幻冬舎の検索結果
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元気な子どもの腸活習慣 子どものアトピー・アレルギーは腸で治す
アトピー、アレルギー、体型、学力、性格…… 健康も、頭のよさも、心の安定も、腸と深く関わっている! 子どもの人生をかがやかせる、「最強の腸」のつくり方とは!? アトピー、食物アレルギー、感染症にかかりやすい、体調を崩しやすい、気分が不安定、集中力が続かない―― 子どもの心と体の土台を見直すうえで、いま注目されているのが「腸内環境」だ。 腸は、栄養を吸収するだけの器官ではない。免疫、ホルモン、脳との関係を通じて、子どもの健康と成長を支えている。 消化器専門医である著者が、最新の知見をもとに、アトピー・アレルギーに負けない「強い腸」を育てる食事と生活習慣をわかりやすく解説します! 【目次抜粋】 ●1章 子どもの体調のカギをにぎるのは「腸」 ・Case① なんとなくからだが弱くて、感染症にかかりやすいです ・Case② 強いアトピーがあり、つらそう。食物アレルギーも多く大変 ●2章 腸内環境の良し悪しは、3歳までに決まる! ・子どもの腸の構造 テニスコートほどの面積で、栄養素を効率よく消化・吸収する ・明るい子も腸がつくる 幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸でつくられる ●3章 病気をしない子どもの腸活ごはん ・お母さんの腸活 お母さんが食べるもので赤ちゃんの免疫と健康が決まる ・江田式腸活ルール① お皿の上をカラフルなパレットにする ●4章 人生がかがやく「最強の腸」を育てる生活習慣 ・清潔が招く落とし穴 「汚いは強い」。除菌のしすぎは免疫を弱らせる ・ストレスに強い子に スキンシップが、腸内環境を乱すストレスホルモンの分泌をおさえる -
70歳一人暮らし、ふだん着おしゃれが日々の杖
トートバッグとスニーカーが似合う自分がいちばんうれしい! インスタグラムも大人気! 公営住宅で暮らすイラストレーターが綴る、毎日をごきげんに過ごす生活の知恵。 ・高価な服も、よそゆきも、今の私には必要ないからね ・家で、スーパーで、畑で──毎日着る服でワクワクしたい ・やっぱりジーパン。「似合う」ために着続ける ・白髪とシワのおかげで、ゴールド、パールがよく似合う ・布団の上の運動、血圧測定、青竹踏み…美容と健康は毎日の積み重ね ・初めてのひとり呑みは駅前のお寿司屋さんで ・やる気が出ない日は、手芸に逃げる ・ハイセンスな高齢女性が増えた!実は70代こそ、何でも着こなせる 「これでいいのだ」「これがいいのだ」。おしゃれも暮らしも、今がいちばん楽しい。年齢を重ねたからこそ見つけた「似合う」と「心地よさ」。おしゃれは誰かに見せるためではなく、自分をごきげんにするためのもの――そんな前向きな気持ちが、読む人の背中をそっと押してくれる一冊。 -
沈黙の患者
「あのまま一人で焼け死んでくれていたら……」 真面目に生きてきた人が、陥穽にに落ちる時――。 「高齢化社会×犯罪未満」をテーマにした傑作心理サスペンス。 デビュー10周年の現役医師作家の新境地! 「沈黙の患者」 まだらぼけの母がボヤを出し、介護に悩まされる、バツイチでビルの清掃員として働く56歳の早智。近所の鷺沼に唆されて、「認知症の母」をレンタルして介護保険を騙し取ってしまった。500万という大金に最初は喜ぶ早智だったが、鷺沼が“念書”なかなか返してくれず、焦り始める。念書に使ったのは息子の名刺だったのだが、その息子は……。 「ニセの語り部」 『わたしたちの戦争を語り継ぐ会』のスタッフ・早苗は、88歳の語り部・兵頭の“語り”に感動して涙し、その語りを広めようとする。しかし兵頭は年齢を高く偽っている、彼の記憶は借り物ではないか、という噂が流れる。早苗は必死に彼を庇おうとするが、SNSでの攻撃が始まってしまう。 「王子様の不親切」 医学療法士・村上は訪問リハビリサービスで担当する87歳の御影さんに「王子様」と呼ばれ、色々頼られている。しかし、“お金”にまつわることで、どうしても引き受けられない頼みを断ったことから、担当を外されてしまう。どうすればよかったのか――答えの出ない村上は、別の利用者からあることで、現金を預かることになり、動揺する。 「夕暮れの善意」 子ども食堂のボランティア・春菜は、ある日訪れた老人・寺尾と“孫”メグの仲睦まじさに心温まるものを感じた。しかし、寺尾は見ず知らずの少女を連れてきているのではと疑惑が持ち上がる。面倒ごとに巻き込まれたくない春菜はスルーしようとするが、彼の家を訪ねた際、不審なアルバムを見つけてしまう。 「シル専の女」 79歳の父に58歳の「恋人」ができた。父が騙されているのではないかと疑うアラフィフ独身姉妹の美穂と江里。恋人・淳子の入れ知恵で父が通院もせず降圧剤を飲んでいないことなどを知り、二人を無理やり別れさせる。しかし、父はそれを境に生きがいを失い、みるみる体調を崩してしまった。江里はこんなことなら認めればよかったと嘆くが……。 -
おもうがたび
国外27か所、国内13か所。 世界を歩きながら、自分自身と向き合い、誰かを〝おもう〟日々――。 地球を舞台に旅した3年間を巡る40篇。 アナウンサー・宇賀なつみ 第2弾 旅エッセイ! いよいよ人生、後半戦。 面白くなるのは、きっとこれからだ。 30代、仕事も私生活もフリーになって、旅にすべてを捧げた。 私はどうして、こんなにも、旅せずにいられないのだろう――。 旅をするには、時間とお金と体力が必要です。 10代の学生時代には、時間と体力は有り余っていましたが、とにかくお金がありませんでした。20代で社会人になり、ある程度お金を稼げるようになると、今度は極端に時間がなくなってしまいました。その後、30代で自分なりに大きな決断をして独立し、ありがたいことにお仕事をいただけている今こそが、旅に全てを捧げる絶好のタイミングだと考えたのです。 フリーランスとして働いているので、スケジュールは全て自分次第。3週間働いて1週間休むことを目標に毎月連休を作り出し、美容院に行くような頻度で出国ゲートをくぐってきた私は、明らかに異常です。自分でも理解しています。でも、そうせずにはいられませんでした。 その理由は、きっとこの本を読めばわかっていただけると思います。――旅のはじめにより、抜粋 -
木村慧人ビジュアルブック『Visuarts』【電子限定動画特典付き】
GL-9~FANTASTICS BOOKS~プロジェクト7冊目は、パフォーマー木村慧人のビジュアルブック。 前作ファースト写真集『Palette』から約1年。 今回は“多種多彩な木村慧人を魅せる”をテーマにビジュアルブックを制作。 コンセプトもさまざま設定し、あえて時期をずらして複数回撮影を実施した。 俳優としても活躍している彼の表現力の高さを存分に活かした作品になっている。 なぜ写真集ではなく“ビジュアルブック”なのか――。 この作品を手に取りアートブックとしての真髄を感じてほしい。 【本人コメント】 僕の書籍は“ビジュアルブック”です。 たくさんのコンセプトを決めて、撮影も複数回行いました。 色んなスタッフの方に、これまでに見たことのない僕の表情を引き出していただいたので、100通りくらいの僕が見れるんじゃないかと思うくらい自信があります。 お楽しみに! -
満員電車で下敷きになりました
