める大地のオブジェクト。アプリ作品で多くの人に支持され、AppStore有料写真カテゴリー1位、有料アプリ総合3位を獲得した人気急上昇の天体写真家による、癒しと旅情に誘われる作品集です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アカウント開設からスマホでの写真撮影、運用体制の構築まで解説した企業担当者のためのインスタグラム活用入門書。インスタキャンペーンや広告出稿の事例も多数紹介、インスタマーケの全体が分かる！ 2016年8月にリリースされたビジネスツールにも対応。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 レンジでチンするだけで誰でもおいしく作れる糖質オフのレシピ本が登場！調理法はレンジ加熱のみ！調理から冷蔵・冷凍保存まで容器（※）1つあればOKです！容器の中で材料を合わせてチンするだけなので、後片付けもラクチン。もちろん専門医監修だから安心・安全です！ ※レンジ加熱、冷蔵・冷凍保存対応のもの

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 女性（あなた）が、おしゃれで美しく、幸せになるための本です。 これは“美意識を司る神”中原淳一のメッセージです。 「美しいものをいつも見聞きしていると、美しい心身の人になってしまうのです」 その方法が記されている美の聖書です。 美輪明宏 ――帯分より 1950年代、日本中の少女を魅了した、雑誌編集者兼イラストレーターの中原淳一。時を超えて伝わってくる、女性にとって「大切なこと」とは、外面とともに内面も美しくあること。 本書は、独自の美意識の普及を貫き、多くの少女に夢と希望を与え続けた、中原淳一の言葉を、中原蒼二氏がまとめたものになっています。

この手があったか―――！　男性免疫ゼロのオタク同人漫画家が生活のために婚活→結婚→出産！　“恋愛がめんどくさい”あなたに贈る、実録婚活コミックエッセイ!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 月間PV60万超の人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」がついに書籍化!! ヨガインストラクターでもあるみうさんが綴る、ちょうどよくムリせず、ものを減らしたシンプルライフ。 「バランスを取る」「足るを知る」「人と比べない」そんなヨガの考え方が、生活にしっかり息づいた暮らし。 「使わない美容法」、「引き算のファッション」「掃除を簡単にするコツ」「ヨガの基本」まで、 心も体も心地よく、しなやかに暮らすためのヒントがいっぱいに詰まっています。 【内容紹介】 1章　シンプルに暮らすということ 2章　シンプルなインテリアともの選び 3章　五感で楽しむ暮らし 4章　掃除と洗濯のシンプルな工夫 5章　引き算のファッション 6章　使わない美容法 7章　食べ物と健康 8章　暮らしによりそうヨガ 9章　ヨガとシンプルライフ 【著者情報】 みう ヨガインストラクター。 京都府出身。夫と２人暮らしの猫好き。 大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。 広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。 その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに。 シンプルライフに目覚めたのは「ヨガをするスペースが欲しい」というきっかけから。 今は「しなやかな体・心・暮らし」をテーマにヨガの練習や生活を楽しみ、ブログに綴っている。 ブログ「ヨガとシンプルライフ」は月間PV60万超、にほんブログ村 ミニマリスト／シンプルライフ部門で常に上位を占める。 www.yogasimplelife.com Twitter＆Instagram（@miuysl）

人気ブログランキング　ネコ・多頭飼いカテゴリー第1位！ スコティッシュフォールド「まーそんさん」と雑種キジ白「おはな」、 2匹との暮らしを綴った人気ブログ『日々是☆はなまる』がついに書籍化されました。 キャットタワーから落っこちて植物の枝を折ったり、スピード出しすぎて家具に激突したり、 ちょっとどんくさい女王様キャラのまーそんさん。 気は小さいけれど一人でドアを開けられるほど器用で、 まーそんさんのこー●ん様のニオイを嗅ぐのが大好きな新入りのおはな。 2匹に囲まれてすっかりネコ色に染まった生活を、写真とイラストで綴っていきます。 ブロガー直伝、ネコ写真の撮り方と、ネコイラストの描き方も特別収録！ 『日々是☆はなまる』　blog.goo.ne.jp/hanamaruday

車に轢かれてあっという間に黄泉の世界へ……と思ったらなぜか赤ん坊になって異世界に転生!? 美男美女の両親のもとに生まれ絶大なる愛を受けて育ったリズベットは、前世の知識を活かしながらこちらの世界で「程々の勝ち組」になると決意。だけど、魔術の才能は規格外、王子や貴公子たちになぜか懐かれ、命を狙われ、死にかけて……と全然「程々」じゃない!　でも必ずや幸せな人生、掴んでみせます! 「小説家になろう」の人気作が書籍化、PASH! ブックス第1弾!　イラスト:カスカベアキラ　主婦と生活社刊