満員電車で将棋倒し。 酔っ払った大柄な男性が、自分の足の上に倒れ込んできて―― そこから次々に訪れる悲劇は、想像を超えていた!! 漫画で読む“社会勉強”。 年末の帰宅ラッシュ時の電車内。発車直後の急停止で男性が倒れ込んできて、膝の骨が陥没。 「ホームで車両に触れたお客様がいたため急停止しました」とアナウンス。 それなのに駅員さんは、まさかの“何もしてくれない”!? 警察も、”犯人捜し”は早々にお手上げ!? 弁護士の探し方も知らないところから始めるも、”鉄道相手に調停”をしてくれる弁護士なんて現れない! 結果、全治1年以上の大ケガ。初めての救急車・入院・手術・車椅子・リハビリ・再手術……と「初めて」がラッシュ!しかも、治療費はバカにならない。 これって泣き寝入りするしかないの? 鉄道、警察、医師、弁護士……私の味方は誰? ――泣いて笑って怒って凹んで感謝して。七転八倒しながら調停に立ち上がるまでの奮闘記。 争いたいわけじゃないんだけど、つらいの、悲しいの。 誰にでも起こりうる“すぐ隣にあるキケン”を、自らの実体験をもとにマンガ化したノンフィクションコミックエッセイ。 -
なぜあなたは貧乏人のままなのか
給料は上がらない。物価と税金だけが上がる。 なぜ、まじめに働いても豊かになれないのか? 私たちには、貧乏になる権利がある。 自分で選んだ結果ならば、それはある意味で豊かな生き方ともいえる。 しかし、「貧乏を選んだわけではないのに、なぜ自分は豊かになれないのか」と感じている人は少なくない。 賃金、物価、税金、社会保障、円安、株高、預金、投資、AI、財政――。 本書は、家計の苦しさの背後にある日本経済の構造を読み解き、貧しさから抜け出すために何を知り、どう考えるべきかを示す一冊。 【目次抜粋】 第1章 なぜ親の「普通」が、子には「贅沢」になったのか 第2章 なぜ日本全体が貧しくなったのか 第3章 高齢になっても働き続けなくてはならないのか 第4章 賃上げニュースが流れても手取りは増えないのか 第5章 デフレ脱却したほうがかえって家計は苦しいのか 第6章 なぜ株高と円安の代償を、私たちが払うのか 第7章 なぜあなたの預金は、静かに価値を失うのか 第8章 なぜ投資する人だけが、インフレと円安から逃げられるのか 第9章 なぜ「安い日本」で、日本人だけが高く買うのか 第10章 なぜ日本は技術で勝ち、産業化で負けたのか 第11章 なぜライドシェアからドローンまで、新業種の成長は骨抜きにされたのか 第12章 なぜAIはあなたを豊かにするとは限らないのか 第13章 なぜホルムズ危機は日本の弱点を映したのか 第14章 なぜ年金は破綻しないとされるのに、不安が消えないのか 第15章 なぜ社会保障の穴は、税と国債で埋められてきたのか 第16章 なぜ財政だけでは成長しないのか 第17章 それでも日本は豊かになれる──15年の検証と選択 -
夜の海をゆく人よ
最愛の人は〝善き人″ではなかったのか? 利他とは。善とは。勇敢さとは。 ほろ苦くも優しい、再生の物語。 むつみの婚約者だった春臣は、通り魔から妊婦をかばい、〈英雄〉として死んだ。その死を引きずる彼女のもとに、春臣の弟・真央が転がり込んでくる。「エディ・ウッド・ゴー」を信条に善い生き方を心掛けていた春臣をなぞるように、二人は日常の中で「善いこと」を実践し、報告し合っていた。駅で真央を待ち続ける「募金ちゃん」、ノンデリな職場の同僚・松下、高校の同窓会で再会した春臣の死を知らない同級生……。彼らとの関わりの中でむつみと真央は、春臣の死を、自らのもとへ取り戻してゆく――。 -
一流を支えるトレーナーの最強の教え方
清水トレーナーから学んだ「相手に伝わる」伝え方という技術は、 私にとって一生ものの武器―――菊池雄星投手 「何度言っても伝わらない」「教えても育たない」 これらは多くの指導者が抱える悩みだ。その原因は、教える側の能力・熱意不足ではない。 では一体何が問題なのか? それは指導者側の「3つの認識のズレ」にある。 1「覚えさせること=教えること」という勘違い 2「教えるのが苦手」という思い込み 3「ちゃんと教えることができている」という過信。 これらを手放せば、あなたの言葉は確実に相手に伝わる。 一流アスリートからビジネスパーソンまで、総勢2千人以上を見てきた名トレーナーによる新時代の指導バイブル! -
日本人だけが知らない ドローンとAIの戦争論
国民は戦争を直視せず AI・ハイテクで10年遅れ 弾も油も3日分しかない このままでは日本は やられる一方だ ドローンとAIの進化で戦場の様相は激変した。 いまウクライナやイランで起きているのは、小型で安価な機体が戦車や艦船を破壊し防空網を突破する、「小が大を喰う」戦争だ。さらに、サイバー攻撃、資源・関税を武器にした戦いなど、「見えない戦争」も迫っている。 だが日本の安全保障体制はこれらに対してあまりに脆弱だ。 本書では、元イラク派遣隊長が、極超音速ミサイル等の最新兵器、ホルムズ海峡の攻防、台湾有事など、日本が直面する脅威を徹底解説。 今ならまだ間に合う、日本人の生命と財産を守る一冊。 -
六星占術による霊合星人の運命〈2027(令和9)年版〉
Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? -
六星占術による金星人の運命〈2027(令和9)年版〉
Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? -
六星占術による木星人の運命〈2027(令和9)年版〉
Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? -
六星占術による水星人の運命〈2027(令和9)年版〉
Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? -
六星占術による火星人の運命〈2027(令和9)年版〉
Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? -
六星占術による天王星人の運命〈2027(令和9)年版〉
Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? -
六星占術による土星人の運命〈2027(令和9)年版〉
Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。 細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。 最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。 あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。 最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。 先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、 自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。 金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい 「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ 精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? -
GOETHE[ゲーテ]