５万部突破！　 ベストセラー『無意識はいつも正しい』の著者、最新刊。 引き出しってすごいですよね。 ノートやペン、それに消しゴムなど、 あんなにたくさんのモノを詰め込めて、 しかも必要な時に、必要なモノを、必要なだけ 取り出せるんですから。 あぁ僕も“引き出しみたいな人間”になれたらなぁ。 そしたら、僕の中に眠るチカラを 好きな時に、好きなだけ引き出せるのに。 え？　……引き出せますけど？ この「引き出しの法則」さえあれば！ 本書は、これだけ「引き寄せの法則」が大ブームになっている “今”だからこそ、読んでいただきたい一冊です。 なぜならば「引き寄せの法則」をあたかも魔法のように扱い、 自分の外の世界から「お金」や「幸せ」を引き寄せようとするだけで、 自分自身のことはなにも変えようとしない人があまりに多すぎるからです！ 「引き寄せの法則」は存在します。 でも、この理論はこれといって不思議なものではありません。 だって、癒しや自信、それに幸福感といった いわゆる願望と言われるものは、 外側から引き“寄せ”るのではなく、 全てあなたの中から引き“出す”だけなのですから……。 「でも…引き出すなんて、なんだか難しそう……泣」 いえいえ大丈夫です。 この本で紹介するメソッドは全て、どこでも、いつでもできるぐらい、 簡単なものばかりです。 ぜひ、読んで、学んで、実践して、 今度こそ「理想以上の自分」を手に入れましょう！ ■コンテンツ 第１章 　引き出しの法則 ・「引き寄せの法則」で足りなかったもの ・運の良い人と悪い人の違いってなんだろう ・「やり方」ではなく「考え方」を見つける など 第２章　口に出す ・あらゆるトラブルを引き起こす５文字の言葉 ・無意識だった語尾を意識しよう ・想定外はすべて想定内 など 第３章　動き出す ・感情を味方につければ体は勝手に動き出す ・集中力を高めることに集中せよ！ ・お金は気持ちいい？ それとも汚い？ など 第４章　見つけ出す ・グッバイ！　の法則 ・良いモノを吸って、悪いモノを吐く ・４９秒のハピネス など 【著者情報】 クスド フトシ 1982年大阪府生まれ。 20代の頃、「仕事」も「恋愛」も「人間関係」もうまくいかなくなり、 家に引きこもり、ニートになり、うつ状態になり、死にたいとさえ思うようになる。 そんな自分を卒業するため、無意識（潜在意識）や引き寄せの法則、精神世界などにおけるあらゆる思考法に出会い、 「心」と「体」両方からアプローチすることで人生を好転させる独自のメソッドを開発する。 自らも実験台となり、人生がうまく展開するようになる。 2012年・自分を変えることができたメソッドの数々で、たくさんの人の笑顔を見たい！　と決意し、 ブログ『世界はキミのためにある!』をスタートさせる。 ブログ内では「心」の話、ちょっとタメになる話、くだらないけど笑える話、泣ける話、潜在意識の話などを中心に、 読者と共に作り上げる『知的エンターテイメント』なブログを展開中。 そのかたわら、全国トークショーにて、たくさんの人に癒しや笑い、そして気づきを届けている。 また、初の著書となる『無意識はいつも正しい』は５万部を突破するベストセラーとなる。 ●ブログ『世界はキミのためにある!』 http://ameblo.jp/kusudofutoshi/

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マインドフルネスはストレスを解消し、 心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。 この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、 マインドフルネスのメソッドに基づいた ５分～１０分のエクササイズを３０種類以上紹介しています。 少しずつ自分が変わっていくのを楽しみながら 試してみてください。 【著者紹介】 Dr.Patrizia Collard(パトリツィア・コラード) マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。イギリスでベストセラーになった本書をはじめ、Journey into Mindfulness などマインドフルネス関連の書籍を多数執筆している。 【目次より】 第１章◆今この瞬間を味わう 第２章◆ありのままを受け入れる 第３章◆大切なものと向き合う 第４章◆ありのままの自分でいる 第５章◆大地の恵みを味わう 第６章◆感謝の気持ちと思いやりを持つ 第７章◆マインドフルネスを習慣にする