「仕事が楽しければ人生も愉しい」をテーマに掲げ、各界の第一線で活躍する“仕事人”の生きざまを浮き彫りにし、 衣食住にまつわるあらゆるジャンルの情報を発信するライフスタイル誌。総力特集は、毎年恒例のゲーテ・レストラン大賞「ゲーテイスト」。四人が口を揃えて「本当は教えたくないんだけど」と言う、全44軒のレストランをとくとご覧あれ!※GOETHE電子版は、本誌(紙版)に掲載されている一部の記事、画像、広告が含まれていない場合があります。また誌面サイズが異なったり、一部の画像が修正されていることや、プレゼント、イベントなど、紙版を購入しないと参加ができない場合があります。 -
身代わり令嬢は隣国公爵の手で花開く
「お前は 私の伴侶だ」 その何気ない一言は、イレーネにとって救いだった――。 家族に虐げられながらも成人したら家を出ることを夢見ていたイレーネ。 しかしその夢は、妹・カタリーナの策略によって無残にも打ち砕かれる。 悪名を着せられ、すべてを奪われたイレーネは、“身代わり”として隣国へ嫁ぐことを強いられてしまう。 嫁ぎ先で待っていたのは、冷酷と噂される隣国公爵・アドルフ。 けれど彼は、イレーネの置かれた境遇を知ると、思いがけず誠実で温かな態度を見せる。 少しずつ明らかになっていくイレーネらしさに惹かれ、距離を縮めようとするアドルフ。 一方で、イレーネは、芽生える恋心に戸惑いを隠せずにいた。 そんな二人をよそに、 妹・カタリーナ、そして幼馴染・マティアスもまた、それぞれの想いを胸に動き始め――? 隣国公爵の手によって、二人の恋の蕾が花開く―― これは、身代わり令嬢の逆転ラブストーリー。 -
このロボで、行けるところまで行くしかないのだ。
食べられなくなった、傷が治りにくくなった、寂しくなった。 ポジティブな目標なしで、どう生きていくか――。 なんと平凡な中年だろうか――。 缶チューハイ片手にふらっと散歩が趣味の、中年フリーライター。 歳を重ねるにつれ寂しさが積もる日々を綴る、書き下ろしエッセイ。 親戚一同が集い、伯父と伯母の金婚式を屋形船で祝った日の夜、父から渡された席順表。いつかこの紙を見てこの日のことを思い出すかもしれないと、リュックにしまった。「そしてまた、捨てられない紙が増えていく」より 暗い話ができる友人が久しぶりに会えるはずだった日の朝、突然亡くなった。今でも不意に電話がかかってくるような気がする。――「ずっと会えなかった人からの電話」 息子がキャプテンを務める小学校のミニバスケチーム最後の公式戦を観戦。息子のチームがブザービートで勝ったのを見届けた帰り、発泡酒を飲みながらどんどん涙が出た。「ずっと忘れられない試合を見た」より ライターとして飲食店を取材するという仕事があるけれど、最近、急激に食べられる量が減ってしまった。食べることを心の底から楽しめた時間は、せいぜい10年ほどしかなかったのではないだろうか。「食べられないという悲しみ」より 社会学者・岸政彦氏との特別対談「『こうはなりたくない』だけで生きていく」収録。 -
武器になる世界史
世界は「戦後」から「戦前」へ。 歴史は繰り返す。だから、未来に備えられる。 中東危機、ウクライナ戦争、外国人問題、世界インフレ……。 混迷の時代を世界史の知恵で戦え。 東大名誉教授が教える、21世紀を生き抜くための新教養。 経済格差の拡大、政治の腐敗、宗教対立、移民問題。 目の前の危機を、歴史は全て知っている。 ・豊かになると堕落するのが人間の性。 ・民主主義は2500年以上前にすでに失敗している。 ・歴史的に見れば「世襲」は成功事例が多い。 ・イランへの軍事攻撃を行ったトランプの真意。 ・移民への寛容さを失った結果、ローマは衰退した。 ・「中間層」の衰退が、国が低迷する兆候。 ・最も危険視すべき国の問題は「人口減少」。 ・西洋的考えから東洋的考えに立ち返ることが日本復活のカギ。 【目次より】 一章 人類はなぜ同じ過ちをくり返すのか 二章 古代の地中海世界から何を学ぶのか 三章 民主主義を疑え 四章 共和制は何が優れているのか 五章 国家の指導者には何が求められてきたのか 六章 国家はどのように衰退するのか 七章 戦争はなぜくり返されるのか 八章 これからの国際秩序と日本の生き方 九章 現代社会における日本の課題 -
佐藤大樹 2nd写真集『In Motion』【電子限定動画特典付き】
プロジェクトの6冊目は、佐藤大樹の2nd写真集。 EXILEでは最年少メンバー、FANTASTICSではリーダーとしてパフォーマンスを続けるほか、俳優として数々のドラマや映画に出演。 さらにバラエティや朝の情報番組でも活躍中だ。 貪欲にさまざまなジャンルに挑戦する彼の、約6年ぶりとなる写真集は台湾にて撮影。 台北の街歩き、地元の方と太極拳をする朝、夜市での食べ歩き、願いを書いたランタンを飛ばす姿、雨に濡れた夜の九份――。 魅力あふれる土地で見せるチャーミングな笑顔や、美味しい食事を頬張る表情、さらに色気のにじみ出る肉体美までを収録。 約2万字のインタビューも掲載した、大充実の一冊。 【本人コメント】 2冊目の写真集ということで、作るからには必ず1作目を超えたいと思って制作しました。 撮影地、衣装、ヘアメイク、シチュエーションなどすべて納得いくまで話し合い、魂を込めて作り上げました。 ファンの皆さんが見たい“佐藤大樹”を、出し惜しみなく詰め込んでいます。あの頃より少し大人になった僕をぜひ堪能してください! -
がむしゃら なぜ俺は、こんなに走るのか——。【電子限定合本版】
サッカー日本代表・前田大然の自叙伝『がむしゃら なぜ俺は、こんなに走るのか——。』。その後日譚である『前田大然が見たワールドカップ2026』を収録した電子限定合本版が登場! 【収録作品】 ▪️『がむしゃら なぜ俺は、こんなに走るのか——。』 プレミアリーグのイプスウィッチに所属するサッカー日本代表の前田大然。 そのキャリアは決して順風満帆ではなかった。 サッカーを始めたのは小学4年生と早くなく、高校時代には“ある出来事”により部活動から除籍。 プロ入り後も順調なことばかりではなく、練習に行きたくない日もあった。 それでも――。 何度つまずいても、そのたびに壁を乗り越えてきた。 そしていつも、周りには支えてくれる人がいた。 支えてくれた人たちに恩返しをするために、 俺は、がむしゃらに走り続ける。 日本代表FW・前田大然が初めて明かす、 数えきれない挫折と、そこから這い上がってきた戦いの記録。 ▪️『前田大然が見たワールドカップ2026』 FIFAワールドカップ2026。前田大然が世界最高峰の舞台でどんな景色を見たのか。 ピッチの上で戦った90分だけではない。試合前の緊張、ロッカールームの空気、宿舎での何気ない時間、チームメイトとの会話、勝利の歓喜、敗戦の悔しさ――。 今だから語れる舞台裏を、前田本人の言葉で初めて明かす。 『がむしゃら なぜ俺は、こんなに走るのか——。』の後日譚。 ※本作品は『がむしゃら なぜ俺は、こんなに走るのか——。』『前田大然が見たワールドカップ2026』を1冊にまとめたものです。 -
知識ゼロからの月3万円で資産6500万円つくる技術
月3万円で、人生後半のお金に差がつく! 知識ゼロから、資産6500万円を目指す投資の超入門書 「投資は特別な人がやるもの」そう思っていませんか? 人生100年時代を安心して豊かに生きていくために、投資は最高の武器になります。 投資に興味はあるけれど、どうすればよいのかわからないあなたに向けて、 大切な〝お金〟のことをイラスト付きでわかりやすく解説します! 【目次抜粋】 1章 少しのがまんで未来が変わる!毎月3万円節約し、投資にまわす ・投資資金3万円を〝先取り〟し、残りのお金で生活を組みたてる ・いたるところでゲットできるポイント。利用しない手はない。 ・受けられる控除は利用し、支払う税金をなるべく少なく 2章 節約した3万円を働かせよう 投資の“きほんのき”がわかれば、損しない ・投資で損をするのはいつも“知識のない人” ・完璧な相手はいない。自分の譲れない条件を優先する ・分散&長期&つみたて。初心者はこの3つをおさえておこう 3章 ずっとほったらかしでOK つみたて投資で、確実に資産を増やす ・NISAを利用して非課税で投資。値下がりしても持ちつづけて ・損失の相殺はできないので注意。非課税枠は売却したぶん復活する ・運用方針・商品の配分・地域の3つのフィルターでしぼりこむ 4章 株主優待・配当金で自分へのごほうびを 株式投資でくらしがもっとかがやきだす ・より自由な個別株式投資へ。優待や配当金でお得にくらそう ・自分で“推し”の企業を見つけ、株式を購入して応援する ・知らないものには投資をしない。現地に足を運び、自分の目で確かめる 5章 運用中&つみたて完了後のHow to 賢く取りくずし、使えるお金を最大限に ・つみたて完了後、運用アリorナシで使えるお金が4500万円もかわる ・つみたて完了後、一気に現金化はNG。運用しながら取りくずす ・広告、SNS、ニュース……。生活のなかに運用のヒントがある -
赤ペンで直す知らない日本語
ガンダ、草、フィジビリ、さわり、かめーかめー…… 日本語は、乱れているのか、進化しているのか? 知っているようで知らない、日本語の奥深い世界へようこそ! 「その言い方、正しいの?」「最近の若者言葉は乱れている?」 「ビジネス用語って、結局どういう意味?」 若者言葉からビジネス用語、大和言葉、方言まで、 私たちが何気なく使っている日本語には、驚きと発見が詰まっています。 時代とともに生まれ、変わり、受け継がれていく言葉の具体例から、 日本語の“正解”と“間違い”を楽しく捉え直す一冊。 【目次抜粋】 Part 1 流行って、廃れて 今と昔の若者言葉 ・毎朝する「ガンダ」ってなーんだ? ・笑、草、w、()...どれが正解? ・ぴえんが死語でやばたにえん... Part 2 今さら間違えられない ビジネス日本語 ・「フィジビリがコンサバ」を日本語に訳すと? ・角を立てない魔法の言葉って? ・「○○のほう」って何のほう? Part 3 使いこなして品を高める 大和言葉と和の言い回し ・歌の「さわり」ってどの部分? ・「雪辱」は、晴らすもの? 果たすもの? ・目上の人にぶっちゃけたいとき何と言う? Part 4 日本語の多様性に触れる さまざまな方言 ・「かめーかめー」って言われたら何をする? ・「ごそごそ」したズボンってどんなズボン? ・普段使う「あの言葉」も方言だった! Part 5 「間違い」は存在しない 自由で豊かな日本語文化 ・日本語では「どう思われるか」が最優先 ・そもそも間違いなんてない? 雲のように流れる言葉 ・「精神的過呼吸」から歪んだ日本語が吐き出される -
お金のプロが実体験をもとに導く 実家じまいの最適解
\60万部突破/『お金の超基本』の著者が贈る 損しない&納得できる、実家じまいの最適解! 現役のFPである著者が、自身の実家じまいの経験をもとに解説。 何から手をつければいいか、どんな選択肢があるか、どこに気を付ければいいか完全網羅。 わかりにくい、ややこしい、めんどうくさい「実家じまい」が、誰でもスムーズに進められる1冊です。 ・65歳以上の持ち家率は8割。賃貸でも避けられない「実家じまい」 ・この先、空き家を放置していたら、罰せられる!? ・「実家じまい」=「理想の老後に近づくための資産活用法」 ・とりかかる理想のタイミングは? ・親やきょうだいと揉めずに話し合うコツは? ・我が家を“負動産”にしないための具体的ステップ ・遠方に実家がある場合はどうやって進めればいい? ・家財道具の処分はどう行ったらいい? ・更地にしてから売る、売れてから解体するのはどっちがお得? ・実家じまいにひそむ最大の落とし穴とは ・お金のプロたちによる実家じまいの実録集 -
ビジネスパーソンのための「芸風」で書く技術
なぜあの人の文章は 最後まで読んでしまうのか? 大事なのは「わかりやすさ」よりも 「言葉の持ち味」 【芸風とは〈問題意識+着眼点〉×文体のこと!】 ロジカル、結論ファースト、言語化力。コスパ主義の今、正解とされる文章はこうした型にのっとれば誰だって書ける。 だが効率的な文章は、わかりやすさと引き換えに、書き手が本来持っている視点のクセ、思考が深まる過程、あるいは迷った痕跡といった「その人らしさ=〈芸風〉」を私たちから奪っている。 〈芸風〉があれば、あなたの書いたものは情報を伝えるだけでなく、人の記憶に残り、人を動かし、「なぜか最後まで読んでしまう」文章になる。 会社員と執筆業の二足の草鞋で活躍する批評家による、まったく新しい文章哲学。 -
エレガントな野心の育て方 香港生まれNY育ちの私が、本物の富裕層から学んだお金と仕事のマインドセット
エレガンスは、最高の戦略である——。 香港生まれ、NY育ち。 SABONの日本上陸を牽引し、 2000円超の高級歯磨き粉ブランド「MARVIS」の 日本展開も手がけたJoey氏が、 世界の富裕層から学んだ、美しく稼ぐ、自由な生き方! ブランドビジネスの極意、ライフもワークも諦めないための働き方、 人生が輝く仕事とお金の秘訣が詰まった一冊。 【目次抜粋】 はじめに 欲があったから、成長できた -「Made in Japan」に憧れた子ども時代 -まずは「試して」みる 1章 ニューヨークで「SABON」との運命の出会い - 死海の塩でつくられた、特別なボディスクラブ - 交渉は難航。まさかのドタキャンも - 立ちはだかる商習慣の壁 2章 SABON卒業、そして私だけの城を持つ - たったひとり、倉庫で検品をした日々のこと - 起業は極力「自己資金」で - 友だちとのビジネスは慎重に 3章 愛されるブランドのつくりかた - バズらなくていい。つくりたいのは文化とライフスタイル - 「置かれる場所」がブランドの品格につながる - 歯磨き粉をギフトするという“文化”を届ける 4章 世界の富裕層から学んだ、お金との付き合い方 - お金は自由と選択肢を得るツール - 富裕層はモノよりも、唯一無二の経験を求める - お金持ちは、「お金に働いてもらうこと」に長けている 5章 わたしはワークもライフも諦めない - 「超仕事人間」だった私が知った、人生の楽しみ方 - 「何が起きても大丈夫」という魔法の言葉 - 人間が計画を立てると神様が笑う おわりに 何歳になっても、大好きなミニスカートを履いていたい - ここから5年が勝負どころ - 今日という日を味わい尽くしたい -
謎の先には〝開運〟がある! 歴史ミステリとパワースポットを調べてわかったこと