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「しらたき」は、パスタなど麺の代わりに主食としてもＯＫ！　 たくさん食べたいけれど、やせたい！お腹ぽっこり＆便秘を解消したい人にもぴったりの食材です！ パート１は、人気の麺が大集合！ペペロンチーノやミートソースのほか、冷やし中華や、ベトネム風しらたきフォー、和風なら、鍋焼きしらたきや、鶏そば風も！どれも一皿で大満足 パート２は、野菜たっぷりのダイエットしらたきサラダとスープ。 パート３では、しらたきでかさ増し、カロリーダウンのおかず。ハンバーグや餃子がおすすめです。おいしく食べて、体すっきり！「しらたきダイエット」挑戦してみませんか？

重度の腐女子である娘（著者）、おおきいおともだちである弟、年季入ったオタクである母、失踪した父、養子縁組で妹となった幼なじみ。しののめ一家の明日はどっちだ！？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 その人だけが持つ習慣。それをこの本では「おへそ」と名づけています。 今号で『暮らしのおへそ』は21号目。10周年を終えて、11年目に、また新たな一歩を踏み出します。 テーマは「外へ」。漫画家のヤマザキマリさん、フラワースタイリストの平井かずみさん、 チーズ研究家のかのうかおりさんなど、 さまざまな方が「いつも」の自分から一歩外へ出る方法を教えてくれます。 普段と違う場所に、おへそを探しに出かけてみませんか？ 編集ディレクター：一田憲子 撮影：日置武晴、大沼ショージ、興村憲彦、中川正子 　　　米谷享、馬場わかな、岡田久仁子、寺澤太郎 　　　有賀傑、枦木功、鍵岡龍門、亀和田良弘、岡理恵子 主婦と生活社刊 【目次】 モノから始まるおへそづくり 1.心の「タガ」の外し方／ヤマザキマリさん（『テルマエ・ロマエ』著者） 2.体力や筋力は人生を支えてくれる力／高橋百合子さん（「イーオクト」代表） 3.片づけで、人生はきっと変わる／平井かずみさん（フラワースタイリスト） 4.日本からフランス、そしてフランスから日本／パトリス・ジュリアンさん（ライフスタイルデザイナー） 5.呼吸を合わせ自然の音に耳を傾けて／渡邊乃月さん（中国茶の稽古「月乃音」主宰） バッグの中身 6.実は私、面倒くさがりなんです／本多さおりさん（整理収納コンサルタント） 7.対談 暮らしのなかの本と絵／森岡督行さん（「森岡書店」店主） × 平松麻さん（画家） 8.興味があることは行って、味わい、蓄積する／かのうかおりさん（チーズ研究家） 9.実験と結果から「私ができること」を拾い上げる／附柴彩子さん（「サボンデ シエスタ」主宰） 10.子育てがラクになるおへそとは？／親野智可等さん（教育評論家） おへそを定着させるためのルーティン力の鍛え方 11.自分にとって気持ちがいいことを探す／引田ターセンさん 引田かおりさん（「ギャラリーフェブ」主宰） 12.1枚の器との出会いでお店をオープン／吉田真弓さん（「サビタ」主宰） 他

エリカ・アンドールは王立学院に通う１６歳。周囲が黙る美貌に、名門侯爵家の一人娘という肩書きで遠巻きにされているけれど、本当は冒険小説が何より好きな夢見がちな少女。演劇で悪役“イザベラ”を演じたせいで、男を次から次に手玉に取る悪女……そんな噂を立てられ、あろうことかヴィクトル王子殿下のお妃候補と目されて!?　いいえ、わたしはせっかくできたお友達リザベルとの楽しい学院生活を謳歌して、あこがれのギデオン様と幸せな結婚生活を送るつもりなのよ！　引っ込み思案の自分を変えたいと奮闘する、純情乙女エリカの恋と魔法の学園物語。イラスト：あき　主婦と生活社刊

大阪ミナミの雑居ビルにある、「ビンテージ＆アンティークショップ　アシュリ」。アメリカのミッドセンチュリー家具を中心とした西洋古家具店だ。ふと訪れた女子大生の季子は、店頭にあった猫のブックエンドを誤って壊してしまったのをきっかけに、アルバイトをすることになった。時を経た家具に囲まれた店は落ちつくけれど、店長も来客もなんだか謎めいていて――。使い込まれた家具が呼び込む、謎と記憶の、奇蹟によく似た物語。

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 わが国は世界に誇れる平均寿命を維持していますが、 元気なお年寄りは意外と少ないのが現実です。 老化とはからだの機能が衰えてくる現象なので、 そのスピードを遅らせることは誰でもできます。 本書は、最新の医学情報の中からアンチエイジングに役立つ話題を選びだし、 それが働くしくみや機能、実現するための方法をやさしいマンガで紹介した、 アンチエイジングの決定版です。