不思議な噂の先には、いったい何があるのか―― 本能寺の変・信長と秀吉・平家落人伝説・日本三奇・久米島・屋久島 読むだけで幸せが舞い込む 《ミステリツアー》へようこそ! 生まれ持った霊能力に加えて修行を重ねて霊格を上げ、 神様や仏様、精霊など、見えない世界の存在とおはなしができるようになった桜井識子さん。 神社仏閣やパワースポットで見聞きした、見えない世界の真相をブログや本で紹介し、 その衝撃の内容と、親しみやすい語り口が多くの支持を得ています。 本書のテーマは、歴史ミステリとパワースポットです。 桜井さんが日本各地に残る謎や伝説の地を実際に訪ね、 歴史の奥に隠された真相や、その土地に宿る不思議な力の正体を調べてきました。 そこで出会ったのは、強力なパワースポットのご利益だけではありません。 無念や悲しみを抱えた存在の思い、いまも土地に残る不思議な力、 感謝の気持ちの尊さ、人を守ってくれる大きなパワーなど、 怖さや切なさも含めて、見えない世界の奥深さを感じる発見がたくさんありました。 信長さん、秀吉さん、平家落人伝説、日本三奇、久米島、屋久島――。 歴史の謎をたどり、神秘の土地をめぐるうちに見えてきたのは、 ありがたいご加護と、福運を招くヒントの数々でした。 本書が、みなさまを幸せへと導く一冊となれば幸いです。 【内容より】 ○日本の歴史・最大級の謎? 織田信長さんの最期 ・信長さんから聞いた「本能寺の変」の真相 ・何物にも代えがたい〝感謝の気持ち〟の尊さ ○神様になって大忙し! 多くの人に恩恵を与える豊臣秀吉さん ・参拝者に多くの恩恵を与えたい神様 ・信長さんは「命をかけても悔いはない」ほど魅力的 ○人霊でも大きなパワーを持てる! 平家落人伝説 ・癒えない悲しみを抱え続けるつらさ ・落人さんのもったいないほどすごいパワー ○すべてが強力なパワースポット! 400年語り継がれる奇跡「日本三奇」 ・石の宝殿 ・天の逆鉾 ・四口の神竈 ○癒しと精霊にあふれた神秘の地! 琉球の聖地「久米島」 ・魂をクリアにして、可能性を広げてくれる絶景「はての浜」 ・久米島最大・最上級のパワースポット「大和泊海岸」 ○超強力開運スポットが目白押し! 日本のセドナ「屋久島」 ・山岳系神様に聞いてわかった、〝屋久島パワー〟の秘密 ・屋久杉は、島が持つ惑星エネルギーを分け与えてくれる -
衰えません、死ぬまでは。
めでたく還暦を迎え、まじめに老化と向き合おうと一念発起! ……したものの。 自分でやろうと決めた筋トレも、始めてみれば愚痴ばかり。毎朝の”バター滲み滲みパン”も、やめられない。 怠け者作家が、老化にささやかな反抗を続ける日々を綴るエッセイ。 ・還暦になると、全力ダッシュできない。やってみればわかる。 ・「人生の運気をあげるため」に筋トレをはじめたけど… ・美女を救って王子様になりたいわけではない。筋トレによって、人生に活力を取り戻すことが狙いなのだ。 ・最近、下り坂が怖くなってきた。 ・人間、還暦も近くなってくると、全方位下り坂の運勢に…? ・何を悲観しているかというと、それはもうほとんど人生のすべてと言っていい ・改善しない数値…。これ以上何を食べ、何を食べないようにすればいいのか? ・同窓会へ行ってみると、4人中3人が散歩をはじめていた! ・”バター滲み滲みパン”を食べるのをやめたら、便通がよくなった! ・若い頃の自分に言いたい。未来のおれを当てにするな。 ・平面でもコケやすくなってるし、できるだろうと思っていた懸垂ができなくなっている… ほか ――旅好きで世界中、日本中をてくてく歩いてきた還暦前の中年(もと陸上部!)が、還暦を迎え、老いを感じ、なんだか悶々。このままじゃ運気も下がりそうだし、まじめに老化と向き合おうと一念発起!……したものの、自分でやると決めた筋トレも、始めてみれば愚痴ばかり。高カロリーの”バター滲み滲みパン(バター大盛!)”だって毎朝食べずにいられない。 宮田珠己は、老いてなお、我々を笑わせてくれる! -
それ、AIで作れます。だれでもたった1日で役立つアプリが作れる本
\これはやったほうがいい!/ ★ひろゆき氏注目!!「Geminiが使えれば中学生でもアプリが作れる時代です。」 本を開いた1ページ目で、アイデアがアプリになる! コードを1文字も書かずに、AIにお願いしてアプリを育てる! プログラミングの知識ゼロでできる超入門書 生成AIでアプリが作れるのを知っていますか? まずはGeminiを立ち上げ、「Canvas」モードにして「クイズゲームを作って」とアイデアを伝えてみてください。これだけで、あっという間にクイズゲームアプリの出来上がり! 少し前までは、アプリを作ることができるのは、プログラミングができる専門技能をもつ人だけでした。ところが、生成AIの登場で革命が起きました。 「あったらいいな」というアイデアを思いついたら、だれでも、その日のうちに「とりあえず作ってみる」ことができるようになったのです。 この本で作るのは、毎日の生活で使うような、自分にぴったり合うアプリ。たとえば、こんなことです。 ●自分が苦手な漢字や英単語だけ集めて覚えられる暗記アプリ ●「あと何回遊びに行けるか」「バイトはいつ入れるべきか」まで見えるお小遣いアプリ ●電車の中にいる12分でちょうど終わる自分好みのパズルゲームアプリ 日常で困ったとき、アイデアを思いついたとき、AIを使って便利なアプリを作る方法を解説します。 コードは1文字も書きません。大切なのは、「どんなものを作りたいか」「どうなったらうれしいのか」「何に困っているのか」を、AIに言葉にして伝える力。 プログラミングの知識はまったく必要ないので、生成AIが使える中学生からはじめられます。 ★☆バイブコーディングの基本がわかる☆★ AIに相談しながらプログラミングをすることを「バイブコーディング」と呼びます。「バイブ=雰囲気、感じ、ノリ」でコーディングするという意味です。 本書ではまず、Geminiを使って「言葉で伝えてアプリを作る」体験をします。 感覚がつかめたら、本格的な開発環境である「GitHub」の使い方に慣れ、「GitHub Copilot CLI」と相談しながら役立つアプリに育てていく方法をマスターしましょう。 この本の内容を一通り体験することで、どんなものでもとりあえず作ってみるバイブコーディングの基本が身につきます。 【目次】 第1部 言葉でアプリを作る体験 第1章 Geminiにお願いしてみる 第2章 AIと会話して、ゲームを育てる 第3章 生活に役立つ小さなツールを作る 第4章 絵・音・動きで表現してみる 第5章 自分のアイデアを作品にする AIの秘伝魔法 なぜGeminiからGitHubへ進むのか 第2部 本格的なバイブコーディング 第6章 GitHubに作品の置き場所を作る 第7章 Codespacesで自分の開発スペースを作ろう 第8章 Copilot CLIと一緒に作る 第9章 Copilot CLIとゲームを直す準備をしよう 第10章 遊びながら直して、ゲームを育てる 第11章 失敗しても戻れる、平行世界を作る 第12章 作品を公開する AIの秘伝魔法 AIに任せること、自分で決めること 第3部 自分だけのアプリを育てる 第13章 作品をコピーして、自分用に育てる 第14章 READMEを読んでアプリを理解する 第15章 変える前に、まず動かす 第16章 かんたん日記を学習ログアプリに変える 第17章 自分用アプリをGitHub Pagesで公開する 第18章 次に育てたいアプリに出会う AIの秘伝魔法 専門用語は魔法の呪文 第4部 うまくいかないときの対処法 第19章 エラーをAIに渡して直す 第20章 エラーが出ない不具合を言葉にする 第21章 スクリーンショットで伝える 最終章 作り続けるためのバイブコーディング心得 AIの秘伝魔法 Codespacesから、自分のパソコンのVS Codeへ AIの秘伝魔法 Copilot CLI以外のAIツール バイブコーディング基本用語集 -
AI時代のCxO AIネイティブカンパニーに向けた企業変革
迫り来る変革を引き受けるのは誰か 電通、PwC Japanグループ、日立製作所、ギブリーの チーフAIオフィサーが、自社のAI改革のすべてを開陳する、 全ビジネスマン必読の書 AIを前提に、企業活動を再設計する 「AIネイティブカンパニー」へ。 生成AIやAIエージェントの進化により、企業は新しい局面に入りました。 問われているのは、個別業務の効率化ではなく、人間だけが情報を集め、判断し、実行してきた会社の前提を見直すことです。 AIネイティブカンパニーとは、AIを業務プロセスに組み込み、人とAIの役割分担を更新し続ける企業です。 その変革を担うCxOには、AIの専門知識以上に、自部門の価値創出構造を捉え直す力が求められます。 AI時代のCxOとは、会社の前提を見直す再設計責任者なのです。 -
世界スペシャルブック『世界館』【電子版限定特別インタビュー付き】
GL-9~FANTASTICS BOOKS~プロジェクト5冊目は、リーダー世界のスペシャルブック。 LDH屈指の実力と言われているパフォーマーとしてのA面、そしてアニメマガジンで連載を持つほどのサブカル好きのB面、そのギャップある二面性にフォーカスした本作。 A面ではダンサーとしてのこれまでの歩みはもちろん、世界と縁の深いゲストとの対談、地元横須賀での撮影も実施。 B面では本人たっての希望でスペシャルな企画も実現した。さらにここでも特別なゲストとサブカル談義を繰り広げている。 そして、もれなくこのスペシャルブックだけの“特典”が付いてくるという、本プロジェクトきっての異色の作品となっている。 【本人コメント】 お世話になっている方々と対談させていただいたり、ずっと叶えたいと思っていたお願いごとを実現していただいたり・・・わがままがたくさん詰まった一冊になっています。 これからどうしていきたいかなど、いろいろ話したので是非、ご覧ください! -
会いにいける! 恐竜・古生物図鑑
博物館がもっとたのしくなる! 日本で生きていた恐竜・古生物60種に 「会えるスポット」をご案内 みなさんは博物館で、どんなふうに化石を見ていますか? この本は、博物館などで化石が展示されている「会いにいける」恐竜・古生物60種を解説した、ガイドブックにもなる図鑑です。 近年、日本各地で続々と恐竜や古生物の化石が見つかっています。本書で紹介するのは、約2億5000万年前から6600万年前まで続いた中生代(恐竜時代)に、日本で生きていた種です。 このころの日本はまだアジア大陸のふちにあり、多くの場所は海の底に沈んでいました。そのため日本には、陸と海、どちらの古生物の化石もたくさん見つかっているのです。 そんな日本の陸や海で躍動していた恐竜・古生物たちのことをイメージしながら、実際の化石と見比べてみましょう。 「なんでこんな形をしているのかな?」「あの動物の骨に似ているかも?」そんな発見につながるかも? この本をもって博物館にいけば、化石を見るのがもっとたのしくなります! どれぐらい知ってる? *登場する各地の古生物例 ・北海道 奇跡の恐竜!カムイサウルス ・福島県 あのアニメ映画にも登場!フタバサウルス ・福井県 恐竜王国・福井のフクイベナートル ・兵庫県 日本初の角竜類!ササヤマグノームス ・熊本県 九州の空を飛び回った!ニッポノプテルス など 脊椎動物監修/林 昭次(はやし・しょうじ) 岡山理科大学恐竜学科准教授。北海道大学大学院理学院博士課程修了。ドイツ・ボン大学博士研究員、大阪市立自然史博物館の学芸員を経て、2017年より現職。恐竜や首長竜など、さまざまな脊椎動物の骨組織を手がかりに、進化や生態を研究している。近年はその手法を現生動物にも広げ、オオサンショウウオやアマミノクロウサギなど希少動物の生態解明にも取り組む。博物館には、いつ訪れても新しい発見がある。本書を通して、みなさんにも博物館をめぐる楽しさと発見のおもしろさを感じてもらえたらうれしい。 無脊椎動物監修/相場大佑(あいば・だいすけ) 1989年東京都生まれ。横浜国立大学大学院環境情報学府博士課程修了、博士(学術)。三笠市立博物館 研究員を経て、現在、深田地質研究所 主査研究員。専門は古生物学で、特に化石頭足類アンモナイトの進化や古生態を研究している。著書に『アンモナイト学入門:殻の形から読み解く進化と生態』(誠文堂新光社)、『僕とアンモナイトの1億年冒険記』(イースト・プレス)、監修書に『自然科学ハンドブック 化石図鑑』(創元社)、『恐竜大絶滅 陸・海・空で何が起きていたのか』(中央公論新社)など。博物館学芸員時代に巡回展『ポケモン化石博物館』を発案し、総合監修を務めた。 絵/ツク之助(つくのすけ) サイエンスイラストレーター。古生物の書籍や博物館の展示などで、復元画やイラストを描く。著書に『きょうりゅうさがしえずかん』(KADOKAWA)、『きょうりゅうたちのあしもとで』(誠文堂新光社)、『フトアゴちゃんのパーティー』(イースト・プレス)など。『おうちで飼える! 恐竜・古生物図鑑』(幻冬舎)など、イラストを担当した書籍も多数。恐竜グッズのデザインも手掛ける。 -
クラウドファンディング成功の絶対法則
あなたの夢が1億円を集める! 日本一のクラファン成功請負人が教える 「応援したくなる仕組み」とは? 1600件超のプロジェクトを監修し、成功率70%以上を誇る「クラファン成功請負人」が、目標達成のための絶対法則を大公開! クラウドファンディングで大切なのは、ただ「応援してください」と呼びかけることではありません。 プロジェクトの魅力をどう伝えるか、どんなリターンを用意するか、公開前からどう告知するか――支援が集まる企画には、必ず成功する「理由」があります。 本書では、サムネイル、プロジェクトページ、リターン設計、SNS活用、プレスリリース、失敗しないための注意点まで、クラファン成功に必要な実践ノウハウをわかりやすく解説。 資金がない、知名度がない、何から始めればいいかわからない。 そんな人でも、夢を形にするための一歩を踏み出せる、クラウドファンディングの実践的攻略本です。 【目次抜粋】 ●第1章 熱い思いでお金と仲間を手に入れる ●第2章 夢を1億円に変える仕組み ●第3章 共感と支援がどんどん集まる6つのテクニック ●第4章 応援したくなるプロジェクトページの作り方 ●第5章 支援者の心をつかむSNS・メディアの活用法 ●第6章 想定外!? クラウドファンディングの落とし穴 ●第7章 なぜ、あのクラウドファンディングは成功したのか ●第8章 クラウドファンディングなら0から1を生み出せる! -
海の底に雨は降らない
逆境のなかでは、人生を物語ることが救いになる? 介護していた母への自殺幇助容疑で捕まった光莉。 奪われた青春を取り戻す、彼女の再生の物語。 悲劇的に描かれがちなヤングケアラーの作品に反旗を翻した 『救われてんじゃねえよ』でデビューした著者、初の長編! 幼少期から十年間、学校にもほとんど通わず、北九州市の自宅で難病の母親をほぼ一人で介護してきた光莉。彼女は母の首吊り自殺を幇助した疑いで逮捕され、執行猶予付きの有罪判決を受けてしまう。拘置所を出たあとは、叔母に引き取られて上京。二十歳の彼女は介護施設で働きながら中学の勉強をやり直すなど、青春を取り戻そうともがくなか、作家の日比谷と出会う。そして、自身の体験を小説にするよう勧められるのだが……。 -
いつか終わる恋愛の、人生への影響について
マッチングアプリのずっと前から わたしたちは『商品』だったよね? 30代後半、ともに独身。 ロンドンと東京の会社員兼文筆家が 恋愛を考えるために往復書簡を始めた 「新年早々、失恋で寝込んだわたしが往復書簡を始める意味」(ひらりさ) 「恋愛に失敗なんてあるのかな?」(綾) 「わたしの恋愛には『人からどう見えるか』がいつもつきまとう」(ひらりさ) 「わかりやすい『性的魅力』にいいことはない」(綾) 「わたしの恋愛は、傷つけるほどの距離にならない」(ひらりさ) 「誰も教えてくれなかった愛するときに必要な『地味な仕事』」(綾) 恋愛で受ける傷、対等さへのこだわり、出産への迷い―― 他者と自分を愛する可能性を探った1年間の記録。 -
太田光のテレビの向こうで
俺は永遠にコメディをやっていくつもりだから。――太田光 佐野元春 栗山英樹 松重豊 塙宣之 中山秀征 爆笑問題・太田光がスペシャルなゲストと語り合う対談番組、「太田光のテレビの向こうで」。 そのオンエアに入りきらなかったトークも収録した、読み応えたっぷりの対談集。 音楽、野球、映画、お笑い、テレビ…… 各界のスペシャリストと爆笑問題・太田が1対1でじっくりと、想いのままに語り尽くす、軽妙で熱くて、深遠な1冊。 BSフジ「太田光のテレビの向こうで」書籍化 【対談より】 太田 佐野さんの『永遠のコメディ』に勇気づけられる部分がすごくある。 佐野 太田さんは不条理な世界をコメディ、笑いに変えている。 太田 WBCのときに、日本中が夢中になった。ああいうことを本当はやりたい。 栗山 起承転結を考えて、最後に勝ち切る。WBCのとき、僕なりの物語を考えました。 松重 ちゃんと迷いながら戦ってる姿が、太田さんの今に連なってる。 太田 そうなんですよ。いまだに迷ってるんですよ。 塙 漫才師っていうよりは、コントとか、お笑いを全部やる人になりたかった。 太田 もうちょっと自由な笑いができるようになる時代が来るんじゃないかと、希望的観測として思ってる。 中山 勝とうとすると敵になる。だから負けないつもりでやろうって考え方ですかね。 太田 俺は勝とうとして負け続けた人間だから。 -
ビエルサ・ノート
「サッカーのシステムは、地球上に11通りしかない」 稀代の戦術マニアである名将、マルセロ・ビエルサ。 その唯一無二のシステム論やトレーニング方法を 日本の愛弟子である著者が初めて明かす、 画期的戦術メソッド! ・独自の「4−1−1−1−3」から派生するシステム ・システムは可変ではなく「アダプテーション」させる ・ビエルサはなぜ「対人トレーニング」をしないのか ・映像が最も嘘をつかない教師である ・すべての分析の土台となる「カンチータ」とは ・ジョゼップ・グアルディオラとの11時間 -
EX原理―THE PRINCIPLE
世界を、再設計せよ―― この世界を貫く構造を、 ひとつの順序として記述した書。 読み終えたとき、 あなたは、もう同じ前提で世界を見ることができない。 宣告:この書物は何を記述しているのか 本書は、世界が現在の形になる以外の可能性を持ちえなかった理由を、構造として記述した書物である。 ここで言う世界とは、自然、生命、意識、社会、制度、技術といった個別の領域を指していない。 それらが分けられる以前に、同時に成立してしまっているこの現実全体を指している。 私たちは長いあいだ、世界を部分に分けて説明してきた。 物理は物理として、生命は生命として、意識は意識として、社会は社会として。 それぞれの領域は高度に精緻化され、説明としては完成に近づいている。 それにもかかわらず、それらがなぜ同じ世界として破綻せずに共存しているのかという問いだけが、ほとんど語られないまま残されてきた。 本書が扱うのは、その「語られなかった部分」である。 世界は、誰かの意図や計画によって設計されたわけではない。 ある完成形を目指して、最適化されてきたわけでもない。 それでも、世界は壊れずに、この形のまま続いてしまった。 その事実だけが、今私たちの前に残っている。 ただ、なぜこの前提が前提として残り続けてしまったのかを、一つずつ、順序を崩さずに書き留めていく。 それが、この書物の役割である。 目次 EX0 序章 EX1 統合――ひとつであった世界 EX2 分離――世界が二つになる瞬間 EX3 情報――分かれた世界をつなぐもの EX4 運動――世界が動き始める理由 EX5 意識――見ているのは誰か EX6 意志――世界を動かす内なる力 EX7 空間――形を持たない広がりの中で EX8 設計――世界を形づくる見えないコード EX9 進化――世界が自分を超えていく EXΩ 統合∞――すべてが還る場所 エピローグ ―風の手紙― 結び 著者プロフィール 加藤雄太(かとう・ゆうた) 実業家。事業戦略および大規模組織のマネジメントに従事。 テクノロジー領域で事業を創業し、組織と市場の設計を手がける。戦略企画と意思決定の現場に身を置くなかで、その背後に通底する構造原理へと至る。本書『EX原理―THE PRINCIPLE』は、その記録である。 -
口笛を吹きながら夜を行け
笑うやつは笑え、俺の決めた道さーー 一歩でも前へ。 2人の好きな音楽、愛車、地元ヨコハマ、人生までも語り尽くした奇跡の対談。 新曲の“とっておき“ウラ話も満載。 ・横浜サウンドと本牧への憧れ ・ままならぬ人生から生まれ出るのがブルース ・新曲の原点は「アングリーヤングメン」 ・ヨーロッパ車はなぜ廉価版でも美しいのか ・ダメな車ほどかわいい ・横浜で北欧車をロサンゼルス風に乗る ・デビュー曲を書いた頃のこと ・こんな時代こそ「口笛を吹きながら夜を行け」…他 向かい風でも夜の中でも……しんどい世界を歩み続けるその一歩に、 「好き」は人生最強のエンジンになる。 【電子書籍版に関するご注意】 本書の紙書籍にはCDが付属しておりますが、電子書籍版にはCDは付属しておりません。 -
貢物の花嫁【合本版】
「煤まみれの姫――」。 小さい頃に母親を亡くしたアベリアは、亡き母から教わったお菓子作りが好きで、よく深夜に誰もいない厨房へ出入りしていたため、周囲から嘲笑的にそう呼ばれていた。 そんなアベリアに、争っていた隣国「セーブル王国」から婚姻の話が入る。相手は、戦争を終わらせたセーブルの英雄、新王ブレイズ14世。隣国で「敵国の姫」として疎まれ、命まで狙われてしまうアベリアだったが、ブレイズからの優しく不器用な愛情に包まれながら、次第に自分の居場所を見つけていく。 貢物として隣国へ送られた心優しい「煤まみれの姫」と、不器用だけれど一途な王子が育む、愛と成長のロマンスファンタジー。 「合本版1」にて「第1話」~「第5話」を収録。 -
令嬢オメガの発情までの七日間【合本版】
オメガの令嬢、ユーリは、まだ最初の発情を迎えていない。 ある日、貴族たちが集まるパーティーに参加させられる。そこは、オメガ令嬢たちと貴族たちの出会いの場でもあったが、そこでユーリは、アルファの王族、ジャックに見初められることになる。 「ではお前は俺のものだ」 人形として育てられ、自分に自信のないユーリと、全てを手に入れているジャック。二人の婚姻はトントン拍子で進み、やがてユーリは、発情するまでの七日間、ジャックの自宅に軟禁されて溺愛を受けることになる。 育った環境の違う二人が、ともに自分を取り戻していく、甘く可愛い「糖度200%」の七日間。 「合本版1」にて「第1話」~「第5話」を収録。 -
沢尻エリカ写真集『DAY OFF』【電子特典ページ付き】
<電子版特典!30ページのアザーカットを収録> 撮影数 約1万カット! 飾らない素顔と自然体の魅力が凝縮 2007年発売の写真集「ERIKA」から約20年ぶりとなる「DAY OFF」。 その眼差しに、時が止まる。年齢を重ねるごとに深みを増す美しさと、変わらぬ透明感。沢尻エリカが‟今”の自分をまるごと映し出し、彼女の‟生き方“のすべてが記録されている、渾身の写真集が誕生。 衣装はすべて本人の私物で、それに合わせた撮影場所も自らセレクト。メイクも自身で行い、スッピンも惜しみなく披露し、飾らない素顔と自然体の魅力が詰まっています。 今回はこれまであまり見せることがなかったアクティブな一面も初公開。サーフィンを楽しむ姿や、海中でイルカと戯れるスキンダイビングシーンは圧巻。まるで人魚のように自由に泳ぐ彼女の姿に、カメラマンのシャッターが止まらず、最終的に撮影カット数は約1万カット以上に。 その中から厳選に厳選を重ねた150点以上のビジュアルを収録した本作は、まさに‟永久保存版”。 飾らず、媚びず、無邪気にただ凛と咲く一輪の花のような、等身大の沢尻エリカ。静けさの中に宿る強さ。柔らかさの奥にある芯のある意志。ページをめくるたび、彼女の‟今”に触れるような感覚に包まれるはず。 これは、ただの写真集ではありません。 これは、ひとりの女性の美しさと生き方を記録した、アートです。 電子版での特典ページでは、 沢尻エリカの素でリラックスした表情はもちろん 海中でのアクティブで人魚になったような泳ぎなど、 自由で伸びやかな姿を収録! ここだけで会える‟沢尻エリカ”で、彼女を身近に感じられるはずです。 【沢尻エリカさんからのコメント】 約20年ぶり、30代最後に私の‟今”そして‟素”を刻んだ一冊。これまで支えてくれた皆様に、心からの感謝を込めて。 撮影:渕本健太郎、MANA 野元学 -
天国と地獄 選挙と金、 逮捕と裁判の本当の話
当選の歓喜から逮捕の瞬間へ―― 人生はここまで急転するのか。結婚、選挙、そして逮捕。すべてを手にしたはずの女性が転落の果てに見たのは、「政治の闇」だった。前法務大臣の逮捕という大買収事件……公認、票読み、金の流れなど報道では明かされない真相とは? 司法との闘い、4ヶ月半の拘置所生活など権力の光と影を赤裸々に描く実録。 -
人生最高のコンディショニング 仕事も人生も好転する55の習慣
「なんか調子がいい!」が毎朝続く! 体、頭、心、運ーーぜんぶ整う一生モノのメソッド! 久保建英選手らトップアスリートのパーソナルコーチが 究極のコンディショニング術を初公開! 【小さな習慣で、人生の歯車が回り出す】 ・「布団をたたむ」を朝イチの習慣に ・「スマホ」を持つ手を時々替える ・「耳ひっぱり」で疲れをリセットする ・「胸からが足」だと思って歩く ・「空腹」を楽しむ ・「神社仏閣」を巡る ・「駅や横断歩道」で焦って走らない ・「生→焼き物→煮物→揚げ物」の順で食べる ジムも、厳しい食事制限も、必要なし。 「呼吸」「姿勢」「歩き方」日常の何気ない小さな所作を整えるだけで、 人間が本来持っている力が呼び覚まされ、仕事も人生も劇的に好転します。 自分との小さな約束を守り「丁寧に生きる」ことで、 仕事のパフォーマンスも、メンタルも、すべてがうまくいく。 毎日を戦うすべての人に読んでほしい、今日からすぐできる「55の習慣」です。 【目次】 [1章]ルーティン [2章]呼吸 [3章]姿勢 [4章]所作 [5章]食事 [6章]メンタル -
宇宙意識をひらく方法 ざんねんな宇宙人が教えてくれた自分に還るための微調整
\「ちゃんとしなきゃ」を卒業しよう/ 「もう、頑張らなくていい。変わらなくていい。あなたは、あなたに還るだけでいい」 個人セッションで1万8千人以上の潜在意識をアップデートしてきたベストセラー作家と「ざんねんな宇宙人」が贈る、人生のチューニング法。 「毎日ちゃんとしているのに、なぜか不安が消えない……」 もし今、あなたがそう感じているなら、それは努力不足ではありません。 ただ、意識の向きがほんの少し「ズレていただけ」なのです。 本書は、真面目に生きるほど自分を追い詰めてしまう「地球人」のあなたへ、 おせっかいな「ざんねんな宇宙人」が、自分らしく楽に生きるための【微調整】を教える物語形式のレッスン帖です。 【物語のあらすじ】 主人公の「ひより」は、仕事も生活も手を抜かず、周囲に合わせて「ちゃんとした自分」を演じ続ける毎日。 けれど、胸の奥にはいつも正体のわからない不安が居座っています。 ある日、彼女のパソコンに、見覚えのない文字が打ち込まれました。 「地球人、すぐ自分を責めるけどさ。それ、足りないんじゃなくて、ちょっとチューニングが必要なだけ」 ――現れたのは、地球人が大好きで口を出さずにはいられない「ざんねんな宇宙人」でした。 【内容紹介】 ・なぜ「ちゃんとしている人」ほど生きづらいのか? ・感情や出来事に振り回されなくなる視点とは? ・現実がスムーズに動き出す“宇宙意識”のひらき方 ・自分を責めるクセを手放すシンプルな習慣 など、日常の中ですぐに実践できるヒントを多数収録。 「ちゃんとしなきゃ」という重装備を脱ぎ捨てたとき、 あなたの内側にある「宇宙意識」がひらき、世界は驚くほど優しく変わり始めます。 さぁ、あなたという宇宙を、あなた自身の手で発光させる物語を始めましょう! -
今日も、自分を生きる練習
37歳。嗚咽レベルに号泣した自分に面食らう 感情に蓋をしてきた自分を少しずつ許せるようになった。 実力派俳優がつづる「演じる」と「生きる」のあいだでもがく日々 「大人も泣いていい。大人も悲しんでいい。私は大人だ。だけど、こどもをちゃんと通って来れなかったのかもしれない。 14歳で仕事をはじめて、15歳には家を出て上京していた。…(中略)…私は30代になって、やっと、若い頃に出来なかったような経験を自らの意思でしているのだと思う。」(「おわりに」より) 映画『蟬しぐれ』でスクリーンデビュー以来、数々の作品で印象的な役を演じてきた佐津川愛美さん。本書は、30代後半を迎えた佐津川さんが、「演じる」ことと「生きる」ことのあいだで揺れながら、自分自身の輪郭を見つめ直した軌跡を綴った一冊です。映画という仕事場、一人旅での出会い、2年間のホテル暮らし、俳優以外への挑戦――。悩み、迷い、揺らぐ気持ちをまっすぐに見つめる誠実な言葉が胸を打つ、共感必至の初エッセイ。 -
病気と死をまねく「超加工食品」
正式に病気と診断されていなくても、体調不良が続いたり、検査で異常値が見つかる人は多い。 そんな人が「超加工食品」を毎日摂っている場合、やめると体調がよくなることがある。 実際アメリカでは「超加工食品」が大問題になっており、いくつかの州では学校給食から排除する法律が成立している。海外の専門誌に発表された研究論文では「超加工食品」が糖尿病、心臓病、がん、認知症、うつ病を増加させることが明らかに。 そこで本書では日常にあふれる「超加工食品」の影響や、 それらを避けて「病気にならない食生活」を送るための秘訣を紹介する。 -
80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間
70代は頭も体もまだ大丈夫。 それなりに蓄えもできている。 でもこれまでと全く同じことをしていたらダメ。 できないことは諦め、楽しいことを大事にし、人生の新しいステージに立とう。 同じ年代とばかりつるまず、ダイエットはしない。 嫌われずに自慢話をするテクニック、お金にキレイな人と思われるおごり方――。 72歳の人気作家が本音で語る「健康」「おしゃれ」「仕事」「お金」「人間関係」「趣味」。 確実に近づく「その日」を見つめ、今の1分1秒を楽しんで生きるための、痛快・人生論。
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